中年女人

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇中年女人范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

中年女人范文第1篇

1、中年女人应该做到从经济独立到人格独立，因为最好的生活状态就是实现财务自由，哪怕每个月薪水只够自己买花销，至少你也花得理直气壮。

2、学会让自己放松下来，让自己放松下来，看淡一切，才能看开一切，事缓则圆。

3、懂得旅行的意义，旅行不是烧钱，而是在旅途中让你看看风景，想想心事，放空自己。

4、学会满足和珍惜，中年女人最难得的生活状态就是满足。

（来源：文章屋网 ）

中年女人范文第2篇

1、主要看你用的面膜是什么类型的面膜。面膜里有些什么成分来决定的。不是一概而论的。

2、一般的来说补水保湿面膜天天做都没问题的，还有比如说清洁面膜就不能天天做，一周做一次就可以了。

3、一般面膜的正常使用频率在一周2次左右。如果你是需要对某种效果的加强，例如美白，可以在第一周连敷7天面膜，然后从第二周起，再每周敷2~3次即可。

（来源：文章屋网 ）

中年女人范文第3篇

这些天，吃不下、睡不好，人更显憔悴了！我的这些心理正常吗？

――王女士

《红楼梦》里贾宝玉说女孩儿未出嫁是颗无价之宝珠，出了嫁虽是珠子，却没有光彩宝色，再老了就是鱼眼睛了。

对于中年女性来说，可能发现身边的男人增添了魅力，吸引着许多年轻女性的目光，而同时，年轻女性身上散发出的那种天然的生命气息也在吸引着男人的目光。这会引起女人惊叹，惊叹自己不再年轻，女人内心的恐惧、焦虑是可想而知的。

中国几千年的历史文化形成了女人对男人的依附关系。虽然，今天许多女人在经济上获得独立，但根深蒂固的观念还是“男主外女主内”。这种依附关系决定了女人在婚姻当中的定位，家、丈夫、孩子就成了女人的世界。女人把爱都投入到这个世界中，当然也要在这个世界中得到爱与尊重。

女人怕老，说到底是怕失去爱。怕没有人再来追求自己，怕那曾经爱自己的人离自己而去。为了留住青春，女人便把大瓶小瓶的化妆品搬回家，甚至不惜重金，忍受皮肉之苦去整容，为的就是增加获得爱的竞争力。

和谐的家庭并不只给女人安全感，也会让男人有幸福感。男人和妻子间彼此信任、关怀的爱能抵挡外界许多诱惑，而一个自信的女人本身会更有吸引力。对于自信的女人来说，任何年龄段都有独特的魅力，一生如花绽放：

18岁是笑春风的桃花――“云树遮不住，粉艳过墙头”；

28岁是绽放的玫瑰――“忽惊红琉璃，千艳万艳开”；

38岁是别样红的荷花――“秀色空绝世，馨香为谁传”；

48岁是山茶花――“惟有山茶偏耐久，绿丝又放数枝红”；

58岁的女人是雍荣华贵的牡丹――“竟夸天下无双艳，独占人间第一香”

……

哪怕到了80岁，也是一枝梅花――“待到山花烂漫时，她在丛中笑”。

在每一个花期绽放，哪里还有老可言呢？

中年女人范文第4篇

对男人而言，中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象，心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示，在种种原因的综合作用下，不少中年男性开始受到问题的困扰，最常见的是功能障碍（ED）、前列腺增生。因此，在性方面，男人要从以下几方面进行休养。

规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。

做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。

加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持。

求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，还能在精神上给予关心。

对女人而言，40岁后家庭负担明显减少，性经验丰富，可以尽情享受。但身体受到激素变化的影响，性方面也可能遇到不少问题，如痛、性冷淡、得不到等。美国亚利桑那大学健康科学中心的德韦什·罗伊建议中年女性从以下几方面“养性”。

正视激素问题。疼痛是多数中年女性会遇到的问题，主要原因是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用剂，减少性生活中的不适感。

中年女人范文第5篇

民间有谚语说“男防堵、女防漏”,就是告诉老年人,保持小便顺畅,男女各有别。

男人篇

“堵”多半因前列腺增生

对于“男防堵、女防漏”这句话,广西中医学院第一附属医院肾内科史伟主任医师的理解是,老年人由于肾功能逐渐衰弱,导致老年人的泌尿系统出现问题。其中,男性的问题大多是排尿障碍。

史伟解释说,有数据统计指出,我国50岁以上男性约有50%患有前列腺增生,是中老年男性排尿障碍最为常见的原因,发病率随年龄增长而增加。

在中医里,前列腺增生属于“癃闭”范畴,是由于肾虚、肝郁气滞、劳倦伤脾、湿热蕴结等原因造成的。病人常常表现为排尿踌躇、排尿费力,尿线变细、尿末滴沥等。即使很有尿意,以“百米冲刺”的速度奔到了卫生间,却迟迟解不出小便,憋得满脸通红,要费很大力气才能将尿液挤出;而且排出的尿液“射程”很短,一滴一滴地流出来,一不留神还会弄湿自己的鞋子,站了半天,到了最后还是滴个没完没了。有了这些症状几乎可以确定患有前列腺疾病,常于劳累或饮酒、受凉后加重。

堵不堵　看能否一分钟排完尿

有个很简单的方法可以判断自己是否出现前列腺问题,那就是40岁以上的男性可通过自行计算小便时间,看1分钟内是否能排清,来判断自己是否出现前列腺问题。

但曾有一项名为“前列腺与排尿认识”的调查显示,465名35岁以上的男性职业司机,近三成人不知道,男性正常排尿应该在1分钟内完成;有近五成人认为,排尿时间比一般人长也没有问题;七成人拒绝因为排尿时间长而求医。

之所以在司机当中做调查,是因为司机这个行业是经常要憋尿的,而长期憋尿容易加速膀胱衰老,直接影响排尿,对男性健康伤害很大。

防堵最好经常排尿

随着人们饮食结构的日益西化,谷类、蔬菜、水果摄入减少,肉类等高脂肪、高蛋白食物摄入显著增多,使我国居民前列腺癌的发病率呈现出明显升高趋势。另外,某些职业男性因工作量大而养成长期憋尿的习惯,这也是尿堵的原因。

因此,要防堵,医师建议首先要避免憋尿、久坐,其次是少吃辛辣等刺激性食物,戒烟酒;过了60岁,每年都要查一下泌尿系统。

另外,有观点认为男性最好每过一个小时就排一次尿,对此,专家表示,不必在时间上算那么准,但是只要有尿意就应该去排尿。排尿后,可用手指在阴囊与之间的会位挤压一下。这样做不仅能使膀胱中残留的尿液排出,还对治疗慢性前列腺炎有一定的好处。平时多做提肛运动,以增强会肌肉和尿道肌肉的收缩力,从而尽可能地减少膀胱中尿液的残留。

女人篇

尿失禁多因肾气不足

“女防漏”,其实防的就是尿失禁。中医认为,尿失禁是由于肾气不足、气不摄津所致。这种疾病在女性中的发生率很高,国内一项多区域调查表明,我国女性尿失禁发生率为30.9%,仅有25%的女性尿失禁患者曾经到医院寻求治疗。

尿失禁的原因很多,年龄偏大、有多次生育史、肥胖、长期便秘、有妇科手术史、女性绝经后雌激素水平下降、有长期吸烟和酒精摄入史等,都会使女性的尿道括约肌不能控尿或者盆腔肌肉力量减弱,使其尿道压力下降,从而发生储尿障碍。

患者通常有两种表现,一种表现为有强烈的尿意,但在到达厕所前,即有尿液不自主地漏出,或是当听到流水声时,即使喝少量的液体,也会导致尿液不由自主地漏出;另一种则是行走时、一般体力劳动时或大笑、打喷嚏时,即有尿液不自主地漏出。在没有准备意识的情况下,这种症状往往让女性防不胜防,引发一堆的尴尬事件。

防漏要趁年轻

尿失禁虽然常见于老年女性,因为她们的生理机能逐年衰退,能控制尿液的膀胱括约肌力量不足,以及雌激素分泌不足等原因,让老年女性很容易成为尿失禁的受害者。但是,尿失禁的预防,应该从年轻时做起。

根据尿失禁的原因,性生活卫生不佳而导致尿道发炎,从而引起膀胱过动(指的就是膀胱活动完全不受控制,造成频尿及夜尿的情况,患者有时甚至只是一点点尿就觉得有尿意,需要上厕所),这种尿道炎引起的尿失禁,是一个日积月累的过程,因此从年轻时就要注意。

还有一种情况也是需要年轻女性注意的,那就是生产损伤。在分娩的时候,阴道口和尿道口可能都会有不同程度的损伤,这些损伤往往导致60%的产妇都会有产后漏尿的表现,这并非不能治疗的。只要在产后有意识地进行盆底锻炼,即对盆底肌有意识、有节律地收缩与放松运动,就可以帮助恢复。

蹲式排便有助防漏