中年女人

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇中年女人范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

中年女人范文第1篇

1、中年女人应该做到从经济独立到人格独立，因为最好的生活状态就是实现财务自由，哪怕每个月薪水只够自己买花销，至少你也花得理直气壮。

2、学会让自己放松下来，让自己放松下来，看淡一切，才能看开一切，事缓则圆。

3、懂得旅行的意义，旅行不是烧钱，而是在旅途中让你看看风景，想想心事，放空自己。

4、学会满足和珍惜，中年女人最难得的生活状态就是满足。

（来源：文章屋网 ）

中年女人范文第2篇

2、外婆，你给我的回忆，是我童年里，最温暖的那一抹色彩！希望你今天是最快乐的一天！真心祝你，健康长寿！

3、奶奶生日快到了孙儿祝您福如东海长流水，寿比南山不老松。健康如意，福乐绵绵，笑口常开，益寿延年。

4、祝愿老人家增福增寿增富贵，添光添彩添吉祥。

5、火总有熄灭的时候，人总有垂暮之年，满头花发是奶奶操劳的见证，微弯的脊背是母亲辛苦的身影……祝福年年有，祝福年年深！

6、愿你在每个日子里都开开心心，福如东海，寿比南山。祝您生日快乐！

7、一家人欢聚一堂，共享天伦之乐，共创美好未来。

8、今天是外婆的生日，艳阳高照，晴空万里，祝愿外婆健康长寿！生日快乐。

9、愿我的心灵是一朵鲜花，盛开在你的天空下，为你的生日增添一点温馨的情调，为你的快乐增添一道美丽的色彩。

中年女人范文第3篇

这些天，吃不下、睡不好，人更显憔悴了！我的这些心理正常吗？

――王女士

《红楼梦》里贾宝玉说女孩儿未出嫁是颗无价之宝珠，出了嫁虽是珠子，却没有光彩宝色，再老了就是鱼眼睛了。

对于中年女性来说，可能发现身边的男人增添了魅力，吸引着许多年轻女性的目光，而同时，年轻女性身上散发出的那种天然的生命气息也在吸引着男人的目光。这会引起女人惊叹，惊叹自己不再年轻，女人内心的恐惧、焦虑是可想而知的。

中国几千年的历史文化形成了女人对男人的依附关系。虽然，今天许多女人在经济上获得独立，但根深蒂固的观念还是“男主外女主内”。这种依附关系决定了女人在婚姻当中的定位，家、丈夫、孩子就成了女人的世界。女人把爱都投入到这个世界中，当然也要在这个世界中得到爱与尊重。

女人怕老，说到底是怕失去爱。怕没有人再来追求自己，怕那曾经爱自己的人离自己而去。为了留住青春，女人便把大瓶小瓶的化妆品搬回家，甚至不惜重金，忍受皮肉之苦去整容，为的就是增加获得爱的竞争力。

和谐的家庭并不只给女人安全感，也会让男人有幸福感。男人和妻子间彼此信任、关怀的爱能抵挡外界许多诱惑，而一个自信的女人本身会更有吸引力。对于自信的女人来说，任何年龄段都有独特的魅力，一生如花绽放：

18岁是笑春风的桃花――“云树遮不住，粉艳过墙头”；

28岁是绽放的玫瑰――“忽惊红琉璃，千艳万艳开”；

38岁是别样红的荷花――“秀色空绝世，馨香为谁传”；

48岁是山茶花――“惟有山茶偏耐久，绿丝又放数枝红”；

58岁的女人是雍荣华贵的牡丹――“竟夸天下无双艳，独占人间第一香”

……

哪怕到了80岁，也是一枝梅花――“待到山花烂漫时，她在丛中笑”。

在每一个花期绽放，哪里还有老可言呢？

中年女人范文第4篇

对男人而言，中年时期很容易出现疲劳、发福、精力体力不济等现象，心理上也容易产生空虚、不自信、焦虑等问题。北京协和医院泌尿外科主任医师李宏军表示，在种种原因的综合作用下，不少中年男性开始受到问题的困扰，最常见的是功能障碍（ED）、前列腺增生。因此，在性方面，男人要从以下几方面进行休养。

规律不强求。和谐美满的性生活有益于身体健康，中年男性要不断密切夫妻感情，同时注意性生活的合理性和节制性。体力和精力不佳时，千万不要勉强自己过性生活；适当减少性生活的次数，能储存一定的性能量。

做好男人“特区”保健。中年男性要学会爱护自己的“宝贝”，如厕前后要仔细清洗双手，性生活后也最好用清水洗一洗。此外，要学会定期对生殖器官进行自检，例如有无硬结、局部炎症等，一旦出现问题，要及时就诊。

加强保健意识。中年男人更要学会合理地安排好作息时间，不要过度劳累、透支体力。一旦出现高血压、脂肪肝、糖尿病等，要定期检查和治疗。适当的体育运动可以帮助男性保持。

求得妻子关爱。女人是男人健康的守护神，可以管住男人的胃，督促男人活得更健康，还能在精神上给予关心。

对女人而言，40岁后家庭负担明显减少，性经验丰富，可以尽情享受。但身体受到激素变化的影响，性方面也可能遇到不少问题，如痛、性冷淡、得不到等。美国亚利桑那大学健康科学中心的德韦什·罗伊建议中年女性从以下几方面“养性”。

正视激素问题。疼痛是多数中年女性会遇到的问题，主要原因是卵巢功能衰退，体内雌激素水平降低或缺乏。女性可以服用雌激素，以增加阴道上皮的厚度和弹性，增加阴道分泌物。还要学会使用剂，减少性生活中的不适感。

中年女人范文第5篇

美国波士顿的一些心脏病专家推论,中年发福对健康有害。肥胖容易引起高血压、高血脂、高血糖、冠心病和胆囊炎、胆石症等“肥胖五联症”,必须引起高度重视。具体怎么减?闫女士提供了她的秘诀。

饮食――精简营养

早餐:一杯麦片和两片全麦面包;午餐:增加150克富含淀粉的物质;晚餐:吃一些蛋白质丰富的食物,如一个鸡蛋(或一片火腿),配合一瓶酸奶或适量水果。

为保证人体对蛋白质的摄入量,可适量添加鱼肉或牛肉,也可替换为二三个鸡蛋。 当然,200克少放油的蔬菜也不可少。此外要多喝脱脂牛奶,每天400克左右的碳水化合物。

运动――量力慢行

仰卧起坐:平躺,双腿屈起,双手交叉放在脑后,做好准备。以小腹为中点,抬起上半身,同时双脚也向前缩起,直到双肘碰到双脚(像缩成一团的样子,意念要集中在小腹)。 回到原来的姿势,重复做30次。

骑自行车:平躺,双腿弯曲抬起45度,做好准备。两替向前伸出,缩回(像骑自行车时脚的运动)。然后脚向前伸出,离地面保持在30~60度,坚持5分钟。能减大腿、腰和小腹多余的脂肪。

此外,还可以转呼啦圈,一直摇到腰部酸得无法摇下去,减腰部赘肉很有效。

心理――想象丰富

中年减肥也可以说是一场心理攻坚战,心理瘦身意念也十分必要。

早上起来,打开窗户,用鼻子慢慢地深吸气,吸到不能再吸的时候,闭气约3~5秒钟,再把气缓缓吐出。在练习过程中,想像你吸入的是一股能量,这股能量传到了身体的各个部位,并且杀死了体内引发肥胖的种种因素。

做完“瘦身深呼吸”练习后,对着一面镜子,微笑着大声念:“我要减肥X公斤,我会完全按计划执行。”大声念3分钟,念完再想像你瘦下来的样子,想一分钟。也可利用坐车上班、在家煮饭、打扫卫生、洗澡、上厕所的时间念。逛街看到漂亮衣服时,立即幻想你瘦下来穿上这衣服的样子。

40岁减肥特别注意

年减5公斤最理想:40岁后减肥,最好是花较长的时间,以缓慢的减肥方式来达成目标。一年减掉5公斤,既达减肥目的,又能保有健康的身体,是最适当的。