心不动则不痛

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇心不动则不痛范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

心不动则不痛范文第1篇

文/叶子

冠心病人适当锻炼可改善病情，运动时不管选择哪一种运动方式，都应循序渐进、持之以恒、心情愉快；尽量避免选择对抗激烈、幅度过大或人体负担重的运动项目。

建议遵循“3、5、7”原则：“3”指每天步行约3000米，时间在30分钟以上；“5”指每周要运动5次；“7”指运动时的心率不超过170减去年龄数。如果在运动中出现心慌、胸闷或头晕等症状，应立即中止。临床上认为，合适的运动量应是运动后微微出汗、呼吸略快但感觉舒畅，无明显疲劳感，第二天睡醒后心率仍然稳定。

有利于心肌康复的运动有以下几种。

游泳：建议不要单独游或水温过低时游。游泳时间以15-30分钟为宜，速度不宜过快，距离不宜过远，应循序渐进。

步行或散步：步行或散步的时间一般选择在清晨或傍晚，地点应选择空气清新的地方。

慢跑：慢跑只适合于病情较轻、有一定运动习惯的冠心病患者，且最好能采用“慢行―急行―慢跑”的渐进性锻炼方式。

太极拳：通过缓慢、协调的练习，使全身各部位肌肉产生周期性的收缩和舒张，可促进人体血液循环，强化心肌血液供应和营养，有利于心肌康复。

三分钟抬腿运动治疗膝盖酸痛

1.仰卧在地板上，一条腿膝盖弯曲(大腿与小腿的角度小于直角)，另一条腿伸直，两手自然地放在身体左右两侧。

2.将伸直的那条腿向上抬(离地板约10厘米)，静止5秒左右后慢慢放下回到1中的姿势。休息2-3秒再往上抬腿，反复做20次。

腰疼或躺着做这一运动腰会疼的人及弯曲的那条腿膝盖酸痛的人，可以浅坐在椅子上进行。

具体方法为：

1.浅坐在椅子面略高的椅子上，一条腿的膝盖弯曲(大腿与小腿成90度)，另一条腿伸直，脚脖子自然弯曲(脚后跟着地，脚尖离地)。伸直的那条腿向上抬时，请注意膝盖不要弯曲。

2.伸直的那条腿的脚后跟离地板约10厘米时，静止5秒左右后再慢慢放下。

3.脚后跟着地后休息2-3秒，继续做1-2的动作，反复做20次。

以上运动以20次为1组，早晚各做1组，也就是1天做2组。有能力的人，可以做3组以上。做起来吃力的人，可以先从5-10次做起，然后慢慢接近20次。让膝盖酸痛的腿进行活动是本套操的目的，但另一条腿也要锻炼。

老人散步别背手

散步是许多老年人日常的健身方式。专家提醒，对老年人来说，散步虽看似普通，却有不少讲究。

首先，随意走走停停地遛达不能算散步。因为运动量过小，达不到有氧代谢，就起不到运动的效果，就如同做家务不能算做锻炼一样。例如，一位65岁的老人，散步时的心率应保持在每分钟105次为宜。散步时微微出汗、呼吸顺畅，就达到了锻炼效果。

心不动则不痛范文第2篇

2、他只是偶尔需要你，而你却一直都在。这么久了，你还是放不下吗？

3、避免失望的最好办法，就是不寄希望于任何人、任何事。期待，是所有心痛的根源，心不动，则不痛。

4、多遥远，多纠结，多想念，多无法描写。疼痛和疯癫，你都看不见。

5、念想畅游于层叠的记忆里，一瞬之间泪水泛滥。

6、谁都会有一时的苦痛说不出口。无奈地找不到人诉说，承认自己只是一个人。

7、你曾是我的年少心事，终变成我的陈年旧事。

8、在这个世界上，最能让你依靠的人是自己，能拯救你的人也只能是自己。

9、当你喜欢上一个人，总会觉得自我不够好。

心不动则不痛范文第3篇

人这一生，到底要经历多少聚散？感受多少伤痛？爱过多少人，错过多少情？刻下多少记忆，留下多少遗憾？到底是要哪样，才能够从容释然？为什么总是有人念念不忘，有人毅然决然，有人痴心不改，也有人无从释然？

岁月，是一条永远无法横渡的河，它看似风轻云淡的掠过我们，实则却是给每一个人都有留下一份不可言说的厚重，或悲，或喜，或聚，或散！

也许，爱一个人很容易，就是在不经意间，对方已经闯入自己心间；又也许，爱一个人很难，就是自己始终都无法走进对方的心里！有多少人为情所伤，却始终都不会放弃追求，又有多少人为情所钟，却也只是转念的瞬间，便已是沧海桑田！

可是又有谁懂得，烟花绽放后的尘埃，也是那样的温存着？只是，世人皆赞烟花美，再叹烟花坠，有谁怜过烟花泪？

多时候，我都不想悲天悯人，亦不想愤世嫉俗，人这一生，终究也是真爱难寻，知己难求！那么，无妨，海纳百川，有容乃大，峰高千 韧，无欲则刚！

情爱之事，向来都是心不动，则不痛！人这一辈子，其实最对不起的就是自己的心脏，总是让它在经历各种事情的时候，疼了又疼！若心在心动时受了伤，此情又何苦望断肠？

谁走进你的生命，是由命运决定；谁停留在你生命中，却是由你自己决定。 有时候，虽然能想的明白，但却未必能够做的明白。

人之所以会觉得心累，是因为你总是徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定，痴愚不移！

人，之所以活的如此辛苦，是因为你错误的坚持了你不该坚持的执着，幼稚的相信了你不该相信梦幻。

时间在走，年龄在长、懂得的多了，看透的多了，快乐却变的似乎越来越少了！ 有时，我也会难过，只是骄傲不让我说。也许很多人也都有过这样的时候，只是想想，说与不说，又有什么关系？

人生，就是一种糊涂，一份模糊。说懂不懂，说清不清，糊里糊涂，含含糊糊。看清，麻烦，看懂，伤感。

相识的情缘，珍惜也好,不珍惜也罢，如果哪一天你把我弄丢了，我绝对不会让你再找到我，哪怕只说一句我们似曾相识！

友情也好，爱情也罢，只是有一天，我若离去,便是后会无期！那么现在的我，一切只求顺其自然！淡定从容，清风自来！

很多东西，是你的，就是你的。不是你的，你就是再想要抓住，也只能是握的越紧，越容易失去！

所以，人生苦短， 去爱那些对你好的人，忘掉那些不知珍惜你的人。什么都不要强求，强求来的任何东西，都是没有意义且廉价的，人生，承载不起太多的负荷，只选择适合自己的去拥有！

世上之事，太过难缠，世上之人，喜欢纠缠。有时难得糊涂，也是一种轻松，一份安宁。看清，看懂，反而自找伤心。何必如此为难自己？

你若不惜，我亦不爱，凡事都不必想的太多，珍惜的总会珍惜，放弃的总会放弃！ 一切，皆非强求所能成！

心不动则不痛范文第4篇

想起那虚拟的网缘，你说，我们的相遇，是偶然。我点头浅笑， 我的世界，曾经崩溃，可是我愿意为你再疯狂一次，赔上我的无尽柔情。我把我的相思种植在思春的花园，用夏天的严酷烈日烘照，在深秋的季节绽放，却无法在这冬天的季节收获温暖。原来冬天，真的来了，带着那些冰霜雨露的寒冷。我屹立原地展望时光的碎影，除了回忆的余温，还剩下什么可以安慰？

也许，我是一个与这个世界格格不入的人，我努力的追求那些完美，保持我的所谓忠诚，却还是在布满瑕疵的生活碰撞得伤痕累累。我笑人情冷暖，他人却笑我不食人间烟火。高傲的姿态，什么时候也会变得这么卑微的，小心翼翼的。突然就害怕，支离破碎的结局，不堪面对。

电脑旁边的那小盆仙人球似乎又绵软下去了，绿的花黄，印迹斑斑，是那枯萎的黑点。生命，如此脆弱，昨天还在身边的人儿，事儿，今天却可以相隔天涯。缘分，如此飘渺，明明感叹相见恨晚，下一站的幸福，却还是习惯漂泊。有些时候，我们可能真的厌倦了那些悲欢离合，还是习惯在那份孤芳自赏里与寂寞为伴，只为了追求一个人的烟火。心不动，则不痛。

很多时候，我们感觉累并不是真的累，而是心累。心里只要装着那么一个人，所有的喜怒哀乐，就会莫名的被牵扯，愈在乎，愈纠结，就会愈加失落。可是真的放弃了又不舍，是因为真的爱了，还是因为不甘心呢？我不知道，我只知道，你填满了我的心扉。只是你的那些扑朔迷离的游戏，我实在不敢恭维。

因为猜疑会让我失眠，在每一个欲罢不能的夜痛苦循环。

当十字路口有两个方向，我该往哪走？是继续在原地张望等你来靠近，还是自己做选择走其中的一条路？我想拷问冬夜这缠绵细雨，它却无法给我答案，只好在这无尽的黑夜里继续张望继续徘徊。

阡陌红尘，一生一世的相依相伴，从一而终，似乎已经变成了遥远的传说。当我们牵手的时候，总是有那么多的暧昧的情愫来钻空子，于是这个世界上就开始流行了一个词语，叫背叛。于是更多的人就开始说服自己睁着眼睛恋爱，半睁半闭着眼睛过日子。 当诱惑铺天盖地侵袭而来，这样的凑合与宽恕，只是为了固守那所谓的幸福吗？ 失望，总是不期而至。希望，还没有尽头。

一个人的烟火，淡看人间沧桑，品人间百态。

心不动则不痛范文第5篇

我一直拼命的跑向你，靠近你，哪怕我们之间隔着全世界，但只要我们彼此每天前进一小步，总有一天我会牵到你的手，而现在我发现我永远也不会牵到你的手，因为你一直都站在原地，不曾前进。或许我与你之间就像是旋转的木马，有着永恒的距离，无论我如何追赶，永远也碰不到你的手。

朋友们都说：“明明知道没有结果，为什么要傻傻地等下去呢？”曾经我以为只要很认真很认真的喜欢一个人，总有一天会打动他，却没想到最后只打动了我自己。“明明知道没有结局，却还死心塌地”，我曾相信爱情会有奇迹，原来这都是我在骗自己。

我以为只要我逼自己不再去想你，与你保持不被刺痛的距离，我就不会难过，后来才明显原来我就算忘了我自己，也还是想要知道你的消息。我以为你心里是在乎我和有那么一丝喜欢我的，只要我继续等下去，总有一天我会牵到你的手，直到现在我才发现我对你来说，只是一个很普通的过路人，哪怕曾经是有那么一丝的心动，但那也只是曾经，也只有一丝罢了！或许我应该觉得开心，但若注定是过客，当初又何必招惹呢！

心不动，则不痛！都说谁先爱了，谁就输了！或许吧，从我喜欢上你，埋在心里的那个时候开始，我就输了。或许喜欢上你就是个过错，因为一时的过错，导致了一生的错过，很多人，一旦错过，便是陌路！若人生只如初见，多好，我亦是我，你亦是你，没有开始就没有结束。

选择放手，也许是最好的选择，但是我放手并不代表我放弃，就像我微笑并不代表我快乐一样。我并不想太刻意的去遗忘你，如此恐怕会记得愈发的清晰，或许时间是最好的良药，就让它在时间的流逝里消逝吧。

和朋友说过：如果我真的选择离开，那么我会丢去所有关于他的一切，那些为他而写的日记，因为他而珍藏的回忆。朋友却说：“你丢的掉吗？那些他曾带给你的美好的回忆和带给你的痛苦是那么容易就丢掉的吗？这些早已映入你的心中，除非你把心也丢了。”就像武林外传里小郭走了后，秀才说要把所有关于她的都烧掉，包括他曾写给她的信，白展堂却说：“烧了也没用，她曾带给你的所有美好的回忆以及你们曾一起度过的时光是你永远也烧不掉的。”

或许正因为如此，我选择继续等待，一辈子那么长，等你几年算什么！只是不知道十年后，你会否回头看那个一直等在灯火阑珊处的人；不知道十年后，你是否依然不能只淡然一句好久不见。

曾经的最初的等待，我不离不弃！现在的最后的等待，我依旧！