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祝你健康

前言:想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗?我们特意为您整理了5篇祝你健康范文,相信会为您的写作带来帮助,发现更多的写作思路和灵感。

祝你健康

祝你健康范文第1篇

这是陈建扬工作的一部分――参加健康、医学方面的活动和论坛,及时了解这个行业的热点话题。更多的时候,他则在自己担任总监的健康管理机构里接待慕名前来咨询的客户们,“不厌其烦”地向更多的人灌输“健康管理”这一新理念。

在向客户介绍什么是健康管理之前,陈建扬总是先给客户讲述两个真实的故事:

“我的一个朋友,是山西很有钱的煤矿老板,两年前他是个普通的煤矿工,每天冒着生命危险钻进煤窑挖煤。一个极其偶然的机会承包了一个小煤窑,一下子身价上千万。现在虽然不愁没钱赚,但还是会亲自下煤窑监工,他说等他再干四五年,挣够了钱,在北京买几套房,就到这里来做健康管理,我毫不避讳地对他说:可能到那时你就无法实现这个梦想了。”

――健康不是你想得到就一定能得到的,也不是你拥有了巨大的财产和豪宅就能得到的。

“一个年仅27岁、在外企做高管的女孩,带着父母来做健康体检,好奇心的驱使,她也试着给自己做了一次体检。她的体检结果使我无比感叹,‘你要是晚一年做这个检查就是乳腺癌中期,要切除一边;晚五年就是晚期,可能命都没有了;多亏现在查出来,是完全能够治愈的。’她立刻接受了治疗。”

――早一步是健康管理,晚一步就不得不接受疾病管理了。

毫无疑问,这两个人已经成为陈建扬的会员,在享受个性化健康管理了。

世界卫生组织的一项研究报告表明:人类三分之一的疾病通过预防医学手段是可以避免的,三分之一的疾病通过早期的发现可以得到有效控制的,三分之一的疾病通过信息的有效沟通能够提高治疗效果。

陈建扬的会员们能享受到健康评估、调查干预、就医通道三大部分的服务,通过专家评估得知自己是健康、亚健康或疾病的状况后,分类接受进一步的健康管理指导。

祝你健康范文第2篇

当今社会,许多人自觉有很多不适,但上医院查来查去又未能发现器质性病变,这种状态就是亚健康状态。处于亚健康状态的人,是介于健康和疾病之间的连续过程中的一个特殊阶段,最突出的表现就是疲劳、睡眠障碍、情绪低落等。研究表明,亚健康状态主要表现为植物神经功能紊乱和机体各器官功能性变化,出现精神、胃肠道、心血管及肌肉四大方面的症状。轻者会降低人的生活质量,重者不但影响生活和工作,而且还容易诱发机体不可逆转的器官性损害。

对于亚健康状态,除应加强自我养生保健外,用中药调治可以促进亚健康状态向健康转化。中医认为,“阴平阳秘,精神乃治”,也就是说,健康是人体处于一种动态平衡。而亚健康则是脏腑生理机能不能协调、机体阴阳失衡的一种表现。而调整这种失衡状态就是中医调理治疗亚健康状态的指导原则。亚健康的症状表现五脏各有侧重,治疗时脏腑定位是否准确,直接关系到治疗效果。根据临床观察,亚健康状态的症状表现主要有以下四大类型:

一、以情志不畅、肝失疏泄为主要表现者

肝郁气滞型 表现为心情抑郁,心烦易怒,胸胁胀满,长吁短叹,脘闷纳呆,口苦,舌质淡红或暗红,脉弦或细涩。治当疏肝理气解郁,方用柴胡疏肝散加减。

肝郁脾虚型 表现为抑郁不舒,两肋、作痛,神疲食少,女性或见经血不调,胀痛,舌淡红,脉细弦,治宜疏肝解郁,养血理脾,方用逍遥散加味。若有肝郁血虚化热的表现,改用丹栀逍遥散。

二、以睡眠障碍、心神失养为主要表现者

心脾两虚型 表现为头晕心悸,失眠健忘,神疲乏力,气短懒言,或兼见面色不华,自汗出,纳差,便溏,月经不调,崩漏带下等,舌淡苔白,脉细弱无力,治宜补益心脾,方用归脾汤加减。

心肝阴血不足型 表现为虚烦不眠,心悸盗汗,头目眩晕,口干咽燥,脉弦细等。治宜养血安神,清热除烦,‘方用酸枣仁汤,生地、当归、白芍、丹参、五味子、夜交藤、柏子仁等随症加减。

心肾阴亏型 表现为睡眠不安,心烦心悸,精神疲倦,梦遗健忘,或兼见潮热盗汗,口舌生疮,大便干燥,舌红少苔,脉细而数。治宜滋阴清热,补心安神,方用天王补心丹加减。

心虚精神涣散型 表现为精神恍惚,心悸失眠,时常悲伤欲哭,或兼见呵欠频作,自汗盗汗,舌红少苔,脉细而数等。治宜养心安神,和中缓急,方用甘麦大枣汤加味。

三、以倦怠疲乏、脾虚湿胜为主要表现者

气血两虚型 表现为四肢倦怠,气短懒言,食纳不振,心悸怔忡,头目眩晕,面色苍白或萎黄,舌淡苔白,脉细弱无力等。治宜气血双补,方用八珍汤加减。若气血双虚偏阳虚者方用人参营养汤或十全大补汤加减。

脾胃双虚型 表现为身重困倦,食欲不振,脘腹胀满,恶心呕吐,气短声微,大便稀溏,面色白而无华,舌淡苔白,脉缓弱或细软。治当益气健脾,和中养胃,方用香砂六君子汤或参苓白术散加减。此外,若容易感冒或有中气下陷表现者,可选用补中益气汤加减。

四、以腰膝酸软、肾精不足为主要表现者

肝肾阴虚型 表现为形体消瘦,腰膝酸软,口干咽燥,或伴潮热多汗,失眠多梦,五心烦热,梦遗滑精,或经血不调,舌红少苔,脉细或数,治当滋补肝肾,方用六味地黄丸或左归丸(饮)等,此外,知母、黄柏、菟丝子、女贞子、杜仲等随症加减。

祝你健康范文第3篇

不留痕迹地治愈烧、烫伤

当你遇到损伤、创痛,比如毒疮、开水烫伤、刀伤等情况,可以使用珍珠粉来治疗。先用生理盐水、双氧水仔细清洗受伤部位,然后将珍珠粉或含有珍珠成分的外用药膏均匀涂抹在创面上,开水烫伤和刀伤则可以直接将珍珠粉洒在伤口上,涂成薄薄的一层。如此每天换药一次,并配合服用珍珠粉。

用这种方法进行治疗,伤口会很快愈合,并且创伤部位的皮肤能恢复原来的平滑状态,不会产生难看的色素沉淀,更不会残留碍眼的疤痕。

以珍珠粉治疗外部创伤,最好是采用外敷和内服双管齐下的方式。若受创部位出现水疱,千万不可将水疱弄破,更不能将上面的皮肤撕掉。倘若水疱不小心弄破,也要保留伤处的表皮。

对抗发热性疾病

我们平常发热时主要采用青霉素一类的抗菌药,它可以立即杀死病菌,间接达到退热的作用。然而,抗菌药的滥用无意中加速了细菌演化,使得抗菌药失效。而珍珠粉同时具有灭菌、清除自由基和镇静中枢神经等三大退热功效。成年人的发热症状只要每日服用珍珠粉三次,每次约0.3克即可。

儿童的突发性高热,极易引发手脚抽筋,此时应立即服用珍珠粉0.3克,并马上就医;接着再每日服用同样剂量2~3次,很快就可退热。珍珠粉之所以能迅速解除抽筋的症状,是因为它可以替人体补充活性极高的游离钙,这类活性钙对防治抽筋特别有效。如果家中有稚龄孩童,珍珠粉很可能在孩子突然莫名其妙发生高烧、抽筋来不及就医时,发挥关键作用。

预防心脑血管疾病

高血压是最常见的一种心脑血管疾病,严重者可能引发中风。以西药降血压往往有很好的疗效,但是副作用也不小。

珍珠粉可以让人体内阴阳和谐,使血压自然恢复到正常标准。用珍珠粉降血压的方法是每日服用珍珠粉三次,每次约服用0.3克,直到血压出现下降的迹象,再持续服用四至五个月,即可使症状得到控制。不过,血压若高到足以引起中风的程度,还是应先用西药将血压降低,然后再开始服用珍珠粉,并同时减少西药用量。因为珍珠粉的效果较为温和缓慢,虽然对高血压有很好的辅助疗效,却无法救急。

修复胃、十二指肠溃疡

祝你健康范文第4篇

认识各种食用油的利弊

茶油

因特有的低碘值,故稳定性较其他食用油更好,不易变质,易保存;油酸、亚油酸的含量在80%以上,同时含有多种特定生理活性物质,可抑制和预防心脑血管疾病。野茶油还含有高比例的单不饱和脂肪酸,以及多种成分。

玉米油

是从玉米胚中提取的油,即使在反复煎炸时也具有相当的稳定性,保质期较长。主要由不饱和脂肪酸组成,其中亚油酸含量占61.9%,含有丰富的维生素E,易被人体吸收,吸收率可高达98%以上。

橄榄油

经水洗、碱炼等加工处理后精制而成,无味、无烟。含不饱和脂肪酸达80%以上,还含有预防心血管疾病的角鲨烯和维生素E等,是最适合人体吸收的食用油,可直接食用,也可用于美容。

红花籽油

是目前食用油中亚油酸含量最高的,高达75%~83%,被营养学界称为亚油酸王。药用价值很高。

不同食物,不同选择

1.做清淡食物

可以用菜籽油。因为它属于低脂油类,因其炒菜味道清香,口感纯正,没有油腻感,用大豆油也不错。

2.做色拉、拌凉菜

不需加热的菜籽油、全精炼玉米油、葵花籽油、橄榄油、色拉油、香油等都是不错的选择。

3.快速烹炒

可以用玉米油,因为它可以保持蔬菜和食品的色泽、香味,又不损失营养价值。具有诱人香味的红花油也很适合炒菜,炒制时蔬菜颜色不会改变,炒熟后的菜肴味道也不错。

4.海鲜类

要求食物具有浓郁香味当然首选花生油,尤其在烹饪海鲜类食物时最为适合。

5.煎炸

首选固体类油,如氢化大豆油、氢化菜籽油等,这类油可增加高温下的使用时间,并使被煎炸物有起酥的作用。另外茶油具有耐高温特点,其他植物油在煎至120℃时,便会产生少量苯并芘等有害健康的物质,而茶油在煎到150℃时,也不会有此类变化。

刮目相看动物油

大多数人认为动物油对健康没什么益处,许多人还把肥肉视为诱发高血压、冠心病、高血脂的祸首,因此总是尽量少吃,还有人甚至几乎不吃。营养学家指出,饮食中植物油和动物油都不可偏食,二者以7∶3的比例较为适宜,长期食用植物油缺少脂肪与长期食用动物油脂肪过多都是对人体健康不利的。

动物油中的猪油含有过多的饱和脂肪,但也含有能够降血脂、防止胆固醇堆积的四烯酸,这些作用是植物油所没有的,但食用肥肉又意味着摄入饱和脂肪。要克服这一弊端,重要的在于烹饪得法,有专家通过化验发现,猪肉经过慢火煮1~2小时,其中的饱和脂肪酸减少30%~50%,不饱和脂肪酸则成倍增加。

食用油优劣巧鉴别

一、看透明度

优质油肉眼见清亮无雾状、无悬浮物、无杂质,明澈如镜,在日光和灯光下均能观察。

二、看色泽

食用油的正常颜色呈微黄色、淡黄色、黄色和棕黄色,一般以浅色为好,如呈深色甚至发黑则为品质低下。

三、闻气味

不同原料的植物油气味各异,优质的油经过脱味处理,其味十分纯正。有杂味的为品质低劣油。另外,要警惕市场上出现的将一般食用油掺化学合成麻油香精充当正宗麻油,香味浓,余味长。

四、尝味

品质纯正的油均有香味,如出现酸败、臭、苦、涩味均为劣质油。

五、看水分

祝你健康范文第5篇

王教授说故事:不该发生的悲剧

我曾经诊治过一个孩子,给我留下不可磨灭的印象。如果说刻苦研究脊椎疾病是职业对我的要求,那么经过那次诊治之后,研究和普及脊椎知识则成为我责无旁贷的使命,完全超出职业或者个人爱好的界限。

那个孩子小名叫君君,从小聪明伶俐。被当律师的爸爸和当记者的妈妈捧为掌上明珠。一次玩滑梯不慎从边沿上摔下来,头上缝了五针,并注射了破伤风针,一睡就是两天两夜,被医生诊断为“轻微脑震荡”,并告诉他不要紧。

出院后,看来一切正常,只是小君君不愿意上学读书,上课坐不住,精神不集中,东张西望,不是找同学说话就是搞小动作。家长被老师无数次“请”去沟通,双方都努力用各种办法纠正,都无济于事,于是家长带着君君去看多动症,开始吃各种药,非但毫无效果,反而出现看东西重影、头痛、眩晕的症状,于是又带着孩子去神经科、精神科、儿科就诊,脑部CT、核磁共振、脑电图、脑血流图片子拍了一堆,时间就这样一点点过去了,症状在继续,诊断结果却毫无异常。

玩的时候生龙活虎,学习起来就无精打采,权威医生都说孩子脑子没问题了,他不是无理取闹又是什么呢?打也打了,骂也骂了,天生不是爱学习的料也就算了,混到初中毕业,再也学不下去了,而且年龄尚轻,只好待业在家。

本来活泼多动的孩子开始少言寡语,在家仍然说看不清东西、手指发麻、头昏、头痛,所以什么家务活也不做,拿些闲书打发时间,为此父母伤透了心,甚至完全放弃了对孩子的所有希望。

一天,君君赤背低头看书,母亲突然发现儿子脊椎骨明显弯曲,颈、胸部椎骨都向一侧偏歪,不在一条直线上。于是他们找到了我。

X光片检查结果:颈部生理曲度不正常;第5、6节颈椎错位,椎体后缘有骨质增生;胸部脊椎也有轻度错位,就是因为脊椎病变导致大脑及眼睛供血不足、精神不能集中、视物模糊重影、经常性头昏头痛。

当我问起他小时候是不是有过从高处摔落的历史时,母亲才恍然大悟。如果当初可以得到及时诊治,孩子的命运将完全不同。可是现在来不及了。孩子失去的童年再也回不来了。

想一想这一切真的像场噩梦。可又能怪谁?

莫说身为知识分子的家长对脊椎的认识少得可怜,就连那么多为孩子看过病的医生,不是也没有哪一个建议他去检查一下脊椎吗?

君君在我这里经过三个月的治疗,症状有了明显改善,但是他已经不可能再回到从前,他不是一个撒谎的孩子,自始至终都不是,但他仍然要付出如此昂贵的代价。

那天诊断之后,母亲欲言又止,眼里是一片泪花闪烁,我也有顽皮淘气的孩子,同为父母,那种带着悔恨的痛心疾首可以想像,可又能怪谁呢?

身为脊椎疾病的专家学者,深感责任之重大,我将尽我之所有微薄力量恳请所有的家长注意,关注我们下一代的脊椎健康,刻不容缓!

专家提醒:

幸福家庭的首先条件就是自己和家人都身体健康,提醒一些年轻的夫妇们,除了注意自己的脊椎健康之外,还要关注孩子的脊椎成长。

儿童时期的脊椎尚没有发育成熟,结构不稳定,保护机制不完善,许多因素容易造成儿童脊椎排列异常,严重到一定程度后才会有明显的表现,这是儿童患脊椎病的主要原因。另一原因也不少见,就是椎骨先天性发育异常,如半椎畸形、连椎畸形、先天椎裂等先天性结构缺陷常导致脊柱畸形及疼痛。除此之外,儿童的身体尚脆弱,容易得脊椎结核、脊椎肿瘤、小儿麻痹症等脊椎疾病。

据医疗机构统计,80%老年人脊柱侧弯源于儿童时期,在我国,不同程度的儿童脊柱侧弯发生率竟高达20%。脊柱侧弯是少年儿童期脊柱疾患最常见最普遍的问题。建立脊柱健康意识,掌握一些脊柱保健常识,及早发现、及早治疗,绝大部分脊柱侧弯是可以完全矫治、控制的,对身体不会造成明显影响。

如何尽早知道

静态观察:领口不平,两侧肩不等高,一侧后背隆起,腰部一侧有明显皱褶,两侧髋部不等高,两侧下肢不等长等;洗澡时发现背部不对称或有局部隆起;女孩双乳发育不对称;两侧鞋的脚后跟不对称磨损等。

动态观察:是否有步态异常、行走时脚呈内八字或外八字;走路时骨盆是否摆动不对称; 活动时头或髋部不能向两侧轻松地自由扭动或者旋转相同的角度、运动的范围减少等。

自我感觉:活动时脊柱常发出异常声响;经常头痛、颈椎和背部僵硬不适,颈腰背部疼痛;做深长呼吸时未能感到十分舒适;活动时易疲劳或不爱活动等。

家长请注意

脊柱健康与否关系到人一生的生活重量,想要脊柱健康,就得从少年儿童开始。保持脊椎健康的最佳方法莫过于重视平时对脊椎的保养、保护、锻炼,防患于未然。

* 保护脊椎应从婴幼儿开始

婴儿不要坐得过早:过早地让婴幼儿长时间坐起来,容易因软弱的脊椎难以胜任而造成脊椎弯曲。

幼儿坐姿要正确:桌、椅的高低要适合,孩子写字、看书姿势要正确,同时应适当地变换与休息。

使用合理硬度的睡床:不要让孩子长时间睡在过软的床或沙发上,尤其不要在过软的床或沙发上躺着看书、看电视。

适当的户外活动及锻炼:适当的运动及野外活动,可提高体质,增强肌力以维持合理的姿势。

预防玩耍或运动中的意外损伤,应适当灌输必要的安全意识,适当采取预防性的安全防范措施。

适度晒太阳,注重饮食补钙:人体对钙的吸收和利用离不开维生素D,而阳光中的紫外线可帮助皮肤内7-脱氢胆固醇合成维生素D,促进机体对钙的吸收和利用。因此,每天适度晒晒太阳,可预防佝偻病等缺钙病症。此外,在饮食中应常吃含优质蛋白质和钙丰富的食物,如牛奶、蛋类、禽肉、鱼类、大豆及豆制品等,以保证钙摄入量充足。

* 日常生活中要养成良好的姿势

坐姿:臀部要充分接触椅面,双肩后展,脊柱正直,两足着地。写字时头部略微前倾,两肩之间的连线与桌缘平行,前胸不受压迫,使头、颈、肩、胸保持微微绷紧的正常生理曲线。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态,最好定制专用桌椅,利于调整坐姿,避免头颈部过度后仰或过度前屈,以减轻长时间端坐引起的疲劳。

站姿,应收腹挺胸,双肩撑开并稍向后展;双手微微收拢,自然下垂;下颌微微收紧,目光平视;后腰收紧,骨盆上提,腿部肌肉绷紧、膝盖内侧夹紧,使脊柱保持正常生理曲线;从侧面看,耳、肩、髋、膝与踝应于一条垂线,有一种在微微绷紧中轻松自如的感觉。