避暑胜地

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇避暑胜地范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

避暑胜地范文第1篇

被誉为“高原绿岛”的六盘山是生物资源的“基因库”“天然动植物园”，是宁夏乃至西北地区生态旅游资源的精华。

高原绿岛——六盘山国家森林公园

是我国西部黄土高原上重要的水源涵养林地和国家级自然保护区。

森林覆盖率为72.8%，负氧离子含量极高。

有松竹翠柏、流泉瀑布、山涧溪流，集雄、奇、峻、秀于一体，既有北国风光之雄浑，又有江南秀美之神韵。

科普教育基地——六盘山生态博物馆

宁夏首家集生态环境、自然风光、物种资源（动物、植物、昆虫）、建设成就于一体的具有环保与科普意义的综合型生态博物馆，是六盘山自然生态的艺术缩影。

“塞北九寨”——小南川

景区内的森林面积达到92万亩，其中阔叶天然林52万亩，华北落叶松人工针叶林40万亩。

小南川东面山上悬崖峭壁上生长着华山松、白桦、红桦等众多的天然树种，每当深秋，鲜艳的外表将整个山体渲染得五颜六色。

清澈甘甜的泉水、跌宕起伏的瀑布和茂密的森林形成了清凉舒适的环境，沿着小南川河床逆水而上，是六盘山森林公园最佳的亲水旅游地。

泾水之源——二龙河

六盘山森林茂密，水资源富集，有“天然博物馆”“天然水塔”美誉。

有松、杨、柳、辽东栎等高等植物800多种，金钱豹、林麝、豹猫、野猪、狍子、红腹锦鸡等脊椎动物215种，金蝠蛾、波纹水蜡蛾等昆虫1000多种。

避暑胜地——凉殿峡

这里山大沟深，地势险要，气候湿润凉爽，风景秀丽。

峡谷内林荫葱绿，花香鸟语；谷底水声潺潺，茂草茵茵；峡谷两侧群峰对峙，怪石嶙峋，犹如天然屏障。山岩上藤条缠绕，青松悬壁。

以气候凉爽湿润著称，自古为避暑消夏胜地。这里是一代天骄成吉思汗避暑、休整的地方，也是他戎马一生，走完最后一段人生路的驻留地。

是旅游观光，消夏避暑及历史考证的胜地。

清悠画廊——野荷谷

河谷内长满“大黄橐吾”（一种水生草本植物），因为其叶子的形状酷似荷叶，所以人们习惯称之为“野荷”，“野荷谷”因此而得名。

野荷谷两岸奇峰对峙欲合，松林重叠，遮天蔽日，形成一道天然绿色长廊。

野荷碧叶重重，花黄灿烂清香，彩蝶舞姿优雅，百鸟歌声动听，山石、林木、溪流、花草与峡谷融为一体，有“不是江南，胜似江南”的感觉。

高峡平湖——老龙潭

是燕山运动和喜马拉雅造山运动中山体断裂所形成的大峡谷。

有4个潭组成，水库大坝下游为一、二潭，是一段深峡危崖、急流深潭、神奇莫测。三潭现被水库淹没，蓄水40多万立方米，潭水平静出奇，有“高峡出平湖”之美称。四潭为老龙潭的门户，幽谷危壁挟飞潭，清澈蜿蜒似游龙。

两边险要的峡谷峭壁，是白垩纪地质运动中水陆交替运动所形成的灰色、白色地层，岩层全面，出露完整，复背构造典型，堪称奇观。

景区内山高峡深，山清水秀。潭边松径幽雅、竹林萧萧、流水潺潺，两侧悬崖怪石嶙峋，石缝间有泉水渗出。

丹霞奇观

——火石寨国家地质（森林）公园

以丹霞地貌著称，有“情鸟峰”“棋盘梁”“云台山”“石寺山”“大石城”“禅佛寺”“黑窑儿”“板石窑”8大景点。是消夏避暑、生态观光、科学考察的良好场所。

被誉为中国的“丹霞奇观，红石公园”。

奇特的丹霞地貌为西北所罕见，既蕴涵着西北的粗犷雄浑，也兼容着江南水乡的郁郁秀色。

奇山、怪石、险峰和茂树堪称火石寨的“四绝”。

不但有令人神迷的自然景观，还有十多处石窟建筑，与须弥山石窟一脉相承。

蕴藏着丰富的地质、地貌、矿产、野生动植物、水文、气象、土壤等资源，它将地质遗迹与人文历史景观融为一体，让您在享受大自然的风貌胜景的同时，更有听不完的神奇故事。

地球的一滴眼泪——震湖

党家岔震湖位于西吉县南部震湖乡党家岔村，距西吉县城38公里，是1920年“海原大地震”中形成的40多个堰塞湖中最大的一个。

湖水流域面积80多平方公里，水域南北长3110米，平均宽600米，平均水深12米，最深处可达30米。

震湖四周青峦拔翠，湖水清澈，碧波荡漾，风景如画。

这里动植物资源丰富，生活着金雕、玉带海雕、白尾海雕、斑嘴鹈鹕、红脚隼等10多种国家一、二级保护动物。另外，湖中还孕育了一种奇特的鱼种——“西吉彩鲫”。

是旅游观光、探险、科学考察的理想之地。2003年被宁夏回族自治区纳入区级湿地自然保护区。

河之秀景——茹河瀑布

茹河发源于宁夏的东南边隅，六盘山脉东侧，固原市大湾乡境内。流经宁夏彭阳县、甘肃镇原县并在镇原县交口河镇汇入蒲河，再入泾河进渭河，进入涛涛黄河奔向大海。

近年来，彭阳县围绕茹河瀑布做文章，开辟了优质经果林，并间种金银花；沿河沟道造林并修建绿化田间道路。如今，茹河已初步形成了集自然景观和观光农业示范园为一体的生态旅游景点。

地质大观园——胭脂大峡谷

依托得天独厚的自然环境和优越的地理位置，景区建立了拓展训练项目基地、CS实战基地、攀岩基地等，是六盘山的户外运动大本营。

以“幽、迷、奇、险”为特色，怪石、悬崖、峭壁、瀑布为景观亮点。

最壮观的瀑布“胭脂大瀑布”，南北宽20米，纵深17米，高42米，从空中飞泻而下，凌空抖落，水飞玉溅，雾气弥漫整个峡谷。

彭阳小流域生态游

彭阳小流域生态示范区为全国生态建设示范区，是生态农业观光旅游的首选之地。它是黄土高原上罕见的集生态保护、生态景观为一体的生态旅游区。示范区总面积1752平方公里，已治理小流域92条、1633平方公里。2007年4月12日和2008年8月16日，总书记、总理先后到生态示范区视察，对生态区的建设给予了高度评价。

避暑胜地范文第2篇

辉腾锡勒草原是典型的高山草甸草原，平均海拔2100多米，面积600平方公里，植物覆盖率80%―95%。这里天然湖泊星罗棋布，有神奇的“九十九泉”；这里风能资源稳定性强，持续性好，品质高，有亚洲最大的风力发电场；这里地形奇特，奇石林立，清水绕卵石，绿草伴黄花，有蜿蜒山谷黄花沟。

历史遗存记录静好岁月

山峦起伏，沟壑纵横，悬崖壁立，蜿蜒伸展。每当夏秋之季，这里绿草如茵，黄花似锦，湖水如镜，白羊如雪，牧歌悠扬，鸟语花香……这样的美景吸引了自北魏以来的历代帝王将相，成为他们的常临之地。今天的辉腾锡勒草原，留有战国时期赵长城遗址、秦代南长城和北长城遗址、汉代边塞重镇沃阳城遗址和明代洪武年g所置官司山卫旧址，留有北魏第一代皇帝拓跋观九十九泉时建造的石亭，留有元太宗窝阔台练兵习武用过的“点将台”和“兵器库”遗迹，还留有历代战争中遗存的许多烽火台、长城戍堡和议事台等等。它们记录着这片土地的沧桑变化，记录着这片土地亘古不变的自然美景与人文情怀。

“草原天镜”九十九泉

辉腾锡勒草原上有一处天然历史名胜，这就是高居于阴山之巅的“九十九泉”，当地人称之为“草原天镜”。九十九泉自古“草木茂盛多禽兽”，历史上，曾有多少古代民族踞此而争雄。当能歌善舞的敕勒人赶着高轮大车，从遥远的贝加尔湖迁徙到这一带游牧后，便留下了“敕勒川，阴山下，天似穹庐，笼盖四野”的千古绝唱。九十九泉所在地古称“武要北原”，现在叫灰腾梁。据传，第一个到此观光的皇帝是北魏开国皇帝拓跋硅，最后一个到此避暑消夏的皇帝是成吉思汗的三儿子元太宗窝阔台。今天，各地的游人纷至沓来，驻足于纤尘不染的云海之间，触摸着一望无际的绿野鲜花，俯瞰着闪亮如镜的泉池，仿佛置身于世外桃源。

“塞外名川”黄花沟

辉腾锡勒草原西端，是一道蜿蜒的山谷。这道山谷是远古冰川遗迹，在地壳运动中，由于地表的扭曲、断裂而形成。山谷长达10多公里，沟深约300米，宽100至200米，这就是被誉为塞外名川的黄花沟。黄花沟具有独特的地形风貌和秀美的自然景观。沟内山势险峻，奇峰突兀，曲径通幽，鸟语花香，水流潺潺，鹰翔长空。黄花沟中陈列着神工鬼斧的奇石，有双驼峰、卧龙峰、剑门山、佛手山、神龟岭、挂瀑崖、仙人洞、三叠泉、一镜天、木鱼台、神葱岭，堪称塞外奇观。黄花沟景区的神葱岭上，是占地5000余亩的独贵林区，森林茂密，古柏参天。

那林间富有弹性的绿色草坪中，白蘑菇、黄花、百合花点缀其间，组成了天然的大花园。

亚洲最大风力发电场

避暑胜地范文第3篇

朋友推荐的这本书，终于看完了，尽管之前我对高盛包括这个圈子的一些企业，都有了解，但在看完这本书后，感觉自己经过了一个learning curve-学习曲线，对投资银行有了一定的理解。

高盛确实是家伟大的公司，我印象中的高盛，虽然在中国干了一些坏事情，但总体上对这个经济体的贡献-利是大于弊的，这里面可能最有代表性或者说最有意义的三件事情莫过于：

一，在1993年的时候，高盛支持了一个非常能吃苦，经常骑着自行车到处推销保单的年轻人，帮他建立现代企业管理文化，帮他吸引最优秀的人才，这个人应该来讲非常幸运，后来成就了中国最大的民营保险集团-中国平安保险，这个人叫马明哲（当然高盛在参与这项投资中，获得了超过10倍的高额回报）。（）

避暑胜地范文第4篇

2、承德避暑山庄。承德位于河北省东北部，是中国古代帝王宫苑，清代皇帝避暑和处理政务的场所。这里山环水绕，林木苍郁，风景秀丽，气候宜人。它的最大特色是山中有园，园中有山，山区占了整个园林面积的4/5。山庄内正常温度比庄外要低3-5度，是名副其实的避暑胜地。夏天到这里，可以享受“六月清凉绿树荫，小亭高卧涤烦襟”的情趣，让你体验清王朝最后的身影。

3、青岛。夏天一到，青岛成了很多人旅游首选的地方，洗洗海澡、吃吃蛤蜊，哈哈啤酒，非常享受。青岛空气湿润，雨量充沛，温度适中，夏无酷暑，是国内著名的旅游避暑胜地。

4、神农架。因为其地理位置和气候原因，当南方城市夏季普遍高温时，它依然是一片清凉世界。神农架的夏季不仅凉爽，还是中国内陆唯一保存完好的一片绿洲，拥有在世界中纬度地区唯一保持完好的亚热带森林生态系统，动植物区系成分古老且珍稀。

避暑胜地范文第5篇

  医生《黄帝内经》读书笔记1

  说是读《黄帝内经》，可实际上自己并不是读原文，而是看了北京厚朴堂堂主徐文兵老师在电视里讲《黄帝内经》的节目，然后又读了几本根据这个节目录制下的《对话录》，感到深受启发。养生的文章有很多，道理大家都知道，我只能把自己印象最深的几点写下，希望能对同学们有所帮助。

  1。 顺应天时，顺应四季

  生命是智慧的，人体充满奥秘。古人认为，人在宇宙中，受各种自然因素的影响更大。年有四季，亘古不变，春生夏长秋收冬藏，敬畏天地，在应该的时节做应该的事情，不要违背上天的安排。我们顺应它，就是使自己顺应自然，与其和谐共振，“天人合一，尽享天年”。古人的智慧远超过我们的想象，今天仍然可以从中汲取能量。

  2。 因人而宜，因时而宜

  养生的方法有许多，重要的是找到适合自己的。从中医来讲，人有五脏：肝肺脾胃肾，功能各不同;每个人生来先天不一，各人五脏也强弱不同。有的肝气旺，有的肾气足，保护好自己的“元气”，并关注自身的变化，提高身体的敏感度，摸索与分析自己的“强”与“弱”，从而对症处理分别对待。

  3。 好好吃饭，好好睡觉

  说起来简单，做起来很难。好好吃饭，要吃身体需要的饭，能“消”与“化”的饭。即使山珍海味，如果不能消化，也是白费，说不定还成为垃圾，还要劳累身体费心打扫;“五谷为养”，最好的饭就是家常饭。

  好好睡觉，是到睡觉时就要睡，不能勉强自己的身体，委曲求全。某种意义上说，睡觉比吃饭还重要。现代社会的“灯红酒绿”已使我们不能安时就寝，根本无法做到“日落而息”，但如果明白道理，就要强迫自己该放手时就放手。

  4。 养心比养生更重要

  养生重要，养心更重要。养心的方法有多种，但我自己体会，读书与写作也是让我们的心静下来的一种方法。不断反省自己，修炼自己，提高自己的境界，更是使人静心的方法之一。

  5。 人生最完美的结局：无疾而终

  常听说老人离世时的种种痛苦，想到一个词：“痛不欲生”。如果我们能够免于大的疾病，健康地活到九十岁，是多么大的福气;而如果真能做到“无疾而终”，将是人生最好的谢幕。

  让我们从现在起携手同行，一路唱着歌，向着这个终极目标前行。

  医生《黄帝内经》读书笔记2

  《黄帝内经》是全面揭示生命大道的三坟雄文，它开辟了道法自然的天地，展示了生命之神的辉光，实现了认识史上的奇迹。面对这么一部伟大的作品，我惊讶于古代人们的智慧而深深地感到自己才疏学浅，所以只能截取《皇帝内经》的一小部分——它的养生思想，来谈谈自己在阅读这本书后的感想。

  养生，也被称为“摄生”，指的是更好地保持生命，增进健康的的方法。《皇帝内经》作为医药学的早期著作，养生学是其理论的重要组成成分。蕴含在其中的养生思想大致可以概括为以下几点：

  (一)未病先防

  养生的目的就是保养生命，维持人体的健康状态，所以必须做到未病先防。《素问·四气调神大论》说：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎?”强调养生要未病先防，未老及养，不使生病才能延年益寿，推迟衰老。当病症能被检测出来时，其实它已经发展到一定的阶段了，这时再采取措施已经晚了，因为机体再也恢复不到未患病的健康状态了。比如癌症，很多时候发现得癌症时，癌细胞已经扩散。如果能通过避免辐射，不食用可能致癌的食品，来减少得癌的几率岂不是最好吗?

  (二)顺应自然、动以养行

  《素问·四气调神大论》指出：“夫四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴…故阴阳四时者，万物之始终也，死生之本也。逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。道者圣人行之，愚人佩之。从阴阳则生，逆之则死;从之则治，逆之则乱。”人来源于自然，不管人类文明如何发展，人类终究是自然的一部分，所以我们必须得要遵循自然界阴阳四时的规律。自然界的变化，会通过温度，湿度，阳光等等各方面影响到人体，所以养生就要顺应自然界的阴阳消长、四时的生长收藏变化规律。

  在顺应自然的基础上，《素问·四气调神大论》还指出了具体的养生方法：春三月，此谓发陈，天地俱生，万物俱荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生，生而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也…其中“广步于庭，披发缓行”正是体现着“生命在于运动”的思想。

  (三)恬淡无为、静以养神

  “无为”最早出现于老子的道德经中，如“是以圣人处无为之事”，“见素抱朴，少私寡欲”，“道常无为而无不为”。在《黄帝内经》中“恬淡无为”的思想也表现得淋漓尽致。《素问·阴阳应象大论》言：“是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。”《素问·上古天真论》言：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来?是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿…所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也》。”这里说明了“恬淡虚无，清静无为”对养生的重要性。在今天这样一个竞争强度如此大的时代，我们更是需要回归这样一种“恬淡”“清静”的境界，少一些忙碌，少一些名利，少一些争吵，静静地品味生活，享受生命的快乐。这样，我们可以拥有更平和的心态，获得平静的内心。《内经·痹论》言：“静则神藏，躁则消亡。”通过静养，才能将神气内藏，达到清静内守的境界。如果反其道而行，“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，逆于生乐，起居无节”，那么后果只能是“故半百而衰也”。

  (四)避邪去害

  中医认为发病的根本是内因，外因是发病的条件，如果人体正气充足而不受邪则不会发病。在《黄帝内经》中也将避邪、去害趋利作为一个重要的养生方法。《灵柩·百病始生》言：“夫百病始生也，皆生于风雨寒暑。”它还指出，不仅自然界的风雨寒暑雾霭要躲避，五味七情之过亦不宜。《素问·生气通天论》言：“阴之五宫，伤在五味。是故味过于酸，肝气以津，脾气乃绝;…味过于辛，筋脉沮弛，精神乃央。”《素问·举痛论》言：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下…惊则气乱…思则气结。”可以从中看出，风雨寒暑、偏嗜五味、七情过激都会对人体产生伤害，而养生之根本就在于去除一切有害于身体的因素。

  当然，前面的这几点只是简单的概括，远没有表现出《黄帝内经》中养生思想的全貌，但我们从中已经可以窥出它的伟大，这些思想是超时代的，是颠簸不破的。值得我们好好的体会，并把它切实地运用到平常的生活中去来保持生命，增进健康。

  医生《黄帝内经》读书笔记3

  《黄帝内经 金匮真言论》云：东风生于春，病在肝，俞在颈项;南风生于 夏，病在心，俞在胸胁;西风生于秋，病在肺，俞在肩背;北风生于冬，病在肾，俞在腰股;中央为土，病在脾，俞在脊。这只是经典中的一小段，我把自 己平时读经典后，运用经典的几个病案写出来，与您一同分享，希望能对您有 所帮助。

  有一天，我的一个同事过来找我针灸治疗颈椎病，因为以前脖子疼痛，用二针就能明显减轻，有时一针就可以了，今天又来了，说昨天科室有个事挺气人的，领导安排给他做，又没地方发泄，实在不想接那个活儿，晚上想着这事，没睡好，早上起来，颈椎部位疼痛，头 晕不适。

  因为我很了解我的同事，平时蛮有性格的，脾气较大，又急躁，听他说完，心里明白了他的颈椎病是因为肝郁化火，想起内经的原话：东风生于春，病在肝，俞在颈项。针 刺肝经原穴太冲，用泻法，1 分钟后拔针，头晕颈痛消失。省公安厅一领导，上班期间办公室突然感觉心好像要跳出来了，很难受，自己摸脉，每 分钟接近150 次，持续了近30分钟，打电话咨询该怎么办?问起病因，说最近因为国庆 60 周年庆，因安保工作方面的问题，工作压力大，自己火气很大，经常对下属发脾气。我比较了解我的朋友，要他平躺在床上，用手重按左手内关穴处，他照做了，开始压上去疼痛 难耐，很想放弃，电话中一再嘱咐直压到内关穴处无疼痛为止。20分钟后电话告知心跳如常。

  这也是来自于学习经典的体会，内经原文：南风生于夏，病在心，俞在胸胁;选手厥阴心包经内关穴，指压治疗，疗效确实令人感到惊奇。如果病人没经验的，肯定会急诊叫120 送去医院，其实这也是中医针灸在急诊临床应用的典型案例。

  一从事药材生意的病人，广州人，在北京做生意，因为肩背疼痛近1 月，在北京协和医 院照片，MR检查，均未见异常，局部打封闭，贴膏药有用了，也做了局部推拿按摩，未见 改善。回广州后约出来吃晚饭，餐桌上见患者咳嗽，流涕，很狼狈的样子，连声说对不起，他夫人说感冒很长时间了，把他嘴上的烟拿掉，还暗示要我告诉他抽烟会加重咳嗽。

  其实自 从见到患者的第一眼起，治疗取穴已了然于心。于是选手太阴肺经荥穴鱼际，用泻法，患者 痛得哇哇叫，不到2分钟拔针，患者全身出微汗，肩背疼痛，咳嗽，流涕所有症状全消失 了。我也点了一支烟，顺手给他一支，边聊边抽烟。这哪与抽烟相关啊。西医可是讲抽烟与呼吸道疾病有很大的相关性啊，记得在老家有的抽烟，活到九十多也未见咽喉炎，气管炎及 肺癌的，有的从不占烟酒，50 多岁也一身的病啊。