饮食疗法

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饮食疗法范文第1篇

多种药物可致腹泻常年服用多种抗生素和解热镇痛抗炎药。近年来，常伴有莫明其妙的胃肠道不适和腹泻。经多方诊治，发现原来是常用抗生素和解热镇痛抗炎药后导致胃肠道菌群失调、微生态失衡所致，药理学称之为“药源性腹泻”。

除多种抗生素可造成药源性腹泻外，多种常用药，如抗酸类药、消胆胺等胃肠道药物，左旋多巴、安宁及抗乙酰胆碱类（阿托品类）等中枢神经系统药物，洋地黄、甲基多巴、奎尼丁等心血管系统药物，抗癌药氟尿嘧啶、甲氨蝶呤等，也可引起腹泻。

众所周知，正常人肠道内寄居着数以亿万计的细菌，形成一个相互依存、相互制约的平衡微生态体系，它可促进胃肠道内环境稳定，阻止致病菌在肠道内生长繁殖，防治腹泻。

抗生素对治疗细菌感染起着重要的作用。但抗生素是一把双刃剑，在杀灭外来致病细菌的同时，也会破坏人体内的正常菌群。长期使用抗生素会造成肠道内微生态平衡的破坏，益生菌被抑制，少数致病菌和耐药菌趁机异常繁殖，引起肠道菌群失调，表现出腹泻等症状；并使钠、钾、钙、氮等营养元素随粪便排出体外，造成营养不良，此即药理学上的“抗生素相关性腹泻”。按照病情严重程度可以分为单纯性腹泻、结肠炎和假膜性肠炎等三种类型。

药源性腹泻的饮食疗法

为了预防用药后胃肠道不适引起的药源性腹泻，现介绍一些简单易行的饮食疗法：

1.饮用酸奶：因酸奶中含有大量的益生菌——乳酸杆菌和双歧因子，故服用抗生素后应喝点酸奶，以补充肠道的有益菌群，每日饮用300～500毫升酸奶有很好的防治腹泻作用。但两者不能同时服，更不要用酸奶送服药物。

2.服蜂蜜、复合维生素、活菌制剂乳酶生和微生态制剂（如整肠生等）：目的是恢复胃肠道微生态平衡，可有效地改善胃肠道不适症状，防治腹泻。

3.服用世界卫生组织推荐的ORS（口服补盐液）：其主要成分为葡萄糖、氯化钠、氯化钾和碳酸氢钠（或枸橼酸钠）等，以防止脱水而加重病情。

4.应食清淡、有止泻作用的流食：如胡萝卜汤、苹果泥汤和炒面糊等。炒面糊易于消化，且炒焦部分形成“活性炭”，在肠中有吸附和止泻作用。为避免肠道产气发酵，应忌食牛肉、果汁和山芋等“产气”食物；忌食高脂肪的油煎与油炸食物、熏肉和腊味等不易消化的食物。

5.服用米汤：糙米加水煮45分钟，每天喝几碗米汤，轻症者可食稀粥。米汤易于吸收，有益于腹泻者的康复。

6.药粥调理：①食用收敛止泻的药粥，如山楂粥、山药扁豆粥和焦米粥（大米炒黄后煮粥），每日2次，能有效减少腹泻的次数。②食用调节脾胃的药粥，如大枣粥、山药苡仁粥等，每日2次，对脾胃有很好的补益作用。

7.食用含水分和维生素丰富的饮料：如西瓜汁和西红柿汁，每日200毫升，能有效补充水分和维生素。

饮食疗法范文第2篇

我翻出抽屉里的食疗保健验方笔记，递给丁婶，“您看看这个，还可根据老伴的具体情况选着用用。平时的饮食调理很重要哦。”丁婶接过去，轻声念起来。

①桑参茶：取桑叶9克、人参(切片)6克，沸水冲沏代茶饮。适用于慢性咽喉炎伴咽干、气短、音哑者。

②黄豆芽汤：将黄豆芽500克洗净，加水后用旺火煮沸30分钟，取汁饮。适用于慢性咽喉炎伴浓痰者。

③蒸柿饼罗汉果：取柿饼15克、鲜罗汉果l枚，共蒸至烂熟取食。日服1次。适用于慢性咽喉炎伴肺热咳嗽、痰浓、便秘者。

④葫芦茶：取鲜葫芦30克，水煎代茶频饮。适用于慢性咽喉炎伴口干、痰浓、咳嗽者。

⑤蜂蜜鸡蛋汤：取鸡蛋1枚，去壳搅匀，沸水冲熟后加入蜂蜜20毫升、芝麻油数滴即成。空腹顿服，早晚各服1次。用治慢性咽喉炎。

⑥豆豉姜汤：取豆豉15克、生姜6片，加水煎汤。热饮，温覆取汗。适用于外感风寒而致咽喉肿痛者。

⑦萝卜冰糖饮：取新鲜大萝卜560克，洗净捣烂绞汁，加入冰糖15克蒸化。趁热缓缓呷咽。适用于咽喉炎伴咳嗽、胸闷者。

⑧硼砂粳米粥：取粳米150克、硼砂15克，加水煨薄粥。日内2次分服。适用于咽喉肿痛、音哑者。

⑨马齿苋猪肉汤：取鲜马齿苋90克、瘦猪肉200克，加水共煨汤，以少许食盐调服。食肉饮汤，日内随量。适用于咽喉肿痛伴小便短赤者。

⑩咸芥菜汁饮：取盐渍的陈年芥菜30克，沸水冲烫取汁，温后含漱及内服。日服1次。适用于急性咽喉炎疼痛明显伴声音嘶哑者。

饮食疗法范文第3篇

失眠是指经常不能获得正常睡眠为特征的一种病症。在中医医学上称之为“不寐”。其病情轻重不一，轻者入寐困难，有寐而不易醒，有醒后不能再寐或寐时醒等，重者则整夜不能入寐。人的一生1/3的时间是在睡眠中度过的，它不但是人体的生理需要，也是维持身体健康的基本手段。正常的睡眠不但有促进生长发育、保护大脑的作用，还可消除疲劳、恢复体力和增强肌体免疫力。但随着社会工作紧张压力的增大及夜间生活的增多，人们心理负担逐渐增加，睡眠问题越来越多，失眠人群也就越来越大。

失眠的辨证

根据其病机病理，失眠主要是因肝郁化火、痰热内扰或阴虚火旺，扰动心神，神不安则不寐；心脾两虚、心胆气虚，心神失养，神不守舍则不寐。

肝郁化火型：主症为失眠，急躁易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结。

痰热内扰型：主症为失眠头重，胸闷痰多，嗳气吞酸，恶心口苦，心烦目眩。

阴虚火旺型：主症为心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，五心烦热，口干津少。

心脾两虚型：主症为多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华。

心胆气虚型：主症为失眠多梦，易于惊醒，胆怯心悸，气短倦怠，小便清长。

失眠食物疗法的应用

食物有气味之偏，病有阴阳盛衰，故饮食必要遵循因人因病、辨证施食，因时因地、灵活选食，审证求因、协调配食的原则，按照饮食有节、病中忌口，轻者治以食、重者食药并举基本要求，合理的运用饮食调护，以起到事倍功半之效。在家庭生活中，食物的种类繁多，安神助眠的食物多以补益为主，常用的多为莲子、大枣、百合、龙眼、山药、鹌鹑、牡蛎肉、黄花鱼及动物肝脏等。下面简单介绍几种食疗的煎煮方法。

大枣5枚，栗米50g，茯神10g，先用水煎煮茯神，取汁液，以茯神药与大枣、栗米同煮，每日2次早晚服食。大枣甘温，功善补中益气，养血安神，茯神味甘性平，具有养心安神之功效，用于心神不宁、惊悸之症。正如《名医别录》所述，茯神“止惊悸，善忘，开心益智，安魂魄，养精神”。栗米，即小米，其营养成分与普通稻米相似，有健脾和胃作用，《随息后饮食谱》认为栗米功用与籼米相同，而性较凉。

甘草10g，大枣5枚，小麦10g，用冰水浸泡后小火煎煮半小时，共2次，合并煎液，每日2次，早晚温服，喝汤食枣。本品以甘凉小麦为主料，补心阴，养心气，以安神辅以甘辛之甘草补脾胃而养心气，使用甘温大枣健脾益气，润脏燥，三味合用，温凉并备，清补兼施，甘润滋补，平燥缓急。本汤能使大脑的异常兴奋得到抑制，让精神神经系统的过敏状态恢复正常，使人易于进入睡眠状态，凡心气不足，阴虚血少，肝气郁滞所致的失眠盗汗，精神恍惚，烦躁不安，悲伤欲哭者均可使用本品。

梨3枚，砂糖25g，将梨洗净切片加水煎煮20分钟，以砂糖调味，分2次服用，饮汤服梨，可用于“风热攻心，烦闷恍惚，神思不安”之证。梨味甘微酸，性凉，长与清热化痰，生津润燥，配以砂糖补脾润肺合而成为清热化痰，和中安神之方。适合与痰热扰心或热病津伤，心失所养的失眠，烦闷之症，若风邪明涩，可辅以薄荷，以疏散风邪。

大枣20枚，葱白10g，把大枣洗净劈开，于葱白一起入锅加水煎煮15～20分钟后，滤取汤汁每晚1次，温热饮服，具有补中益气、养血安神的作用。适用于心肝两虚心慌乏力，食少倦怠、烦闷不得眠者食用。

百合30g，莲子30g，粳米50g，加水煎煮取汁，每日2次，温热饮用。百合亦食亦药，《神农本草经》记载将其列为上品，性为甘平，可安心益智，滋养强壮，不老延年，具有补中润肺、清心安神之功效。此汤用于病后余热未尽，心阴不足或心烦不眠。

饮食疗法范文第4篇

(1)蛋白质：每日每公斤体重以1～1.5克为宜，应以素食蛋白质为主。荤素杂食、粗细粮混合食用。这样可使荤素蛋白质互补，从而提高蛋白质的生理营养价值。

(2)脂肪：以素油如菜籽油、花生油、豆油、玉米油、芝麻油等为主。据学者指出，荤油与素油以1:1或0.7:1的比例为宜。每日脂肪量应控制在人体总热量的30％以下。

(3)碳水化合物：又称糖类，应少吃白糖及其制品。因白糖可使血糖、血脂升高。蔬菜瓜果中所含的果糖，有利于氨基酸的活化及蛋白质的合成。在人体内转变成脂肪的可能性比葡萄糖小，且不会引起血糖升高。所以，可以多吃蔬菜瓜果类食物。

(4)晨起一杯开水：中老年人由于血管内膜发生变化，血液粘滞性偏高。易导致缺血性肺中风。而晚上失水，血液浓缩粘滞性增高，就更易形成血栓。脑中风、心肌梗塞多发生在上午。这与晚上失水而又得不到及时补充有关。特别是早晨锻炼呼吸加快、出汗增多时更加重了体内失水。因此，早晨起床后应首先饮一杯开水或生理盐水，这样做对预防中风十分有益。

(成都市第七医院主管营养师 许文范)

我用磁铁治疗骨质增生症

随着年龄的增长，由于骨关节长期磨损，老年人的椎骨、膝、髋、手指关节等处容易产生骨质增生症。我就是其中的一个。自1987年以来，我先后发生过腰背酸痛、颈椎、腰椎、膝关节、足跟等部位的骨质增生，双手指关节发硬、肩周炎、腰椎劳损等疾病。因为得了这种病，每当走路和上楼时膝部和下肢出现钝痛，甚至双脚肿胀，伸曲受阻，腰部僵硬，弯腰困难，不能盘坐，卧床翻身及起床时疼痛难忍，直至发展到脚趾关节变形，给我精神上带来了极大的痛苦。

患病的头一年，常到医院做理疗、腊疗、红外线、超声波、打针、搽药水、服药、照光、拍片，但都无法根治。以后在杂志上看到磁铁治病的有关报道，便开始在自己身上试验起来，初期不懂如何使用磁铁，疗效不佳。后经反复实践使用，现在身上患了骨质增生，一般只需3～8天时间，就能神奇般的好转。近几年来我采用磁铁疗法治好了多种疾病。

主要治疗办法：

(1)根据骨质增生的不同部位和肿痛轻重情况选用不同的磁铁或喇叭磁铁(磁力较强的好)。

(2)把磁铁紧贴在最痛的皮肉部位上，外加口罩、布带包扎，不使松动，可提高磁疗效果。

(3)磁疗一般可在晚间做，白天工作劳动不受影响。(对跌伤扭伤肿痛也有同样效果。)

(福建省建瓯市胜利路31号离休干部　王丽梅)

按摩能治便秘

我患习惯性便秘已有30多年。早先在发病时，服用一些麻仁丸，清宁丸后也就好了。可是去年春天开始，我的便秘变得很顽固，看病吃药，收效甚微，深受其苦。后经人介绍用按摩腹部的方法治疗，我又结合每天清晨喝一杯蜂蜜冲泡的开水，吃些番薯等方法，获得了意外的好疗效。现在我每天早晨都有一次大便，再也不用吃药了，心情也变得轻松愉快。我的做法是：

早晨睡醒起床前仰卧在床上，把身体和衣裤放松，用右手掌压在左手背上，在腹部顺时针方向揉摩36周，接着向相反方向又揉摩36周，再由上向下揉摩36下，这时腹腔会有舒适感，有时会有咕噜声，下腹部有鼓实的肠体触摸到，这都说明按摩在起作用。起床后往往就会有便意，即可蹲坑，并逐渐养成了每天大便的好习惯。如果没有便意，也不用急，趁空腹时，漱洗后喝一杯用一匙蜂蜜泡的开水，尽量多喝一些，然后吃了粥和面包，再到室外散步活动一下，一般就会有便意的。平时还要多吃番薯、水果、青菜，少吃辛辣、油煎的食物，保持身心的愉快。

(衢州市西水巷一号宿舍楼 沈 明)

达克宁霜剂可治脚气

饮食疗法范文第5篇

痛经与不孕的关系十分密切，据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。大量临床资料表明，不孕症中伴有痛经者占56%，并且发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。同时也证明古人所谓“种子先调经，经调孕自成”的观点正确。

全球有80%的女人每月被痛经困扰。因此，如果我们女性能掌握一些治疗和缓解痛经的小偏方，算得上是对自己最贴心的关爱了。

第一个偏方：益母草煮鸡蛋。取鸡蛋2个，益母草30克，元胡15克（一般中药店都有卖），放入砂锅中加入适量清水同煮，鸡蛋熟后去壳再煮片刻，去药渣，吃蛋喝汤。经前1?2天开始服，每日一剂，连服5?7天。除了吃益母草煮鸡蛋外，气滞血瘀型痛经患者平日还应多吃一些具有舒肝理气、活血调经作用的食物，如白萝卜、柑橘、佛手、茴香菜等都是不错的选择。

防治痛经的方法很多，平时要注意饮食均衡，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善身体健康状况很有帮助。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓。适当补充钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。经期要少吃咖啡、茶、可乐、巧克力，因为这些食品和饮品中所含的咖啡因，会使你神经紧张，促成经期的不适。建议多喝点生姜水和红糖水。如果在月经期间容易出现水肿，就要少饮或者不饮酒，因为酒精将加重经痛。保持身体暖和可以加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。如果有条件，在温水缸里加入一杯海盐及一杯碳酸氢钠，泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓解经痛。在月经来临前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。