游泳发言稿

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇游泳发言稿范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

游泳发言稿范文第1篇

    一、教师应特别重视初期阶段的教学

    游泳教学一般可以分为初期、中期和后期三个阶段,初期阶段指熟悉水性的阶段,熟悉水性是初学者入门必经的阶段,其目的主要让初学者体会和了解水的特性,逐步适应水中的环境,消除怕水心理,掌握游泳中一些基本的动作,为中、后期掌握各种游泳技术打基础。熟悉水性阶段的正确教学步骤为(1)水中行走练习;(2}呼吸练习;(3}浮体与站立练习;(4}滑行练习。建立良好“水感”。抓好初期阶段的教学对学生学会学好游泳起了事半功倍的效果。根据有关统计,熟悉水性所用时间应占总学游泳时间的70%左右。

    二、加强兴趣诱导,消除紧张心理

    初学者对水的浮力、压力、阻力等物理特征陌生,行动不便,难于浮起,易呛水、溺水、其心理障碍特别突出。游泳呼吸的方法、过程和节奏复杂特殊,并要求与一定的动作及时准确的配合。游泳时的身体姿势多呈平卧(俯卧、仰卧)状态,改变了人体直立,空间定向、定位感觉,并因水的刺激,影响了前庭分析器,削弱了平衡能力,增加了学习难度。在教学中要尽量使大学生游泳初学者在最短的游泳教学时间内对水的浮力、压力、阻力等物理特征达到良好的感受能力,尽快消除其怕水的心理障碍,

    游戏与竞赛以其特有的趣味性和竞争性很受学生的喜爱,学生求知欲旺盛,求胜心切,喜欢鼓励和表扬,大多数初学者喜欢在水中游玩,根据这些特点,教师在教学别是初期阶段的教学中可设计带有趣味性和竞赛性的游戏,如通过做水下数数、睁眼看同伴做动作,憋气比赛、蹬边滑行比赛等游戏练习,使学生从认识水性进而熟悉、掌握、利用水的特性,不断激发学生的兴趣,从而克服学生的紧张心理,提高教学效果。

    三、快速实践法

    1消除怕水心理

    水中行走可三五人一组互相牵着手,来回在浅水处行走,后过度到齐颈深的水中行走。主要体会水的阻力、压力、浮力和保持水中平衡的方法,消除怕水心理。

    2水中呼吸

    呼吸时最重要的是用力吐气。学习用嘴呼吸:努力张大嘴巴深吸一口气,将头埋入水中,待憋不住时将头伸出水面用口鼻将气呼出.连续练习几次。待这一练习较熟练后转入水中呼气,在将呼气要完时出水面,呼出剩余之气,连续练习。然后加快频率练习,快吸快呼,快入快出。即快吸饱一口气,头全入水,马上呼气,在出水一刹那呼出剩余的一点气,再猛吸气,反复练习。此练习方法可扶池壁练习,两人配合憋气练习,憋气过障碍物。

    3浮体及恢复站立姿势林习

    手扶池壁浮体及恢复站立姿势练习双手扶住池壁,埋头将背部上抬将头没入水中,抬腿将身体平卧与水面平行,待身体平衡稳定,憋气一段时间后屈膝收大腿,双手轻推他壁恢复站立,可做8一10组练习。

    4徒手原地浮体及恢复站立姿势深吸一口气,双手向前伸直,手掌心向下,低头弯腰,双脚轻蹬池底,使身体与水面平行。待一定时间后双手向下压水,同时屈膝收大腿,迅速站立,反复练习。使这一动作运用自如。

    5水中滑行

    蹬离池底扶板滑行双手握住扶板在,双脚用力蹬离池底,同时将头没入水中向前滑行,待滑行将停止时利用上面学过的恢复站立姿势站立起来。蹬离池底徒手滑行双手前伸,将头置于双臂之间,双脚用力向前上蹬离池底滑行,待滑行将要停止时双手向前下压水屈膝收大腿恢复站立,这一个动作每次游泳都用得上。

    6蹬离池壁滑行与上一点一样,不同的是,双脚用力是池壁而不是池底。让身体下沉没入水中,屈膝收大腿。、身体前旋,待背部与水面平行时,双手前伸直,头置于两臂之间,双脚用力蹬池壁,向前滑行,身体呈流线型与水面平行滑行,反复练习。这一动作也是常用的。动作质量的好坏与学习游泳的快慢和游泳成绩有很大关系。

    7陆上模仿练习

    坐在岸上或池边,上体稍后仰,两手后撑,分四拍做收、翻、蹬、夹、停这四个动作。反复练习,熟练后速度加快,过渡两拍完成,最后是一拍完整练习。注意翻腿动作。俯卧凳上或出发台上做蛙泳腿的模仿练习。先由同伴帮而自己被动做,再自己主动做由同伴控制做,最后自己独立做。先分解动作练习,逐渐过渡到完整动作的练习。注意收腿角度、动作路线和节奏。

游泳发言稿范文第2篇

   公司年会优秀员工发言稿通用2021

   各位领导、各位同仁们大家好：

   请见谅我用这不太标准的普通话和大家进行汇报。

   很荣幸能得到这么好的机会站在这个讲台上代表深水部进行发言，简单的谈谈自己在xx公司的点点滴滴。

   我的发言主要分了三个部分：回忆自己在xx的历程，分享自己在xx的收获，及感谢xx让我成长。

   第一部分，回忆在xx的历程。

   刚踏入xx时，我才工作了两年，对海工这个行业什么也不太懂什么也不知道，这时xx给我们提供了良好的学习氛围，我们不定期的举行培训，学习成了我们工作和生活的一部分，通过不断的学习强化自身素质，我们才能够不断的成长以适应公司发展的需要，才能够出色的完成任务。

   xx是我职业生涯的第二个公司，很高兴也很幸运能加入这个年轻的大家庭中，伴随着它的成长，并见证着我的成长。来这公司已经快三年了，大大小小的项目也已经经历20来个了，有些做得很好，有些做得很一般。但是在每个项目的执行过程中，通过领导的指点、同事的分享，总能收获到自己想要提高的经验或者知识，对自己的完整的`知识体系的建立起着很重要的作用。

   第二部分，分享自己在xx的收获。

   当今的社会日新月异，信息的更新传递越来越快了，特别是我们这些依靠着技术吃饭的工程师来说，挑战也就更大了。每天对着如此大量的信息，如何进行有效的过虑，在最短时间内吸取自己的需要，以保证顺利的完成工作，提升自己的工作效率与质量，以上的种种都是很有挑战性的工作，需要我们用自己的聪明才智去找一条自己合适的路来走。

   在xx的三年工作中，通过各类型的项目锤炼，渐渐的总结出了一个体会，可以用一句简单的话进行概括：知识是能力的基础，思考是行动的先导。一个人的能力取决于知识、思考、行动的相互作用，其中思考是最为关键的。今天，任何知识的价值都无法与自己的思考力相媲美。

   以上我说的这段话，在无数的场合中我们也曾听领导说过，做人做事要有自己的思考和判断力。戚总曾经在我们的部门周会上说过，希望我们年轻的工程师每天都能花上个5分钟对自己的一天的事情进行回忆总结，这样对我们的成长是有莫大的好处的。

   公司年会优秀员工发言稿通用2021

   尊敬的公司领导、各位同事：

   大家好!

   非常荣幸被评为优秀员工，感谢公司给了我这个平台，让我有机会与大家一起分享我的工作心得。法务工作是公司整体工作中一个小的方面，法务工作能够得到充分发展，是公司各位领导、各位同事给予充分支持和密切配合的结果。至此机会，首先让我对各位领导的栽培和厚爱，对各位同事对我工作的支持，表示深深地感谢!

   员工是公司可持续发展的动力，公司是员工个人价值得以实现的平台。员工只有在合适的环境中，个人价值才能得以彰显。我工作中的不足之处也颇多，但公司各位领导总能以客观公正的态度在专业上、方法上给予我指导和帮助。法务工作的开展过程只是公司各部门工作的一个缩影。公司尊重员工的个性、健康思想，尊重员工的积极追求，重视员工参与公司管理，有完善的人才选用、晋升提拔机制。在这里，我们的个人价值和公司发展得到两全其美的实现，我们感受到合作的兴奋、成长的快乐、被关怀的幸福!

   公司和员工形成良性互动，公司珍惜员工，员工热爱公司，我在与各部门的工作配合中，各部门工作的很多细节让我深受鼓舞。比如为了落实证照，开发部的同事劳心劳力，忍辱负重;为了优化方案，设计部的同事一遍遍讨论，废寝忘食;为了把控工程质量，工程部的同事无论严寒酷暑始终坚守在工程现场，默默无闻;为了扩大销售，营销策划部的同事绞尽脑汁、探寻策略;为了提升公司服务形象，客服部与物业公司的同事面对难缠的业主反复沟通，耐心解释;为了节省建设成本，预算部的同事精打细算，严格审核;为了合理调配公司资金，财务部的同事严谨工作，刚正不阿;为了后勤保障有力，综合部的同事细心周到，尽职尽责。正是这些同事在各个岗位上的细节把握，才实现了公司提升形象、控制成本、发展壮大的经营目标。在这样的团队中工作，我感到非常的荣幸和骄傲!

   我们的老祖先留下来一句话，“二人一心、其力断金”，在公司领导的正确决策下，在各位同事的勤恳工作下，我们这样一个团结、互补、进取的团队一定会从一个巅峰，走向另一个巅峰，实现公司业绩的不断增长，实现我们个人价值的充分彰显。

   最后我要再次感谢支持帮助我的公司领导，及和我一起并肩工作的各位同事，谢谢你们对我的支持和信赖!至此新春到来之际，借此机会，表达对大家的诚挚祝福，祝愿大家在即将到来的龙年，吉祥如意、阖家欢乐、身体健康、万事如意!

   谢谢大家!

   公司年会优秀员工发言稿通用2021

   各位员工、各位主管：

   大家上午好!

   在这春意盎然，充满希望与生机的季节里，我们激动的迎来了20xx年温州春秋工艺礼品有限公司的第一次员工大会。

   回顾过去的一年，是充满机遇与挑战的一年，是拼搏进取的一年，是汗水交融经营的是一年，在各位的共同努力下，我们共同完成了去年的生产任务。没有你们的努力就没有春秋的今天。没有今天的奋斗就无法去谈论美好的明天!春秋的历史已经历了18个春秋，在座的员工中有的是刚到企业的新员工，有的是已在企业工作两年、五年甚至十年以上的老员工，首先我们要以热烈的掌声感谢这些老员工们，同时也要将热烈的掌声向新来的员工表示热烈的欢迎!去年在全体同事不懈的努力下，公司获得了长足的发展，这一切都让我们刻骨铭心，但这一切都已成为过去，在新的一年里我们都将面临着更多的挑战，更多的机遇，更多的考验，为了更好的发展，公司特决定召开新春员工大会，这一切，都离不开全体员工的的大力支持。

   在此，我仅代表公司感谢大家，感谢大家长久以来对公司的支持，感谢大家长久以来对公司的信任。

游泳发言稿范文第3篇

【关键词】实验室；教学；有效性

在实验教学中，我们应走上管理与使用互相促进，协调发展的轨道。只有发挥实验室的作用，才能保证实验教学的正常开展，积极为学生创造良好的学习氛围，合理利用实验室进行实验教学，让实验室真正成为教师教学和学生创新的乐园。下面，我就在实际工作中应该如何发挥实验室的作用，提高实验教学的有效性，谈谈自己的看法。

一、做好对实验室仪器室的管理工作，提高服务功能。

实验室工作的宗旨是为实验教学服务，为全面提高学生的素质服务，小学实验室管理主要是指对实验室装备的教学仪器设备进行保管、维护、修理、使用，对实验教学进行组织、协调、服务，保证实验教学的顺利进行，并获得预期效果。加强实验室管理是我校实验室工作的重点，这是新课程改革对小学实验室工作提出的基本要求，势在必行。我校依据《2011年甘肃省配备小学数学科学教学仪器配备标准》，装备了实验室成套设备和教学仪器，建成了标准化的实验室，仪器设备管理科学合理。为学校开展形象直观的实验教学创造了条件，为课程改革提供了优质的物质技术支撑。

同时也向我们提出了如何管好用好仪器设备的问题，使它的教育效能得到充分发挥。实验室建设和教学仪器配备一次性投资就见效，而管理则要经常性的。有仪器就要保养，损坏就要维修，否则就不可能使仪器设备经常保持完好状态，也就谈不上有效地使用，如果管理不善，配而不用，浪费大，损失大，加强管理是发挥投资效益的需要。因此，作为实验室管理员要提高对实验管理教学重要性的认识。加强学习，通过向书本学习、向实践学习、向先进管理者学习，提高自身的服务意识和服务水平。为了使实验室更好的服务于教学管理员做好以下工作：

1、保证仪器设备的完好率。使仪器设备经常处于完好可用状态，免遭非正常损失，保持教学仪器在数量上的动态平衡。

2、保证实验仪器设备的使用率。着眼于提高实验开出率，实验开出率100%，开展多方位的服务工作，使已具备的条件得到充分利用。确保实验教学任务的完成，并要满足第二课堂活动，使仪器设备的教育效能得到最大限度的发挥。

3、在管理过程中，强调管理、使用、安全一起抓，并要求深入到仪器设备存放、使用过程中的各个环节，善始善终管好用好。

4、搞好实验室环境管理.实验室环境管理的目的是要营造一个洁净、整齐、具有科学实验氛围的文明、安全的实验教学环境，以激励学生探索进取，获取知识。

5、健全实验教学档案管理。每学期的《借用记载登记本》，《实验通知单》《实验原始记录单》《教师实验计划表》《学生实验记录单》等资料要规范归档，装订存放。

二、提高教师实验教学的素养，推进实验教学的对策

学校里存在着科学教师没有专职人员，任课教师主抓语数英，科学实验教学重视不够，部分教师认为做实验耗时费力，做实验不如讲实验，讲实验不如让学生背实验，科学实验教学要花费教师很多时间和精力，科学实验教学难以落到实处。这就导致了实验室形同虚设，间接地成了迎接上级领导检查、参观的成列室，教学仪器成了展览品。针对这种情况，我觉得做好以下工作：

1、加强宣传力度，提高认识。开展实验教学，加强实验教学工作，是保证教育资源充分发挥效益的有效途径，是转变教育思想，培养学生素质的重要措施之一。加强宣传，通过广泛的学习，提高教师实验教学工作的积极性，让每一位教师都明白搞好实验教学的必要性和紧迫性，使实验教学真正落到实处。

2、提高教师的实验教学素养。科学实验是通过动手、动脑的实践活动来探索问题的过程，它对培养学生的探究能力和创新精神有其独特的功能。教师如何指导学生做好实验，实验教师的素养就显得很重要。首先，领导要重视，小学科学实验教学在推进素质教育和实现现代化教育中有很重要的作用，这就需要任课教师不断更新专业知识、学习先进的实验教学经验，改进教学方法。还要有无私奉献的精神，自觉提高业务能力，真正地推进了实验教学的科学化、规范化。学校要采取措施，开展校本培训，转变教师陈旧的教学观念，端正实验教学态度，把实验教学工作的地位提高到应有的高度，使每一位教师用新课程理念指导实验教学工作。其次实验教学仪器使用是教师实验教学素养形成的物质基础，要提高教师使用实验仪器的技能，能力。根据教师对仪器的使用情况，抓好有针对性的培训，做到教师缺什么，补什么，需要什么，培训什么。再次，开展经常性的活动，通过科学课教学设计、课堂竞赛等活动，提高学校实验教学的整体水平。

三、提高科学实验教学的有效性，促进学生科学素养的提高

科学素养的提高根本在于提高学生的实验动手能力的培养，学生动手能力提高了，科学素养必将得到质的飞跃发展。通过从以下几方面来提高学生的实验能力，促进学生科学素养的提高。

1、 明确实验目的。在科学教学过程中，在观察事物、做一件事前，只有给学生提出明确而具体的任务，才能使他们注意力集中到所要做的事上，才能使他们深入细致地去观察去做。每次实验前都要让学生明确实验目的，就是让他们明白为了研究什么做这个实验。

2、重视训练学生学习和掌握基本的科学方法。在科学教学过程中，教师要创造一切有利条件，调动学生的多种感官，引导学生充分地动眼、动手、动脑、动口，按一定的要求对研究客体，包括实物、标本、模型以及有关的实验情况进行认真、细致的观察，进行实验和操作，使学生获得更直接、更清晰、印象更新的认识。教给学生“发现问题——作出假设——实验验证——得出结论”的科学研究的基本方法。以学生的“学”为重心组织教学活动，在学生的“做”字功夫，对学生进行科学认识程序的训练。通过训练而掌握了一定的科学研究方法，为学生打好素养基础。

游泳发言稿范文第4篇

关键词： 游戏教学法 高校女生 篮球课

篮球运动的发明者――詹姆斯・奈史密斯博士当初发明篮球运动，从其设想和愿望来看，就是发明一种新颖的球类游戏。经过一百多年的发展，虽然篮球已经从一种游戏逐渐变为现代的篮球运动，技战术水平和规则的演变使其更具观赏性，特别当今媒体传播方式和球星效应，都在诱发青少年对篮球运动的喜爱，但是对大部分学生而言，他们喜欢的这种篮球运动实际上是以篮球运动为载体的游戏活动。新课程的颁布实施，要求改变体育教学中单纯对学生传授知识技能，发展体能的身体教育观念，将篮球游戏与篮球教学很好地结合起来，在篮球教学中倡导学生主动、愉快地学习，即在情感上主张乐学反对苦学，在意志上主张勤学反对怠学，使学生在游戏中学到技术和技能。

一、体育游戏教学法概念的界定

体育游戏教学法是指在教学过程中以游戏为形式，以增强体质、娱乐身心为主要目的，完成一定的教学任务，在教师的主导控制下，对学生采用游戏的方式进行教学的一种教学方法， 是学校体育教育的重要内容。其内容丰富，形式灵活，又富有一定的情节性、竞争性和趣味性等特点，使学生在游戏、娱乐的气氛中领悟篮球技战术，感受篮球给他们带来的乐趣。

二、篮球教学中游戏教学法的必要性分析

篮球运动是一项综合性的对抗运动，由跑、跳、投等基本动作组成进攻与防守的对抗，具有竞争性和趣味性的双重特点，是集体力、技术、战术、智慧等为一体的运动项目，在高校深受广大学生的喜爱，但我国高校女生篮球基础普遍薄弱，她们的身心特点普遍难以适应篮球运动中剧烈的跑、跳、投等基本动作组成进攻与防守的对抗。在教学中常常采取传统的单项式练习，过于注重体能和技术战术的培养，往往容易忽略女生学习的积极性和主动性，造成部分女生体育课上“站课”、“混课”、“溜课”等现象 ，令体育老师大伤脑筋。而采取结合篮球游戏的方法进行教学，能够充分调动女生的积极性和主动性，使她们乐于学习，大大提高课堂教学效率。

三、篮球教学中运用游戏教学法的原则

1.教师主导性原则与学生主体性原则

教师主导性原则主要是指教师在课中的驾驭引导及指导的作用。在游戏中有效地组织、调动学生，以适应游戏的需要;在运用篮球游戏时，要根据学生身体发育、场地、气候、器材等实际情况，使用直观的教具或示范讲解，循序渐进，由简到繁，由易到难，充分发挥学生的主体性和积极性，从而保证游戏教学的顺利进行。

2.目的性原则

篮球游戏的目的是提高学生的身体素质，掌握篮球技能，提高心理素质和道德品质，并树立集体主义精神和意志。

3.健康性原则

具有教育意义的篮球游戏有利于教学任务的完成，有利于培养学生规范的技术动作，发展学生的身体素质。要严格禁止那些毫无意义的带有迷信色彩的、庸俗的、有损学生身心健康的游戏。一些动作过于复杂而又违背卫生原则的游戏也要避免。

4.趣味性原则

在教学中所运用的体育游戏，从内容到形式上都应该生动活泼，富有趣味性，具有吸引力，难度合适。这样才能激发学生参与的兴趣，全身心投入到教学中。具有趣味性的同时，不能少了竞争性，竞争是体育的最大魅力。

四、游戏教学法在篮球教学中的运用方法

1.游戏的选择应具有教育意义

游戏的本身就是一种教育手段，学生学习篮球技术与技能的过程就是接受教育的过程，也就是：篮球游戏教学的本身是教学手段之一。在学生的学习过程中起主导作用的是学生的学习兴趣、动机、情感、需要、意志、信念等诸多因素。这些因素的发展形成，教师的教学起着重要的作用。所以在选择篮球游戏教学中应注意选择有教育意义的，以培养学生懂得协调竞争与合作的关系。掌握互相帮助、配合、尊重、忍耐、服从等人际交往间的心理准则与社会情感，以达到教学的最终目的。

2.游戏的选择要根据女生身心特点、技、战术基础来选择

大一开始阶段可针对女生特点安排一些运动量小，技术难度小，主要练习反应、灵敏、速度性、技术性、趣味性、娱乐性，简单易学的篮球游戏。如：体侧、头上、胯下传球接力，打野鸭等游戏。而大二女生的教学则可采用力量性、耐力性、竞争性的游戏教学。如：运球比快、连续打篮板比多等游戏，对不同基础水平、不同身体素质的教学对象，应选用适当的游戏形式和合理的生理、心理负荷。

3.根据教材规定的教学内容选择游戏方式以提高其实效性

根据教材中的教学内容，编排选择游戏，以达到预定的效果。不同内容的游戏教学所要达到的目的是不同的。如：进行抢篮板教学时，可编排“连续打篮板比多”的游戏。它既可达到练习抢篮板的技术，掌握和判断抢篮板技术的正确动作和起跳时机，又可达到提高专项身体素质的目的。在学习传接球技术时可开展“传球比多”游戏；学习抢断球技术时可采用“看谁抢得多”和“打球和保护球”等游戏；学习运球技术时可采用“绕圆运球接力”和“曲线运球接力”等游戏；学习投篮技术时可采用“投篮比多”、“罚球比多”等游戏。通过这些游戏教学，学生既可提高学习积极性，又有利于掌握运动技能，变“要我学”为“我要玩”，在玩的过程中有效地完成体育教学的各项任务。

4.根据篮球课的结构安排篮球游戏

在体育教学中，体育实践课的结构由开始、基本、结束三部分构成。篮球课是体育课的一个部分，也符合上述结构。开始部分时间短，以准备活动为主，为基本部分的学习起辅助作用，这时篮球游戏的安排应该注意以下几点：首先，最好安排一些能集中学生注意力，使学生做到快、静、齐的游戏项目。如：游戏“抛球报数”的游戏。它既可以达到集中学生注意力，又少调动队形，避免了不必要的时间浪费。其次，基本部分是学生学习技术动作，掌握提高的黄金部分，必须利用好这一阶段，调动学生学习的积极性，达到让学生有效地掌握篮球“三基”的目的。例如：“一人运两球”、“活动篮筐”等游戏将篮球的基本技术游戏化来教学，灵活了教学方法，增加了练习的趣味性。虽然加大了练习的难度，但吸引了学生全身心投入练习，更有利于动作技能的掌握。最后，结束部分安排篮球游戏主要是注重游戏的娱乐性、趣味性，这样可以收到消除紧张、疲劳的效果，又可以达到放松的目的。

5.做好游戏教学小结

课程总结是教学组织实施的必要环节，有利于教学的不断改进。游戏结束后，教师要结合课程内容和精神，根据所选游戏的特点、规则、要求等及时进行评判、点评和总结。对竞技类的游戏，评判要客观、公正、准确，对非竞技类的游戏，要根据学生的总体表现情况进行评判和总结，在点评和总结中指出学生在游戏过程中的优、缺点。评判时要尽可能做到多表扬、少批评，以调动学生继续学习的积极性和主动性。教师在课堂教授过程中虽然起着关键性的作用，但要注意在整个教学过程中，以学生为主体。因此，在课程和教学总结上，也要鼓励学生自己在游戏教学结束后主动去学习、去总结，然后对课程作进一步的学习和感悟。

五、结论与建议

1.在高校女生篮球课中运用游戏教学法能够激发她们的学习兴趣，有助于学生各项身体素质和篮球技战术水平的提高，增强学生的集体主义精神与竞争意识，有助于终身体育意识的培养与体育锻炼习惯的养成。

2.运用游戏教学法要注意安全，消除安全隐患。

3.运用游戏教学法要从实际条件和女生的身心特点出发，循序渐进，由简到繁，由易到难，充分发挥女生的积极性，从而保证游戏教学的顺利进行。

4.运用游戏教学法要及时进行总结和讲评，使学生及时体验到自己成功的喜悦，也能够及时知道自己练习中存在的问题，有利于进一步激发学习篮球的兴趣和动力。

参考文献：

［1］顾志勇.体育游戏在体育教学中的运用［J］.郑州航空工业管理学院学报，2005（2）：50～51.

［2］康建荣.浅谈高职院校体育课篮球科目教学中篮球游戏的运用［J］.农村经济与科技，2010（10）：128～129.

［3］潘林.浅谈体育游戏在篮球教学中的应用［J］.山东商业职业技术学院学报，2010（4）：109～110.

［4］陈尚忍《浅析游戏在篮球教学中的运用》福建体育学院学报，1999.

［5］刘福林.体育游戏［M］.北京：北京体育大学出版社。2002.10.

游泳发言稿范文第5篇

关键词：； 性能优化； 编码优化； 数据库优化； 配置优化

中图分类号：TP393 文献标识码：A文章编号：2095-2163（2014）01-0048-03

0引言

对于高访问量的网站来说，网站性能非常重要。网站性能优化是指在不影响系统运行正确性的前提下，使其能够运行得更快，完成指定功能所需的时间更短。对网站访问者来说，用相对较短的时间打开网站页面不仅可以优化用户网络使用时间的分配比例，且网络的使用也更加舒心高效；对于网站经营者来说，网站性能优化则可以提高系统响应速度和用户满意度，并有效平衡系统负载，从而提高点击率和网站竞争力[1]。所以，通过对网站优化来实现网络性能提高成为解决目前网站访问过程中存在的各类问题的合理途径[2]。

本文通过参考查阅大量的文献，详尽分析了网站存在性能问题的若干原因，从程序编码优化、数据库操作优化、配置优化等若干方面开展了深入研究，并进行了分析和总结。

1影响性能的几个方面

1.1视图状态

视图状态利用ViewState属性作为内置结构，对同一个页面的多个请求自动保存值，视图状态则存储在页上的一个或多个隐藏域中。虽然视图状态以哈希格式存储数据，但如果直接查看页输出源，仍然可以看到隐藏域中的信息，这将会导致潜在的安全性问题。视图状态是性能的无形杀手，是以牺牲一定的网站性能为代价，使得页面和控件能够在回传之间保持状态，不必重新进行数据绑定。所以通常只是在必要时保存服务器控件的视图状态，这在一定程度上可以提高网站的执行性能[3]。

会话状态

会话状态就是在构造Web应用程序的不同页面间的导航时，可为用户存储和检索值。对于在Web领域中运行的应用程序来说，这是一项重要功能，因其允许该领域中的每个服务器共享一个会话状态公共库。但是，在默认情况下，所有应用程序都启用了会话状态，也就是说，在每个（甚至与会话状态无关的页面）请求中都要付出通信代价，这将直接对整个网站的吞吐量形成严重的负面影响。因此，应该禁用那些不实用会话状态的页中的会话状态。此时，可通过修改配置文件控制会话状态，确保只在真正需要时才访问会话状态数据库，而消除不必要的会话状态即是构建高性能应用程序的第一步，可使性能获得显著提高[4]。

2优化策略和技术

2.1程序编码优化

程序编码优化中包括集合优化和类型转换优化。

2.1.1集合操作

.NET Framework提供了相当多的集合类，在对应的集合操作时，首先要熟知不同集合的特性，按照操作需求选择合适的集合。在所有集合中，数组的性能是最高的，因此，当需要存储的数据容量固定不变且数据类型一致，尤其是没有值类型和object类型相互转换的数据操作时，数组的操作效率是极高的[5]。

需要指出的是，在选择集合类型时应该注意以下两点：

（1）若需要存储的数据类型相同，则可以优先考虑数组类型，因为数组类型可以避免值类型和object类型的相互转换操作，从而提高效率。

（2）在对即将存储大量数据的集合进行操作时，最好情况是赋予其一个较大的初始值，以免因增加额外扩充集合而带来的系统性能损失[6]。使用相同数据测试数组、ArrayList以及List集合操作结果如图1所示。

2.1.2类型转换优化

在系统开发过程中，类型转化是不可避免的问题。常见的类型转换有两种，其一是数值类型和引用类型的相互转换，另一种则是类之间的类型转换。若转换过程中出现了不能转换的情况，系统就会抛出异常，这就会给系统性能带来不良的影响。此外，在程序编码过程中还要尽量减少值类型和引用类型之间的转换（即装箱和拆箱）。而无论是装箱还是拆箱都需要进行大量的计算，这在无形之中，则必然不利于系统优化。

2.2数据库操作优化

2.2.1合理使用数据库连接对象

在连接到数据库时通常需要很多个步骤来实现，如果应用程序使用了几个不同的数据库连接，就将意味着，程序在执行期间，会反复不断地打开和关闭数据库。这也将大大降低系统的总体性能。使用数据库连接，需要遵循一个原则：尽可能迟些打开数据库，尽可能早些关闭数据库连接。除了遵循数据库的使用原则以外，还可以通过使用数据库连接池来提高数据库操作的性能。特别地，若能将数据库单独另存在一台机器上不仅可以减轻原来服务器的负担，数据库的安全也由此能得到更为切实的保障[7]。

2.2.2数据访问优化

在数据库访问过程中，经常使用DataReader对象也会提升一定的性能。DataReader对象不仅提供了一个有效的数据查看模式，其本身还是一种非常节省资源的数据对象。此外，在数据访问时使用存储过程也是个不错的选择。存储过程可在相当程度上增强SQL语言的功能性和灵活性。而且存储过程还可以有效避免对命令的多次编译，一次执行后就驻留在高速缓存中，以待其后从缓存中直接调用，这些均将使系统性能获得高度提升。

2.2.3合理使用缓存

缓存是指临时文件交换区，是可以进行高速数据交换的存储器。缓存的使用可以大大提高系统的效率。合理设置缓存，应用系统就会根据每个用户的请求从高速缓存中读取已有数据，由此明显提高应用程序的性能。但却不要频繁变化缓存，而且尽量避免将使用并不频繁的数据放入缓存，更不要将数据缓存的时间设置过短。

2.3配置优化

2.3.1合理使用ViewState

在中为了实现服务器控件在HTTP请求之间维护其状态而启用了服务器控件的视图状态。服务器控件视图状态为其所有属性的累计值，这些值在后面的请求处理中将作为变量传递给隐藏的字段，一般情况下这些值是经过了一定的编码或者加密处理之后再保存到隐藏字段中的，在后面的请求中是需要反向处理才能得到原始的值，而这些处理都是需要时间花费的。有时候为了提高应用程序的性能，在不需维护服务器控件的情况下就可以禁用视图状态（默认情况下是启用视图状态的），特别是在使用数据绑定控件时，则务需关注该问题。

2.3.2合理选择会话状态存储方式

3结束语

通过合理地编程优化、数据库操作优化和配置优化，可以使得应用程序的性能得到显著提升，网站的负载平衡性能也得到明显改善，因而大大提高了系统性能。另外，也可从异常处理、垃圾回收机制、缓存页数据等方面进行优化，均可进一步提高系统的吞吐量。

参考文献：

[1]白哲，孙可.网站的技术优化策略研究[J].沈阳师范大学（自然科学版），2010， 7（15）： 395-397.

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