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如果单纯看两种热量的比对,确实如此,如果细心的人查过食物热量表,也会让他们惊呆。难道苹果的热量比可乐还要高!其实只要再仔细思考一下就会明白,这不是真的,因为大家都知道经常吃苹果有利于瘦身,却从来都没有人说经常喝可乐可以瘦身的。
所以,我要告诉大家吃东西时不要斤斤计较食物的热量,不要每天去计算食物的卡路里,虽然减肥和食物的热量有关系,但并不是绝对的,而是要看你选择的是什么食物及食物给人体带来的营养及其营养素给健康带来什么作用,所以每每有人拿出自己每天食物的卡路里给我看,我都会觉得很无语,不知道该说什么。
那么为什么可乐的热量低,苹果的热量高,反而后者会帮助减肥呢?
首先,可乐中的热量仅仅是来自于它的糖分,而可乐所含有的糖分之高应该是众所周知的高,比如一听BBO毫升的可乐,大概是35克的糖,这个含糖量相当于大半碗米饭。当然,你在喝可乐的时候绝对不会觉得自己是在吃米饭,而是当成水来喝,要么就是搭配蛋糕、汉堡等,这样你在不知不觉中额外又增加了很多的热量。
而苹果虽然单纯的看100克的热量高于可乐,但是苹果中含有的糖是果糖,对健康有帮助,除了果糖外,还含有果胶,也就是可溶性膳食纤维,可帮助降血脂,促进消化,清除体内油脂和毒素,此外还含有大量的维生素及矿物质,它的营养作用不用我多说大家也会知道,所以才有了“每天一苹果,医生远离我”这样的话。
其二,经常喝可乐不仅对减肥没有帮助,还会对健康带来危害。因为可乐除了糖分外几乎没有其他的营养素,而糖进了人体以后,还会消耗维生素,对减肥没有帮助还会造成肥胖乃至升高甘油三酯;可乐中含有的磷酸,会导致钙的排出和流失,同时影响铁、锌、镁,吸收和利用率,长此以往易导致骨质疏松。同时,喝甜饮料也会促进体内草酸含量增加。所以,喝可乐还会增加肾结石的危险。除此之外,还会导致糖尿病等疾病。
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(来源:文章屋网 )
周国平:
著名诗人、哲学家。曾著有纪实文学《妞妞,一个父亲的札记》、学术著作《尼采:在世纪的转折点上》。
他或她,都是名人。他或她,身后同样都有一个家,一段婚姻,有一个身后的她或他。有人说,名人的婚姻尤其是易碎品,因为有更多的诱惑摆在眼前,有更多的选择需要斟酌,同时有更多冲突需要去面对与克服。本期专题策划有请下面这些名人来讲述他们对婚姻的态度,从中我们可以知道幸福的秘诀只在于:将婚姻当作艺术去追求去创造。
妞妞走后,我们都陷在丧女的悲痛中,家里的空气异常沉郁。我们都无法重新开始,最后,我和小雨分手了。
这时,命运之神把红送到了我面前。一个柔柔亮亮的声音在电话里说,受某报的委托,想对我做一个采访。我答应了,因为她是我们所的研究生,算得上是我的师妹,何况她的声音真好听。见到她,我吃了一惊,一个女博士生,竟这么年轻,像个还在读本科的漂亮女生。她开始采访,我认真不起来,同她开着玩笑,使得她常常忘记要采访的问题,一再去看准备好的小纸条,却总是看不明白,不停地笑,笑得真可爱。她的采访是无可挽救地失败了,取而代之的是约会,然后是恋爱。她是那种又灵又乖的女孩,天性聪颖活泼,同时又娴静文雅,温存善良。月夜,她挽着我,边走边唱流行歌曲:“天上有明月如钩。”接着自编下一句:“地上有小妾如鼠。”真是调皮,也真是谦卑。她真的谦卑,别人多看她几眼,她会想一定是自己身上有什么毛病。她告诉我,她是一个在农村长大的苦孩子,先天营养不良,生下来只有三斤。小时候爱爬树,几乎生活在树上,长大了才省悟,原因是那时候饿,而树上有果子。在我心情最低落的日子里,一个顶乖顶柔的女孩,一个与世无争的谦卑的女孩,就这样悄悄走进了我的生活。
我和红都喜欢安静。但她有极好的感受性和悟性,聪慧而灵动。这是我在女人身上最看重的东西。事实上她很能理解我,曾作如此评论:“优秀的男人都有女性气,同时又是真正的男子汉,你就这样。”一次从史铁生家出来,她说:“你们都活得这么单纯,你也许更难,因为你健康,有许多欲望,要抵御那么多的诱惑。”对于这类挠到痒处的赞美,我听了颇觉受用。她毕竟比我小二十二岁,和我这样一个有漫长感情历史的人结婚,曾有委屈之感,为不能得到我的全部而遗憾,但她总能反省自己,对我说:“如果一个作家有这样丰富的经历,我会为他的富有而庆幸。现在假如我恨你的这些经历,就一定是我出了问题。”我也大言不惭地宣布:“我的历史表明了我的素质,这素质没丢,现在我是带着这素质爱你的,我的历史以这种方式也属于你了。”我相信,时间已经证明,我的大言不惭不是诳语。有时我自己也感到奇怪,仿佛我从来不曾有过别的经历,从天荒地老开始就只爱着一个人。两个人在一起只要真正好,就真会觉得好像一辈子都是在一起似的了。
[关键词]电子;天平;检定;结果;差异
中图分类号:TH715.116 文献标识码:A 文章编号:1009-914X(2015)14-0278-01
电子天平是一种相当重要的测量仪器,现阶段被广泛运用在科研、生产和贸易等各个领域以及日常生活中。但是电子天平作为计量器具,在使用了比较久后,就会在计量性能和指标上存在一些偏差,致使检定结果出现差异,所以,这就需要我们定期检定天平,并控制好各个影响因素。
1 电子天平检定结果差异原因
1.1 振动的原因
因为电子天平所放置的地方有一些振动源或磁源,使得电子天平出现了振动,最终导致电子天平示值不够稳定。再者,测量环境中的气流和强光等因素,都会直接影响到天平的稳定性,最终使得电子天平的检定结果出现差异。电子天平从振动至稳定的整个过程如下图1所示。
图l告诉我们,振幅越小,电子天平就会越来越趋向稳定。电子天平渐趋稳定的时间会跟电子天平的稳定取值范围和检定分度值息息相关。所以,不能在电子天平刚趋稳定时就读数,这时读数势必会导致电子天平的检定结果出现误差。
1.2 存放时间方面的原因
电子天平在使用后,如果开箱时间较短或者检定室内环境存在不适因素,都会引起电子天平的检定结果发生差异。天平在检定室的存放时间,也会直接影响到天平的检定结果。
1.3 预热时间
为了确保电子天平示值的稳定性,在检定电子天平前往往会预热。虽说预热只是其中一道小小的工序,但是这却是会直接影响检定结果的关键程序。预热时间的确定要根据不同电子天平的性能,在使用前最少做到半小时以上的预热,但是因为制造厂家会存在不同,预热时间也会有所区别。比方说,在METTLER AG系列的电子天平要求使用前预热半小时;而上海天平仪器厂的电子天平则要求使用前需预热一小时。此外,还要结合电子天平的检定分度值和检定分度数,确保足够的预热时间,防止出现差异。
1.4 预压
电子天平在出厂前虽说已经确保了精密度,但是铁不用会生锈,仪器长期不用就会进入休眠状态。所以,当天平长时间闲置后,一定要进行预压,以免检定结果无差异。针对电子天平因预压所产生的差异,建议在电子天平使用前用砝码多次进行加载,减小电子天平的进程示值与回程示值之间的差距,在进行加载时,不必过多考虑称量结果和回零情况。只有保证预压效果,才能使电子天平更快的进入工作状态,从而避免差异的出现。
1.5 所测量的物品
电子天平在经过首次检定投入使用后,测量物品对检定结果差异的影响是客观存在的。为了使电子天平在后续检定、使用中检验保持其计量性能都能稳定合格、其测量结果准确可靠,我们应在使用中分析并减小各种测量物品对天平的影响。因为测量物品的多样性,温度过高、过低或者物品的挥发性、腐蚀性都会影响电子天平的检定结果,带静电和磁性的物品在检定时也会导致检定结果的偏差。所以,应该结合物品的温度调到适当的电子天平温度,适当处理带静电等物品,消除不利因素。
1.6 检测者的原因
电子天平在进行检定时,检定人需要严格按照规程进行检定。检测人员如果在检定的过程中稍有不慎,就会导致检定结果出现差异。比方说,检测人员应注意天平的测量载荷所处位置的最大允许误差,当最大允许误差为±1.5,实际标尺分度值d以上时,根据流程规定,应免除该载荷时的鉴别力测试。一般检测人员较易忽视此点,从而导致检定结果出现差异。所以,检定人必须全面掌握检定流程,检定时不放过任何细节。只有如此,方能避免检定结果出现差异。
2 防止电子天平检定结果差异的对策
2.1 尽量减少测量环境中的振动源
在使用电子天平时,应该尽量避免周围环境的振动源,如果有不可避免的振动或气流,应该使操作台与墙面保持(5一l0)cm的间距,减少振动源对电子天平检定的影响。同时, 电子天平的使用环境应避免强光直射,远离热源,防止磁源的影响。如果有条件,精度较高的电子天平要配有防震台。测量环境的门窗最好采取推拉移动方式,不要把电子天平放在空调的出风口下,避免强对流空气对电子天平的影响,为电子天平的检定和使用创造稳定的环境条件。
2.2 注意保存好
电子天平作为精密仪器,存放时需特别注意。在电子天平的保管上,为保证电子天平的检定的精密度,一般都会存放在检定室内。针对电子天平因保存时间所产生的差异,建议在电子天平检定前至少在检定室内保存24小时以上,只有达到合适的保存时间,电子天平内部的机械结构才会达到真正的平衡,再次使用时才会避免检定结果差异的出现。除此之外,对于检定室的环境也要进行改善,要保证检定室内温度与湿度的平衡,使整体环境达到真正的平衡。
2.3 控制好预热时间
电子天平在称量前只有经过充分预热,使永久磁钢达到热平衡,天平才真正达到平衡、稳定。在一般情况下,只要给天平通电,即使天平显示器上无显示,天平也已处于预热状态。天平上的“ON/OFF”键只是开关显示器而已。所以,经常称量的天平不必拨掉电源,应当让其始终保持通电预热处于备用状态,这样可省去预热时间。使用电子天平,尤其是高精度天平,应该长期不断电,始终保持预热状态。一旦电子天平出现断电情况,根据具体的天平,进行足够时间的预热,确定天平显示器上的读数不再单向偏移,就可以进入裣定状态。
2.4 操作程序必须规范
一般电子天平不具有自动校准功能,需要借助人工手动进行校准。在实际操作过程中,天平室内温湿度应恒定(温度应在20℃,湿度亦在5O%左右),按下电子天平的CAL键,电子天平给出砝码标称值,表示校准砝码需用该值的标准砝码,放入标准砝码,片刻之后,电子天平显示器显示CAL DONE,校准操作完成。为了得到准确的校准结果最好重复以上校准操作步骤两次 如果电子天平没有设置CAL键,可以从说明书查到相关校准功能键,进入校准菜单,调出CAL字样,按照上面的操作程序进行校准。对搬移过的电子天平,重新使用时必须进行校准。一般情况下, 电子天平在当天使用前必须校准,如果使用频率较高的, 可视情况在中途校准一次,以便利用操作程序的规范, 消除检定结果的差异。测量结果要求准确度高的,在每次使用前,都必须校准天平。
2.5 结合测量物品的特性采取有效措施
为了防止测量物品的温度影响到电子天平的检定结果,一定要把所测物品进行恒温处理后再测量。称量潮湿、吸收或释放水份、易挥发和具有腐蚀性的物品时,要盛放在密闭的容器内,以免腐蚀和损坏电子天平,同时尽量缩减称量时间,可以避免天平的单向偏移,减少物品对检定结果的影响。为了减少静电影响,应该保持测量环境的湿度4O~60%。称量带磁性的物品,可以采取下挂式托盘或高支架托盘,加大物品与天平的距离,远离磁场作用,减轻磁性对检定结果的影响;屏蔽磁力,将样品放在非金属制的容器内,可使用非磁性材料将磁性影响降低到最小程度。
总之,在使用电子天平检定物品时,一定要结合不同电子天平的特点,进行适当的预热,并确保良好的工作环境,避免阳光直晒,避免在空气直流通道上进行检定,熟悉天平的各种状态,掌握操作流程。同时,电子天平在安装时已经经过严格的校准,因此在检定中要避免天平的移动。除此之外,在称重时要使用称量纸,在电子天平使用后要及时进行清洁,避免对电子天平造成污染而影响称量精确度。
参考文献:
[1] 刘会芳,对电子天平检定结果差异原因的分析探讨[刀.商品与质量・学术观察.2011(4).
1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。将西红柿用搅拌机打成酱状。
2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。
3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。
4、外面裹一层面粉和鸡蛋再裹一层面包糠,放油里炸一下,蘸西红柿酱吃,味道不错的。
(来源:文章屋网 )