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如果单纯看两种热量的比对,确实如此,如果细心的人查过食物热量表,也会让他们惊呆。难道苹果的热量比可乐还要高!其实只要再仔细思考一下就会明白,这不是真的,因为大家都知道经常吃苹果有利于瘦身,却从来都没有人说经常喝可乐可以瘦身的。
所以,我要告诉大家吃东西时不要斤斤计较食物的热量,不要每天去计算食物的卡路里,虽然减肥和食物的热量有关系,但并不是绝对的,而是要看你选择的是什么食物及食物给人体带来的营养及其营养素给健康带来什么作用,所以每每有人拿出自己每天食物的卡路里给我看,我都会觉得很无语,不知道该说什么。
那么为什么可乐的热量低,苹果的热量高,反而后者会帮助减肥呢?
首先,可乐中的热量仅仅是来自于它的糖分,而可乐所含有的糖分之高应该是众所周知的高,比如一听BBO毫升的可乐,大概是35克的糖,这个含糖量相当于大半碗米饭。当然,你在喝可乐的时候绝对不会觉得自己是在吃米饭,而是当成水来喝,要么就是搭配蛋糕、汉堡等,这样你在不知不觉中额外又增加了很多的热量。
而苹果虽然单纯的看100克的热量高于可乐,但是苹果中含有的糖是果糖,对健康有帮助,除了果糖外,还含有果胶,也就是可溶性膳食纤维,可帮助降血脂,促进消化,清除体内油脂和毒素,此外还含有大量的维生素及矿物质,它的营养作用不用我多说大家也会知道,所以才有了“每天一苹果,医生远离我”这样的话。
其二,经常喝可乐不仅对减肥没有帮助,还会对健康带来危害。因为可乐除了糖分外几乎没有其他的营养素,而糖进了人体以后,还会消耗维生素,对减肥没有帮助还会造成肥胖乃至升高甘油三酯;可乐中含有的磷酸,会导致钙的排出和流失,同时影响铁、锌、镁,吸收和利用率,长此以往易导致骨质疏松。同时,喝甜饮料也会促进体内草酸含量增加。所以,喝可乐还会增加肾结石的危险。除此之外,还会导致糖尿病等疾病。
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(来源:文章屋网 )
周国平:
著名诗人、哲学家。曾著有纪实文学《妞妞,一个父亲的札记》、学术著作《尼采:在世纪的转折点上》。
他或她,都是名人。他或她,身后同样都有一个家,一段婚姻,有一个身后的她或他。有人说,名人的婚姻尤其是易碎品,因为有更多的诱惑摆在眼前,有更多的选择需要斟酌,同时有更多冲突需要去面对与克服。本期专题策划有请下面这些名人来讲述他们对婚姻的态度,从中我们可以知道幸福的秘诀只在于:将婚姻当作艺术去追求去创造。
妞妞走后,我们都陷在丧女的悲痛中,家里的空气异常沉郁。我们都无法重新开始,最后,我和小雨分手了。
这时,命运之神把红送到了我面前。一个柔柔亮亮的声音在电话里说,受某报的委托,想对我做一个采访。我答应了,因为她是我们所的研究生,算得上是我的师妹,何况她的声音真好听。见到她,我吃了一惊,一个女博士生,竟这么年轻,像个还在读本科的漂亮女生。她开始采访,我认真不起来,同她开着玩笑,使得她常常忘记要采访的问题,一再去看准备好的小纸条,却总是看不明白,不停地笑,笑得真可爱。她的采访是无可挽救地失败了,取而代之的是约会,然后是恋爱。她是那种又灵又乖的女孩,天性聪颖活泼,同时又娴静文雅,温存善良。月夜,她挽着我,边走边唱流行歌曲:“天上有明月如钩。”接着自编下一句:“地上有小妾如鼠。”真是调皮,也真是谦卑。她真的谦卑,别人多看她几眼,她会想一定是自己身上有什么毛病。她告诉我,她是一个在农村长大的苦孩子,先天营养不良,生下来只有三斤。小时候爱爬树,几乎生活在树上,长大了才省悟,原因是那时候饿,而树上有果子。在我心情最低落的日子里,一个顶乖顶柔的女孩,一个与世无争的谦卑的女孩,就这样悄悄走进了我的生活。
我和红都喜欢安静。但她有极好的感受性和悟性,聪慧而灵动。这是我在女人身上最看重的东西。事实上她很能理解我,曾作如此评论:“优秀的男人都有女性气,同时又是真正的男子汉,你就这样。”一次从史铁生家出来,她说:“你们都活得这么单纯,你也许更难,因为你健康,有许多欲望,要抵御那么多的诱惑。”对于这类挠到痒处的赞美,我听了颇觉受用。她毕竟比我小二十二岁,和我这样一个有漫长感情历史的人结婚,曾有委屈之感,为不能得到我的全部而遗憾,但她总能反省自己,对我说:“如果一个作家有这样丰富的经历,我会为他的富有而庆幸。现在假如我恨你的这些经历,就一定是我出了问题。”我也大言不惭地宣布:“我的历史表明了我的素质,这素质没丢,现在我是带着这素质爱你的,我的历史以这种方式也属于你了。”我相信,时间已经证明,我的大言不惭不是诳语。有时我自己也感到奇怪,仿佛我从来不曾有过别的经历,从天荒地老开始就只爱着一个人。两个人在一起只要真正好,就真会觉得好像一辈子都是在一起似的了。
关键词:电子天平;检定;结果差异
电子天平在各个领域之中都得到了广泛的应用,为社会的发展、科技进步都起到了巨大的推进作用。然而不论是多么精细的电子天平都会存在一部分的误差。误差的存在会导致检定的结果发生部分的改变,一点点的改变,对于科研来说都是巨大的危害,小的错误的累积有可能导致出一个大的问题。因此,目前重中之重的工作就是研究分析电子天平检定结果产生误差的原因。现在对电子天平的检定的主要依据是非自动天平试行检定规程(JJG98-90)。人们通过参照这个规程可以对电子天平进行有效的检定,但是由于检定人员的原因,检定仍是会存在些许误差。唯有找到检定差异出现的原因,并进行有效的分析,人们才能够更好的利用电子天平。
一、检定人的鉴别能力
检定人在进行电子天平检定的操作时,必须按照严格的章程进行检定。电子仪器给人们的生活和生产提供帮助是建立在检测人员熟练以及正确的操作上的,如果检测人员在监测的时候出现一丁点的错误,都会影响到实验的各种结果,“千里之堤毁于蚁穴”,有些时候一个小小的误差会使得整个实验的结果发生巨大的变化,所以,检定人员在进行检定的时候一定要能做到准确、正规,切莫使得实验产生巨大的误差,或是错误的使用电子天平从而导致实验结果发生错误现象。测量时,检测人员应该注意天平测量荷载的位置所允许的最大误差是否为±1.5,并且实际标尺的分度值为 d 以上。根据相关流程规定,处于此载荷时的鉴别能力测试应该给予免除。这个规定经常被检测人员忽视,导致了检定结果误差的发生,针对这种由于电子天平检定人鉴别能力的相关因素,建议检定人需要全面掌握检定的规章流程,并在检定的时候,能够做到仔细认真,不能改忽视任何一个细节,从而达到减少检定结果的误差,正确运用电子天平的目的。
二、读数时间
通常会在电子天平的显示屏上反映出在检定期间的显示值是否稳定,指示灯亮起或是不稳定灯的消失反映电子天平的示值是否稳定。电子天平在从加载到稳定的进程也是一个振荡达到平衡的过程。振荡的幅度渐渐减少直到消失的时候,电子天平便到达了预先设置的稳定范围,显示屏上同样会有提示电子天平达到稳定的信号。但实际上,电子天平要达到真正的稳定还是需要一部分的时间,天平的检定分度值以及原先设置好的稳定范围决定着时间的长短。如果在电子天平没有达到真正的稳定时便进行检定操作,那么所得出的结果势必会存在一定程度的偏差。对于这种由于读数时间引发的误差,建议等到电子天平上显示屏出现稳定符号之后,适当的将时间延长后再进行读数,应该注意的是,每次延长的时间必须要保持一致。电子天平结果的检定过程中将读数时间的延长是非常必要和关键的,因此在实际操作之中,分度值大于或者等于1mg 时,会将读数时间延长3秒,而在分度值等于0.1mg的时候,读数的时间会顺延5秒。然对于实际分度值等于或小于0.01mg的天平,会将读数的时间顺延10-30秒。在对读数时间的把握上,要不断改进,尽量避免出现误差。
三、预压
虽然电子天平出厂之前的精密度有所保证,但是仪器和人的器官相似,一旦闲置过长时间就会进入休眠的状态,因此长时间闲置的电子天平如果不进行预压,就会导致检定结果有误差的现象发生。针对此类因素导致的误差,建议在使用前进行电子天平砝码的多次加载,以此来减少电子天平回程显示值与进程显示值间的差距,在进行加载操作时,不需要考虑回零的状态以及称量的结果。只有做好预压操作,才能确保电子天平迅速的进入工作状态,并且减少误差。
四、预热时间
为确保电子天平显示值的稳定性,一般在电子天平使用之前会对其进行预热操作。预热操作是极为简单的,但是在整个检定流程中却是最为关键的一步。预热时间的长短要根据电子天平的性能不同而区分进行,一般在使用之前,对电子天平至少要预热在半个小时之上,但因为厂商不同,预热时间也会存在一定的差距。例如,METTLER AG 系列的电子天平上表明使用前要进行半小时的预热,而在由上海天平仪器厂生产的电子天平的说明书上,则说明需要一小时左右的预热,甚至还有个别厂家的电子天平需要约四小时的预热后方可使用。除此之外,还应该考虑电子天平的检定分度值以及检定分数,并且要充分确保预热时间,从而避免出现检定差异情况。
五、存放时间
电子天平是一种精密仪器,应该严格要求其在存放时的方式方法。为了能够保证电子天平检定数据的精密度,一般将检定室作为电子天平存放保管地点。在使用电子天平时,由于检定室内环境不宜或是开箱的时间较短等多种原因,会导致电子天平的检定结果出现偏差。为了可以更好的解决电子天平由于此类原因出现的偏差,建议在电子天平操作前应让其在检定室内至少保存24小时。电子天平内部的设施在得到了适当的保存时间后达到了真正的平衡状态,在进行操作使用时就不会产生极大的误差。检定室内的环境同样要进行保持和改善,应保持检定室内湿度与温度的平衡。控制好检测室中的温度和湿度,从而使得整个环境达到一种平衡的状态,这样才有利于电子天平检定结果误差的减小。
六、结束语
目前,市面上的电子天平的种类非常多,所以,在进行检定的时候,应该充分考虑到不同的电子天平的不同特点。在进行实际操作的时候,要正确的运用电子天平,保证电子天平在适宜的工作环境下工作,尤其需要避免阳光的暴晒,阳光的直晒会对电子天平的使用寿命以及电子天平的准确性产生极大的影响。另外,在电子天平的保养上,也需要注意环境之中的湿度和温度,过高的湿度以及温度都不适宜电子天平的保养。此外,在使用电子天平的时候,需要避免直接在空气直流通道之上进行检定。电子天平的操作人员不仅需要做好电子天平的保养工作,还需熟悉电子天平的各种使用状态。在使用电子天平时,检定员能准确掌握电子天平操作流程,同时避免电子天平的移动,以防已经做好校准的电子天平出现误差,最后,对电子天平的清洁同样十分重要,在每次使用好电子天平之后,检定员需要检查电子天平内是否还有残留检定物质,做好其清洁工作,保证电子天平的下次的正常使用。
参考文献:
[1]郭境.电子天平检定结果差异原因分析[J].计量技术,2003,(12):50.
[2]陈青华.导致电子天平检定结果差异原因分析[J].内蒙古科技与经济,2007,(11S):436.
[3]杨建胜.电子天平检定结果差异研究分析[J].建材发展导向,2011,9(13).
1、苹果去皮,横向切片,用磨具去掉中间的圆。将西红柿用搅拌机打成酱状。
2、鸡蛋打撒,苹果圈先裹一层面粉,再裹一层蛋液,再裹一层面包糠。
3、油烧至6成热,苹果圈炸至两面金黄,控去多余的油分即可。
4、外面裹一层面粉和鸡蛋再裹一层面包糠,放油里炸一下,蘸西红柿酱吃,味道不错的。
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