激励减肥
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇激励减肥范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
激励减肥范文第1篇
我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。
世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。
莫找借口失败，只找理由成功。
激励减肥范文第2篇
于是,我认为每天在操场上跑三圈.可第一天,太困了,一头栽到床上拜周公去了、第二天扫地太累了又没跑成。减肥大道理？明白，可就是明日复明日，一直搓到今日。
于是，我要吃出点文章来，打开生物书：少吃高热量食物，少吃巧克力......好不容易看到多吃二字，又不幸从中剔出几个不爱吃的东西。剩下的荟萃金鹰里还有萝卜开会呢。你们看看下面的这首诗吧：
李港不怕减肥难，千辛万苦只等闲。
羊肉串香味腾细浪，雪粒子果冻走泥丸。
激励减肥范文第3篇
新妈妈琳达在宝宝出生后，为自己的身材担忧起来，发愁什么时候才能恢复。听生过宝宝的同事说，在月子里千万要注意自己的饮食，吃得越多、补得越多，身材就越难恢复。自从听了那些同事的话后，琳达就拒绝吃婆婆和妈妈带来的的补品，只是吃些素菜，而且还不要油炒，主食也只是吃一点点，过了一段时间，效果还真不错，琳达的腰身瘦了一圈，看着自己这些天的减肥成效，琳达感觉很满意，好像离自己以前的曼妙身姿不远了。没想到，还没有高兴几天，琳达的身体就开始变得很虚弱，经常会出现头晕的现象，乳汁分泌也变少了。终于在一天早上，琳达起床后因血糖低晕倒了，家人立即送她到医院救治。
现在有不少新妈妈像琳达一样，在产后为了恢复苗条身材，开始节食减肥。这种做法不但会损害自己的身体健康，不利于产后身体的恢复，还会减少乳汁的分泌，不能为宝宝提供足够的营养。很多新妈妈在生完宝宝后发现自己的体重比原来增加很多，其实这些增加的体重大多是脂肪和水分，如果是母乳喂养，这些增加的脂肪还不一定够用，还需要体内原来储存的脂肪来满足宝宝的营养需要。如果盲目地节食减肥，不仅会导致新妈妈身体恢复的时间延长，严重时还很有可能引发各种产后并发症。另外，由于生理原因和生产时失血，新妈妈在产后很容易出现贫血，如果在月子里急着减肥的话，更容易加重贫血的症状。
所以，为了自身的恢复和宝宝的营养需要，新妈妈在产后必须合理平衡饮食结构，不能因为害怕发胖而让身体缺乏营养。在日常的饮食中，要注重营养的摄入，既要保证自己恢复身体时的营养需要，又要让宝宝的营养不缺失。当然，新妈妈们也不能盲目补充营养，只偏好鸡鸭鱼肉蛋等荤菜，这当然容易导致产后发胖。甜食、油炸食品、动物油、肥肉、动物内脏等都易导致能量过剩，爱美的新妈妈要少吃。
在运动方面，新妈妈也不宜过早地做减肥运动。这并不是说让产妇整天躺在床上休息，自然分娩的新妈妈在产后第一天可以做一些简单的活动，如翻身、抬腿、缩肛等，对产后恢复身体有所帮助。产后一周，出院回家的新妈妈可以尝试做一些轻微家务活动，比如叠衣服、扫地等等。在饭后不要立即休息，坚持散步可以调节身体的新陈代谢，促进体内脂肪分解，消耗多余能量。
剖宫产的新妈妈，在伤口还没有拆线之前，可以简单地活动一下身体。做完手术一个月后，如果身体恢复得较快，可以在床上做一些较为舒缓的拉伸活动，锻炼腰肌和腹肌，减少腹部、臀部的脂肪堆积。
激励减肥范文第4篇
1.1评价指标(1)患者对护理的满意度：采用笔者所在社区自制的调查问卷，对肺疾病患者护理满意度进行调查评分，总分为100分，>60分(包括60分)为合格。(2)肺功能监测：在患者出院时，检测患者的肺功能指标，其中包括：PaO2、PaCO2、FEV1、FEV1/FVC。(3)生活质量情况问卷(SGRQ)：SGRQ的评分越低表示患者的身体健康程度越好，分值为0~100分。(4)比较两组的住院时间。
1.2统计学处理采用SPSS16.0软件对所得数据进行统计分析，计量资料用均数±标准差(x-±s)表示，SGRQ得分和肺功能指标计量资料行t检验；P<0.05为差异有统计学意义。
2结果
2.1两组患者对护理的满意度试验组的患者对采取社区管理模式护理方法的满意度为100%，而对照组采用常规的护理方法的满意度为95%，差异有统计学意义(P<0.05)。
2.2两组肺功能监测比较试验组患者治疗前后FVC和FEV1占预计值比较，其监测结果差异有统计学意义(P<0.01)，而对照组的治疗前后FVC和FEV1占预计值比较差异无统计学意义(P>0.05)。两组患者治疗后的肺功能指标比较，差异有统计学意义(P<0.01)，结果见表1。
2.3两组SGRQ得分比较试验组患者接受社区健康管理模式治疗前后，其SGRQ得分比较差异有统计学意义(P<0.01)。对照组治疗前后的SGRQ得分比较差异无统计学意义(P>0.05)。治疗后试验组与对照组相比较SGRQ得分差异有统计学意义(P<0.05)，结果见表2。
2.4两组患者住院时间比较采用社区健康管理模式的试验组患者平均住院时间为9.5d，与采用常规社区护理方法的对照组的平均住院时间为11d比较，差异有统计学意义(P<0.05)。
3讨论
因慢性阻塞性肺病患病初期难以诊断，不被患者关注与重视等特点，起病缓慢，病程长，容易反复，此慢性疾病护理也存在较大难题。除临床常规治疗，近年来，越来越多的研究者寻求更有利于COPD患者的治愈方法。试验组的患者在治疗前的肺功能指标FVC、FEV1占预计值为(1.70±0.09)L、(53.90±6.79)%，通过社区健康管理，经常接受运动训练、参加社区活动、参加心理辅导和健康宣教、家庭氧疗等护理后，以上指标分别达(1.83±0.10)L、(63.21±6.19)%，治疗前后对比显著，差异均有统计学意义(P<0.05)。
SGRQ得分上，试验组患者通过对活动受限、疾病影响和呼吸情况的调查，总分值前后差异有统计学意义(P<0.01)，试验组与对照组治疗后的指标比较，明显优于对照组，差异均有统计学意义(P<0.05)。说明采用社区健康管理治疗COPD，可明显改善患者的生活质量，有利于患有慢性阻塞性肺疾病的患者的治疗。试验组的患者满意度高于对照组，说明采用社区健康管理护理有利于患者的恢复。同时，采取社区健康管理护理的试验组的住院时间明显少于对照组，这对COPD患者来说既减轻了生活压力又为其带来了生活的自信。
激励减肥范文第5篇
于是,我认为每天在操场上跑三圈.可第一天,太困了,一头栽到床上拜周公去了、第二天扫地太累了又没跑成。减肥大道理？明白，可就是明日复明日，一直搓到今日。
于是，我要吃出点文章来，打开生物书：少吃高热量食物，少吃巧克力......好不容易看到多吃二字，又不幸从中剔出几个不爱吃的东西。剩下的荟萃金鹰里还有萝卜开会呢。你们看看下面的这首诗吧：
李港不怕减肥难，千辛万苦只等闲。
羊肉串香味腾细浪，雪粒子果冻走泥丸。
