致跳高运动员
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致跳高运动员范文第1篇
一根竹竿，决定了你的命运。
是喜是悲，全在一瞬间。
你矫健的身躯，像一颗流星，划过寂静的黎明。
柔软的铺垫，融入了你所有的快乐。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我将永远铭记在心。
弧线——致铅球运动员
一道优美的弧线划过眼前，我不禁浮想联翩。
这精彩的弧线啊，凝结着多少辛勤的汗水。
无论的弧线啊，穿托着多少热切的企盼，它是这般自然，又是如此完美，没有什么遗憾，只留下一片美的体验。
我要永远将你留下，让我的心中印上一条弧线。
走过一段很长的路，
你用青春的脚步，
敲出铿锵的音符。
成功融入笑容，
失败也有幸福。
一双双期盼的目光，
每个人脚下都有一条成功之路。
致跳高运动员范文第2篇
关键词：撑杆跳高 专项素质 高水平
中图分类号：G8 文献标识码：A 文章编号：1672-3791（2013）03（c）-0241-01
撑杆跳高属于快速力量型项目，它包括速度、力量、技术等诸多因素，专项力量和专项速度是决定撑杆跳高成绩的基础和重要因素。根据项目特点针对专项素质的特征，科学合理的安排训练是目前撑杆跳高要走的道路。
1 专项素质与训练方法
1.1 专项力量素质
专项力量是指运动员完成专项技术时神经肌肉系统表现出的力量。从撑竿跳高这个项目的技术特点、性质特征以及技术原理的要求来看，决定撑竿跳高成绩的主要因素有持杆高度、持竿助跑、撑杆重量、腾空高度等。这些因素都是为了能够更好的让运动员完成技术动作，专项力量素质训练即是完成技术动作的保证。但应当注意，专项训练要考虑到负荷强度需要从最大力量到快速力量、力量周期训练耐力上转化提高。专项力量的训练并不是在负重情况下对专项技术的简单模仿。负重的专项技术练习只能是在练习的形式上与专项一致，但在运动速度、运动中肌肉协调用力等方面不能真正的体现和满足专项的需要和要求。因此，不能盲目的追求形式的专项化训练，不能够将专项力量的训练简单地理解成负重的专项技术练习。若单单理解成普通的负重训练，则会影响到专项力量训练的效果。此外为保证训练有效性，负重的专项技术练习手段在其负荷重量或阻力上受到练习特点的限制，保证技术的正确性而不能够给运动员施加大的负重重量。
1.2 专项速度素质
奥佐林认为专项速度是运动员完成特定体育项目时的竞技运动速度。它包括：（1）专项动作速度；（2）专项反应速度；（3）专项位移速度。专项速度在撑杆跳高完整技术中起着决定性因素，通过持杆助跑的加速阶段，保持持杆助跑速度，获得最大的持杆助跑速度，以及插穴起跳同时把持杆助跑的水平位移速度，充分转化成向上的垂直速度的过程，这些都是能让运动员更好的利用水平位移速度，为接下来的插穴起跳和悬垂摆体，伸展，拉转推杆的动作速度，获得竟可能大的动力。因此提高专项速度与专项速度素质训练水平尤为重要。
较多学者验证了助跑速度与运动成绩的相关程度。的确撑杆跳高的助跑是可控的速度。笔者认为专项速度固然重要，但不可以盲目的追求助跑速度，不是说助跑速度越快就越好，是需要结合运动员本身的特点来决定的。撑杆跳高助跑中不但需要持杆助跑，还需要在快速助跑的情况下插穴起跳，如果助跑位移速度过快势必会影响到最后的插穴起跳的整体效果。所以撑杆跳高助跑要定位与有节奏、稳定、协调等，基础上完成撑杆跳高助跑。
1.3 专项素质训练方法
利用爬绳的练习：手握吊绳直角悬垂、双手交替向上爬绳、上步助跑起跳腾空步抓绳、上步助跑起跳腾空步抓绳接后仰举腿、上步助跑跳上吊绳接收腹举腿等。
负重素质练习：杠铃卧推、高翻杠铃练习、快速挺举练习、快速抓举练习、负重坐蹲起练习，半蹲跳练习、负重快速提踵练习、杠铃深蹲、杠铃半蹲、前，后抛实心球练习、上抛实心球练习等。
体操技巧练习：双杠挂臂屈身上、双杠支撑摆动成倒立、双杠挂臂后滚翻成展体练习、单杠悬垂拉起成支撑、单杠正反握弓箭步摆起成后仰举腿、单杠正反握悬垂摆起杠下两手之间穿上展体、吊环后翻、吊环前摆上和后摆上、引体向上、肋木举腿、垫上倒立推等。
跳跃类练习：蛙跳、行进间5级跨跳落沙坑、立定跳远、原地连续跳上一定高度的跳马或其他器械、负重原地弓步跳、负重单双腿连续跳上跳下、连续跳栏架等。
助跑类练习：不同距离持竿加速跑、腰间结绳、拉着滚轮或轮胎持杆助跑、持重竿跑、持竿跑海绵块、竿上负重物的持竿跑、后蹬跑等。
2 撑杆跳高与体操
完成撑杆跳高技术中可以体会到，有的技术环节近似于某些体操的动作，所以练习撑杆跳高同时练习一些体操动作可以培养运动员的灵敏协调性。例如吊环支撑上的摆动、单杠上的摆动后翻、低杠上的蹬足倒立推起和杆上的摆动等动作等非常的相似。综观世界优秀撑竿跳高选手，例如沃尔科夫、布勃卡、维涅隆等优秀运动员，他们比较早的开始接触和进行撑杆跳高技术练习，始终以专项训练来作为中心，以此展开全面身体素质训练手段。特别说到的是布勃卡，他个人有自己的体操教练，不仅早期就接受了体操能力的训练，而且在此之后的系统训练中，始终将体操训练放在重中之重的位置上。这也是他多次创造世界纪录的重要因素之一。由于我国运动员接触撑杆跳高时间较晚，又或者注重专项训练时间过早忽视了体操中的灵敏协调的发展，使得我国运动员在越过更高高度的突破上存在滞后性的原因。
3 结论
（1）发展专项素质训练的同时不要过早的、盲目的去专项化训练。
（2）撑杆跳高运动员专项素质应考虑运动员力量、速度、柔韧、灵敏与协调能力，和因人而异的训练方法和手段。
（3）应该向国外运动员“取经”，弥补自身不足，缩小成绩的差距。
（4）注重撑杆跳高与体操相结合的练习。
参考文献
[1]陈小平.力量训练的发展动向与趋势 [J].体育科学，2004（9）.
[2]高健，陈传东.我国高水平撑杆跳高运动员专项速度训练现状的分析与研究 [J].沈阳体育学院学报，2008（5）.
[3]高健，任肇祥.我国高水平撑杆跳高运动员专项力量训练手段现状的研究与分析[J].沈阳体育学院学报，2008（1）.
致跳高运动员范文第3篇
关键词:选育结合 训练 比赛 教育 人格的完善
中图分类号:G808 文献标识码:A 文章编号:1672-3791(2012)08(a)-0241-01
鉴于现实中训练与比赛几乎成了高水平运动员大学学习生活的全部,在这样的状况下,在以技术、战术为核心的“training”和在以成绩名次为目标的“sports game”中,education的样相究竟如何,以作者的运动训练经历、观察体会而言,一直难以释怀,所见的一些现实问题也不容忽视。鉴于此,阐明我校高水平运动员的“选”与“育”的现状如何,选来之才是如何培育的,又存在哪些问题,将是本文论述的核心。
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象
足球、篮球、健美操、橄榄球、田径高水平运动员45人,教练员5名。
1.2 研究方法
问卷调查法、访谈法、数据统计。根据选育结合研究的问题,制定问卷,对我校从事不同专项训练的个别队员征求问卷问题有效性进行修改,然后进行问卷调查,共发放问卷80份,收回问卷72份,其中有效问卷61分。对教练进行访谈,进一步了解我校高水平运动队存在问题的原因。在数据统计分析中,利用Excel数据分析软件进行处理。
2 研究结果与分析
2.1 高水平运动队成员现状与存在的问题
2.1.1 运动员对所从事专项的热爱程度
足球和篮球队运动员非常热爱自己所从事的专项人数占多数,而田径和健美操运动员比较热爱自己所从事的专项人数占多数,但是橄榄球运动员对自己所从事的专项持一般热爱状态,甚至非常不喜欢的也不在少数。从整体情况来看,这些被调查的运动员,总体还是比较热爱自己所从事的专项。
从比赛成绩来看,本校足球与篮球运动队的成绩以及运动员的运动成绩较好,比赛成绩与运动员自身爱好趋向于正相关关系。
2.1.2 运动员对专项运动技能的了解
各专项运动员基本上非常熟悉并能熟练掌握和比较了解并能掌握自己所从事的转向运动技能,但是只有橄榄球运动员不了解并较难掌握及不了解不掌握占多数。这从一定程度上反映了,橄榄球运动项目的技术技能要求较高且较难掌握。
足球与篮球两个高水平运动队的队员在对从事专项运动技能本身的认识及掌握程度上,多数同学表示非常熟悉并能熟练掌握,没有不了解并较难掌握及不了解不掌握的队员,由此可以推测足球篮球两个运动队取得骄人成绩与她们自身专项素质有密切联系的。
2.1.3 训练与学习对被运动员就业择业的影响
橄榄球以外的四个运动项目运动员大部分认为训练和学习对日后工作比较有帮助,少数同学认为非常有帮助。而只有橄榄球运动员大部分同学觉得没帮助,其他四个运动队的运动员认为没帮助的占少数。
由于当前我国各级学校橄榄球运动开展有限,而这个原因,则有可能是解释前文所述橄榄球队员对训练兴趣不高、目标设定不明等消极性选择倾向的合理要因。
2.2 我校高水平运动队建设现状与存在的问题
2.2.1 场地器材建设
2008年奥运会的到来,促进了新体育场馆的落成,训练器材、训练场地发生了一系列新的变化,场地设施比较齐全,但依然不能满足我校高水平运动队训练发展的需求,需要更新和添置现代化训练设备以及更加标准的训练场地。
2.2.2 训赛配套科研机制建设
我校还没能形成体育科研与运动训练相结合的有效体制,同时缺乏医务监督和相应的营养指导,无法为运动训练服务。因此如何更好地发挥高校科研的综合优势,解决好运动训练中存在的问题,提高科学训练的效果,对广大高校体育工作者本身也是一个重要课题。
3 结论与建议
3.1 提升本身对自己所从事专项的荣誉感
训练不只是运动技术或战术的培养,也应当注重对运动员荣誉感的情商教育,激发良好的情绪,争取更好的训练比赛效果。当然,荣誉感不仅来自于比赛,良好的就业前景也是形成荣誉感的重要因素,荣誉感不强就与他们所学尚缺少在工作中施展的舞台(以橄榄球技术特长就业面较窄)的关联就明示了这一点。
3.2 保证及提高本身所从事专项的认识和掌握程度
足球与篮球两个高水平运动队的队员在对从事专项运动技能本身的认识及掌握程度较高,这是这两个运动队取得骄人成绩根本所在。如何保证运动员的这项素质,一是在于选才机制的合理;二是在于到校组队后训练水平的高低。
3.3 保证良好的就业前景
如何使运动员获得良好的就业前景,是改变运动员情绪消极的重要因素。如果对她们进行严酷的训练只是希望获取好的成绩而无视她们对将来出路黯淡的现实,这不仅是对这些运动员太过苛刻,也只会映射出功利的思想和真正教育的偏颇甚至是缺失。
3.4 完善体育科研体系
将高水平运动队的问题分门别类形成研究的课题,在此基础上制定相应规章制度,保证运动队的健康发展。同时学校应该给予人力或财力支持,给高水平增派队医,必要的是要建立医疗保健队伍,监控运动训练,制定合适的运动处方,加强医务监督和营养指导,保证训练的科学性。与治疗运动损伤的高层次医院建立关系,确保进行运动训练中受伤运动员得到及时的治疗。
参考文献
[1]刘炳辰,孙强.普通高校“体教结合”培养高水平运动员的探讨[M].安徽体育科技,2010,1(31).
[2]曲宗湖.学生运动员的发现和培养[M].人民体育出版社,2002(12)．
[3]黄艳,朱勇.对新形势下我国高校办高水平运动队的思考[J].华东交通大学学报,2005(12).
[4]隗金水.运动员选材的选育结合理论实证研究[M].北京体育学,2006:47-51.
致跳高运动员范文第4篇
摘 要 体育训练是提高学生身体素质的主要手段，在高校田径运动员的训练中，如何保证训练质量与训练效率，是教练员需要重点研究的问题。跳绳作为一种简单且有效的运动项目，其在高校田径运动员身体素质训练中的作用越来越突出，因此，本文从跳绳的含义、特点及其作用出发，对其在高校田径运动员身体素质训练中的应用价值分析，以期对提高高校田径运动员的训练效果有所帮助。
关键词 跳绳 田径运动员 身体素质 应用价值
跳绳是一种古老的运动项目，在唐代与宋代的文献中均有关于跳绳的记载，而在清朝的《有益游戏图说》中更是将跳绳以图文并茂的形式加以定义。在现代语境里，跳绳则是一种在环形摆荡的绳索中，做出各种跳跃动作的运动项目，随着体育项目的发展，跳绳的形式也逐渐更新，并形成了单人跳、多人跳、花式跳绳等多种形式。在高校体育教学中，如何提高田径运动员的身体素质训练的有效性，则是教练员需要深入思考的问题，而跳绳的应用则为学生的训练提供了更广阔的思路。
一、跳绳运动的特点
跳绳之所以在漫长的发展历史中一直深受民众喜爱主要因为它具备了以下特点：（一）对环境要求低。许多运动项目在操作中都会对时间、场地、器械，甚至运动员的素质提出一定的要求，但是跳绳对于客观环境的要求比较低，任何人都能够利用一根绳索进展开训练，同时它不受时间和天气的影响，能够在很短的时间达到其他运动项目长时间才能达到的运动量；（二）投入成本低。除去对运动员基本装备的要求，跳绳所需的投入几乎就是一根绳子，这样的投入必然会吸引大量的训练者加入其中；（三）富于创造性。跳绳并不是单调的在绳索间跳动，它能够在绳索摆荡中变换出许多花样，而跳绳者也可以根据自己的想象随意设计动作，从而将一个简单的活动变成了富有探索意味的运动项目；（四）适合培养训练者的基础体力，在专业的运动员身体素质训练中，有许多更高难度的训练内容，但是跳绳可以作为基础运动的主要项目，以帮助运动员在初期训练中提高肌肉的灵敏度和协调性。
二、跳绳在高校田径运动员身体素质训练中的应用价值
（一）有利于提高田径运动员的灵敏性
灵敏性既是身体综合素质的表现，也是运动员下意识的反应。在训练中对运动员的灵敏性加以训练不仅能够帮助其更加有效地掌握运动项目内容以及运动技巧，还能够提高其预防运动伤害的意识与能力。从生物学角度分析，高校运动员的身体灵敏性虽然相对于青少年来讲缺乏优势，但是其可塑性依然很强，而且利用有计划的训练，运动员的灵敏性会在肌肉力量增加的情况下，延缓生理性衰退，从而保证肌肉的灵敏度。人的灵敏性主要由大脑皮层的分析器控制，在跳绳过程中，双脚肌肉的交换运动，可以促进血液流通，改善心肺功能，进而刺激大脑皮层的分析器对身体做出更加准确的指示。基于此，高校田径运动员在身体素质训练中，可以不断改变跳绳的花样、速度，从而保证运动员能够获得足够的运动量。
（二）有利于提高田径运动员的协调性
我们所进行的每一个动作都是肌肉群相互配合的结果。在生活中，我们在做一些有难度的动作时，经常会出现动作与想象不协调的情况，而造成这一问题的主要原因就在于我们的协调素质不够。肌肉的协调能力虽然从某种程度上讲是一种本能的配合，但是它也需要一定的训练，而只有在针对性的训练中，才能够提高肌肉配合的力量、速度、耐力。跳绳运动不仅能够调动我们腿部肌肉，更能够通过不同动作的变换，提高全身肌肉的配合度，例如在单人跳中，跳绳者自己摇动绳索，可以保证手臂肌肉与腿部肌肉的协调一致。在高校田径运动员的身体素质训练中，教练员应该依据学生的身体素质，从力量、速度和耐力的角度对其进行培养，如在长跑运动中，耐力是关键，因此教练员可以利用匀速训练的方式，逐渐增加运动员的训练时间，以帮助其逐渐突破身体极限，提高肌肉耐力。
（三）有利于提高田径运动员的反应能力
反应能力与身体的灵敏性、力量、速度、柔韧性密切相连。在体育运动中，我们通常利用反应时间来计算运动员的反应能力，而反应时间则主要由反映潜伏时、反映速度以及动作时间构成，这三个要素相互配合才能够不断提高反应能力。在跳绳训练中，运动员为保证跳过绳索必然会调动肌肉在短时间内做出反应，并在反复的训练中缩短反映潜伏时。在高校田径运动员的身体训练中，教练员可以利用快慢交替的摇绳方式提高运动员应对变化的能力；或者利用不同花样的混合，让学生根据口令做出相应的跳绳动作，以提高运动员反应的敏捷性。
三、结束语
C上所述，跳绳在我国有着悠久的历史，它不仅在我国有着极高的普及度，而且由于在身体素质训练中的特殊价值，被广泛地应用到高校的体育教学中来。作为高校田径运动员的教练，我们在对学生进行身体素质训练的过程中，应该充分认识到跳绳的重要性，并合理安排教学内容和训练强度，不仅让运动员体验到花式跳绳的乐趣，更要让其在循序渐近的训练中，不断提高身体素质。
参考文献：
致跳高运动员范文第5篇
致100米运动员
运动场上有你们的步伐，
那是辛苦汗水的抒发，
你就像天边的云端，
有彩霞的绚丽色彩。
奔驰的骏马，
飞奔的步伐让你的胜利在前方等待。
为你们祝福，
为你们喝彩!
2.致跳高运动员
左手遮不住汗水
右手遮不住太阳
满场的眼睛
是满场的渴望。
跨出的脚踩在云层
飞跃的心儿在沸腾
轻捷如燕
威猛如鹰
欢乐扬起了臂膀
沉浸在反复轮回的场面中
汗水淌过，
泪水泡过
在太阳下发出光芒。
3.致跳高运动员
一根细细的杆子横放在半空中，
它细，然而却像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有决心，
只要你有信心，
这又算得了什么?
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，
一次次的战胜，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。
去燃烧你的青春!
4.致跳高者
在步伐优美的助跑后，
一跃，
身体在空中划出一道弧线，
迅速沉身，收脚。
过。
真是优美的跳高姿势。
每一次，
都是挑战，是超越。
为了每一次超越喝彩。
5.致跳高运动员
轻轻的你来了，正如你轻轻的过杆，
悄悄的我们，正向你悄悄的祝福。
勇敢的向上吧!你们最帮。
勇敢的跃过那根冲向胜利的杆吧，
我们期待着你们的胜利!
6.致跳高运动员
大地属于你，
蓝天属于你，
在你一跃的瞬间，
同时跃出了我们的希望。
草儿欣赏你，
白云欢迎你，
身轻如燕，飞跃蓝天，
奥林匹克精神在你身上体现，
跳吧，跳出你的自信，
跳出你的顶尖，
跳出你的胜利山颠。
7.致铅球运动员
手里紧握那沉重的铅球，那铅球上凝集了你的希望，
你的理想，汇集全身的力量，推出理想，
推出希望，铅球在空中闪亮，理想在空中发光
8.致跳高运动员
一根细细的杆子横放在半空中，
它细，然而却像你生命中的坎，
不可怕，不要怕，
只要你有决心，
只要你有信心，
这又算得了什么?
没有经历过坎坷就不会有成功的喜悦，
一次次的战胜，
一次次的超越自己，
加油吧，努力跳过这挡在你前面的坎。
去燃烧你的青春!
9.致长跑运动员
磨炼的是非凡的毅力,
较量的是超常的体力,
拼搏的是出类拔萃的耐力.
把长长的跑道跑成一段漫漫的征途,
听!呼啸的风在为你喝彩,
看!猎猎的彩旗在为你加油,
加油吧!
为了到达终点时那一刻的辉煌!
10.致800米运动员
迎接你的，是800米跑道
等待你的，是漫漫征途
勇敢的冲吧，勇士们
不要畏惧对手的强大
你的对手只有自己
勇敢的冲吧
800米算不得什么
