乒乓球比赛规则

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇乒乓球比赛规则范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

乒乓球比赛规则范文第1篇

2、当一方运动员选择了先发球或先接发球或选择了场地后，另一方运动员应有另一个选择的权力。

3、在每发球两次之后接发球方即成为发球方，依此类推，直到该局比赛结束，或者直至双方比分都达到10分实行轮换发球法，这时发球和接发球次序仍然不变，而且每人只轮发一分球。

4、一局中在某一方位比赛的一方，在该场的下一局应换到另一方位。单打决胜局中当有一方满5分时应交换方位。

5、对方发球或还击后，本方运动员必须击球，使球直接越过或绕过球网装置包含触及球网装置后，再触及对方台区。凡属上述情况，均为合法还击。

乒乓球比赛规则范文第2篇

在新年到来之际，为了丰富全村人民群众文化生活，使广大群众过一个欢乐、祥和的节日，也让广大务工回乡、归家探亲村民感受到家乡的变化和浓厚的节日气氛，使他们积极投身于家乡的新农村建设。我村将举办趣味运动会，现制定活动方案如下。

一、活动主题

娱乐身心、喜迎新春

二、活动整体方案

活动时间：2019年1月  日  点

活动地点：村委会院坝

主办单位：文武村民委员会、驻村工作队

活动参与对象：文武村全体村民，帮扶干部；

各连组务必组织一个代表队参加运动会。

三、具体活动细则简介

项目一：拔河大赛

参赛者：24人（8人/组）

裁判员：发令1人，记录1人。

比赛器材：拔河绳1条，红布条1条，口哨1个。

比赛规则：1、2组对3、4组；3、4组对5、6组；1、2组对5、6组；比赛获胜积3分，失败积0分，两两对战结束，积分最高两名进行决赛，一局定胜负，抛硬币获胜方优先选择场地。在比赛场地上画3条直线，间隔为150cm。居中的线为中线，两边的线为河界，拔河绳中间系一红布条垂直于中线。比赛准备时间内，各队队员务必依次交错站在河界外，裁判员发出“预备”口令后，运动员全部蹲下，但不能用力拉绳，此时红线在中线上，裁判员鸣哨后开始比赛。当红布条与拔河绳的系点过河界时，裁判员鸣哨宣布比赛结束和胜方。

项目二：螃蟹运球

参赛者： 16人

裁判员：发令一人，4个人计时与记录

比赛器材：篮球4个，秒表4个，哨子一个

比赛场地：10米

比赛规则：赛道两端各站8组队员。比赛开始后，其中一端的一组队员用背部夹住篮球，侧向走到另一端，然后把篮球交给另一组队员。来回接力。明白最后一组队员走到另一端。如果在运球过程中，篮球掉了，务必把球捡起再夹好，并在掉球点继续比赛。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

项目三：袋鼠跳

参赛者：2-3人/组，3组以上

裁判员：发令一人，3个人计时与记录

比赛器材：4个大口袋，秒表3个。口哨一个

比赛场地：15米。

比赛规则：跑道两端各站1名参赛队员。其中一端的队员站在麻袋内，手提袋口向另一端的队员跳去，然后将麻袋交给另一端的队员。来回接力，直到最后一名队员手提麻袋跳到跑道的另一端。记录员记好时间，并登记，统计出名次。

项目四：抛绣球（男女各一名）

参赛者：2-3人/组，3组以上

裁判员：发令一人，3人记录

比赛器材：筐或篮一个，小球若干个（塑料球、乒乓球、沙袋或沙包等60个）

比赛场地： 5米。

比赛规则：（1）接球者站于距抛球者5米之外的圆圈（直径0.5米）内，不得单足出圈，用篓子接球；（2）接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩。接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩；（3）抛球限时一分钟，按照篓中球数排名获奖。

项目五：踩气球比赛

参赛者：2-3人/组，3组以上

裁判员：发令一人，3人记录

比赛器材：气球串若干

比赛场地： 15米

比赛规则：比赛开始后，一人一条腿上捆着一串气球，由另一组队员踩腿上的气球。被绑气球的人能够跑动躲避，但不能踩球。全部被踩爆者依次退出比赛。规定时间内剩余气球最多的组获胜。

项目六：2人3足

参赛者：3人/组，3组以上

裁判员：发令一人，3人记录。

比赛器材：细绳若干

比赛规则：相邻的人把腿系在一齐，一齐跑向终点，用时最短的胜出。

项目七：夹乒乓

参赛者：个人

裁判员：发令一人，3人记录。

比赛器材：筷子、乒乓球、小筐、桌子

比赛规则：比赛时间为3分钟，在2张桌子上各放一个小筐，里面有乒乓球的小筐放在第1张桌子，一个为空的放在另一张桌子上（距离4米），用筷子从有球的筐里向空的筐里夹球，3分钟内夹乒乓球多者为胜，途中掉到地上不允许捡起。

四、奖品设置

 

五、其他

1.尊重比赛，尊重裁判，尊重对手，赛出水平，赛出风格。

2.裁判务必做到公平、公正、公开。

3.比赛前由村干部解读比赛项目细则，让参赛人员更加清楚各项比赛流程和规则。

4.禁止非工作人员与参赛人员进入比赛场地，打乱比赛秩序。

5.保持场地的卫生。

6.请各组参赛队员准时到达比赛场地，比赛时间不到者作弃权处理。

乒乓球比赛规则范文第3篇

今天上课的时候，武老师说：“今天，我们玩夹乒乓球比赛”。大家听了都很开心。

比赛开始前，武老师和我们讲了比赛的规则：分两队，每队选一人，用筷子夹乒乓球，手和身体不能碰球，夹着乒乓球送到后面的篮子里，中途如果球掉下来，就要重新开始。

武老师对我们讲完了比赛规则后，就选了我和安子建PK。比赛开始了，我飞快的夹着球，可是，刚走到一半，球就掉下来了。同学们大声喊：“加油！加油！夹稳点”，可是，时间到了。我很遗憾地看了一下我的对手安子建，他夹了两个球，而我却一个也没有夹到，眼巴巴的看着老师给“无敌队”加了两分。

后来又比了两局，最终是我们“胜利队”赢了，得了冠军，我觉得夹乒乓球比赛真好玩啊！

三年级:黄 凯

乒乓球比赛规则范文第4篇

1.我国乒乓球运动的发展情况

自我国倡导全民健身运动后，我国乒乓球运动真正地得到了快速发展。尤其是九五期间，我国乒协在举办多次乒乓球比赛活动时，得到了广大人民的支持和欢迎，有近3000人都积极参与到活动中，这对乒乓球运动的发展有巨大的推动作用。目前，全民健身已经初具效果，乒乓球运动已经向网络化发展。

2.我国乒乓球队取得了可人成绩

我国乒乓球队实力很强，早在第四十三届世界奥运会上，我国乒乓球队就取得了7枚金牌的佳绩，让全世界人民看到了我国乒乓球队的整体水平和实力。而在以后的五年内，我国乒乓球队在每次的奥运比赛中都成绩优秀，共夺得世界奥运金牌8枚，亚洲锦标赛金牌13枚，其中，以男子单打和女子单打成绩最好，所得的冠军奖牌很多。接着到了2013年，我国乒乓球队共得冠军总数为156个，共得奥运金牌16枚，其中，中国曾连续两届包揽乒乓球比赛的全部金牌，这是令世界各国最为佩服的成绩。近年来，我国乒乓球事业发展迅速，储备的年轻人才也很充足，尤其是中国乒乓球协会也加大了对地方乒乓球行业的扶持力度，投入大量资金来发展地方乒乓球事业，这为我国乒乓球事业的发展打下了坚实的基础。而且，中国乒乓球协会又组织开展各种集训活动，这让我国乒乓球运动员的整体水平得到了进一步提高。

3.教练员队伍的建设情况

乒乓球教练不仅是导运动员提高竞技技能的导师，更是运动员日常生活上的朋友，他们间的关系很微妙，他们间的感情很深厚，因此，提高教练员的整体能力和文化素质对运动员的成长很有意义。我国乒协也很重视教练员的培训工作，不仅定期对教练员进行岗位培训，还实施了教练员年度考核制度，目前，我国乒乓球教练员的整体素质得到了显著提高。在九五期间，我国乒乓球事业又有了重大发展，国家体育局攻克了三大科技课题，为乒乓球事业的发展提供了科技保证。

二、面临形势

1.面临世界的挑战

中国乒乓队的实力是可怕的，同时，中国乒乓队的压力也是巨大的。由于中国乒乓队的连续夺冠和包揽奖牌，世界各国也采取了新的手段来打压中国。例如：整个欧洲地区就在搞集中训练，他们把欧洲各国的乒乓名将集中到一起进行训练，采用这种手段可以提高欧洲各国运动员的整体水平，从而对我国队员带来更大的威胁。而且，世界各国都来我国训练和学习，有些国外教练员专门研究我国队员的特长和战术，他们已经把我国队员当做了挑战的目标，只要是能够打败我国乒乓队的名将，那么就基本上能够夺得世界冠军，我国乒乓队员的对手是来着世界各国的名将，因此，我国乒乓队的对手是可怕的，我国运动员的压力是巨大的。

2.面对规则的改革

多年来，为了打破我国独揽冠军的现状，国际乒联也对比赛规则进行了大幅的调整。第一，大球取代小球；第二，采取11分制；第三，无遮挡发球；第四，无机胶水。通过对比赛规则进行改革来削弱我国乒乓球队员的优势，进而激发其他国家乒乓球运动员的比赛热情。尽管国际乒联对乒乓球规则进行了大幅度的改革，我国乒乓球队却没有受到太大影响，依然保持着乒乓运动的领先地位。但是，针对国际乒联的新规则，我国乒乓球协会也要重视规则调整所给我们带来的影响，要攻克一些攻防技术问题，提高运动员的相持能力，让我国运动员适应新规则的比赛要求。

3.面临后备力量不足的现状

我国乒乓球队伍的梯形结构不够合理，还需要增加队伍的整体实力。乒乓队伍分三大结构：第一，核心层。主力队员为孔令辉、王楠、刘国梁等，他们的乒乓球水平已经达到了巅峰，有一种战无不胜的感觉，其他国家的运动员根本没有机会赢得比赛。第二，接班层。主力队员为马林、张怡宁、刘国正等，这代队员的实力很强，他们有充足的精力和冲劲，但是他们的比赛经验较少，心理承受能力较差，还需要继续磨练和成长。第三，年轻层。这代队员基本都是新人，他们的技术水平较低，缺少比赛经验，许多技巧和战术都没有掌握。

三、有效对策

1.加快群众乒乓球运动的发展

乒乓球运动要想实现可持续发展，就要有强大的群众基础做后盾，因此，加快群众乒乓球运动的发展是保证我国乒乓球事业顺利发展的关键。我国乒协要多组织民间乒乓球比赛，让人民群众真正的参与到乒乓球运动中，实现群众乒乓球运动的快速发展。

2.加大运动队的训练强度

我国乒乓球队的对手是世界各国的名将，因此，我国乒乓球队员要认清当今形势，统一思想，一致对外。国家运动队要探索科学的训练方法，适当的加大训练强度，从而提高运动员的整体实力。具体方案包括：运动员每天最少训练五小时；运动员每年最少训练300天；男女互相交流训练；开展秘密训练项目等。

3.提高年轻队员的竞技水平

年轻队员是我国乒乓球队的后备力量，他们的实力直接决定着我国乒乓球运动的发展情况，如果后备队员的竞技能力较低，那么我国排球运动就会面临出局的危险。因此，我国乒协要重视年轻运动员的培训工作，增加年轻队员的引进人数，提高他们的技术水平，给他们创造更多的大赛经验，让年轻队员的实力得到大幅度提高，从而实现乒乓球运动的成功接班。

四、结语

乒乓球比赛规则范文第5篇

激动人心的乒乓球比赛

今天，我们吃了晚饭后，都觉得无聊。我想：家里有乒乓球拍和球，为什么我们不打乒乓球呢？！我向大家提出了这个建议，于是一场激动人心的乒乓球比赛开始了。

比赛规则是：每两个一个，谁胜五个球，对方就输。

我先对战爷爷。一开始，爷爷的球就如飞弹似的向我飞来，我左抵右挡还是难以招架。我想出一条妙计：每次向不同的角度接球，把爷爷忙得晕头转向，爷爷就会败下阵来了。果然爷爷败了。第二个是爸爸，我还是用老招，可刚才在旁边的 爸爸已经完全看破了我的计划，将计就计，把我打败了。哼！我怀着不想服输的心情下场。这时，爷爷告诉我：“做人总是面对失败，但要敢作敢当，比赛上真正的意义是享受快乐，而不是论输赢。”

这场比赛我们玩地可真开心呀！