柚子茶的功效与作用

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柚子茶的功效与作用范文第1篇

2、由于加入了天然蜂蜜更加增加了人体所需的微量元素，蜂蜜中含有的L－半胱氨酸具有排毒作用所以柚子茶也具有养颜美容、润喉止咳、预防感冒、帮助消化的功效。

3、日本著名营养师中泽琉美对蜂蜜柚子茶也有很好的研究，她在《美人食材》一书中，将其称为“黑色素斩草除根”的食品。她的观点是色斑的根源藏在肌肤深层，要想彻底消除黑斑，就要消除细胞变黑的因素。而维生素C与L－半胱氨酸这两种成分如果能联手，就能深入肌肤根源，使细胞变白，这样就可以从本质上美白祛斑了。

4、 什么人群不能喝柚子茶：患胃病、消化不良者，慢性支气管炎、咳嗽、痰多气喘者，心脑肾病患者尤其适合；

柚子茶的功效与作用范文第2篇

一、解腻消食方

1.大麦茶　取用微火焙炒的大麦仁15～30克，加水煎煮15分钟，去渣饮汁；如系袋泡茶，开水冲泡饮用。大麦性凉，味甘咸，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、矿物质、淀粉酶、不饱和脂肪酸和膳食纤维等成分，但不含茶碱和咖啡因，糖含量也极低，具有去食消胀、平胃止渴、益气调中、壮血脉、实五脏、化谷食之功效。饭后，喝1杯浓浓的大麦茶，不仅可以去油腻，还能健脾胃、助消化。

2.柚子茶　取柚子1个，先置开水中浸泡5分钟，取出去皮，将瓤撕碎，皮切细丝，用平锅微火先炒柚子皮至透明状，再加入柚瓤、冰糖(约为柚子量的1／5)，炒至黏稠即可；晾凉后搅入蜂蜜(约为柚子量的1／2)存储于瓶中，每次服用1～2羹匙，冲水热饮。柚子陛寒，味甘酸，含柚皮苷、新橙皮苷、胡萝卜素、挥发油、钙、磷、铁及多种维生素，其中维生素C含量是柠檬的3倍，具有润肠清火、解腻消食、去胃中恶气和解酒毒的功效。饭后喝l杯柚子茶可清火解腻。因柚子中含胰岛素样成分，糖尿病患者饮用还有辅助降低血糖的作用。

3.红梅饮　由乌梅、山楂、酸枣、白糖精制而成的饮品，每食油腻后温饮1杯，有很好的解腻作用。其中乌梅收敛生津，山楂消食化积，酸枣健脾开胃。此饮营养丰富，能软化血管、降脂降压，又能促进消化液的分泌，增进食欲，消解油腻。

4.酸梅汤　取酸梅90克，山楂60克，洗净入沙锅，加清水3000毫升，以文火煎煮约1个小时。去渣取汁，加白糖250克，冰糖30克，微沸搅匀即可。酸梅汤里不仅含有大量的微量元素、氨基酸、膳食纤维等利于人体健康的营养物质，而且作为主要原料的乌梅、山楂更是有效祛除油腻的碱性食品，可以促使肌体加快新陈代谢，每食油腻后热饮1杯，对减少肠胃中积存的油腻十分有效。

5.山楂橘皮茶　取山楂20克，用文火炒至外呈淡黄色，与橘皮5克共放入茶杯中，沸水冲泡代茶饮，具有健脾胃、理气滞、解油腻的功效。

6.山楂丸　山楂丸由山楂、焦神曲、炒麦芽三味中药组成，称为“三仙”，研为细末后炼蜜为丸，具有开胃、消食、解腻、导滞的功效。山楂含有蛋白质、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、山楂酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、解脂酶、钙、磷、铁、烟酸及维生素B。、维生素B2和维生素C等成分，能增加胃中消化酶的分泌，促进消化，所含解脂酶能帮助消化脂肪类食物。炒麦芽含淀粉酶、转化糖酶及维生素B等成分，具有促进胃蛋白酶及胃酸分泌的作用。焦神曲含多种消化酶及维生素B，具有促进消化的作用。山楂丸口感酸甜，对冠心病、高脂血症、维生素B缺乏症均有一定的缓解和辅助治疗作用。

二、止吐解酒方

1.竹茹饮　竹茹为禾本科植物淡竹的茎除去外皮后刮下的中间层，性凉，味甘，有清热、化痰、止呕的作用。《药品化义》载：“竹茹，轻可去实，凉能去热，苦能降下，为宁神开郁佳品，主治胃热噎膈……酒伤呕吐，悉能奏效。”取竹茹10～15克水煎饮服，可治酒后头痛及呕吐等症。

2.肉豆蔻汤　肉豆蔻为肉豆蔻科植物肉豆蔻的种子，性温，味辛，有收敛止泻，温中行气和消食之功。《本草正义》载：肉豆蔻“温中下气，开胃，解酒毒。”取肉豆蔻10～12克煎水饮服，可治醉酒后脘腹饱胀及呕吐等症。

3.葛花解酒散　方药：葛花、砂仁、白豆蔻仁各15克，青皮0.9克，木香1.5克，橘皮、人参、猪苓、白茯苓各4.5克，炒神曲、泽泻、干姜、白术各6克，共为极细末，每服6克，白开水调服，取微汗。葛花为本方的主药，具有解酒、醒脾的功效。《滇南本草》载：葛花“解酒醒脾，治酒痢，饮食不思，酒毒伤胃。”现代药理研究证实，其所含的皂角苷有强大的保肝功效，成分中的异黄酮则有较强的消除活性氧的作用。这两种成分在免疫系统和内分泌系统中发挥着协调作用，可以改善酒精对人体造成的新陈代谢异常，有效地抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的分解和排泄，达到解酒、护肝、养胃、补肾之功效，在民间有“千杯不醉葛藤花”之说，被称为“酒之克星”，再配以其他中药，同治饮酒太过，呕吐痰逆。葛花亦可单煎饮用，酒前15分钟饮用可预防醉酒；酒后饮用则可促使酒精快速分解和排泄，从而迅速醒酒，减轻肝脏压力。

4.橘藕萝卜汁　橘皮10克煎汁，加入鲜藕汁、鲜萝卜汁各50毫升，调匀饮用。方中橘皮含有较多的挥发油，主要为柠檬烯，具有调气、理中的功效，能止呕开胃、增进饮食，解酒及鱼蟹毒。藕汁能清热凉血、解酒毒。萝卜汁能消积滞、宽中下气、解酒毒，三汁合用，可治酒醉后胀满呕吐，胃热渴饮。

5.橄榄芦根煎生橄榄4枚，芦根60克，水煎服。橄榄性平，味甘涩酸，具有清肺、利咽、生津、解毒的功效，能止烦渴，解酒毒。芦根能清热、生津、除烦、止呕，亦可解酒毒，两药配伍，有清热生津、除火除烦的作用，可治酒后胃热心烦、口干欲吐。亦可用生橄榄20克(打碎)和冰糖30克同炖，分3次服用，可治酒毒湿热及饮食停滞。

6.绿豆甘草汤　取50克绿豆，10克甘草，加适量红糖煎服。绿豆能清热解毒，配以甘草和中缓急、解毒，两药合用，可解毒醒酒。

7.鲜桑葚汁　桑葚为桑科植物桑的果穗，性寒，味甘，具有滋阴补血和润肠的作用。《本草纲目》载：桑葚“捣汁饮，解酒中毒。”解酒时可取鲜桑葚150克捣汁饮用。

8.白豆蔻　汤白豆蔻为姜科植物白豆蔻的果实，性温，味辛，具有化湿健胃，温中止呕，行气宽满的功效。《医林纂要》载；“白豆蔻……辛润能泻清燥之邪，故主破滞解酒，止吐逆，和膻中。”取白豆蔻10－12克水煎饮服，可除醉酒引起的呕吐。

9.白茅根煎

柚子茶的功效与作用范文第3篇

1.绿茶消食解油腻

中秋聚餐，无论是家宴上的大鱼大肉、美味佳肴，还是富含糖分和血脂的月饼，都会让人们觉得分外油腻，也会对健康造成很大的伤害，可能带来便秘、口干舌燥、口舌生疮等后果，尤其是对于高血糖、高血脂患者更是隐患重重。

此时，不妨泡杯绿茶，既能够消食、去腻，还可以起到养生的功效。作为中国的“国饮”，也是《时代》周刊推荐的“十大健康食物”，绿茶的抗氧化能力很强，所含的茶多酚的抗衰老能力是维生素的18倍。除此以外，还具有提神清心、解毒醒酒、降火明目等众多功效，对于辐射病、心脑血管病、癌症等病证都有不错的功效。

除了消食去腻之外，绿茶所含的咖啡碱等有益成分，还可以刺激胃液分泌，有助于鱼肉、月饼等食物的消化，同时还可以有效改善肠道内的微生物结构，抑制有害细菌的生长，促进有益细菌增殖，从而有效增强肠道的免疫能力。

2.常饮红茶暖肠胃

中秋赏月，天气微寒，在酒饱饭足之余，夜晚的寒气侵入体内，免疫能力较低的人群很可能会出现伤寒、感冒等症状。这时，适合饮用几杯红茶，温暖肠胃，暖暖身子。

红茶的营养价值丰富，富含胡萝卜素、维生素A、磷、镁等多种营养元素，能够提神醒脑、消炎杀菌、强健骨骼、舒张血管，保健效果极佳。作为属于全发酵茶的红茶，茶多酚在氧化酶的作用下含量减少，对胃部的刺激性减小，能够滋养和温暖肠胃，非常适合在寒气稍重的中秋时节饮用。饮茶者还可以加入牛奶、姜、芝麻等添加物，不仅可以温暖肠胃，还可以增加营养，可谓是一举两得。

普洱茶、花茶、黑茶等具有暖胃暖身效果的温性茶，都是中秋佳节的首选茶叶。

3.秋饮乌龙最宜身

“春夏饮龙井，秋冬饮乌龙”，中秋佳节，秋干气燥，很多人会出现皮肤、咽喉干燥等症状，饮一杯半发酵的乌龙茶，可以生热暖胃，清肺解郁。

乌龙茶，又称青茶，包括茶、铁观音、铁罗汉等品种，由宋代贡茶龙团、凤饼演变而来。乌龙茶作为中国特有的茶叶种类，以其降脂减肥的功效备受人们的喜爱，在日本被称之为“美容茶”、“健美茶”。它含有四百五十多种有机化学成分和四十多种无机矿物元素，还具有改善皮肤过敏、美容保健的作用。乌龙茶还能够减少糖类和脂肪类食物的吸收，加速脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积，因而，非常适合在中秋的家宴上饮用，既可以增加饱腹感，又能够去除油腻。

岩茶，尤其是武夷岩茶作为乌龙茶的茶之极品，中国十大名茶之一，武夷岩茶具有较之乌龙茶更好的养生功效，兼具绿茶之清香与红茶之甘醇，既不伤胃，也极富营养，肠胃不好和寒气重的人可多饮用，堪称为中秋品茗量身定做的茶中极品。

4.山楂行气降血脂

山楂是不可多得的保健食品，富含碳水化合物、膳食纤维、维生素C及钙、铁等矿物质元素，山楂茶作为较为常见的养生茶疗，具有促进消化、降脂去油、活血化痰等多种功效，能够有效缓解中秋宴会给肠胃等消化器官带来的压力。

除了众所周知的促进消化功能之外，山楂茶还可以美容养颜、护张血管、增强心脑血管循环，长时间饮用可以达到降低血脂和软化血管的作用。山楂茶添加其他材料还具有更好的养生功效：配以决明子能够降低血压；配以何首乌可以减缓衰老；配以枸杞还能补肝益肾、预防心脑血管方面的疾病。

柚子茶的功效与作用范文第4篇

胃肠对压力敏感

胃肠道神经细胞数量非常多，仅次于中枢神经，因此对情绪的反应相当灵敏，这些细胞在接受到大脑传来的“情绪刺激”的指令后，会立刻产生胃肠蠕动、消化液分泌的变化。医学研究发现，每时每刻胃的机能都受到情绪的影响，焦虑、紧张、抑郁等负面情绪，会影响胃液的分泌，延缓胃的消化和排空，并导致肠道运动受抑制，毒素排不出去。

情绪不好殃及肠胃

处于压力之下或是焦虑当中的人消化系统最薄弱!因为肠胃疾病除与刺激性食物、遗传因素有关外，更与情绪密切相关，尤其那些过分强烈或持久的不良情绪，最有可能引起胃肠疾病。最常见的是消化不良、腹胀、便秘或腹泻等功能性肠胃病，此外，还会引起溃疡病，甚至是胃肠道肿瘤。

1、紧张诱发胃酸返流胃酸从胃部逆流到咽喉部位，胸骨下方有疼痛或灼烧感，这种感觉通常在进食或者躺下之后更明显，这种症状就是典型的胃食管返流综症。20％的成人每周至少会摊上一回，这是一种身心疾病，饮食不规律、频繁出差、压力过大的白领们最容易和它结缘。

你的对策：改变心情，消除紧张、焦虑；尽量做到少食多餐，避免过饱，睡前2～3小时不再进食；餐后不宜马上躺下，睡眠时上身垫高10～20厘米；避免产气饮料及酸性食物；忌食高脂、巧克力、咖啡、薄荷、糖果等可延迟胃排空或刺激胃酸分泌的食物。不需要吃药，症状就会自行缓解。发作肘，铝盐、镁盐、碳酸钙之类的解酸药可以帮助你缓解不适。

2、肝郁气滞=胆结石

胆结石有一个显著的特点就是“重女轻男”，女性在人生中的某个阶段不幸“中标”的概率多达20％，是男性的3至4倍。导致结石的原因可能是食物中脂肪含量过高或者胆囊的排空异常。与节食减肥，肝郁气滞有关。研究发现，精神压力可使人体的胆固醇指数升高，从而引起胆固醇代谢失调，诱发胆结石。

你的对策：如果有疼痛、发烧、呕吐等症状，赶快就医。通过CT扫描或超声波检查可确诊。乐观开朗的情绪会调整身体的新陈代谢，对预防胆结石的发生有益；久坐久卧不动，会使胆汁在胆道内运行缓慢，为结石创造条件；改掉不吃早餐的习惯，可避免胆汁淤积，远离身体里长石头。

3、心重导致肠功能紊乱

肠道的神经功能不正常，表现为恶心、胀气、拉肚子、便秘以及下腹部痉挛，这些症状在排便以后会减轻。大约20％的成年人有这种症状，尤以女性多见。除了与肠道感染、食物、药物等有关外，心理因素也起到了很重要的作用，其中相当一部分患者伴有失眠、焦虑、抑郁、头昏、头痛等症状。

你的对策：一般医生会给你开一些抑制痉挛的药物，可以控制你不停地想排便的念头，也能缓解其他不适症状。另外，也可以试试音乐疗法、催眠疗法等调曲心理和情绪。而预防措施主要是保持乐观的情绪，规律作息：避免摄入粗糙、油腻、刺激性食物；忌用冷饮和咖啡。

4、思虑过度易胃溃疡

一个人整天思虑过度，由于大脑需要大量氧气和营养维持高负荷的工作，会抑制肠胃蠕动和肌肉运动，以减少消化系统等其他器官的血液消耗。当胃液分泌失调时，就容易导致胃黏膜溃疡，胃黏膜上出现一个破口。10％的人会在人生中不一定什么时候收到这颗“炸弹”，胃部有阵发性的灼烧疼痛感，尤其在饥饿的时候更明显。如果精神压力过大而令胃液分泌处于长期失调状态，还可能激活人体内的癌症基因，最终患上胃癌。你的对策：保持轻松愉快的心情是治愈胃溃疡的关键。当然，你可能还需要服用抗生素来治疗导致溃疡的细菌感染。甚至还有可能需要接受手术。如果你正在服用一些药物，比如说阿司匹林或者布洛芬，那么马上停药，这些药物会腐蚀胃黏膜。

5、压力导致便秘

60％的便秘问题与精神紧张有关。因为长期紧张和焦虑可影响肠胃功能，使肠蠕动减弱，而久坐和不规律的排便习惯更会导致雪上加霜。据统计，这种“压力性便秘”在那些优秀敬业的女白领中更普遍。

你的对策：尊重肠道的生物钟，养成定时排便的习惯；多一些运动，至少每天快走6000步；多喝水，保证每天吃上6份果蔬，谷薯类杂粮含有丰富的膳食纤维，可经常把各种杂粮及薯类做成“八宝粥”。最重要的是，要把压力控制在合理的范围，找到最适合自己的减压方法。

你的心情，肠道做主

肠道是人的“第二大脑”，肠道是否健康，决定着我们的心情!最近，美国的研究人员研究发现，控制人类以及某些哺乳动物情感的五羟色胺、多巴胺以及多种让人情绪愉快的激素，95％是在肠道里面合成的。也就是说，我们情绪的很大―部分受肠道神经系统影响，比如“忐忑不安”就是肠道对生理压力或紧张的提示信号。毫无疑问，没有健康的肠道，就没有好心情。

肠胃闹病用“心治”

1、让自己适度承受压力

适当承受压力，并擅长化压力为动力，对你的成功和健康才有利。珍惜那些乐观开朗、喜欢户外运动的朋友吧，她们为你带来正面能量；你适时地沉浸在织微博、绣十字绣、烹饪中，有了很好的精神寄托和专注力时，困扰你的不良情绪也就有了出口。

2、三天不排便等于吸1包烟

尊重胃和肠道的生物钟，吃饭和排便都要定时。三天不排便，等于吸烟1包；1日3餐之时，肠胃会自动分泌出胃酸，等待食物的到来，该吃的时间不吃，让胃液空等，或者当胃液没有分泌的时候，却又来个突然袭击，暴饮暴食，就会让肠胃不知所措。

3、就餐时，只关注食物

吃得太快的人更容易发胖。因为当食物颗粒太大，或胃肠道分泌液不足，就会使食物到达小肠时成为液态的比例非常低，既不利于排便，更不利于营养吸收；带着情绪吃饭也会把坏情绪吃下肚，影响肠胃健康。

4、穿坡跟鞋=呵护肠胃

穿2-3厘米高的坡跟鞋有利于肠胃健康。前脚掌内侧正是胃部的按摩反射区域，这个高度与足弓正好形成一个合适的弧度，使得受力点控制在前脚掌内侧，使其周围的穴位得到适当的按摩。在一定程度上可促进消化，缓解便秘和其他胃肠部不适。

5、排毒，按摩大腿外侧

大肠反射区位于大腿外侧，经常按摩，可以清肠润胃，促使代谢通畅，能缓解便秘症状。方法是，坐姿，双手用力按摩自膝盖直至臀部的大腿外侧部位，每天至少按摩2－3次。

6、让热饮给肠胃减压

红茶、红糖水、柚子茶、咖啡……当热饮进入体内，身体都会被抚慰了一遍，肠胃中的委屈也降到了最低点，你会感觉承受的负面情绪压力小了，胃也舒服多了。

7、烹饪食物简单就好

越美味越不健康!过度烹饪，不仅破坏了食物本身的特长，还给你的身体增添了许多不健康的物质，不仅增加胃肠道的负担，而且还会演变成癌症的诱因。精致的美食浅尝即可，烟熏、烘烤、油煎、辛辣类美食更要远离。

8、不给肠胃病传染机会

肠道疾病会传染，胃病同样也会传染。研究证实，各种胃炎、胃溃疡、胃癌的发生与幽门螺旋杆菌(HP)的感染有着密切的关系，而HP可以通过不洁的餐具、牙具、食物进行传染。另外，当你感到胃返酸、胃痛、胃胀时，有必要去医院做一个幽门螺旋杆菌检查。

9、坚守每天25克粗纤维

推荐的每日纤维摄入量是25克，换算一下，大约是6份水果或蔬菜再加上两片全麦面包的纤维含量。爱吃苹果是好习惯，但这只能算是一个良好的开端，你还要吃一些其他种类的水果、蔬菜以及豆类、全麦食品，才能满足每日纤维素的膳食标准，不过，粗纤维也并非越多越好，过度的粗纤维也会诱发其他健康隐患，包括胃病。

10、试试肠道SPA

肠道SPA，也叫大肠水疗，是经常便秘者改善肠道空间清洁度的有效方法，同时也有瘦身和美容的功效。不过，该方法并非人人适宜，严重内痔、结肠、直肠有活动性出血者以及患有高血压病等病症都不适合做肠道SPA。