学打乒乓球

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇学打乒乓球范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

学打乒乓球范文第1篇

紧张的期末考试终于过去了，迎来的是一个愉快的暑假。爸爸对我说：

“乒乓球馆开了，今天晚上我教你打乒乓球。”

我想：“我的天哪！从来没打过乒乓球的我，连乒乓球拍都不会拿，还让我打乒乓球，要我练到猴年马月啊！”时间飞逝，转眼间，就到了晚上，乒乓球馆到了，爸爸带我来到了一个乒乓球台前，我先跟爸爸练握球拍。当我正确地握好球拍时，我突然觉得手被球拍磨得疼死了，这时我觉得学打乒乓球很难很难。爸爸又教我学发球，爸爸让我身体右侧，把球抛起，再用球拍向对方打过去。可我每次都打空，球拍总是打不到球。爸爸说：“没关系，多练几次就好了。”终于，球被我打过去了。我激动地跳起来。可是球是打过去了，可总是会打偏。我气急败坏地对爸爸说：“累死我了，我的骨头快散架了！”爸爸耐心地对我说：“凡事都由不会到会，你这样永远都不会打乒乓球。”听了这些话，对我有了很大的启发，我开始努力起来。

一天、两天、三天------半个月了，我不仅会用普通式发球，还学会了许多花样式发球，比如：高抛发球、左旋球、右旋球等。现在，我已经会打乒乓球了。

暑假已经过去了，我还记得爸爸对我说的那句话：“凡事都由不会到会------”从此，我的特长栏里又增加了一条——会打乒乓球。

学打乒乓球范文第2篇

天空没有翅膀的痕迹，而我却已飞过这十三个岁月的生活园地。蓦然回首，往事已然朦胧，在脑海中已经找不到它们因岁月冲击而留下的痕迹，只能勉强搜索到一些残渣。但是，有那么一件事，我至今还记忆犹新！

那是五年级的时候，每次课间，我周围的“同胞”们便都聚在一起谈论他们打乒乓球的“英勇事迹”。没办法，我只好在一旁细听。也是，一个外行人怎能去参加他们的“激烈演说”呢？那时的我，虽然只有十多岁，但也有几分争强好胜。于是，经过长久的酝酿，我定下了一个决心：学会打乒乓球。于是，暑假里，好友奇便成了我的“教练”，由他负责教我打乒乓球。他先教我拿着球拍对着墙壁打，每天都坚持练。就这样，过了几天，我便能接几个球了。遇到他，我便得意地说：“怎么样？我已经学会了吧！”他什么也没有说，只把我带到了一个乒乓球台前。许久，他才对我说：“我们练习一下吧！”我欣然应允。可刚一开始，他发球实在太快，我怎么也接不到球。我那得意的神情早已消失殆尽。于是，我便对他说：“我错了，你再教我吧！”他答应了。我们便继续训练了。

这学打乒乓球的路也不是一帆风顺的。记得当时打乒乓球有一种“争皇点将”的规定。一天，我也在那里打乒乓球，在一次偶然的机会，我听到了这样一句议论我的话：“他打乒乓球就是一个垃圾，点他为大将就是浪费人才的表现！”说实在的，当时听到这句话，我真想找个没人的地方大哭一场。可我最终还是忍住了，毕竟“男儿有泪不轻弹”嘛！在这句话的激烈下，我每天都拿着球拍对着墙壁——这一“不败的对手”进行练习，每次练的满头大汗早已无暇顾及。终于皇天不负有心人，我终于得到了他们的认可，我终于学会了打乒乓球！

也曾有过为不会打乒乓球的悲伤，也曾有过被别人嘲笑的痛楚，也曾有过日夜苦练的汗水，但更多的还是那份学会打乒乓球后的喜悦！而这份喜悦也会随着我的成长被永珍藏心底！

现在，我也可以向别人讲我打乒乓球的“英勇事迹”了……

学打乒乓球范文第3篇

终于盼到放暑假了，我和爸妈到体育馆乒乓球培训班报了名。教我们练球的是位男教练，他首先教我们学习攻球的动作，要求我们把球拍放在与侧身平行的位置上作准备，攻球时球拍一挥，球拍刚好挥到左眼角前边的位置。就这个动作教练就要求我们练习50遍。然后，教练到台前和我们对打起来。轮到我了，由于我从未学过乒乓球，只见教练的球飞着过来，我用力一挡，球没过网。教练马上对我说：“你的姿势没对，怎么挥到肩膀的位置了？”并过来手把手的教我，在教练的指导下，我刻苦地不厌其烦地进行练习，渐渐地，我打球的动作规范了，并且一次比一次打得好了，我还赢过教练呢。

等我们学会了攻球，教练又开始教我们学习推挡动作。要求我们先把球拍收放在自己肚子前方的位置上，肘关节不能抬起，做好挡球的姿势，等球发过来，就把球拍推出去，此时，手要伸直，不然就会把球挡出界线（飞出台外）。还是像练习攻球一样，等我们熟悉推挡的架势后，教练就和我们进行对打练习。我以为推挡比攻球容易，谁知我推挡出去的球连连下网，这时，教练为我指出球下网的原因：球拍放得太低。我马上心领神会，按教练说的做，球乖乖地被我了挡回去，不再下网了。望着米白色的乒乓球和教练眼中那赞许的目光，我的心比吃了蜜还甜。

经过一番辛苦的训练，功夫不负苦心人，我不仅学会了打乒乓球，而且打乒乓球的技术也提高了。同时我也明白了一个道理：不管是练乒乓球，还是做其他事情，都要付出辛劳才能取得进步。

学打乒乓球范文第4篇

关键字乒乓球；直拍横打；教学设计与运用

纵观乒坛百年历史，直拍打法在我国经历了庄则栋时代的三连冠、江嘉良时代的双冠王，自从上世纪80年代后期传统的直拍快攻被以瑞典为代表的弧圈球击败之后，中国乒坛一直致力于直拍的复苏。直拍反手位历来是被认为是直拍选手的死穴。随着乒乓球速度旋转的飞速发展，现在横拍打直拍主要还是在直拍的反手上做文章，直拍反手发不了力、相持不了、威胁性不大的弱点，要想改变这种被动局面，必须掌握强有力的反手攻球技术，直拍反手位的漏洞就会最大程度地被补上，直拍横打技术就是比较先进的反手攻球技术。从理论上讲，此项技术的用力特点与横拍反手极其相似，比较符合反手位发力的力学特点。在此基础上继承和发扬直拍原有的灵活、快速、多变的特点，方能底气十足地和横拍选手叫板，傲立乒坛。

研究方法：文献资料法、 综合比较分析法、逻辑推理法

一、 现状分析

我院大学生的乒乓球课大一就开始，所以作为一名高校教师在了解了他们的基本状况后，授课的时候就非常有必要、有的放矢的去引导学生，了解他们的心里，加强师生情感，使他们了解乒乓球运动，对乒乓球产生一定的兴趣，使更多的学生尽快确立自己的目标，不至于浪费光阴。乒乓球打一次两次可以，可是要长期坚持下来对许多人来说就不是一件容易的事情，这就需要兴趣作为动力，如何能让学生在学习中一直保持拥有热爱打乒乓球的兴趣是教师应该注重的问题。掌握合适的教学方法并追求教学手段的创新是提高并保持学生兴趣最有效的教学手段。

二、教学设计与运用

1.采用直观法进行教学训练

由于学生的年龄、技术水平有所不同，在教学训练中应尽量利用学生的各种器官感知所学的乒乓球技术。“直拍横打”技术就是通过感知建立动作形象，使其形成清晰的表象思维。首先要重视动作示范的规范性，即教者的动作示范要完整、协调、美观、准确。这样不仅能帮助学生形成完好的表象，而且还容易激发学生的学习信念和兴趣。其次,适时的讲解也非常重要，在示范的同时要加以必要的讲解，讲解关键是要精练、准确.这是教者的难点，也是学者的重点。通过简明讲解、示范,使学者易学、易懂、易练。运用好讲解与示范，并把它们密切结合，这也是教者所需要熟练掌握的能力，这样通过视觉、听觉等器官的信息接纳，使学者的逻辑思维完整连贯，形成清晰的表象思维，产生最佳学习效果。

2.通过实践形成并提高机体的动作感知能力

在乒乓球教学训练中，一项技术的形成要在不同旋转情况下通过反复的训练和纠正才能形成。“直拍横打”技术的训练也是如此。在直拍横打训练中，特别要重视肌肉感觉的锻炼，即形成提高机体的动作感知。在教学训练中，从徒手动作的手法练习开始就应要求学生对整个直拍横打技术的完整性建立清晰的肌肉感觉，也就是说在学生每一次挥拍时都应让他们边做动作边体会相关的肌肉感觉。特别是直拍横打时，腕关节和手指之间协调用力的肌肉感觉，如“直拍横打”的攻球技术中,当来球不转时按正确的常规动作技术挥拍。当来球上旋时，握拍手的食指用力，使拍型前倾在来球的高点期击球的中上部，摩擦略大于撞击；当来球下旋时，握拍手的拇指用力，使拍型稍稍立起，在来球的高点期击球的中部或中上部，摩擦大于撞击(拍面是反胶)。整体的挥拍要求大臂带动小臂，小臂带动腕指关节的用力，并控制好拍形，做好挥拍时起点、止点、挥拍的用力方向。直拍横打攻球技术训练的方法是采取接定点的多球练习，在来球分别是上下旋或不转的情况下反复训练与纠正击打每一种来球,使练习者认真体会击打每一种来球的动作时的肌肉感觉，达到动力定型,形成机体的感知。这样一来使练习者更好地掌握“直拍横打”攻击来球，体会不同旋转等变化时带来的肌肉感觉，通过反复练习形成并提高肌体感知能力。

3.合理运用“直拍横打”技术加大摆动速度

“直拍横打”技术能够增强直拍选手在左面进攻的能力,也增强了直拍选手在实战中的优势，进而大大增强直板选手主动进攻的能力。无论是在对攻或是在比赛中，利用直拍横打先上手发起进攻都有显著效果，因为好的进攻也就是最好的防守。我国乒乓球名将王皓就是这项技术的典型代表，直拍横打特点突出，攻球路线落点旋转，不易判断，动作隐蔽，能给对手造成一定的困难，使对手增加失误，给自己创造正手进攻的机会。然而，直拍横打与正手的威力是有差距的，在力量、速度、旋转上都有所不同，因此要合理使用直拍横打。在比赛中若出现能利用正手的机会，应尽量使用正手进行进攻，毕竟正手比直拍横打威力要大。通过增加直拍横打的摆动距离来提高摆速，增强直拍横打的进攻能力，也能起到很好的进攻效果。所谓增加“摆距”，就是加大大臂与上体的夹角，使腕关节尽量内收，利用上臂的有力回收与前臂的杠杆作用产生加速来提高力量和速度，达到提高进攻能力的作用。另外，直拍横打技术与腿部力量的快速移动应相辅相成。步法的准确移动是保证良好直拍横打技术的关键。因此，步法的训练也是一项很重要的技术，要认真对待，做好与之相结合的系统训练。

三、拓展教学方法

1.多媒体教学法

是指采用投影仪、幻灯片、录像、电脑等电教媒体的教学手段，把教学内容生动、形象地放映在学员面前，这样就增加了感官刺激，如图像、色彩等,可将输出的信息化静为动，化动为静，变抽象为具体，让学员清晰地看到乒乓球技术动作的全部过程，促进学员形象思维的发展,提高模仿能力和接受能力。

2.情景教学法

给学生以指定的情景，制定一定的规则，在此情况下让学生进行训练，充分发挥自己所学的技术动作，提高学生的适应能力，能在不同的情境下发挥自己最好的技术状态。

3.心理训练教学法

是指运用心理训练的教学方法，让学员通过回想和默念,对技战术动作在意识中产生表象作用的教学方法。学员实战水平的提高与动作表象的形成有关，而这些表象的建立不仅需要多次的练习和体验而且需要更多的“想象”。“想”是一个刺激源，它可以引起人体机能的相应变化，强化技术动作的正确性，改进和提高技术动作的准确性，稳定情绪充分发挥技术、战术的能力。

四、结论与建议

直拍横打的技术很多，应根据每个人的具体情况选择适合自己的技术，练习时具有针对性，先从基础动作练起，由易到难，切不可一步登天。直拍横打在特殊的时期起到特殊的作用正是当年直拍选手处于无法避免的被动处境时才得以生存，乒乓球技术才得以大胆地创新，才巩固了直拍选手在当今世界乒坛的位置。乒乓球运动的技战术水平要得到提高，就需要不断的创新，进行更深入广泛的研究，更好地推动世界乒乓球运动的发展。

参考文献：

[1] 王蒲. 浅析乒乓球发球的技术特征与教学训练方法. 成都体育学院学报, 1991 (4).

[2] 李肇民. 对乒乓球直拍横打技术规范化训练的探讨[J]. 军事体育进修学院学报, 2008,.

[3] 向导. 论乒乓球直拍横打技术在青少年训练中的发展方向[J]. 希望月报(上半月)2007

[4] 李浩. 直拍横打与推挡技术相持能力的对比性研究[J]. 西安体育学院学报, 2009, (02)

[5]余保星．乒乓球双打及其训练 [J].武汉体育学院学报.2002（3）

学打乒乓球范文第5篇

论文摘要:文章针对目前的乒乓球教学过程中出现的问题，运用体育科研方法，提出教学见解和改善教学效果的措施，为进一步提高教学质量，培养学生兴趣，贯彻“以人为本”的教学理念提供客观的理论依据。

(一)引言

随着乒乓球运动在全国日益普及，乒乓球教学也非常迅速的走进了大学校园，成为学生进行体育锻炼的有力工具，也成为大学公共体育教育不可缺少的一部分。有机的把教学和训练结合，让学生把课内外有机的联系在一起，培养学生兴趣爱好，提高学生技术水平，改进教学方法，改良教学环节，改善教学环境是高校乒乓球教学中一个必须思考的问题。

(二)研究的对象和方法

1.研究的对象。大学公共体育课的乒乓球教学。

2.研究方法。（1）文献资料法:通过对近几年在体育类核心期刊上的论文研究结果进行与体育教学和组织方法等关键词的检索、查找和阅读，为研究提供有力的资料来源。(2)调查、观察法:对目前大学的公共体育课教学现状进行调查、观看有关体育课教学的内容、组织方法和教学手段，为研究提供现实依据。

(三)结果分析

1.教学方法的创新。由于乒乓球运动在高校的日渐普及，乒乓球技术不断的变化，随之而来就是教学方法的改变，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手:(1)启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合，引导学生通过自己的领悟分析推理，去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律，从而获得身心上的愉悦，这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。(2)贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开，学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使每个学生都学有所长，以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学，再实施不同的教学方法，更好的完成教学任务，提高学生身体素质。实践证明，该原则完全符合“以人为本”的教学理念，重在展示学生的个性，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时，能充分体现出教学中教师主导的作用，使教学中“教”与“学”互动，使“教”与“学”互补。(3)针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作，如乒乓球的击球动作，它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外，还要击球时的爆发力;学生在攻球时，如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量，从而获得更大的进步。因此，必须针对性的加强学生的相关素质，保质保量完成教学内容。(4)注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容，生动活泼的教学组织形式，才能不断地引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上愉悦和满足，从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。

2.教学形式的探索。乒乓球运动属于隔网对抗性项目，几乎没有身体接触，学生参加的兴趣浓厚，课外的教学模式多选取现在的成功模式一俱乐部形式，以基础好的同学带基础差的同学，教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性，符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式，可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来，也改变了体育课堂教学空间形态，有利于课堂教学中人际交往，满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要，有利于学生体育意识的增强，对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明，新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法，改革教学内容，提高教学质量，满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进，而且提高了学生技术水平，愉悦学生身心，为达到教学的终极目标提供了捷径

(四)结论