微笑在我心

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇微笑在我心范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

微笑在我心范文第1篇

适当的微笑也会让人与人之间没有距离，如果一个人一直微笑，脸上只有这一种表情，也未必是件好事。在别人有伤心事的时候，你也在笑的话，会让人特别不舒服，认为你在幸灾乐祸，会渐渐疏远你。所以说：“笑一笑，十年少”，只有发自内心的笑才是真正的笑。

我曾读过这样一则故事：在一个小镇上，有一个非常富有的富翁，但他很不快乐。有一天，这个富翁垂头丧气地走在路上，这时，走来一个小女孩，小女孩用天真的眼神望着他，给了他一个很甜美的微笑。这个富翁望着孩子天真的面孔，心中豁然开朗。为什么要不高兴呢，能像这样微笑该有多好啊！第二天，这个富翁离开了小镇去寻求梦想和快乐。临走前，他给了这个小女孩一笔巨款。

镇上的觉得奇怪，问这个小女孩，明明不相识的富翁怎么会送她一笔巨额的财富，小女孩天真的笑：“我什么都没做，只是对他微笑了而已。”

“只是对他微笑了而已。”是啊，小女孩一个善意的笑，却换来了巨额的财富，实在令人难以置信。但是，这就是微笑的力量，小女孩的微笑点燃了富翁几乎化为灰烬的心灵，让他再一次有了希望，有了梦想，有了快乐。这世界上还有什么比梦想和快乐更重要呢？

微笑是带给别人最好的礼物，虽然它一文不值，但对于别人来说，却是价值连城的。你向生活微笑，生活也会回报给你最美的微笑。微笑发生在一瞬间，但却能使人终生难忘。

微笑在我心范文第2篇

关键词：自我效能感；教师；心理健康

一、教师自我效能感的内涵

班杜拉于1986年在其著作《思想和行为的社会基础》中对自我效能感作了系统的论述，而他在1997年出版的专著《自我效能感：控制的运用》中系统地总结了自我效能感的理论和运用，进一步阐明了自我效能感在个体和团体潜能开发中的地位和作用，尤其在调节人们心理健康和成就行为等方面发挥的重要作用。班杜拉认为，所谓自我效能感是指人们对自己实现特定领域行为目标所需要能力的信心或信念，它是个人对其能力的一种自我知觉、一种自我图式，即相信自己拥有技能，使自己在特定的情境中能正确而有效的行动，自我效能感包括结果预期和效能预期两部分。所谓结果预期是指个体对某种行为可能导致什么样的结果的推测，而效能预期则指个体对自己实施某种行为的能力的主观判断。班杜拉与他的学生经过大量的研究发现“自我效能感的形成主要来自四种不同的途径：一是通过以往的成败经验；--是通过他人的示范效应；三是通过社会劝说，告诉人们他们具备获得成功的能力；四是通过情绪状况与生理唤起。”这四种不同的自我效能感信息常常是综合的对自我效能感的形成起作用。

教师自我效能感的研究，发端于20世纪70年代美国兰德公司的两项教育评价报告。这两项报告都指出：教师的自我效能感是学生学习成绩好坏的重要预测变量。这两份研究报告引起教育研究的极大关注，于是，人们开始探讨教师自我效能感的基本内涵与影响因素等问题，并得到了一些有价值的结论。所谓教师的自我效能感是指教师相信自己有能力对学生的学习产生积极影响的一种知觉和信念，它影响着教师对所从事职业的主动性和积极性，对教学工作的关注和投入程度以及在遇到困难时克服困难的坚持程度。Borg(2001)说明了定义教师自我效能感的四个共同特点：事实要素；自我效能感与行为之间的关系；有意识的对无意识的自我效能感与作为价值所承担义务的自我效能感。

在我国对教师效能感的研究开始于20世纪90年代之后，俞国良等人结合国外对自我效能感理论以及国外对教师自我效能感的研究，进行了教师教学效能感的研究。经过因素分析将教师教学效能感分为：一般教学效能感与个人教学效能感两个方面。吴国来等人认为：一般教学效能感是教师对于教与学的关系，对教育在学生发展中的作用等问题的一般看法与判断；而个人教学效能感是指教师对自己教学效果的认识与评价，即教师有能力教会学生的信念。

二、教师自我效能感在维护其心理健康中的作用

(一)自我效能感决定教师的应激焦虑水平

自我效能感决定个体的应激状态、焦虑和抑郁等负面情绪的反应。自我效能感强的人相信自己有能力对环境中存在的潜在的威胁进行有效的控制，并且有能力改变环境所带来的压力，所以当他们面对环境压力时能够采用解决问题、求助社会支持等积极的应对方式，从而降低其应激与焦虑的水平。而自我效能感低的人由于不相信自己拥有控制外界压力的能力与技能，常常会体验到强烈的应激反应与焦虑，而且经常会采用一些退避行为、防卫行为或进行不正当的归因，采用这些行为方式的结果则会明显限制主体主动性的发挥。随着现代社会的竞争加大。教师的压力相应的也越来越大，因而需要教师有较高的自我效能感来缓解教师的应激与焦虑。

(二)自我效能感可提升教师的自信心

自信心是一个人对自身能力、自我发展的肯定。自信心的强弱对一个人的事业与生活以及心理品质都会有重要的影响。自信心强的人往往对自己的能力充满信心，相信自己现实的存在价值，相信自己是一个受人欢迎的人，自己拥有可以获得成功的优势，因而有自信心的人敢说敢于，所以也就增加了成功的几率，易于实现自己的愿望。而自信心弱的人则正好与自信心强的人相反，他们凡事都瞻前顾后、忧心忡忡、经常进行自我否定，因而不容易获得成功。对于教师来说，自我效能感的强弱直接影响其自信心的强弱，自我效能感越强的教师，自信心也就相应的越强，而自我效能感比较弱的教师往往自信心也相应较弱。

(三)自我效能感可防止教师的习得性无助感

所谓习得性无助感就是当人或动物接连不断地受到挫折后，会感到自己对一切都无能为力，从而丧失信心的一种心理状态，简称无助感。作为教师如果长期处于较强的压力之下，就会产生习得性无助感。而防止教师这种习得性无助感比较好的方法就是提升教师的自我效能感。刘晓明研究得出，高教学效能感可以改变教师的职业压力，减少教师情绪衰竭与人格解体的程度。沈杰等人的研究表明教师的性别、教龄与教师的自我效能感能够影响教师的情绪衰竭，而性别与自我效能感能直接预测人的成就感。而徐富明等人认为教学效能感高的教师面对职业压力更可能采取较为积极和理智的应对策略。

(四)自我效能感可实现教师心理健康的马太效应

马太效应，是指好的愈好，坏的愈坏，多的愈多，少的愈少的一种现象。它是由美国科学史研究者罗伯特・莫顿(Robert K.Menon)于1968年提出的，他归纳“马太效应”为任何个体、群体或地区，一旦在某一个方面(如金钱、名誉、地位等)获得成功和进步，就会产生一种积累优势，就会有更多的机会取得更大的成功和进步。自我效能感在教师心理健康上的作用也可以表现出一种马太效应，这就是自我效能感越强的教师其心理健康程度也就越好，同时也越能够在教学的过程中取得更好的教学效果、得到更多成功的机会；而自我效能感越差的教师其心理健康程度也相对越低，同时也不会有更好的教学效果，失败的机会也就会增大，而且会形成一种恶性循环。

三、提升教师自我效能感的策略与方法

(一)积极地进行自我心理暗示

自我心理暗示是靠思想、语词，对自己施加影响以达到心理保健、心理预防和心理治疗目的的方法。通过自我心理暗示，可以调理自己的心境、感情、爱好、意志乃至工作能力，对个体的发展起到非常积极的作用。

根据弗洛伊德潜意识理论可知。人的心理活动可以分为意识活动与潜意识的活动，意识活动就是我们能够感受到的那部分心理活动，而潜意识活动则是我们所感受不到的。但是潜意识的部分在人的心理占了绝大部分，就如冰l山在海面下所占的那部分。心理暗示，通俗地说就是通过使用一些潜意识能够理解、接受的语言或行为，调动潜意识的力量，帮助意识达成愿望或启动行为。对于教师来说，经常应用积极的自我心理暗示方法来提升自我效能感，可以使自己成为一个自我效能感较高的人。

(二)进行合理归因

所谓归因，就是指观察者为了预测和评价人们的行为并对环境和行为加以控制而对他人或自己的行为过程所进行的因果解释和推论。人们行为的原因包括内部原因和外部原因两种。内部原因是指个体自身所具有的、导致其行为表现的品质和特征，包括个体的人格、情绪、心境、动机、欲求、能力、努力等。外部原因是指个体自身以外的、导致其行为表现的条件和影响，包括环境条件、情境特征、他人的影响等。当在教学工作中出现压力与不适或是遇到挫折时，教师应学会合理地进行归因。对于一些成功的结果应学会归因于内部原因，而对于失败的结果应学会适当地进行外部归因。这样逐步会形成较高的自我效能感。

微笑在我心范文第3篇

各位好！我来自××市公证处，今天我演讲的题目是《“执法为民”无小事一叶一枝总关情》。

清朝诗人郑板桥曾有诗云：衙斋卧听萧萧竹，疑是民间疾苦声。些小吾曹州县吏，一叶一枝总关情。这句反映封建时代官员爱民、为民的诗句流传甚广，因其言之殷切至今仍常被人们引用，把这句话运用到我们司法行政工作中，就是“执法为民”。“执法为民”在不同的行业应有不同的注解，作为我们司法部门,公平和正义是永恒的主题,我们的工作,就是准确地诠释法律的含义,使法律的规定在人们的生活中得以实现。众所周知，公证是国家公证机构依法证明法律行为和具有法律意义的事实、文书的真实性、合法性的活动，公证机构作为基层法律服务单位，与人们群众的日常生活关系非常密切，一年三百六十五天，几乎天天与当事人打交道，我们在工作中适用法律必然影响到人们的日常生活，在公证活动过程中，能否真正做到“执法为民”，不仅关系到国家法律的适用，也事关执法形象。“执法为民”对于我们来说,意味着提高执法水平，并在实际工作中运用好法律,最大限度地保护人民群众的正当权益。遗憾的是，在前一段时间发生的“西安宝马彩票案”中，西安市新城区公证处公证员董某严重失职，被不法分子钻了空子，发生了严重损害彩民利益，损害政府声誉，损害公证工作公信力的彩票欺诈事件。对此，我们应引以为戒，并从中吸取相关教训，在不断提高业务素质的同时，更加注重职业道德修养。版权所有

如何在公证工作中真正做到“执法为民”？我认为，首先，我们要正确理解并适用法律，在受理业务和审查出证的过程中，认真审查有关材料，及时、准确地出证，以维持经济秩序，稳定社会关系，减少不必要的纷争和诉讼，“为民服务无小事”，这个过程，既要求我们具有丰富的专业知识和实践经验，又要求我们认真、细心。现今中国的法治水平还不是很高，有些当事人，包括一些受过良好教育的当事人，对法律也是一知半解。记得有一次，一位中年妇女带着女儿前来要求办理继承公证，原来这位女士的丈夫不久前遇车祸死亡，在合肥遗留有房产一套，这对母女要求对遗产进行继承。我处接待公证员在了解情况后，耐心地向她们解释了我国继承法的有关规定，告知除她们母女外，若被继承人的父母尚健在，也享有继承权，并要求她们到死者生前单位出具死者的亲属关系证明。第二天，这对母女带着亲属关系证明来了，但证明上对死者父母的死亡时间却含糊其词，公证员为慎重起见，数次到死者生前单位了解情况，并和死者父母居住地的有关部门取得联系,终于查实原来死者的母亲尚健在，但远在浙江乡下务农，根本不知道对儿子的房产享有继承权，经过公证员的多方协调努力，死者的母亲最终获得了房产折价款四万多元。我们为这一结果感到由衷的欣慰，因为，我们深深地知道：法律应当公正地保护所有人的利益，试想，如果公证员在审查过程中，没有足够的细心或者马虎应付，那位远在农村的不幸母亲的权利谁来保护？如果公证员不能够严格依照法律规定办事，社会秩序又将如何维持下去？所以我想，能够严格依照法律规定来解决人们日常生活中遇到的问题和需要应当是我们法律服务人员“执法为民”的前提和本质。其次，作为法律服务行业的公证，从其工作性质上来说，在准确适用法律的前提下，还应当尽量给当事人提供方便，要“想当事人之所想，急当事人之所急”，为人民群众服务一两次并不难，难的是时时刻刻心里都装着人民群众，任何时候都把人民群众的利益放在第一位！这才是真正的“执法为民”。作为一个刚刚从事公证行业的新人，这一点我在处里的老同志身上学到很多，在受理群众来电咨询和接待时，我处无论是主任还是普通公证人员，都能热情、耐心而又详尽地进行解答，为当事人提供一些力所能及的法律帮助，把每一次解答咨询都看作是对法律的宣传过程；在办证过程中，对于一些年老体弱或行动不便的当事人，我们按照当事人的要求，尽量有利于当事人的时间安排，多次利用周末和中午休息时间开展上门服务；我处每一位公证员每年都自觉办理一定量的法律援助业务，在平时工作中，我们还一贯注重办证效率，使当事人的需要能够及时满足，当事人的困难能够及时解决。当一份份精心装订好的公证书送到当事人手上的时候，当当事人的脸上露出满意的笑容的时候，我们真切地感受到，这，就是我们公证人的价值！

微笑在我心范文第4篇

母亲脸上的微笑像一杯热茶，温暖我的心灵，母亲的微笑就如冬日的阳光，帮我驱走一切的寒冷；就是这样一张微笑的脸，我久久不能忘怀。虽然你的微笑没有蒙娜丽莎的微笑那么富有诗意，但是就是你的这张脸蕴含了那无私的爱。在考完第一次月考的第三天，我知道了成绩，成绩很差，回家后一个人默默的趴在床上，很想哭，本来想给母亲一个好成绩的。现在有一种想哭又哭不出来的的感觉。母亲走过来的时候我还没有发现。她叫了我一声，说：“儿子，这样不是更好吗？明白了自己的不足，就更加应该努力啊！下次再加把油！一定能考好的。”母亲肯定是知道我很要强，不想打击我。听到了母亲的这番安慰，我感觉轻松多了。转过头一看，母亲脸上的笑容如花绽放。

以后的几天里我经常做在电视机前，母亲会含笑走过，还是那天的笑容。我没感觉到什么变化。我好像是理所应当一样，享受着。学习也渐渐松懈下来，没有了往常的压力。

有一次的晚自习，老师让我背一背《伤仲永》，我却因为刚刚和同学聊天聊得热火朝天，没有去背，面对着老师的目光，我内心很不好受，下了晚自习，本来想回家看到母亲那和蔼的微笑，可是谁不知道迎来的是一张严肃的脸，母亲从来没有过这样，这张脸失去了往日的灿然，还让人觉的有一些可怕。

原来老师在下晚自习的时候给母亲打了电话，原来母亲早就知道了今天在学校发生的事情，我心里一直在想，这下完了。然而母亲深深得叹了口气。说道：“儿子啊，这几天怎么回事啊？”母亲抬起头看着我。当我抬起头看着母亲的时候，我忽然发现母亲那张严肃的脸有了几分苍老。

我第一次看到母亲这样的脸，原本年轻的脸现在像苦瓜似的。她对我一定特别失望吧，我心突然痛了一下，我心疼如今的母亲，我不希望母亲变成这样，我的眼泪情不自禁地从眼眶里流了出来，滴在我那洁白的校服上，此时我仍旧依稀地看见母亲那慈爱的脸。

“我知道我错了，母亲！”真希望母亲听见我说的话。

上了初2，我立定决心努力学习，每次晚自习认真得背课文，晚上回家专研我那厚厚的书本，再完成那在学校多出来的作业。

母亲那慈爱的微笑又出现在我眼前，露出那两个酒窝，那种微笑还是那么熟悉，让我感到温暖。

微笑在我心范文第5篇

发现你的眼神视在侧边

这陌生的城市

你不我从那里来

当我呼唤你的名字

换醒你的注视

我在走近

你在慢慢靠近

发现红脸的我

你的脸孔在沉默

你的表情

映入我心窝上

我的停站

让你们停留在那一刻

你的表情留在我心里

想说不知道如何开口

就让误会慢慢在淡化

对视你一笑话藏心里

你一个人

静静停靠在池塘边

你的眼神

留在水面上

在游走的鱼儿

游过你的跟前

你的表情

鱼儿在发现

静静停靠在你身后

想走进你的世界里

你的微笑让我停步

你的微笑笑给鱼儿

你的眼神略窗边

时间在快走

留下你我在半路

你停顿你的表情

映印在我心上

我的话语响在你耳边

你停顿你的表情映在脸上

你对我说时间很快就会来

你的表情在微笑笑在心上

昨夜秋风在吹

你的欢笑留在心上