呵护心灵

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呵护心灵范文第1篇

接这样的班级，我实属首次；带这样的班级，我面临挑战。当我带着诸多设想，做“足”心理准备跨进教室的那一刻，一个名叫谢孝丰（化名）的学生带给了我太多的“意外”和“震撼”。

我“意外”：谢孝丰身体健康，智力发展正常，却是到了四年级还斗大的字不识几个，简单的一句话教读十遍也读不正确。

我“意外”：他每节课嗅着墨香，伴着美梦，睡到下课。

第一天课后，我便走到谢孝丰的课桌旁，他看见我走近，立马把头低下，似乎准备迎接“责问”，抑或是“批评”，看到他这一“习惯性”的动作，一种难以言状的酸痛油然而生。我故作轻松，微微一笑说：“谢孝丰，把《秋天向我们微笑》这个课题读给我听，行吗？”他听了，一言不发，头埋得更低了。我猜想：他会读，只是胆小、不自信才不读，也许我给他一些自信他就会读的。这时，一个原来也与他同班的同学跑过来说：“老师，谢孝丰原来就是上课打瞌睡，不读书，也不写作业的人。”我来不及细想，赶紧接过话茬：“谢孝丰呀，一定是天天在家里帮助爸妈做家务，做累了，才忘记了学习的事，才在上课时与瞌睡虫做游戏。谢孝丰，老师教你读。”谢孝丰先是憨憨地笑，然后认真地跟着我读，我一字一词地教他“秋天――向――我们――微笑”，谢孝丰也一字一词地读，教了三次之后，我让他独立地读，可他总是读成“秋天我们微笑”，我教了近十遍，他也没能正确地读下来。我想：是不是我急于求成了，忽略了他的感受？他已经在很努力地尝试改变。我顿了顿，说：“谢孝丰，没关系，你已经很不错哦，会读三个词啦，以后啊，你就从认字开始吧，一天认一个字也行，认两个字就更好，总有一天你会认识很多很多字的。作业呢，先从完成写生字的作业开始，练习册上的作业就从‘读拼音写词语’‘抄抄写写’的作业开始。”他欣喜地点点头，似乎看到了黎明的曙光。之后，我建议他结交一位“小老师”，帮助他学习。在多方努力下，谢孝丰每天不与瞌睡虫嬉戏，每天总是乐滋滋的，偶尔还会在课堂上举手，与先前判若两人。

在同学们眼中，谢孝丰不仅是一个学习差的孩子，还是一个爱“偷”的孩子。刚到班级的第二天，谢孝丰的同桌前来投诉，说谢孝丰“偷”了她的笔，我接到投诉，也没太在意，总觉得，孩子嘛，闹着玩，只是随意地说了一句：“你叫谢孝丰还你不就行了吗？”平息这件事不到两天的时间，谢孝丰的“左邻右舍”齐来投诉，有投诉他“偷”笔的，有投诉他“偷”钱的，有投诉他“偷”书的……接到这些投诉，我陷入深深的思索，在孩子们纯真的世界里，谢孝丰的行为属于“十恶不赦”；而在成人的世界里，办公桌里的书呀、笔呀之类的东西不翼而“飞”，大家会认为是别人有需要“拿”去了。我要怎样做，孩子们才能宽容他、接纳他，才能把他混沌的心灵擦亮？沉思良久，我走进教室，先悄悄问他，同学们的投诉是不是真的，他没有辩解，也没有回答我，嘴唇微微翕动，双眸中流露出求助的目光。知道答案后，我和颜悦色地告诉大家：“谢孝丰嘛，一直因为自己学习不好而着急，所以呢，他就想看看你们的书呀、笔呀是不是有什么特别的地方，他想找你们借，又怕你们不给，因此只好悄悄地拿来看看，看好了他会还给你们的。至于钱嘛，是因为他急于买笔来做作业，没来得及跟你说，明天他会带钱来还你的。谢孝丰，以后想看别人的东西，想用别人的东西，先要得到别人的同意，明白吗？”他一边憨憨地笑，一边点点头。事后第二天，我一进教室，他便怯怯地走上讲台，告诉我他捡到了一支笔，我立即让同学们为他送上经久不息的掌声。又过了两天，他把捡到的五角钱交给我，我再一次让同学们为他送去更经久不息的掌声。他在难得的掌声中，显得异常激动，也异常兴奋。

呵护心灵范文第2篇

如果一个孩子孤独了，游离于社会之外，今后将适应不了这个社会。

因为他们不能与人正常的交往，不能与别人合作，只能被遗忘在某个角落里，不能成为社会的一员。

5岁的蓉蓉是个很漂亮的女孩，妈妈在她1岁时发现，教她说话的时候，她总是东张西望，最终只能说些简单含混的词；而且她从来不爱和别的孩子一起玩，如果有小朋友靠近，她就推别人。上幼儿园后，老师告诉蓉蓉的妈妈，她不合群、多动、上课精力总不集中，想干什么就干什么，甚至目光都不与别人对视。妈妈以为这一切都是因为孩子小的缘故，长大后就好了，就没很在意，但因为蓉蓉的行为越来越古怪，到医院一检查，原来是得了“孤独症”。

1943年，美国精神病学家Kanner首次确立了“儿童孤独症”的概念。在随后的60多年里，这一儿童发育疾病被越来越多的医生了解和认识，并做了一系列的相关研究。孤独症被称为精神疾病中的癌症，目前基本不能治愈，然而他们不足绝对意义上的傻子或痴呆者。他们有明显的语言障碍，却又截然不同于聋哑人；但他们在理解周围事物和环境的困难重重又与简单的弱智儿童难归一类。

儿童孤独症的三大诱因

1　家庭气氛和环境

社会竞争的加剧、生存压力的加大，导致家庭没有亲情爱意。尤其一些家长平日里忙于应酬、工作，对孩子漠不关心，或者态度粗暴，受了气发泄在孩子身上；有些孩子本来只有一些孤独倾向，父母却因他表现不如别的孩子，就对他大肆指责，甚至大施拳脚，使倾向演变成真正的孤独症。据调查，患孤独症的儿童一半以上父母性格急躁、经常训斥孩子或家里只有老人单独带孩子。

2　生物体自身的发展

科学家在神经病理学方面，通过动物模型研究，一些研究者发现大脑边缘系统可能与孤独症有密切关系。边缘系统中主要是杏仁核和海马回与孤独症有关，杏仁核呈杏仁形状，是控制人类情感和攻击行为的皮层下中枢。社会行为退缩、强迫行为、不了解危险处境、不能从记忆库存中提取信息、不能调节自己以适应新事件或环境与海马回受损有关。

海马回是负责学习和记忆的一个中枢。孤独症儿童在遇到新情况时不能运用已往储存的信息可能与海马回有关。损伤海马回可以在动物身上重现刻板行为、自我刺激行为和多动行为。

3　第二代独生子女更加孤独

“没有人知道为什么太阳总下到山的那一边，没有人能够告诉我山里面有没有住着神仙，多少的日子里总是一个人面对着天空发呆，就这么好奇，就这么幻想，这么孤单的童年。”多年前，一曲《童年》讲述了这样的孤独。爸爸妈妈要上班，爷爷奶奶不放心让孩子到外面玩，独生子女没有玩伴。

据国家人口发展战略研究报告显示，中国目前已有近1亿被戏称为“小皇帝”的独生子女。其中，上世纪70年代末、80年代初出生的一代独生子女已经长大成人，他们也陆续结婚生子，而这些孩子成为继他们父母之后的第二代独牛子女。人口研究专家指出，随着“80后”独生子女陆续进入婚育期，家庭结构将进一步缩小，亲属关系将更单一化。第二代独生子女将面临更孤独寂寞，幸福与悲伤难与人分享的状况。

儿童孤独症的症状

孤独症儿童主要行为特征：社交障碍、语言发育障碍、刻板行为。

如果孩子出现以下症状，请尽快带孩子就诊：

语言发育远远落后于同龄儿童，同时缺乏用肢体语言交流能力。例如不会用手指指物体给大人看或用眼神交流来表示需求，而更喜欢直接拖大人的手去拿需要的东西。

喜欢单独玩耍，跟其他儿童难以相处。

不喜欢目光接触。

喜爱转动物体，如自己转圈，或看转动的电风扇和轮子。

不怕陌生人和陌生的环境，对真正的危险没有恐惧感。

对周围的事或人漠不关心。

听力没有问题，但对外来声音，如叫他名字、简单指令，没有反应。

对玩具不感兴趣，极度迷恋自已的手。

不正常地特别喜欢某一物件。

不懂得回答简单的问题，只会重复别人的话语。

不会好好地玩玩具，拿到玩具就放嘴里咬、嗅，或拿在手里不停地转动，排列所有的玩具。

极度喜欢广告、天气预报，却对一般动画片不感兴趣。

孤独症儿童的预防与治疗

自50年前孤独症定名以来，全球的医疗工作者都在致力于寻找孤独症的病因，但至今还是个谜。1982年，中国儿童心理卫生指导中心的陶国泰教授，在南京确认并首次向全世界披露了中国第一例幼儿“孤独症”患者，中国才逐渐引起对“儿童孤独症”的重视和研究。

专家认为，在为孩子提供丰富物质生活的同时，应多关心孩子的精神生活，以免造成终生遗憾。由于病因不清楚，目前教育训练被证实是治疗儿童孤独症的最可行的办法。训练内容主要是针对孤独症儿童在人际关系、语言沟通、日常行为等方面的行为缺陷，作出弥补措施。

2至5岁是孤独症儿童的早期干预最佳时期，但训练过程十分艰难，需要更多的细心和耐心。另外，在日常生活中，除了关心孩子的身体健康以外，还要注重从多方面对孩子的性格及心理的养育。

防治儿童孤独症要采取综合性措施，要让孩子多参加各种锻炼，多参与社交和集体活动。切勿让孩子长期过“封闭式”的生活，以免形成孤僻性格而殃及孩子终生。一旦发现孩子出现类似“儿童孤独症”的表现，应及时请教医生，或者和医生配合一起进行诱导训练，并在医生的指导下给孩子服用有关药物。

1　“三心”唤醒孤独儿童的心灵

作为父母、老师，更应该以最大的爱心、细心和耐心对待孩子。孤独症儿童中的绝大部分儿童是足以体会到亲切、、关心等情感的，对他所接受的人所发出的指令基本上都能较好地执行，爱不仅使孤独症儿童得到温暖，同时对他们智力发展和身心康复也起了积极的作用。正因为孤独儿童存在种种的障碍，也强调了我们教育的细致和耐心。

2　尊重孩子的人格

贝特尔海姆认为：“孤独的孩子只有在受到像对待人那样的充分尊重时，病情才会减轻。只有在感受到爱和被理解时，才会摆脱孤独的困境。”

成人不能因为孤独症儿童有种种问题和缺陷，而否定尊重其人格的必要性。作为孤独者儿童的家长，首先必须正确认识孤独症儿童，他们尽管言行与正常儿童有较大差异，他们也是我们人类社会的一分子，是正在成长、发育着的儿童。所以，每位孤独症儿童的家长都必须清楚儿童的共性，只有这样才不至于过分强调他们的缺陷，才不至于把无端的溺爱当成关心，才不至于把一切不良行为都归结为不可查明的病因上。孩子的心理发展也遵循着与一般儿童相同的规律，有着自己的兴趣爱好，也有着自己的基本情感需要，需要别人爱护自己，尊重自己，容纳自己。我们要善于观察他们的行为特征，让他们受到爱护和尊重，享受同龄人的平等待遇。

3　反复强化，建立条件反射，形成习惯

从最简单的点头、摇头、拍手等动作开始训练，对每一个动作进行示范、讲解，让孩子跟着做。例如3岁的贝贝平时喜欢吃瓜子、巧克力，那么在教她学点头、摇头的动作时，我们可以取一粒放在她面前问她要不要吃?她见了马上用手来抓，我们说这样不行，要吃就要点点头，如果她不会点，我们可以用手扶着她的头，边示范，边教她学点头，当她学得略有一点像了，就奖励了她一粒，就这样反反复复训练，使她学会了点头、摇头，并知道了每个动作的含意。

再例如，为了让孤独症的孩子学会注视别人的眼睛，家长可以分“三步走”。先告诉他“宝宝，看妈妈的眼睛”，并将一块糖放在两眼之间，吸引他注意，等到他抬头的时候，就把糖给他作为奖励；完成这一步后，将糖放进口袋里，同样等孩子抬头之后，掏出糖给他，渐渐地，家长会发现，即使不给糖，孩子也已经会在你呼唤他名字的时候有反应。

4　引导孩子学习交往技能

社会交往能力的不足或缺陷是孤独症儿童的核心特征之一。他们对身边的事或人，视而不见，听而不闻，总是独处一隅。他们缺乏正式的社交反应。这些缺陷使得孤独症儿童难以和别人建立起良好的人际关系，阻碍了身心的正常发展。教育的一个重要任务就是要让孤独症儿童学习、掌握与人交往和参与团体生活的技能。

例如刻意教导孤独症患儿在听别人讲话时有目光接触。开始时，孩子可能只是眼角一瞟，但这是很好的开端。孩子有目光接触后，可通过模仿，教导他用手势示意与别人沟通。利用每一个自然环境，如进食、穿衣、便溺、玩耍，要求孩子先有目光接触和手势示意，再给他想要的东西。当孩子学会用手势示意后，可以用示范的方式教他学习用声音配合手势示意，慢慢再引导他用口语表达意思。

时常的交谈与是亲子间情感交流的重要渠道。我们除了询问孩子“吃饱了吗”，“还想要什么”之外，还要学会用“今天你感觉怎么样”，“你是怎么想的”，“你高兴吗”等问句提问，学会认真聆听孩子内心真实的感受。甚至，在你真的不得不忙于其它事务时，也别忘了给孩子一个歉意的抚摸。

5　制订计划，持之以恒。

有时看起来是非常简单的生活基本技能和习惯，患儿可能需要半年甚至更长的时间才能学会。抚育他们，是对父母爱心的极大考验。有些孩子不适宜长期住院，那么父母必须在医生的指导下，在家严格执行计划，不要放弃孩子，只有父母付出加倍的努力，观察孩子的表现，找出问题的症结，定出目标与计划，精诚合作，才能帮助孩子踏上成长发展的道路。

呵护心灵范文第3篇

关注小学生心理体验，是课程改革的热点问题之一，只有走进学生心灵深处，才能真正使每一个学生在关爱中成长。

曾经在我校发生的一件事，让我终生难以忘怀。

2009年3月22日，我校五年级一班学生薛华（化名）的家长，急不可待地找到了班主任乔老师，反映薛华自上三年级以来，令父母苦不堪言。

薛华在“家校交流活动卡”中，抒发了这样的心声：“我想到自己喜欢的学校上学，开始新的生活。”她明显存在环境适应障碍，是什么原因导致了她对学习环境的厌倦？我决定找她谈谈。下面是她写给我的一封信中的部分内容：

“一开始，学校收8元钱，爸爸给了我10元，我把剩下的2元钱拿到附近小卖部买了零食吃，爸爸也没问我。后来，班里有同学向我要钱，我从家中偷了一些钱，给他们每人5元。以后，六年级的几个同学也和我要钱，不给就骂我，有时还打我，威胁说要告诉我的爸爸，我害怕偷钱的事被他知道就给他们了。去年春节，我在家里没有出去玩，又想起了偷钱，这次我拿了500元，和同学在寒假里花掉了，同学说以后还给我，我就和他们要，可他们说家里没有那么多钱，都存在银行里。我害怕爸爸也把钱存到银行，自己没钱花，今年开学后一下子拿了1500元……”

一切都在学生零碎的叙述中变得清晰了，我的心情是如此沉重、泪丧和后怕。在对以上事件深入研究后，结合日常工作的进展情况，我认为小学心理健康教育，特别是农村小学的心理健康教育工作，应切实做到以下几点：有意、求实、做细。

一、有意

有意识地发挥心理健康教育功能，预防为主，引导学生快乐学习，防止意外事件发生。

自主学习有关理论，提高心育水平。每一位教师应紧跟时代步伐，结合学生心理现状，通过广泛涉猎相关知识，丰富自己的头脑，强化心育意识，从而及时发现学生的心理问题，并快速有效地开展教育工作。

走出心理健康教育认识上的误区，尽快尽早地使自己承担起心育角色。心理健康教育不只是专业人员的事，置小学生心理问题于不顾的后果是极其严重的。不管你是采取何种方式，都必须使自己迈出关注小学生心理健康的第一步。

二、求实

心理健康教育是实实在在的工作，来不得半点虚假，我们应结合学校教育教学实际和学生生理、心理特点，全方位入手，全面提升心育工作品位。

充分发挥心理健康教育载体的独特作用，克服虚假、摆花架子的现象，营造良好的心理健康教育氛围，切实提高心理健康教育实效，使学生时刻浸润在浓浓的爱意中。

理论联系实际，实现理论指导实践、实践中感悟理论的双向互动效应。应注意避免“纯理论现象”的发生。

好多教师能制定出一整套的课题研究方案，实际工作却一点不做，收效甚微，这种“造”出来的工作浪费了大量的人力物力，只会贻误对学生的适时引导，为意外事件的发生埋下了隐患。

只有依据学生心理发展的客观规律，以平静的心态面对学生成长中的困惑和失误，以教师的爱心唤起学生对教师的尊重和对学校的热爱，才能使学生在潜移默化中发展潜能，健全人格。

三、做细

心理健康教育工作艰苦而复杂，需要教师做个细心人。

教师要学会用心观察学生。正如苏霍姆林斯基所说的：“尽可能地深入了解每个孩子的精神世界，是教师和校长的首要金科玉律。”当你面对问题学生时，不妨问一下自己：你的温和而具有洞察力的目光几时曾落到学生身上？你对学生到底了解多少？在日常生活中，教师可通过观察传递对学生的关心、爱护和尊重，让学生从你关注的一瞥、信赖的点头、激励的眼神和友善的态度中，得到安慰和鼓舞，从而促使学生持续的良性发展。教师还应深入细致地做好学生家庭的工作，积极主动地与学生家长沟通，这样才能产生一加一大于二的育人效果，而这是以教师周到细致的工作为前提的。

前文提到的薛华共从家中偷得现金5000多元，同班同学不少人参与了此事，班主任为什么一点儿感觉也没有呢？当班主任询问家长在家有没有发现学生乱花钱的情况时，家长反问道：“我在家校联系卡中写明了学生乱用钱一事，并希望你们帮助调查一下啊，难道你忘了吗？”班主任哑口无言，因为每月一次的交流活动材料至今还在角落里睡大觉。如此家校交流，家长的参与热情能维持多久，效果又会如何，可想而知。

近代教育家陶行知先生说过：“教育是心心相印的活动。”让我们用爱心温暖每一个学生，搭建起师生心理沟通之桥，使每一个小学生都能得到心灵的抚慰和关爱，幸福快乐地度过自己美好的童年。

呵护心灵范文第4篇

长期以来，高中政治课给学生和世人的印象就是空洞的说教、枯燥的训练和机械的记忆。认为它“假、大、空”，既不可信，也无实用性，这种思想观念使学生对思想政治课产生了一定的抵触心理，学习缺乏积极性，学习效果差。学生厌学，上课没有积极性，老师的情绪也因此受到影响，长此以往，不仅不利于教育教学质量的提高，而且对师生的身心健康和教学相长也非常不利。因为爱因斯坦曾说过：“兴趣是最好的老师，真正有价值的东西，并非仅仅从责任感产生，而是从对客观事物的爱与热忱中产生的”。我国古代著名教育家，思想家孔子也曾说过：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”只有“好之”、“乐之”才能有高涨的学习热情和强烈的求知欲望，才能以学为乐，欲罢不能。

因此在高中政治教学中如何将学生学习的热情充分的调动起来，使学生从以前被动的听讲者转变为课堂的积极参与者，使他们的主体意识在教学过程中应得到充分的尊重与强化，是摆在我们广大政治教师面前急需解决的一大难题。结合日常政治课的教学实际，我就如何培养学生学习兴趣谈谈自己的一些心得体会。

一、建立良好的师生关系

在教学活动中相容的师生关系直接影响到学生的学习情绪，师生心理相容能提高教学效果。我们常说“爱屋及乌”，对于教育来说，本身也隐藏着这样的问题。不论什么课程，如果学生喜欢这位老师，就相信老师讲授的道理，愿意学习老师讲授的知识，自然就对老师就爱那个的课表现出浓厚的兴趣；反之学生如果不喜欢，甚至害怕这位老师，要想他们对这位老师所授的课程感兴趣是很困难的。可见，要想提高教学效率，必须顾及到师生的关系。所以我们思想政治课教室要利用自己的职业优势，做学生的知心朋友，建立起相互信任、尊重、帮助、团结、友爱、共同进步的良好关系。学生亲其师，才能信其道，乐其道。

二、创设引人入胜的导入背景

“转轴拨弦三两声，未成曲调先有情。”一个好的开头是师生间建立感情的第一座桥梁，它既能引起学生的兴趣，又能激发学生的求知欲望，为整节课的学习打下良好的开始，使整个教学活动进行得生动、活泼、自然。例如在讲到《经济生活》“投资的选择”这一课导入的时候，我先提出一个情景问题：“假设你买彩票，一不小心中了五百万，你会怎么规划使用这五百万？”（当然要跟学生说明未成年人不允许购买彩票）。接到这样的问题时学生的积极性可高了，热烈地讨论，不时地争辩，学生的答案多种多样，我从中引出本课内容，引导学生做出正确的投资选择

三、用生动艺术的语言激发学生的情感

语言作为一种媒介，它传达着思想与情感、事实与信息，是人们须臾不可离开的工具。作为政治教师，能在教学过程中运用生动艺术的语言，把抽象、乏味的政治概念、政治理论讲解的更生动、更有趣味和富于文学性，那么这样既能提高老师的人格魅力，充分调动学生的积极性，同时往往也会为教学带来意想不到的效果。例如，我在讲述《文化生活》“永远高扬爱国主义的旗帜”时，我声情并茂的朗诵了余光中先生的《乡愁》这首诗，并指明“乡愁”表达了作者对祖国的一种依恋。讲授课本内容的同时注重对学生进行爱国主义情感的教育，对学生产生了极大的震撼力，再结合《政治生活》的相关知识使学生更加理解了

四、理论延伸，联系生活体验

政治课教学理论性较强，学生感到难以理解。若在课堂教学中善于突破教材的局限，注意将教材内容与生活实际相联系，联系当地丰富的乡土教育资源，就很容易引领学生积极主动参与学习，唤起他们强烈的求知欲望，促使他们保持持久的学习热情，达到知、情、意、行的真正统一。比如在讲解《文化生活》中“文化对经济反作用”这一知识点时，我联系漯河市许慎文化园开发的事例，让学生分析其中蕴含的文化生活相关知识。通过这一事例既巩固了学生对知识的理解，提高运用理论知识分析现实生活实际问题的能力，又加强了对学生的乡本教育，使学生的深有感触。

五、创设学生乐学的情境，提高学生的参与热情

呵护心灵范文第5篇

那镜头脏了怎么办?有朋友直接用手或者餐巾纸一擦了之。这样不仅不能有效去除污渍，甚至还会伤害到镜头本身。要想让镜头既健康又干净，该怎么做?

工欲善其事，擦拭工具的准备

要想清洁镜头，还得准备专用的工具。一般来说，常用的“装备”有皮老虎、镜头纸、镜头布，以及镜头笔这几种。

皮老虎又叫吹气球(图2)，在大多数情况下是用来吹掉镜头表面的灰尘和毛屑等较轻的污物。好一点的皮老虎，价格在20元左右。

镜头纸(图3)和镜头布则可以用来擦拭镜头上黏附的污物――比如顽固的灰尘、指纹印和油渍。镜头纸和镜头布的价格很便宜，前者大概需要5元钱，后者一般在10元左右。

而镜头笔嘛，则是更为有效的镜头清洁工具(图4)。虽然它的价格较贵(30元左右)，但效果最好。

五分钟搞定，镜头清洁实战

清洁工具准备完毕后，就可以开始动手给镜头“洗澡”了。

首先，可使用皮老虎吹除镜头上的灰尘。请注意，在使用时要让皮老虎保持倾斜的姿势，以便于把镜头上的灰尘吹离。

然后，去除镜头上的油渍、汗渍，以及指纹印。将镜头纸卷成筒状(图5)，如图6所示轻轻扫去镜头上黏附的较为顽固的灰尘(如果有镜头笔，可以使用另一头的毛刷来进行这一步操作)。

接下来，有条件的朋友可以使用镜头笔在镜头上从外到里“画”圆圈清洁指纹等污物。没条件的朋友，可以将镜头纸或镜头布揉成一团，在镜头上呵一口气，然后轻轻擦拭

(图7)。请注意，在进行这一步的时候力度一定要轻，以免损伤镜头镀膜。

好啦，现在看看，在做完清洁之后，镜头是不是又光亮如新了(图8)?

清洁镜头的忠告

虽然镜头纸和镜头布比较便宜，但是笔者建议请尽量少使用这两种工具清洁镜头。这两种工具的纤维较粗，长期使用有可能会损伤镀膜。如果手头不是很拮据，还是选择镜头笔较好。

此外，有条件的朋友，请尽量为数码相机配备UV镜(图9)。这么做，可以有效保护镜头，让它远离伤害――毕竟UV镜可比镜头要便宜多了。