妈妈发怒了

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇妈妈发怒了范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

妈妈发怒了范文第1篇

1、幼年经历的不公造成愤怒

下一次当你又感到义愤填膺时，问问自己：我是否感到不公？

例子：我的工作一直很出色，却因上司的嫉妒被解雇。

幼年回放：我的父母更喜欢哥哥，而我，却处在被遗忘的角落。我怨恨父母，并认定生活是不公平的。

解决之道：面对你曾经郁积的怒气，再看看它们和你现在的怒气有什么联系。回想幼时内心所郁积的一切因不公引起的怒火。问问你的家人和好友他们怎么判断你是否发怒了。这样就能帮助你更清楚地找到怒气的根源。负起你自己在怒气上应当承担的责任。向你在发怒时得罪的人道歉。原谅那些待你不公的人。

2、幼年经历的伤害引起怒气

下次当你因为某事怒不可遏，或者泪水止不住夺眶而出时，问问自己：我是否感到受伤？

例子：我发现朋友有意欺骗我，让我很难过。

幼年回放：妈妈总是夸奖邻居家的小女孩心灵手巧，而说我太笨了。她这么说让我感觉受伤害。

解决之道：面对这种怒气，回想你幼年时郁积在心里的伤害。承认你长久怀怒是不对的，尽管你可能认为你发怒是正当的。承担自己当负的责任。不管别人怎么伤害了你，你都要原谅伤害你的人。向你冒犯过的人请求原谅。原谅那些拒绝过你的人。

3、因幼年的恐惧而产生的怒气

下次你感到受到威胁，或者因生活情况的改变而恼怒时，问问自己：我是否对未来感到恐惧？

例子：我失业了，我不知道接下来怎么养家。

幼年回放：我很小的时候爸爸妈妈就去世了，我被送给奶奶抚养，我感到无助，因为别人都有爸爸妈妈的保护和疼爱。

解决之道：正视你的愤恨，回想儿时的恐惧。问问你现在的家人和好友，这样有助于你回忆起幼年恐惧的经历，找出怒气的根源。诚实面对自己，找到你的安全感系于哪里：是财富，是家人的亲情，是良好的教育，是你的成就，还是他人对你的评价？学会通过信仰来获得安全感。

4、幼年时的挫败造成怒气

下次当你的努力不被承认感到气愤的时候，问问自己：我是否感到受挫？

例子：我的同事对我在工作会议上的发言评价不佳。

幼年回放：我的父母对我要求很严，不管我如何努力也得不到他们的鼓励和称赞，我的表现总不能让他们满意。

解决之道：如果你总觉得自己达不到别人的标准，就说明你的自我接纳或别人对你的接纳是以表现为基础的。请正视你的挫败感，回想心里一切因为父母或他人基于表现才接纳你而产生的怨气。

问问自己：我对自己是否有不切实际的期望？我喜欢控制吗？我总是充当管家的角色吗？我是个完美主义者吗？我喜欢取悦人吗？挫败感只是怒气的一种好听的说法而已，它会深深损害你的自我价值感。你要费很大的工夫才能发现深藏在你心底的挫败感。允许自己生气，找到释放这些怒气的适当途径。

做怒火的消防员――学会控制怒气

怒气随时可能发作。如果你因为某事而发怒，你需要做以下事情：

1.正视怒气

在你发怒的时候要马上察觉。在作出反应之前给自己时间和空间冷静。

愿意向自己承认自己的怒气。意识到你可能正在压制由恐惧引起的怒气，有可能会忽视或逃避你真实的情感。

愿意为任何从心里或行动上发泄不当的怒气承担责任。

2.分析你的特点

你经常发怒吗？是常常，偶尔，还是从不？

你如何察觉自己发怒了？别人如何察觉你发怒了？

你如何发泄怒火？暴跳如雷？泪流满面？开玩笑或者奚落别人？讽刺别人？指责别人？还是为自己辩护？

3.寻找根源

不公：你是否因为反抗别人的不公而发怒？

伤害：你是否因为别人的话或者行为伤害了你而发怒？

恐惧：你是否因为感到失落或者惧怕而发怒？

挫败感：你是否因为事情不如意，有挫败感而发怒？

4.审视你的心思意念

要认真、诚实地思考你是不是有错误的心思意念。

你是否期望别人达到你的标准？

――“她应该更好地照顾她的孩子。”

――“他应该注意到我为他做的一切。”

――“他应该在7点前赶到这里。”

――“她不应该在吃饭时打电话。”

你是否有不客观的想法？

――夸大事实？

――往最坏的地方想？

――戴着有色眼镜评判人的行为？

――喜欢一概而论：“你从不……”或者“你总是……”

人的心思意念决定外在的行为，恶人存顽固、悖逆的心作恶，而正直的人脚步稳当，凡事思考，行事坚定。

5.正视你的需要

发怒往往是你用来满足内心需要的手段。

你发怒是否为了迫使别人达到你的要求，从而感到被人所爱？

你发怒是否为了控制事情的发展，以获得安全感？

你发怒是否为了获得重视？

6.改变你的心态

不要把自己放在首位。

首先考虑别人的需要。

寻求别人的益处。

不要强调自己的观点或者权益。

言行谦卑。

放下自己的私语。

7.清除怒气

判断你的怒气是否正当。

采取适当的反应方式。

――这件事真有那么重要吗？

――如果我说出来有益处吗？

尝试和对方进行建设性的沟通。

不要怀着不宽恕的心说话。

要三思而后行。

不要采取以下的表达方式：“你怎么可以……”或者“你怎么就不能……”

要采用个人化的表达方式，如“我觉得……”。

不要翻旧账，要就事论事。

不要先入为主地判定别人错误，要听取对方的意见。

不要期望对方马上就能理解你。

妈妈发怒了范文第2篇

她把自己的一切

都无私的给了孩子们——

绿树成萌

花团锦族

蝴蝶翩翩起舞

天空茫蓝

空气清新

海水轻声低吟

有一度温和的春姐姐陪伴

有性情豪爽的夏叔叔聊天

有善解人意的秋姑姑舞蹈

有纯洁透彻的冬爷爷监督

还有很多不同种类的朋友

帮助着人类……

人类却不知道珍惜

随便的奢侈

同伴之间互相残杀

杀害了多少动物

将树木砍掉　盖起工厂

把土地铺上　一层水泥

污烟飞上了天

污水流入了大海

还有，还有……

地球妈妈终于发怒了

她要惩罚她的孩子

春姐姐变的性格多变

夏叔叔变得性格暴躁

秋姑娘变得性格冷漠

冬爷爷在不断的溶化

紫外线越来越强烈

如一把剑直戳地球

空气中弥漫着烟火味

细菌飞快的繁殖

黄沙在空气中张牙舞爪

海水发怒了

它张开大嘴

吞噬人类的家园

地球妈妈也着急

孩子们为什么总不能醒悟

妈妈发怒了范文第3篇

在小区广场上，邻居小朋友动了他的玩具车，他大喊大叫，举手就打；在商店玩具柜台不依不饶地哭闹，非要妈妈买电子玩具枪……有没有发现现在的宝贝比10年前的同龄人更易怒？不但宝宝开始发怒的年龄从6个月大提前到4个月，发怒的对象也从家里照料他的亲人、幼儿园的老师和同学，扩展到保姆、邻里小朋友，公交车上的陌生人。特别是当竞争压力开始在正在学说话的孩子身上体现时，连幼儿EMBA班上的学童，也需要宣泄负面压力！

被催说话引发的焦虑

小区广场上，安安的皮球滚出去，被一个大他两岁的小男孩拣走了，安安跟过去要球，小男孩欺他话还说不利落，就逗他说：“把话说清楚了再来要球，说不清楚球就是我的！”安安以求告的目光看着妈妈，没曾想，妈妈也在为他快两岁了还不会流利地表达焦心，就想借此逼他开口，故意不去帮他交涉。受到了双重打击的安安忽然如炮弹一样冲过去，把毫无防备的小男孩撞倒，自己还气得红头胀脸。

制怒良方

宝宝被人欺负了，受到攻击了，妈妈竟然还不站在他的一边！宝宝自然会出现心跳加剧、面红耳赤，头脑发热等生理反应。因此父母对学说话期宝宝的情绪观察要仔细一些，千万不要因“催他说话”而陷他于孤立无援中，事实证明这除了让宝宝感觉自己“被欺负，被抛弃”之外没有任何好处，只会加剧他的愤怒、“无语”和失望。因此一看到这情形，除了好言安慰撞翻在地的男孩，把球要回来外，千万不要再刺激孩子而是要迅速把孩子抱起，让他坐在你的大腿上，抚摸他的头，对他的怒气表示理解：“你是受委屈了！小哥哥想玩你的球，应该和你商量，不该捡了人家的东西不还，对不对？但你撞他打他也不对啊！”靠近宝宝，抱他爱他，身体上的亲密能达到很好的安慰效果，使气氛缓和下来。如果还不行，建议马上拿出你的手机，放一段舒缓的音乐，音乐有镇定的功效，可以吸引宝宝注意力，平息其愤怒；如果没有音乐，那就自己唱一段童谣吧，或者吹吹口哨，孩子一定会忘了愤怒，跟着你哼唱起来。

被逼练琴时淤积的郁闷

京京的小伙伴曾在按门铃让他一同出去滑旱冰，但京京妈以京京要练琴为由把儿子拦了下来，谁想这样一来，京京的练琴极其不顺，断断续续无精打采地练了两小时，还是过不了妈妈这一关，当京京妈妈威吓说“练不好你今天就不要出门玩”时，京京猛地用拳头乱砸钢琴的琴键，还大喊大叫说:“我讨厌钢琴！我讨厌钢琴！”

制怒良方

此时切忌对宝宝怒目相向，宝宝已经觉得受了委屈，很可能以同样的眼神来回瞪妈妈，只会使得大家的情绪更糟糕。最好的办法，就是妈妈只望着宝宝眼睛下方一寸处，想办法让宝宝安静下来，必要的时候让他暂时隔离，或平静而简洁地重申一下家里的规矩：“不要喊叫，不要乱砸钢琴！”不要理会宝宝哭叫时所说的话，要让他明白，叫喊没有用，只有好好说话，你才会注意听。要求宝宝较平静地对你说话，帮孩子将他的感受表达出来。告诉宝宝如何将愤怒用安全的方式发泄出来，如拍打枕头、用充气榔头敲打钢琴，或者将自己的坏情绪写下来或画出来。

另外，不要老是把宝宝关在家里，要鼓励他出门游戏或运动，科学家发现，所有能让心跳加速的活动都能帮宝宝释放压力，消解烦躁和愤怒。像跆拳道、跑步、打球等对宝宝控制脾气特别有效。本例中的京京，在他练琴不顺时，先让他出门玩45分钟，就能改变他的沮丧和心猿意马，也许回来再弹琴，效果会好得多。

想要的礼物总也得不到

超市的玩具架前，冬冬吵着要妈妈买玩具枪。妈妈说：“家里已经有五六把枪了，不是说过这回出门不买了吗？”冬冬一定要买，抱住妈妈的腿不让她走，妈妈掰开冬冬的手径直要离开。冬冬大发脾气，喊叫着赖在地上不走了。

制怒良方

此时切忌为了让他安静而买玩具枪给他，如果宝宝一发脾气就能得到想要的东西，以后发怒就会成为他的“武器”，制怒就无从谈起。如果宝宝在店铺里大哭大闹，不要说：“不许发脾气！”“你再闹，我就揍你了！”这些语言会引发孩子更大的委屈和愤怒，只要平静地牵他的手，把他抱出来，你就赢了第一步；也可以在宝宝耳边轻声说出一个小秘密，他很可能会因为惊讶而停止哭泣。等他平静下来，父母可与其约定表达不开心情绪的特殊方式，例如：在纸上画让你生气人的脸，然后把它涂成可笑的小丑；或者把自己不开心的事情告诉玩具熊和娃娃等等，这些办法，都可能帮宝宝平静下来。

“悲剧片”不断上演

今天对颖颖来说简直是“悲剧片”：她在新年汇演上的领舞角色被另一个女孩顶了；吃饭时旁边的宝宝打翻了菜碗，油汁污染了她最喜欢的小大衣；午睡时邻床小朋友逗她讲话，她刚开口，就被老师抓到……好像所有人、所有事都在这一天与她在作对，她气得快爆炸，以至于妈妈接她时，颖颖就借一件小事哭闹不休。

妈妈发怒了范文第4篇

“昨夜雨疏风骤，浓睡不消残酒。试问卷帘人，却道海棠依旧。知否？知否？应是绿肥红瘦。”这首李清照的词大家都知道吧？我昨夜就“好好享受”了一下这样的雷阵雨。

昨天夜里，我们全家人和“雷公”大战了一个晚上。

当时我正睡得香香的，在梦中旅游。突然，一个声音让我从梦中“飞了出来”。我迷迷糊糊地睁开眼睛，只见我妈妈正东走走，西走走地忙着什么。耳边一听，噼里啪啦地在响。哦！原来“雨点机关枪”正在朝着我家猛烈扫射。我妈正在关“防火墙”—　窗户，以防“雨点机关枪”　的“子弹”跑进来。我是被闪电声惊醒的。这时我听见爸爸问：“窗户关了吗？”我妈曰：“yes，　it is”。好！开始战斗。

“雨点机关枪的子弹”不断地打在防火墙上面，但都被挡了回来，“雷公”马上改变作战策略，它好像知道声音无孔不入，于是改用　“噪音”武器　—　雷。劈下来的声音让我睡不着，我只好用被子捂住耳朵。可“雷公”好像看见了，使用了“雷公大发怒”，嘭的一声巨响，顿时我觉得房子好像震了一下。我以为要地震了，吓得大喊一声。妈妈也感觉是震了一下，她对我说：“是因为云里有正电荷和负电荷，当两云层相互摩擦时，瞬间产生大量的热使空气爆炸，所以房子房子因空气爆炸而震动。”说完便睡觉去了。“雷公”可不管，仍用“雷公大发怒”震，加上“噪音”以及“雨点机关枪”的“子弹”打到“防火墙”的声音让人难以入睡。我只好又捂上耳朵，让心静下来，这才“浓睡不消残酒”。

我就这样和雨疏风骤的“雷公”斗了一夜。

妈妈发怒了范文第5篇

大海像一首诗，灵动跳跃;像一幅画，意蕴丰富;又像一支交响乐，浩瀚澎湃……它时而平静，犹如一面明镜;时而暴怒，涌起万丈狂澜，能掀翻航行着的小船。在我心目中，大海是蓝色的世界，也是生命的摇篮。孕育着许许多多自由自在的小生命。大海是那样的神秘，那样的迷人!下面由小编来给大家分享，欢迎大家参阅。

海洋灾害心得体会1“大海”在我心目中几乎是一个形容词，意味着“壮观”“雄伟”“浩荡”，当然，我还知道它“无边无际”。关于“大海”的知识，课本上就是这么教育我们的。

今天，我和爸爸妈妈去环岛路的海边看大海。一会儿，太阳渐渐升高，大海也渐渐苏醒了，慢慢得，大海开始吼叫起来，大海好象发怒了，一排一排的巨浪向礁石扑过来。大海真的发怒了!汹涌澎湃的大海啊!刚才还温顺得像绵羊一样的大海，现在便波涛汹涌起来。此时我开始感到恐惧，但是我又喜欢这种气势，因为它让我感到刺激，它又让我心动。

突然，乌云密布，好象暴风雨要来临了。于是大海又发怒了。掀起层层浪涛，呼啸着冲向海岸。泥沙面对汹涌的大海，畏惧了，在怒涛中翻滚着，它们被卷入深深的海底。在那里，将再也看不到灿烂的阳光。礁石也发抖了，它们这些礁石呀，为了把自己对大海的恐惧掩藏起来，装出怒吼的样子挡击海浪，被激怒的浪涛猛烈地冲向礁石脚下的碎石，海水从礁石的缝隙中冲进去，把礁石脚下的泥沙碎石冲走，大海又掀起巨浪，把礁石盖在波涛之下……

雷声轰响，大海终于狂怒了，疯狂的撞击海堤，发出巨大的轰鸣，简直成了一个狂暴的恶魔。

过了很久，风渐渐停了，雨也渐渐停了，狂暴不可一世的海浪带着失败的沮丧退走了……天边，朝阳，金辉艳丽，暴风雨的.黑夜终于过去了，黎明，终于到来，我带着沉重的心情回家了。

海洋灾害心得体会2大陆，伟大无比，漂亮富裕。她总像母亲一样容纳人类，把取之不尽的资源带给人类：渔业资源，海底石油，地热资源……可是，人类像不懂事的孩子，一直无理取闹，时常往海里扔垃圾，污染了海水，没有爱护大海，谅解大海，让大海肉痛。

有人曾做过一个试验，他把一盆净水比做大海，再把一滴墨水滴入“大海”中。登时，墨水缓缓地散开、变浅、消散，“海水”简直和本来一样清洁;假如墨水一直一直滴下去，“海水的色彩就会越来越深，最后变成一盆黑水。地球上60亿人口天天出产出大批生涯废水跟产业传染，就像墨水一样始终注入底本明澈的海水中,大海已经快变成一潭污水，她它发怒了，各种天然灾祸相继而至。

大海发怒了，她带来了要挟生物的酸雨。人类大量的焚烧煤等矿物，发生了大量的酸性气体，这些气体在高空中为雨雪冲洗，溶解，雨成为了酸雨。酸雨下到地面和湖泊中，动物会酸化，木本食品是一些鱼、虾类受不了，就会纷纭的灭绝。

大海发怒了，她带来了恐怖的龙卷风。激烈的龙卷风到过的处所，如屋顶等这类重的货色能像滑翔翼一样飞出多少十英里外，若是较轻的碎片可能会飞出到300多千米才落地。它对建造物的损坏相称重大，常常是覆灭性，造成宏大的丧失。

大海发怒了，她带来了另人谈虎色变的海啸。2004年印度洋地震海啸现在回忆起来还让人觉得大惊失色的，这场灾害造成近30万人遇难，仅仅在印尼就有10万人逝世亡，无数家庭失去父母、兄弟与姐妹。一幕幕景，让所有的都感到悲哀。海啸产生后，这里血流成河，随处可见丧生的游客。从海滩望去，海边内陆的几公里的所有修建物几乎全体捣毁，残垣断壁有100多公里呢。

大海真的发怒了，而这所有的悲剧都是由于人类不尽头的破坏大海的成果。咱们应该要深切的反思了，应当要维护环境了，让大海母亲变回原来温顺的摸样!

海洋灾害心得体会3这是一片美丽的大海。海水纯纯净净的，海里的各种海草茂茂盛盛的，各种海洋小动物的生活也是快快乐乐的。在这片美丽的海湾里，生活着幸福的鲤鱼多多一家，还有一位德高望重的乌龟爷爷。它们在这片美丽的海洋中幸福快乐的生活着。

每天，鲤鱼妈妈多多都会带着它的孩子在珊瑚旁边快乐的游戏，早晨它们会悠闲地捉小虫子，有时也吃一些小水草。中午，多多的孩子会听海龟爷爷讲课，晚上多多和它的孩子在珊瑚里睡个好觉。

可是现在多多一家却永远不能回到那片美丽的海湾了。

那天，多多正在和它的孩子玩游戏，突然，一个水瓶从天上掉了下来，正好砸在了海龟爷爷的背上，龟爷爷好不容易才缓过神来。正当大家惊魂未定，不知道怎么安慰乌龟爷爷的时候，又一阵垃圾狂风暴雨般地从天空中砸了下来。

鱼妈妈多多往天上一看，原来是一架运输垃圾的大飞机失事了。不一会，那架飞机上的垃圾一股脑地落了下来，有酒瓶、有鞋子、有帽子，还有救生圈等好多乱七八糟的东西。垃圾落下来的越来越多，也越来越快。小鱼多多一家的处境越来越危险。这时候，多多看到了一把残破的雨伞，急忙想方设法把伞撑开，把龟爷爷和孩子们叫到了这把伞下，总算暂时抵挡住这场“垃圾雨”的“洗礼”。在破伞的保护下，多多带领大家慢慢地向前移动，好不容易才逃过这场垃圾雨的灾害。

小鱼多多一家和乌龟爷爷是幸运的，它们总算躲过了这场不期而遇的灾难。可它们的一些邻居就没有那么幸运了，还有它们的家园，也已经面目全非。

游在远离灾难的陌生海域，正当多多和孩子们看着眼前的悲惨景象无限伤悲的时候，一股恶臭扑鼻而来，原来是那架飞机坠入了海里，机身分解，飞机燃油全部泄露了。看着海面上溢出来的越来越多的乌黑的燃油，鱼儿们四处奔逃，纷纷逃到了远远的地方。

几天过后，鱼儿多多和它的孩子们，还有海龟爷爷从远处眺望故乡，看着那片曾经给大家带来无限快乐的美丽海湾，现在除了有数也数不清的垃圾，还散发着令人窒息的恶臭。多多伤感地说：“唉!谁能来关心我们的故乡啊!”

海洋灾害心得体会4“哗”一声犹如山崩地裂的巨响，惊动了所有在沉睡的海洋生物。它们抬头仰望，只见原本清澈的水中混入了石油和工业废料。顿时，蔚蓝的水成了黑水。不过，这还没完，一堆堆生活垃圾以迅雷不及掩耳之势“杀”了过来，很多的鱼死了，没死的也带上了病毒了……

于是，海大王提出了要开会解决，大家正为这事着急，自然同意。一会儿，各个队长聚到了议会厅“珊瑚群”开会。飞鱼队长首先提议：“我们不能再待在老地方了，还是换个地方吧。”众人齐摇头，表示不肯。“可待在这不是个法子，我们迟早要灭种的。”飞鱼队长又说到。这下子，大家都低头不语。这氛围极为紧张。“我们跟人类作对吧!”一个声音传来。大家循声而去，原来是“机灵鬼”——智智鱼。“我们该怎么做呢?”“是呀?要和人类作对谈何容易!”“对呀，你说说，我们都听你的。”……大家你言，我一语。“我们用我们带病毒的身体去报复他们，让他们尝尝苦果。”智智鱼边说边把大家围在一起商量着。

“哎呀!哎呀!医生……我……我吃了鱼后怎么肚子这么痛呀?”医院里不断传来病人的痛苦的。

“据报道：某某村又出现了3个癌症病人。据说这村子的癌症病人已经达到了历史最高峰。他们生活在海边，食用过大量的海鲜……”新闻上又有报道传来。

旅游局里，局长不断接到电话：“近段时间，我们的旅游业惨不忍睹啊，死鱼虾太多，没人愿意来了啊!”“我们这的旅游业也被那大批的死尸吓跑了。”

……

市长也在为此时头疼，他左思右想，派人到处寻找根源，终于明白了保护海洋迫在眉睫。于是组织了一批人进行调查研究。终于电视上环保公益广告铺天盖地地出现了;周围的人们也都认识到自己的错了，积极地在弥补自己所犯下的错;破坏环境的人也受到了应有的处罚了。经过长期的清理整治，人类和生物又可以和谐共处了。

再瞧瞧“珊瑚群”里，海洋生物又能自由遨游了，到处可以听到它们的欢声笑语，而“机灵鬼”——智智也成了这场海洋生物保卫战的头号功臣了。

海洋灾害心得体会5不好了，不好了，鲸鱼受伤了!”剑鱼在珊瑚国东奔西跑地大叫道。

海里的鱼儿们闻讯，都急忙赶到鲸鱼的所在地，就连最著名的海豚医生也来了。

等这边还没医治完，那边又出了事。剑鱼说：“水母、虾和带鱼都快窒息了!”在一旁的鱼儿们大叫道：“这是怎么一回事?”巨型乌贼大王召集所有海洋动物，召开紧急会议。

过了一会儿，海里的动物们基本都到齐了。

巨型乌贼大王问道“：”这是怎么回事儿?谁能告诉我?”

这时，龙虾大声地说：“报告大王，这是因为人类过度捕捞我们，还特想吃鲸鱼大哥

的鱼翅，才搞得这次伤亡惨重的大捕捞。我们一定要阻止人类!”

“说得好!我们一定要阻止人类的不良行为!不能让海洋的灾难继续发生了!我们

要自由，我们要安全生活在我们自己的家园!”鱼儿们大喊道。