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人们常说,当教师不当班主任,是一件憾事。当今社会对教师,尤其是班主任要求极高,压力很大。学校,社会,国家,小言之则家长,孩子,当所有的希望都寄予班主任,这一工作已让班主任叫苦不迭。十几年的班主任,虽不太长,可也不短了。我常思考,怎样做才能让我“减负”,但效率高,学生又能培养好,能力强。一日顿悟,我们何尝不去做一个放风筝的人,让孩子们有自己翱翔的空间,可又不离我的掌控。有距离但不离心,风大收一收,风小放一放,他们快乐,我们舒心,逐步变他律为自律,变依赖别人督促为自觉主动。
一抓好“头”
放风筝的老手,定会放前检查了解风筝的提线及风筝的尾巴的长短。班主任也相同,原则上是"抓两头,带中间"。发挥班干部的带头,引领作用。我一直坚持学生能做的,我不做。未必事无俱细,事必躬亲。教给班干部做事的方法,并提醒他们注意工作态度及做事方式。人非圣贤,孰能无错,更何况是一些十岁左右孩子。常犯有骄傲,狂妄,目中无人的错。我就会再班上讲一些小典故,含沙射影的点到,虽没点明,可让他们意识到了,又不失他们在班级中的威信,可以继续很好工作。并从内心感受到班干部并非就是个好听的"中队长,大队长"你是服务于同学们的,没有凌驾于人的特权和优势。而且不认真工作这一光环随时会失去,存于岌岌可危的班干,逐渐会谦和。
二树正“风”
班风很重要,班风能够带动的也是两个极端的人,这一风向的把握是班级的灵魂与命脉。这就需要看班主任的想法了。我觉得让孩子能老实,憨厚做事,但要灵活,机敏。学习差的孩子有很多并非是脑子差,可他一旦不贪学习很容易有歪风邪气,"正风难树,邪风易吹。"我在班里经常把这样一两个可能有苗头的孩子,发现一点爱劳动或什么优点,大肆表扬。(班主任 banzhuren.cn)并将他们的思想时刻与班级发展挂钩,让他们意识到班级他们起到推动作用。习惯性的,评奖时,这些孩子的票数,呼声很高。久而久之,他们不会因为自己学习不好而破罐子破摔。好孩子,班干部也关注这几个,老师也呵护他们,让所有的孩子都感觉到集体的温暖,不论我的好与不好。两个头的正确引领班级的大方向不会错。凝聚力很强。
三爱相传
风筝应该算是我国从古至今的一种民族玩具,这种仿生飞禽的玩具带给人们很大的乐趣,大家从顽童到成年,放风筝活动一直盛行。
放风筝是我的所爱。我从小就喜欢放风筝,那时放风筝真是开心,在胡同里来回奔跑,风筝就慢慢飞起来啦,而且越飞越高,几个小伙伴又蹦又跳,非常高兴。有时候,突然风筝挂在电线上了,怎么拽也拽不下来,大家只好垂头丧气回家了。
现在放风筝与少年时玩风筝有些不同。现在放风筝有了更深一层的目的:强身健体,增强体质,增强防治疾病的免疫力。放风筝经验多了,就能总结出一些经验来:地表风力不是很大,但高空风力比较强,为使风筝平稳,需要两臂交替拽风筝线,由于高空风力大拽线时必须用力,从而增强了臂力,达到强健臂膀肌肉的作用。两臂不断上下左右拽风筝线能防治肩周炎,缓解肩周疼痛。凡放风筝的人都有一个共同的体会――“放风筝能治颈椎病。”风筝放飞到高空,放风筝的人就要抬头观看,长时间抬头观看风筝对治疗颈椎的毛病真是个好方法。我还觉得放风筝对治疗糖尿病眼病也起到了辅助作用,本来很大的风筝放飞到高空以后就变得很小了,有时变成一个小黑点儿,这时必须用双眼紧盯着小黑点儿,生怕找不着它,我想时间长了眼力也可得到锻炼,视力也可能得到改善吧。
放风筝能带给人们很多的快乐,让人精神放松、心情愉快。
每次我把风筝放飞到高空中,我就像儿时般心情雀跃,别提多高兴了。有时,旁观者再说上几句赞许的话,我心里更是美滋滋的。有一次我放飞一只纸鹤,飞得很高,突然来一只真鹞鹰围着看我的纸鹤来回转,待了好一会真鹞鹰发现不是它同类便飞走了,这个场景惹得在场围观的群众又是议论又是大笑,我也感到很快乐。
有时我老伴陪我一起去放风筝,她帮助我测风向,选场地,在一、二十米以外帮助我举风筝,风筝飞起以后老伴很激动。这种互动溶合的情景旁观人很是羡慕。
编后语
阳春三月,万物复苏,到处都是一派生机勃勃的景象,捂了一冬的人们无不陶醉在明媚的春光中。在和煦春风的吹拂下,人们陶醉于清新的空气中,无论城市乡村,人们放飞风筝的身影随处可见。
我国古代称放风筝为放鸢。清代诗人高鼎在《村居》一诗中说:“草长莺飞二月天,拂堤杨柳醉青烟。儿童放学归来早,忙趁东风放纸鸢。”可见放风筝是极富情趣和养生意义的雅事。其实,放风筝不仅是百姓喜爱的文娱活动,而且有益于人体的健康。早在南宋时就有了“春日放鸢,引线而上,令小儿张口而视,可泄内热”的说法。《燕京岁时记》里还有“放风筝,最能清目”的记载。
春季放风筝还是一项有益的体育健身活动。寒冬腊月,人们久居室内,气血郁积,春季到室外放风筝,可以呼吸到负离子含量高的新鲜空气,清醒头脑。放飞风筝,牵一线而动全身,放线收线,前倾后仰,时跑时行,时急时缓,动静结合,张弛相间,手脑眼协调并用,活动周身关节,是一项很好的全身运动。花开日暖的春季,“阳气生,发”,到户外放放风筝,可以使自身的“春气生发有序,阳气增长有略”。现代医学研究表明,放风筝可以改善人体血液循环,促进新陈代谢,获得消淤除热、祛病强身的功效。同时,放风筝时,昂首翘望,双眼极目蓝天,远望风筝飞行,能调节眼部肌肉和神经,消除眼睛疲劳,达到改善视力、预防近视的目的。
放风筝,只有全身心投入才能放出精彩,超然自逸于生机勃勃的天地之间,大脑思维高度集中,内心世界的杂念随之烟消云散。什么烦恼忧郁、悲伤苦闷,一起随飞扬的风筝飘向蔚蓝的天空,使人在生理和心理上都获得满足和愉快。
还记得上周日快放学时,灯灯老师通知我们下周带风筝过来,我们要一起去户外放风筝。同学们个个兴奋不已,窗外的阳光也跳跃着,仿佛在替我们高兴。下面由小编来给大家分享,欢迎大家参阅。
放风筝的心得体会1春天来临了,又可以放风筝喽!
今天中午,明媚的阳光普照大地,和煦的春风轻拂脸面,我和姐姐兴致勃勃地来到瓯江边放风筝.哇!这真是风筝的天堂,各式各样的风筝在碧蓝的空中争奇斗艳,栩栩如生:威武的雄鹰在天空展翅飞翔,美丽的蝴蝶在翩翩起舞,哈!一只笨拙的猪八戒也在旁边飞,还想捉住这美丽的蝴蝶呢!
我和姐姐迫不及待地拿出风筝____一只可爱的小燕子,姐姐把风筝往天上使劲一扔,我拉着线就狂奔起来,可"小燕子"只在半空中划了一条弧线就掉了下来.又试了几次,我们累得满头大汗,"小燕子"依然一副懒洋洋的样子,赖着不起飞!望着别人的风筝越飞越高,我心里又是羡慕又是着急.
"越是心急越是办不成事",妈妈的一句话在我耳边响起.于是我静下心来,决心偷师学艺!静静地在旁边看别人是如何放风筝的.啊!我发现了,和风向有关----要逆风跑才行,而且跑得要有快有慢,并配合手中的卷线时紧时松.我们决定再试一次.
我们选了个空点的位置,选好风向站好.姐姐拿风筝,我拿线.一阵微风吹来,我逆风慢跑几步,叫了声"放",姐姐把风筝往空中一托并松开手,我拉紧线加快脚步跑了起来,"小燕子"在空中挣扎了几下,我又赶紧松了点线,一边跑一边拉线\松线,"小燕子"终于晃晃悠悠地飞上了天空!姐姐在身后大喊:"飞起来了,飞起来了!快跑,快跑!"我加快速度往前跑,"小燕子"慢慢地稳定了,越飞越高!啊!成功了!我的心也随着风筝飞上了天空!
放风筝的感觉真好,春天真好!"儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢".赶快,让我们都到野外去好好地放一次风筝吧!因为,放风筝让我们学到很多------
放风筝的心得体会2双休日来了,我约了几个小朋友,拿着各种各样的风筝,冲出家门,跑着、笑着来到了田野放风筝。
薛世豪跑在最前面,他身后的喜洋洋风筝迎风而上,第一个冲向了蔚蓝色的天空,享受着微风的吹拂。乔煜辉一看,连忙放出自己的“猛将”——蝙蝠风筝,它乘着东风,也飞上了天空,火红色的翅膀在阳光下拍打着,犹如一团燃烧着的火焰,真是威风极了。它猛地冲上去,一下子就把喜洋洋风筝撞入田野,火蝙蝠得意洋洋的在天空中飞来飞去,好像在说:“看,我多厉害!”谁知,李思原的老虎风筝突然飞了起来,像蝙蝠发动“进攻”好家伙,蝙蝠也不是吃素的,只见它一上一下的躲闪着,不时发动着攻击……最终,火蝙蝠似乎吃力了,被老虎击中,落了下来。
紧接着,五色的蝴蝶风筝和绿色的蜻蜓风筝也飞上了天空。蝴蝶风筝轻盈的翅膀抖动着,好像要跟谁比美似的,又好像要为我们献上一段优美的舞蹈。蜻蜓风筝左瞧瞧、右看看,仿佛是在寻找着害虫,可漂亮了!
我的风筝是一只黑白相间的燕子,虽说它有两只矫健的翅膀,可每次总要花很多时间才能飞上天空,这回,我可不能让伙伴们看我笑话。我憋足了劲,向前奔去,身后的燕子飞快的伸向天空,越飞越高,可等我回头一看,它又向直升机一样降落了,哎呀,忘了拉线了!第二次,拉得还算好,飞的也挺高的,我的心里顿时充满了成功的喜悦。这才感觉到身上热的要命,躺下来,我注视着天上的风筝,它们五彩斑斓,慢慢的组成了一道绚丽的彩虹,深深地印入了我的心田。
休息够了,我们又放起了风筝。天上的风筝越聚越多,那儿成了风筝的世界;地上的笑声越来越响,这儿成了孩子们的乐园
放风筝的心得体会3后来,姐姐说:“两个人调换一下。”我说:“好。”我往上送风筝,姐姐拿着线团跑。很快姐姐也把风筝放上了天空。她放得比我放的还要高。我们一直放到了下午三点。这时,我和姐姐的头上都渗出了汗水……
星期天,我和妈妈一起来到外婆家玩。
到了外婆家我就走上楼去找姐姐。找到后,我就对姐姐说:“姐姐,今天我和你一起去放风筝,好吗?”“好呀,我们现在就去外面的空地上放风筝吧!”
说着,姐姐就带我走下楼去拿风筝。我们拿了风筝就走出门去来到了那块空地上。接着,我们就把线接住了那只风筝。姐姐拿着风筝,叫我拿线团。然后,姐姐说:“妹妹,你快向前跑!”我听了姐姐的话就开始跑了起来。这时,姐姐也把手上的风筝往上面一送。那风筝很快就飞到了天空中去了。我一边跑一边放线。我跑到了空地的另一端才停了下来。这时,我抬头向上看,看到那风筝已经放到了半空中去了。后来不知道是风小了,还是什么原因,那风筝竟然降落下来。我赶紧收线,姐姐跑过去拾风筝。
后来,姐姐说:“两个人调换一下。”我说:“好。”我往上送风筝,姐姐拿着线团跑。很快姐姐也把风筝放上了天空。她放得比我放的还要高。我们一直放到了下午三点。这时,我和姐姐的头上都渗出了汗水。
我和姐姐擦擦汗水就继续放风筝。一直放到了喊我们吃饭才停止不放风筝了。
我觉得今天玩得真是开心。我想下次,我还要带自己做的那只风筝去外婆家和姐姐一起放着玩!
放风筝的心得体会4今天,阳光明媚、万里无云,我们举行了一堂活动课,就是去体育公园放风筝,我们作文班有的人激动万分,有的人高兴地跳了起来,还有的自信满满,可是也有的垂头丧气。
一路上,小草向我们微笑,大树向我们招手,小鸟对我们唱歌,柳树对我们跳舞。老师说:“开始放风筝了”,我们纷纷涌上前去抢一个自己最喜欢的风筝。一开始,我的心里很是期待,我左手拿着风筝,右手拿着线轴,使出吃奶的力气把风筝往天空一抛,然后快速地奔跑,这时,风筝如愿飞起来了,我心里别提有多高兴了,可那快乐的笑容还没来得及在我脸上完全绽放时,风筝飞快地砸在了我的头上,惊得我目瞪口呆!第二次更是失败透顶。我先是把风筝放在地上,然后快速起跑,力气倒花费了不少,可整个过程风筝都没能离开地面。此刻自命不凡的我不得不去请教别人。“第一,放风筝要专心;第二,要注意风向的变化。”朋友很细致地告诉我。第三次,我再也不像以前那样想当然了,而是按照朋友教的,先把风筝拿在左手上,右手拿着线轴,判断好风向后把风筝往天上一抛,边跑边放,这时,我的风筝再次飞起来了,过了不一会,老天爷又来考验我了,这次我不慌也不忙,记住了朋友的话:“拉线轴要收放自如,恰到好处,风筝才会在天上快乐地飞翔”。风筝飞起来了,我的风筝终于在天上安了家!
此刻天上的风筝也越来越多,有凶猛的“老鹰”,有快乐的“小鸟”,还有带着吉祥象征的“龙”!经过这一次放风筝,我在心中深深地刻下了一个道理:做什么事情都要细心认真,只要付出了,才会有收获,才能成功。
放风筝的心得体会5“儿童散学归来早,忙趁东风放纸鸢”风筝,是我童年快乐的伙伴,承载着我童年幸福的回忆,风儿吹着风筝飞向蓝天,心中对童年模糊记忆逐渐清晰。
春天,万物复苏,绿意盎然的季节,妈妈经常带着我去公园放风筝。我的风筝,是一只美丽的'大蝴蝶,长长的触须,五彩斑斓的翅膀。最美的是,翅膀后端有一条飘逸的彩带,在天上飞翔时,那条彩带会非常绚烂夺目。我和妈妈选了一块空旷的草坪,准备放风筝。我左手举着线轴,右手拽着风筝线,准备起跑,妈妈则托着风筝,跟在我身后跑,让风筝轻松地飞起来。我撒开腿,奋力的向前冲去,妈妈跟着跑了一段路,我感觉手上的线紧了紧,回头一看,原来妈妈已经放开手,风筝摇摇晃晃地升起来,我不敢怠慢,咬紧牙关,继续往前跑。风筝慢慢地被风托起来了,我感觉手上的线轴骨碌碌地转着,我停下脚步,盯着越飞越高的风筝。忽然线有点松了,风筝似乎有点儿往下坠。我急了,赶紧收线,心里还在不断祈祷:“别落下来,别落下来”心都提到嗓子眼了,终于,如我所愿,来了一阵风,手中的线又紧起来。我长舒一口气,慢慢地,小心翼翼地一点点儿放线。风筝乘着风升高,升高,几乎摸到了白云,碰到了蓝天,我呆呆地仰望着那风筝,蓝天,如洗净般湛蓝,白云在轻轻飘拂,好似擦拭着蓝天,衬得风筝更加绚烂迷人。我竟然没注意到手中的线飞速地一圈一圈转动着,已所剩无几,而风筝还在飞向更远的地方
包佐义
走鹅卵石健身的“踏石健身法”是老年人很喜欢的一种锻炼方法。人体足底有很多穴位,按照祖国医学治病的原理,通过踏石运动给这些穴位以适当的刺激,可以促进全身血液循环,确实能起到一定的健身防病的效果。但是踏石健身运动并非人人皆宜,有些老年人就不宜选择此项健身运动。
1 足部患某些疾病的老年人:足部发生过骨折或扭伤、骨折尚未愈合、关节和脚趾肿胀尚未消退、足部长骨刺和足底脂肪垫经常发生足跟痛、脚趾患过腱鞘炎和腱鞘囊肿的老年人,不宜踏石健身,以免加重原患疾病。
2 患寒性病者:素体瘦弱、经常形寒怕冷、按中医辩证患慢性“寒”性病的老年人,患风湿性关节炎、脉管炎及糖尿病足部坏疽的老年人也不宜踏石健身。患这些疾病者大多双脚血管弹性差,有不同程度的血液循环障碍。如果踩踏鹅卵石,足底受冷的刺激后反而会引起血管痉挛,使血液流动速度更加缓慢,从而加重血液循环,不利于足部及下肢的新陈代谢,加重原患的足部病变。
3患骨关节疾病的老年人:骨质疏松、关节滑膜炎等骨关节退行性病变是老年人的多发病、常见病,这些病变在膝关节表现最为明显,关节面大多都变得粗糙不光滑。如果在坚硬而且凹凸不平的鹅卵石上长时间行走,反而会加重关节面的摩擦损伤,引起关节面的充血、水肿等无菌性炎症,从而造成关节肿胀、疼痛、行走困难现象。
4双脚皮肤有损伤的老年人:踏石锻炼的地点多位于公园或家属生活小区里,大多是公共锻炼场所,长期受风吹雨淋的鹅卵石上不免沾有各种灰尘和细菌。有些患足癣、跖疣等真菌、病毒性传染性皮肤病的人在赤脚行走后往往容易发生交叉感染。如果赤脚行走,脚上又有轻微的皮肤破损,这些真菌、病毒就会乘机侵入足部,引起足部传染病,本身患有糜烂性足癣的人赤脚在鹅卵石上行走,也很可能引起足癣继发其它细菌感染,引起足趾间红肿疾病甚至发生丹毒、淋巴管炎等并发症。
另外,老年人踏石健身最好穿着棉袜行走,锻炼结束后应随时清洗双足及袜子,保持双脚清洁,以免传染病发生。
清明时节放风筝
温 婉
中国有句古话:“鸢者长寿。”意思就是说,经常放风筝的人寿命长。清明时节,晴空碧净,鸟语花香,正是放飞风筝的好时节。
放风筝是一种集体闲、娱乐和锻炼为一体的活动,对人的身体健康是非常有益处的。传统中医认为,放风筝者沐浴和煦的阳光和春风,有“疏泄内热,增强体质之益”。史书《续博物志》也有“放风筝,张口仰视,可以泄热”之说。放风筝时,通过手、眼的配合和四肢的活动,可达到疏通经络、调和气血、强身健体的目的,对神情抑郁、视力减退、失眠健忘、肌肉疲劳等症均有祛病养生的作用。
1放风筝可以让身体随着放飞的风筝而不停地移动,跑跑停停的肢体运动不仅可舒展筋骨,还能增强心肺功能,增强新陈代谢,增强体质。
2在风和日丽的大自然中放风筝是最好的日光浴、空气浴。由于尽情呼吸着新鲜空气,吐故纳新,能促进人体的新陈代谢,改善血液循环状态,从而获得消除冬日气血积郁、祛病健身之功效。
3放风筝能使人情绪开朗、心境愉悦。放飞时,大脑高度集中,无疑会消除人的内心杂念;放飞者极目蓝天,其心胸也会感到开阔。
4此外,放风筝时,双眼面对蓝天,飞行的风筝千姿百态,可以消除眼肌疲劳,调节和改善视力,预防近视和弱视。
5同时,放风筝也是一项健脑运动,制作一只绚丽多彩、新颖别致的风筝也是一种创造。当人们眺望自己的作品摇曳万里晴空时,专注、欣慰、恬静,这种精神状态强化了高级神经活动的调节功能。
近年来,国内外有些医院和疗养院采用“风筝康复疗法”治疗精神抑郁、神经衰弱、心绪烦乱、失眠健忘、食欲不振、高血脂、高血压、少儿发育不良和智力低下等多种疾病方面,取得了意想不到的康复效果。