小鸡排球

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小鸡排球范文第1篇

摘 要 排球意识是排球运动的灵魂。在短暂的高校学习时间中，我们大多数把教学的重点放在了技术训练中，却忽略了对排球意识的重点培养。文章从普通高校排球技术训练入手，指出如何在排球教学中加强对排球意识的培养，让学生在短暂的时间不仅学到扎实的技术，还要让学生拥有一定的排球意识。

关键词 排球意识 排球教学 技术 培养

在普通高校的教学中，由于教学时间短暂，所以大多数教学比较注重技术的训练，对排球意识的培养比较少。为了让学生们在剧烈的排球比赛中更好的表现自身的技术程度，把握比赛并夺得成功，就需要学生们在日常平凡的技术练习中加强对排球意识的培育。

一、排球意识

排球意识的观点及内容：排球意识是指排球活动员在从事排球实践过程中，包括进修排球理论知识、操练技术和加入比赛，促使大脑踊跃思维过程而发生的一种准确反应排球活动规律性的特别性能和本领。排球意识主要包括技术的目的性、行动的预见性、判断的准确性、进攻的主动性、防守的积极性、、战术的灵活性、动作的隐蔽性和配合的协调性。

二、技术训练中对排球意识的培养

（一）发球教学中对排球意识的培养

发球意识的培育主要从粉碎对方的构造阵型，提高发球的攻击性，灵活性和准确性等方面下功夫。由于不同的人发球的方式各不一样，全部要因人而异培育。在教学中，要学生们正视发球练习，加强发球在力量、速度、落点、飘度等方面的联系，这是我们发好球的基础。发好球在一场比赛中加倍重要。但是现在的授课中对发球技能的练习并无太大的正视，现实练习中，其他技能远比发球练习耗时多，只把发球练习当作一种放松来练习显然是难以培养出杰出的发球意识。

（二）接发球教学中对排球意识的培养

接发球既是攻防的关键点和转折点，又是构造全体进攻战术的根本。精准而到位的接发球才能组织更好的进攻。接发球是构造进攻的开始，是组织进攻战术的先决条件。 接发球的好坏直接影响着一次战术球质量和结果，关系着本队队员比赛节奏和情绪的稳定，乃至影响到一场比赛的输赢。因此，在同学们操练中应当注重接发球技能操练的难度和对球的控制能力，增强同学们对“球感”操练和对球控制操练是十分重要的。所以，在日常平凡的练习中，要加强一传与有攻击性的发球相互举行。操练中恰当注重连系战术操练，对加强同学们的接发球意识结果会更好。

（三）二传教学中对排球意识的培养

二传的传球要能满足每个扣球队员的要求，根据扣球者的扣球特点，因人而异的传出不同的球，使每一个进攻队员都能充分发挥个人扣球技术。传球时，二传要隐藏自己的传球用意来迷惑对方的拦网，为本方进攻队员创造有利条件。二传队员应该比其他队员更加具备敏锐的分析能力，训练中除了培养强烈的战术意识外，更要注意加强队员敏捷性，随机应变的灵活性和洞察力的培养。二传手应具有准确的活动感知本事，对其球的方位感、节奏感、空间感等特别培养。 此外，因为二传队员是场上魂灵人物，他的一言一行都关系着全队的情感，影响着比赛的节奏，所以，练习中对其情感的培养要沉着、机智果断等都是十分重要的。

（四）扣球教学中对排球意识的培养

扣球是一系列战术组织后最后一击，是有效的进攻手段，也是得分与取得发球权的主要本领，它可以衡量一个球队的综合素质。扣球队员扣球时不能优柔寡断，不敢去打，当二传接到球后要立即准备扣球抱着敢打必胜的信心。在助跑起跳前要观察对方的拦网，和对方的防守的位置，跳起来后看准球路，选择精确的扣球线路。好的攻手要做到进攻和防守相结合，在扣球被拦回来的时候要快速把球击起来。所以，在练习中教练员必然要注意培养同学们的弹跳高度和速率和各类情况下的起跳本领，还要提高同学们对球的控制本领和个人战术本领。在训练中要注意寻找每个学生独特的进攻方法，在一个队伍中要培养1一2名扣球能手。作为主攻手，要加强扣球的冲破本领和扣各类调整球的本领和持续扣球的本领。

（五）拦网教学中对排球意识的培养

拦网就是在球网上拦击对方的来球。它是防守反击的第一线，又是强有力的得分本领。在日常平凡的练习中，让同学们建立一种勇于去拦网的决定信念，积极主动的去拦。当然，拦网要找准时机有的放矢的进行拦网从而提高拦网质量。增强同学们拦网意识是练习中一项极其重要的内容，练习时必须注重增强对拦网技能练习的正视，切勿重扣轻拦、重攻轻守。采纳多种练习路子抓好技能关头，不断提高判断本领和自我作战本领。拦网训练与扣球训练结合练习，达到相互促进、共同提高的效果。

三、结语

排球运动不仅是一项大众健身的体育项目，也是一项非常具有观赏性的比赛项目。不管是业余比赛还是专业比赛，观众都希望能够看到一场精彩的比赛。当然如果没有每一位队友都没有很好的排球意识，那么排球运动就失去了观赏价值。所以学习排球，不仅要学到扎实的技术，同时要在学习中体会排球意识。

参考文献：

[1] 陈铁成，曲东华.论高水平运动员的“排球运动意识”[J].解放年体育学院学报.2002 （9）.

[2] 马金玉.论高校排球技战术教学中对学生排球意识的培养[J].齐齐哈尔大学学报.2007（6）.

[3] 杨阳，朱建军.论排球运动员战术意识的培养[J].河南广播电视大学学报.002（4）.

小鸡排球范文第2篇

魏秋月即将加盟的阿塞拜疆巴库伊蒂萨奇队，对于中国球迷来说，这支名字叫起来都十分拗口的球队名不见经传，但是看看队员的名单，你不得不感叹这支队伍的大牌和国际化，除魏秋月、马蕴雯外，还有美国队主攻维洛比及科里内曼，德国队自由人杜尔，荷兰队接应弗里尔，意大利队二传瓦伦蒂娜·塞雷纳……

近年来，除了传统排球强国，一些小国的排球联赛也蓬勃发展起来，他们的排球联赛在受众度、职业化程度和开放程度上都让世界排坛瞩目。

阿塞拜疆联赛 外援包打天下

阿塞拜疆女排联赛堪称近年来世界排坛的新贵联赛。由于该国排协全面改制开放，大批石油、天然气资本涌赛，让该国联赛一下子成了“金矿”。

阿塞拜疆联赛共有7支球队参赛。由于是单数队伍竞争，所以每轮都会有队伍轮空。7支队伍都集中在首都巴库。与大部分欧洲职业联赛不同，阿塞拜疆女排联赛仍然采用旧有的积分方式，即胜者积2分，负者积1分；同分者依次比较胜局比值和小分比值。

阿塞拜疆女排联赛除了积分方式不同外，为了促进本国排球的发展，她们对于外援没有任何限制，大多数队伍甚至是外援包打天下。据悉，加盟阿塞拜疆联赛的7名泰国选手去年的收入，从6万美元到15万美元不等，这也吸引了众多名将前来淘金。美国女排的汉尼夫、波恩、梅特卡尔芙、K·格拉斯、塔马斯、斯拜瑟，意大利国手安萨内罗、日本自由人佐野优子、古巴前国手玛塔·桑切斯，前巴西女排接应雷纳塔等均在本赛季的阿塞拜疆联赛中展露球技。

阿塞拜疆联赛实行常规赛和季后赛赛制。常规赛前五名进入季后赛，季后赛再进行两回合单循环比赛，最终视总成绩决出总冠军。2011-2012赛季，最终常规赛冠军拉比塔巴库、亚军阿塞莱尔巴库、季军巴库、第四名伊蒂萨奇巴库和第五名火车头进入季后赛争夺。季后赛争夺结束后，拉比塔巴库蝉联总冠军。

其中，夺得第五名的火车头俱乐部基本没有阿塞拜疆球员。美国名将梅特卡尔芙、副攻托马斯、原古巴主攻玛塔·桑切兹、俄罗斯接应萨莫耶洛娃等主打，再加上来自保加利亚、委内瑞拉、阿根廷、白俄罗斯和克罗地亚等国的外援。

土耳其联赛 步步为营

土耳其女排本来默默无闻，近几年来能跻身欧洲强队行列并参加了伦敦奥运会，与该国职业联赛水平的稳步提高关系极大。2010年女排世俱杯恢复后，冠军即被土耳其费内巴切俱乐部队所获。当时，该队由巴西国家队主帅吉马良斯率领，队中除了土耳其本土球员，还拥有俄罗斯主攻索科洛娃、德国副攻福斯特、巴西国家队老二传弗法奥等名将。

近年来，土耳其本赛季外援政策收紧改用“2+1”遭到多个俱乐部的反对，排协也因此决定从下赛季起允许三名外援同时首发。外援的大量流入确实挤压了本土选手的生存空间，但高水平球员的加盟在提升联赛整体水平的同时也给本土选手作出了榜样，促进了本土队员能力的提升。

土耳其女排联赛共12支队伍参加，由于强队均要兼顾欧洲冠军联赛、欧洲联盟杯、欧洲挑战杯等赛事，所以国内联赛的时间比较长。一般一个赛季要经过5个多月主客场22轮的循环赛的争夺，常规赛22轮的比赛。常规赛前八名进入季后赛，八支队伍被分成A、B两组，两组在三天里分别进行单循环争夺，小组前两名晋级四强进行交叉半决赛，最终决出冠军。总决赛采用三场两胜制。

值得一提的是，土耳其女排联赛非常注重本国球员的培养，每队每场比赛只允许两名外援上场，另外积分除了联赛积分外，还要将各队青年队比赛的10%计入总分内。

土耳其联赛中最著名的球队当属费内巴切。费内巴切俱乐部坐落于土耳其第一大城市伊斯坦布尔，是一家综合性俱乐部，除了排球，还有足球、篮球、划艇等俱乐部，俱乐部赞助商是土耳其最大的医疗保健集团——Ac badem Healthcare Group。

费内巴切女排俱乐部成立于1928年，但真正成为欧洲豪门则是在最近几年，之前俱乐部在排球上的投资有限，1977年俱乐部由于经济拮据，不得不关门大吉，直到1989年才重新开张。2007年，Ac badem开始赞助球队，情况慢慢开始好转。2007-2008、2008-2009赛季，费内巴切女排连续夺得两次国内联赛亚军（当时土耳其国内的巨无霸是伊萨迪巴奇俱乐部），2009-2010赛季费内巴切终于首次拿下联赛冠军。目前费内巴切已经成为欧洲最富有的排球俱乐部之一。

波兰排球联赛 青少年培养的温床

2014年世界男子排球锦标赛将在波兰举行，排球近些年来逐渐成为波兰颇受欢迎的体育项目，波兰排球队也成为世界排坛一支不可小觑的队伍。其实，波兰的排球运动起步很早，不仅是国际排联的三个发起国之一，也是国际排联最早的14个成员国之一。但随后，由于政治方面的影响，波兰排球处于低潮期。直到波兰青年男排获得欧锦赛冠军并于1997年获得世青赛冠军，波兰排球才开始了复兴之路。

波兰排球的崛起，首先得益于青少年排球运动员的培养。波兰建立了众多的体育学校，专门培养青少年排球运动员。每年，都有数以百计的毕业生进入排球俱乐部队，包括国外俱乐部队。这些青少年的选拔基础是遍布波兰全国的学生体育俱乐部，超过300个这样的俱乐部及其工作与波兰的16个地区排球协会紧密地联系在一起。

每年都有百余名青少年选手参加波兰锦标赛、波兰少年奥林匹克和奥林匹克希望杯巡回赛。这一体系保证了大多数有天赋的青少年选手可以得到波兰排协更加专业和具体的指导和教育。

同时，波兰排协加大了对社会贫困地区发展排球的赞助计划。巴西男排主教练扎加洛认为，正因为波兰青少年排球运动员参加了世界青少年比赛，积累了很多经验，当他们进入成年男排后，波兰男排才取得了如此好的成绩。波兰还大力发展沙滩排球，提供了大量资金帮助沙滩排球运动员到巴西、美国进行长期的训练。

小鸡排球范文第3篇

同志们：

一、校园安全及周边环境的检查整治工作

1．全面认真排查，不留死角。

这段时间，我区已进入雨季，连日来的秋雨给好多学校的校舍、围墙、护坡造成了隐患。各学校在开学前都要安排专人对校园角角落落做一次全面细致的隐患排查，一旦发现隐患，能整改的要立即整改，暂时不能整改的必须设立警示标志，加强防范措施，提醒师生注意安全。

2．及时解决整改，防患于未然。

加强安全工作的人防、物防、技防建设，狠抓安全稳定，促使学校安全管理工作再上新台阶。新学年开始后，各校要进一步巩固安全工作成果，推广安全工作经验，继续建立安全隐患排查登记销号制度，切实细化安全工作制度，落实安全防范措施，把校园安全教育及安全管理放在学校工作的重要位置抓紧抓实，防患于未然。

3．全面搞好校园环境卫生工作。

开学报名结束后，各学校要立即组织师生打扫校园环境卫生，清理杂草，布置教室，更新育人橱窗，净化、美化、亮化育人场所，继续落实流行型肠道、手足口病、甲型h1n1流感等传染性疾病的防控措施，密切关注校园动态，严防疫情发生和蔓延，为学生创造一个良好的学习、成长环境。

二、认真安排好开学报到工作

1．准时开学，按时开课。今秋开学报到定于8月28、29日两天，30日正式上课，各校要妥善安排好开学相关事宜，做好课本发放、办公用品购置等，按照新课程标准开齐开足课程。做好“五个到位”：一是领导提前到位；二是后勤人员提前到位；三是教师提前到位；四是教材提前到位；五是政策宣传到位。抓好“五个一”：备好第一节课；上好第一堂课；布置好第一次作业；做好第一次辅导；跟好第一节自习。召开好三个会议。一是要召开好班子会，统一学校班子思想，全面研究部署本学期和本年度的工作，为更好地完成年初制定的目标奠定基础。二是要召开好全体教师会，结合本校实际周密部署具体工作，明确任务，落实责任。三是要召开好学生入学教育大会，抓好校纪校风教育，迅速营造出良好的学习氛围，建立起稳定的教育教学秩序。

2．严格落实收费政策。各校要大力宣传收费政策，使之家喻户晓，不得擅自提高收费标准，不得随意增加收费项目，并全面公示收费项目和收费标准，时间不少于7天，一旦发现新问题应及时处理并上报。 严禁搭车收费，凡与收费政策不符的其它任何收费，学校不得让学生代交。坚决禁止学校为学生代办保险、代订期刊杂志、统购学习生活用品等行为发生。

4．根据《关于印发杨陵区农村义务教育阶段免费教科书循环使用实施细则（修订稿）的通知》（杨政教发[2009]67号）精神，今秋继续在1-9年级实行音、美、科学、信息技术、综合实践活动、民族团结教育等科目教材循环使用，以后每年省上只配备差额部分。各校要充分重视教科书循环使用工作，制定好校内的循环使用管理办法，建立长效循环制度，安排专人负责，学初要统一编号发放，学期末要按时回收，保证此项工作有效开展。

5. 严格落实学籍管理制度。按照区局《关于进一步加强全区中小学学籍管理的意见》（杨政教发[2009]65号），做好学生学籍核查和新生学籍建档工作，切实履行转入转出手续，保证每名学生按时入学。

三、安排好本学期各项教育教学工作

1. 狠抓教育教学管理。各校要按照《杨陵区课程改革暨教育质量管理年成果展评活动实施方案》（杨政教发〔2010〕15号）要求，以课改成果展评活动为主线，渗透教育教学过程化管理、精细化管理、科学化管理，切实制定好下半年工作计划，及早安排各项工作任务，为圆满完成本学期教学任务，促使教育教学质量上台阶打下坚实基础。

2. 切实做好开课前的准备工作。各校务必于8月30日前编排好课程表，安排好科务，开齐课程，开足课时，坚决杜绝无课表上课现象。

3. 按照区局和卫生局联合下发的《关于认真做好入托入学儿童预防接种证查验工作的通知》（杨卫发[2010]59号），各小学

一年级和各幼儿园要认真填写儿童入托入学查验预防接种证及免疫情况登记表（附2表），并汇总后交到中心校，届时区疾控中心派人来校统一收缴。

 

同志们，新学期即将开始，开学工作安排意见已经下发，我今天从三个方面又提出了要求，关键是落实！大家要按今天讲的，不折不扣地抓好落实，使我们各项工作再上新的台阶！

小鸡排球范文第4篇

1.即时交互性

即时交互是消费者通过E品牌界面了解品牌信息，并与品牌代表进行即时网上沟通来了解品牌。品牌交互的目的是与客户建立一种信任关系，通过这种信任对品牌产生认知。

2.虚拟体验性

虚拟体验是目标用户通过数字网络平台这一交流工具，围绕品牌所设立的主题进行互动。虚拟体验传达了企业的核心价值或者某一品牌特征，赋予用户感官、情感、认知、行动等刺激，能引起用户的共鸣。品牌虚拟体验在于实现认识不同品牌间的差异，增加品牌价值和影响力的目标

3.动态性

E品牌是动态的，静止的E品牌是没有生存空间的。E品牌要通过想象力和创造力来管理自身。成功的E品牌是那些显示出不断更新能力的品牌，它们在继承原有优点的同时，也能进行必要的创新，从而避免本身的平凡。

二、E品牌形象设计的现状

回望我国品牌的成长历程，本土的产品不缺乏产量与品质上的优势，而最缺乏的是系统科学的品牌战略与规划。②单纯的一个标志设计、一套包装设计、一套产品开发或是一套网络广告，是很难展现品牌的本质，必须从根本上提升品牌形象，而只有将品牌形象力的塑造上升到企业发展战略性高度，才能从长远的角度解决品牌形象的建设问题。对于国内众多创意设计和品牌策划公司而言，面临的问题是由内而外的。创意设计类公司通常侧重单纯的设计任务，如标志设计、包装设计、VI设计、产品开发等，而缺乏整合性、前瞻性、战略性的品牌传播思考。而相关的品牌策划与咨询公司又往往只关注抽象的策划与文案，对于创意设计的视觉传播内容一知半解。将以往E品牌形象的战略性思考与单纯的视觉设计与表现结合起来，将成为它们未来发展的重要方向。目前，国内单纯讨论品牌设计创意、表现与方法的成果相对较多，但真正从品牌战略的高度研究与讨论E品牌形象建设的成果很少。

三、E品牌形象设计战略研究

目前，国内的许多E品牌企业在进行品牌建设时，更多的是运用网络这一媒介进行传统品牌建设的延伸，而忽略了网络媒介自身的特点与品牌网络传播的特性，从而致使很多E品牌企业只重视视觉与网络技术方面的问题，缺乏对品牌文化、品牌个性的建设，在市场中的视觉识别度不高，没有形成品牌差异，雷同现象严重。在这种情况下，中小E品牌企业如果无法构筑强有力的品牌，抓住顾客的心，最终可能将面临生存的危机。因此，E品牌的塑造应从品牌战略的高度入手，将策略与设计结合，设计与传播结合，传播和策略结合，依据品牌联想而开展，形成一种系统的设计观。E品牌塑造可以从策略层、设计层和传播层三个方面展开：

1.策略层面

凯文•莱恩•凯勒认为，品牌形象是和联想性网络记忆模型一致，可以被定义为“消费者记忆中的品牌联想所反映的一个品牌的直觉”。③消费者的E品牌联想能有效提升品牌资产，联想网络记忆模型把语意记忆或知识看做一系列节点和链接的构成。储存信息的节点由长短不一的连环相连。辨别品牌知识和影响消费者反应的相关维度有：品牌认知与回忆、消费者记忆中品牌联想的喜爱度、强度和独特度。这些为设计师提供了开发和研究品牌策略的概念框架：第一，品牌意识：人们喜爱他们所熟悉的东西，并把所有好感加到他们所熟悉的东西上。第二，品牌联想：任何把消费者跟品牌连起来的东西，包括用户意象、产品属性、使用场合、品牌个性和符号。品牌管理很大一部分内容是决定开发什么样的联想，然后创造一些把联想与品牌联系起来的品牌计划。第三，品牌忠诚：品牌价值的核心，目的是增强忠诚的强度。消费者记忆中品牌联想的喜爱度、强度和独特性可以增强消费者的品牌忠诚度。基于消费者的品牌联想检验品牌策略的制定也是很重要的，其包括：第一，独特性。与竞争对手间的比较，询问消费者认为品牌的独特之处在哪。第二，一致性。比较消费者的品牌联想模式，询问消费者对品牌联想的情景期望是什么。第三，协调性。将次要的联想特征与主要的品牌联想特征相比较，间接询问消费者受到主要品牌联想的哪些影响。

2.设计层面

设计参与战略的制定，设计可以建立企业的竞争优势。统一的E品牌视觉形象，可以快速在消费者心目中形成联想与记忆。以往的品牌设计多是从微观的角度，从每一个图形的设计出发，而忽视了统一的品牌风格的塑造，忽视品牌符号的设计必须围绕品牌的核心价值观而展开，忽视对品牌形象的长期塑造与维护。设计层的E品牌建设主张从三方面进行塑造：首先，确立E品牌的统一视觉风格。品牌设计风格包括品牌的整体视觉风格和从属产品的设计风格，产品风格应当附属于品牌风格，传递统一的品牌视觉形象和品牌个性，设计应紧紧围绕品牌核心价值观而展开。其次，创建“品牌基因图谱”。任何品牌的发展，都会根据品牌的个性建立一个相应的品牌基因图谱。在品牌塑造中，需要持之以恒地为这个基因图谱植入创新产品，注入文化、价值观、责任、品牌故事，规范其行为，并广为传播，达到使目标消费者认同该品牌的核心价值观，并对该品牌产生丰富联想。这样的品牌视觉设计才能提升品牌的附加值，成为企业无形的品牌资产。品牌视觉设计通过品牌基因图谱的塑造，能建立起消费者视觉与心智的沟通。最后，基于消费者的联想实现符号语义的转译。在设计中，可以运用品牌符号的联想转译法，使得抽象的品牌核心价值观、品牌文化、品牌理念等还原为可视化的视觉图形，从而增强消费者的品牌忠诚度。

3.传播层面

品牌传播就是公司以品牌的核心价值为基础，在品牌理念识别、行为识别、视觉识别的整体架构下，选择有效的传播策略，将独特的品牌个性加以传播，以塑造统一的品牌形象，促进产品销售，使品牌得以快速发展和传播，为品牌进占目标市场、拓展市场奠定基础。品牌传播是诉求品牌个性的手段，也是形成品牌文化的重要组成部分。商品力、品牌文化和品牌联想等构成品牌力的因素只有在传播中才体现出它们的力量。E品牌的传播是由品牌传播者、网络媒体、传播内容、受众四个方面构成的一个循环体。在现代网路所形成的“传播过剩”的环境中，人们有选择地接受那些对他们有用或能吸引他们、满足他们需要的信息。因此，在传播中塑造品牌力就必须考虑到如何才能吸引和打动品牌的目标消费群体。品牌的传播可以基于三大语境（认知语境、虚拟语境和文化语境）来完成，传递一致的声音和形象。文化语境是指基于品牌文化背景下设计实施的一种文化符号的传播，这种文化包括品牌核心价值观、品牌理念和品牌联想等。文化使消费者对品牌的视觉形态产生共识，同时也会在符号学的基础上影响消费者的偏好。虚拟语境是指品牌的传播需要借助网络这一虚拟载体来进行传播。消费者通过由数字化标志、色彩、基础图形、文本、网页结构与布局、互动网络空间等虚拟语境组成的网络空间来接触与体验品牌，对品牌产生认知和联想。认知语境则是指消费者对品牌视觉符号的解读、记忆和认知。三种语境相辅相成，缺一不可。

四、结语

小鸡排球范文第5篇

摘 要 排球课程是国内各高校广泛开设的体育教学课程，但长期以来排球课程的教学效果不明显，其原因主要是高校学生对排球运动的积极性不高，这种问题的存在直接影响到排球运动的推广，并阻止了排球运动发展成为高校体育教学的重要项目。为了提高高校体育课程的教学效果，就需要相关体育教学工作者积极寻求科学的教学技巧和策略来提高学生对排球运动的学习兴趣和积极性，在教学过程中采取多种多样的教学方法，可以有效提高排球课程的受欢迎程度，推动排球运动在高校学生之间的流行，以求提高国内高校学生的身体综合素质。

关键词 高校 排球运动 教学技巧 教学技能

一、高校排球教学技巧设计原则

（一）排球训练过程中的目标技巧原则

在高校体育教学的过程中，为学生设立相应的训练目标，可以有效提高学生训练的效果。当高校学生刚开始进行排球运动的学习时，首先需要进行相应的体能训练，这时教师就可以为学生设定合适的体能训练目标，这样在体能训练的过程中就可以提高训练的效率。当学生已经具备了一定的体能之后，就可以提高学生对高强度训练的承受能力，同时又可以避免排球训练过程中运动损伤事故的发生。基础的体能训练往往需要在一定的时间内安排一定的重复动作，这种重复性高的训练动作容易使学生丧失学习兴趣，因此在这种情况下为学生制定每天的训练目标，使学生按照目标安排完成相应的训练，方便学生有效了解训练的进程安排。

（二）排球训练过程中的激发学习原则

在高校排球教学的课程中一味强调战术学习的重要性不利于提高学生的学习效果，只有从源头出发，激起学生对排球运动的热情，以兴趣来引导学生进行排球练习，才能有效推动高校排球课程的不断发展，提高高校体育课程的整体教学质量。在进行排球课程的正式训练之前，教师需要为学生普及相关的排球知识，将排球运动的好处为学生们展现出来，帮助学生更好的了解排球运动的发展历史及相关知识。在进行身体素质训练的过程中，教师可以考虑当地的实际环境，编排相应的训练游戏来激发学生的训练热情，让学生真正体会到体育锻炼为其带来的好处，增强学生对排球运动的参与兴趣。此外，在排球训练开展的初期，教师也可采取必要的奖励方式来提高学生的训练兴趣，当学生完成设定的训练目标之后，教师就可为学生安排适当的奖励。

（三）排球训练过程中的竞技比赛原则

目前，国内高校的体育课堂上的学生数量较多，因此教师无法在有限的时间内为每一位学生进行技术辅导，为了提高学生在排球运动中的动作规范性，避免由于动作不规范而引起的运动损伤，教师可以根据学生的个人特点进行分组，并在不同的小组间采用竞技比赛的原则进行训练。在排球课堂上引入适当的竞赛手段，一方面可以有效提高同组学生之间的配合能力，另一方面不同的比赛结果又可以加强学生的心理素质，使得学生在排球课堂上不仅得到身体素质上的提高，又可以完成对心理状况的改善。

二、高校排球教学技巧的设计重点

（一）注重排球训练相关专业知识的普及

排球项目在训练的过程中涉及到全身各个器官及组织协调配合，在进行排球训练的过程中如不能对排球知识进行必要的了解，那么在实际训练中学生易发生相应的身体损伤。所以，在排球课程开始的初期教师需对排球运动的相关专业知识进行深入讲解，让学生对排球知识做到心中有数。此外，由于大学生年龄的原因，部分学生对排球课程的基础训练重视水平不够，但必要的基础训练不仅可以保证学生良好的身体状况，同时也可以提高学生在实际比赛中的技术水平，因此只有学生了解到基础训练的重要性，才能加大学生对基础训练的重视程度。为了提高排球运动的实际教学效果，教师就需要在训练中把握好理论与实际的联系水平，使学生充分感受到排球运动的魅力。

（二）注重高校学生身体综合素质的提高

近年来，高校学生的身体综合素质逐年降低，严重影响到学生身心健康的正常发展。在排球课堂上加强对学生身体综合素质的训练，一方面是为学生未来的整体发展着想，另一方面是出于排球发球和进攻的实际力量和技巧需求，对于当下严重缺乏体育锻炼的高校学生来说，身体素质的训练是提高学生排球实战水平的重要工作。当学生具备良好的身体素质之后，教师就需要加强对学生排球技巧的训练，可以在不同的班级或年级之间安排相应的友谊赛，不仅可以增加同学们之间的感情，同时又能使学生在实际的比赛中提高排球技术水平。

（三）注重高校排球课程的合理安排

排球运动的训练具有一定的时间性和周期性，在实际的训练过程中若是将训练时间安排的过于密集，会影响到学生的正常生活和学习，不仅学生的身体不能接受长期高强度的训练，同时会为学生增加更多的心理压力，使学生丧失对排球学习的兴趣。但如果训练时间安排的过于松散，就达不到提高学生身体综合素质的目的，同时使学生产生倦怠心理，不利于排球活动的展开。为了更加科学的安排排球训练的时间，需要教师有效合理地把握训练时间和内容，以求在训练过程中收到事半功倍的效果。

三、结束语

目前，国内的大部分高校都开设的排球课程，但由于学生对排球活动的认识水平不够，使得真正参与到排球运动中来的学生较少。为了有效改善这一现状，就需要高校体育教师认真结合高校体育教学改革现状，考虑学生的实际运动需求，通过多方努力，科学设定教学目标，激发学生学习兴趣和排球运动热情，促进普通高校排球教学的健康发展。

参考文献：

[1] 张远武.对大学排球课教学的反思[J].运动精品：学术版.2013（12）.