团体心理辅导

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团体心理辅导范文第1篇

一、人性化突出

以前我参加过很多各式各样的培训班，培训就是老师在上面讲，我们在下面认真的听，记录。讲和听的人大都很烦躁，内容枯燥，没有真正学到什么业务技能，都是一知半解。而这次培训，老师和我们打成一片，身体力行，用幽默风趣的游戏，给我们传递信息，游戏结束后说明感受和体会，从游戏中让我们感受不同的道理。

二、了解人际交往的技巧和重要性

在团体中，做一些认知游戏，我们来自不同地区、不同单位的学员坐在一起，如何在最快的时间记住对方的姓名，地址、兴趣爱好，通过沟通、联系、团结互助等游戏在最短的时间里增强了每一个陌生学员的团队精神和彼此的友谊。

三、掌握一些心理辅导的基本技巧

在团体心理辅导培训的过程中，有一定的辅导技巧：接纳、倾听、共情。说说很容易，但是真正做到有心理问题的民警，很困难。当有心理问题的民警需要帮助时，心理辅导员首先要接纳对方，即无条件的积极关注对方，认真倾听困扰着对方的事情，对其产生共情，感受对方的感受，了解其情况，让对方的情绪得到宣泄，然后一起探讨，最后解决问题。因此，心理辅导员要改变一下心态，无条件的积极关注着，倾听，共情等方式，真诚地对待别人，保守他人的隐私，促进其人格的健康成长。

四、通过游戏感悟人生道理

团体心理辅导范文第2篇

【关键词】团体心理辅导；实践与思考

团体心理辅导是心理咨询方法中的一种，在各类学校的心理健康教育工作中被广泛采用，相对于个体咨询，往往具有许多优势： 团体心理辅导可以提高心理辅导的效率，省时省力；有助于学生更好地接纳自己，减少不良情绪，重新认识和审视自己；有助于提升学生的表达能力，增强学生表达自己内心世界的勇气；容易让成员获得归属感，在团体活动的进行中，成员通过语言的沟通或是活动互动彼此相互帮助、支持与鼓励，营造出安全、和谐、轻松的团体心理辅导氛围。在团体里，学生可体验社会上人与人间的相互关系，交换意见、共拟计划等现实的经验，可促进学习，改进行为。

我校已开展了八期不同主题的团体心理辅导，取得了一定效果，得到学生的好评，但也有一定的不足。老师们对每期效果进行了反思和总结，积累了一些经验。

一、团体心理辅导要有明确的主题与评价

中职学生正处于身心发展的关键时期，成长中的他们有着许多共同的成长课题和困扰。我校心理咨询工作室定期对学生进行心理健康问卷调查或心理测量。针对调查结果发现的问题，心理咨询老师会选择在不同学期分别开展以不同内容为主题的团体心理辅导，根据主题的辅导目标制定相应的团体辅导活动方案。

学校团体心理辅导效果评价不容忽视，有效的评价能够发挥甄别、教育、改进和激励功能，而且u价的过程还是促进学生成长、教师发展和教学实践不断改进的过程。每期团体心理辅导后通过学生书写的心得体会作为效果评价，经过对心得体会的阅读与分析后发现，每期辅导后学生均反映有不同程度的收获。例如在一期以“走进新生活，快乐共成长”为主题的新生人际关系的团体心理辅导中，学生这样感悟：“通过团体心理辅导，让我不再害怕与人交往，使我变得自信起来，同时我懂得了与人相处最重要的是学会信任和包容。”每期团体心理辅导后，我校心理咨询教师会对参加辅导的成员进行追踪调查，并结合班主任教师及年级辅导员教师对该生参加辅导后的表现进行综合评价。调查显示，通过团体心理辅导，学生在人际交往、情感问题、亲子关系、学习问题等方面确实有所提高和进步。

二、团体心理辅导开展途径的思考

中职学生面对来自学习和就业方面的压力，心理健康状况容易出现问题，迫切需要心理健康教育进行指导和帮助。团体心理辅导作为心理健康教育的有效形式之一，具有感染力强、效率高、效果容易巩固等特点，应面向广大学生进行开展，加强团体心理辅导的实际应用。

（一）将团体心理辅导引入心理健康教育课程教学

把团体心理辅导的理论和技术引入心理健康教育的课程教学过程，把心理健康教育课堂上的学生看成一个团体，以团体活动的方式教学，让学生在团体活动中感受、体验、讨论、反思等，使学生在团体活动中获得支持和帮助，促使他们进行积极的自我探索，解决自己的心理困扰，提升自身心理素质。

（二）在学校辅导员工作中引入团体心理辅导

辅导员经常深入学生中间，是与学生建立心理联系最多的人。因此，辅导员良好的心理素质可以给学生起到示范作用。在专业团体心理辅导教师的指导下，安排辅导员有计划地完成学生团体辅导计划，不仅能够缩短师生沟通的距离，同时提供辅导员自我成长和发展的空间。辅导员通过培训，将团体心理辅导在学生中有效地实施，促进学生心理健康教育有效地开展。

（三）对毕业生开展职业生涯规划团体心理辅导

当今社会竞争日益激烈，就业形势日趋严峻。就业问题成为中职学校毕业生面临的头等大事，其所带来的压力是影响学生心理健康的重要原因。中职学生较普遍地存在着“不知道自己能干什么、想干什么和适合干什么”的认识困惑。开展职业生涯团体辅导，能够帮助中职学生正确认识自我，还可以让学生疏泄消极的情绪，有助于缓解压力，促进心理健康。

三、开展团体心理辅导要注意的问题

（一）保证参与团体心理辅导成员的固定性

尽量选择自愿参加团体心理辅导或确实对心理学感兴趣的学生。如果团体中有个别非自愿者，与其他成员的合作意愿会降低，较少参与到辅导中去，不能保证每天的按时活动，或对活动表现出较少兴趣，则会直接影响团体效果。

（二）对团体心理辅导的效果应进行长期追踪调查

心理辅导对个体性格的培养和人格的养成是长期和潜移默化的，同样，团体心理辅导也应关注成员长期的心理和行为的变化，不能只衡量辅导后的即刻效果或短期成效。心理咨询教师应与班主任教师及年级辅导员教师共同参与到学生的心理健康教育中，关心学生的点滴进步。对参加辅导后的学生，进行多方聚焦，在日常生活和学习中对学生各个方面进行综合评价和判断。

（三）团体心理辅导应与个别咨询相结合

尽管团体心理辅导有许多优越性，但是它并非适用于每一个人。由于时间的限制，单纯的团体辅导往往难以兼顾每个个体的特殊需要，个体的问题有时不能得到适当的处理。如果某个成员的需求是团体辅导不能满足的，则应当鼓励这个成员转为个体辅导。

综上所述，团体心理辅导以其特有的优势在中职学校的心理健康教育中起到了积极的作用。通过不断拓宽和探索新的应用途径，使团体心理辅导在中职学校得到更好地开展与运用，能够让更多的中职学生受益。对于开展过程中可能出现的问题，应引起团体心理辅导教师的重视和注意，掌握处理问题的方法与能力，让团体心理辅导在中职学校心理健康教育中发挥重要作用。

作者简介：高云芹（1964-），女，北京人，北京铁路电气化学校，高讲，本科学历，研究方向：德育与心理健康教育。

参考文献：

[1]王静，陈杰.中专学生心理需求的特点及其心理健康教育课程的发展[J].中国健康心理学杂志，2007，15（5）：424-427

团体心理辅导范文第3篇

一、团体心理辅导在班级建设中的作用

1.满足学生的归属感，使班集体更具凝聚力

根据人本主义心理学家马斯洛的需要层次理论，归属与爱、交往、自我认识等是人的基本心理需求，对心理成长和心理健康具有重要影响，必须得到一定程度的满足。从具体表现来看，学生非常在乎“他人眼中的我”，需要教师、家长的肯定。他们的自我意识也从“他人看我”变成了“我看他人看我”。由于自我意识的改变，许多学生认为自己的体验是独一无二的。所以，归属感与个性独特性的矛盾是这一时期困扰大多数学生的心理问题。在团体心理辅导过程中，教师可以通过组织学生讨论这些问题，来消除他们自卑的消极情绪。同时，这种团体行为的深入，会促使团体成员进入新的信任与被信任的交往时空，承担尊重他人的责任，体验需求被尊重的喜悦，从而有利于学生归属感的满足，使班集体更具凝聚力。

2.帮助学生形成良好、和谐的人际关系，使班集体更团结

从人的本性来说，每个人都有“社会”，即有认同的需求、被爱的欲望以及被群体需要的愿望。而班级就是这样一个满足个体心理需求的结合体。团体心理辅导能使学生在安全、信任的气氛中尝试去学习或改变行为，逐步使自己的情感体验和心灵受到震撼而产生“团体动力”，进而形成具有积极向上、健康和谐等良好班风的班集体。这样，在班级成员所凝聚成的坚强、团结的班集体中，会逐步拥有共同的奋斗目标、健全的组织系统、严格的规章制度与纪律、强有力的领导核心以及正确的舆论和优良的作风。

3.培养学生积极的参与意识，使班集体更具进取精神

在团体心理辅导中，始终贯穿着学生的生命投入和情感体验，活动是否继续、活动是否成功都是由学生的意愿和问题解决情况来决定的。教师与学生都是活动的主体，在地位上获得了平等。他们之间的交往有学生的倾诉，有教师对学生的心理疏导，还有学生同伴之间的相互影响。学生的倾诉对应了问题的提出，教师的暗示提供了问题的解决方案。在团体心理辅导中，成员之间直接给予反馈和接受反馈。团体的反馈常常比个人的反馈更有效，因为团体的反馈有助于成员从“同意该意见人数的多少”上选择，降低了决策难度。而且活动中成员之间交流的互动性、观点的多样性、过程的参与性，使活动的信息量大增。学生接触到不同于自己的多种观点，能帮助他们克服自我中心，学会从不同角度去考虑问题，有助于他们形成积极的处世态度和策略。

4.促进学生身心健康成长，形成乐观向上的班风

团体心理辅导采用了多边互动的形式来影响学生的心理，教师和学生调动所有的感觉器官参与其中。由于它的情景与现实相近，成员在团体中受到的训练会被自觉地迁移到实际的交往中，易于使教师与学生之间的沟通更加顺畅，满足双方归属与爱的需要，使学生与教师之间产生充分的信任。这是形成优秀班集体的必要因素。班集体又会通过丰富多彩、张弛有度的集体生活来调节学生的紧张情绪，陶冶他们的性情，开阔他们的眼界，增长他们的才干，激发他们的求知欲，使他们在班集体中快乐学习、快乐生活，从而形成健康的、良好的班风。

二、开展团体心理辅导的策略

1.了解清楚所辅导班集体的情况

了解清楚所辅导班集体的情况是有效进行团体心理辅导的前提。例如班级人数、男女生比例、整体班风、学习成绩、积极性等情况，这些具体情况可以为制定辅导计划和辅导课程提供帮助。每一个班集体表现出的特点是不同的，有的在某一方面差，有的在几个方面差， 例如:学生的社会适应、人际交往、学习习惯、学习兴趣、学习方法、学习动机等，所以辅导应该在了解清楚班级情况下有的放矢，这样才有针对性。

2.设计好团体心理辅导课程

好的团体心理辅导课程是在知道学生需求的基础上，进行深入分析、巧妙设计。在课程实施中，要能够营造一种团结、积极、融洽的集体氛围， 让每一位同学都能够乐于参与其中，乐于与人沟通。所以，团体心理辅导课程的设计必须遵循开放性、参与性、互动性的原则，增强课程的吸引力。只有这样，才能使一个班集体在辅导中不断发挥团体心理效益，增强同学间的认同感、归属感和集体凝聚力。

3.监督好辅导活动的过程

团体心理辅导范文第4篇

近两年来，我校开展了"团体心理辅导课的有效性研究"的课题研究，针对学生年龄特点和成长发展的实际需要而设计并开展了一系列团体心理辅导活动，在上级部门的指导及自身学习、实践和同伴研讨过程中，对团体心理辅导活动有了一些实践与思考，在此谈些粗浅的体会。

一、活动氛围的和谐性

各项调查的结果表明，现在的小学生在人际交往的选择上，明显趋向于民主、平等。这样的情感倾向决定了他们渴望得到尊重，喜欢别人把他们当成有头脑、能独立处理问题的"大人"看待。这就要求我们辅导老师做到以彼此平等的讨论对话取代居高临下的说教、训斥，即使不同意学生的看法也要表示充分理解。这样学生就能相信老师是真心实意做他们的大朋友，平等地与他们一起探讨此时或即将面临的问题，从而彼此建立起充分信任的关系。

在辅导活动中，教师必须转换自己的角色。教师在进行心理辅导活动时，常常会处于教育者和辅导者之间的角色冲突。教师的角色到位应该体现在理念、教育方法和关系三方面的到位。理念上，要对每个学生有积极的信念，相信每个孩子内心蕴藏着积极的资源，相信每个孩子是可以变化发展的；方法上，教师要重"导"，不重"教"，通过启发、暗示和创设情景使学生发现问题，产生活动兴趣，寻找解决问题的途径和方法，并及时鼓励，表达自己对学生的欣赏和肯定，以此来营造集体气氛，吸引学生积极参与活动；关系上，师生之间应该是大朋友和小朋友的关系，有时，教师在参与讨论中做出自我表露，不但不会降低自己的威信，反而让学生觉得老师更加真实可信。这样，才能在辅导活动中营造宽松、真诚、和谐的氛围

二、活动中的交流

每个学生都有一种解决自身问题的潜在能力，即使是心理适应不良的人也同样如此。团体辅导活动的目的不是为了治疗，而是为了唤醒学生内在的这种需求，激发学生改变自我的动机和潜在能力 。使每个学生了解自我、寻找自信，建立和谐的人际关系。在辅导活动全过程中，教师必须面向每一个学生，（如目光）关注每一个学生，让每一个学生感觉到大家都是平等的。在与学生交谈中，我们要多用"你的意思是？"、"你看呢？"等语句，让学生自己来判断、选择，自己决定，自己改变认知模式和行为方式。教师是组织者、服务者、接纳者、引导者。 教师要引导全体学生认真倾听每一位同学的发言，只有当每一个学生都切身体验到自己是被团体高度重视和注意着的时候，他的主体意识和主动精神才会焕发出光彩。

三、活动中互动的力量

团体心理辅导是一种互动的"团体的过程"，这个过程会产生影响团体成员及整个团体的力量，这就是所谓的"团体动力"。在实践中，我们给学生创设条件让每一个学生都有话说，让每一个学生都想说话的环境，最首要的任务是给孩子改变座位的排列组合，采用小组合作的学习形式，座位一变，四目相对，心灵的窗户就立即打开了。

布鲁纳主张使小组讨论成为学生学习活动中表达思想感情的工具。因为在这样的互动合作的活动中，学生能倾听别人的意见，能对别人的意见做出评价，并能通过集思广益形成自己的观点，既不钻牛角尖，也不人云亦云。这样一种能与他人和集体合作共事的人格特质，就是通过自由的没有压力的小组讨论中逐渐形成的。小组组织形式以5人左右为宜。 男女生平均分到各组中去。根据团体辅导主体的需要，事先自由组合或是以其他方式分组。如数字抽签分组、动物抽签分组、拼图分组、以组长为核心自由分组等。

如片段：

在《我的快乐我做主》辅导活动中，事先让学生自由组合，在引导孩子说说自己最快乐的事情以后，请四人小组讨论：自己不开心时怎么办？

生：不开心的时候，我常常会大声喊。

师：嗯，会大声的喊出来。XX你呢？

生：我会听音乐。

师：嗯，音乐可以使人忘记不开心的事，你们觉得呢？

生：我会打球。

生：我会和朋友说说。

……

然后引导学生观看故事《不开心的明明》。

师：看了这个故事，你有什么感受？四人小组讨论你准备怎么帮助这个不开心的明明？

学生四人小组互动交流起来

生：我要对明明说："明明，不要不开心，不要记不开心的事，多想想开心的事"。

生：我会建议明明去跑跑步，出一身汗。

……

实践证明，互动是团体的基本特征，互动又是团体达成目标的重要条件，在团体辅导中，每个成员认知的矫正或重建、情感的体验或迁移、行为方式的改变或强化，都依赖于成员间的交流和互动。而且，这种团体环境的互动强化作用往往比个别的辅导帮助更有成效。

四、活动中的交流评价

团体心理辅导范文第5篇

[关键词]团体心理辅导；研究生；心理健康；干预效果

研究生的心理健康问题日益受到关注。一方面源于研究生是高层次人才，他们的心理健康状况直接关系到个人的学业乃至长期发展；另一方面源于研究生的心理问题逐渐增多。据不完全统计，仅2005年就有12名著名高校的研究生选择自杀[1]。有的研究通过SCL－90调查分析报告，研究生的心理健康存在一定的问题，他们的强迫症、焦虑、恐怖、偏执和精神病性等因子显著高于全国常模[2]。因而，无论从研究生心理健康的重要性还是心理问题的严重性来看，探索有效的干预方式都具有十分重要的现实意义。近年来，将团体心理辅导应用于大学生群体的干预研究资料相当丰富，然而，针对研究生心理健康状况利用团体辅导形式进行干预的文献却相当匮乏。基于对上述问题的思考，本研究的主要目的是探讨团体心理辅导对研究生心理健康的干预效果。

1　对象与方法

1.1实验组与控制组构成 从清华大学一二年级选报成功心理训练课的研究生中，随机选取30人组成实验组。另选30人进入控制组。实验组30名，其中文科生14名，理工科学生16名，女生18名，男生12名。控制组30名，其中文科生12名，理工科学生18名，女生18名，男生12名。所有被试都经过面谈，精神状态良好，无心理障碍，他们都有改变的意愿，能够坚持完整个实验，并且与实验组成员签订了团体小组活动协议。

1.2干预方法将实验组分成5个小组，每组6个人。实验时间为2005年9月到12月，每周辅导1次，每次3个小时，共16周；对照组不进行任何心理干预，照常上课和学习。

1.3团体心理辅导过程本次实验由清华大学教育研究所樊富珉教授担任团体领导者。活动主题包括：相识、团队信任、团队合作、聆听与表达、独特的人、自我分析、原生家庭、价值探索、增强自信、问题解决、人生规划、压力管理、时间管理、成功真谛、迎接明天等15个主题。活动前对实验组和控制组的被试进行前测，活动结束时再对同样的被试进行后测。实验组的被试除了进行上述测试之外，还采取了小组分享、课程报告等主观评估方法。

1.4干预效果评估工具

1.4.1 Rosenberg自尊量表(SES)[3]该量表共10道题，其中5道反向题，采用4级评分，SES在国内外已被广泛应用，是对自己的积极或消极感受的直接估计。

1.4.2德克萨斯社交行为问卷(TSBI)[3]该量表是为了客观评定个体的社交能力。含16个条目，采用5级评分，Crorbach a系数为0.89。

1.4.3信赖他人量表(TIP)TM该量表用于测查受试者对一般人的可信性、诚实、善良、慷慨和友爱等本性是否有信心。本量表包括2个选择性项目和3个同意一不同意项目。重测信度值为O.92。

1.4.4社会支持评定量表(Social Support Scale)[3]肖水源1986年设计了一个10条的《社会支持评定量表》，1990年又进行了小规模修订。该量表包括客观支持(3条)、主观支持(4条)和对社会支持的利用度(3条)等3个维度。该问卷具有良好的信度和效度，共含有10个条目，8道题目采用4级评分，2道题目是“无任何来源”与“T列来源(可多选)”。

1.4.5成人希望特质量表(APHS)[4]synder(1991)将希望界定为“一套认知的系统，此系统根基于相互的成功的a动力(目标导向决定)和b路径(达成目标的计划)衍生的感觉”，因此该量表既测量动力意识也测量路径意识。2004年北京师范大学的廉串德博士对该量表进行了修订，Cror－bach a系数为0.81。该量表共有12个条目，其中4道题目是干扰项，4道题目表示动力意识，4道题目表示路径意识，采用4级评分。

2　实验结果

2.1团体心理辅导前后差异显著性的结果分析见表1，表2。

由表1可见，团体辅导前实验组与控制组在社交行为、信赖他人、社会支持和承认希望特质等各项得分均无显著差异。经过16周的团体辅导之后，实验组在自尊、社交行为、信任他人、社会支持、成人希望特质等各项得分显著高于控制组。

由表2可见，团体辅导前后控制组在自尊、社交行为、信任他人、社会支持和成人希望特质等各项得分没有显著差异。实验组在团体辅导之后，自尊、社交行为、信赖感、社会支持、成人希望特质各项得分显著高于团体辅导前。这说明，团体心理辅导对研究生的自尊、社交行为、信任感、社会支持、成人希望特质等均有非常显著的效果。

2.2主观评价实验结束的时候，所有参加本次实验的同学都提交了实验报告。从学生的主观感受来看，他们在建立同情心、增强自信、与人交往、信任他人、认识自我、价值澄清、人生规划、时间和压力管理、倾听与表达等方面都有显著提高。

本研究者作为课程的观察员发现，随着课程内容的逐渐深入，同学们开放的程度越来越深，对他人的信任度也越来越高。这主要体现在樊老师每次课程开始之前的“天气预报”活动中，活动内容主要是学生自告奋勇分享自己一周来的各种心情。有的同学甚至主动谈到一些非常隐私的问题(比如感情问题)，这说明老师和同学以及同学之间已经建立了高度信任的关系。有的同学在课程报告中写道“最后一堂课上，很多同学说从来没有过这种渴望倾诉的感觉、这种友爱的浸润以及对自己的重新认识，大家的坦诚相待尤其受益匪浅。”很多同学都谈到“在48小时的课程中，很多时候让我对自己进行反思、有一种顿悟感和极大的成就感等等。”

3　讨论

心理健康是一种良好的心理或精神状态。心理健康不仅是消极情绪情感的减少，也是积极情绪情感的增多。自尊是心理健康的核心[5]。因而，本研究采用自尊量表作为测量工具来反映研究生的心理健康状况。以往的研究主要关注团体心理辅导在大学生、中学生等群体中的实效，本研究证明通过团体心理辅导，研究生的心理健康状况得到明显提高。具体分析如下：

3.1团体心理辅导可以提高研究生的自尊水平所谓自

尊，是指个体对自己(或自我)的一种积极的、肯定的评价、体验和态度[5]。孙时进等人的研究表明，团体心理辅导可降低其自卑感，提高其个人评价，有效提高其自信心[6]。本次团体辅导活动以认识自我、悦纳自我为主线，有关自我觉察的活动也最多。团体辅导者通过“我的核桃”“我的T恤衫”“自画像”等活动促进成员探索自己，深化自我认识，识别和接纳自己的独特性等。通过“我的优点和限制”“天生我才”“让我自豪”“戴高帽”等活动可以达到成员肯定自己、提高自信、拥有积极心态的目的，实践证明效果非常好。

3.2团体心理辅导可以改善研究生社交行为有的研究表明，团体心理辅导对大学生人际交往的社交回避与苦恼、交流恐惧、羞怯、感情与社交孤独的干预不仅有短期改善效果，而且有长期的巩固与加强改善效果的作用[7]。与人交往仍然是很多研究生比较担心的问题。

团体心理辅导通过“哑口无言”“回应练习”“情绪脸谱”等活动，使成员掌握了一些交往的技巧，增强了他们与人交往的信心。更重要的是，整个团体为所有的成员提供了一种安全的、开放的环境，为研究生改善自己的社交行为提供了机会和条件，所以效果极其显著。

3.3团体心理辅导可以增强研究生对他人的信赖在活动刚开始的时候，大家比较陌生，很难对他人产生信赖感。于是，团体活动的指导者在团体刚刚建立时首先解决的是，消除成员之间的距离感。此时设计的主要活动有“信任之旅”“同舟共济”“解开千千结”“突围闯关”“金字塔”等，增加成员对他人的信任与接纳，进而促进成员间的人际关系，培养了他们的团队合作精神。

3.4团体心理辅导可以提到研究生的社会支持水平在团体刚成立之初，团体成员就签订了协议，保证对课上所有内容保密，因而团体心理辅导的所有活动都为成员提供了一种安全可靠的环境。从第二次课程开始，每节课前都有“天气预报”活动，这样成员之间不仅了解更加深入，而且彼此的友谊也在慢慢生根发芽，所以团体心理辅导很重要的一点就是使成员能够敞开心扉，彼此信任。课程结束之时，成员们将这种信任带到现实生活中，他们继续保持联系，成为无话不谈的好朋友。这也是研究生社会支持水平显著提高的重要原因。

3.5团体心理辅导可以提高研究生成人希望特质在团体心理辅导过程中，很多练习比如“我的生命线”“我的过去、现在和未来”“人生规划”等活动都有利于成员自我评估并展望未来，树立明确的目标，这为团体成员未来的发展提供了动力。团体心理辅导的设计中，团体领导者还穿插了“头脑风暴”等练习，为成员解决问题提供了方法和途径，使他们亲身体验到了集体智慧和力量，从而为实现目标提供了路径支持。