足球是圆的

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇足球是圆的范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

足球是圆的范文第1篇

关键词：运动员；足球意识；培养

一、足球意识的含义：

意识是人的头脑对客观事物的反映，是感觉思维等各种心理过程的总和。感觉每个人都有，但它有时不能反映事物的本质，而思维则是人类特有的反映现实的高级形式。它可以通过知识，教育，学习来锻炼培养。所以做一名合格的足球运动员要强调自身的学习，知识的积累，丰富的想象力。如果球员能做到90分钟比赛都是在脑子的指挥下运动，并能对将要出现的情况做到某程度的超前预测就可以认为他对足球意识有一定的认知。

广义上讲足球意识应泛指人们（主要是运动员和教练员）对足球比赛的过程中，所有发生或可能发生的事件，包括主观，客观，偶然因素“隐形”因素和各类突发事件在内，对比赛过程，比赛结果影响程度的客观规律的认知活动。

具体来说，足球意识应是在足球比赛各个特定环境中，运动员所掌握的各单项技术动作运用是否经判断选择，是否科学合理及运动员采取的集体攻防战术瞬时运用是否科学合理的认知水平，这个认知水平就是足球意识。

二、足球意识的培养：

足球意识的培养是一个长期复杂的系统过程，我们应当从最基本的做起。因为足球意识的强弱取决于各种因素：足球理论知识，文化水平，道德观念，意志品质的程度；实践经验是否丰富；基本功是否扎实全面；场上视野及观察能力；临场判断是否及时准确；思维能力的高低；身体素质的强弱；心理素质的好坏；利用规则程度。所以我认为足球意识的培养应从以下几方面开展：

1.重视文化学习，提高心智水平

智力是技能掌握的基础，也是提高足球意识的必备条件。智力的提高有利于球员思考能力，想象力和创造力的提高，所以加强多学科的学习是提高足球意识不可忽视的重要内容。

2.加强足球基础理论知识的学习

为了使足球运动员比较清楚地认识足球比赛，并在比赛中找到自己的位子，为实践提供服务，就必须加强足球理论的学习，只有通过系统的理论学习或针对某些战例进行剖析和讨论，才能从中认识足球运动的规律，提高运动员在赛场上的预见性和合理运用战术的能力即提高足球意识水平。

3.融意识培养于技术训练中

由于球员长期的训练，占用了大量时间，所以他们文化学习时间相应地减少，导致他们的理解能力较差，理论付诸实践的能力不强，这就要求在训练时，要把技术训练与意识训练融合如：运球时，养成抬头观察的习惯，接球时应有预见性，主动迎球，不原地等球，形成良好的大局观，为同伴创造机会，不贪功，不过分表现自己，应随时观察场上的形势，扩大视野，正确合理的处理好每一个球，减少盲目性。在训练中要时刻对球员强调这些，使他们养成习惯，从而在比赛中很自然的运用这些意识，取得好成绩。

4.多参加比赛，增加临场经验

足球比赛千变万化，随时都会出现预想不到的情况，所以只有不断通过比赛并不时进行总结，才能发现新问题，通过这些新问题以及它们的解决方法，球员的经验才会不断地积累，对以后出现相同问题具有一定的预测性，这样其意识才能得到相应的提高，实战中球员的意识的提高是最快的，往往一个偶然的情景就会使球员茅塞顿开，意识水平上一个档次，所以在实战中提高球员的意识是非常重要的。

5.强化训练

意识是后天形成的，通过强化训练可使运动员形成正确的动力定性，达到自动化程度后意识即可提高。

强化训练包括身体训练与技术训练，身体是意识的基础，运动员在比赛场上表现出的力量充足，体能充沛，意识良好，正是得力于身体的高强度训练。技术训练主要是进行长期反复的动作训练，从而获得娴熟的技术动作，而熟练的技术正是提高意识的保证。只有在熟练的技术基础上，意识的作用才能发挥出来。

6.心理训练

通过有目的的心理训练，来提高运动员的感，知，觉能力和反应速度，因足球运动员专门化知觉能力的提高是培养足球意识的主要内容，其措施有：加强对球员球感和临场感觉的培养，提高运动员对球的反应速度，进而缩短意识活动的应答时间，最终提高意识活动的效率；通过培养意志品质，提高运动员的自我调节能力和情绪控制能力，为比赛中的正确意识活动做好必要的心理准备；比赛前做适当心理调整，使运动员的心理处于最佳状态，保证运动员在正确的意识支配下去行动。

参考文献：

[1]王崇喜. 高等学校教材-足球[M].高等教育出版社.2006（6）.

[2]李维成. 足球获胜法宝 [M].北京体育大学出版社2002（4）.

[3]蔡远心，曾招如.略论足球意识及其培养[J].体育科技.2006.27（3）.

足球是圆的范文第2篇

关键词 中国足球运动员 球场意识

中图分类号：G843 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2012）05-000-01

当今足球变得越来越“快”早已得到了全世界的认可。如何在这种速度快、节奏快、高对抗的比赛中做出合理有效的技术动作，掌控比赛节奏，更好地阅读比赛，最终战胜对手，这需要球员具有良好的球场意识水平。

一、球场意识及其重要性

（一）球场意识的内涵

从心理学角度上来讲，意识通常是指自觉的心理活动，是人不同于其他动物所特有的一种心理现象。在足球比赛中，球员对瞬息变化的场上局势和复杂情况进行感知、分析、思维，审时度势、纵观全局、快速准确的做出判断并付之行动，使球队克敌制胜的特殊思维能力，我们称之为球场意识。它是球员们心理思维能力的体现，是集球员们身体运用意识、技战术意识和比赛洞察力与阅读能力的综合，并贯穿于比赛的整个过程，支配着球员们的球场活动。

（二）球场意识的重要作用

球场意识是由球员在比赛中体现出来的。足球场上运动员的一举一动，包括在有球和无球情况下无不包含着意识的反映。它是球员已有技战术，身体、心理素质能力取得良好效果的前提。能力必须赋予意识才有活力、威力和生命力。良好的球场意识是一名足球运动员成为优秀球员并最终成长为球星和巨星的必要条件。同时，球员们良好的球场意识更是一支球队在比赛中战胜对手的制胜法宝。

二、中国球员球场意识的表现

（一）中国球员合理有效利用身体意识不足

“身高马大”、“兵强力壮”一向是中国球员给世人的第一印象。然而，如此的身体条件不仅在和欧洲等力量型球队的比赛身体对抗中占不到任何便宜，就连和日本、韩国、沙特等身体较为矮小的球队对抗中也没有明显的身体优势。我们经常可以在电视中看到很多高个子中国球员在与外国球队小个子球员的拼抢中被撞得人仰马翻的镜头，这无不是对我们的一大讽刺。当今的足球比赛对抗愈发激烈，不能合理有效地运用自己身体条件上的优势，将是阻碍中国足球和中国球员进步的绊脚石。究其原因就是中国球员合理有效运用身体优势的意识不强。南非世界杯小组赛中，身强力壮的希腊队球员在与身材矮小的韩国球员拼抢中却占不到多少便宜，而这正是韩国球员发挥了其身体灵活，速度快优势的最好表现。这一点值得我们深思。

（二）中国球员运用技战术意识薄弱

球星的伟大，就在于他创造机会、利用机会和把握机会的能力，即在最佳时机，运用最佳方式，完成最佳技术动作，获得最佳效果。在我们为英超、西甲等赛场上球员们做出一个个精彩的倒钩、远射及吊射等精彩绝伦的射门动作和一个个杂耍般的“踩单车”、“马赛回转”等过人动作而欢呼不已时，中国球员在自己的比赛中展现的却是面对球门一次次的无谓的调整，更别提什么脚后跟破门了。或许很多中国球员在场下也能像小罗他们那样杂耍的熟悉球性，然而一到比赛中就显得技术动作单一了。这与中国球员比赛中不能审视夺度的把握战机，合理运用技术动作是紧密相关的。中国球员技术动作缺乏目的性，不能在球场上“随心所欲”的表现自己。中国球员缺少那种最为合理有效地甚至有些称之为“不太合理的”技术动作。面对球场上复杂多变的局面，特别是对手的表现或裁判的判罚不利于己的时候，球员能否冷静、清醒、随机应变，变不利为有利，变被动为主动，是衡量球员贯彻战术纪律能力的重要因素。快发任意球、定位球中让对方意想不到的配合等战术打法我们在中国队比赛中几乎很少看到，看到的往往是长传冲吊或传中争顶等单调的打法，一旦核心球员或有威胁球员被对方盯死，整队便束手无策，导致前场配合频频失误，被动挨打。传球路线隐蔽性差，打法单一，缺乏运动中路突破、短传渗透，防守反击等多种战术攻击对方球门。这主要是中国球员战术意识欠缺，针对场上的形式缺少灵活多变的意识，不能有效及时的采用多种应变措施所致。

（三）中国球员缺乏球场创造力

球迷们总是喜欢把罗纳尔多、小罗等球星形象的称为“球场魔术师”。因为在比赛中他们能做出太多球迷们意想不到的诸如“牛尾巴过人”“钟摆式过人”、“蝎子摆尾”等魔术般的动作，又或者在不经意间送出“手术刀般”准确的传球，挑球等瞬间撕破对手防线，他们的想象力和创造力着实令我们佩服。然而在中国球员身上，我们很难看到这种惊艳的表演，球员们都是那种呆板的传、接、控、射。传中或者传威胁球方面的创造力也是少之又少，就连我们的进球庆祝动作也是只有那么可怜单调的几种。不是中国球员没有这个水平，是他们在场上根本就没往这个方面想，即通常所说的“没有意识”。

（四）中国球员比赛阅读能力较差

自己接球后的低头蛮带，面对对方层层设防还一味盲目的前传；丢球后站在无动于衷，对方控球进攻时自己站在一旁“看热闹”，不及时的上抢和协防补位；由守转攻时不能做到合理的无球跑位吸引对方防守队员注意力；由攻转守时不能在第一时间给对方造成逼迫式上抢的压力或者不能很快的转移注意力到快速回防中；缺少大局观等。这都是一直以来中国球员比赛阅读能力欠缺的表现。这也从不同角度说明了中国球员球场意识的淡薄。

参考文献：

[1] 曲晓光.现代足球训练理念诠释与应用[M].华南理工大学出版社.2008.08.

足球是圆的范文第3篇

关键词：校园足球；中小学足球；师资力量；现状；主要措施

中图分类号：G632.0 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2015）50-0264-02

在校园足球的背景下，中小学足球运动的开展能够促进学生身体素质的增强、激发学生的运动热情的同时能够让学生在运动中获得沟通能力的增强与性格特征的改善，促使学生形成良好、积极的心态。作为足球运动教育中必不可少的关键部分，足球师资队伍的建设对于确保校园足球运动顺利、有序及有效开展具有十分重要的现实意义。这就要求当下的校园足球教育工作者在准确把握中小学足球师资现状的基础上合理地加强足球师资建设。

一、足球师资的概述

中小学的足球师资指的是负责中小学生进行足球教育、训练、管理、指导以及宣传等各方面工作的人才队伍的统称，足球师资在足球教学环节中占据了不容忽视的重要地位。目前我国中小学的足球师资主要包括以下三个部分：

1.足球教师。足球教师是经过专门的足球教育、训练的体育教师。作为足球教学、训练环节中的主导者，足球教师以在校园中教授学生足球知识与技能、培养学生足球兴趣爱好以及增强学生体质作为主要教学目标，是当下的中小学足球师资当中最为重要的部分，通常要求足球教师具有一定的足球理论知识、掌握足球教学方法、具备较高的足球技战术水平以适应足球教学的要求。

2.足球教练员。足球教练员主要负责在足球训练过程中培养、训练足球运动员，通常都需要具备较高的足球运动理论知识、技术水平以及先进的教学方法，可以全面地设计、引导、培训足球运动员的身体、思想、意志等，以促进足球运动员水平的快速提升。不同于足球教师，足球教练员自身必须具备足球训练、组织计划比赛过程、管理调控等基本能力以及创新能力、选材能力、科研能力等特殊能力，在解答足球运动员专业问题的同时还需承担起足球运动员心理治疗的职责，对其消极、负面情绪进行疏导。

3.校园足球指导员。校园足球指导员包括经过专业培训而获得校园足球指导员资格证的人员，要求其在具备高足球技战术的基础上具有较强的责任心和较高的管理、沟通能力。设立足球指导员的主要目的是为了在补充中小学足球师资的同时进行校园足球文化的策划、宣传与传播工作。相比较其他足球教师，足球指导员的工作量更大、素质要求更高且对学生的足球知识教育、生活管理、思想引导等方面更为直接。

二、中小学足球师资的现状研究

1.足球师资的学历水平、年龄分布以及职称结构的现状。（1）学历水平是对足球教师专业水平、受教育程度的客观反映。作为对足球教师知识、能力进行衡量的一项关键指标，学历在反映科研水平、教学能力的同时也展现了教师的发展潜能。根据相关调查显示，目前我国中小学足球师资的整体学历较高，本科以上学历的人员占据了总调查人数的一半以上。然而在走访调查中发现这部分教师大多是来自各个体育学院当中，缺少专业的足球训练，经验较为缺乏；而经验丰富的足球教师则学历较低，科研、教学水平较低。（2）年龄是结构是体现足球教师教学经验、足球师资队伍合理性的重要指标。通常来说年龄与足球教师的教学经验呈正比例关系，年龄较大的足球教师往往对中小学生的心理特点、生理特点、知识需求、学习能力等有较为充分的掌握，从而选择合理的教学方法，但与此同时年龄因素也容易引发教师、学生间代沟的产生。经调查表明目前我国中小学足球教学师资较为年轻化，这也是足球教学的一个必然发展趋势。年轻教师在教学时能够更好地理解学生、融入学生，然而这部分教师同时也存在着经验不足、教学效果不佳等种种问题。（3）职称结构是对中小学足球教师专业水平与能力、教学经验向理论知识转化的能力、指导训练活动能力等多方面能力的反映，根据调查目前我国的中小学职称结构水平较低，其中初级足球教师占据的比例最大，高级及以上职称的足球教师比例很小。并且年轻足球教师受工作年限的限制，其职称评定面临了很大的困难，使得这部分足球教师取得职称的人数少。

2.足球师资管理与培训的现状。一方面，我国中小学人事制度的改革促使了师资管理理念的改变，然而目前在足球师资管理理念方法还存在着较大的偏差，师资管理人员、教师之间的行政化管理使得两者间的氛围不够和谐，管理中以行政管理为主要目标而对师资学术管理缺乏足够的重视，难以调动师资的积极性与主动性，并且教师的选拔、考核等制度还有待健全，各个制度的随意性强，不够规范与系统。除此之外，目前我国对于足球师资管理资金的投入小造成了师资待遇普遍偏低，存在着严重的师资流失问题。另一方面，良好的培养是加强师资队伍建设的必要手段。目前我国各个中小学足球教学者由于学校资金有限、对足球教学存在偏见以及自身对培训的重要性缺乏认识，使得其后期培训的机会少，同时培训制度不够完善，缺乏统一的培训标准，种种这些因素都导致了我国中小学足球师资的后期培训工作难以取得良好的效果。

三、加强中小学足球师资建设的主要措施

1.扩大师资规模。目前我国很多中小学都存在着足球师资队伍不够完善和教学人员人数不足的问题，一方面，由于可从事足球教学的学生人数少造成了中小学难以招到合适专业足球人才，对此教育部与体育局应当在倡导中小学经济进行足球教学与完善师资队伍的同时适当地对体育教育专业、运动训练足球专业以及师范院校体育教育等专业的招生规模做出扩大；另一方面，需给退役足球运动员等社会足球专业人员创造有利的平台，适时地将其纳入到足球教学师资队伍当中，逐步实现足球师资队伍的高水平与高能力。

2.提高师资质量。一方面，要在足球教师的招聘环节做好严格的把关，通过对应聘人员的仔细审查来确保其符合教学要求，对于拥有足球运动员等级证书和足球裁判员等级证书等资质较高的人员可优先聘用，并利用对其教学能力的考核来确保其满足足球师资标准；另一方面，针对现有的足球教师与教练员等应当提升其学历水平、优化其年龄结构，增强对相关职称评定的重视度，对各个足球教师可有针对性地采取不同的培养、管理方式，做好对中小学足球教师技术水平、竞赛经验、教学观念、教学手段等多方面的培养，通过师资继续教育工作的强化来实现师资学历、职称的提高。

3.更新管理理念。各级教育部需对中小学足球教育加强规划、指导，把足球运动的开展纳入学校工作业绩当中并作为年度考核的重要指标，以此来提升学校管理者对足球教育工作的重视度并主动地进行足球教学的开展。对于管理者来说，必须突破传统的对足球教学的偏见，对校园足球运动的重要作用做出正确的了解，通过合理的管理理念的形成、科学的管理方法的应用、教研等各项制度的健全、工作规划的明确等多方面途径实现足球教学管理监督的有效性。对于足球教师来说，必须做好自我管理，在组织、规范训练时坚持认真的态度，利用与其他教师之间的沟通学习等来不断地强化自身的综合素养，树立起正确的教育、管理理念。

4.强化后期培训。足球师资的培训工作需立足于师资具体实际针对教师个人特点展开培训教育。首先，要改变参与培训的足球师资的态度，通过宣传教育等方式让参培师资认识到培训工作的目标并不仅仅是为了获得证书，而是为了对足球师资教学能力等做出提升，从而促使其在积极主动参与培训的过程中不断发展，形成终身学习的意识与能力，适应足球教学的需求；其次，要合理加大培训力度，通过国家教育部门、体育部门、学校等多方面力量的支持来给更多的足球教育者提供培训机会，在各部门合力配合下促使足球教育者主动进行外出培训、参加高校学习计划等；最后，健全培训的制度，借助完善的制度体系来对培训工作进行规范，给培训工作效果的实现提供必要的制度保障，针对参培人员态度不够认真、资格审查不够严格等问题应当建立相应的足球师资培训管理系统来进行动态监督。

5.提高师资待遇。良好的待遇是吸引更多更优秀的足球教师的重要途径，相比较一些高级中学和高等院校，我国目前的中小学级别处于劣势且分布广泛，大多都分布在一些三线以下城市或乡镇、农村地区，使得其引入师资人才的竞争力不足。对此，应当对师资投入做出进一步的加大并对办学条件进行改善，给中小学足球教师提供良好的教学环境，并通过工资、福利和职称等待遇的提高来充分调动足球教师的教学积极性，使其全身心地投入到教学工作当中，同时吸引更多的优秀人才，以促使足球师资队伍的不断完善。

四、总结

综上所述，足球师资队伍的专业素养、教育理念、教学模式、培养方法都会对中小学生的足球运动兴趣、学习效率、质量等带来关键的影响。目前中小学足球师资当中还存在着师资人数缺乏、职称结构偏低、学历水平与教学经验不相匹配、管理培训工作不到位等诸多问题，影响了足球教育的顺利开展。对此相关教育部、学校等应当综合采取扩大师资规模、提高师资质量、更新管理理念、强化后期培训和提高师资待遇等多种措施来加强师资建设，从而促进校园足球的更好发展。

参考文献：

[1]王渝文.成都市高校五人制足球运动开展现状分析与发展对策研究[D].四川师范大学，2014.

[2]王晓娜.基于足球改革方案视角下校园足球活动的实施情况及策略研究――以河南省为例[J].文体用品与科技，2015，（08）：113+116.

足球是圆的范文第4篇

【关键词】足球运动员；技能；体能训练

To the football player skill body suitable can training research

Sun Junjiang

【Abstract】The skill body suitable can be each kind of movement foundation, through the consult massive literature and the interview law, the union modern soccer sports project characteristic, to the soccer vehicle suitable can the training theory has carried on the elaboration and the analysis, is for the purpose and enhances football player’s skill body to our country soccer sports development suitably to be able the level to provide the theory basis.

【Key words】Football player; Skill; Physical ability training

1 前言

足球运动是一个允许身体接触的对抗性很强的运动项目。尤其是现代足球运动已发展到技术愈来愈全面，速度愈来愈快，争夺愈来愈激烈的阶段，对足球运动员的灵敏素性、速度耐力，力量等素质提出了更高要求。现代足球运动员选材都把技术全面、速度快、灵敏性好、具有对抗能力作为主要标准。对足球运动员技能体适能训练的研究，就有重要意义。

2 技能体适能的概念

体适能是Physical Fitness的中文翻译，是指人体所具备的有充足的精力从事日常工作（学习）而不感疲劳，同时有余力享受康乐休闲活动的乐趣，能够适应突发状况的能力。美国运动医学学会认为：体适能包括“健康体适能”和“技能体适能”。 Jensen及H irst( 1980)认为个体的适能是指外在与内在活动的能力, 而运动适能只是其中的一部分, 又名体适能, 内容则包括个人的特性及运动能力表现的特征。技能体适能包括灵敏、平衡、协调、速度、爆发力和柔韧等，这些要素是从事各种运动的基础。

3 足球运动员技能体适能训练

体适能训练是有组织、有计划的系统过程, 其目的是运用先进的方法手段提高运动员综合能力, 最终服务于比赛并在比赛中取得最佳成绩。根据运动技能体适能的结构我们将足球运动员的体适能训练主要分为灵敏素质训练、平衡训练、爆发力训练、速度训练、柔韧性训练及协调性训练等。

3.1 足球运动员灵敏素质训练：敏素质是运动员活动中所表现的一种复合素质。严格地讲，灵敏是运动员运动技能和各种素质在运动活动过程中的综合体现。足球专项灵敏素质的特征表现为：根据比赛临场及对手的情况，随时选择合理的位置，调整与改变动作的方向、节奏，并进行动作的快速转换；将各项技术巧妙地组合，利用时间差及机体的变向等能力，完成攻守技、战术的相互转换，争得比赛场上的主动权。比如进攻队员在与对手激烈的争夺中为了争时间，抢空间，先人一步，协调地完成高难度的鱼跃头顶射门和跃起倒勾射门；又如防守队员被对手带球突破后立即转身倒地铲球，通过铲球准确地将球送到自己的同伴脚下或破坏对方的进攻；守门员根据对方的进攻意图迅速做出反应将球截住等等，这些都是灵敏素质好的反映。

灵敏训练的方法有：（1）综合训练法，将若干或全部因素的各类足球动作作为一个单元编排在一起，在突然变化的条件下，让运动员做出相应变化的组合排列方式。（2）游戏训练法，可以采用形式多样、内容活泼、趣味性强的足球游戏进行练习。

1986年世界杯上，马拉多纳的世纪进球，连过5名英格兰的防守队员。可以说，没有高超的平衡能力，马拉多纳是无法完成这样的动作的。

3.2 足球运动员平衡素质训练：平衡是控制身体的能力，平衡性越高，意味着对肢体的控制越强。足球运动员与对手展开激烈对抗，无论是带球突破、还是争顶头球，良好的平衡能力都是关键因素。若能加强平衡训练，可以在意外跌倒前，迅速作出反应，防止损伤。球员们练习颠球，这不仅能提高球感，还可以训练其平衡能力。单腿站立可以训练足球运动员能力，膝盖稍微弯曲，另一只腿弯曲卷起，膝关节与髋关节都成90度角，身体尽量往下蹲，尽量保持身体平衡，下蹲后保持几秒钟，再回到起始位置。

3.3 足球运动员爆发力训练：爆发力就是力量与速度的结合。在足球比赛中，加强球员的爆发力，有助于运动员在球场上将竞技能力得到淋漓尽致的发挥。许多球员力量和速度只占其一，但是同时具备这两项正是球星和普通球员的区别所在。很多时候，运动员在球场上都应该做到反应及时、富有爆发力：比如传球、射门、跳起头球射门，或是守门员尽全力挡球时。提高足球快速力量的方法可以采用各种跳跃的方式, 如蛙跳、负重跳、跳台阶、跳绳、跳盒子训练等手段。

3.4 足球运动员的速度训练：球运动员的速度素质按其在运动中表现形式可分为反应速度, 动作速度和位移速度。现代足球比赛的节奏越来越快，速度素质好的运动员可以利用其进攻或快速回防，以达到自己的战术意图，从而获得比赛的胜利。世界强队的攻守, 都突出一个“快”字,“ 快”成为当今足球运动的主流。速度素质成为挑选和衡量足球运动员的主要指标。由此可见，速度素质在足球运动中的重要地位。在训练足球运动员的动作速度时，要求在技术合理有效的前提下加快动作的速度，保证动作的质量。足球专项速度素质分为反应速度、动作速度、位移速度。

3.4.1 足球运动员的反应速度训练：反应速度是指人体对各种信号刺激快速应答的能力。足球运动员的反应速度是连接娴熟的技术动作和完成战术意图的保证,主要是运动员通过视觉、听觉等接受教练的语言提示、同伴、对手、场地、比赛的变化给予的刺激,经过瞬时复杂的思维判断,迅速做出最佳选择的过程体现出来的。例如：运动员在比赛中迅速观察场上对手排兵布阵及同伴的站位和跑动,及时做出有效的选择,将球传给最适合接球的同伴,同时是对进攻最为有利的地方。当一个优秀的足球运动员由于反应速度好, 往往能够使比赛扭转乾坤，把不利的被动局面变为积极主动的场面，能把瞬间即失的机会变成最佳得分、最佳传球、最佳堵截等。由此可见,具备高度的注意力和良好的战术意识是足球运动员的快速反应能力的基础。

在平时的反应速度训练时，我们可以利用各种方法手段进行练习：（1）突然发出的信号刺激足球运动员的反应；（2）移动目标法，运动员通过视觉、听觉判断移动目标发出的信号、移动的速度和距离；（3）选择性练习，运动员可根据信号做出相反的反应，如教练员要求向左移动，运动员必须向左移动。

3.4.2 足球运动员的移动速度训练：足球运动员的跑动方式是灵活多变的，不管是那个方向都有可能出现，距离一般在5m～15m之间,有时也会出现30m以上的冲刺跑。跑的路线也各不相同,包括直线、曲线、折线、弧线等。跑的节奏不一,根据比赛的临场情况的需要而定,慢跑与快跑、冲刺与急停、前进与后退及跑动中突然变向等结合融入到比赛之中。跑的开始姿势有站立、走动、慢跑、疾跑，同时还交替着快慢以及走、停、跳跃、后退、侧跨等多种复合形式。运动员在做上述各种跑动时,应采用低重心、小步幅、快频率(无球和较长距离位移时例外)的方法进行。这些都是足球运动中移动速度的特点。在平时的足球训练中，我们可以采用无球30米跑，绕∞字跑、蛇形跑、“车轮”跑、折线跑、侧身跑、往返运球、25米运球绕干射门，30米综合运球、运球射门等。

3.4.3 足球运动员动作速度训练：足球运动员的动作速度包括有球动作速度和无球动作速度。它与足球的专项技术紧密联系在一起。有球动作包括传球、运球、运球过人以及射门等。球感是这些动作发挥的基础。无球动作包括卡位、伸脚断球及铲球等。不管是有求动作还是无球动作都是围绕控球权进行的。现代足球比赛的拼抢越来越凶猛，对抗的激烈程度增加，不管是有球动作还是无球动作都是在复杂多变、对抗的环境中以较短的时间完成的。比赛环境的变化对足球运动员的动作速度提出了新的要求：运动员要有目的性去完成技战术，动作具有高度的隐蔽性和突然性，动作的快速性就成为关键。如当今足坛的许多优秀前锋,他们在门前射门已经很少采用大腿带动小腿的用力方法,而是采用快速的摆动小腿,类似弹踢的一种用力方法。因为这种方法速度更快,动作更加突然,往往能在后卫和门将作好准备之前就做出动作,当然就能产生更好的效果。足球运动员动作速度的练习应与足球的技术动作密切结合起来。对于足球运动员来说, 结合球的动作速度更为重要, 也就是持球技术中动作速度的运用。训练足球运动员的动作速度时，要求在技术合理有效的前提下加快动作的速度，保证动作的质量。练习手段有：跑动中两人传接球练习，30米快速运球，运球过人，射门练习等。

3.5 足球运动员柔韧素质训练：柔韧训练是身体训练最重要的内容,英国著名足球运动员保罗•因斯曾说：“比赛中，控制高空球时，一定不能超过两个动作。在对方的干扰下，完成接球动作，良好的柔韧性至关重要。”运动成绩的提高,依赖于柔韧素质的高度发展, 而个体素质的柔软度水平是由机体的形态结构、各系统器官的机能水平、能量物质储备及其代谢水平所决定, 柔软度的高度发展和提高主要是通过训练实现的。因此, 柔韧同力量、速度、耐力、灵敏度等共同组成人体的主要身体素质, 它对提高足球运动员的短时间冲刺跑, 取得优异成绩起到越来越重要的作用。对于足球运动员来说, 主动柔韧性较被动柔韧性与运动能力的关系更大。这是因为主动柔韧性不仅需要运动员具有适宜的被动柔韧使某一关节到达一定的拉伸程度, 同时肌肉要具有一定的肌力来控制身体的位置。其实, 柔韧性是影响运动损伤及动作频率的重要因素, 但同时也要考虑到运动关节周围的韧带及肌肉对关节的固定作用。当然在热身过程中可以进行适当的动力性拉伸训练, 常用的拉伸方法有弹性拉伸、动力拉伸、主被动拉伸、等长拉伸及PNF拉伸。

3.6 足球运动员协调性：协调性属于复杂的运动素质, 它与有机体器官系统的功能、运动素质、个性特征以及技能储备等密切联系, 是多种能力的综合表现。足球技术训练的目标是使球员具备随时使用各种可变动作模式, 对身体某部分的运动精确调整和控制的能力, 主要表现为运球、精确传球和控球时的球感, 从时间和空间上适应球场情况及身体移动的能力、保持身体平衡以及身体移动后恢复平衡的能力以及适应外界和本身原有节奏的能力等。所以, 在足球项目的协调性训练中要特别重视设置与赛场情况相似的各种训练技术, 在加强协调性的精细度和灵活性中进一步强调比赛的实用性技战术。此外, 当运动员疲劳时, 不宜设置协调性训练, 一般在训练课的前半段或运动员身体机能状态尤其是神经系统状况良好的情况下进行练习为最佳。

4 结束语

现代足球运动的发展水平越来越高，身体素质的作用也越来越显得重要。身体素质的好坏直接关系到运动技术水平的发挥和比赛的胜负。技能体适能是各项运动的基础，足球也不例外，技能体适能是足球技术与战术运用的基础。但是没有技术的保障, 就谈不上良好的素质表现，两者是相互联系的，缺一不可。因此,身体素质训练应该科学合理安排，要更多地结合足球技术训练进行。对足球运动员来说, 应将集体配合以及技术、战术的合理运用、足球意识的培养作为重点, 同时提高运动员的各项身体素质。

参考文献

[1] 张建平.体适能概念辨析[J]. 体育文化导刊, 2002(6).

[2] 蓝荣等. 体育运动领域中! 体适能?概念的产生和影响[J]. 广州体育学院学报,2004(1).

[3] 王景波. 足球运动员速度素质的训练[J]. 沈阳体育学院学报, 2000(4):21-23

足球是圆的范文第5篇

1985年，中国队冲击1986年世界杯时，张山参演了足球题材电影《加油，中国队》、电视剧《绿茵角斗士》。2015年，张山又在两部足球题材电视剧《旋风十一人》和《东方球王》中出演角色。

张山自己也踢足球，且脚法相当不错，上大学时堪称“中戏第一球星”。张山的足球戏缘跨越了三十年，不同的是，上一次国足梦断“5.19”，而这一次，杀进亚洲区12强，进军俄罗斯世界杯的梦仍在延续。

张山成名于《三国演义》中的赵云，张山版赵子龙的形象可谓家喻户晓，其英挺、帅气的形象至今仍为人津津乐道。在新近播出的电视剧《武神赵子龙》中，张山饰演黄忠。至此，张山已塑造了赵云、关羽（电视剧《关公》）、黄盖（电影《赤壁》）、黄忠四大三国人物形象。 《旋风十一人》

《旋风十一人》：帮儿子实现足球梦的父亲

校园足球题材电视剧《旋风十一人》中，穆帅（胡歌饰）帐下的萃英的一干学生军中，秦明浩是绝对的一号球星，正是在他的出色发挥下，萃英中学高中队从市联赛小组出局的边缘一路杀进省联赛决赛。秦明浩的父亲秦远山（张山饰）是商人，为了实现儿子的足球梦，他倾注了自己几乎全部精力，然而，父子俩的命运却是一波三折、悲喜两重天。

秦明浩踢球天赋出众，在同龄人中几乎无出其右。一次，英超豪门曼城俱乐部前来挑选优秀的中国小球员试训，在选拔中，秦明浩与周飞舟竞争一个试训名额。二人水平相差无几，周飞舟落选，疑似秦远山从中做了手脚。儿子秦明浩也没能去成曼城试训，秦远山却因经济案件锒铛入狱。

转学到了萃英中学后，职业足球梦断的秦明浩心灰意冷，不再踢足球。在曾叱咤中国职业足坛第一球星、现任萃英中学校队主教练穆奇的感召下，秦明浩加入萃英中学校队，与同学们一路高歌前行。此时，秦远山刑满出狱，再见自己的一双儿女，除此，前秦氏商业集团的董事长已经一无所有，他将自己封闭了起来。

在儿子所在的球队连战连捷向着最终的省联赛决赛挺进时，秦远山也在看台上为儿子加油，看到儿子从足球中感受到了快乐，他也找回了快乐。决赛中，秦远山照例在看台上关注着儿子的表现。最终，萃英中学3比4输掉了比赛，与冠军无缘，秦远山过来安慰儿子。这时，意外的惊喜却突然到来，决赛中独中三元的秦明浩接到了曼城足球俱乐部的试训邀请函。

《旋风十一人》之后，张山还出演了另外一部足球题材电视剧《东方球王》，这部电视剧以民国时中国“球王”李惠堂为原型，沙溢主演，张山在剧中饰酒馆老板，是一名爱国球迷。 《足球之夜》出现在《旋风十一人》 《旋风十一人》剧照

《加油，中国队》：中国队唯一不是球员的演员

在中央戏剧学院表演系本科班82级中，云集了张山、张光北、倪大红、何政军等一干影星。在一档话题节目中，中戏82级同学再聚首，回忆起当年上大学的时光，老同学们仍记得彼此当年的绰号，“大虾米”张光北、“倪大爷”倪大红……而张山的绰号是“臭脚”。

当我问张山：“大哥，您当年‘臭脚’的绰号是同学们觉得您踢球脚法不行吗？”张山道：“没有，我脚法特棒的，‘臭脚’是我天天踢球，踢完球球鞋、球袜放那儿，是他们笑话我球袜多。”

或许因为脚法不错，还在上大学时，张山就接到了足球题材电影《加油，中国队》的邀请。《加油，中国队》以1982年世界杯亚大区预赛为蓝本，由容志行领衔迟尚斌、杨玉敏等七名前国脚参演，在电影中的这支国家队，只有张山不是专业球员而是演员。

《加油，中国队》之后，张山又拍摄了一部足球题材电视剧《绿茵角斗士》。 《加油，中国队》剧照 张山与前国脚合影 张山与前国脚合影

《雍正王朝》：错过一炮而红的机会

张山曾因电视剧《女人不是月亮》而获第十一届飞天奖、金鹰奖最佳男配角，是一个颇有观众缘的实力型男演员，扮演的角色总是形象丰满，让人长久回味。在那档老同学再聚首的节目中，当主持人问到82级同学中入学时谁最牛时，同学们一致说是张山，因为张山在上大学前就拍过电影，在《战地之星》中饰演一名战士。

《旋风十一人》的拍摄地在青岛，剧中城市“琴岛”正是青岛的谐音，演秦远山的张山为青岛人。初中时，张山就读于青岛名校三十九中，这所学校出了一百余名演员，包括唐国强、倪萍、陈好等一线大腕，现在学校还自己拍过一部电影。据张山介绍，1976年，他陪倪萍去山东省话剧院考学，被看中选去。但山东省话不让张山上学，1980年，张山回到了青岛话剧团，其间演了四个话剧，然后通过唐国强介绍去八一电影制片厂拍电影。1982年，拍《战地之星》期间，张山考上了中央戏剧学院。1986年，中戏毕业后，张山、张光北等同学被分到北京电影制片厂。

《三国演义》是张山的成名作，在三国题材人物中，张山塑造的赵云早已成为经典。其后，张山又主演了电视剧《关公》，塑造的关羽形象形神兼备。《三国演义》中饰演诸葛亮的唐国强不久后拍摄电视剧《雍正王朝》，唐国强当时建议张山过去，说这可能是一次机会。张山当时正在拍刘晓庆的电视剧《阿房宫》，张山认为这部戏也很不错，便没有去《雍正王朝》剧组。《雍正王朝》播出时大热，张山也因此错过了一次一炮而红的机会。回首往昔，张山并没有觉得遗憾，在他看来，自己当年塑造的赵云、关羽也是非常成功的。

后来，甚至有人跟张山说：“那个小品，你让你姐夫陈佩斯把朱时茂那个角色换成你不是很简单嘛，这样当时你也成名了。”张山只当这是一句玩笑话，听过就忘。张山夫人陈丽达是陈佩斯妹妹，他却很少跟人提起，在他看来，表演要凭自己的实力去得到观众的认可，投机取巧的人并没有真正把表演当成自己的事业。

《武神赵子龙》：塑造的第四个三国人物

在最近热播的电视剧《武神赵子龙》中，张山饰演与赵云同为“五虎上将”之一的老将黄忠。

在央视版《三国演义》中出演赵云后，张山主演了电视剧《关公》，在剧中饰演关羽。剧情从关羽出生一直到最后走麦城，是一部非常好的题材。据张山介绍，电视剧《关公》的导演是曾执导过经典影片《甲午风云》的林农，当时《关公》拍出来影响很大，但时逢中央台拍《三国演义》，怕冲了，就把《关公》给压了一段时间。张山到泰国参加《三国演义》首映时，正好由他主演的《关公》也在当地首映，张山当时在泰国一下火了，成为当地观众心目中的名人。

2008年，在著名导演吴宇森执导的史诗电影《赤壁》中，张山出演东吴名将黄盖。

三十年弹指一挥，从赵云到关羽到黄盖再到黄忠，张山已塑造了四个三国人物。在张山看来，自己塑造的这四个英雄人物形象，每一个都是用心去演的，相对来说，赵云是最成功的。当然，这也早就是影迷们的共识。 《武神赵子龙》黄忠 《武神赵子龙》黄忠

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王艺霖：张山老师，戏好，人好

王艺霖，1993年8月13日生于河南焦作，2012年考入中央戏剧学院。在《旋风十一人》中饰萃英中学头号球星秦明浩，张山饰演的秦远山，在剧中和他是一对父子。在王艺霖看来，张山，这位中戏的大师兄，是一位演技与人品俱佳的前辈。

（Q：足球之夜 A：王艺霖）

Q：在拍这部戏之前，你对张山有了解吗？

A：有，拍戏之前我看了剧组的定妆照，一看就认出来是《三国演义》里演赵云的张山老师。

Q：说说在拍戏期间，你和张山戏里戏外的一些交集吧。

A：戏里是父子，戏外是前辈和后辈，戏里戏外，张山老师对我都挺照顾的。张山老师是青岛本地人，拍戏之余，他会带我出去逛逛，带我去见他的一些朋友，这也是在戏外培养一下父子之间那种感觉。

Q：通过《旋风十一人》，你怎么评价你这位大师兄呢？

A：张山老师是非常专业、敬业的，作为“父子”，在戏里他跟我的对手戏最多。拍对手戏，经常要互相给予，因为表演嘛，就是你来我往，张山老师给的戏很足。在我看来，他不仅经验丰富，他的戏好，人也好。

王嵛：期待再和张山老师合作

王嵛，新生代女演员，就读于上海师范大学谢晋影视学院表演系。在《旋风十一人》中饰演女高中生秦明鸢，秦明浩（王艺霖饰）的妹妹，秦远山（张山饰）的女儿。在拍戏过程中，王嵛感觉张山对自己的表演帮助非常大。

（Q：足球之夜 A：王嵛）

Q：首先说说在拍这部戏之前，你对剧中演你父亲的张山的了解吧。

A：我印象最深刻的就是之前有看过张山老师在《三国演义》里演的赵云，豪气干云，义薄云天。当时他就是我心中的超级英雄呢！（笑）

Q：拍这部戏时，你和张山老师有什么交流吗？

A：交流方面，印象最深刻的就是有一场戏，大概就是秦明鸢把何心言的照片发到了网上，又和哥哥吵架，最后跑到老别墅玩起了失踪。爸爸当时知道了消息，虽然不在家却坚持找到女儿，秦明鸢在看到爸爸的那一刻委屈得流泪大哭。其实是很感人的一场戏，但当时我抱着张山老师却哭不出来。当时真的特别慌。内心特别难受。情感虽然到了就是没哭出来。张山老师在知道了情况之后，给我讲自己女儿的事情，一点一滴中，我想到自己9岁开始一个人住宿，高中开始独立生活的事情，因为回家的时间特别少，内心的愧疚感让我那一刻特别想自己的父母。

我直到现在都特别感谢张山老师，感谢他在那一刻给我耐心的梳理剧本中的故事和讲述自己的情感故事，教我演情感戏的外部技巧和掌握内心情感节奏。尤其是对剧情的感受和对人物的揣摩方面，让我有了非常大的提升。

Q：《旋风十一人》是一部校园足球题材电视剧，在拍这部戏之前，你对足球运动有所了解吗？