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日本研究指出,年轻女性喜欢穿后跟较高或瘦型鞋,脚趾容易受到挤压,脚的血液循环不畅,严重时会导致脑部血液循环不畅,进一步使摄食中枢的下丘脑外侧区供血不足,从而引起厌食。同时,穿这样的鞋时间长了会引起脚垫和脚底疼痛,导致人体内神经递质乙酰胆碱分泌大大减少,通过摄食的神经生化机制,使食欲大大降低。
高脂肪食物可缓解低落情绪
很多健康知识都提醒人们当心高脂肪食物带来的“健康负担”。然而比利时科研人员日前发现,这类食物可通过胃影响大脑,缓解糟糕的情绪,但这一发现不能成为心情抑郁者胡吃海塞的依据。
比利时鲁汶大学的一个科研小组日前的研究报告说,这个小组征集了12名体重正常的志愿者,让他们看一组令人伤感的图片,听旋律忧伤的音乐,同时用功能性磁共振成像技术扫描他们的脑部。随后,研究人员通过饲管向一半志愿者的胃部注入脂肪酸,其他志愿者的胃中则注入生理盐水。为避免被测试者对食物展开联想并影响心理活动,他们事先未被告知摄入的是什么。
研究结果显示,伤感的音乐和图片使志愿者的情绪全面低落,但摄入脂肪酸的志愿者比摄入盐水者的悲伤程度轻50%。这是因为当脂肪酸注入前者的胃部后,与其忧伤情绪相关的大脑部位的活动受到抑制。
科研人员还认为,上述发现对肥胖人群、饮食紊乱症和抑郁症患者的治疗可能具有重要意义。在今后的深入研究中,这个小组将力求征集更多志愿者。
部分保鲜膜塑化剂严重超标
前段时间的台湾“塑化剂”风波,让人们认识了塑化剂DEHP的面目。国际食品包装协会8月10日公布保鲜膜质量调查报告,检测结果显示,7种PVC保鲜膜中,3种塑化剂DEHP用量超标,有的超标达76倍。
国际食品包装协会常务副会长董金狮介绍,目前保鲜膜主要有PE、PDVC和PVC三大类,其中PVC保鲜膜因有塑化剂,被国家列为限制类别,且规定“不能直接包装肉食、熟食及油脂食品”。今年6至7月,协会对北京、广州等地大型超市和批发市场销售和使用的7种保鲜膜进行了检测。
按照国家标准,DEHP在塑料材料定迁移量不得超过1.5毫克/千克,然而在7种PVC保鲜膜样品中,检测塑化剂DEHP超标的有3种。另一种塑化剂DEHA是国家禁止用于生产食品保鲜膜的,但检测发现,有4种保鲜膜样品含有DEHA。
调查还发现,PVC保鲜膜标志不规范,没有明确标示“不能直接包装肉食、熟食及油脂食品”,只有一种明示“禁止用于微波炉”、“产品不含DEHA”,大部分PVC保鲜膜没有明确保质期,有的甚至没有生产日期和材质。
董金狮说,PVC要拉成透明柔软的保鲜膜,需要加入大量的塑化剂,而塑化剂溶于油,在与油脂类食品或容器长时间接触或高温,就容易渗出,长期积累会对人体造成危害,如果PVC保鲜膜中的氯乙烯单体超过了国家标准范围,还有可能致癌。
多个品牌燕窝亚硝酸盐超标
浙江省工商局近日检查发现,浙江市场所售血燕亚硝酸盐含量普遍超标,平均达到4 400毫克/千克,最高更是达到11 000毫克/千克,而“燕之屋”等品牌均涉其中。
亚硝酸盐为一类无机化合物的总称,主要指亚硝酸钠,具有毒性,在一定条件下会转化为致癌物质。国家强制性标准《食品安全国家标准 食品添加剂使用标准》(GB2760-2011)严格限制添加亚硝酸盐,仅允许生产腌熏肉等制品有微量残留,限量为30毫克/千克,最高熏制火腿残留量也不得超过70毫克/千克。比照限量标准,问题燕窝中的最高亚硝酸盐含量已超过300倍之多。
站直能让人减轻疼痛
加拿大多伦多大学和美国南加州大学的研究人员通过试验表明,站直了不仅给人以良好的印象,还能减轻身体的各种疼痛,让人感到全身舒畅,心情愉悦。
研究人员先给志愿者的胳膊绑上血压计,然后进行充气,直到他们感到疼痛为止。而后第二次试验前,让志愿者先保持20秒钟的瑜伽姿势,背部挺直,两脚叉开。结果证明,站直了可以降低身体对疼痛的敏感度,无精打采则会让身体对不适更加敏感。《实验社会心理学杂志》认为,是因为这种姿势能够提高身体对疼痛的忍耐度。
研究人员指出,疼痛既是心理上的,也是生理上的,而站直身体,不仅能缓解和预防身体上的不适及疼痛,还能缓解情绪上的痛苦。因此,他们建议,平时可以顶本书,看看自己能不能站直;当感到不适时,也不应蜷缩身体,而应挺胸直立,并尽可能舒展身体。
“劳苦”上班族更易酗酒
新西兰一项调查发现,上班族日工作时间过长,饮酒、酗酒比例会升高。日工作时间似乎与酗酒习惯之间存在某种关联。
新西兰奥塔戈大学以1000名25~30岁年轻人为调查对象,询问他们每周工作时间及饮酒习惯等问题。调查结果发现,每周工作50小时以上的人滥用酒精的比例远远高于无业者的酗酒比例,达1.8~3.3倍。
调查发现,这一年龄段的酗酒比例与男女性别无关。日工作时间久的上班族之所以出现更高的酗酒比例,可能是因为他们想借助酒精减轻由工作产生的心理压力。调查同时表明,与同事长时间相处往往提升酗酒可能。这是因为,每天长时间工作意味着与同事相处的时间更多,可能激发更加浓郁的交际氛围,进而增加酗酒可能。
随身带张爱人照片 婚姻幸福感更强
美国一项最新研究发现,随身带张爱人照片,有助于保持好心情,提升婚姻幸福感。
研究人员招募了一批女性志愿者,让她们在心情沮丧时分别看爱人照片、陌生人照片或其他物品,同时用核磁共振成像技术扫描她们的大脑。结果发现,当志愿者看着爱人的照片时,大脑正中前额叶皮层活动活跃,而这一部位与人的安全感、心灵安慰感密切相关。志愿者也表示,当看到爱人照片时,她们会觉得痛苦感减弱。参与研究的心理学家解释,这是因为爱人的照片可以起到安慰、安抚的作用,透露出安全信息。
“爱情是苦难的避风港。遇到不愉快的事情时,凝视自己爱人的照片,能起到积极的作用。”研究者建议人们随身携带一张爱人的照片,这不仅有助于促进夫妻关系,还能增加幸福感,让人笑口常开。
人饥饿时爱乱花钱
在人感到饥饿时,最好不要上街购物,因为饥饿会让人更爱花钱。
据英国《每日邮报》报道,科学家发现,饥饿时人的购物欲望会大大增加,不仅觉得食物更加诱人,对其他商品也更容易动心。研究人员发现,人在饥饿时会分泌出“饥饿激素”,这种激素会提高人们对食物的注意力,同时会对大脑施加影响,让人们对货架上的食物垂涎欲滴。
郁闷时应少吃糖
五彩缤纷的糖果、香喷喷的蛋糕,谁看了都眼馋。然而,据美国“心理中心网”报道,郁闷时最容易被糖“伤害”。
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为了庆祝祖国60年诞辰,弘扬爱国精神,丰富校园文化生活,展示青春活力,同时也是为了能选拔出更优秀的人才和班级团体参加12月份校级别的朗诵比赛,特举行本次活动,希望大家在竞争中求友谊与成长,赛出风格,赛出水平,勇敢秀自己,展现团队合作精神!
地点:南苑艺术团大礼堂
主题:我爱我的祖国
活动对象:计算机科学院07、08、09级
评委:
主持人:
活动负责人:任倩,何志昌
活动策划人:李清泉,鲁锦,朱辉
活动类型:诗歌朗诵大赛
一、活动内容
1、朗诵作品:
(1)作品内容:以“我爱我的祖国”为主题,反映大学生热情歌颂祖国、歌颂社会主义、歌颂我国改革开放取得辉煌成就,体现当代大学生“求实进取,创业报国”的精神风貌,表达大学生对祖国、对中国中产党、对中华人民的真情实感。
(2)作品要求:作品必须是诗歌,篇幅在6分钟以内;作品可以是从网络或诗集中选出的优秀诗歌,也可以是本班学生或老师的原创作品;鼓励各班朗诵本班师生的原创作品。
2、朗诵形式:可以是个人朗诵、小组朗诵;要求朗诵必须背景配乐,还可以配合背景音乐做情景式朗诵。各院系可以根据自身特点和内容进行精心策划。
二、报名参赛
1、报名方式:本次比赛以班级为单位报名,每班选拔推荐一个以上朗诵节目参赛,朗诵人数不限;
3、报名地点:4-3-1办公室(联系电话:8060036);
5、报名要求:报名时需提交《大学生诗歌朗诵大赛报名登记表》(见附件1)。如果是原创作品需要提交作品内容,并要注明本班原创作者姓名。如果经核查或别人举报确系剽窃作品,所在班级将被全院通报批评,同时比赛成绩不予认可。
三、奖项设置
四、评分细则:(见附件2)
五、活动要求
1、各班团支部要高度重视这一活动,精心组织,统筹安排,把此活动作为对当大学生进行爱国主义教育的重要契机;
2、各班团支部要加强宣传、广泛动员,真正把本班在诗歌创作和诗歌朗诵方面有特长的学生挖掘出来参与到本次活动中去;
3、各班团支部要由专人负责此项活动的策划与组织,安排一定的人力物力来支持活动的各项准备,确保活动的质量和活动效果。
六、各部门职责:
组织部负责本次活动的策划,相关信息的收集工作(报名的统计和通知)
宣传部负责本次活动的宣传工作(宣传板的制作)
体育部和生活部负责现场布置工作(包括横幅背景以及所需用品的购买)
科技部负责比赛背景音乐的播放
一、我们自觉积极进取、实践、创新,不断总结。
(1)开展“我爱我的祖国”庆祝祖国61演讲比赛.我们中华有着五千年的文化历史,有着博大精深的文化体系,有着深厚的文化底蕴。思想道德建设之一是爱国教育,爱我们的祖国首先要让学生了解一下祖国的文化,亲身感受一下古文化,以增强自豪感,激发更加热爱我们的祖国的思想感情。让学生学习我爱我的祖国的诗歌,在学习的过程中,不仅可以感受到中华民族语言的美,激发爱国热情,同时也能够丰富积累,培养语感,提高语言的感悟能力。我班学生在比赛中获得全校第一。
(2)读书小报制作比赛活动。为展示同学们的动手动脑能力,培养学生的阅读能力能力和创造能力,陶冶学生美的情操。激发学生进一步热爱生活和学习,加强学生与他人的情感交流,我班举行了读书小报制作比赛。同学们都积极地准备,查资料买材料,忙得不亦乐乎。最终,一张张精致且有创意的小报呈现在了评委们的眼前,引来了一阵阵的赞叹声。我们班级选送的小报都得了全校第三。
二、丰富文化生活,积极参加学校各项活动,大力开展丰富多彩的班级活动,努力提高学生的学习质量。
(1)班级活动是班级文化建设的一个重要组成部分。班级活动的开展,可以较大程度地培养学生当家作主的自我管理能力,增强他们的集体荣誉感。这学期的班级活动,学生的积极性都很高。在庆国庆校“黑板报”评比中我班取得了全校第一,在森林防火“黑板报”评比中我班也取得了全校第一。还多次在班里开展了故事会、写字比赛、画画比赛等文化活动,开展了有关心理健康教育的一些活动。
(2)、继续利用“书香园”,开展好读书系列活动。积极地和学生一起创设一个舒适的“书香园”环境,并在“书香园环境评比”中取得全校第一。根据班里的实际情况和每个学生结合个人实际,每学期制定出读书成长规划和读书目标。每天中午30分钟,举办“书香园”读书活动,另外每个学生都要建立一本“读书成长册”,将读书活动中读到的精彩片段、好词好句、名人名言、心得体会以及每学期制定的读书规划书,参加读书实践活动的作品,获奖情况等记录下来。
(3)教学质量是学校教学的生命,同样也是班级发展的生命。为此我为每位学生建立了成长档案。保存一个学生成长状况的各种文字和资料。孩子每天都在发展,每天都会给我们惊喜,只是许多没被我们发现。孩子许多方面的发展,把它保存起来告诉孩子和孩子的父母,并且因势利导,促其主动发展。给学生建立“成长档案袋”能多层面地、多方面地评价学生,从而发挥好评价的发展功能。
假如要我们感激自己的恩人,可能每个人都能做得到,但要我们感激伤害过、绊倒过、欺骗过、蔑视过、遗弃过……我们的人,你能做得到吗?可能不会吧!诗人就告诉我们要去感激这些使你成长过的“仇人”,因为这些人磨练了我们的意志,强化了我们的双腿,增进了我们的智慧,觉醒了我们的自尊,教会了我们应该独立……使我们健康成长。我反复地读着这几句诗,心里很惭愧:以前,面对老师的批评指责,我没好好接受意见;面对反对我、不理解我的同学,我还背地里辱骂过他们;面对妈妈的天天的唠叨,我没好脸色给妈妈;面对爸爸的训斥,我还常常顶嘴,气得老爸跺脚;面对三伯儿的严格要求,我常常无言反抗……唉!原来他们都是我该感激的人,没有他们我不会健康成长,我要努力学习,来感激一切使我成长的人。
假如要我们去感激成功,去感激掌声和鼓励,可能人人都无话可说,但要我们去感激失败,去感激批判和挑战……也许很多人会纳闷:失败、批判和挑战有什么值得感激的呢?这些难免让人伤心难过,丧失信心,意志消沉。但换一个角度看,“不经历风雨,怎能见彩虹”,人生的道路哪会一帆风顺,事事如意呢?总会失败的,遭受批判,面对挑战。诗人就告诉我们:失败能使我们成为一个有故事的人,批判和挑战能使我们自知、自治和自明。以前我也怕失败,想到了失败多丢人,多没面子。于是每次作文我都迟迟下不了笔,生怕写不好,常常一两个小时过去了都还没有写出一个字来,……“失败乃成功之母”没有失败,哪来的成功?我想:我们做任何事情都不应该惧怕失败,关键的是失败了要善于总结教训,大胆去迎接新的挑战,去抓住新机遇,一定会成功的,而这些在挫折中成功起来的人也将会更加坚强,人格也将会更加完善。
朋友们,让我们一起来学会凡事感激吧!常怀一颗感恩之心,就能常得快乐,世界也就会变得更美丽。
四川省德阳市实验小学四年级:陈曦
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古诗教学
【中图分类号】G 【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889(2015)07A-
0099-01
古诗是中华民族艺术宝库中的明珠,更是富有深刻文化底蕴的中华瑰宝,其凝炼含蓄的语言、深邃的意境倍受人们的喜爱,往往以极简练、形象的语言生动地描绘了一幅幅色彩明丽、动静相宜的画面。苏教版语文教材有着丰富的古诗资源,其选编非常有特色,涉及多种题材,诗词中创设了优美的意境,表达了作者深挚的情感。语文教师教好古诗词,一方面使学生积累一定的文学素材,另一方面培养了学生的文学素养。以下,笔者结合教学实际分析教学苏教版小学语文古诗的策略。
一、运用多媒体激发学生学习的兴趣
著名心理学家罗杰斯说过:“创造良好的教学氛围是保证有效地进行教学的重要条件。”在古诗教学中,教师运用多媒体手段创设教学情境,有利于把学生的注意力迅速地引入课堂,贴近诗词表达的内涵,激发学生品读古诗的学习兴趣。比如在学习苏教版语文三年级下册唐代诗人李白写的《望庐山瀑布》一课时,笔者先准备了一组世界各地著名的瀑布图片,采用幻灯片的形式播放给学生们观赏,并适时提问学生这些瀑布有哪些特点等。学生们表现出了极大的观看和谈论兴趣,笔者接着将教学重点放在有具体文字说明的庐山瀑布图片上,引导学生思考古人是如何描写瀑布的,由此顺利地完成课堂导入,成功激发了学生学习古诗的兴趣。又如学习苏教版语文二年级下册孟浩然的《春晓》一诗时,教师可以事先搜集鸟叫声、风雨声和花落的动态图,在课堂上一边播放声音,一边让学生猜,引导学生进入古诗词所描绘的氛围中,再依次播放百鸟齐鸣、夜晚风雨、花朵凋落的图片,从而利用声音和图像完美地呈现整首诗,避免了直入主题带领学生读诗、翻译诗歌的方式而让学生产生陌生感。教师运用多媒体辅助教学手段,能增强语文教学的直观性、形象性和生动性,从而活跃课堂氛围,极大提高了学生学习的积极性。
二、通过诵读引导学生理解诗词意境
古代思想家朱熹说过:“读古诗文须要读得字字响亮,不可误一字,不可少一字,不可多一字,不可倒一字,不可牵强暗记,只要是多诵读数遍,自然上口,久远不忘。”古诗言简意丰,积淀了中华民族传统文化的精髓,语文教师要重视学生诵读习惯的养成,指导学生掌握恰当的诵读方法,体会出作者通过诗歌渗透的情怀和人生志向。古人创作诗词往往讲究韵律感,遵循严格的诗歌格律、押韵、平仄规律,学生学习古诗时首先要反复诵读,方可感悟诗中的意境之美。教师带领学生朗诵诗词,有利于集中学生的注意力,感悟诗词的抑扬顿挫和明朗的节奏感,同时要传授给学生具体的诵读方法,诵读含有悲愤、慷慨等感彩的诗歌时应重读诗句,如读《春望》时要字字铿锵;诵读快活、热忱的诗歌时应用轻读,如读《小池》时就应该用轻快的语气诵读。其次,要由字词意义的讲解,帮助学生理解诗词意境。古诗往往用一个字或词就能表达深刻含义,教学中要紧扣古诗内容,抓住“诗眼”领悟古诗内涵。如教学苏教版语文三年级上册王维的《九月九日忆山东兄弟》时,教师先带领学生学习每一句诗的意思,然后点出诗眼为“忆”字,并创造出让学生去“忆”自己亲人的情境,以此来体味诗歌中诗人的真切情感。再次,通过诵读梳理诗中的意象,有利于展现诗歌意境。意境实际上是由不同意象组成的一个想象空间,而意象是寓情于景的具体表现,如苏教版语文六年级下册王安石的《梅花》一诗塑造了不畏风雪、傲然开放的梅花意象,教师先让学生反复诵读古诗,再结合实际说一说自己眼中梅花的性格特点,分析梅花这一意象时,让学生与作者在情感上产生共鸣。坚持长期诵读,学生培养了语感,体会古诗的语言魅力,体会诗人的创作情感,读出了自己的独特感受。
三、转换体裁消除古诗学习的枯燥感
在小学阶段,学生最容易接受和理解的是记叙文式的叙述方式,在教授古诗时,教师就可以引导学生根据古诗的内容将诗歌转换成记叙文,便于读懂和理解记忆诗歌。如学习苏教版语文五年级下册高鼎的《村居》时,教师引导学生参照记叙文写作的六要素来整理古诗的创作要素,时间是二月天,地点是拂堤,人物是儿童,起因是散学归来早,经过和结果是趁着东风放风筝。学生根据这些关键词可大胆发挥想象力,续写一个儿童在大自然的草地上放风筝的广阔意境。教师引导学生变换诗歌的体裁重写古诗内容,一方面可以降低学习古诗的枯燥感,另一方面培养学生充分发挥想象力理解古诗意涵,揣摩诗人创作古诗的情深意切。