成绩考得差的自我反思

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇成绩考得差的自我反思范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

成绩考得差的自我反思范文第1篇

一、 关注激励性

试卷评析不但要分析考题、评判得失、纠正错误，而且要发挥其激励功能和教育功能。事实上，无论是教师还是学生家长，在看试卷时，第一眼总是看得分，从分数的多少评价考试的优劣、学习的好坏；第二眼就是看错误，只要不是满分，就会迅速并且准确地把目光投向试卷上的那些错误，并且无一例外地对产生的错误流露出遗憾、可惜、不满、责怪、失望等情绪，让身边的孩子感到尴尬、紧张、委屈、自责、自卑，错失了通过考试对孩子从学习心理和学习品质上施加积极影响和引导的机会。

如何正确地发挥试卷评析的激励功能呢？我们应当从得到的分数上着眼，从正确的题目上着手，分析这次考试好在哪里、成功在哪里、优势在哪里、收获有哪些，组织同学交流取得成功的原因是什么。对自尊心又强却没考好的同学，对学习认真踏实而考试一般的同学都要给予鼓励和称赞。为他们取得的成绩表示高兴，并相信他们会有更大的进步。从而激发孩子的反思热情，调动孩子的学习兴趣，激励孩子在此基础上追求更好、更优，充分发挥考试对学生的激励教育功能。把试卷评析衍化成为回顾、总结、反思、提升的心路历程，成为激励学生不断发展和进步的动力源。

二、 尊重差异性

在常态下，学生之间的差异不可避免，也不容回避，进行试卷评析时我们要正视并尊重这种差异。

针对不同的学生，应该采取不同的评价方式，比如对优等生要适当地进行否定评价，防止他们产生耐挫力差、盲目自信等心理问题，有利于他们认识到“学如逆水行舟，不进则退”的道理；而对后进生要寻找其闪光点，多进行肯定评价，防止他们产生自卑、自暴自弃等心理障碍，促进他们以乐观积极的心态面对困难和困境，增强学习的信心，最大化地激发他们的学习内驱力，形成健康向上的心理品质。

对于不同个性特点的学生，也应采取不同的评价方式，比如对一贯张扬、表现欲强烈的学生，可以选择适当地“泼泼冷水”，指导他们清醒地认识到自己还存在的问题，准确地看到与优秀同学之间的差距；而对于一向内敛、自律上进的学生，可以选择“添把柴火”，点亮他们自信的火苗，发现和发展他们的潜能，帮助学生认识自我、建立自信。

同时，我们还可以根据学生的既有差异，有针对性地成立若干学习小组，在学习小组内进行比学赶帮，比优势、看差距、想对策，引导学生采用“教育增值评价”的方式来评估自己的学习，即比较成绩进步的幅度而不是最终获得的分数，巧妙回避评价时差异过大的窘境。

三、 倡导反思性

试卷评析是一种对教学和学习的诊断和反思，它可以让教师知道自己教得怎样，让学生知道自己学得怎样，它不是终结性的，而是形成性的，通过评析可以找出师生今后努力的方向，在教学方法和学习方法上要做哪些改进，在学习态度上要做哪些调整，在知识与技能上要做哪些补救，在观念上要做哪些更新，在心理上要做哪些调适。试卷评析往往多评不足，而少评优势。进步说得少，一带而过，缺点说得多，不厌其烦。因而，学生每逢试卷评析课，总显得不安、焦虑，畏惧、闭锁、抵触情绪严重。

我们要变试卷讲评为考试反思，引导学生进行自我反思和互助式反思，重新审视和分析自己与同伴的学习，对知识、能力、态度、方法等做一次回顾和梳理，让学生成为试卷评析的主人，使之成为学生自我教育、自我激励的动力，成为学生激励和调整自我成长的途径。改变试卷评析忽视学生自我反思，教师包打天下，学生被批挨整的状况。让试卷评析体现“以人为本，注重发展”的评价观，成为一个教育的过程，一个发展的过程，一个反思的过程，一个充满人文关怀的过程，促进学生个体的可持续发展。

四、 体现发展性

我们对学生应当有这样的信任：没有一个学生不希望自己取得最好的成绩；没有一个学生在考试时不努力地想得到所有的分数。

所以，我们要以发展的观念来进行试卷评析，特别要注意发展性地评价错题，同样一道题，会有程度不等和性质不同的错误，对同一道题的不同错法，要给予不同的评价。比如试题：东方广告公司在解放路的两侧各安装了40块梯形形状的广告牌，规格是上底1米20厘米，下底1米25厘米，高75厘米，在每块广告牌的两面要刷上油漆，已知每平方米需要油漆750克，问公司共需购买多少千克油漆？

在学生试卷上主要有这样几种常见的错误：⒈单位转换错、计算错；⒉方法错：在用梯形面积公式时丢了“除以2”；⒊审题不清：没有注意“两面”刷油漆，只求了一面；没有看清在街道两侧“各”安装了40块广告牌，只算一侧。

成绩考得差的自我反思范文第2篇

1.全面性原则

教师在批阅试卷时必须对每一道题解答的正误、方法的优劣、得分的多少、存在的问题、错误的原因等都应作出全面认真的统计、归类，准确掌握第一手资料并能对此进行精心细致的分析，这样教师评讲时才能真正做到有的放矢、目标明确、重点突出，获得最大效益.

2.及时性原则

考试的过程就是一个理解的过程、分析的过程、运用知识解决问题的过程，好多学生在做完试卷后特别想知道自己哪些地方做对了，哪些地方做错了，哪些地方解法好，哪些地方解法不好等.不管正误学生一般都会记忆深刻.作为教师最好能及时阅完试卷，并对问题迅速统计分析，我一般坚持当天的试卷当天一定阅完，绝不留到第二天.因为及时的批阅、认真的统计、细致的分析，教师对学生存在的问题会有一个非常清晰、全面、深刻的印像，如能趁热打铁及时评讲定能达到事半功倍的效果.否则会因为时间久了，学生也没有了特别想知道情况的迫切心情，再加上记忆的遗忘，评讲的效果就会大打折扣.

3.赞赏性原则

评讲课主要是评讲研讨学生存在的问题，绝不是批评、责备有问题的学生，而应赞赏、激励学生.评讲的目的一方面是帮助学生理解知识、掌握方法、培养能力，更为重要是通过评讲能进一步激发学生的热情，让学生对本学科产生兴趣，德国著名教育家赫尔巴特认为兴趣是教学的基础，学生一旦有了兴趣进而就会喜爱本学科想学本学科.因而我在评讲时对那些考得好做得快的学生会毫不犹豫的予以表扬并提出更高的要求，希望他们再接再厉，再攀高峰；对那些考得不太好，但进步明显的学生也会给以充分的肯定，进一步激发他们的潜能，坚定他们的信心；对那些头脑灵活、思维敏捷、解法巧妙的学生，说明他们聪慧悟性高，只要他们能静下心积极主动的投入到学习中一定能取得骄人的成绩，对他们更要大力表彰；对那些考得不好，进步也不明显的学生一定不能挖苦、训斥，要努力寻找他们的闪光点、成功之处加以赞扬和鼓励，更重要的是能以平等的态度、耐心细致地和他们一起分析、寻找问题存在原因，帮助他们克服畏惧心理和畏难情绪，改正不良的学习习惯，完善学习方法，帮助他们共同进步.通过教师赞赏性的评讲要让学生具有考好了不会洋洋得意，考差了也不会心灰意冷，真正达到“胜不骄，败不馁”的最高境界.

4.针对性原则

评讲课主要是针对学生所暴露问题的普遍性和典型性，结合所涉及的知识内容、概念理解、方法缺陷、思维漏洞等方面出错的原因进行透彻评析、解疑正误，针对不同层次的学生可以采取不同方法，对个别学生出现的个别问题可以单独研讨或单独辅导，对非智力因素的影响和解题规范性问题也要予以足够的重视.

5.主体性原则

无论什么样的教学过程，都是师生共同参与的，教师的作用再大，对学生而言也只是外因，而事物发展变化的决定因素只能是内因.所以教师在教学过程中必须充分认识并高度重视学生的主体作用，只有最大限度的发挥学生的主体作用，才能达到最佳的教学效果.对于评讲课也是如此，切忌教师一言堂，教师的主要作用在于积极的引导、巧妙的点拨、及时的解惑，要尽可能让学生一起去讨论、去思考、去辨析，要充分调动学生的积极性，让学生大胆猜测、主动探究，要培养学生的创新意识和质疑精神，要鼓励学生敢于发表自己的观点和见解，让学生在相互交流、相互研讨的过程中不断锻炼自我、发展自我、完善自我.

6.拓展性原则

评讲试卷时我特别强调拓展性，坚决杜绝就题论题的做法，我认为评讲试卷时要通过对一个题目的分析、解读，至少要达到三个目的：一是理解一类知识，二是掌握一些方法，三是培养一些能力.所以我在评讲时都会对题目进行多种变化，如改变运动环境、变换题设条件等，同时要求学生要用不同的方法对同一个问题进行求解，努力引导学生把分散、孤立的知识点连起来，形成完整的知识体系；同时拓展学生的思路，提升学生举一反三、触类旁通的能力.

7.反思性原则

成绩考得差的自我反思范文第3篇

关键词：小学；数学；教学；多元化；评价；策略

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2015）11-008-01

一、首先要注重评价主体的多元化

此处评价主体的多元化是指在教学评价的过程中评价者要多元化，而不是像传统的教学评价中，只是教师个人的“一言堂”。因为教师面对全班几十个学生，不可能全部都了解，全部都清楚，在评价的时候往往会过于片面。所以在进行评价的时候，就需要我们注重教学评价主体的多元化，从教师、同学、家长等几个方面进行综合评价。

教师是教学活动中的主导者，对于学生的课堂表现、作业状况以及知识的掌握状况都会有一个比较全面的认识，所以教师的评价是教学评价中的一项重要内容。新时期的教学理念倡导要进行正面教育，即面对学生的表现，需要教师进行正面的引导教育，激励他们的发展，而不是简单的体罚或者言语打击。即对于学生的闪光点要进行表扬，对于学生的不足之处要进行鼓励，以便能够让他们感受到教师的关怀，促进他们日后学习的积极性。

同学之间的相互了解往往比教师的认识要深刻得多，所以教学评价的过程中我们也要重视同学们之间的相互评价，以便能够从另外一个角度去对学生的学习状况进行了解。通过这样的途径，也能够促进学生之间的相互交流、相互学习，“择其善者而从之，其不善者而改之”，实现学生的协调发展、全面进步。

家长是学生的第一任教师，同时也是学生的监护人，是学生学习的监督者，学生在家里的表现教师是无法得知的，所以教师也要拓展途径，从家长那里得到相关的评价，以便对于学生能够有更全面的认识，便于日后教学计划的制定。

二、其次要注重评价内容的多元化

在传统的教学评价中，往往就是一个简单的成绩单，以“成绩论英雄”，考得好就是好学生，考得不好就是“差生”，这项观念影响了中国人几千年，也被现实证明是片面的。在新时期，我们应该遵循新的教学理念与教学模式，在进行教学评价的时候应该全面、立体化的进行，而不是断章取义。

首先，我们应该重视学生的学习态度，有人说“态度决定高度”，笔者认为也是如此。小学时期是学生学习习惯、学习认知形成的关键时期，此时学生的学习态度对于其日后的发展有着很大的影响作用，而成绩只是暂时的。所以就需要教师在平时上课的时候建立日常考核机制，对于学生的课堂表现、学习态度进行登记，以便能够进行全面的评价。

其次我们应该重视对学生各种能力发展情况的评价。发展学生的各种能力一定要结合知识的传授过程去进行，必须结合知识体系，有目的、有计划、有序列、有层次地由低级向高级逐步地全面地培养。比如有些学生的发散思维能力较强，处理问题的方法较多、思维比较活跃，但是认真度不足，就需要教师在评价的过程中进行标明，以便能够进行有目的、有计划的改进。

另外还要注重学生在学习过程中自主探究与小组合作情况的评价：在合作、自主、探究的学习过程中，教师的职责现在已经越来越少地体现在传授知识，而是越来越多地表现于激励思考，教师也越来越成为一位顾问、一位交换意见的参加者。因此，教师在学生合作学习的过程中，时刻要变换自己的身份，时而是一个创设者，时而是一个促进者，时而是一个合作者，时而是一个帮助者，时而是一个激励者，更是一位评论者。

三、再次要注重评价方式的多元化

评价方式不是一个简单的分数就能够一概而就的，而是需要建立多元化的评价体系进行评价。《标准》中指出：“应建立评价目标多元、评价方法多样的评价体系。”教师可结合评价内容及学生学习的特点，选择合适的评价方式考察学生的学习数学学科情况。评价形式应该是灵活多样的，以过程性评价为主，既可以用书面考试、口试、活动报告等方式，也可用课堂观察、课后访谈、作业分析、建立学生成长记录袋等。通过多样化的评价方式来从不同的角度、不同的侧面对学生的学习状况、学习进度进行记录，以便能够进行多样化的评价，促进教学的有效进行。

比如使用“成长记录袋” ：“成长记录袋”主要是收集、记录学生自己做出的有关材料，学生的测试成绩、反思以及其他相关的证据和材料等，以此来评价学生的学习和进步的情况。建立学生学习成长记录袋是过程性评价的重要方法，在学习过程中教师要指导学生将自己满意的作业、印象深刻的体验、学习反思、教师和学生的评语等集中起来，定期地交流、学习、评比，增强学生自我评价、自我反省与自我提高的能力。

成绩考得差的自我反思范文第4篇

当我看到数学成绩时，我哭了，透过泪水我看到了老师和父母对我的失望和惋惜!下面是小编为大家收集的2021数学考试反思800字，望大家喜欢。

2021数学考试反思800字范文一今天，我的三门功课都考完了，成绩也出来了。上午10点左右，数学试卷刚刚批出来，韩老师就把我叫到办公室，生气地对我说：“你感觉你考得好吗?满不满90分?”我说：“90分是不满了，因为我错了一道应用题和好几个填空题!”老师没说什么，只是把我的试卷拿给我看。老实说，我看了这张试卷，真的很伤心，因为全班有二十几个同学考了九十多分，我才87.5分。我仔细看了看试卷，我错了几个填空题、一个选择题、一个计算题，还有一个应用题!特别是那道应用错得真冤，老师说，思路完全正确，就是第一步13-9=2，让我失去了宝贵的五分。

我伤心地走出数学办公室时，我那晶莹的泪珠在眼眶里打转转，当我来到语文老师黄老师批试卷的一(3)班的教室门口时，我那不争气的眼泪竟刷刷地流了出来，流进了我的嘴里，一向很乐观的我第一次尝到了这又咸又涩的泪的味道。

一走进门，只见各位老师都在认真地批试卷，我走到黄老师身边，无精打采地说：“黄老师，我知道数学成绩了。”黄老师问：“噢?几分?”我心想：是对黄老师说假话，还是……于是，我支支吾吾地说：“考了……考了87.5分。黄老师神情庄重地问：“全班有几个九十分?”我吞吞吐吐地说：“有二十几个呢。”黄老师一下子涨红了脸，叹了一口气说：“想拿90分难哪!!又是粗心??!”我臊得脸皮发烫。 于是，黄老师无奈地摇了摇头，继续批试卷，我颤巍巍地在一旁看着。

过了一会儿，语文试卷批好了，分数也结算好了。只听周老师一声令下：“开奖!”于是，老师们都撕开封条，找自己班的试卷。突然，黄老师喊了我一声，于是，以为语文考得很好的我乐颠乐颠地跑到黄老师身边，只见黄老师从试卷堆里抽出一张试卷，说：“你看看，你才84分，尽管这次试卷超难，但你看看你同学____娜95.5分，全年级第一，而你却连90分也没捞到!你看人家课外知识多丰富呀，诺贝尔获得者有哪些?人家全写对，而你才写出了一个，平时怎么在读课外书?”我哑口无言，只是默默地听着。

不一会儿，英语老师也来到这里，她对我说：“你考了87分，只是因为错了一道听力题和一个词组互译，扣了3分，你真是粗心得不可救药!下个学期一定要考满分!

我无奈地摇了摇头，这次真惨!哎!怎样才能去掉我这个粗心的毛病呢?

回到家里，我躺在床上好好地反思了一下：

1.我太粗心，我一定要让粗心滚蛋!!也许画画、练字可以让我静下心来，呵呵……，心静自然就会细心了呀!你们瞧，我竟然又笑出来了!

2.我的计算能力不强，要好好地练习，以后错一个就罚十个。

3.读书的面太狭窄了，只读文学书，不读百科，从今往后，我得读读其他对我有益的书，要学会融会贯通!

哎!我可能是小荷朋友中成绩最差的了!真有点无地自容!

2021数学考试反思800字范文二当我看到数学成绩时，我哭了，透过泪水我看到了老师和父母对我的失望和惋惜!

这次的数学成绩太令我失望了，因为错的非常可惜。一道应用题，在4000米长的路两旁栽树，每隔100米栽一棵，两端都要栽，问一共能栽多少棵?我算式列对了，可惜把4000抄成了400，检查时竟也没检查出来，因此，那宝贵的5分就跟我说“拜拜”了。最后一题是画折线统计图，图我画对了，可画完后，我却放松了，描点的时候，我竟然把85描在了75上，虽说下面的都描对了，可一分也没给我。都是粗心惹得祸，看着卷子上那鲜红而又刺眼的红叉叉，我心里像打翻了五味瓶，说不出是什么味了。

我流着泪，垂头丧气地趴在桌子上，其实妈妈也很失望，可是为了不让我气馁，妈妈却又安慰我，鼓励我：“这只是人生中的一次小测验而已，你要学会输得起，考得不好没关系，只要你能从中找到错误并吸取教训，你就是最棒的。考试已经过去了，要把所有的成绩都归零。不要因为语文、英语考得好而骄傲，也不要因为数学没考好就气馁。我们现在要做的就是要从失败的地方站起来，为以后的学习打好基础，时刻对自己充满信心，宝贝，妈妈相信你!”

听了妈妈这番话，我的眼前顿时一片光亮，我内心的阴暗被驱逐走了。我又重新拾回了信心，对呀!哭不是目的，怎样克服粗心大意才是最重要的。妈妈经常看《哈佛女孩刘亦婷》，她笑着对我说：“刘亦婷的妈妈说开朗活泼的孩子大多都有粗心的毛病，粗心不是学习态度的问题，而是学习能力的问题，既然能力不足就要采取相应的措施来防治。我说呀，开朗活泼没有错，错的是粗心。咱们今天就按照她们的方法来制定专项训练计划。”我当然是迫不及待了，真想把这粗心一拳打走。变“粗心”为“细心”具体方法：

一、提高细心度的方法——抄电话号码。找一个通讯录，在一分钟内抄写电话号码，做到“左手指、右手抄”，尽量做到抄得又快又不出错。连续对三次以上结束当天的训练，如果错了就要训练十分钟。

二、计算快又准的方法——扑克牌速算。去掉牌里的大小王和J、Q、K，然后把牌洗乱，再掐着秒表一张张地迅速累加牌上的数字，直到熟练无比。这个方法我以前用过，可都没坚持下来，这次我一定要坚持下来。

三、写得快又好的方法——抄写阿拉伯数字。在一分钟内尽可能快而又准确地抄写阿拉伯数字，具体方法同一。

成长的路上有曲折和险峻，有人失败有人成功。良好的计划是成功的一半，妈妈的鼓励是我前行的动力。努力+好的学习方法=成功 总有一天，我一定会超越自我……

2021数学考试反思800字范文三一、课内重视听讲，课后及时复习。

新知识的接受，数学能力的培养主要在课堂上进行，所以要特点重视课内的学习效率，寻求正确的学习方法。上课时要紧跟老师的思路，积极展开思维预测下面的步骤，比较自己的解题思路与教师所讲有哪些不同。特别要抓住基础知识和基本技能的学习，课后要及时复习不留疑点。首先要在做各种习题之前将老师所讲的知识点回忆一遍，正确掌握各类公式的推理过程，庆尽量回忆而不采用不清楚立即翻书之举。认真独立完成作业，勤于思考，从某种意义上讲，应不造成不懂即问的学习作风，对于有些题目由于自己的思路不清，一时难以解出，应让自己冷静下来认真分析题目，尽量自己解决。在每个阶段的学习中要进行整理和归纳总结，把知识的点、线、面结合起来交织成知识网络，纳入自己的知识体系。

二、适当多做题，养成良好的解题习惯。

要想学好数学，多做题目是难免的，熟悉掌握各种题型的解题思路。刚开始要从基础题入手，以课本上的习题为准，反复练习打好基础，再找一些课外的习题，以帮助开拓思路，提高自己的分析、解决能力，掌握一般的解题规律。对于一些易错题，可备有错题集，写出自己的解题思路和正确的解题过程两者一起比较找出自己的错误所在，以便及时更正。在平时要养成良好的解题习惯。让自己的精力高度集中，使大脑兴奋，思维敏捷，能够进入最佳状态，在考试中能运用自如。实践证明：越到关键时候，你所表现的解题习惯与平时练习无异。如果平时解题时随便、粗心、大意等，往往在大考中充分暴露，故在平时养成良好的解题习惯是非常重要的。

三、调整心态，正确对待考试。

首先，应把主要精力放在基础知识、基本技能、基本方法这三个方面上，因为每次考试占绝大部分的也是基础性的题目，而对于那些难题及综合性较强的题目作为调剂，认真思考，尽量让自己理出头绪，做完题后要总结归纳。调整好自己的心态，使自己在任何时候镇静，思路有条不紊，克服浮躁的情绪。特别是对自己要有信心，永远鼓励自己，除了自己，谁也不能把我打倒，要有自己不垮，谁也不能打垮我的自豪感。

成绩考得差的自我反思范文第5篇

高考结束了，吕先生和妻子仍然在为儿子担心。吕先生的儿子今年参加高考，本来英语成绩一直很好，可这次高考儿子紧张了，没发挥好，他的情绪一直很低落。“孩子昨天都没吃饭，不停地说太后悔了，如果当时能再仔细看题，可能考试成绩会更好。我们看着孩子烦，却帮不上忙。”吕先生困惑地说。“高考结束了，考生还需要心理调节吗？”“孩子考得不好，家长怎样开导他？”高考过后，如何排除考生出现的不良情绪成为不少家长的咨询热点。心理咨询师彭老师提醒家长和考生，高考后，不仅考生需要心理调适，家长也同样需要。

分析：彭熠（国家级心理咨询师）

每年高考过后，考生和家长最容易出现心理问题，主要是因为从考试结束到公布考试成绩的这一段时间，是一个真空地带，是“考后综合征”的高发期。在这个时间内，由于强烈的成功欲望和考试现实形成的落差，不少考生和考生家长在心理上一下难以适应，容易出现抑郁焦躁或过分放纵等诸多心理问题。

对于考生来说，在高考后三种心态急需调整。第一，挫败感。有些考生考完以后，感到自己遗憾太多，“考砸了”，考后或哭哭啼啼、悲观失望，或萎靡不振、无脸见人，甚至出现抑郁情绪。 其实，考生们要正确评估自己，在考后好好反思，全面分析考试胜败的原因，客观评价自己，既不要盲目夸大自己的优点，也不要把自己评价过低，同时，还要懂得，高考是带有一定的偶然性，因此，不能凭一次论英雄。具体可以通过帮助家长做些力所能及的家务，或听听音乐、看看电视，或拜访亲戚朋友，分散转移对挫折的注意，使考试失败的阴影逐渐淡化，从而有效地防止挫败感的产生。 第二，过分放纵自己。与许多有挫败感的同学相比，过分放纵自己的同学大多觉得自己考得很不错，所以他们都选择了彻底放纵。正确的做法应该是放松而不是放纵，选择运动、看电影、旅游等都是不错的方式，除了运动，考生们也可以通过调整性的学习来进行过渡，毕竟，高考结束并不意味着学习生涯的结束。第三，内疚感。有些同学考砸了，觉得对不起父母。他们见到父母就泪流满面，伤心欲绝。一些过度内疚的同学还会因此整天闷在家里，避免会亲拜友，减少与人交往的机会，严重者甚至会产生孤独、抑郁症。 有内疚感的同学，不要沉浸在内疚中，要尽快走出这个误区。有条件的家庭不妨让孩子融入大自然，在绿水青山中增长见识，彻底放松自我。同学们也可利用这段时间，自发地组织起来，或进行社会调查，或参与力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习的盲目性。此外，欣赏美妙音乐、阅读优秀图书亦是有效的“安神剂”。

对于家长来说，以往每当高考一结束，不少父母们都忙着帮孩子查询分数、搜索资料、打探消息，期盼入学通知书早日进门。相当一部分家长心理过度紧张，家长的这种心理状态将会直接影响到孩子，因此，家长这个时候不光要注意孩子的心理调适，自己也要及时调节自己的心态。首先，在对待孩子成绩上，家长应该保持一份宽容。众所周知，并不是所有的学子都能如愿以偿，肯定有一些考生名落孙山。往年都有一些家长，想着孩子十几年来的努力付诸东流，想着自己守在考场前的热切期待，心绪难平，要么闷声不语，食之无味；要么责骂儿女不争气，断然认定孩子从此前程渺茫，这种做法只能让孩子和自己的心理更脆弱。其次，家长要理性缓解自己的焦虑情绪。目前不少高考生的成绩都是估出来的，与真实的成绩会有一点误差，很多情况也都不确定。家长此时应该沉着冷静，不要打乱日常的生活状态。另外，在对待孩子的问题上，家长也不要有过多的担心，孩子有自己的思想和生活，只要不是太孤僻和内向，一般有了心理压力自然会宣泄出来。最后，家长要学会给自己科学减压。家长如果实在感到心理紧张，或者想知道、了解的问题太多，可以与其他考生的家长一起沟通交流，针对某个问题一起分析，这样一来可以缓解自己紧张的情绪，同时也给自己心理的释放找到一个适当的渠道，当然如果实在影响到日常生活时，应找专业的心理咨询师进行咨询。