我的三十年

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇我的三十年范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

我的三十年范文第1篇

突然间，我眼前一片模糊，渐渐的、渐渐的……四下一片黑暗。蓦地，光芒万丈，等我睁开眼时，四周景象已大为改变。在天空中飞的车、能制造千边万化云的云公司和满街的机器人警察等……，这里的每样东西无不让我大开眼界。顿时，我看见一位拥有乌黑头发、提着一台和强化玻璃般厚度的笔记型计算机，同时身旁还有着许多无怨无悔、不辞辛劳的机器人保镳的人，他抬头挺胸、昂首阔步，略带些傲气的走向一栋外观颇惊人的高楼大厦，上头还写着七个大字──「最高总领办公处。「哇！我不仅对看到这个科技大国的总统感到惊讶，更对于眼前这位和我长得一模一样的人觉得不可思议。

我偷偷的跟了进去，突然，我听到他与其他四个政府官员的谈话内容，那位和我长得一模一样的人最先开口：「我觉得应该将人民每年的综合所得税提高至每个人总收入的百分之八十，好让我们可以贪污多一些钱，也可以把我们的办公处改建的更雄伟。你们说好不好啊？「好！那四人暗自窃喜。看到这情形，我不禁叹气：「没想到那人还真的是我啊！一样有贪财的恶习。于是我下定决心，回家后，要寄封信给未来的自己，希望未来这个科技大国，不会因为未来的我，而惨遭没落的命运。

剎那间，突如其来的一阵巨风应我所求的将我送回了原本的世界。回到家后，我快速的拿起笔，振笔疾书的的写下这封信，内容是这样的：

未来的我：

我是十二岁的你，虽然你的才智如夏天的棉被──不是盖的，但你是否也该学习孔子「吾日三省吾身的精神，多想想自己到底对这世界付诸了多少的力、对地球上的人类尽了多少职责，固然马克吐温说：「每个人都是月亮，有不为人知的阴暗一面。不过我相信你一定有办法改掉这「阴暗的一面，使我和你可以更受人敬重。总统，是项受人景仰的职业，也是这国的人民发自内心支持的对象，既然如此，你岂能辜负众人的盼望呢？常听人家说：「没有人比你自己更了解自己。换句话说，也只有自己才可以改变的了自己。我们一起朝着灭除贪财恶习和努力奉献于这世界的大目标迈进吧！

祝 万事如意

我的三十年范文第2篇

从1978年开始算起，中国的改革开放整这个经历了30年的风雨历程。人民生活水平的提高正是说明了改革开放取得的丰硕成果。我是96年出生的，虽然没有亲身经历这场变革，但想想我印象中的十几年，还是可以感到身边发生了翻天覆地的变化。

首先，变化最大的就是家用电器的变更。九几年那会，电视还没有普及，只有有些家底的百姓才能买得起。那时我的姥爷家虽然有些积蓄，可是想要买得起电视还差得很远。我老爷喜欢电子，决心要自己造一台电视。通过好友的结构图和不懈的努力，我老爷造出了整栋楼的第一台电视。虽然这只是一台12寸的黑白电视，但对当时的的人而言却是个新鲜玩意。造好电视的那天晚上，楼里大大小小的住户都来我姥爷家体验这“奢侈品”。 现在，当年的那台黑白电视早已“光荣下岗了”，而三四十寸的大彩电随处可见，甚至有些人家还有两三台。

其次就是通信设备，虽然当时告别了写信的繁琐时代，可由于高昂的话费，手机在某种程度上只是一个摆设。为联络方便，当时但凡经济允许的人都配备了“BP”机。所以当时朋友见面总不忘抛下一句“有事CALL我”再离去，对当时的人来说别提多神奇了。近几年，通讯设备飞速发展，早已是“手机人手一部，电脑覆盖全部”了。流行语也从“有事CALL我”变成了“有事Q我”

我的三十年范文第3篇

年轻时，由于有嗜好抽烟、喝酒等不良生活习惯，我的身体很瘦弱，体重一直不足百斤。我很想要改变这种状况。于是，40岁那年，我暗下决心。实施两项措施：一是戒烟限酒；二是坚持定时定量健步行。根据当时的身体条件和工作情况，我把健步行的标准定为每天两次，每次1小时，时速5公里，也就是每天行走10公里。健步行半年以后，我的体重便上升到52公斤，精气神比以前好多了，体质也有所增强。我尝到了健步行的甜头后，便一直坚持至今。

退休以后，考虑到各方面的条件都有些变化。我对健步行的时间和强度做了调整：运动频率保持每天两次不变。运动时间每次增加到80分钟，运动强度降至时速4公里。这样，运动时间增加了，时速放慢了。但基本保持了退休前的运动量。经过数十年的健步行锻炼，我每年的体检结果都很正常。身体也不存在什么疾病隐患。这就更加坚定了我健步行的决心。

由于我已年逾古稀，近几年我再次对健步行的时间和强度作了调整：我把每天两次的运动时间。由原来的早饭前1次和晚饭后1次，分别改为早饭半小时后1次和午休后1次：运动时间由每次80分钟降至50分钟，运动强度改为10分钟走100步，每天行走1万步。

我今年75岁，健步行已坚持了35年。我有几点体会：一是运动必须从中青年时期抓起，不要等退休后才想到体育锻炼。二是运动要持之以恒，不要“三天打鱼两天晒网”。三是要量力而行，适可而止。要根据自己的身体素质，对运动时间、运动强度、运动量作灵活调整。四要注意安全。健步行线路要选择路面比较平坦、车辆通行较少的路段，切忌在公路主干道上进行健步行运动，尤其要避开车辆交汇的十字路口，以免发生意外。

坚持自我调理 解除便秘痛苦

郭凡

便秘，是老年人的常见病，有的老年人几天才解一次大便。大便若不及时排出，变成“宿便”，会在人体内发酵致病，使人痛苦不堪。靠药物促排便，只能缓解一时痛苦，根本的解决方法。是要从相关源头着手调理，才能治本。我是个老病号。一度较长时间有过便秘，饱受折磨。后来我在学习保健知识和生活实践中逐渐认清了几个相关要素，摸索了一些自我调理措施，才解除了便秘痛苦。我的这些措施说来也很简单：

第一，每日饮食中，多吃富含膳食纤维的蔬菜。如花菜、芹菜、韭菜等。此外，我还坚持多吃红薯。红薯既利于通便，还可防癌。我所谓的“多吃”，就是每次是成碗地吃，且常年坚持吃。

第二，每天喝足量的水。喝水的好处有很多，可稀释血液，畅通肠道。我每天坚持喝几大杯水，特别是早晨起床后喝一大杯水，可以刺激胃肠蠕动，促进排便。

第三，养成定时排便的好习惯。这可形成条件反射，每天到点就会有便意。

第四，休息好，睡好觉，乐观豁达，使情绪时时处于正常状态。

第五，把握好吃进去的食物的消化过程。我根据蔬菜、水果、肉类等在人体所需的消化时间不同这个规律调理和搭配好膳食，同时遵循“早餐吃得好、中餐吃得饱、晚餐吃得少”的说法，科学饮食有利排便。

我的三十年范文第4篇

“羽翼未丰的雏鹰该怎样展翅飞翔？”我不住问着不知所措的自己。离开家庭，一个人踏上学习征途的我，离开了妈妈的亲吻，爸爸的拥抱，靠着自己的努力创造着属于自己的生活世界。但是，很明显，一个人的生活很难。可，这就是成长，不是吗？这就是花季，不是吗？

风干了年少的疯狂，生活中的人情世故常常让我觉得迷惘。我甚至懵懂的分辨不出，自己怎样做才是正确。可是，即使是充满了委屈的自己，也再不能围着爸爸调皮的撒娇，向着妈妈一味抱怨生活的不满，因为我知道我长大了。长大后的我不能再让父母为自己担心。也许吧，童年的生活识幸福而又甜蜜的，现在的我也许不像以往生活那么称心如意。但无论怎样，此刻的一点一滴都是我自己争取回来的，无论是好是坏，青春的乐章总是那么激动人心！在这儿，我可以大胆的做我认为是对的事，在这儿，我可以勇敢的建立属于我的情感世界，我大声的表达出自己对自然的喜爱，对父母的感激！我放松的与我的朋友们歌唱！激情似火的青春世界，是如此的火热激情是如此的纯洁美好，容不得一点杂质。

在15岁的朝气蓬勃的季节里，我努力为自己的前程打拼着，蓦然发现，原来充满童趣的童年已随风而去，其实我也早就爱上了激情蓬勃的花季生活。所以，不自觉挥挥手，告别充满欢笑的童年。告别父母无微不至的照顾，继续一个人游荡在无穷的知识海洋！

现在我已经渐渐的步入社会，到了解到社会的恐怖、现实……我好怀念以前小学的时候啊……每天都是无忧无虑的生活着从来都不用管着管那的……

我的三十年范文第5篇

从1978----XX年，这30年间我家发生了巨大的变化。在衣、食、住、行上也都有了根本的改观，生活的美好，让我们都激情满怀的把事业、家庭、子女教育、生活质量提到了更高的层面上，家庭里其乐融融，充满温馨。

我已经退休16年了，亲身经历了这一伟大的历史变革，感受到30年来我国人民生活水平的不断提高给人们的精神、心理带来了极大的喜悦和健康，从而延长了人的寿命，百姓生活有了保障。从衣着上看，日渐靓起来的各种服饰，把人们打扮得五彩缤纷，我也解放了思想，加入了时尚队伍，只要是穿上就显年轻，我就先打扮老伴，自己选择很阳光的服饰，虽然老啦，也要让人看起来好像比实际年龄小10岁，心中别提多高兴啦。不再是过去的“新三年、旧三年、缝缝补补又三年”的穿法，这样也显得精神多了。

从住与行上来对比，那更是翻天复地的变化。我们在70年代末仍然住在“一明两暗”的小北屋里，人口多、孩子小，就都挤在一个大床上，另一间屋有两个单人床，那是两个孩子的空间，他们就在床头上钉个板子，放自己的学习用具，我们没有好的经济条件去买傢具，什么都凑合，屋里乱七八糟的，好像明天要搬家似的。尤其是冬天，取暖就成了问题，只在堂屋点个铁炉子，使用的蜂窝煤，质量很次，常常是那煤气味儿熏得人头昏脑胀，就这样还买不上那煤，得到清早4--5点钟去煤厂排队，经常是煤还是软摊子哪，就被买主抢走，我也只有去抢，拉回来300斤里没有几块是整的，我学会了团煤球，这就好办了，但可累坏了我。有一次我中了煤气，非常历害，三天不省人事，医生说：血液里有毒。结果输输液就好啦！可把孩子们吓坏了。后于85年搬到石家庄，又相继买了三室两厅的大房子，有了暖气，这回可舒心了。在职时，想都想不到的事，在退休后实现了。在人们鼓起来的“钱袋子”里也改变了出行乘车难的问题。因此，私人轿车日渐增多。就我家而言，大儿子及儿媳各有自己的汽车，小儿子两口也各有车，女儿那边及外孫子都是摩托车、助力车，一来：方便快速，二来：节约时间有利工作，休假日旅游也方便。

最让我体会深刻的是：儿子、孫女圆了我的出国梦。他们通过自己的刻苦勤学，分别去了大洋彼岸读书或工作，这在30年前是想都不敢想的事，如今都一一如愿，而且工作出色，学习优秀，屡屡受到表扬和提升。当今快捷的通信方式，让我们可以“视频交流”如同在身边一样，让人样样满意。因此没有理由不好好的活着，享受这美好生活，这就必须注重科学饮食，从钱袋子里吃出营养、吃出健康，吃出快乐，吃出家庭和美，喜气洋洋。精神饱满，我家人人都笑开颜。