中年男人养生

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇中年男人养生范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

中年男人养生范文第1篇

健康是人生最大的资本，也是获得成功、拥抱快乐最重要的前提。拥有健康是社会和谐、家庭安宁、个人幸福、享受高品质生活的基础。世界卫生组织（WHO）对健康的定义：“健康不仅仅是没有躯体的缺陷和疾病，还要有完好的生理、心理状态和社会适应能力。”

俗话说“男人四十一枝花”，讲的是男人到了不惑之年，正处在人生的黄金时期，人到中年，在生理上是生理功能的全盛时期，事业上是社会的中坚、家庭的脊梁。事业上成功或失败，家庭里上有老下有小，在责任感和使命感中不由自主地处于重重压力的包围之中。而与此同时，四十岁后身体机能又开始处于下滑的趋势，此时最担心的就是自己的身体。奔波于社会，家庭和事业之间的中年男人最容易“透支”的就是健康。

中年男性在这个年龄也处于“危机四伏”、“多事之秋”的阶段，在生理上，开始进入衰老的过渡阶段。有些人开始感觉肚子越来越大，睡眠越来越差，精力也越来越不足，牙齿开始变稀，眼睛有些老花，运动一会儿就气喘吁吁，这些变化往往不易引人注意，但却是健康出现问题时敲响的警钟，需要引起中年男人的特别关注。

由于处在人体生理机能的衰退期，各器官的生理功能逐渐下降，内分泌功能发生变化，人体的生化代谢及生理调节平衡受到影响，身体抵抗力随年龄的增高而下降，加上中年男人往往不重视自我保健，缺乏体育锻炼，不注意饮食结构和营养素的平衡，在生活上的“不检点”，如吸烟、酗酒、熬夜、暴饮暴食等不良的生活方式及长期的超负荷紧张工作，很容易出现早衰和疾病。高血压、高血脂、冠心病、脑卒中、恶性肿瘤、糖尿病、骨质疏松症等都是中年人常见的疾病。而有些疾病早期往往没有明显症状，或症状轻微而被忽视，或因工作繁忙而被掩盖，误认为很健康，确容易遭受疾病的“突然来袭”，使一些中年男性“病来如山倒”，精英早逝，造成家庭沉重的打击。

中年男人养生范文第2篇

对于中年男人来说，只会工作不会休息，身心必然会疲惫不堪。中年男性的“过劳死”就很多见，慢性疲劳综合征也经常发生在中年男性身上。现在由于社会生活紧张，节奏加快，不管是年轻人或中年人工作生活压力都非常大，长期紧张、压抑或超负荷工作，都是造成精力疲惫的主要原因。加上人到中年以后，肾中精血逐渐亏虚，长期肾虚也会导致人精力下降，致使免疫力降低。时间长了，我们的精力就会“透支”，导致我们的身体处于“亚健康”的状态，各种各样的疾病也会接踵而来。所以，大部分人在40岁左右容易患大病也就是这个道理。

及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。从中医的角度来讲，精力不济主要是因为肾虚导致身体机能衰退引起的。对于精力过度透支或经常超负荷工作的中年人来说，应该培养自己的业余爱好，每周至少两次体育锻炼，如游泳、跳绳、打球、爬山等，每两周至少有一次户外或朋友聚会活动，每月至少参与一次文体娱乐活动，如听现场音乐会和演唱会、看现场体育比赛、看美术展览、唱卡拉OK或到大山里去吼叫，每年至少有一次外出旅游等，让精神放松。有人可能会说工作太忙走不开，其实时间是可以挤出来的，就是去玩了，天也不会因为一个人不在而塌下来的。

保护肾气还有三点要领：注意适度的运动、性生活和睡眠。适宜的运动能改善体质，活跃思维，强壮筋骨、促进营养物质的消化吸收，从而使肾气得到巩固：其次，性生活要适度，不勉强，不放纵；另外，充足的睡眠也是恢复精气神的重要保障，工作再紧张，家里的烦心事再多，到了睡觉的时候也要按时休息。

中年男人养生范文第3篇

谨访病症侵袭

40岁人生才开始，是时下一种很流行的说法。但是，我们应该明白，各种疾病，尤其是慢性疾病又特“青睐”这个年龄段的男人，如心血管、心脏、肾脏、糖尿病、高血压、前列腺等疾病是40岁之后男人的健康大敌。

当然，40岁男人的体质体能尚在最佳状态，本身的免疫力抗击着疾病，病魔不可能立竿见影地把人击垮。但是，疾病也是极有耐性的，在暂时斗不过你的时候，它们通常会潜伏起来等待时机，一旦你的体能下降，而养精蓄锐时日已久的病魔就会群起攻之，把强壮者攻弱，把孱弱者击垮，如若到了那种地步，后悔就来不及了。

所以，40岁的男人要切记：千万不可大意，时刻要注意自己身体的变化，哪怕是细小的不适和反常都要引起警惕，小洞不补，大了受苦。大病往往是由小疾开始的，任何一种小疾都有可能日积月累为大病。经常检查身体，一有小疾就要求医疗治，不可漫不经心，只有这样，才能保住一生拥有健康和快乐。

注意饮食得当

40岁的男人一般都事业达到了一定程度，所以显得衣食有余，各种交际应酬也会成为生活中的一个重要部分。大吃大喝的机会也会多起来。吃山珍，尝海味，美酒佳肴，三日一小宴，五日一大宴，历来是成功男人的象征。

医学科学已经做出了铁证，人的健康是吃出来的，人的大部分疾病也是吃出来的。饮食是否科学，营养是否谐调，已成为健康的重要保障了。比如说，摄取油脂过多易诱发心血管疾病，饮酒过度伤胃伤肝且易患高血压，蛋白不足会加速衰老，维生素不足会减弱人的免疫力等等。

我们在饮食上，尤其是成功男人容易陷入一个误区，以为食物越精，一日三顿越丰盛越营养。事实恰恰相反，家常便饭最养人，饮食要达到保健目的，必须符合天人合一的原则，也就是说要科学合理，营养得当。步入中年的男人切忌暴饮暴食或追求美味，顿顿珍馐异味是可饱口腹之欲，但于身体健康来说，就未必是福了。据医学界的权威统计，而今中年男人易患的慢性病，80%以上都是由于饮食不合理，营养失调所引起的。看看，要健康，还是要美味，要排场？孰重孰轻，不言自明吧？

劳逸结合最要紧

人过40岁，事业有了基础，地位也达到了一定高度，可是，身上的担子也加重了。因为成了社会中坚力量，你不多干谁多干？那么，劳逸结合，调养生息就理应摆到生活的议事日程加以考量了。人的身体是血肉之躯，不是机器，即使是机器，也得加油，停机冷却吧。而40岁以后的男人通常易犯一个毛病，就是守着成功，又渴望更大的发展，背着成就前行，必须付出更大的努力才行。于是，他们就更拼命，以透支健康来向新的领域冲刺。所以，时下凡40岁以上的男人都感慨活得太累。其实，岂止是累，累过度了，就会积劳成疾，毁掉健康，到时得不偿失。劳逸结合的最有效方法就是提高工作效率，提携后进，这样，我们的压力就小了，也能抽出身来保证足够的放松和休息了。

今天你锻炼了没有

体育锻炼，尤其是对长期不从事体力劳动的群体来说，是保健防病的不二法宝，对于40岁以上的人更显重要。机器不转要生锈，人不运动体能要下降，生命在于运动这句话是对健康的最好诠释。如果上了40岁的人懒于运动的话，那么，他离疾病的距离已经不远了。

我们常听到这样的感叹：我一天到晚忙得撒尿都没空闲，哪来的时间去体育锻炼？其实，这只是一种懒人的托词，也是一个认识的谬误。体育锻炼并非非得进健身房，非得进体育场馆、高尔夫、网球场正儿八经锻炼不可。我们生活中的每一个细节都存在着体育锻炼的机会。比如，我们为什么非得挤公车，打的，或坐小车上下班，为何不骑自行车自得其乐呢？我们为什么不爬楼梯进办公室，而非坐电梯不可呢？我们为什么不自己扛米买菜回家下厨煮饭烧菜，而要进饭馆坐享美食呢？我们为什么不在庭院种花养草求得乐趣，而偏偏要坐到电视前不肯挪步呢？上面所举的活动，几乎每项是人人皆可为之的绝佳的体育锻炼机会，我们为什么要自愿放弃而又感叹没时间锻炼呢？

体育锻炼不是教条，而是一种实实在在的运动，每一投足，每一挪步，甚至以手理理头发也是锻炼。见缝插针，不放过每一个运动的机会，这就是最好的锻炼方法。

改变你的不良生活习惯

在物欲横流的风气下，人们容易受不良生活习气的浸染，养成不少不良生活习惯。如天天做饕餮之徒，醉生梦死；通宵达旦打牌赌博，晨昏颠倒；整夜不着家，寻花问柳，无度……花天酒地，穷侈极欲，实质上不是在享乐生活，而是在糟蹋健康，毁灭生命。

中年男人养生范文第4篇

2010年，一部《老大的幸福》火了，范伟饰演的平民小人物“傅老大”的幸福生活引发了全国观众的热议。在剧中，傅老大是一个民间养生专家；在生活中，范伟也自学成才成了一个养生爱好者。

在“范老大”看来，幸福不是虚的、大而不实的概念，而是实实在在看得见摸得着的东西。“健康就是最踏实的幸福。身体健康。心里知足，这日子，不幸福它还能咋地呢!”

“食疗养生专家”这样练成

和大部分中年男人一样，范伟的生活中事业占了极大的比重，没时间陪家人，没时间锻炼身体，没时间顾及自己的小爱好……快节奏高负荷的生活就像一根鞭子，自己成了被它不停抽打的陀螺，高速旋转，无法停止。这种情况直到3年前才有了一个重大的改变。

2006年10月在内蒙古拍戏时，为追求真实效果而坚决不用替身的范伟驾着摩托车追“匪徒”时撞到了路边的大石头，连人带车翻滚在地，被几百斤重的摩托车压着，导致胸椎压缩性骨折。打那时起，范伟对生活的理解变了许多：“健康是一切的大前提，否则，出再大的名，赚再多的钱，都是白搭。”

因为工作关系范伟常常得在外面应酬。他最怕的就是好多人在一起吃饭，然后聊不熟悉的话题，又抽烟喝酒，大鱼大肉，既痛苦又油大。自从这次受伤后，范伟干脆能推就推：我胃不好，不能经常在外头吃馆子。现在只要他在北京，每天一定会回家吃饭。有时候老婆下厨，更多的时候还是范伟自己当大厨。每当一家三口坐在温暖的灯光下共进晚餐，范伟打心眼里感到温暖和舒坦。在他看来，有好吃的，有热炕头，有老婆孩子围坐在身边，这就是一个男人最享受的幸福生活。

有一次一个朋友跟范伟感叹，像他们这个年龄层的人年轻时都吃过不少苦，留下的后遗症就是终日大鱼大肉，总觉得吃不够。时间一长，不是血脂高，就是脂肪肝。朋友的话给范伟一个当头棒喝，回想起自己以往几十年无肉不欢的饮食史，范伟痛下决心要学习饮食养生。

2D08年拍《非诚勿扰》的时候范伟跟剧组去日本旅行，看到当地鹤发童颜的老头老太太特别多，导游小姐介绍说这跟日本人的饮食习惯有关系，日本人多吃海鲜，喜炖煮少煎炸，口味清淡，每次吃饭都只吃7分饱，给肠胃“留有余地”。范伟深有感悟，回家后也依样画葫芦学习起来。新鲜豆腐、基围虾、紫菜、海带用清水炖煮，搁点盐、姜片，水滚后放点生抽和日本味噌酱，就成了全家人都爱喝的味噌汤。

即便是做土生土长的东北大菜酱棒骨和蘑菇炖小鸡儿，范伟也琢磨出了“不健康的菜健康吃”的高招：他做酱棒骨，一劈两半，洗干净后用冷水浸泡几个小时，中间还换一到两次水。这是一个老师傅告诉他的秘方，能把肉里的血水和脂肪都去除干净，口感更好。炖鸡时则先把整鸡丢在放了生姜和盐的沸水里煮一两分钟，用勺把最上面一层油沫都撇掉，这样煮的鸡汤清亮亮的，不油腻，还特别香。

现在的范伟在朋友圈里俨然是没拿上岗证的“食疗养生专家”，一谈起吃饭做菜来头头是道，滔滔不绝。有朋友只爱吃凉拌胡萝、丝儿，范伟告诉他生吃反而没营养，切片大火快炒几十秒，口味和营养都刚刚好。有朋友嘴里长个小溃疡，疼死了，范伟教他个巧招儿：新鲜的白萝卜切丝儿放点蒜叶煮汤，或者是海带绿豆炖汤，唱两顿保管好!业余食疗专家范伟最常说的一句话就是：“即使在家里做菜也尽量少油少盐，咱们的饮食也得与时俱进，讲求营养均衡才最重要。”

自创快乐养生操

剧中傅老大是一个乐观知足的民间养生专家，张口闭口都是养生经，很多人都不知道，其实这里头有很多经验都是范伟在生活中的亲身积累。拍这部戏期间，为了让“傅老大”这个养生专家的话更有权威性，范伟认真向很多医生专家请教学习，记录了两本养生笔记。戏拍完了，“老大”范伟也同时过上了健康养生的幸福日子。

大多数中国人都信中医，范伟也不例外。他有过亲身体验：有一次他感冒，西药六七瓶点滴输进去，脑袋还是晕乎乎的，嗓子眼里还有痰。朋友介绍他去看一名老中医，瞅瞅他的舌苔颜色，看看他的眼珠，搭措脉象，刷刷几笔开个药方，三服中药，一共12块6毛钱，两天后就全好了!范伟像傅老大一样，在日常生活中根据中医理论自己慢慢琢磨起养生诀窍来。

那套著名的“傅老大快乐养生操”就是范伟自创的绝招，为了方便记忆，他还给编了一个顺口溜：第一节：走猫步；第二节：想美事；第三节：唱幸福；第四节：大声笑。还别说，剧中一大堆美女挺胸翘臀跟着傅老大瞎扭，戏外也有好几个美女搭档真的成了“快乐养生操”的追随者呢!资深美女孟广美就是绝对的铁杆粉丝，只要范伟开始做养生操，她绝对放下手里的活跟在后头亦步亦趋地学，一个高个大美女跟着一大脑袋胖子抖胳膊抬腿、哈哈大笑，成了剧组里最可乐的一道风景。

孟广美跟大家解释，别看这套操挺搞笑，事实上还真有一定的养生效果，她专门找医生请教过：走猫步就得挺胸，收腹，仰头，脚后跟着地。在中医理论里，脚是人第二心脏，后脚跟着地，等于是按摩自己的心灵；想美事更好理解了，心情好了身体自然健康；大声唱歌不仅能够调节人的不良情绪，更能起到调和血脉，颐养五脏的作用。而开怀大笑不仅能预防感冒，缓解关节痛，还是消除压力，缓解心理焦虑的最好办法。

无论在剧组还是在家里，只要遇上阳光灿烂的日子，范伟总会出去晒太阳。晒太阳的人多了去了，可范伟晒太阳的方式与众不同，一会儿把两只手摊开举在头顶对着阳光，姿势活像举手投降：一会儿把帽子脱了，露出大脑门晒，那些年轻活泼的小丫头们调侃他：范老师，您晒太阳都那么有喜剧效果呀!范伟闭上眼，故意用傅老大的腔调说，你们不懂，这里头讲究可大了。你们这些小姑娘啊，就怕晒太阳变黑，说句实话，健康的黑比病态的白要好一百倍!

小姑娘们面面相觑，还真不由得不信!结果是大家一改以前拍戏间歇打牌、埋头打电子游戏的坏毛病，跟着范老大一起“追太阳”。阳光灿烂的空地上，一群人举行仪式似的面朝太阳举手闭眼，场面有趣极了。

范伟以前心里爱装事儿，一有点什么事情，或是错过了正常睡眠时间，就铁定会失眠。后来他请教了中医，学会了几个预防失眠的好法子。第一是无论春夏秋冬，每天晚上临睡前都用热水泡脚。第二是像婴儿一样睡觉。这里有两层意思，一是提早睡眠时间，每天10点之前一定上床；二是躺在床上像婴儿那样四肢摊开，全身放松，脑子里什么都不想。

吃好了，睡好了，太阳晒好了，坚持下去，并不需要特别密集的体育锻炼，范伟3个月就瘦了10斤!朋友们见面都夸他减肥成功，他谦虚地回应：“哪里哪里，没想到养生还有这样买一送一的附带功效!”

要想养身先学养心

在任何养生秘笈里，无论提到多少种养生诀窍和实用技巧，最终都要落在“养心”上来。可见良好的心态对于一个健康的身体来说多么重要。现在日子过好了，但都市人却觉得自己的幸福指数并不高：房奴、车奴、股票被套牢。健康走下坡，工作生活压力太大……范伟扪心自问，到底什么才是幸福?他认为幸福不是虚而不实的，应该是实实在在看得见摸得着的东西。身体健康、心态平和就是最踏实的幸福。

这么多年来，范伟给人的印象总是稍咧着嘴角，眼睛微微眯缝着，一脸乐呵呵的模样。确实，他也是公认的好脾气男人。结婚这么多年来，在家里范伟从来不跟老婆吵架。两口子吵起架来：一来浪费时间，二来影响心情，三来破坏夫妻俩的感情，捎带着还忧闷伤心、郁气伤肝，真是有百害而无一利。于是乎，一见势头不好范伟就赶紧装糊涂和稀泥地引开话题，或是老老实实提前认错，再不然干脆避其锋芒，走为上策。一个巴掌拍不响，战场上一方主动撤退收兵，这仗也打不起来了。久而久之，家里总是维持着风平浪静的和平气象，一家人的心情也都轻松愉快了。

聚光灯下的特殊生活难免让人的心情跟着时起时落，难解难分。有时候遇上为难或恼火的事情，范伟也会上火生气，可这几年的养生经历让他有了良好的自制力，眼看着自己的思绪要偏道儿了，要钻死胡同了，他就赶紧把它硬拽回来：就这么了吧，别把别人的错误当做惩罚自己的武器，自己气病了不值当。

他的办法是，在心头火起的时候赶紧闭上眼睛，深呼吸几下，感觉里头火熄了，平静了，再睁开眼来，笑一笑，就过去了。还有一个实用的小方子：喝山楂水。脾气暴躁源于肝郁气滞、脾虚肝盛，山楂有活血化淤的功效，对治疗脾气暴躁，爱上火的毛病还真有一定效果呢。

进入演艺圈几十年来，经历过兜兜转转起起伏伏，范伟说自己把生活看得“透透的”了：生活就是“一个巴掌一颗糖”。遇到大挫折，遇到大沟坎，感觉自己走不过去了，怎么办?不要老看着眼前这天大的困难，而是要多想想后面即将吃到的那颗糖。心里有了甜的希望，才有力气先挺过命运的这一大巴掌。

中年男人养生范文第5篇

于是，35岁的王太利邂逅了当时还是北京电影学院广告导演专业的学生肖央。原本只想找个“便宜导演”的王太利恐怕挠破头都不会想到，十年后，年过不惑的他会在后者导演的MV里披上金色假发，反串女主角，和兼任男主角的肖央一起跳着复古disco舞步，“穿越”三生三世的爱情，演绎自己创作的名叫《小苹果》的歌。

这首歌在视频网站刚刚一个月，点击量就超过5000万，舞步被成千上万网友模仿，被称作“新一代广场舞洗脑神曲”。

在MV结尾，是肖央导演的电影《老男孩猛龙过江》7月10日即将在院线上映的预告。而一说起电影名称中的“老男孩”，就要说到5年前，肖央和王太利合作的网络微电影《老男孩》一度吸引了8000万粉丝。

再往前追溯，就到了2007年，那一年，肖央和王太利开始共同以“筷子兄弟”的名称在视频网站发表短片，他们的第一部短片名叫《男艺伎回忆录》，由肖央导演。在短片中，王太利第一次反串了女主角。

“缘分真是非常奇妙的东西。”在北京朝阳区的工作室里，当“筷子兄弟”组合接受记者专访时，王太利感叹道。

王太利出生于1969年，《小苹果》却让不少90、00后成了他的“脑残粉”。对于这种现象，他得意地说：“这是宿命，我生日就是六月一号儿童节，永远长不大。”

“歌曲的节奏让人忍不住抖起腿，而且MV太没节操了，让我感到很惊艳。”19岁的“才哥”是粉丝QQ群的管理员，他认为，《小苹果》让人听了还想听，“简直就是洗脑循环，根本停不下来”。

王太利负责音乐，肖央负责MV和微电影的拍摄，这是“筷子兄弟”组合的内部分工。《小苹果》的爆炸式传播，证实了音乐加影像能产生奇妙的“化学反应”。

王太利坦言，歌曲创作于2011年底，旋律和歌词的创作只花费了三四天。而在那之后，为了让歌曲更加简单上口、容易传唱，编曲前后修改了38次。

为什么歌曲名叫“小苹果”？在回答这个问题时，王太利显露了“老男孩”的本性，他翘起二郎腿，笑着说：“我这些年特别重视养生，苹果富含各种各样的营养元素，每天一个苹果，宿便呀什么的身体的问题就全部搞定。”

《小苹果》也是“筷子兄弟”的颠覆之作。在这之前，他们的网络短片多是“怀旧”“感人”的主题。

一次经历让王太利意识到了寻求突破的必要性，在北京西单的一个KTV里，一个朋友在唱完他创作的《父亲》之后，一边哭一边拉着他的手说：“你们的歌太感人了，哭死我了。”

“我觉得好像有个标签贴在我身上了，而且其实我自己是个很欢乐的人，所以我想我得做一个舞曲，然后我和老肖跳舞。”他说。

“你是我的小呀小苹果，怎么爱你都不嫌多”这句歌词就源于王太利的这个想法，迅速蔓延成为广场舞的流行配乐、引发各路网友纷纷模仿视频……

在为歌曲拍摄的短片里，肖央不顾王太利的反对，坚持让他反串“女主角”。“老王心里住着一个小女孩，当他认真地去演一个女性角色，反而不会让人觉得是在哗众取宠，而是很萌。”

王太利对肖央的评价不予认同：“可以说我心里面住着一个小孩儿吧，其实90年代的时候，我还是个愤青呢。”

不论怎样寻求颠覆，“老男孩”是“筷子兄弟”肖央和王太利身上永远不变的标签。这个称呼要追溯到2010年，两人制作的微电影《老男孩》在视频网站之后，获得了8000万人次的播放量。

微电影《老男孩》讲述两个曾痴迷“迈克尔・杰克逊”的少年，在而立之年抛弃平凡的工作和身份，站在选秀舞台上追逐梦想的故事。

而对于筷子兄弟来说，互联网就是他们实现梦想的“舞台”。“以前，年轻导演要把作品给公众看，就得通过电视台、院线，无法直接抵达观众，而互联网让导演能直接和观众联系了。”肖央说。

微电影《老男孩》的火爆就是互联网给他们的回报。然而，当电影公司主动找上门来，提出把《老男孩》制作成大电影的时候，却被肖央拒绝了。

“当时找到我的制片人谈的全是票房，这让我直观上就有点反感。”肖央说，自己当时是一个蒸蒸日上的广告导演，如果单是为了挣钱而做，拍广告就已足够。

肖央把拍电影形容成“种稻子”。“我要光着脚板儿下地，去泥地里播种，还要耕地，要除虫，这些都需要一点一点地去做，不能光想着丰收的喜悦，需要积累。”

积累五年后，“老男孩”终于制作出了自己的大电影。在这部名叫《老男孩猛龙过江》的电影中，肖央形容“确实努力了，已经是我尽力做到最好的了。”

“老男孩”如何“猛龙过江”？从电影梗概来看，是两个人去美国纽约参加选秀节目，寻找梦想的故事。而对肖央来说，这过程像“绿野仙踪”。

“虽然电影是在纽约拍的，但是故事中并不是真实的历险，而是两个平凡的小人物掉进万花筒中，充满了普通人对美国的幻想元素。”他说。

为什么会选择去纽约寻找梦想？肖央说，这是一种对现实生活的“逃离感”。“比如一个平庸的中年男人，有一天下楼去买一包烟的时候，突然想‘我是不是该走了？再也不回来了？’，希望能逃离平凡，去追求梦想。”

电影剧情虽然充满“魔幻”，但情节和筷子兄弟的亲身经历颇为相关。在还是一名广告导演的时候，肖央就厌倦于只拍一些商业广告，而“特别想做一点真正好玩有趣的，能表达我们这代人审美观的作品。”

2005年，肖央第一次做出了尝试。在同学的建议下，他把自己的大学毕业作品发表在网上，获得了近10万点击。

在同一年，王太利也开始把第一首歌发表在网上，首先是因为“自己还有个音乐梦”，其次是“为了赚个彩铃钱”。当时，网络歌曲《两只蝴蝶》和《老鼠爱大米》火爆，歌手也通过彩铃付费下载发了家。