长吁短叹

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇长吁短叹范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

长吁短叹范文第1篇

短线来看，在重大利好出台的刺激下，1800点的阶段性底部已基本探明，市场在七连阴首度收阳，短线市场仍有继续反弹潜力，不过，由于短线涨势过急，后市在反弹的过程中宽幅震荡将频频出现。

近期市场在美国金融危机的影响下，银行股板块集体走软导致股指加速急挫，沪指的1800点面临严峻考验。在关键时刻，管理层及时出台了印花税单边征收等利好组合拳救股指于危难之中，市场出现了多年难遇的接近涨停走势。短线来看，在重大利好出台的刺激下，1800点的阶段性底部已基本探明，市场在七连阴首度收阳，短线市场仍有继续反弹潜力，不过，由于短线涨势过急，后市在反弹的过程中宽幅震荡将频频出现。

基本面上分析，近期雷曼破产事件对全球金融业的冲击继续扩散，我国的招商银行、中国银行、兴业银行、建设银行等至少七家也卷入其中，这我国的银行业来说也是一个不小的考验，也是导致近期A股市场中金融股加速急挫的最直接原因。在美国金融危机引发全球股市暴跌的同时，世界主要经济大国纷纷抛出了一篮子稳定市场的救市方案，我国管理层也及时出台了利好组合拳救股指于危难之中。财政部、国家税务总局周四晚表示，从2008年9月19日起，调整证券(股票)交易印花税征收方式,将现行的对买卖、继承、赠与所书立的A股、B股股权转让书据按1%的税率对双方当事人征收证券(股票)交易印花税，调整为单边征税，对受让方不再征税。这是继今年4月24日下调证券交易印花税税率后，财政部又一次对该税率进行大的调整，也是1991年以来，中国股市首次单边征收证券交易印花税。与此同时，中央汇金公司18日也宣布将在二级市场自主购入工、中、建三行股票，并从即日起开始有关市场操作。证监会新闻发言人表示，汇金公司增持上市公司股票，对于资本市场稳定运行具有重要作用。国资委主任李荣融同日表示，"我们支持中央企业根据自身发展需要增持其所控股上市公司股份，支持中央企业控股上市公司回购股份。同时，也希望得到金融方面的支持"。三大救市利好同时出台，救股指于危难之中。一个国家的银行安全关系到金融安全乃至经济安全，我国政府及时出台措施稳定市场，为世界经济的稳定做出了应有所贡献。未来仍需要视国际金融形势和我国的宏观经济情况，继续出台更有力的措施，政策面将直接决定这波反弹的高度。

银行股成为反弹的急先峰。银行股受美国金融危机的拖累自今年九月初进入又一轮的加速下挫行情，建设银行、中国银行、中信银行一度破位发行价，经过两周多的持续调整后，大部分银行股的累计跌幅都在40%左右，技术上有震荡修正的要求，此外，作为两市的第一权重板块，银行股的止跌回稳反弹将对A股市场的稳定起着至关重要的作用。在目前的关键时期，银行股有望充分护盘品种，后市仍有继续走强潜力。不过，由于雷曼破产事件到底对我国银行业的影响有多大，目前尚未具体的数据，投资者在操作上，应逢宽幅震荡时波段关注为主，切忌一味追涨。在银行股走强的推动下，预计后市个股和板块都应有一个恢复性的上扬行情，投资者在操作上切忌一味追涨，逢盘中宽幅震荡时关注为宜。

就目前市况而言，市场经过持续的加速调整之后，管理层终于出台了重磅利好救市，且三大利好同时出台，在市场经过持续70%的调整后，利好出台的时机恰到好处且收到效果非常明显，市场也出现了多年难遇的接近涨停走势。短线市场仍有继续反弹的潜力，而反弹的高度要视后续政策面的配合情况而定。技术上分析，市场在七连阴后在政策利好组合拳出台的推动下首度收阳，1800点的阶段性底部已基本探明，市场在近一年的调整中，累计最大跌幅已达70%，后市有望进入震荡修复行情。

长吁短叹范文第2篇

长吁短叹，可安神解郁

长吁短叹往往是人们在遇到悲伤、忧虑、哀思、痛苦或者不顺心的事而产生的一种心理现象。长期以来，人们认为长吁短叹是消极和悲观的表现。但心理学家通过长期观察发现，当人们在悲哀惆怅的时候，长吁短叹有安神解郁的作用；在工作、学习紧张疲劳的时候，长吁短叹也会宽胸定神；就是在心满意足、愉快兴奋之时，长吁短叹也使人顿觉轻松愉快。

心理学家和医生在运动员比赛前，以及考生进入考场前分别测量了他们的血压，然后让其长吁短叹几声，结果发现他们的收缩压和舒张压都有所下降，呼吸、心跳较前减慢，心理紧张状态亦得到改善。所以，运动生理学家指出，体育运动之前，先进行几次长吁短叹，有强健呼吸肌及改善呼吸功能的作用，既能强精益神，又可促进锻炼。

雨中散步，享受“空气维生素”

人们在晴朗天气出去散步被认为是正常的，但在欧美一些国家里，越来越多的人加入雨中散步的行列之中。气象学者认为，雨中散步有许多晴日散步所不可比拟的健身作用。

一场毛毛细雨降落大地，可洗涤尘埃污物，净化空气，路面更清洁，空气更清新。此外，雨前残阳照射及细雨初降时所产生的大量负离子，享有“空气维生素”之称，它有助于降低血压。细雨中散步，还有助于消除阴雨天气带给人的情绪抑郁。对那些不带雨具的散步者来说，霏霏细雨犹如一场天然的冷水浴，能大大增强机体对外界环境变化的适应能力。不过，雨中散步并非适合所有的人，是否雨中散步应根据自身的健康状况而定。

傍晚锻炼，可促进睡眠

长吁短叹范文第3篇

兴高采烈反义词

愁眉苦脸、长吁短叹、灰心丧气、冷水浇头、没精打彩、垂头丧气

用兴高采烈造句

1、孩子们在院子里兴高采烈地乱蹦乱跳。

2、我兴高采烈的邀请同学来我家来陪我一起过生日。

3、秋天来了，老师组织同学们去采摘，活动中同学们兴高采烈，你帮我，我帮你，将收获的果实装进了自己的小背包!

4、我很喜欢读书，每天去学校都是兴高采烈的。

5、能参加奥运会是运动员最兴高采烈的事情。

6、在今天的圣诞晚会上，同学们个个玩得兴高采烈。

7、过年了，大街上处处张灯结彩，人人兴高采烈。

8、阳春三月，我们兴高采烈参加了学校组织的春游。

9、很久没带父母出去玩，这次来到桂林他们玩得兴高采烈的。

10、今天我兴高采烈得意洋洋地来到公园，看到一片万紫千红的花儿盛开着。

11、今天我和爸爸兴高采烈地去动物园，我们玩的很开心。

12、听说我们下午不用上课，可以去野炊，我们所有的人听到这个消息都兴高采烈起来。

13、我兴高采烈的走在路上，发现今晚的星空那么美丽。f

14、今天去秋游，同学们兴高采烈的准备起来。

15、孩子们兴高采烈地去参加国庆游园活动。

16、春天到来了，百花齐开，蜜蜂兴高采烈的出门去采集花蜜。

17、考了满分的他，兴高采烈地回到了家。

18、他每天都兴高采烈的背着书包上学。

19、大年三十晚我们举办了一次同学会，大家都玩得兴高采烈的。

用兴高采烈的反义词造句

愁眉苦脸：他们中有很多人总是愁眉苦脸的。

长吁短叹：她成天长吁短叹的，似乎有诉不尽的烦恼

灰心丧气：这次的考试没考好别灰心丧气，下次努力就行。

冷水浇头：忽然听得说老师来了，好一似——天雷霹雳，冷水浇头。

长吁短叹范文第4篇

孕妇别用风油精

风油精所含的樟脑进入人体后，一般正常人体内的葡萄糖磷酸脱氢酶会很快地与之结合，使之变成无毒物质，然后随小便一起排出体外，所以不会发生不良反应。然而由于生理上的变化，孕妇体内的葡萄糖磷酸脱氢酶的含量降低，怀孕3个月内若过多地使用风油精，樟脑就会通过胎盘屏障进入羊膜腔内作用于胎儿，严重时可导致胎儿死亡引起流产。所以，孕产妇应慎用风油精。

经期呵护好自己

月经前或月经初期，由于雄性荷尔蒙影响，不论皮肤和毛发，油分都较平日分泌多，所以这时的护肤程序和用品就要变少些。

平衡油脂分泌 既然油分多，洁肤用品最好有去除油脂分泌作用，而由于T字位较多油，在T字位可多涂一层平衡油脂分泌的精华素。

营养水分吸油 不少人有用水喷面习惯，若只在非常日子油分较大，可先用吸油面纸吸收多余油分，后再喷上营养水分。

淋浴勿浸浴 为保持清洁，行经时最好天天洗澡，并用温水清洗。期间亦不宜浸浴，因浸浴易令污水进入阴道以致滋生细菌。

用酸性洁护液 平日女性的阴道酸碱(PH)值约为3至5，略酸的阴道，有效防止细菌生长。但行经期间阴道会偏碱性，此时应用酸碱度较低(约3.5)的洁护液。

气血虚亏多吃桃

桃肉：不仅营养价值高，还具有极高的药用价值。中医认为，鲜桃性甘味平，有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效。大病之后，气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者，坚持早晚各食一鲜桃，会有良好的补益气血作用。《大明本草》还称桃为“肺之果，肺病宜食之”。虚汗盗汗者，用桃干15克煎服；肺结核，常年可食桃脯；老年便秘，食鲜桃可缓解。

桃仁：有毒，一般不可作食品，但入药应用很广泛，它能破淤、润燥、滑肠，适用于妇女闭经、淤血腹痛、血燥便秘、跌打损伤诸症。《食医心镜》介绍用桃仁与杏仁、粳米煮粥食用，可治咳嗽气喘。

让过敏性皮肤安度盛夏

1.饮食调理：多吃一些水果、蔬菜，少吃鱼虾、牛羊肉等食品；

2.生活调理：生活要有规律，保持充足的睡眠；

3.皮肤要保持清洁，经常用冷水洗脸；

4.尽量避免在炎热的空气中逗留，避免尘埃、汗水的过多刺激；

5.要保持皮肤吸收充足的水分，避免夏日炎热引起的皮肤干燥；

6.避免过度的日晒，否则会使皮肤受到灼伤；

7.忌用敏感护肤品，忌用产热的护肤系列，不对面部做大面积按摩；

8.尽量不化妆或不化浓妆。

夏季喂养宝宝有学问

夏天气候炎热，由于小儿各方面的适应能力比较差，这时会出现食欲低下、代谢速度加快、对热能和营养的消耗增加等变化，同时高气温还容易使婴儿脱水。因此，若喂养不当，将会影响婴儿身高、体重的增加。因此，夏季喂养婴儿应注意以下几个方面：

1.保证婴儿有足够的营养摄入，纯母乳喂养婴儿应适当增加吃奶的次数。

2.制作辅食时一定要注意清淡，不要加盐或糖等调味品，保持新鲜。

3.夏天出汗将使婴儿身体的水分损失大大增加，严重时小儿会有烦躁不安、大便干燥等表现。解决办法是一方面保持室内凉爽，减少出汗，增加水分摄入。

4.太阳光中的紫外线照射皮肤是合成维生素D的重要途径，虽然夏天太阳温度高，但早晚各让孩子晒上半小时左右太阳是必要的。

自查女性病

压痛 抚摸时或拥抱时，如某部位有压痛，用手掌按该痛点发现有小硬块，并有触痛应警惕肿瘤。

下腹隆起 特别是仰卧时，下腹仍隆起，用手掌触摸时有坚实感，应警惕患卵巢肿瘤的可能。

阴道出血 后排出的黏液中含有鲜血，这常常是宫颈癌早期信号，即使是极少量血，亦应警惕。

尿频、尿急 尿频、尿急、尿痛是急性尿路感染的常见症状。后不久，如出现尿频、尿急、尿痛，并伴有白带增多，有可能是霉菌性阴道炎或淋病。

体味异常 时或后阴道散发出鱼腥臭味，并伴有外阴瘙痒、阴道烧×

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药物不灵 及时换药

也许你有过这样的体验：刚患病时，服用某种药物很有效，可时间一长这种药物越来越不灵了。发生这种情况的原因之一就是长时间固定使用一种药物。

先说最常使用的抗生素。由于病人患有感染性疾病，长期反复使用同一种抗生素，会导致某些细菌的遗传基因发生变异，使该药不能杀灭或抑制这种细菌，即细菌产生耐药性。

对于经受过失眠折磨的患者，治疗失眠的主要手段之一是服用镇静催眠药。久用此类药物后，药效也会逐渐减弱，必须增加药物剂量，才能保持原有的疗效。

由此可见，不可长时间固定使用某种药物。患病时需要服用什么药物，服用多长时间合适，什么时间停药或更换药物，应当听从医生的指导。

长吁短叹可调整情绪

一般人们认为长吁短叹是表达一种悲观消极的情绪，会有碍身心健康。但现代医学研究证明，长吁短叹可以使体内横膈上升，促进肺部气体排尽，增加肺活量，血液因此得到充足的氧，加快了血液循环。使身体处于松弛状态，强化了迷走神经，改善了大脑兴奋的抑制失调的状况，消除悲伤痛苦和紧张焦虑以及精神压抑感，从而有益于机体内环境的调节和稳定，使机体脏腑功能得到充分的发挥。

因此，当你心情不好的时候，工作学习紧张疲劳的时候，不妨长吁短叹一番，你会感觉到胸宽神定，豁达舒畅，精神饱满，轻松愉快。

衣服也是“防晒霜”

夏季防晒不是只涂抹防晒霜就能够高枕无忧的事儿，科学研究表明，布料也有着不同程度的防晒作用，一项对生活在高原户外工作者皮肤状况的调查研究发现：在阳光下不受保护的皮肤比有衣服遮盖部分的皮肤提前衰老30年。细心的人们只要比较一下自己面部皮肤和皮肤在色泽、柔软度及细腻程度上的差异，就不难发现暴露在外的皮肤比裹在衣服中的皮肤要老化得多。

一般来说，棉粘胶、锦纶、腈纶等对紫外线的防护作用差一些；羊毛、涤纶等防护性能较好些；蚕丝制品的防护性能比棉纤维好，但比涤纶差；布料有很好的防晒效果。故而在外出时，在涂抹防晒霜的情况下，最好着宽松、透气、吸汗的浅色长袖长裤或长裙。

谨防“拖鞋皮炎”

夏天穿着拖（凉）鞋让人感到凉爽和舒适。但大多数在穿了一段时间之后，更多的是在第二年、第三年夏天再穿的时候，有的人脚就出毛病了。

据卫生专家介绍：首先是脚背上的皮肤瘙痒、发红、出现丘疹，重的还会起水疱、糜烂、渗液、脱屑，时间长了可呈湿疹样改变，皮肤变得粗糙，皮纹沟消失。病变的范围相当于鞋袢的部位，其中以脚背前半部最多。这就是通常说的“拖鞋皮炎”。这种皮炎实质上是一种过敏性皮炎。

如何做个电脑美人？

首先是面部防护。屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对显示器，很容易导致斑点与皱纹。因此操作电脑前不妨涂上一层护肤霜以增加皮肤的抵抗力。

其次是彻底洁肤。上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面液彻底清洗脸部，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后再涂上温和的护肤品。

接下来是养护明眸。平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需。上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或涂抹一点儿冻奶、凉茶也不错。

还要增加营养。对经常上网的人，增加营养很重要。维生素B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维生素B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力。巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，这些都是上网时的最佳小零食。

夏季家庭小药箱

炎热的夏季已经来临，根据季节的变化，每个家庭中的小药箱也应该作相应的调整，备有以下几种常用药品，以防急用。

1.防中暑用药：人丹、十滴水、藿香正气水等。

2.防治蚊虫叮咬引起的皮肤瘙痒的药：风油精、清凉油、红花油等。

3.治急性肠炎、细菌性痢疾用药：黄连素、氟哌酸、痢特灵等。

4.痱子粉或爽身粉。

长吁短叹范文第5篇

在面试前，面试者习惯于叙述一些自身的事情给别人听，面试焦虑者的叙述常常是消极的，消极的暗示会破坏良好的心态，致使面试者无法发挥自己的正常水平。相反，假如能对自己进行积极的暗示，面试者就会充满自信，面试结果也会常常被自己的积极暗示所言中。当然，积极的自我暗示并不是盲目乐观、脱离现实，而是客观、理性地看待自己，并对自己有积极的期待。

2利用系统脱敏法，消除过度焦虑

面试焦虑的系统脱敏可以这样进行：第一步，认真反思自己的情况，依程度轻重将引起面试焦虑的情境排序。第二步，运用想象进行脱敏训练。首先从能引起你最轻度焦虑的情境开始想象。尽量逼真地想象当时的各种情景、面试官的表情和自己的内心体验，一旦有身体的紧张反应或内心的焦虑状态出现，便用言语暗 示沉着、冷静，同时进行有规律的深呼吸，以缓解自身的紧张状态，直至镇定自若。然后想象第二个情境，依次进行训练，直到最焦虑状况的设想与缓解。

3充分的自我认识

面试者若能充分地了解事业单位面试的要求、题型、时间、地点、类型等具体操作过程，做到心中有数，同时又能正确地评价自己，相信自己的能力，不好高骛远也不自轻自贱，面试前的焦虑自然会减轻。

4任身体放松

身心相通，当你的身体放松时，你的紧张情绪也就得到了缓解。

(1)散步解忧。有一项研究要求面试者分别用三种不同的步子走路：正常的步伐;摆动双臂昂首阔步;低头懒散行走。结果发现，前两种姿势能使人心情更加愉快。

(2)开怀大笑。开怀大笑可令你紧绷的躯体迅速放松，在开心地笑过之后，由于手臂、脚部的肌肉不再紧张，血压、心跳有所缓和，你就会相当轻松。

(3)洗澡化忧。专家指出，理想的洗澡水温为38～40℃，比人的体温略高，它能增加血液循环，使人镇定下来，令你睡上一个好觉。

5深呼吸

我们不高兴时，常长吁短叹。其实，长吁短叹就是一种无意的深呼吸，它无意中部分地排解了焦虑和紧张。面试前，你不妨主动做做深呼吸来缓和紧张情绪。