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由于哮喘病发作时呼吸道可在短时间内白行缓解或通过治疗得到舒缓,所以往往不被患者重视,而一旦遭遇急性发作就可能导致死亡。
哮喘祸起于过敏
山东省青岛市中心医院呼吸科副主任刘加洪介绍说:“春季花粉随风飘散,悬浮于空气中。那些具有过敏体质的人吸入某些花粉后,便开始出现打喷嚏、流鼻涕、鼻痒、咳嗽的症状,有的还会在一段时间后出现发热、皮肤变红、胸闷、气喘等,这就可能是花粉诱发了哮喘。”一些刺激性气体如煤气、汽车尾气等,和空调内存积的病毒和灰尘,以及家庭装修使用的材料等,也都可诱发哮喘病发作。
一旦确诊为哮喘后,就要尽量避免接触过敏原,如狗猫等动物、尘土、尘螨或霉菌、香水、香烟、油漆、喷雾剂或其他有浓烈气味的东西;尽量少去商店、电影院等地方,因为春季是上呼吸道感染的高发期,人群聚集的地方易引起交叉感染;风沙较大时要减少外出,免遭尘土及冷空气的刺激;不要过早使用空调和贪食冰镇冷饮等刺激性食物,以免引发咳嗽、气喘。
饮食方面多禁忌
螃蟹等海鲜食物是致喘物,这是因为蟹肉为高蛋白,含有一定量的异性蛋白,对于一些过敏人群,会引起胃肠平滑肌痉挛、血管性水肿、皮疹、哮喘,严重者会引起过敏性休克。刘加洪提醒,过敏是一种慢性病,与体质有关,老人和孕妇、儿童不宜多吃螃蟹,特别是本身有感冒、胃病、脾胃虚寒者。
食盐过多也易致喘,不仅如此,就连日常生活中最常吃的鸡蛋和牛奶也有可能致喘。
都说梨能润肺止咳,但不是所有的哮喘都行,因为支气管哮喘的中医分型以寒喘和热喘两种为常见,而梨属于寒性水果,对寒性哮喘患者来说,本身不宜多食偏凉的生梨、菠菜、毛笋等,而应进食性温的食物如羊肉、姜、桂等。而热性哮喘患者则正好相反,适合用梨来润肺止咳。不过,哮喘患者可多吃荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之功的食物,因为它们对防止哮喘发作有一定作用。
除了辨明食物寒热性、禁服鱼虾海鲜食物外,对食盐、食醋等也宜少吃,还要戒酒戒烟,以避免支气管壁痉挛。
保暖不是越暖越好
哮喘病人首先要特别注意保暖,但也不能保暖得太过分,因为有时过热也会促使哮喘的发作。有一部分哮喘病人是属于阴虚、内热证,穿得过多或晚上棉被盖得太厚,也会诱发哮喘。
户外游泳运动最佳
“游泳是哮喘患者最为合适的运动项目。”山东青岛市立医院呼吸科主任刘学东说,游泳前要做好准备活动,时间控制在一个小时以内,强度不能太大,且一定要及时补充水分,身体感到不适时立即上岸。
乍暖还寒时节,人们尚难穿上泳装走向海滩,多数转入室内泳池游泳。对此,刘主任提醒大家,目前绝大多数游泳池使用的仍是传统的氯化消毒方式,将增加哮喘等呼吸道疾病患病风险,因此有哮喘等病史的人要尽量少在室内泳池游泳。
哮喘病食疗汤5款
杏仁粒大米茶取杏仁120克、大米30克、白糖150克;把杏仁用开水浸泡15分钟,去掉外衣后洗净,切成小粒状,用冷水浸泡;大米洗净,用冷水浸泡30分钟;将杏仁粒和大米搅均磨烂后,加入清水600毫升,过滤去渣,倒入砂锅中,置于火上,加水500毫升;再加入白糖,把杏仁浆慢慢倒入砂锅中,边煮边搅,直至煮成浓汁,盖上锅盖,熄火闷5分钟即可。可随意饮用。适用于内伤久咳者(咳嗽、痰白以及纳呆)。
金荞麦瘦肉汤取猪瘦肉250克、金荞麦100克、冬瓜子30克、桔梗15克、生姜3片、红枣5枚;猪肉洗净切成块,入沸水中;金荞麦、冬瓜子、桔梗、红枣(去核)洗净,入炖盅内,加入温开水盖好,小火隔水炖3小时。佐餐食用,每天1~3次,每次150~250毫升。适用于内有热毒(发热、咳嗽、痰多以及肺脓肿)者。
枇杷叶粳米粥取枇杷叶5~10克、粳米100克、冰糖50克;枇杷叶洗净,用干净纱布包好,加水200毫升,煎至100毫升左右;去渣后加入粳米,加水600毫升,猛火煮沸后改用小火熬成稀粥。早晚趁温各食1次,3~5天为1个疗程。适用于痰热内蕴之咳嗽者(咳嗽、痰黄或兼有发热以及呼吸困难)。
2019学校世界环境日活动方案一
一、活动时间:
2019年6月5日-6月10日
二、主办单位: 环境工程学院协办单位:环境工程学院团委 学生会 萌青社
三、活动内容
(一)"传播绿色消费理念、弘扬环保绿色文化"主题环保宣传活动
1."传播绿色消费理念、弘扬环保绿色文化"环保教育知识展板宣传
2."传播绿色消费理念、弘扬环保绿色文化"环保签名活动
3."传播绿色消费理念、弘扬环保绿色文化"黑板报宣传活动
(二)环保知识进校园观影有奖知识问答
1、活动目的通过观看环保电影,进行一个小规模的环保知识观影问答活动,丰富大学生的课余生活。培养同学们的环保意识,增长环保知识,启动我们用爱心去关注环境的变化,践行绿色生活,用行动肩负起保护环境的重责,为建设生态文明,构建绿色校园贡献力量。
2.时间:2019年6月5日晚7点
3.地点:莲华校区定于6月5日晚七点,二号楼303报告厅进行,安宁校区定于教学主楼第一阶梯教室,并在安宁户外电子大屏循环播放七彩云南保护行动绿色传播系列片《感悟造化天道 保护灵性自然》。在影片展播后举行环保知识进校园观影有奖知识问答,并赠送活动记念品。
4.展播电影片名简介:
展播电影:《海洋》(法国),导演:雅克·贝汉、雅克·克鲁佐德类型:记录片。《海洋》聚焦于覆盖着地球表面的四分之三的"蓝色领土"。法国导演雅克·贝汉与雅克·克鲁佐德将深入探索这个幽深而富饶的神秘世界、完整地呈现海洋的壮美辽阔。真实的动物世界的冒险远比动画片中的故事来的精彩,接下来银幕展开--巨大的水母群、露脊鲸、大白鲨、企鹅……毫不吝啬在镜头前展示他们旺盛的生命力,让人叹为观止。
(三)创建绿色校园,从你我做起--环保自愿者公益活动为增强大学生的环保意识、美化校园环境、创建绿色、节约型环保校园,特举办"创建绿色校园,从你我做起"环保自愿者公益活动。由校本部和安宁新校区我院拂晓青年先锋队自愿者、萌青社,分别在我校校本部及安宁云化社区,开展环保公益活动,具体活动由学生会、萌青社及青年自愿者协会负责。
(四)绿色骑行环校活动在"六·五"世界环境日到来之际,我院将在安宁校区举办骑自行车环校环保宣传活动。旨在向全校师生宣传环境保护知识,提高全校师生的环保意识,增强全校师生的保护环境,爱护校园的责任感,倡导绿色健康的校园生活和消费理念,唤起社会公众转变消费观念和消费行为,节约资源,保护生态环境,展示我校全体学生的精神风貌。
1.主题:保护环境 爱护校园 绿色健康出行2.口号:用行动护卫环境,用热血浇灌地球
3.活动内容:在全校开展志愿者的招募与培训,6月5日下午3点在安宁校区教学主楼处集合,举行"骑车环校环保宣传行"的开幕式,同时举行大型公益海报展出及环保签名活动。签名活动结束后,按规定路线统一出发,回到起点后活动结束。
(五)公益宣传海报征集活动
1.内容和规格公益海报宣传内容将涉及"低碳经济"、"新型能源"、"环境质量"、"生态文明"、"污染减排"、"循环经济"、"绿色消费"、"环保产业"等;规格为78(宽)×118(高)cm,纵向,必须为手绘版,下方署学院团委或社团名称。
2.参与征集的学院团委或社团选送作品为1件,作品于6月5日进行布展,选送作品团委或社团将颁发参展荣誉证书。
3.征集截至时间:2019年5月31日。
4.征集作品上报至环境工程学院团委办公室,联系电话:6051078,联系人:王羽华。
5.请有意向参与的学院团委或社团于5月24日前给予回复,我院团委便于制作展板。
请学生会、萌青社及学院各班级按本通知要求认真组织,搞好本次活动。
2019学校世界环境日活动方案二
一、指导思想
认真贯彻落实党的十八精神,围绕“生态澧县,你我共建”这个主题,加快推进城乡环境综合整治和生态建设,为建设生态澧县、美丽澧县奠定良好的舆论氛围和工作基础。
二、活动内容及安排
(一)领导在电视台发表电视讲话
时间:6月5日—6月7日
责任单位:城环委、广广播电视台、环保局
(二)走进学校开展环保宣传。
时间:6月3日上午8:00点。
地点:澧县一完小
参加人员:
1、环保局工作人员40名;
2、县直组委会负责人;
3、乡镇分管负责人;
4、学校学生;
5、企业代表;
6、常德日报驻澧县记者站、县广播电视台、县政府门户网站记者。
内容:
1、县领导发表贺词;
2、学生代表讲话;
3、向学校赠送《环保知识宣传手册》。
责任单位:城环委、教育局、环保局
(三)社会宣传
县直组委会和各乡镇、企业张贴、悬挂环境保护标语。
责任单位:环保世纪行组委会成员单位、各乡镇人民政府、相关企事业单位。
(四)广播电视台开展专题宣传
主题:希望的田野
内容:全县生态家园建设、生态创建、污染减排、污染治理等先进典型采访、报道。
责任单位:城环委、广播电视台、农村工作部、环保局
三、活动要求
(一)加强领导,明确责任,认真组织好此次活动。
据国家卫生部提供的数字显示:目前我国哮喘病人已近3000万,而仅在北京城区,0-14岁儿童目前患哮喘病率就达2.05%,也就是说,每个中小学里的每个班都会有1-2名哮喘儿童,“日益严重的大气污染,吸烟人群增多,饲养宠物人群的增加等因素使哮喘病成了一种生活方式疾病。”来自国家疾病预防控制中心的专家说,根据发病规律可以判断,越发达的地区,发病率就越高,东部发达地区比西部地区发病率高。
专家指出,一年中的秋季、春季夏季都属于哮喘病的高发季节,其中春季的花粉、柳絮、沙尘等对哮喘病的发作都会有一定影响。因此,在春夏季节时,哮喘病人要注意远离过敏源,并加强锻炼、预防和治疗感冒,调整生活节奏等,以预防哮喘的发作,多数哮喘病人低估了自己的病情。专家告诉记者,最新的研究报告发现,北京、广州、上海三个大城市中,49%的患儿因哮喘误学,22%的患者因哮喘误工,但是4成多患者从未做过肺功能检查,仅15%的患者得到医生制定的长期治疗计划,这使得大多数患者的哮喘症状日益严重,一部分哮喘患者因治疗不力而往往面临生命危险。
哮喘――城市现代化的附属品
来自国家疾病预防控制中心的专家告诉记者,从世界各国看来,发达国家的人哮喘病发病率比发展中国家要高的多。从数据上显示世界上哮喘病的发病率为3%-5%,而像英国,新西兰等国家,儿童的发病率高达1.1%-13%,美国等工业发达国家为8%。专家告诉记者,哮喘的发病原因,与人所生活的环境有很大关系,比如发达国家和地区的人,长期生活在工业文明塑造的环境中,车多人多的城市,空气污染指数很高,这是居民发病的重要原因之,第二,化学物质和“城市绿化卫士”树木花草也有可能成为引起哮喘的“元凶”,家庭中家具油漆所散发的化学物质,树木的分泌物如花粉等很容易引起人们呼吸道过敏,最终导致哮喘病的产生。
过敏性鼻炎和哮喘互相影响
近年,过敏性疾病在我国一直呈增加趋势,其中过敏性鼻炎的发病率较以前明显上升,达到10%-25%。很多人认为,鼻炎是小毛病,也就是犯病的时候打喷嚏鼻子堵,不会有什么严重的后果,这种认识是非常错误的,研究发现,支气管哮喘和过敏性鼻炎二者关系非常密切,同属于一种过敏性疾病,只不过发生在呼吸道的不同部位,据不完全统计,有6成的成人哮喘患者合并过敏性鼻炎,在儿童哮喘患者中则高达8成,而过敏性鼻炎患者有20%-4096合并哮喘。研究表明,鼻部的症状很大程度上影响着哮喘的治疗和转归。同样,哮喘的控制也能缓解过敏性鼻炎的症状。有资料显示,近几年来,哮喘已经是造成急诊率上升、误工、误学的主要原因之一,给社会和家庭带来了不小的负担,
遗传和环境是引发哮喘的主要原因
调查表明,哮喘患者亲属患病率高于群体患病率,并且血缘关系越近,患病率越高,患者病情越严重。其亲属患病率也越高,目前,对哮喘的相关基因尚未完全明确,但有研究表明,有多位点的基因与变态反应性疾病相关,这些基因在哮喘的发病中起着重要作用。
环境因素在哮喘发病中也起到重要的促发作用。相关的诱发因素较多,包括吸入性抗源(如尘、螨、花粉、真菌、动物毛屑等)和各种非特异性吸入物(如二氧化硫、油漆、氨气等),感染(如病毒、细菌、支原体或衣原体等引起的呼吸系统感染),食物性抗源(如海鲜、蛋类、牛奶等),药物(如心得安、阿斯匹林等),气候变化、运动、妊娠等都可能是哮喘的诱发因素。
不重视哮喘患者增加的原因
除了环境和遗传等因素外,人们对哮喘的不重视也是哮喘患者增加的一个原因。有专家告诉记者,哮喘相对其他病来说虽然不算什么大病,但大多数患者只是在发病时才用药物缓解一下病情,症状抑制住后就不去管了,很少有患者主动寻求彻底的治疗,来自北京、上海、广州三个城市的一项调查显示,2006年因哮喘上急诊的人占急诊病人总数的33%,更有20%韵学生,25%的上班族因呼吸问题不能正常上课上班,68%的哮喘患者睡眠受影响。在我国,哮喘的发病情况已很严峻,据国家卫生部统计,1990-2000年的10年间,我国城市0-1 岁儿童哮喘的平均发病率已经由0.9%上升到1.5%,上升了60%,
预防哮喘应从儿童做起
哮喘是一种具有遗传性和家族性的呼吸道过敏性疾病,父母有一方患哮喘,则孩子患哮喘的机会为30%,父母双方均患哮喘,则孩子患哮喘的机会可高选50%,母亲的遗传尤为明显。
如果有以下任何症状或体征的反应要考虑可能患有哮喘,咳嗽,尤其在夜间加重,反复喘息,反复呼吸困难,反复胸闷、接触动物皮毛、化学气雾剂、温度改变、室尘螨、花粉、烟雾、阿司匹林类药物、后或感冒、运动和剧烈情绪波动后、使上述症状加重、有过敏性鼻炎、咽炎、有哮喘家族史、感冒后咳嗽并深入到胸部长达15天以上。
成人哮喘多在儿童期发病。有研究表明,儿童哮喘发展为成年哮喘的比率可高达60%-70%。早期正确诊断治疗儿童哮喘,防止肺功能不可逆的损害发生能降低成人哮喘及肺心病的发病率。
婴幼儿哮喘发病的最初症状表现为反复或持续性咳嗽,或呼吸道感染时伴有喘息,而在此时,给予抗哮喘药物治疗有助于诊断婴幼儿期哮喘。除对婴幼儿期哮喘的及时、正确诊断外,目前临床上吸入或口服抗变态反应炎症药物,支气管舒张药物等药物进行早期干预,也取得一定疗效,一些年幼患儿,发病的最初症状是反复或持续性咳嗽,或在呼吸道感染时伴有喘息,经常被诊断为支气管炎肺炎或上呼吸道感染,但之后并不一定发展成一直持续于整个儿童时期的哮喘,但是此时对患儿使用治疗哮喘的药物对控制这种患儿的喘息发作是有效的。如果初期的治疗不当,会给患儿后期的治疗埋下很大隐患。
目前还没有任何一种方法可以预测在婴儿期呼吸道感染伴喘息的孩子中,哪些会发展成持续性哮喘,所以在发现初期应该积极治疗。需要注意的是,个人过敏史(婴幼儿期湿疹、食物过敏、药物过敏、荨麻疹或过敏性鼻炎等)哮喘家庭史以及生产期被动吸烟和接触过敏源与形成持续性哮喘关系非常密切,如果病人的感冒反复地台并支气管、肺部感染、或持续10天以上才恢复,或使用抗哮喘药物治疗后才好转,则应考虑有无哮喘。另外,由于哮喘发作时较难诊断,必须和一些疾病进行鉴别。例如,急性的气短、胸闷和喘息也可能是由痉挛性喉炎,支气管炎心脏病发作和声带功能失调等引起
的。所以必须来哮喘门诊进行鉴别,做一些检查如测定肺功能,气道可逆试验,拍摄胸片以及发作的病史等有助于确定诊断。
哮喘能否得到根治?
哮喘发病原因复杂,据研究表明其与遗传基因有关,目前尚无根治哮喘的办法,但经治疗多数患儿到青春期病情就会得到缓解。来自香港特别行政区的数据显示在所有哮喘患者中有5%以上的是儿童哮喘,但在成年人中只有0.5%的人息哮喘,就此可以推论出,10个哮喘儿中有八九个是可以临床治愈的。有些家长认为,既然小儿哮喘到青春期就好了。治不治就无关紧要了,这种观点是错误的,因为哮喘愈后与开始治疗的时间和病程长短有密切关系,早期治疗有利于肺功能的完全恢复,所以起病初始应进行干预治疗,防止发展为慢性持续性哮喘,孩子每一次哮喘发作都是对气道的一次损伤,随着时间的推移,会逐渐造成气道不可逆的损伤,由此导致使肺功能逐渐下降,从而导致顽固性哮喘。哮喘息儿如果初期得不到积极有效的治疗,丧失了治疗的有利时机,很容易发展为成年哮喘。有些家长在其孩子哮喘刚得到控制便停药,担心用药太久会有副作用,这样反而会使病情反复,病程加长。在治疗期间,除有哮喘发作外,家长对患儿每日均需使用微量激素吸入进行抗炎,不要过多依赖支气管扩张剂,如果过于频繁使用,家长应带孩子到哮喘门诊复诊,重新评估病情并调整用药,专家同时还指出,小儿哮喘和过敏性鼻炎并不可怕,是可以控制的,关键是正确诊断和规范化治疗。
吸入性药物仍然是治疗哮喘的首选药物
近30年来哮喘药物治疗进展很快,尤其吸入药物已在世界各地广泛使用。不论是平喘还是长期控制哮喘药物均有吸入剂型,由于吸入疗法只需少量的药物吸入即达气道粘膜,从而减少了由于口服或静脉给予较大剂量药物所造成全身不良反应的发生,因此可应用于不同类型的哮喘患者,手控式定量气雾剂如沙丁胺醇(万托林)、丙酸氟替卡松(辅舒酮)、布地奈德(普米克)等携带方便,使用快捷,起到快速扩张支气管及对抗气道炎症的作用,手控式定量气雾剂加上储雾罐使更多幼小患儿和老年人得到很好治疗,3岁以下的患儿使用面罩式,口含式可使用到较大患儿或老年人。近几年干粉剂因为吸气启动、操作方便、口咽沉积少、肺部沉积高等优点越来越多的患者愿意使用,包括有4岁以上使用的准纳器(舒利迭),6岁以上使用的都保(普米克、奥克斯、信必可)。另有空气压缩泵雾化吸入疗法等因具有吸入肺部药量高的特点,患者更加愿意接受。由此可发现,对于哮喘患者来说,吸入性药物仍然是治疗哮喘的首选药物。
当前对哮喘最有效的药物来自中医
前不久,被“广东中医哮喘联盟”受聘担任顾问的中国工程院院士钟南山在“联盟”成立仪式上说,当前对哮喘最有效的药物都来自中医,例如目前一些平喘特效药是从麻黄,洋金花等中草药提取的,中医的特点是重视整体调节、各器官之间的相互作用,并且强调“上功治未病”,用中西医结合治疗效果好过单纯的西医治疗。另据专家介绍,治疗哮喘中医内服有方药,外治有自血经络注射疗法和天灸等,而其中的“自血经络注射疗法”就是采用病人自身的血,通过穴位注射回病人身体,达到调动自身免疫反应的作用,治疗时,只要每次在病人身上抽取1-2毫升血,注射到背俞穴,就会产生很好的效果。目前这种疗法在广东省中西医结合医院采用得比较多,用在哮喘的辅治疗上有一定疗效。
什么时候可减少或停止哮喘预防药物?
哮喘是一种慢性疾病,需要长期预防治疗,哮喘病人及其家属最关心的是什么时候能够减药或完全停药,因为早晚不停地用药使他们心烦,总期望有一天他们可以不用药,不必随身带着药物去上学上班,还有些病人为吸入药物中的皮质激素而常存在有过分心急而又恐惧的心理,总怕有与应用口服的全身激素有同样的副作用,而在病情还没有得到完全控制时就自行减药停药。其实,很多儿童的哮喘到成年时可以痊愈,特别是在青春发育期,哮喘会逐渐减轻。有时忘记用药虽不立即发作,但过一阶段一感冒、劳累又有发作,至于应该在什么情况下减停药,首先一定要把病情控制的很好,例如没有夜间咳醒、发憋,做运动或进行较大体力活动时亦无任何症状,遇到一些特殊气味亦不至于引起咳嗽或哮喘发作,早晚峰流速值变异率不能相差20%,肺功能检查在正常范围内。如开始合用速效支气管扩张剂及预防药,症状控制后,可以逐渐把速效支气管扩张剂改为哮喘发作时按需使用,哮喘急性发作控制后,仍要坚持使用长期控制药物3个月,如无临床症状且肺功能基本正常则减量50%哮喘仍能控制,3个月再减量,直至最低剂量仍能控制哮喘达到1年,就可以只准备速效支气管扩张剂在需要时使用。根据医生的指导儿童常在肺功能检测正常后还需用预防药1-2年,重症及成人则需更长时间。如用药时用时停,病情不能很好控制,则病人用药时间应更长。
防治哮喘的重点提示
4月23日是世界读书日。为全面贯彻《国家通用语言文字法》和《国家中长期语言文字事业改革和发展规划纲要(2010-2020)》深入贯彻落实十“建设优秀传统文化体系,推广和规范使用国家通用语言文字”及推进“全民阅读”精神,引深“经典诵读写”和“五个一活动”,进一步加强语言文字规范化示范校和“书香校园创建”工作,根据县教科局乡教函【2017】x号文件精神, 结合学期工作部署安排,制定2017年世界读书日主题活动暨举办首届校园读书节活动方案。
一、指导思想
深入实施素质教育,营造“科学减负、激情课堂、活力校园;德育为先、能力为重、全面发展”的和谐氛围,激发学生的学习探究兴趣与热情,让每一位学生享受读书的快乐。从而推动良好学习习惯的形成。
二、活动主题:
让阅读成为习惯,让思考伴随人生
阅读文化经典 建设书香校园
开展亲子阅读 加强心灵沟通
三、宣传口号
1、活力校园,轻松学习,锻炼能力,展示自我。
2、我读书、我快乐、我成长。
3、大手拉小手 共享读书乐。
4、多读书,读好书,会读书。
5、以读书为乐 与智慧同行
6、与书籍为伍 与经典结伴
四、活动目的:
读书一直是中华民族的传统美德。从春秋时期孔子的“敏而好学,不耻下问”到唐朝杜甫的“读书破万卷,下笔如有神”,再到当代的“知识的问题是一个科学的问题,来不得半点的虚伪和骄傲,决定地需要的倒是其反面”,一代一代的伟人用事实证明了“书籍是人类进步的阶梯”让我们用书籍构建文化长城,用知识激发智慧泉涌。让更多的人了解“世界读书日”并培养对阅读的兴趣;加强读书学习的交流
五、活动内容
(一)教师读书活动
1.倡导教师与好书为伴。学期初,要求教师制定个人读书计划,每学期至少认真阅读一本教育经典书籍,不断充实自我。在4.23世界读书日,开展教师个人自主推荐、学校学生购书赠书活动。
2.开展阅读感悟交流。要求教师做到四勤——勤读、勤做、勤思、勤写。把自己阅读过程中某些印象深刻或深受启发的语段摘录下来(可以是手抄摘录也可以电子摘录),并针对有关的内容联系自己的生活、工作实际及时记录感受,如每月一次的阅读感悟交流:本期我最喜欢的两篇文章——题目介绍,阐述喜欢的理由(提炼式),该文给予我的教育教学启示,同时上传云空间,微信群等,相互学习、相互点评。
3.“读书,让人生更美好”读书征文活动
(1)参加对象:45周岁以下中青年教师必写
(2)作品上交时间:即日起至4月30日止
(3)作品形式:可以是散文、随笔、评论、对话、访谈、聊天、随感录、读书故事、小品文等,具有可读性思想性和启示性,倡导经典阅读。
(4)评奖方式:请参加征文活动的老师将自己的文章发至个人云空间及中心校邮箱(xx)内,此次征文将评出一二三等奖若干,并有精美纪念品送上。
(二)班级学生读书活动
1.班级开展"阅读"活动。从教师自身做起,每天做到和学生一起读书,每天一个温馨小故事。并通过每周两次的"小喇叭"广播展示阅读活动开展情况,每学期评选“故事大王”。
2.完善班级"图书角",同时在学校公共区域创设"快乐书吧",多形式、多渠道实现图书分享的快乐,扩大阅读面。引导学生积极参与"我的图书大家读"活动,由学校发出倡议, 以班为单位,开展献一本书看百本书活动。要求每个同学至少为班级捐献一本自己看过的书,带到班级以组建或完善班级图书角。
3.各校要发挥班级值日生作用,做好图书角的管理工作。将损坏的图书进行整理,各班要定期更换图书,保持图书整齐干净。
4. 师生读书签名活动。4.23世界读书日,开展“齐诵梁启超的《少年中国说》”“师生读书签名”等形式的活动。向大家展示读书的魅力!
(三)亲子共读活动
各班以家长委员会为纽带,向家长发出倡议,号召全体家长积极投身到"大手拉小手,牵手共阅读"的活动中来。印发《**小学读书节给家长的温馨提示》和《亲子阅读经典故事推荐(10个)》,进行宣传发动。
1.建议家长带孩子到图书馆看书,到书店、网上购书,以拓宽读书渠道,努力丰富自己的家庭藏书柜。倡导家长在孩子过生日、过年时以书为礼。
2.建议家长开展每天30分钟"亲子共读",促进父母与子女间的交流,共同成长,撰写亲子共读日记,开展"亲子读本讲读"比赛。
3.利用云空间平台、家长qq群及家长学校,分享交流亲子阅读体会,并进行好书推荐。
(四).“走进书里”读书征文活动:
(1)作品上交时间:即日起至4月23日止。
(2)作品形式:读书体会、好书介绍、切合主题的散文和诗歌、读书故事、读书随笔等。
(4)评奖方式:请各班主任及相关教师帮助有意参加的小朋友将自己的美文 以电子稿形式上传云平台同时a4纸打印,上交给图书室。最后评出读书之星、文学之星若干。
七、其他事项:
1.做好相关资料(文字、图片)的收集、整理、上报工作。
1、热烈庆祝第36届5.17国际电信日;
2、向外界进行中国移动品牌形象展示、数据业务的推广、宣传及深入普及;
3、开展手机沙龙活动、短信互动抽奖及现场促销演出等一系列活动与新、老客户进行零距离沟通,巩固老客户,挖掘新用户。
二、活动主题:
未来在我手中
三、时间:5月16日(9:00——22:00)地点:挂绿广场
四、活动内容:
1、品牌形象的展示;
2、数据业务的推广;
3、自助业务宣传;
4、企业形象广告宣传片的宣传;
5、中国移动旗下代办商形象推广;
6、文艺演出;
7、抽奖活动;
8、礼品赠送。
五、现场布局(详情见布置平面图):
1、挂绿广场荔枝园为中心,在肯德基对面挂绿广场入口搭建9.76mx9.76mT形舞台。背景及主体标版语:“未来在我手中”(详情见效果图)
2、在舞台两旁搭建4个6mX3m展示区(详情见效果图):
a、品牌形象的展示区(右1);
b、数据业务(右2);
c、自助业务宣传区(左1);
d、企业形象广告宣传片播放区(左2)。
3、中国移动旗下代办商(手机商)6个3mX3m展示区,分别摆置在4个展区对面(详情见效果图)
4、广场花基上插满1.5mX0.5m宣传彩旗(可印标志及宣传标版语);
标语(建议):中国移动通信
5、在广场荔枝园附近的灯柱上悬挂8条10mX0.75m横幅
横幅内容(建议):
a、热烈庆祝第36届5.17国际电信日
b、未来在我手中
6、肯德基对面挂绿广场入口两边悬挂升空汽球2个;荔枝园周围悬挂升空汽球2个、汽艇2个
标语内容(未定):
7、广场各入口处立3条宣传拱门(15m长)
标语内容(未定):
8、广场入口处(肯德基对面)拱门两边立2个舞之星。
9、在广场入口处搭建4mX1.2m展架2个拉喷画海报;舞台、展区、休闲区两旁各1个。
六、营造活动气氛:
1、方式:以中国移动品牌形象展示、数据业务推广为主导,开展文艺演出、抽奖促销、派赠礼品等一系列活动真情回馈大众(吸引人潮)。
2、活动的实施:
①、品牌形象的展示:在咨询业务区内摆设咨询台、椅,安排工作人员开展中国移动现有全球通、动感地带、神州行、神州大众卡四大品牌的咨询及推介,工作人员应向大众派发四种品牌的宣传单张、推广各品牌的优势及最近有何新的优惠活动;对现场办理业务的用户赠送抽奖券和小礼品。
②、数据业务的推广:在数据业务区设置咨询服务台,开展数据增值业务、IP业务、图片、铃声下载业务等的咨询与推广。安排技术人员对前来咨询及办理业务的用户进行彩信业务、多款时尚手机的现场展示及演示并派发相关的宣传单张、赠送小礼品、抽奖券。
③、自助业务宣传:在自助业务区摆置五台大型手机模型(自助服务咨询电脑)供用户查询相关资料、推动自助业务的普及。
④、企业形象广告宣传片的宣传:在录象广告宣传区布置好图影机(电视机)、影碟机(DVD、VCD)及观众椅,轮流播放公司已录制好的广告片、宣传片,并安排相关工作人员解说相关内容,借此宣传品牌、集聚人流。
⑤、中国移动旗下代办商形象推广:邀请多家中国移动旗下代办商(手机商)在现场设立宣传点(帐篷为主),推介各自公司新款手机及有关优惠措施。以此来增加活动气氛,展示中国移动公司实力。
⑥、文艺演出:
A、主题:未来在我手中
B、10:00——11:30文艺演出:本次文艺演出是以歌舞表演、手机秀、中国移动相关知识宣传、奖券抽奖等活动为主,聚集人流;而最终目的是为晚间文艺表演活动传达信息,招揽人潮。
C、19:30——21:30大型文艺晚会:晚会以中国移动有关领导致开幕词拉开序幕,以劲歌、劲舞、手机秀等节目招揽人流,以主持人通过开展一系列奖券抽奖、互动游戏、有奖中国移动知识问答、派发小礼品等来掀起。
⑦、抽奖活动:
A、奖券抽奖:
a、奖品金额为10000元左右,设置1—3个奖项,奖品以手机、充值卡为主;
b、5月14号—5月15号在移动营业厅代办点办理业务时派发给客户,并设置抽奖箱;
c、5月16号现场(挂绿广场)购买时派发,并进行现场抽奖;
d、奖券设正、副券,客户留正券,撕下副券投入抽奖箱;
e、抽奖时,主持人或中国移动领导从抽奖箱抽出副券为中奖号码。
(兑奖时持券人必须到现场抽奖、兑奖)
B、现场有奖知识问答抽奖:
a、文艺演出时主持人提出有关中国移动知识的问答题,观众答对者可进现场抽奖机会;
b、奖品金额为2000元左右,设置1—5个奖项,奖品以充值卡、小礼品为主;
c、抽奖方式:有抽奖机会的观众上舞台的抽奖盘进行抽奖,观众只需转动抽奖盘即可,当指针停留在某奖区即为几等奖。
⑧、礼品赠送:
A、在营业厅对办理业务的客户赠送部分礼品,答谢客户对移动的信赖与支持;
B、在展示区或咨询服务区对办理业务的客户赠送部分礼品,答谢客户对移动的信赖与支持;
C、演出时,由主持人、歌手派发小礼品给观众带动现场气氛。
七、活动流程(建议):
上午:7:00前,场地布置一切就绪;
9:00——10:00开展咨询活动及业务推广、派发奖券(播放摇滚音乐引人流)
10:00——11:30文艺表演(文艺表演、手机秀、奖券抽奖为主)