大学生爱情观(精选5篇)

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大学生爱情观

大学生爱情观范文第1篇

笔者于XX年12月对jy大学的学生做了爱情观的问卷调查和网络调查。在对jy大学各系、各年级学生关于爱情观的抽样调查中显示：当今的大学生的爱情观已发生了很大的变化。谈恋爱这在大学校园已不是希奇的事了,大学生有自己的恋爱观,约91%的学生认为大学生恋爱是正常的。其中89.5%的男生赞同大学生在大学期间谈恋爱，68.5%的女生认为大学生恋爱可有可无，一切天注定，其中又以文科女生为主占55%。占80%的学生认为大学的爱情是理想的，浪漫的。

综上,通过对jy大学生的抽样调查表明：爱情表征着两个相爱的人连成的心，神圣不可侵犯，体现为大学生对爱情的认识较理想化,希望找到理想中的爱情，而现实的残酷又给爱情加了矛盾的枷锁,绝大多数的大学生不能很好地处理爱情与现实的诸般关系。同时，大学生对大学期间恋爱的认识又是片面的。

一、大学生的爱情代表着浪漫、理想化,但又无法摆脱现实的羁绊及残酷

从jy大学网上调查搜集的资料看：既有对现实的美好爱情的憧憬，如爱情是神圣的、坚贞的、爱情如钻石恒久远,一颗永流传!、爱，简单而又简约!我们的爱是建立在相互之间的需要上的!我们身边的爱是轻轻的来，而又轻轻的走!没有线，没有头，一切都是那么的简单而又简约!又有对现实残酷的无奈，如难得一身好本领，情关始终闯不过，柔情蜜意，乱挥刀剑无结果。流水滔滔斩不断，情丝百结冲不破。刀锋冷，热情未冷，心底更是难过。无情刀，永不知错，无缘份，只叹奈何，面对死，不会惊怕，离别心凄楚。人生几许失意，何必偏偏选中我。挥刀剑，断盟约，相识注定成大错。又有对爱情的无奈，如爱情如流沙，爱是什么?相爱，不就是两个人你爱我，我爱你，还有我现在想的是现在相爱，以后会怎么样呢?会结婚嘛?所以我很犹豫，我很彷徨。因此，当代大学生的恋爱充满着浪漫与高尚，又逃不脱现实的残酷。无怪乎，有人说：大学不谈恋爱，大学生活是不完整的。而现实的爱情从来就没有世外桃园般的爱情。

大学生爱情观范文第2篇

[关键词] 当代大学生爱情心理爱情观

爱情是一个古老而常新的话题，美国著名心理学家斯腾伯格在1988年对这个问题提出了新的见解。他的“爱情三元论”认为，人类的爱情虽复杂多变，但基本上不外由三种成分所组成：（1）动机成分。爱情行为背后的动机，对人类而言极其复杂。其中，性动机或性驱力，以及相应的诱因，如异性之间身体容貌等特征是重要原因之一。（2）情绪成分。属于爱情的情绪，除了爱与欲之外，肯定还夹杂着其他的成分，所谓酸甜苦辣的爱情滋味。（3）认知成分。爱情中的认知作用，对情绪与动机两种成分而言，是一种控制因素。[1]如果将动机与情绪分别视为电流与火花，认知就是开关或调节器，它可斟酌爱情之火的热度予以适度调节。按照他的观点，虽然两性间的爱情形式因人而异，其实都是由这三种成分以某种方式的混合所演绎的。他进一步将动机、情绪和认知各自在两性间发生的爱情关系，称为热情、亲密与承诺，即以动机为主的两性关系是热情的，以情绪为主的两性关系是亲密的，以认知为主的两性关系是承诺的、守约的。而完美的爱情应该是三者俱备，且合而为一。

一、大学生爱情产生的必然性

我国普通高校的大学生年龄一般在17―22岁之间，处于人体生长发育的“第二生长高峰期”的后期，已全面接近或达到成年人的水平，人体器官的功能已趋于完善和成熟，进入相对稳定期。

对大学生而言，曾经产生过重要影响的亲子关系、师生关系、伙伴关系，恋爱关系。恋爱关系对大学生的意义，事实上已超出了这种关系本身，而是作为其自我认定和自我价值感的基础。所以，大学生恋爱是身心发展的需要，对其心理健康也有积极的促进作用，但必须是建立在真正的、健康的爱情基础之上的。当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标，还没有一个很清晰的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。在选择标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结果；缺乏一种责任感。

二、大学生爱情存在的问题

1、爱情的不稳定性和暂时性

自觉增强恋爱挫折的承受能力，是爱情心理教育的必备内容。研究表明，爱情是不稳定的、短暂的和脆弱的，是可遇而难留的。它发生时，常常不以人的意志为转移。因此我们可以引导要求学生冷静客观地分析原因，用理智驾驭感情，摆脱或消除烦恼和痛苦的思绪，在新的追求中确认和实现自己的价值，其次，运用合理化效应和情感升华等手段来调节和转移情绪，达到减轻痛苦的目的。

2、恋爱动机不正确

有的大学生的恋爱动机并不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流的从众心理。这类学生在选择女朋友时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。

3、单相思与爱情错觉

单相思是指在异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的“爱情”。爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己“有意”，或者把双方的正常交往和友谊误认为是“爱情”。

单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。要想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事[3]。

4、易失恋

失恋是指恋爱过程的中断。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一，失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾疲。

三、培养大学生健康正确的恋爱心理与行为

1、树立正确的恋爱观

摆正恋爱与学业的位置在校学习阶段是青年学生学习各门专业知识的黄金岁月，学校具有良好的学习条件，有学识广博精深的指导老师。在校期间，应集中精力学习，把学业放在首位。如果男女双方在日常的学习、生活中互相沟通了感情，并逐渐向爱情转化时，一定要十分理智地对待正逐步建立起来的感情，以学习为重，尽量克制自己激烈感情的爆发，不要让爱情成为双方进步的阻力。

2、正确处理好爱情与友谊的关系

爱情是在一定的社会环境中，男女两性基于共同的生活理想，在各自内心形成的对另一个异性最真挚的仰慕，并且渴望对方成为自己终身伴侣的感情。它以异性间为基础，其发展目标是双方结成终身伴侣。友谊是同志、同学或朋友间的一种平等、诚挚、亲密、互相信赖的感情。一般地说，爱情都包含着友谊，但友谊却不一定能发展成为爱情。如果我们混淆了友谊与爱情的界限，就有可能把异性朋友对你坦率而真挚的友谊，误认为是在向你表露爱慕之情。因此我们提倡男女同学之间在广泛交往的基础上，正确把握好友谊与爱情之间质变的“度”，避免将男女之间的友谊误认为是爱情，而陷入无谓的单相思中。

3、正确对待恋爱与道德的关系

1、当代大学生应珍惜爱情的纯洁性，不要掺杂庸俗和虚伪的杂质。一旦建立了爱情关系，就应忠贞专一。如果男女双方正在恋爱，同时又搞三角恋爱或多角恋爱如：有的人不珍惜自己的感情，走马灯似的更换恋爱对象，有的脚踏几只船等等。这些都是有悖于婚姻道德的思想和行为，是对自己和别人感情的嘲弄、践踏，往往会给自己或他人带来烦恼和伤害。

2、婚前的道德问题。部分大学生认为，婚前是个人自由，是一种可以理解的冲动，只要感情真挚，真心相爱，婚前发生无所谓，相反可以增进感情，使爱情具有浪漫色彩。应该明白，爱情是和情爱的完美结合。多属于自然属性，而情爱则更多地归于社会属性。几乎是纯感情的，情爱除了强烈的感情因素之外，还蕴涵着相当大的理性成分。所以，爱情不是人的本能的感情的冲动，而是受理智支配的高尚的精神活动。失去理智控制的情感，将会导致人们特别是青年学生的失误和堕落[2]。

四、培养大学生爱的能力与责任

（1）爱的能力它包括施爱、接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱[3]。

（2）拒绝爱的能力。拒绝爱要注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说“不”，因为爱情来不得半点勉强和将就。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。

（3）发展爱的能力，培养爱的责任。前苏联著名教育家马卡连柯说：“爱的力量只能在人类非的爱情素养中存在。他的非的爱情范围愈广，他的也就愈为高尚。”为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚恋。

[参考文献]

[1] Sternberg RJ. The triangle of love.New York：Basic Books，1998

大学生爱情观范文第3篇

doi:10.3969/j.issn.1000-6729.2009.04.017

中图分类号：R749.4 文献标识码：A 文章编号：1000-6729(2009)004-0301-02

述情障碍（alexithymia）概念由Sifnoes等人于1972年提出，用于指称心身疾病患者的一类临床症状表现：难以识别情绪，难以在躯体感觉和情绪之间做出区分；难以向他人描述情感；想象活动或白日梦减少；外向性的思维方式［1］。

当前，人们倾向于将述情障碍的临床特征看作情绪认知加工、调节过程中存在的一种缺陷。Frawley等指出，情绪加工涉及5个基本成分：情绪诱发物、初级评价、情境评价、行为准备和执行。任何一个成分加工本身出现问题都有可能导致高述情障碍水平的发生。情境评价主要涉及对触绪感受的情境进行理解和评估，对初步形成的情绪感受进行情境适合性判断［2］。情境评价成分的加工出现问题是否会导致高述情障碍水平的发生？对这个问题的解答至今国内外尚缺乏相应的实证研究。因此，本文从实证的角度探讨大学生述情障碍与情境评价之间的关系。

1 对象与方法

1.1 对象

在河南省某综合性高校一、二年级中，每个年级随机选取2个文科班，2个理科班，共发放问卷300份，收回有效问卷278份。其中，男生106名，女生172名；平均年龄为19岁。

1.2 工具

1.2.1多伦多述情障碍量表（the Twenty-Item Toronto Alexithymia Scale，TAS-20 ）［3］

该量表共包括20个项目，分为3个维度：情感识别困难（DIF）、情感描述困难（DDF）和外向性思维（EOT）。各项目均采用5级评分，总分越高表示述情障碍特征越明显。本研究中TAS-20总量表及各维度的同质性信度在0.49~0.74之间。

1.2.2 自编简易情绪觉知水平问卷

本问卷在参照Lane等人的情绪觉知水平问卷（Levels of Emotional Awareness Scale，LEAS）［4］基础上编制而成。已有研究指出，人们的情绪觉知水平越高，对周围情境以及情境与自身关系的理解能力就越强［5］。自编简易情绪觉知水平问卷包括4个假设情境，分别对应于高兴、生气、恐惧、悲伤四种基本情绪类型。每个情境均涉及到两个人物，一个是自己，一个是他人。被试阅读完每个情境后，需要回答两个问题：“你会有什么样的情绪感受？”“另一个人会有什么样的情绪感受？”。问卷可获得总情绪觉知水平、自我情绪觉知水平、他人情绪觉知水平3个分数。记分方式与LEAS相同，得分越高，表明被试的情绪觉知水平越高，对情境及其与自身关系的理解能力越强。

问卷选用的四个情境均经过了一定程度的修改，确保为日常生活情境。经6名心理学专业研究生审核，一致认为四个情境均能达到顺利诱发高兴、生气、恐惧、悲伤等情绪感受的目的且内容无表述不当。被试完成问卷后，由两名心理学专业任课教师根据记分标准对被试的作答内容独立记分。两人记分结果的相关分析结果如下：总情绪觉知水平r=0.90，自我情绪觉知水平r=0.86，他人情绪觉知水平r=0.83。由于相关分析结果均达到了显著性水平，故原则上采用两者的平均值作为最终得分。对于评分出入较大的问卷，在两人讨论后重新评分。

1.3 统计方法

进行统计描述、Pearson相关分析。

2 结果

2.1述情障碍得分的基本情况

本研究中被试的TAS-20平均分为（51.6±7.8）。为了探讨文化因素对述情障碍水平的影响，将本样本分别与韩国、日本、法国、西班牙四国的大学生样本TAS-20得分进行了比较（数据来自Taylor等人的研究［6］）（表1）。除与法国大学生样本的TAS-20得分差异有统计学意义外（d=0.66＞0.20），本样本和其余三个国家的大学生样本的得分差异均无统计学意义（d值均小于0.20）。

2.2述情障碍与情绪觉知水平的相关分析

对被试的述情障碍得分与情绪觉知水平得分进行相关分析，结果显示在述情障碍总分及各维度中，只有外向性思维与情绪觉知水平之间相关有统计学意义。

3讨论

有研究表明，亚洲人的TAS-20得分高于西方人［7］。本研究结果表明，我国和韩国、日本大学生样本TAS-20得分差异均无统计学意义，可看作是同受东方文化影响之故。但与西方（如法国、西班牙）大学生样本之间的差异尚难得出定论，需更多跨文化的相关研究。

本研究结果表明，述情障碍总分与情绪觉知水平得分之间并无明显相关，提示高述情障碍者与低述情障碍者具备相似的对情境及其与自身关系的理解能力。这与两个变量各自考察的侧重点不同有关。述情障碍概念的提出主要针对的是个体对情绪信息的加工，如情感识别困难、情感描述困难。而情境评价处理的信息更多是环境信息，较少对情绪信息的加工。

本研究结果还发现，外向性思维与情绪觉知水平间呈统计学意义负相关，原因可能是两者涉及的内容多属于非情绪信息的认知活动。情绪觉知水平的高低反映的是人们对周围情境以及情境与自身关系的理解能力强弱；外向性思维被看作是述情障碍的认知维度，着重考察两个方面的内容：个体的认知和思维方式是内部取向还是外部取向，是分析取向还是描述取向。

参考文献

［1］Taylor GJ. Recent developments in alexithymia theory and research［J］. Can J Psychiatry,2000,45（2）：134-142.

［2］Frawley W, Smith RN. A processing theory of alexithymia［J］. J Cogn Syst Res,2001,2（3）：189-206.

［3］蚁金瑶，姚树桥，朱熊兆.TAS-20中文版的信度、效度分析［J］.中国心理卫生杂志,2003，17（11）：763-767.

［4］Lane RD, Quinlan DM, SchwartzGE, et al. The Levels of Emotional Awareness Scale: A Cognitive-Developmental Measure of Emotion［J］. J Pers Assess, 1990,55（1-2）：124-134.

［5］Novick-Kline P, Turk CL, Mennin DS, et al. Level of emotional awareness as a differentiating variable between individuals with and without generalized anxiety disorder［J］. Anxiety Disord, 2005,19（5）：557-572.

［6］Taylor GJ, Bagby RM, Parker JDA. The 20-Item Toronto Alexithymia Scale IV. Reliability and factorial validity in different languages and cultures［J］. J Psychosomat Res,2003,55：277-283.

大学生爱情观范文第4篇

关键词：情绪管理ABC理论；大学生；情绪障碍；化解

中图分类号：G644 文献标识码：A

文章编号：1009-0118（2012）07-0006-03

大学生管理工作最核心的是关注大学生的心理和人格健康发展，这不仅关系到每一个大学生在校期间的学习、生活的顺利、安全，而且也关系到整个学校的稳定和谐。随着时代的发展和快速变化，处于青年中期（18-24岁）这一年龄阶段的大学生，其思想和心绪也处于异常波动的阶段，情绪很容易体现出复杂多变、左右不稳的状态，如何把握大学生的情绪变化，将关心学生心理健康工作做在前面，化解大学生的情绪障碍，实现大学生情绪优化管理及校园稳定和谐，不仅考验着学校管理者的良心，也考验着学校管理者的能力。

情绪管理是现代管理科学发展到一定阶段出现的新的管理模式和理念，是对个体和群体的情绪进行控制和调节的过程，通过研究人们对自身和他人情绪的认识，从而培养协调、控制、驾驭情绪向良性的方向发展的能力，建立和维护良好的情绪状态的一种现代管理方法。情绪管理的理论方法已经在企业当中被高度重视并运用，而在高校学生管理当中还处于尚未被大力开发的状态。情绪管理ABC理论是美国心理学家阿尔伯特?艾利斯（Albert Ellis）提出的：A即Activating events，是指不断发生变化的环境所引发的事件；B即Belief，是指人们对个事情的信念、感觉或者观点，它决定了人们对A事件的反应情况；C即Consequence，是指人们用不同的观点（B）对事件（A）发生后产生的反应，也就是常常讲的情绪。用一句简单的话总结就是，由什么样的环境引发的事件（A）以及有什么样的观念（B），就有什么样的反应（C）。

我们在做学生工作当中发现，大学生的很多情绪障碍成因正来自于如情绪ABC理论所总结的A与B的不良和不正确，换而言之就是外部的困境和自身内部的困念使大学生产生了负面情绪。

一、大学生情绪障碍的产生与外部困境和自身困念有关

（一）导致大学生情绪障碍的外部困境

1、社会大环境的侵染和影响

随着社会科技化、信息化、时代化的迅猛发展，各种生活方式、价值观念眼花缭乱，各种突发事件、争议事件层出不穷，大学生很容易便能捕捉到各类信息，也很容易受到不良信息的影响。加上追求个性，崇尚另类，不走寻常路的心理，使大学生们对积极的、高尚的、正义的事件容易视而不见，自动屏蔽甚至故意抵触，而对消极的、低俗的、价值观指向不明的事件容易模仿、类比和接受。当他们看到一些事件当中与自身条件差不多的人能轻易获得成功，而自己在现实中却常常碰壁就容易产生挫败感；当他们看到一些富二代在父辈的光环下轻而易举成功，而自己条件与之天壤之别时就容易产生失落感；当他们看到社会中的种种不公平现象，想到自己所处的地位就容易对整个社会失望，或者走上另一种极端，认为要成功就得走歪路，就得不择手段。

2、学校环境的造就和影响

作为大学生学习和生活的主要场所，学校环境对他们的影响可谓直接而迅速。学校的影响因素包括：

（1）学校忽视对大学生情绪的有效疏导

长期以来我们重视的是大学生思想政治教育，而很少对大学生的情绪做有效的疏通，一方面，学生管理工作机械化、生硬化，靠硬性的规定和缺少弹性的制度对学生进行管理，缺乏人性化、合理化的管理理念，使学生的行为活动受到一定程度的压制；另一方面对于学生的合理诉求采取简单的禁止或不予理会的做法，而不是因势利导，疏通化解。如此不仅学生的情绪得不到渠道宣泄，还会使学生工作花费大量的人力精力而收不到最好的效果。

（2）学校缺乏一套大学生情绪管理的机制

首先，从学生管理人员到教师，对于如何识别大学生情绪并加以科学的引导和教育缺乏认识和处理方法。不少教师，甚至是直接从事学生管理工作的班主任、辅导员、学工人员在工作中不太顾及学生的情绪，工作方法简单，教育艺术欠缺，对待学生的态度生硬，沟通渠道狭窄，对话精神缺失，这样不仅不能对大学生不良情绪做有效的管理，而且还可能造成“师源性”心理伤害［1］，这对于大学生的情绪发展是很不利的。其次，没有重视让学生学会自我情绪管理。再好的情绪管理理论都需要经过自我学习和体验，大学生很少自觉地或有意地去接触情绪管理理论和方法，他们通常处理自我情绪的方法比较简单、随意、粗放，学校也很少为学生学习情绪管理提供必要的教学、实践，营造氛围。

3、家庭环境的作用和影响

每个人的性格、心理形成和发展与家庭有着密不可分的联系，大学生虽然离家求学，但家庭对他们的影响仍然十分显著。家庭因素对大学生情绪状况的影响主要体现在家庭和谐度、父母是否关心子女、父母的婚姻状况、父母的教养方式、父母的文化程度以及对子女的期望值等等。往往家庭的因素是诱发大学生情绪不稳定的重要原因，例如不少学生刚入学便陷入家长要求其选择的专业与自己个人兴趣之间的矛盾徘徊，由于就读的专业是家长的期待而非自己的选择，一开始便存在逆反和厌学的情绪；还有不少父母离异或单亲家庭的学生，在心理上与其他家庭完整的同学产生了隔阂，导致内向、离群、极端等性格，情绪上更容易波动；一些家庭家长制观念严重的学生，对父母有一种恐惧的心理，害怕在学校各方面表现不好而被家长训斥，一旦出现考试成绩不如意或犯了一些小错误便惴惴不安；还有一些家庭“情绪负债”或“经济负债”严重的学生，成天生活在父母“逼债”的状态下，笔者曾经接触过这样的学生，父母时常将“你的学费是借来的，将来要还”，“找不到好工作赚钱还债就别读了”挂在嘴边，于是造成了学生的不自信、自我能力怀疑、就业压力等等。

（二）导致大学生情绪障碍的自身困念

情绪管理ABC理论认为，引起人们情绪（C）的激发事件（A）只是间接原因，而根本原因则是人们对此外部激发事件（A）的认知观念（B）。可见，自身观念对客观事件的认知和评价，对于最终采取什么样的行为后果有着决定性的作用。大学生产生情绪障碍与他们采取不正确的观念（Belief）有关。

1、绝对化的观念

认为某些事情必定会发生或者必定不会发生，这样的观念通常绝对化地要求事情必须得向自己期待和预想的结果发展，然而客观的事物的发展不可能完全为人的意志掌控，一旦结果与自己的期待和预想不一样，便会产生情绪困扰。大学生若有这种绝对化的观念，就会常常预设自己一定要成功，考试一定要考多少分，一定要拿几等奖学金，大家必须公平地对待我，所有的人必须做得让我开心满意，这就无形中增加了自己的压力，无意中使自我中心化、理想化，采取这种绝对化观念看待事情，就会导致情绪的不平，挫败感、压抑感、焦虑感随之而来。

2、片面化的思维方式

对一些特例加以放大，一叶障目导致不合理地以偏概全。例如对社会上的一些不公平现象放大，将社会阴暗面放大到整个社会，由此产生恐惧、绝望和悲观的情绪；对自己缺乏某一方面的能力耿耿于怀，认为自己这也不行那也不行，长期否定自我，放弃自我，于是产生自卑、自责、耻辱等消极情绪；对别人的一些缺点进行放大，以别人的某一缺点作为判断其人所有方面的切入点，造成对他人的不合理判断，于是产生沟通障碍、无端猜疑甚至自设假想敌，容易使情绪变得嫉妒、愤怒、不满等等。

3、定式化的看法

长期以来形成的惯性思维和定式化的看法，会使人对某一类事件形成固定的想法和处理方式。例如以前做过某一件事情没有成功，便认为相似的事情自己再怎么做也不会理想，逐渐形成放弃、淡漠、无所谓、不思进取、不敢于尝试等等畏惧和退缩的心理；认为社会上和生活中的某些事情是很难改变的，胳膊总是拗不过大腿，弱小总是被强大欺负，创新总是受到挫折，勇气总是会付出代价，这样也会产生悲观、冷漠、抑郁、逆反的情绪。

二、高校化解大学生情绪障碍的策略

既然我们知道，大学生不良情绪基本来自于外部困境和内部困念这两大因素，那么作为以大学生为主体和核心的高校就应该从这两大方面的改变入手，为大学生营造有利于心理和情绪良性发展的外部环境，帮助和引导大学生造就健康的内部环境，运用合理的方法实现情绪自我管理。

（一）营造良好的外部环境

尽管内因是事物变化发展的根本动力和原因，但高校与大学生之间这种特殊的关系决定了高校必须同样重视大学生身心发展的外部环境。高校这个小环境承受的大学生不良情绪的诱发因素可能性多，而且直接，学生与学生之间，学生与老师之间，学生与管理人员之间，学生与制度规章之间，学生与社会之间都会产生矛盾冲突，并且有可能成为不良情绪的导火线。因此，高校为学生健康情绪营造良好的外部环境是必要的。

1、构筑社会不良影响的屏障

所谓构筑屏障并不是要高校与社会隔绝，而是需要高校一方面对社会的不良影响进行有效地疏化，另一方面创造积极健康的参与社会活动方式。对于社会的不利因子，高校应当引导学生进行正确的甄别，采取正确的看待方式，把握正确的是非观念。所谓构筑屏障不是一味地堵、封，而是正视各种社会现象，可以采取讨论、辩论、宣传、竞赛、演讲、情感体验等学生活动方式，在活动中引导学生端正价值观念，增强学生的判断力。积极的活动此涨，消极的信息自然彼消。不要因为高校对大学生猎奇行为的不接纳不作为，而将他们推向社会染缸的深渊。

2、建立大学生情绪管理机制

（1）树立人本观念，重视大学生情绪管理

学校作为教书育人的园地，应当体现以人为本的观念，尤其做学生工作，更应当以学生为主体，充分站在学生的立场、考虑学生的合理诉求，提供人性化的管理和服务。以人为本的办学理念，不仅是指导学校科学发展的根本思想，也是保障大学生情绪良性发展的有力支撑。不以学生为本，关注他们的情绪变化，就没有大学生身心健康发展的良好环境，就没有校园的稳定和谐。因此，从学校领导到各个部门，从学生工作人员到教师员工，从学习到生活，从设施到制度等等各方各面都要以培养和造就学生良好情绪为出发点，都要以避免引起学生不良情绪为要求。

（2）改进工作方法，反思学生工作作风

学生工作应当在以人为本的思想指导下，采取科学的工作方法，秉持热情高效的工作作风，才是高校学生情绪良性发展的长效保证。首先，学生工作的常规事务要形成规范，形成固定流程，要考虑成熟，设想周到之后执行，切忌朝令夕改，时常反复，否则不仅引起执行单位的连锁反应，也会造成学生的情绪反感，致使往后工作难以展开。其次，一些可灵活控制，有操作性改动可能的事务，应当适当有弹性的空间，在合理的范围内适当考虑学生的实际情况，基于人性化原则，给予综合考虑，使事情处理达到圆满的效果，学生开心舒心，学校安心放心，何乐不为。第三，保持学生工作队伍的热情高效，用激励措施，监督机制，考核标准对学生工作队伍进行培养和任用，保证以热情和关爱对待学生，以认真负责对待工作。

（3）增强教职员工情绪管理知识

作为学校管理人员和教师队伍，要学生有良好的情绪，学会情绪管理，首先必须自己先掌握情绪管理知识，管理好自己的情绪，才能进一步引导学生走上情绪的良性发展道路，才能随时注意观察学生的情绪变化，及时予以关怀和干预。学校可以定期举办情绪管理讲座、知识宣传，集中学习情绪管理理论和方法，鼓励教师及其他管理人员通过各种途径培训或进修相关专业。要让所有教职员工认识到，关注学生心理、情绪健康不仅仅是心理咨询中心人员的事，而是所有面对学生的教职员工都应当掌握的基本工作技能。

（4）加强学生情绪管理教育

高校学生工作长期以来以思想政治教育为主，不太重视大学生情感、情绪以及心理方面的变化，更没有形成这些方面的系统的教育。学生在遇到情绪起伏的时候不懂得科学地有效地应对，因此，学校有必要提供条件，对学生进行自我情绪管理的教育。包括开设相关的课程、讲座，开展相关的宣传、咨询、互动等参与性较强的活动，举办游艺、情境模拟等体验性较强的活动，使学生在遇到与自身发展不利的情绪时懂得积极寻找情绪策略，以有效方式解决情绪不适应［2］，突破情绪障碍。

3、加强家校联系，共同关心学生情绪健康

与学生联系紧密的班主任和辅导员，应当重视对学生家庭情况的了解，尤其是对贫困家庭、单亲家庭等特殊家庭的学生家庭状况的了解。通过把握学生的家庭情况，与其家长进行交流和沟通，一方面能从家庭环境掌握学生的情绪成因，另一方面也能通过改善家长的教育方式和观念缓解学生与家长（家庭）之间的冲突和情感错位。

（1）定期与家长对话，无论是通过电话方式还是书信方式，或者借每学期寄发成绩单的机会，与家长保持联系，通报学生在校的学习生活情况。

（2）尽量向家长陈述学生的优点，树立家长和学生双方的信心。

（3）尽量转变家长对于成功成才的观念，减少对学生的“情绪负债”。

（4）强调良好家庭环境对于学生成长的重要性，希望家长能给予孩子一个和睦温暖的家庭。

（5）让家长认识到家校共建学生心理、情绪的重要性，双方的作用缺一不可，不能将学生的成长一味的寄托和依赖于学校。

（二）帮助学生走出自身困念

任何管理的最终目的就是实现自我管理，情绪管理的最终目的也是要让人实现自我情绪管理。有研究表明，当前的中国大学生随着认知水平的提高，多数情况下调控情绪主要是通过发泄方式，但是在积极补救方面能力较低［3］。要让大学生产生良好的情绪，学会自我调整、自我化解不良情绪，不仅需要合理宣泄，关键是要他们形成正确的合理的观念、信念（Belief），这是高校义不容辞的责任，也是构建和谐校园的重要途径。

1、情绪可改变，观念是钥匙

很多没有接触过情绪管理的人都会认为，情绪所发不可控制，一味地将导致恶劣情绪的原因归咎于外在因素，实际上情绪管理理论认为，外在的事件不容易控制和改变，但观念是可以自由调整的，当观念发生变化，情绪也会有不同表现。学校应当通过宣传、教育和引导，让学生认识到，情绪是可以改变，可以控制的，关键在于调整自己的观念。同样一件事情，不同的人会产生不同的反应，采取正确的观念就会有相对正确的结果，采取错误的观念就会有相对错误的行为。同样一个人，看法和观念改变了，情绪就会改变，因此要常常训练自己的信念，锻炼自己的意志，更新自己的观念，才会在事件发生的时候，用正确的观念去理解和分析，从而使情绪平和稳定。

2、警惕非理性思维，树立理性观念

目前高校培养人才过于专业化，忽视了大学生人文素质的培养，缺少哲学思维的培养，道德观念的强化，是非价值的判断，因而学生不懂得科学地形成自己的观念，从而科学地调节情绪。因此，学校应当开设或有效利用哲学及人文学科的课程，让学生分清理性和非理性的思维，全面、客观地看问题，防止绝对化片面化的观念。作为人师，应当利用各种场合和机会与学生交流和探讨正面的人生观价值观，及时发现和纠正学生非理性的逻辑思维，引导学生用理性的思维和观念去指导自己的言行。

3、寻找合理的情绪宣泄途径

要让学生知道，如果有些情绪无法避免地产生了，也不必烦恼，只要适当合理地宣泄也不是坏事。

（1）学校可以尝试性地提供一些情绪宣泄途径，如效仿国外一些学校设置“宣泄墙”，或者通过学校网络信箱、校园论坛，让学生的一些意见和想法表达出来，辅导员、班主任多利用网络与学生交流沟通，通过对话释缓和安抚学生的情绪。

（2）建立学生对心理咨询中心的正确看法，很多学生认为心理咨询中心是心理有严重的障碍才去的地方，因而不愿意接受心理辅导，应当纠正这种观点，并鼓励他们在心绪不安的时候应该及时寻求帮助，以便将不良情绪化解于萌芽状态。

（3）鼓励同学之间的相互帮助，同龄人之间的沟通效果往往更直接更明显，提倡学生交知心朋友，适当倾诉隐藏的心事。

（4）引导学生正当的兴趣爱好，如声乐、书画、阅读、运动等等，通过转移注意力，提升其他方面的成就感，从而达到宣泄负面情绪的作用。

总之，高校需要重视大学生情绪健康，对有可能引起大学生情绪障碍的外因和内因充分认识，并有效预防大学生不良情绪的产生和发展，提高大学生情绪自我管理的能力，努力构筑安定和谐、积极向上的校园。

参考文献：

［1］李有华.大学生管理工作中的“师源性”心理伤害问题探讨［J］.黑龙江高教研究,2005,(8).

［2］杜继淑,王飞飞,冯维.大学生情绪管理能力与心理健康的关系研究［J］.中国特殊教育,2007,(9).

［3］肖艳双,徐大真.大学生自我效能感与情绪管理能力的关系研究［J］.天津工程师范学院学报,2010,(4).

［4］李江雪.大学生情绪管理与辅导［M］.北京:北京师范大学出版社,2010.

大学生爱情观范文第5篇

论文关键词：情绪管理ABC理论；大学生；情绪障碍；化解