习惯的力量

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇习惯的力量范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

习惯的力量范文第1篇

有一次，他去法国度假的途中，在一个小旅馆投宿。晚上下起了大雨，地面特别泥泞，开了好几个钟头的车之后，盖蒂实在是累极了。吃过晚饭，他就回到自己的房间里，睡着了。但是清晨时分，盖蒂突然醒了过来，他很想抽支烟，于是他打开灯，伸手去摸一般都会放在床头的烟，但是没有。他下了床，到衣服的口袋里去找，也没有。于是他又在行李袋里找，结果他也失望了。他知道这个时候旅馆的酒吧和餐厅早就关门了。他想，这个时候把不耐烦的门房叫过来，实在是不可能。现在他唯一能得到香烟的方法就是穿好衣服，到火车站去，但是那还在6条街之外呢。

看来情形并不乐观，外面还下着雨。他的汽车也停在离旅馆还有一段距离的车房里。而且，在他住店的时候，别人也提醒过他了，车房的门是午夜关，第二天早上6点才开门，现在能叫到出租车的概率也相当于零。

显然，要是他真的迫切地需要一支烟，那么他只能在雨里走到黑暗中。抽烟的欲望不断地折磨着他。于是，他下了床，脱下睡衣，穿好衣服，准备出去。正在他伸手拿雨衣的时候，他突然笑了起来，他突然觉得，自己的行为十分荒唐可笑。

盖蒂站在那儿寻思，一个所谓的知识分子，一个商人，一个认为自己有足够的智慧可以对别人下命令的人，居然在三更半夜要离开舒适的旅馆，冒着大雨走过好几条街去买香烟。这是一个什么样的习惯，这个习惯的力量有多么强大？

盖蒂也是生平第一次注意到，他养成了一个坏习惯，那就是为了一个不好的习惯，他可以放弃极大的舒适。看来，这个习惯对他并没有什么好处，于是，他的头脑立刻就清醒了过来，很快就做出了决定。他重新换上睡衣，回到床上，心里怀着一种解脱，甚至是一种胜利的感觉，很满足地关上灯，合上了眼睛。之后，他再也没抽过一支烟。

盖蒂说，他并不是想用这件事来指责那些有抽烟习惯的人。但是他经常回忆那天晚上的情形，按照他当时的情况，他差点被一种恶习俘虏。

习惯的力量范文第2篇

初次见到此书并无太大兴趣，单从书名来看以为会是那种枯燥乏味的类型，然而刚刚看到前言部分就被几个有趣的小故事深深地吸引了。

此书以丽莎的故事开头，她是一位34岁的女士，16岁就开始抽烟酗酒，20多岁就欠下了1万美元的债务，她肥胖懒惰生活乱成一团。然而现在的她年轻漂亮充满活力，抽烟欠债的恶习都没有了。这一切都是因为她和丈夫离婚后重新树立了生活目标，有了努力的方向，她决定首先戒掉烟，去亲眼看看金字塔并穿越沙漠。这种思想的细微变化触发了一系列变化，使她的习惯发生了改变，大脑也发生了改变，影响了她生活中的方方面面。

丽莎的成功在于习惯的改变，她把决定变成了自动行为。那么，习惯的运作原理是什么，如果弄清背后的原理，我们是不是可以重新构建自己的选择模式？

这本书向我们剖析了“习惯”在每个人的生活和事业中表现出来的强大力量以及如何充分利用这种力量发挥出每个人的潜能力。“人每天有40%的行为并不是真正决定促成的，而是出于习惯”，从早上起床、吃饭、上班到晚上睡觉这些都是习惯性行为，虽然每种习惯的影响不大，但是随着时间的推移，这些习惯汇聚到一起，形成我们生活中的一部分，就会产生巨大的影响，所以有必要探究“习惯回路”到底是怎样运作的，从而想办法用新的惯常行为去取代旧的坏习惯，迎接更加幸福美好的生活。

习惯的力量范文第3篇

1.提前预习的习惯。中国有句古话：“凡事预则立，不预则废。"；这句话强调不管做什么事，要事先有充分的准备。学生学习课程知识，课前的预习，既是心理准备，也是具体内容的准备，对即将学习的课程进行预习：认真阅读教材，了解教材内容，思考内容重点，发现学习难点，做好听讲的准备。教师讲课时自己能有的放矢地突破重点、难点，有利于新知识地接受。

预习可以有学期预习、周预习、日预习。学期预习，是在发下新书后，学生们对新书感到特别新鲜，特别好奇的情况下进行，可对课本目录做一个大体的浏览。周预习，学生独立进行，需要特别细致。让学生往后看书，哪些地方看不懂，就用彩笔特别标记出来。如果周预习特别细致，那么一般不需要进行日预习。如果周预习比较粗。或者没有进行周预习，则需要进行日预习，一般20分钟即可。

2.细心观察的习惯。罗丹曾经说过“美是到处都有的。对于我们的眼睛，不是缺少美，而缺少发现。”只有善于留心观察身边的事物，到大自然中去陶冶美的性情，到社会生活中去发现美的事物，他的思想才会活跃，感情才会丰富，才可能写出感人的文章。

观察习惯的培养，首先生活中处处留心，“处处留心皆学问”。遇到新奇的事物，比如去动物园看动物、出去旅游看风景等，大人在学生欢呼兴奋、情绪盎然的时候，恰到好处提醒、引导他，仔细地观察细部，审视细节，不要只笼统地看大概。引导学生与相邻的或者相似的事物进行对比，比如看到鸭，就让他同鹅进行对比。吃杏时，让学生说说杏与桃子有何异同。其次，课堂中的学习中同样需要细心观察。观察可以从形状、声音、颜色、味道、数量等方面入手。

3.勤于动笔的习惯。“不动笔墨不读书”、“好记性不如烂笔头”就是告诉我们无论课内课外，无论看书听课都要勤于动笔。平时读自己的课外书时，让学生拿一支笔，摆开一个本子，让学生边读边动笔。动笔，可以用标注，用线段或者符号把他特别感兴趣的词句标注出来。开始时可以先摘抄，不要大段大段摘抄，而是要有选择，选择学生特别感兴趣的片断。之后，可以是批注，在自己的课外书的空白处，简单批一个词，如”精彩”、“太妙了”、“不对”之类，以后可以批注完整的一句话，再往后可以用几句话完整地表达自己的意思。总之，一定要做到“不动笔墨不读书”。

外出时，及时把所见所闻和感想记录下来，哪怕非常粗略非常简单，都要记录，坚持数日，就养成习惯了。养成写日记、记随笔的习惯。开头时可以非常简单，之后可以逐渐复杂，写成片断，甚至写成完整文章。关键是培养习惯。日记、随笔，仍然是以片断为主。

4.质疑发问的习惯。古人云：“学贵知疑，小疑则小进，大疑则大进。”说的就是质疑问难的重要性。向老师质疑、发问。没有弄懂问题时，不要得过且过、羞于开口，要善于发问、大胆地问。如果学生平时有不敢问、不善问的缺点，就鼓励他去问，一旦有些问题是通过问询教师、同学得来的答案，我们要给予鼓励。爱因斯坦说过：“问题的提出往往比解答问题更重要。”由于文章题目就是文章的文眼，所以上课伊始，我就引导学生从题目入手质疑，提问：读了课题，你有什么问题要问？这时学生会提出：谁和时间赛跑？为什么要和时间赛跑？时间又不是人，“我”为什么偏偏要和它赛跑？“我”是怎样和时间赛跑的？结果怎样等问题，我针对学生提出的问题进行归纳总结，概括为以下三个问题：时间又不是人，“我”为什么要和它赛跑？

“我”是怎样和时间赛跑的？时间又不是人，“我”为什么偏偏要和它赛跑？问题确定后我让学生选择最想探究的问题，自由结合组成探究小组并迅速确定每个人的角色。这样就为下边的理解和探究做好了铺垫，使探究确定了方向。

5.勤查工具书的习惯。工具书是不说话的老师，能帮助学生扫除学习中的障碍，有效地完成学习任务。在课堂教学中，学生如果遇到生疏疑难的字词，教师不要马上说出答案，要让学生自己动手查工具书，以逐步形成习惯。这是素质教育要求”授之以渔一的体现，为学生在读课外书时，遇到不懂的字词，能自觉地查一查工具书，让工具书成为学生的良师益友。让学生经常带好《新华字典》、《成语词典》等一类常用的工具书。给学生做榜样，遇到生字、生词，请教不会说话的老师，还可以跟学生进行查字典、词典比赛。设法调动学生对工具书的兴趣，比如，讨论一些让学生特别感兴趣的问题，得不出答案时，不必去请教老师，到相关的工具书里查找出来，学生就会对工具书的巨大威力感兴趣。许多工具书查阅方法都有所不同，应该教给学生基本的查阅方法。

6.背诵的习惯。南宋杰出的教育家朱熹说的：“大抵观书，先须熟读，使其言皆若出于吾之口，继以精思，使其意首著出于吾之心，然后可以有得尔。”又说：“读得熟，则不解说自晓其义也。”笔者不赞成死记硬背，但是记诵确实是青少年在记忆的黄金时期的一个良好的不可忽略的良好的学习习惯。对于语文课本所选的中国古典诗文，让学生尽量都记诵过。学生如果能够记诵大量的古典诗文，将会受益终身。这也是中国传统语文教育的一个良好教学方法。对于一些常见常闻的历史典故、艺术故事，不必死死板板地去记，而是要熟悉即可。

习惯的力量范文第4篇

【关键字】初中 班级管理 良好习惯 养成教育

在初中班级管理中，学生良好习惯的养成是整个班级管理中最为重要的构成部分。班主任作为班级的管理者，促使学生养成良好的习惯对于班级管理和学生自身的发展都有着十分重要的意义。笔者主要针对初中学生的一些特点，结合自己的班级管理实践，就学生良好习惯的养成提几点建议。

一、提升学生的自我控制能力

初中生年龄小，自我控制能力往往比较差，很容易对外界的一些事情产生沉迷。如一些学生喜欢电脑游戏，往往就会沉迷游戏而不能自拔，这种情况就是因为学生缺乏良好的自我控制能力所导致的。要想彻底解决这一问题，在进行班级管理中，提升学生的心理素质和自我控制能力就显得非常必要。作为老师应该尽可能地在日常管理中营造一种积极向上的班级氛围，同时还要将养成教育贯穿到整个教育教学的过程中去，注重学生自我约束力和班级集体约束力的教育，为学生良好习惯的养成营造良好的氛围。

二、提升学生的思想素质

现在学生受到的外界影响比较多，很多诱惑很容易让学生误入歧途。学生对于外界的抵抗能力比较差，这些归根结底是学生自身的思想素质问题。试想一个学生如果具备良好的思想素质，将注意力集中到学习上，能分清学生阶段的主要任务，这些外界的诱惑对于他来讲都是没有意义的。所以老师在初中班级管理中要注重对学生思想素质的提升，开展形式多样的德育教育，在班级树立学习榜样和道德标兵，并使其发挥积极引导作用，为学生的健康成长营造出一种积极向上的氛围。具体实践中，老师可以利用开班会的时间，给学生进行反面的举例，让学生明白不良习惯可能会带来的种种危害，然后在班级开展广泛的讨论，让学生自己参与到讨论中来，最后让学生在自己的笔记本上写出5条生活和学习中有哪些影响大家进步的不良习惯，然后针对这些不良习惯又有哪些比较好的应对措施。

老师同时还要监督不良习惯的纠正情况，在班级设置“红黑榜”，对那些能够约束自己养成良好习惯的学生登记在红榜给予物质和精神上的表彰，而对于不能够约束自己的学生则要登记在黑榜上督促他们改正，这样使用集体的力量就能逐步地提升学生的思想素质，使他们回到良好习惯的主流中来，逐步地铲除滋生不良习惯的土壤，让每个学生都可以在班级展示出自己的风采，寻找到自己的位置，从而产生归属感。

三、开展积极向上的班级活动

分析自控能力比较差的学生的一些共性会发现，这些学生往往性格较为内向并且不愿意参与班级的活动，大多活在自己的小圈子或者自己的世界，不愿意打开心扉和其他人进行交流，学习上也往往缺乏动力。针对这种情况，老师要对症下药，对学生进行耐心辅导，但最为重要的是对学生不放弃不抛弃，持之以恒地帮助学生养成良好的习惯。参与班级活动能够让学生很好地融入到集体中来，与其他同学更多地进行交流，能够促进学生阳光心态的养成，有利于学生良好习惯的养成和团队精神的塑造。因此在课余时间，老师可以多组织学生参与到社会实践中来，开展形式多样的课外活动。比如和其他兄弟班级之间的篮球比赛或者足球比赛之类的带有一定集体竞技性的游戏等。组织这些活动一方面能够让学生感触到自己在班级中的重要性，得到大家的肯定和赞誉，另一方面通过协作配合，能够很好地增强学生的团队意识和集体荣誉感。这些都对学生的身心健康有着十分重要的作用，同时还能够让学生远离不良习惯的影响。

四、学校和家庭共同培养学生良好习惯

一些学生的不良习惯是从小时候就开始形成的，在初中阶段如果仅仅靠班主任一个人的力量很难对学生的不良习惯进行纠正。因此老师应该和家长多沟通，适时进行家访，和家长一起共同协商对学生的教育问题，制定相关的配合措施，这样才能有效地改掉学生的不良习惯。

五、小结

初中生思维活跃，且自控能力比较差，分辨是非的能力比较弱，因此很容易被不良习惯所左右，容易产生比较严重的后果，因此在初中班级管理过程中，培养学生良好的习惯是十分必要的，这不仅有利于学生在初中阶段的学习，还会对学生后期更高阶段的学生生活和工作产生十分重要的影响。初中生良好习惯的养成又是十分复杂的一项系统工程，需要老师进行扎实细致的工作，从而促进学生良好习惯的养成，提升学生的综合素质。

参考文献：

[1].行为养成教育应成为中学班主任的重要工作任务[J]. 凯里学院学报. 2007(04).

习惯的力量范文第5篇

一、从严入手，用规矩纠正学生的不良习惯

平时我们遇到的学困生，大多是聪明的学生，他们没有成功往往因为没有好的学习习惯。要让学生改掉已经形成的、甚至自动化的习性，有赖于班主任的督促和鞭策。因此，面对初一学生，很有必要制定一系列使学生“去做”的班规，让学生有“法”可依。常言道：“没有规矩难成方圆。”班规和校规就是规矩。但措施的落实需要班主任和班干部检查督促。因此我首先要做的是选好班干部、培养班干部，并且每天安排两名班干部检查督促；其次，要做的是根据班级学生的实际情况，征求全体同学的意见，制定符合本班实际情况的班规。通过对“学习、卫生、纪律、作业、课间活动、课堂常规”等方面进行考核、评比，使同学们形成竞争的意识，一周一评比，得分最高的受到表扬，得分最低的受到批评。当个别同学做得不对时，纪录在组内，对整组进行处理，被连累的组就会合力管好该同学，而做得差的同学受舆论的压力，会有意识地约束自己的行为习惯。当然，对于屡教屡犯的学生，采取一定的惩罚也是非常必要的。如教室里喝水是正常的，但上课喝就影响听课的注意力，是不尊重老师的行为，所以班规里规定不允许上课喝水，且水杯不能放在书桌上，讲过后还有人做不到，就将水杯没收，没收两次这种现象就杜绝了。还有的同学经常将零食带进教室里面吃，有时上课也吃，吃了又不讲卫生，乱扔垃圾，所以班规里规定不允许带零食进教室，讲过之后还有人做不到，就让值日班干部抓，抓住谁谁就打扫教室，值日班干部抓了几次这种现象也杜绝了。如：我班的陈建峰同学，平时书包里老是带了很多零食到课室吃，而且还经常乱丢垃圾。值日班干部抓了他两次，我就按班规罚他劳动，结果他以后再也不敢在课室吃零食了。有的同学打扫教室、卫生区不认真，经常扣分，一方面我在班上经常宣传“一屋不扫何以扫天下”的思想，另一方面要对他们进行一定的惩罚。通过这些班规，让学生清楚什么该做，什么不该做，怎样做才可以养成好习惯。

二、从细入手，润物细无声

每天早读课，我都会发现个别学生读了一会就趴在桌子上或用手托住头或越读越小声，没有精神，读书效果很差，每次我都会走过去，轻轻拍拍他的背提醒一下，振作精神。如果发现某个同学有进步了，我也会走过去，对他说你今天进步了。如果课堂上发现同学的坐姿不端正，我会及时纠正；上课不集中精神，及时指出；学生每天要佩戴校卡，一旦发现学生不带，我都及时地提出批评，同时做同学们的思想工作等。我每天不辞辛苦、认真细致地观察每一位同学，从中不断发现学生的闪光点及时表扬鼓励。同学们很懂事，效果很好。这一举措让一些同学慢慢改掉了懒散的习惯，同时也让同学们深知，要用积极的态度对待各种事，要让他们知道，好的习惯，会终身受益。

三、从勤入手，早到校，勤落班

作为班主任，必须不怕辛苦，认真仔细地观察班上每一位学生的言谈举止，遵守纪律情况，完成作业情况等，及时发现问题，及时纠正。作为班主任，我坚持每天提早20分钟到校，到校后首先到教室里检查学生值日，督促学生在教室里学习。发现学生迟到，我就会很直接地在班级告诉他，今天我们班上有人迟到被扣分了。我想用一种集体的力量教育学生，让他们能够因自己的过错行为影响了班级而感到愧疚，逐步引导他们增强集体荣誉感。慢慢地学生也养成了早到校、不迟到的好习惯。另外，学生上课的时候，我也坚持每天去巡查，如果在课堂上发现学生趴桌子睡觉，我就及时教育学生要早睡早起，并与家长联系加强监督，慢慢培养他们良好的作息习惯。如：我在巡视课堂的时候发现吴智宁和刘元两位同学总是管不好自己，别的同学认真听课时，他们趴在桌子上呼呼睡觉，有时候连下课都在睡。于是我开始留心观察他们，多找他们谈心，发现他们两个孩子都是留守儿童，爸妈出外打工，他们自己晚上在家里经常玩手机玩到深夜，爷爷、奶奶管不了。针对这事件，我让班长组织开展了一次以“中学生该不该玩手机”为主题的主题班会。通过这样的活动，正确引导中学生合理使用手机，纠正他们的不良行为习惯。吴智宁和刘元两位同学后来也慢慢远离了手机，成为爱学习的好学生。

四、从“实”入手，实实在在，以身作则，做出表率

班主任是学生的表率，教师的言谈举止就直接反映了教师的习惯。我作为一名班主任，首先要身体力行，身教重于言教。要求学生做到的，我带头做到。要求学生不迟到，我就必须有强烈时间的观念，踩预备铃声进教室就是我的习惯；要求学生讲文明礼貌，我首先做到尊重每一位学生人格，从不挖苦讽刺他们；教育学生搞好团结，我首先做到和科任教师搞好团结，和学生交知心朋友；在学习上，要求学生书写认真规范，我在板书时首先做到书写规范认真；教育学生注意仪表，自己不穿奇装异服；要求学生养成良好的卫生习惯，我首先做到每次进教室都会整理讲台上的粉笔盒，教室里地板上有纸屑，弯下腰捡起来放在垃圾桶里；教育学生热爱劳动，我首先做到劳动课上和他们一起劳动；要求学生不穿拖鞋，自己在学生面前从不穿拖鞋。这样，教师的一言一行形成了一种无声的教育，让学生在无形中形成了良好的行为习惯。