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要消磁8个小时左右。
消磁:当磁化后的材料,受到了外来的能量的影响,比如加热、冲击,其中的各磁畴的磁距方向会变得不一致,磁性就会减弱或消失,此过程称为消磁。还有一种常用的方法是:把留有磁性的材料置于交流磁场中,渐渐减弱交流磁场强度直至消失,此材料就被消磁了。
(来源:文章屋网 )
一、绩效计划的制定
绩效计划是绩效管理工作的起点,是一个确定目标的过程,并在这个过程中把个人、部门的目标同组织目标连接起来。只有确定了目标才能找到工作的方向,使之后的绩效管理环节顺利进行。因此制定绩效计划是绩效管理工作的重要一环。面对新机遇、新挑战,不断开拓创新,与时俱进,真抓实干,实行合理有效的绩效管理,为学生健康成长,培养积极向上的思想不断努力。具体到学校来说,计划的制定要充分落实到各个部门当中,促进计划能被有效执行,但是各部门的计划也要融合到学校的教学目标中,以学校的计划为大的方向,选择正确的定位,使个体绩效计划与学校绩效目标保持良好的契合度,只有做到这一点,绩效计划对学校的管理工作才能具有推动力。首先学校在制定绩效计划时,充分考虑到学校自身的特点和目前的教学管理现状,以“职责清楚、制度健全、考核严格、效率提高”作为预定目标,需要印发《学校年度绩效管理计划方案》在教职工中传阅,促使教职工了解学校制定的目标,从而以此作为依据,保证个人计划能够与学校计划融合。另外教师的首要任务是教书育人,教师的成就是桃李满天下,然而成就一批批全面发展的学生靠的是学校教师的共同努力,因此各学校的教职工在制定个人教学计划时,同年级的老师都是经过沟通交流后分析出本年级的教学工作特点,共同商量制定出合理并且有实际意义的计划。
二、绩效管理的执行
绩效计划或合同的制定是重要的,但是这仅仅只是一种文本约定,绩效计划的实现靠执行,只有切实去实践才能使计划变为现实,因此,计划执行环节的重要性显而易见。但是计划的执行需要学校领导的支持作为前提,并且需要教职工从思想上重视,把绩效考评作为保障。各学校的党政领导要把绩效执行工作在干部职工会议上多次强调,并组织学校绩效考核工作小组,专门负责此项工作的顺利运转,这表明学校对绩效管理工作的高度重视。另外,为了规范绩效执行工作,学校要特别建立绩效管理长效机制,并形成一套系统的有约束力的规章制度,经过几次修改和完善,教职工大会通过,学校考核领导小组集体研究决定,并报县教育体育局批准后实施,对绩效执行工作的开展起到了有效的规范作用,使绩效考核工作有章可循,按章办事,程序公开,客观公正。
三、绩效评估
绩效评估工作将对教师的日常工作及素质水平做出评价总结,是绩效管理的中心工作。同时,绩效评估还具有另外一个作用,就是可以对影响教师工作绩效的原因进行分析,找出具体的影响因素,例如态度问题、专业水平欠缺等方面。绩效评估是绩效诊断、绩效改善与发展的基础,以往教师绩效管理实践中的低效问题通常是与评估的缺陷联系在一起的。对教师的绩效考核主要分为:师德、能力、出勤、效绩等四个方面。对学校教辅、后勤人员的工作折算相应的工作量,主要考核其服务态度、履行岗位职责和完成工作任务的情况。各学校的绩效管理工作最重视的环节就是绩效评估,为此应专门成立领导小组,公平客观地对教师的工作绩效进行评估,小组成员涉及学校自上到下各个部门,由校级领导班子到工会主席,再到部门负责人,最后还有一线教师代表,都具有资格参与评估工作。在评分环节中,考评办法可分成很多种,以之前建立的考核指标为标准,可采用自评、互评、学生评和考核小组集中考评相结合的办法,按照不同的比例计算得分,这样的结果相对客观,数据采集方式比较多样化,使数据能够有效地反应事实。根据这种方式得出结果后,全体教职工在公示阶段可以清楚地了解到自己的工作绩效,找出影响绩效的因素,为今后的工作找到改进方向。
四、绩效的改善与发展
1997年7月
。我从福大毕业。家乡的小县城有一个不错的事业单位等着我,但我犹豫再三,放弃了。父亲惊讶极了,说,你不想当干部了?我咬着牙关说,不是不想,是不喜欢。我说我有信心,在省城可以过得很好。第一份工作是做文案策划。那年福州左海公园里弄了个“飘雪乐园”,就是人工制造雪景,需要一名文案,我凭着不错的文字功底,获得了这份工作。
1998年2月
“飘雪乐园”开张时,要许多鲜花来装饰,我临时客串了一把鲜花采购员,顺理成章地与花店里长着一双大眼睛的张磊熟悉了起来,一问才知道,她也租在我所在的那个小区,与我住的隔了两幢楼。而最有意思的是,我们都是闽北人,连方言都是相通的。青春的年纪,自然有数不清的理想与抱负。
1999年夏
“飘雪乐园”曲终人散,我在一家文化传播公司,专职在里面当策划。半年后,我独立策划的一本“指南”性质的工具书,在全省发行,当年我为这家传播公司净赚了90多万元,我抽成了三万元。这是我大学毕业以来的第一笔“巨款”。张磊在当年的8月,与她的一个朋友合作,盘下了一家门面极小的花店。在开业那天,我送了一个巨大的祝贺花篮。当天晚上,张磊请我吃饭。我鼓足了勇气,说,有一个问题你可以不回答,但一定要点头或摇头。我的问题是:我能做你的男朋友么?张磊不敢看我,但三十秒后,她用世界上最轻的动作,点下了头。
2000年5月
我加盟了厦门的一家文化策划公司,任策划总监。我们当年做的一系列文化产业策划,在厦门市引起了很大反响,而我那一整年的存款达到22万。我想,我得回福州发展。
2001年3月
我回福州,与一位朋友共同成立一家广告公司,专门做户外广告的策划。每天,我骑着摩托车,经过自己一手策划的那些户外广告牌,心里总涌现出说不清的感觉,我想,那可能就是所谓的成就感吧,张磊的花店扩大了,她的同伴追随爱情去了上海,店就全部由张磊一人打点。每次去张磊花店,她总是忙得顾不上打量我了。
2002年2月
我和张磊领了结婚证书,在金山按揭买了幢房子。装修完的那一天,我们坐在小错层的台阶上,把所有的灯光打开,两人相顾傻笑:这真的是我们的家了?不是做梦吧?工作五年后,我有了自己的真正意义上的家,有了个全身心投入的爱人。当年10月份,我们办了婚庆酒席,席间,张磊的酒,我全代喝了,结果,我高了,但我居然不承认,并当场表演了二十个的俯卧撑,然后,倒在酒桌上呼呼大睡,被摄像师拍下来,成为一个经典段子。
2003年12月
我和张磊爆发了恋爱以来的第一次争吵,原因是,我想买一部车,而她想再买一套房。最终,以张磊要离婚相威胁,我妥协了。我们年底又买了一套房。“房子升值多少,你就全部拿去买车,”张磊说。我不吭声。我下相信房子能升到哪里去。
2004年11月
福州房地产大热,我们第二套房一年内整整升值了8万。半年后,升值到了12万。事实证明,张磊的眼光相当准确。驱车穿过繁华的八一七路,我忽然间百感交集:一辈子,找到一个好女人,对于一个男人而言,是多么的重要!
2005年春
我们在到底生不生孩子的问题上,曾经展开过激烈争论。最后,我以“晚生不好早生,晚生不如不生”的理论战胜了张磊,当年的12月,张磊回家静静待产。
2006年秋
我们的孩子出生后,似乎带来的不仅是俗世中的欢乐,还有滚动的财气。这一年,我的公司有了极大的飞跃,张磊的花店面临强有力的竞争压力,她干脆盘了出去,把资金投到一家美容店里去,当一名股东。
我稍稍收拾了一下书包,被一群正向外赶得同学们挤出学校。
“我要一只!” “我也要!我也要!” “我要这只,还有那只!”……哇!好热闹啊!校外的声音引起了我的注意,抬起头,仿佛看见了一群正在赶集的人们,他们好像发现了新大陆一般,气也不喘一口地跑向人行道,在一棵参天大树旁,匆匆停下了脚步。
只瞧见,框中被几只小鸡雏挤满了。它们伸长了脖子,对着过往的人们儿“叽叽”地叫着。黄黄的绒毛,似一件公主裙,衬托着这些小鸡雏的可爱。远远的望去,它们胖嘟嘟的身子,正如一个金黄色的小肉球,好可爱啊!可不是吗,这些小鸡们赢得了小朋友们的青睐。一个小女生捧着小鸡,爱不释手,正向爸爸撒着娇,央求爸爸买一只呢!
“喂!你到底买不买啊!不买快点出去,别妨碍我买小鸡!老板,我要这只!”后面的人有点不耐烦了,挤了上来。我看见有几个人被挤出了看鸡的队伍。
“喂,小朋友,你要不要买蚕宝宝啊?”一位坐在路旁的老婆婆对着走过的人问道。
“啊,我亲爱的蚕宝宝,终于在这万物复苏的春天重新回到我的身边了!”只听见身旁的一个一二年级的小朋友喊了起来。
鞋盒里——
一条又一条的蚕宝宝,在铺满桑叶的鞋盒里慢慢的蠕动着。
黑色的,好像刚刚孵出来。娇小的身子不足1厘米,缩成一团,看不出眼睛究竟在何处,也看不出它们有没有嘴巴,只有黑黑的一团。黑团一点一点地向前爬着。“你瞧那条黑的正在爬呢!” “哪里,哪里?我怎么会没有看见呢?” “呶——”顺着那位女生的手指,我看到了那条缓缓蠕动的蚕宝宝。
“瞧,那条好大啊,买那条肯定很格算的!” “是啊!”一条白白胖胖的蚕宝宝映入我的眼帘。跟别的相比可要大得多了,而且还白净得多了。庞大的身躯,在桑叶上移动。“沙沙沙,沙沙沙”它正想用着那些新鲜的刚采摘的还带着露珠的桑叶,一声不吭的吃着。
“小朋友,买几条蚕宝宝吧!”老婆婆再次和蔼的吆喝道。
“恩。我要这条最大的,还有这条,这条……”付完钱,小朋友了呵呵的走了。
……
“恩。好香啊!”一股熟悉的味道扑鼻而来。
只见金黄的热油,正如那片波涛汹涌的大海,不停的扑打着旁边的沙滩.从中还夹杂着一些看着让人眼馋的食物——不用说拉,你瞧——里脊肉、香肠、青菜在油里翻滚着,转着圈,将最美的舞姿展现出来,吸引着那些馋猫儿!
“滋滋——滋滋——”油中,也时而飘出五香粉的香味,那香味让旁边的小朋友闻得口水直流三千尺!
“小朋友,这肉串很好吃哦!”一位叔叔拿起肉串闻了闻,故意提高了声音。这下可好了,小朋友们被他的声音吸引过来,再加上很好吃的样子,翻着衣兜,一元、两元、三元,不断地塞给商贩,商贩乐得合不拢嘴。
风扇,降温要比空调好
空调可以迅速降温,但常吹空调会影响人的排汗功能。杨力表示,排汗是人体自我调节的降温过程,长期待在空调房中,人体对温度的调节能力就会降低,中枢调节能力下降,会引发各种不适。因此,最好少开空调,用风扇代替来降温。还可以多开窗,加速空气流通也有助于降温。特别是老人,由于机体衰弱,对温度的调节能力有限,更要少吹空调,出门可带把扇子。还需要提醒的是,即使吹空调,也不要整天整夜地吹,可以开一会儿再关,温度也不要调太低,保证室内外温度不超过7℃,同时注意不要让空调直吹身体。
绿茶,补水同时去火
伏天气温高,人体容易脱水,因此大量补水是防止中暑的最佳方法。沈雁英说,补水时,可以选择喝点绿茶。因为伏天人体流失的不仅是水分,很多电解质也会流失掉,绿茶不仅有清热去火的功效,其中所含的多种维生素和矿物质还可以对人体流失的电解质进行迅速补充,进而维持体液的动态平衡。此外,绿茶能够消除倦意,提神醒脑。如果不宜饮茶,可以在白开水中加点儿盐,也可以通过吃西瓜、喝绿豆汤等方式来补充水分,但绿豆性凉,对于小孩儿来说,不宜大量饮用。
棉质衣裤,排汗能力强
研究发现,夏季穿衣是否凉爽与衣服的吸汗能力相关。棉质衣服不仅舒适、柔软,吸汗能力也强。所以,伏天穿棉质衣服可以加速吸收身体排出的汗水,迅速带走体内的热量,从而达到降低体温的效果。杨力提醒,衣服不要穿得太紧,宽松的衣服也能让汗液迅速离开体表。深色衣服吸热能力强,可以选择颜色较浅的衣服,如白、浅黄、淡粉、浅蓝等颜色。睡觉时,不要赤膊,要身穿睡衣,这样可以护好腹部,防止“风邪”进入体内,伤及脏腑。需要注意的是,不是穿得少就一定凉快,当温度高于37℃的时候,皮肤反而不能散热,还会吸收外界的热量,所以,从某种程度上说,夏季男性不要赤膊出门,女性也不要穿过短的裙子。
温水澡,消暑胜过冲凉
天气热,不少人会选择直接用凉水洗澡降温,其实这并不是正确的做法。庄乾竹表示,伏天气温高,人体毛孔处于张开状态,代谢速度也较快,直接冲凉,会导致皮肤表面温度骤降,毛孔关闭,血管骤缩,体热无法散出。洗完后不仅不能起到解乏的作用,还可能让人四肢无力、肩膝酸痛,甚至诱发关节炎和慢性肠胃炎。因此,伏天最好还是洗温水澡,水温在35-37℃为最佳。这个温度比皮肤温高,却比体温低,非常适合消暑散热。需要注意的是,有些老年人怕受凉,选择用较热的水洗,其实这样也不对。温度过高可能会使浴室中的含氧量降低,容易发生因缺氧导致的晕厥。因此,洗澡的水温要以温水为最佳。