套路大全

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇套路大全范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

套路大全范文第1篇

2、“你知道什么糖最甜吗？”“不知道”“我和你的喜糖”

3、“你知道五氧化二磷被氧化前是什么样子吗？”“不知道”“五二磷。”

4、“你以后走路能不能看着点啊”“非要撞在我心上”

5、“去我朋友圈点个赞好不好？”“啊？为什么啊？”“因为你点赞的朋友圈，叫甜甜圈”

6、“你有几个眼睛”“2”“你有几个嘴巴”“1”“嗯我也爱你”

7、“请问腻歪反过来怎么说？”“歪腻”“我也爱你”

8、“如果有人追你”“然后呢”“我就绊倒她，让我来”

9、“同学，我可以认识你吗？”“为什么？”“我想和你的未来有关。”

套路大全范文第2篇

关键词：大型燃煤锅炉；安全问题；对策

中图分类号：F40 文献标识码：A

1大型燃煤锅炉存在的主要安全问题

1.1炉膛结渣

随着燃煤机组容量的大幅提升，结渣现象愈加明显。水冷壁、燃烧器以及炉膛出口处的高温屏式过热器是产生结渣的主要部位。水冷壁处结渣使得该部位吸热量不足，降低了锅炉出力，使炉膛出口处烟温升高，进一步促使主蒸汽温度和再热蒸汽温度升高，导致所需降温水量突然加剧，严重时会使锅炉被迫降负荷运行，导致爆管甚至停炉。燃烧器结渣会影响炉内动力场，增加燃烧损失，可能造成燃烧器烧毁。大块焦渣掉落会冲灭煤粉火炬，严重的结渣甚至会阻塞灰斗，引起主燃料跳闸动作，被迫停炉打焦。炉膛结渣主要与燃烧煤品质、炉膛设计形式、炉内空气动力工况以及燃烧方式有关。据统计，当前运行和在建的大机组，用煤有半数以上在不同程度上属易结渣类型，炉内结渣将是长期困扰锅炉安全的重要问题。

1.2水冷壁腐蚀

由于劣质煤、混煤在电厂燃煤中使用量的增加，使得锅炉受热面出现沾污、积灰、腐蚀以及磨损情况日益严重，导致机组在运行过程中故障增多，降低了机组可用率，燃用劣质煤带来的锅炉水冷壁高温腐蚀问题格外突出。水冷避高温腐蚀是由燃烧区烟气中硫化物和氯化物与管壁金属发生化学反应引起的。其腐蚀速度与管壁温度、清洁度、硫化物、氯化物浓度、还原性气氛强度等有较大关系。煤粉锅炉水冷壁的高温腐蚀一般有硫酸盐型腐蚀、硫化物型腐蚀、氯化物型腐蚀和还原性气体引起的腐蚀，大型锅炉燃煤品质差、采用高硫煤或劣质煤是造成高温腐蚀的主要原因，而由于燃煤特性的改变而造成的运行不当，进而影响炉内燃烧状况，生成近壁面的还原性气体是水冷壁高温腐蚀的直接原因。

1.3炉墙振动

影响锅炉安全运行的主要因素就是炉墙的振动。水冷壁出现的疲劳破坏以及刚性梁连接部位的大规模损坏都与炉墙的长期振动有着较大的关系，这对锅炉的安全运行危害极大。炉墙振动产生的原因与其运行方式、安装质量和制造工艺等因素有关。

运行期炉墙振动的主要原因是由于锅炉在非采暖季通常处于40%～50%低负荷运行状态，而采暖季又通常满负荷运行，这种运行的不稳定使得锅炉经常处于正压和负压交替运行的状态，而炉墙受交变应力的影响，造成刚性梁连接部位产生松动，严重的会将连接销轴拉断。

1.4受热面磨损

受热面的磨损对于正常运行的锅炉设备是磨损问题中影响最大的。研究认为，烟气速度是影响磨损量的主要因素，锅炉的磨损量与烟气速度的3～3.5次方成正比。此外，磨损量也与飞灰的物理化学性能、飞灰浓度、颗粒和锅炉管子的耐磨性等因素有关。由于其炉膛出口存在残余旋转引起流速分布不均匀，当采用四角切圆燃烧方式的锅炉时，尾部烟道单侧磨损的问题会比较突出些。而采用前后墙对冲燃烧方式的炉子，因其炉膛出口烟气流速分布比较均匀，所以尾部烟道受热面的磨损相对均匀。

1.5烟气排放

大型燃煤锅炉在运行过程中产生大量废气，对环境造成较大污染，影响了经济的可持续发展，限制了大型燃煤锅炉的发展。

2大型燃煤锅炉安全问题的对策

2.1防止炉膛结渣的对策

（1）加强煤质管理。使用劣质煤是产生炉膛结渣的主要原因，在使用前应加强对燃煤的质量分析，尽量选择符合锅炉设计的媒质。（2）加强燃烧调整。通过科学的计算确定出锅炉在不同负荷下燃烧器及磨煤机的合理投运方式，防止燃烧器区域的热负荷过于集中而导致缺氧现象。（3）加强对锅炉运行时的监控。应时刻保持对锅炉的监控，一旦发现锅炉出现结渣现象，必须及时进行处理，避免出现扩大；定期分析锅炉的运行情况，尤其在燃用较易结渣煤的时候，应通过对减温水量及炉膛出口温度的变化规律分析，采取适当的措施降低结渣的产生。（4）及时清除焦渣。通过周期性的调整锅炉负荷是避免大量结渣的有效手段。当电网低负荷运行时通过降低锅炉负荷，能够有效的清除炉膛内部及过热器区域内的焦渣；定期对炉膛进行吹灰，及时清除燃烧器区域内的浮焦，也是避免结渣扩大化的有效手段。

2.2防止水冷壁腐蚀的对策

（1）煤质特性。煤质的反复多变将会对水冷壁的腐蚀带来较为复杂的影响，因此，加强对入炉煤质的检测及运行调整以及优化动力配煤，对于防止水冷壁腐蚀具有重要影响。（2）锅炉制造时的钢材可考虑选用抗腐蚀性强的高铬钢或通过在钢材表面渗铝、渗铬管的形式来提高锅炉的抗高温腐蚀性能。（3）合理调节炉内的空气动力场，降低一次冲刷墙壁的强度；加强一、二次风的扰动，冲淡烟气中的腐蚀性硫、氯化物、一氧化碳等气体的浓度，从而有效降低烟气对水冷壁的腐蚀。

2.3降低炉墙振动的对策

通过在机组安装或大修过程中严格按照图纸进行施工，防止不符合图纸尺寸的零件及部件出现是保证机组正常运行的首要条件，从而能够有效的降低炉墙振动问题的产生。

2.4降低受热面磨损的对策

为减少锅炉管子磨损爆管事故，事先应采取使气流速度均匀的措施，消除局部区域流速过高现象。另外对一些易磨损的部位，进行防磨涂料处理且加装防磨盖板。

2.5环境保护对策

锅炉燃烧后会排放大量的有害气体，对环境的保护也是应重点关注的问题，可从以下几个方面入手：（1）采购优质煤，减少煤中的含灰量，以减少烟尘的排放量。（2）采用电除尘器和布袋除尘器进行除尘。（3）加强对现有落后燃煤电厂的烟尘排放治理，对于新增装机应尽量采用清洁燃烧法，鼓励开发清洁的新能源，如燃料电池、风力发电和太阳能利用。

参考文献

套路大全范文第3篇

学拳有三种境界，低可健身，健身为“法”；中可防身，防身为“术”；高可修身，修身为“道”。学拳到功成要经历几个阶段，每段主修什么内容？缠门先贤总结出学习缠丝拳的四个步骤：“定身定步、随身随步、轻身轻步、舍身舍步”。企学者需按“四步法”前行，则五年一小成，十年一大成，最终，功夫上身。

一、定身定步

第一步是练“形”，主要是基本功训练阶段，由形入道，为学习缠丝拳的筑基阶段。

定身定步：意指手型、定步、定桩等基础训练。学写字先要掌握基本笔画点、横、竖、撇、捺，偏旁、部首的写法，再练习楷书、行书、行草乃至草书。拳法与书法同源，文武相通，初学拳应先练习基本功。法门以正为先，身法固形五要：虚领顶劲、含胸拨背、沉肩坠肘、圆裆合膝、气沉丹田。如此，上盘轻灵，下盘沉稳。古拳谱《缠门打经》要求：“立身犹如架屋立柱之势，任其前后左右反正偏侧，其势不能动摇，乃成身法”。“两足落地犹如猛虎下山之势，乃成步法”。练拳习步，重点练好手型（掌、拳、指）、定步步型和定桩等。有所成就之后，再练螺旋劲、寸劲试力，这是站桩换力到贯劲的过渡，是由静到动的转换。

二、随身随步

第二步是练“顺”，主要是套路、活桩练习，外求准确圆活，内修练精化气，为学习缠丝拳的初级阶段。

随身随步：意指拳势正确，活步走架的形态。活步法则：起步不过寸，落步如定钉。套路进退步法走螺旋，转身换步，浮沉吞吐，闪展腾挪，圆活顺畅。初练套路宜矮桩进步，实战中可用高桩，以求轻快灵活。加强螺旋步走转功和穿桩的练习，运用于活步练拳与实战之需。练拳先“外三合”形体平衡，再“内三合”阴阳平衡，内外六合，整劲上身。再经过老师拆手后的对抗性训练，初步掌握踢、打、跌、拿四技法。

学套路和外功技艺几年之后，有明师指导的可进入修炼内功，内功修炼方法众多，但是，内功心法难教也难学，非师父口传身授不成。

三、轻身轻步

第三步是练“劲”，外求拳法神韵，内修练气化神，为修练缠丝拳的中级阶段。

轻身轻步：意指身步轻灵，神形兼备的拳法神韵。拳谚云：“拳打万遍，神理自现”。轻身轻步是练家功夫高水平的体现，只能意会，长话短说难概其全。“轻身轻步”之我见，重在四要：一要明师指教，二要系统真传，三要坚持常修，四要对抗训练。练悟结合，达到手、眼、身、步法的协调，精神、气、力、功的修为，阴阳中和，拳学综艺升达高端。缠丝拳大师姚玉堂把豌豆铺在地上，行拳走架如履平地，豌豆一粒未烂，可见其轻声轻步功夫绝伦，后辈还无人所能企及。练家随着功夫增长，见多识广，自会在各方面感悟提升，达到“可以会客了”（实战博击）的水平。

武术家与艺术家一样，个性体现在技术上就是拳法风格，更是其人品、武功、修为的综合展现。

四、舍身舍步第四步是练“巧”，追求法无定法，拳与道合的境界，为修炼缠丝拳的高级阶段。

舍身舍步：意指全身是手，法无定法的神功境界。功达法无定法的关键是修炼得法、掌握窍要。清代内家拳大师黄百家在《内家拳法》中指出：“拳不在多，惟在纯熟”，熟能生巧变化多。缠丝拳高明之处在“巧、变、化”三字经，巧：巧于机智勇敢，技艺娴熟；变：变于精通妥当，完善灵活；化：化则神秘穷净，隐藏经常。当全身之法相合谓之“舍”，自身何处触敌，即为向敌之锋，随意而发。拳无拳，意无意，无意之中是真意，这是武术家能达到的最高技击水平。

套路大全范文第4篇

关键词：兴趣，学习效果，弹性教学

 

兴趣是一个人认识并趋向某种事物所特有的意向，它标志着一个人参加某种活动的积极性，是个体主管能动性的一种体现。现在运动生理学、体育控制论、行为科学一致认为,兴趣是学习中最活跃的因素,是激发人们学习动机的主要内在“激素”,他直接影响人们的学习情绪和学习效果,并对人们的行为有着重要的影响.

笔者对任教班级学生做了问卷调查,试卷参考了心理学生中兴趣的差异性、动机、体育兴趣对其心理特征影响的试题..

1 调查结果与分析

体育项目本身种类繁多,又具有竞技性、趣味性、娱乐性的特点.我们调查的我院大学生,正处在青年时期,他们活泼好动,但由于他们已经升入大学,文化课学习教中学时期相对轻松,但是社会实践能力与实践需求加大，健身的意识增强，因此,对体育课的兴趣极大.体育课可以有效的锻炼学生的身体,减轻压力,调节大脑,使他们精力充沛,思维敏捷,有足够强健的身体去完成学习任务和消除紧张的压力，而且，可以提高他们的社交能力，充分展示自我。

1.1大学生体育兴趣及性别特点

大学生体育兴趣是激发学生学习动机的直接因素.笔者在对所教的我院420名大专班的学生进行的问卷调查中发现:

男生感兴趣的项目依次为:散打、篮球、乒乓球、羽毛球、足球、武术套路、排球.

女生感兴趣的项目依次为:乒乓球、健美操、体育舞蹈、羽毛球武术套路、排球、篮球、散打、毽球、跳绳.

从统计结果表明,男女大学生的体育兴趣差异较大，男生对竞技性较强，富有挑战性的散打、篮球、足球等项目兴趣较大，女生对韵律感强、将强身塑体结合在一体的健美操和体育舞蹈更感兴趣。男女学生对体育教材中的体操,武术,田径中的投掷等项目普遍兴趣较差,对教材中限选的足球、篮球、健美操、乒乓球等兴趣较大,对大纲外的跳绳、羽毛球、毽球等也有较高的兴趣.另外,绝大部分的学生认为教师优美标准的示范和生动精练的讲解，学校体育场地与器材对学生的影响较大。

大学生体育兴趣对心理的影响

大学生对有浓厚兴趣的体育项目最具学习的热情兴趣,锻炼后也普遍反映效果良好;学校场地、器材、体育教师的个人魅力,学校的传统项目，特别是教材内容对学生的兴趣起到决定性的作用.

2传统体育教学的弊端

传统教学一般采用固定班级固定教师的班级授课制,一名体育教师负责若干班级的体育教学,学生被固定在某一个班级,强调集中统一,往往显得机械刻板,极大地制约了教师的教学优势和积极性,并限制学生对教师和教材的选择，从而严重影响学生学习的兴趣与积极性，降低体育教学质量，达不到好的学习和锻炼效果。体育教学大纲是政府颁布的，具有权威性和法规性，体育教师是大纲的实施者，大纲中内容广泛地涉及到田径、球类、体操、武术、健美操、舞蹈等项目，体育教师基本功再全面也不可能样样精通。由于性别差异，男教师对舞蹈、健美操相对欠缺，足球、支撑跳跃等对女教师也有示范讲解的困难，因而不但影响教师教学的优势和积极性，也使学生失去了对教师和教材的兴趣，直接影响了学习和积极性。从调查结果可以看出，教材内容，教师魅力是影响大学生体育兴趣的主要方面。僵硬、古板的传统教学方式会降低学生学习的兴趣机械被动的进行体育学习，势必影响教学的效果。

3弹性体育教学的实施方法

有条件的学校可实行必修课和专选课或者说是提高课相结合的授课方式。这里所讲必修课是指每一个学期抽出一定的时间，以班级授课的方式，完成教学大纲所规定的内容；专选课或提高课是指在完成必修课的基础上，从实际出发，赋予教学一定的灵活性，根据学生的兴趣和爱好分成几个教学组，实施弹性化的教学管理。教师选择自己的特长项目招收学生来上课；学生根据自己的兴趣、爱好及对教师的了解，打破固定授课班级，自由选择任课教师和运动项目，这样才能使学生兴趣增强，才能主动自觉积极的进行体育锻炼，并养成科学锻炼身体的好习惯，为学生终身体育打好基础。

4弹性教学的意义

4.1 实施体育课的素质教育，为学生终身体育打好基础。体育教育是激发学生学习动机的直接因素，在完成教学大纲的基础上，让学生根据自己的兴趣、爱好选择运动项目和自己所喜爱的教师，可使他们积极主动轻松愉快的进行体育课的学习，并取得较好的训练效果，以实现学校体育健康第一的指导思想，有效地培养学生的个性。提高课可加深学生对运动项目的喜爱，随着技术水平的不断提高，学生会充分体会运动后的满足感，会进一步增加学习兴趣，增强自信心，掌握运动规律和科学锻炼身体的方法，养成良好锻炼身体的习惯，为学生终身体育打好基础。论文大全。

4.2 充分调动教师教的积极性和学生学得主动性

从调查结果中发现，体育教师的个人魅力也是影响学生学习兴趣的主要因素之一。论文大全。教师在教授自己的特长项目时更有自信心，示范动作更准确优美。讲解更生动熟练，也增加了个人魅力和对学生的吸引力；同时由于学生自己选择授课教师，对教师也使一种压力，会促进教师不断学习新知识，掌握新技能，更新教法，提高组织能力，不断提高业务水平和知识结构。让学生主动选择自己喜爱的运动项目和体育教师也会使学生求知欲增强，积极主动进行学习和锻炼

4.3弹性教学会增进师生感情交流，使教学气氛更融洽，锻炼效果更佳

教师在教授自己喜爱的运动项目时，会充满信心，热情高涨，更能释放个人魅力，吸引学生的注意力；学生跟自己喜爱和崇拜的教师进行学习，会更加勤奋努力，这种强烈的求知欲又会感染教师的教学情绪。论文大全。在这样的融洽愉快轻松的教学气氛中，可使师生身心愉悦，身体健康，取得极佳的教学效果。

主要参考文献：

理学编写组。运动生理学（M）。高等教育出版社。1986

1 马启伟，张力为。体育运动生理学（M）。浙江教育出版社，1998

2 运动生3 金钦昌，学校体育学（M）。高等教育出版社，1994

套路大全范文第5篇

关键词 武术 人文精神 现代科技及传媒 学校体育

一、前言

武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。它起源于远古人类祖先的生产劳动，这是劳动人民长期生产的结晶，长期与自然斗争食品的结果。武术文化是中国传统文化的组成部分，是中国传统文化的沉积反映和产物的再现，它在长期的发展过程中融会和汲取了诸多社会领域中的营养，同时又带有强烈的自然烙印的人文特点。随着2008年北京奥运成功举办及目前全球一体化进程的加快，武术将迎来前所未有的历史发展机遇。武术要发展，普及与推广是根本。

二、武术在传播和发展过程中存在的一些影响因素

（一）社会因素。

在政治因素方面，建国初期对传统武术的体育化改造使传统武术发生颤变；“”时期，传统武术受到了几乎是毁灭性的打击；改革开放以来，竞技武术挤压了传统武术的生存空间。在经济因素方面，现代社会中传统武术作为职业的社会根基被打破；生活方式的改变，使人们无暇习练传统武术；市场经济的确立，冲击着传统武术存在的基础。在文化因素方面，传统文化的不利因素对传统武术的发展有一定的制约作用；西方文化的侵袭，使传统武术的技击功能和健身功能都受到了不同程度的冲击。

（二）学校教育因素。

武术的文化特性是使它自古流传至今不衰的根本原因。而任何一种文化的继承和发展。都离不开教育。要想使中国武太真正走向世界，就非把武术纳入完善的正规教育体系不可。我国虽已从60年代开始，就把武术列入中、小学体育教学大纲，但实践并不成功，武术教育很难健全，甚至落空。究其原因，主要是武术在学校体育的地位很低，武术师资严重不足。为了扭转这种落后状态，首先要确立武术的应的地位，把武术作为受教育者德、智、体全面发展的重要组成部分。其次要树立武术教育的长远目标。

三、影响武术传播和发展的一些技术倾向

（一）动作形象上有重视优美的舒展，忽略攻守严谨的倾向。

（二）内容上有单调，雷同的技术倾向。

（三）演练中有注重表演气氛，喧宾压主的倾向。

（四）编排有前重后轻的倾向。

（五）忽视对动作方法的理解，缺乏攻防意识和内在精神。

（六）竞技比赛缺乏观众。

四、结论与建议

（一）武术的传播和发展要体现东方文化的人文精神及宣扬武术的内在精神。

1.武术的传播和发展要体现东方文化的人文精神。

目前，传统与现代的关系是一个非常复杂的问题，但不管怎样，它都应当遵循发展规律，通过形式与内容的渐进演变，适应社会的要求，只有如此，它才能得以生存与发展。否则，必然被社会遗忘，甚至遗弃。武术若在当今的时代生存繁衍下去，它必须要符合时代的潮流，符合时代变化的韵律合拍，只有不断调整自己的价值取向，才能适应社会的发展要求。当今时代的特征是经济化、数字化，受市场经济和数字化的冲击，缺乏对“人本”的追求，走向“物化”的方向，也失去了“人性”的自我。

2.武术的传播和发展要宣扬武术的内在精神。

从武术过去的传承和过程来看，技击是它得内在精神和灵魂，从武术的概念可知道，它是以踢、打、摔、拿、击、刺等具有攻防价值得动作为基本素材，以套路演练和对抗搏斗为主要运动形式得民族传统体育项目，攻防技击性是武术的内在精神和灵魂，也是武术最基本的特点，但它的传播决不能为突出动作的表现而忽视实战的内涵，武术区别于其他活动在于武术动作是攻防的统一体，技击性是其发展的本源。

（二）武术的传播和发展要充分利用现代科技及现代传媒。

1.武术的传播和发展要与现代科技结合。

中国武术在几千年的历史延续中，以太极说、阴阳说、五行说诠释着其内容的博大精深，习武者把“天、地、人”的和谐，视为武学修为造诣之最高境界，近代人孙绿堂，杨澄甫等一带太极拳形意宗师在精习武技之余，倾毕生之心血、著书立说，从哲学、医学、经脉学、养生学等方面作出了弥足珍贵的探讨与研究，为后人利用现代体育学科中的运动理论剖析武术提供了详尽的史料。

2.武术的传播和发展要与现代传媒相结合。

目前，电视、互联网对有关武术的内容，赛事的宣传少之又少，除了能够欣赏到“武林风”等少数几个电视节目外，像全国武术散打锦标赛，中国散手VS泰国拳等国内、国际重大赛事，却都不见诸于电视。宣传力不够，导致人们不能正确区分竞技散打和传统技击。

3.学校体育教育中加强武术文化的教育。

中国武术如何薪火相传，学校体育教育是基本的途径，但改革开放20年来，在中国家庭、学校的教育中，武术文化没有得到正确的认识和重视，导致武术套路、散打的普及和发展与学校的教育相脱离，在此现状下，需要国家和各级地方政府的介入，制定相关的文件，形成在小学——中学——大学普及武术套路及散打基础课程，实现一条龙的培养模式，同时，将武术套路及散打比赛纳入到各级学校运动会中，也可以采用不同等级的高低和比赛成绩与学生加分录取相挂钩政策，激励学生从小参与其中，逐步实现社会化和终身化，达到继承和发展民族文化的目的。

参考文献：

[1]徐才.武术学概论[M].北京：人民体育出版社，1995.