好心情日记

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇好心情日记范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

好心情日记范文第1篇

2、是我孤独时夜空中闪亮的星星，你温柔了时光，惊艳了岁月！

3、变成熟变懂事得这几年，过得好辛苦。

4、我又不是王子，为什莫女孩遇见我总认为自己应该成为公主！

5、决定你脾气的不是你的性格，而是你的位置加油！

6、善良，人欺天不欺，品正，人欠天补偿。

7、拥抱暗哑的影子，失声下秒时间。

8、原谅伤害并不难，难的是再次信任。

9、时过境迁，我们终究陌路，一成不变的故事，何时是个尽头。

好心情日记范文第2篇

我坐在电脑桌前

想着心事

莫名的酸楚

用键盘

敲击下

深沉的日记

轻快的步伐

却

迎来繁重的学业

肩上的书包

似有千斤的重

无奈

只有自己

承受的伤痛

向往

空中自由的

小鸟嗬

没有烦恼

自由飞翔

一个美好的日子

我的心情

破碎了

在那

灰色的

天空下

浪漫的音乐

被匆忙的

步履带走

如阳光般的

好心情

终会被埋没在

淡淡的忧伤中

这一切

好心情日记范文第3篇

记一本情绪日记，让心理更加健康

（美）大卫·伯恩斯

有什么用：用笔写下来，看法更客观

遇到烦恼事，如果想要改变自己的心情，就应该拿支笔来，写下自己所面对的问题。这要比冥思苦想效果好得多。生活中，许多人都错误地认为：“遇到烦心事，应该尽力去思考一番。”其实，这是一个误区。因为，当你感到烦躁的时候，那些消极的想法就会在你的头脑中无休止地重复闪现，想来想去只能让自己越陷越深。只有当你把它们写在纸上时，才能让大脑摆脱干扰，从更加客观的视角看待此事。

何时何地：情绪日记不受时间地点限制

无论是在办公室、家里、飞机上，还是在公交车上，当你感到心烦意乱的时候，都可以随时随地将自己的消极想法快速写下来。也就是说，情绪日记不受时间和地点的限制，有需要就记。而且，一旦养成了这种习惯，你就会自觉不自觉地记情绪日记了。更重要的是，你会在白纸黑字之间发现自己有些想法是多么不合理，然后你可以在以后的生活中采取更合理的情绪管理方法，更好地维护心理健康。

哪些内容：烦恼的事情、不好的情绪、自然的想法

情绪日记主要包括以下三方面的内容。

1.烦恼的事情 将困扰你的问题、事情简单明了写在纸上。注意记事要确切，不要笼统地说诸如“生活令人厌恶”等话。不妨问问自己：“什么时候生活令人厌恶了？当时我在哪里呢？”然后再把这一切细节都动笔写下来。

2.不好的情绪 把自己感受到的消极的情绪都写出来：悲伤、失望、气馁、生气、伤心、焦虑、难堪、烦躁、内疚……往往会有多种情绪同时存在，把它们都写下来。然后，为每种情绪的强烈程度做个评分：用0～100之间的数字来表示， 0代表这种情绪强烈程度最低，100则说明强烈程度最高。这种方法非常管用。比如，经过心理调整，你的焦虑情绪程度降低，你自己的情绪强烈程度打分从100降到了50。这种情况下，虽然你仍然感觉有些焦虑，但此时的心情无疑比原先好多了，这无疑能鼓励自己更好地去调适心理。

好心情日记范文第4篇

我穿过土墙来到屋外，梵高的魂魄已经不知道被风雨带到何处。而这个时候，我开始写日记，我在狂风暴雨中这样写道：

“我有过一个梦，只是在很久很久以前想到过的一个梦。在风中，在不生不灭之间，‘那个人’托起我的脸庞，在一股奇怪的气味中，对我诉说着他的经历，他的历史。我不知道他是谁，也许我永远都见不到他。所以，我拖着不死之身，在历史间穿行，只为了寻找他。”

“他对我描述着异国的美好以及背叛的狠毒，还有应该杀掉某些人，应该将那些人弃尸荒野。我不知道如何回答，因为月光没有第一个洒落在我的衣裳上。我是后来者，追求罗马或者刺杀凯撒大帝的荣耀。所有我承受着绝对没有荒凉，没有孤独的人间天堂。我站在这里，屹立或者坍塌，再或者经受大自然的吹打，有寒冷也有热风。”

我合上日记本。其实我并不想写日记。我只不过是在书写我的历史。将我遇到伟大的时刻记录下来，也有我的梦。其实我根本没有时间写日记，在不停地穿行中，根本没有时间写日记。正式应为我总是写日记，所以我总是姗姗来迟。我错过了很多，也经历了很多。在流沙似的岁月里，我又能做些什么能？

好心情日记范文第5篇

1.小标题必须提纲挈领

题目是整篇文章的眼睛，那么小标题就是各个片段的眼睛，让读者一看之下，就能粗知文章。如《追求》一文提炼了“残酷的现实”“坚强的表现”“摸出的辉煌”三个对仗工整的小标题，再现了一位失明小姑娘身残志坚，以手代眼，感知世界，最终取得成功的辛酸历程，用语之凝练，扣题之紧密，令人叹赏。如《剪贴幸福》由“友谊无价”“师生情深”“母爱无言”三部分组成，每个小标题有较强的概括性。

2.小标题必须言简意赅。字要少，义要明。如《打造蓝天》中的小标题“起风了”“下雨了”“云散了”。

3.小标题之间必须有内在的联系。他们之间或前后呼应，或前后勾联，或并列，如《秋风秋雨牵我心》中的“呐喊”“彷徨”“故事新编”，读者一看，就知道是引用鲁迅的三部文集作小标题，同时又扣了话题“名人的魅力”。

二、拟小标题的几种方法

1．以时间为序

如《校园随想》的小标题：“晨练”“午睡”“夜自习”。按时间顺序，向读者展示紧张充实而又多彩的校园生活。

2．以空间为序

如《新世纪畅想》的小标题：“生态园”“海底世界”“月球村”，用浪漫主义手法，把畅想的几个未来世界组合在一起，给想象插上了美丽的翅膀。

3．以写作视点或角度为序

如《我家的“怪圈”》的小标题：“我怕爸爸”“爸爸怕妈妈”“妈妈怕我”。写出了一家三口互相制约的“循环不等式”。在紧扣文体“怪”的同时，又散发着浓郁的生活气息。以新奇取胜，很容易吸引阅卷老师的眼球。

4．以事情发展为序

如《尊重，永远的感情》的小标题：“泄密”“冷战”“融化”。句断意不断，逐层推进。语简而意深，让人爱不释手。

5.层层递进法

如《青春雾雨》的小标题“感悟人生”“学会放弃”“追求理想”。三个小标题由浅入深、由感性到理性，层层递进地安排材料，具有很强的层递性

6.颜色串联法

如：《眼中的世界》的小标题：橘红新绿雪白水蓝。用五彩缤纷的色彩为我们描绘了14岁女孩用爱、智慧、梦想和勇气装饰的天空。

7.以景物特征来拟小标题

如以“倾听”为话题：蓬勃之春热情之夏成熟之秋敦厚之冬（《倾听四季》）

春雨润物夏雨蓬勃秋雨绵长冬雨敦厚（《倾听雨声》）

暖暖春日润万物炎炎夏日送温情

习习秋风赐硕果冷冷冬日添温暖（《听，阳光的声音》）

在优美的意境中展开事件的叙述。景中有情，情中有景，景与情完美交融。

8.以事件内容来拟小标题

《为校园生活而陶醉》的小标题：学会自己做主 畅游书山学海荡漾友谊之舟。三个小标题如一把小梳子，把小作者的生活、学习、交友条理清晰地展现出来。

9.引用古诗词、歌词来拟题

《聆听四季》的小标题：润物细无声荷花别样红采菊东篱下万树梨花开。

《为自己鼓劲》的小标题：无可奈何花落去似曾相识燕归来小园香径独徘徊。引用古诗句作为小标题，富有诗情画意，仿佛给文章披上了一件华贵的外衣，光彩夺目，熠熠生辉。

10.加减符号法拟小标题

话题“感恩”： 石榴+笑声=童年飞雪+白发=长大劳动+汗水=感恩 （《明明白白我的心》）

话题“好心情”： 晴天+纯白=快乐阴天+明黄=开朗 天气+色彩=好心情（《给好心情做道加法》）。语言精练，格式新颖，使文章脉络明晰又显得活泼生动。

11.巧用人物语言。

《妈妈去了“小汤山”》的小标题：“来，把这外套穿上”“我想妈妈，但我不打电话”“我是一个男子汉”

用小主人公天真质朴的话语串起生活中的三个片段，刻画了一个在离开妈妈的日子里迅速长大的小男孩的形象。新奇灵动，让人过目不忘。

12.相关事物并列法

《自然之韵》的小标题：梅，春日里的一滴水 兰，夏日里的一颗星竹，秋天里的一阵风 菊，冬天里的一片春。

《诗意飘扬》的小标题：一朵花的诗意 一座山的诗意一片海的诗意。选取一组组美丽的镜头，将大自然的魅力栩栩如生得展现出来，如金线串珠，给人以美的享受。

13.以人物的个性特征来拟题

《物理老师外史》的小标题：“迷死人”的发型 “ 吓死人”的口头禅“急死人”的动作。这篇给老师画像的小标题拟的很别致，可谓是“万绿丛中一朵红”。寥寥数语一个幽默风趣、让人喜爱的老师形象跃然纸上。

14.以人物的情感变化来拟题 《奋斗》的小标题：我哭了我累了 我笑了。以简洁的语言道出小作者由失败的痛苦走向成熟的喜悦的全过程，层层推进，写作思路一目了然。

15.以日记格式来拟题

《我与苦难的亲密接触》的小标题

2001年10月24日 天气阴沉 心情指数 2颗星

2002年11月5 日 天气微晴 心情指数 5颗星