跑操

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇跑操范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

跑操范文第1篇

跑操范文第2篇

一、“阳光跑操”的设计理念

1.“健康第一”是核心

阳光跑操的最终效果与考核要点是让每一个在校学生身心健康，精力充沛，有强健的体魄投入到日常的学习生活当中。体育组教师根据教育部有关文件及学校主管领导的要求，本着“健康第一”的核心设计理念，从跑操的路线、距离、强度、时间点等方面的设计和安排均遵循人体运动的科学原理，保证学生既参加了跑操活动，又得到了恰到好处的身体锻炼实惠。

2.“全员参与”是重点

不让任何一个体质差的学生掉队，用集体的力量促进班上每一个学生的健康全面发展。该校体育组老师秉持“全员参与”是重点的设计理念，千方百计帮助每个班的每一位学生都参与进来。跑操是集体性的活动，速度的快慢对于体质不同的学生来讲具有不同的要求，因而在跑操初期要确保每个班的每一名学生都能坚持下来，以整齐划一为标准，淡化速度，全班整体完成规定的距离，只有这样才能确保学校的跑操活动是全员参与的。两年下来，学生体质在一天天变化，跑操的速度也在慢慢提升。

3.“常态化实施”是关键

自制定出了全校“阳光跑操”实施计划，主管领导常抓不懈，体育组教师坚持高质量执行计划，使“阳光跑操”成为校园里固定时间段的一道亮丽的风景线。他们深知要一如既往的实施“阳光跑操”，将会有巨大的困难，首先需要体育教师坚持执行，其次更需要每个班主任对学生进行思想教育和对体育教师工作上的积极配合，努力使“阳光跑操”不被学生排斥，从心里接受跑步，让跑步成为其学生生活的一部分，教育学生利用跑步获得良好的身心体验，是非常值得的。就像古希腊格言里讲到的：“如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！”体育组的老师们就是在这样的压力和动力下，已经坚持了整整两年。

二、“阳光跑操”的组织形式

据了解，该校“阳光跑操”是大课间活动的重要组成部分，其组织形式已经形成固定的模式，但整个组织形式仍不乏创造性。

首先是以班级方阵形式完成跑操全过程，整个跑操过程中以体育委员口令带领完成，并辅以嘹亮的班级口号穿插其中，感觉是如在进行军事训练一样。

其次是跑操距离各年级略有不同，但均在400～800米之间。

第三，跑操班级团队的队形可依季节的变化而变化，如夏天同学之间间隔稍远，利于散热，而冬天则采用前胸贴后背式的跑进方法，后一位同学始终踩着前一个同学的落脚点顺利前行，以此利于相互取暖和保持队形。

第四，下午的“阳光跑操”和“三字经”大型朗诵活动相结合，充分体现校园体育与艺术的动静结合，一个年级在场上表演，其他年级同学在场下当观众，整个场面极其热烈，焕发出校园文体活动的勃勃生机。

第五，操场上以年级为单位进行跑操，轮流进入操场和退出操场，利于年级之间跑操效果的交流和比较，互相学习，互相鼓励。

三、“阳光跑操”的考评与监督

为避免学校实施的“阳光跑操”流于形式，体育组老师制定了考评细则和监督制度，为常态化管理提供制度保障。总结下来，考评与监督可以概括为以下几个重要的方面：每班由体育委员负责，每天要对本班的跑操情况进行自我评定，结合观察到的其他班级的跑操优点，咨询体育教师并落实本班跑操的改进措施；每个年级每周要进行年级内班级评比，由负责本年级教学的体育教师负责进行整体讲评，并指出各个班级需要改进的地方；由学校德育处考评，全校初中高中六个年级每个月要进行一次整体大评比，体育组全体教师进行整体跑操展示，并进行月度总结，挖掘各个年级的优势，找出各个年级整体提升的空间；由校领导牵头，每一学期进行一次全校性的例行检查，按照固有的程序进行年级跑操展示。由于学校做出特色，每次例行检查均有全市兄弟中小学校的领导教师应邀前来观摩，笔者此次正好观摩了整个例行检查活动，其场面令人振奋。

四、“阳光跑操”的实施效果

与体育组教师的交谈中，谈到实施“阳光跑操”的效果，体育组的老师们自信的肯定了学生在跑操前后的体质与学习习惯的变化。

首先，“阳光跑操”使每个学生的运动负荷保持在中等偏上，以有氧运动为主，混合无氧运动，长期坚持对促进学生的体质健康具有良好的效果。

跑操范文第3篇

2 百炼千锤 初三无悔 金榜夺魁 舍我其谁

3 刻苦拼搏 智慧无穷 零八初考 傲视群雄

4 四班心齐 所向无敌 无论评比 还是学习

5 激情澎湃 三五不败 斗志昂扬 三五最强

6 三六三六 无限锦绣 三六三六 热血铸就

7 搏击长空 翱翔万里 追求梦想 永不放弃

8 信心百倍 斗志昂扬 全力以赴 铸我辉煌

9 三九团结 破茧成蝶 气贯长虹 笑傲苍穹

10 学习竞赛 体育不怠 只要我在 三十不败

11 拥抱青春 挥洒汗水 看我十一 展我班威

12 把舵 奋勇拼搏 看我十二 气势磅礴

13 天行刚健 志在拿云 傲视群雄 唯我独尊

14 十四奋起 所向披靡 十四腾飞 无坚不摧

15 三年十五 沉舟破釜 零八佳绩 非我莫属

16 万水千山 心若平川 背水一战 一本A段

17 拼搏向上 自强不息 团结十七 共创佳绩

18 青春激扬 气势恢宏 决胜战场 十八最强

19 群雄逐鹿 威震四方 挥斥方遒 唯我十九

20 凌云腾飞 尽展光辉 万千学子 舍我其谁

21 三年二一 团结无比 释放青春 永争第一

22 艰难困苦 风雨无阻 亦文亦武 共展宏图

23 勇者无畏 成就梦想 仁者无敌 铸就辉煌

24 挥动激情 展翅初飞 青春无畏 逐梦扬威

25 厚德载物 自强不息 团结进取 永争第一

26 起航 劈波斩浪 二十六班 再创辉煌

27 青春如火 超越自我 看我精英 明日之星

28 激扬青春 超越梦想 天初地迥 任我飞翔

跑操范文第4篇

进入十月份以来，将军二校为了增强学生体质、活动筋骨，放松课堂上的紧张情绪，在课间时间增设跑操活动。

跑操时以班级为方队进行。操场上空回荡着激昂的进行曲，各班级的同学跑着整齐的步伐，精神抖擞、喊着口号，面带笑容地跑向主席台。

通过课间跑操，同学们感到这项活动大有益处。出来跑操不仅放松了课堂上产生的紧张情绪，同时可以增加肺活量、活动筋骨，锻炼耐力、提高身体素质。校领导感到，这项深受全校师生欢迎的活动，大大增强了年部及班级的凝聚力，一定要坚持下去。

辽宁抚顺顺城区将军二校六年级:李昊洋

跑操范文第5篇

学校在一天天发展，环境在一天天改善，为同学们塑造更好的学习环境。当然，这也不能只靠老师们，需要同学们的共同努力，从一言一行中，使学校更加美好。

课间休息是给同学们放松的时间，以便同学们能更好的投入到下一节课的学习中。多数同学们能够遵守课间纪律，做一些有益的课间活动。但还是有少数同学安全意识、文明意识比较淡薄，随意闯荡其他班级，影响其他班的课间活动，他们肆意在走廊上追逐打闹，有时还会撞到其他同学，他们甚至在走廊上大吵大闹，严重影响了课间纪律。

在下课的十分钟当中，我们应该轻声细语地交谈，上下楼梯主动礼让，做一些有趣的游戏。预备铃打响后，回到自己的位置，做好课前准备，翻开书看看今天要学的课程，预习一下，让自己提前进入课堂。

叮铃铃，下课铃响起，外面的音乐也响起，同学们很不情愿的拿起跳绳，慢悠悠地向门口走去。刚出教室，同学们就大声喊叫，讲话的，上厕所的，乱成一团。