国际乒乓球比赛规则

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国际乒乓球比赛规则范文第1篇

工会趣味活动指导方案范文1为丰富教职工的文化生活，增进教职工的身心健康，学校工会拟利用本周五下午组织开展健身趣味活动。特制定活动实施方案如下： 活动目的：

1、增强教职工的健身意识，带头参加体育活动。

2、缓解工作压力，愉悦身心，增强体质。

活动主题：强身健体营造温馨团队 心手相牵构建和谐校园 活动口号：活力青春 运动无极限

组织机构：

总裁判：徐志红

裁判：刘彩梅、丁清香

记录：陈婷、

照相：刘静

活动时间：20xx年10月26日下午

活动地点：学校田径场

参加人员：全校教职员工

活动项目：

齐心协力、心心相印、同舟共济、金豆搬家

活动规则：

1.齐心协力

比赛规则：两人三足，布条系于小腿处，跑的距离为+ 篮球场两底线距离，时间最短队获胜 。

2.心心相印(俩人背夹篮球接力)

比赛规则：参赛人员两人搭配背*背夹一篮球，裁判宣布开始比赛后，前行运到对面，将篮球交接给队员，完成N/2次接力，最快到达终点组为胜。

3.同舟共济(垫子运人过江：篮球场宽)

工会趣味活动指导方案范文2活动时间：20xx年12月 日上午开始

活动目的：辞旧迎新，新的一年即将来临，为丰富广大教职工的业余文化生活，增强广大教职工的体质，建设和谐的校园，河西学校工会决定举行迎新年趣味系列活动，希广大教职工踊跃报名，积极参与。 活动地点：校园操场

总裁判：罗明杰

裁 判：杨宗黎 曾佑铭 丁峰

记 录：韩爱梅 张 韩芬

参加人员：所有教师

后勤准备：张

照 相：杨宁

奖励办法：学校以年级组为单位，参照比赛总成绩按2：3：4的比例确定一、二、三等奖，人人有奖。

活动项目：踢毽子(1分钟)、跳长绳比赛、夹球接力比赛、手语操比赛。

踢毽子比赛：(器材准备：毽子10个)

1、每个年级组各派3名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛分3轮进行，每轮3个小组参赛，每名参赛队员连续踢毽子一分钟，记录参赛队员成绩总和。

3、按成绩高低取名次。

跳长绳比赛：(器材准备：长绳)

1、每个年级组各派8名代表参赛，性别、年龄不限。

2、比赛有三次绊绳机会，取次数最多的那一次成绩。

3、按成绩高低取名次。

夹球接力比赛比赛：(器材准备：篮球6个)

比赛规则：参赛人员踩在垫子上，交替使用两块垫子。脚不得踩在地上，手可以撑地去拿垫子，谁踩在地上谁得回到原地，若垫子扔的太远可由一名队员踩出垫子去捡回，不过捡的人得回到起点。到达对岸后由一名队员把两快垫子送回到地点给队友使用，自己再跑回对岸。全队最先到达对岸队为胜。

4. 金豆搬家

参赛选手面前放置两个塑料筐，一筐中放置若干个乒乓球，两筐间距三米。比赛时选手用筷子把乒乓球从塑料筐里夹到空塑料筐里，2分钟内谁夹的罪过取胜。

工会趣味活动指导方案范文3为了进一步贯彻落实《全民健身计划纲要》确定的目标，迎接五一劳动节到来，树立每天锻炼半小时，健康工作每一天，幸福生活一辈子的体育意识，掀起全民健身的，展示我校教师崭新的精神风貌。学校工会将举行趣味体育运动,具体安排如下:

一、比赛时间：20xx年4月18日4月30日

国际象棋比赛4月27日下午1：10~5：00

20xx米健身走比赛4月27日下午4：10

二、 比赛地点：校园操场 体育馆 乒乓球馆

三、比赛项目：

1. 国际象棋比赛

2. 20xx米健身走比赛

3.羽毛球比赛

4. 乒乓球比赛

5. 两分钟投篮比赛

四、比赛形式：集中比赛和分组比赛相结合

五、比赛流程：

1. 以办公室为单位，每人选好一项体育项目后，于4月20日前交工会小组长;

2. 20xx米健身走比赛分成40周岁以下年龄组和40周岁以上年龄组;其他比赛项目根据报名情况进行抽签分组;

3. 国际象棋比赛和20xx米健身走比赛采用定时定点比赛形式，羽毛球比赛、乒乓球比赛和两分钟投篮比赛采用分组不定时、自行评分决定胜负的形式进行比赛。

4. 奖项的设置：原则上按1：1：2的比例确定各组一、二、三等奖名额;人人有奖。

5.比赛规则

⑴国际象棋比赛、羽毛球比赛、乒乓球比赛：采用三局两胜定胜负。

国际乒乓球比赛规则范文第2篇

关键词：乒乓球运动员 体能训练 速度训练 灵敏训练

乒乓球运动是我国在国际体坛上具有明显优势的体育项目之一，誉有“国球”之称。在长达半个多世纪的时间里，我国乒乓球运动一直能够保持长盛不衰的原因在于国内长期有一批勤于探索、乐于奉献、把毕生的精力奉献给乒乓球事业的人才。他们在不断地转变教学和训练的观念，改进技战术，更新器材和打法，从事理论科学研究，正是他们坚持不懈的努力奋斗从而推进了我国乒乓球运动的持续和稳定的发展。随着当今的乒乓球运动越来越趋向于力量大、速度快、旋转强、变化多、对抗性强的特点，这种发展趋势不仅要求教练员和运动员在今后的训练中加强技战术和心理素质训练，更要加强体能训练。此外，国际乒联陆续出台并实施的关于乒乓球比赛的新规则，更加突出的强调了运动员的体能在比赛中的重要地位和作用。

1 21世纪乒乓球规则变化情况及对运动员体能的新要求

1.1规则变化

2000年10月1日起，国际乒联把乒乓球的直径由38毫米扩大为40毫米，球的重量由原来的2.49克增加为2.72克，比赛正式使用“大球”；在2001年9月1日起，国际乒联对比赛规则进行了进一步修改，将原来的每局21分赛制改为11分赛制，发球也由原来每方发5个球后轮换改为现在的每方发2个球轮换；从2002年9月1日起，国际乒联又对运动员的发球进行了进一步的限制，实行“无遮挡”发球，无遮挡发球是当球与球拍接触时，发球的运动员或者他的双打队友身体的任何部位和衣服，都不能在球网以及两侧网柱顶端与球进行连线所形成的虚拟三角形之内或上方的高度，以不遮挡接发球员的视线为限。也就是说，运动员发球时，不能用肘臂挡住球，应当让裁判员和副裁判员看得见球和球拍；2008年9月1日，执行“挥发性快干胶水的禁用令”，采用无机胶水。

1.2体能要求

进入21世纪，国际乒联针对乒乓球运动的一系列改革措施堪称“大刀阔斧”，既对于提倡“绿色乒乓”、促进乒乓球运动在世界范围内的推广具有积极意义，同时又对乒乓球运动的自身发展产生有史以来最为深刻的影响。直径40毫米“大球”替换38毫米“小球”，据研究表明：质量由2.49g增加到2.72g，增加了9.24%，直径增加了5.26%，球的表面积增大了10.8%，球的体积增大了16.6%，大球比小球旋转也降低了13%，速度减少4%，由于限制了速度与旋转的威力，增加了击球的回合数，所以要想达到以往击球效果，运动员的专项力量在大球时代所起作用明显增大；11分制的改革不仅仅是比赛分值的减少，同时打乱了原有每5个换发球的轮次，改为每2个换发球，比赛时间缩短，比赛间歇增加，运动量相对减少，运动强度随之加大，要求运动员进入比赛状态快、拼得凶，短时间内最大限度地发挥个人所具备的竞技能力，要求平时注重改变运动员的专项体能训练中速度素质、力量素质、耐力素质、灵敏素质、柔韧素质的运动量与运动强度的比例分配，适应11分制的比赛节奏；实行“无遮挡”发球后，发球质量下降，很少能靠假动作或隐蔽姿势直接发球得分，对于发球者抢攻造成一定削弱，发抢段实力指数降低，相对相持段比重可能会上升，要求运动员进一步提升自身相持段的专项耐力；无机胶水的使用虽然保证了运动员的健康，但球拍胶皮性能的下降直接导致速度与旋转的下降，降低了回球质量，比赛中经常出现一板球相持十几个回合的情况，运动员的专项力量与相持能力占总体竞技能力的比例要求达到了前所未有的高度，运动员努力实现原有的击球效果，需要在专项力量与专项耐力上付出更多努力。

2体能训练的释义、作用和意义

2.1乒乓球运动员的体能及其构成

乒乓球运动员的体能就是指乒乓球运动员机体的基本运动能力，既包括机体的一般运动能力，也包括机体的专项运动能力。

任何运动员的体能发展水平都是由其身体形态、身体机能及运动素质的发展情况所决定的。乒乓球运动员也不例外。身体形态是指机体内外部的形状。身体机能是指机体各器官系统的功能。运动素质是指机体在活动时所表现出来的各种基本运动能力，通常包括力量、耐力、速度、柔韧和灵敏等。三种因素既相互独立又相互制约，每一个因素发生变化都会影响体能的整体水平。因身体形态、机能受遗传影响关系比较大，外界因素影响相对较小。运动素质是体能的外在表现，所以在运动训练中多以发展各种运动素质为身体训练的内容。

2.2体能训练的作用和意义

体能训练能够对运动员自身的速度、力量、耐力、柔韧和灵敏等身体素质具有进一步优化过程，对于其他种类与专项相关的身体素质的发展产生重要的相互影响和协同促进作用。越发的人们注意到，体能训练是任何项目运动员通往职业巅峰的必经之路，没有良好的、系统的体能训练作为保障，一切将变成空谈。不同项目的运动员，在运动训练过程中，都力求运用各种有效的训练手段和方法，改造运动员的身体形态，提高有机体的机能水平，增进健康和发展运动素质。良好的体能训练是技、战术训练和提高运动成绩的基础；良好的体能训练是运动员承受大负荷训练和高强度比赛的基础；良好的体能训练是运动员在训练和比赛中保持稳定、良好心理状态的基础；良好的体能训练有助于预防伤病，延长运动寿命。

3乒乓球运动员的体能训练

3.1体能训练的分类

在体能训练中，由于专项的原因，把体能训练分为一般体能训练和专项体能训练两类。一般体能训练旨在采用多种多样的非专项的身体练习，增进身心健康、提高身体机能和全面发展运动素质。专项体能训练的目的是，根据专项需要采用与专项有密切直接关系的专门性身体练习，来发展和改善与提高专项运动成绩有关的专项运动素质和专项所必需的身体形态和机能。一般体能训练是专项体能训练的基础，专项体能训练是建立在一般体能训练的基础上，是一般体能训练的拓展和延伸。两者互为独立，又有着密切关系，共同发展。

3.2速度和灵敏训练

由于乒乓球运动的球台面积较小，比赛场地范围有限，通常乒乓球运动员比赛或训练时与对手之间的距离较近，约4米左右，令有球小速度快的特点，球在空中飞行时间约为0.3～0.5秒，比赛情况复杂多变。要求运动员在瞬间迅速判断来球的速度、落点以及旋转，并根据对手的站位迅速做出相应的对策，这就要求运动员具有快速的灵敏反应、步伐移动和挥拍击球速度。

关于乒乓球运动员一般的速度、灵敏训练，可以通过提高快速移动能力、协调控制能力和反应能力来实现。例如：加速跑、变速跑、接力跑、各种姿势的突然性起跑、各种的快速跳绳练习、贴人游戏、追逐跑游戏、蛇形跑、小场地的足、篮、橄榄球比赛、各种听口令的快速反应练习，等等。

关于乒乓球运动员专项速度、灵敏的训练可以从提高步伐移动速度的练习、挥拍速度的练习、反应速度的练习来着手。无论哪种练习力求最大限度地接近实战动作。譬如：可以用定时（30s～1min）左右移动的步法练习，以球台宽度为界限、定时（30s～1min）左右跨跳练习，以1/2球台宽度为界限、定时（30s～1min）交叉步移动练习，以球台长度为界限、定时（30s～1min）摸球台端线两角、定时（30s～1min）推、侧、扑步法练习、定时（30s～1min）长短球步伐练习、基本线路结合步法练习（两点打一点、不同落点打一点等）、以及多球练习提高步伐移动速度，等等；可以通过单一技术或结合技术徒手会拍练习、在保证动作幅度及正确性的前提下，做定时（30s ～1min）或定量（50～100次）的练习、加快多球供球的速度迫使运动员提高前后摆速，左右摆速和击球速率；可以采用二人想象比赛法（要求观察对手做出击球动作后，在作出反应和动作）、相持球突然变线的练习、根据教练员口令做出相应的动作（上旋球做扣杀动作，下旋球做拉球或搓球动作、弧圈球做快带或推挤动作）、运用多球做接发球练习（根据对方发球动作迅速判断旋转和落点，做出相应反应）、不定点的正反手回击球练习、在行进中听信号，迅速做滑步、侧身、交叉步等练习来提高运动员瞬间的反应速度和灵敏性。

3.3力量训练

在乒乓球运动中，运动员使用快速力量相对较多，在大球和无机胶水到来的时代更要求运动员重点放在力量素质练习上，具备突出的快速力量。力量训练时应注意一般力量与专项力量结合练习，注意把发展速度与爆发力结合起来。快速力量训练的负荷强度和负荷数量以及间歇时间，应以不降低练习的速度为原则，既要保证运动员完全恢复又要避免运动员的兴奋性降低。宜采用少次、短时、多组的安排方式，以确保练习动作能够在快速中完成。同时还要考虑到由于个人的特点、性别、年龄、健康状况的问题以及参加训练的年限和程度不同，在选择联系的内容上应有所侧重。少年运动员应注重发展基本力量结合专项力量，训练水平高且年限较长的运动员则应以发展专项力量为主，配合基本力量练习。

一般力量训练的内容主要以发展运动员的上、下肢力量和腰腹力量为主。通常采用俯卧撑、引体向上、哑铃、双杠臂屈伸、两人推小车游戏等来发展上肢力量；采用单、双腿跳、台阶跳、蛙跳、跳深等超等长练习以及杠铃半深、蹲练习发展下肢力量；采用仰卧起坐、仰卧举退、两头起等背肌练习以及实心球练习（坐姿双手头上传球、坐姿转体传球、仰卧起坐同时向两侧交替传球等等）来发展腰腹力量。

专项力量训练的内容主要是结合乒乓球实战动作来练习上、下肢力量以及专门的身体核心部位稳定性力量。关于结合实战动作发展运动员上、下肢力量练习往往比较容易理解，多采用较轻的哑铃、杠铃片或铁质球拍（250g），做定时定量的各种挥拍练习、负重持拍手进行多球练习以及连续扣杀高球练习等等来发展专项上肢力量；采用负重较轻重量的杠铃做半蹲滑步练习、负重较轻重量的杠铃向前或向侧方向的跨步练习、负重较轻重量的杠铃做两侧的蹬地转髋练习、练习者身穿砂背心或绑砂护腿的各种套路的步法练习等来发展专项下肢力量；那么对于身体核心部位稳定性力量练习比较陌生，其实人体的双肩和双髋关节之间的躯干和骨盆区域被称为人体“核心”部位。从生物力学角度分析，人体中心一般位于这个区域，它是人体环节动作运动链接最基本的环节。同时，它为人体各种肢体动作提供了稳固的支撑和附着点，直接影响着人体各种技能性身体动作的质量。因此，分析乒乓球运动员动作特点来看，身体核心部位稳定性力量练习是伴随力量训练全过程中必不可少的重要辅助练习。身体核心部位稳定性力量练多为静力性练习，具体方法有：俯姿平撑、俯姿桥撑、仰姿桥撑、侧姿臂撑、坐瑞士球单腿离地、仰卧瑞士球体前驱、坐瑞士球踏步走、头枕瑞士球横桥单腿撑，等等。

3.4耐力训练

按人体的生理系统分类，耐力素质可分为心血管耐力和肌肉耐力。肌肉耐力也称为力量耐力，心血管耐力又分为有氧耐力与无氧耐力。依耐力素质对专项的影响，耐力素质又可分为一般耐力和专项耐力。一般耐力是对于提高专项运动成绩起间接作用的基础性耐力，专项耐力是指对于提高专项运动成绩有直接关系的耐力，具体的讲是机体坚持长时间持续完成专项动作的能力。乒乓球运动员所需的耐力是一种心血管耐力和肌肉耐力混合的与速度、灵敏紧密结合的耐力，是一种专属乒乓球运动员的专项耐力。

在发展一般耐力时，要特别注意运动员的年龄、性别，不同身体素质发展的敏感期，应该有所区别。由于儿童较成年人的每搏输出量少，因此，这一时期耐力素质发展有所限制；青春发育期之前，男孩与女孩耐力方面几乎无明显差别；成年之后，女子较男子的耐力素质随着运动强度的增大表现出明显差异。有关研究证明：进行中等强度的训练时，耐力素质可以提高40倍，而进行高强度的训练时，耐力只提高3.5倍。发展乒乓球运动员一般耐力时可采用中长距离的跑步，如：1500m、3000m、5000m，也可采用中长距离的变速跑；3min计时的跳绳练习、3min的原地高抬腿、1min立卧撑练习；足球、篮球40min以上的比赛等来提高一般耐力素质。

关于专项耐力训练，一般应安排在技术、战术训练结束后，这样取得的效果会比较明显。无疑定时或定量的多球练习或各种组合徒手挥拍的步法练习是发展运动员专项耐力的有效手段，可根据不同运动员、不同性别、年龄、训练年限、所具备的水平、特点，有所区别的侧重发展上肢的速度耐力、力量耐力或下肢步伐移动的速度耐力、力量耐力以及腰腹肌、背肌的专项耐力。发展乒乓球运动员的专项耐力多采用多球的组合练习或步法练习，3min左推－右攻练习、3min推挡－侧身攻－扑正手练习、3min长短球练习、3min～5min连续扣杀练习、3min～5min拉后扣杀练习、3min交叉步练习、3min跳步练习、3min各种组合步伐练习、3min徒手挥拍结合各种组合步法练习等。

参考文献：

[1]于庆川.乒乓球规则的演变对乒乓球发展的影响[J].北京：体育大学学报，2000，23(3)：425-427.

[2]尚志强.乒乓球规则变化对乒乓球运动产生影响的研究[J].吉林体育学院报，2005，21(1)：66-67.

[3]汤建文.新规则、新赛制后乒乓球运动发展的新特征[J]．安徽体育科技，2006，（1）：48

[4]程云峰．乒乓球国际比赛规则的变化对乒乓球运动发展的推动[J]．四川体育科学，2004（03）：66-67.

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[6]刘建和.乒乓球教学与训练[M].北京：人民体育出版社，2004．

[7]张英波．现代体能训练方法[M]．北京：北京体育大学出版社， 2006．

国际乒乓球比赛规则范文第3篇

WTT世界杯是什么比赛 WTT (World Table Tennis) 中文名世界乒乓球职业大联盟，简称世乒联，由国际乒联于2019年8月成立。WTT成立使命是对目前国际乒联赛事进行升级与改革，以提升乒乓球运动职业化与商业化，鼓励更多人参与乒乓球运动，从而提高乒乓球在全球的影响力。2020年6月29日，国际乒联宣布中国乒乓球协会主席刘国梁出任WTT理事会主席。

WTT世界乒乓球公司成立背景

自1926年举办首届世乒赛，国际乒联在1980年推出乒乓球世界杯，1988年乒乓球加入奥运会大家庭，至此，乒乓球三大赛事正式形成。随后，1996年又推出了全新的国际乒联巡回赛赛事以扩大乒乓球运动在全球影响力。但是，在竞争日益激烈的体育市场中，国际乒联意识到乒乓球受到人们的关注度及商业化水平远远落后于其他体育赛事，如足球，NBA，网球等。

于是，国际乒联在2018年开始雇佣专业咨询机构德勤（Deloitte）和卫达仕（Withers）以重塑乒乓球商业模式。后经数据分析显示，国际乒联以往的商业运作方式和商业定位并不理想，导致乒乓球运动整体商业效果欠佳。（毕竟国际乒联成立的宗旨是制定比赛规则，协调和组织各协会乒乓球比赛等等，缺少专业的商业思维。）在此基础上，WTT世界乒乓球公司应运而生，并从2021年起管理国际乒联ITTF商业及赛事资产，WTT被视为世界乒乓球运动职业化进程的一重大里程碑。

孙颖莎夺得WTT世界杯女单冠军 孙颖莎在比赛中。女单决赛再次成为了国乒内战！北京时间12月7日晚，新加坡WTT世界杯女单决赛进行，孙颖莎4-2战胜王艺迪，拿到WTT世界杯女单冠军，局分分别是11-3、17-15、11-6、7-11、6-11、11-8。

尤其是双方的第二局，两人“神仙打架”一路僵持，最终才由孙颖莎逆转拿下。

孙颖莎终于拿到了世界大赛单打冠军。此前的比赛，孙颖莎先后淘汰索尔佳、陈幸同和早田希娜晋级决赛；王艺迪则是战胜了迪亚兹、佐藤瞳和陈梦闯入最后一关。相比而言，王艺迪的晋级之路更为艰难——半决赛对阵陈梦，王艺迪在决胜局8-3领先的情况被陈梦连得7分。关键时刻，王艺迪成功化解陈梦两个赛点后再得两分，最终以12-10胜出，大比分4-3惊险晋级决赛。

赛后王艺迪感慨：“第七局领先比较多时，可能自己在心态上出现了一些变化，对方搏杀得比较凶，自己打得比较小心，当真正被追上来的时候自己也放开了。”

王艺迪。决赛王艺迪对阵孙颖莎，两人之间不乏相似之处——打法男性化特征明显、技术先进。相比而言，孙颖莎在综合实力和大赛经验更胜一筹。在过去国际比赛的交手中，孙颖莎3胜1负领先王艺迪。最近一次对阵，就发生在前不久的2021休斯敦世乒赛，当时孙颖莎在女单半决赛中4-1击退了王艺迪，收获了个人的首次世乒赛决赛经历。

不过对于孙颖莎来说，今年始终与冠军擦肩而过——奥运会女单决赛，输给陈梦收获银牌；全运会女单决赛和世乒赛女单决赛，均输给王曼昱拿到亚军。

面对今年国际乒联的最后一项顶级赛事，孙颖莎表示：“最后一场比赛了，希望自己能够不留遗憾地去完成好。”

最终，“小魔王”也兑现了自己的诺言。

乒乓球用红色还是黑色

理论上是随便用。但是一般选手会选择正手黑色反手红色。

当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。

乒乓球用手打过去算不算

一、在比赛中，乒乓球用手打过去是不算的，因为根据相关规定，对运动员来说，只有持拍手的手腕以下击打出的球才是有效的球。

国际乒乓球比赛规则范文第4篇

工会庆祝五一劳动节活动方案范文一为了庆祝“五一”国际劳动节，以“我健康，我快乐”为主题，举行庆祝活动，特作如下方案。

一、领导机构：

组长：练伟东

副组长：黄祥初、彭新容、李国绥

成员：梁运娣、刘巧茹、张雁枫、温伟坚、卢咏红、

李文中、李淑娟、邓贵良

二、参加人员：全体教职工

三、活动内容：

1、第二届教职工乒乓球男女混合团体赛;

2、趣味体育比赛。

四、活动时间：20xx年4月23日至4月29日

五、活动要求：

1、各级组要高度重视，级组长要亲身组织;

2、参加比赛队员要准时到位参加比赛。

六、工作安排：

1、趣味体育、乒乓球比赛场地、器材由体育科组负责;

2、会场横标及摄影由温伟坚负责。

学校党支部

学校工会

20xx-4-10

附一：

第二届教职工乒乓球男女混合团体比赛规程

一、主办单位：县二小工会

承办单位：县二小体育科组

二、比赛时间和地点：

时间：20xx年4月23日至28日(星期四、五、一、二)下午4：30—6：20。

地点：本校乒乓球室

三、参加单位：

各科级组共10个代表队(英语与体育共同组队)

四、参加办法和资格：

1。每队报领队(级组长)教练各1名(可兼队员)，队员5名(至少有3个女队员)。

2。凡在我校教职工，身体健康者均可报名参加比赛

3。报名截止：4月17日(星期五)送交体育科组邓贵良老师。

五、竞赛办法：

1、比赛执行中国乒乓球协会最新审定的《乒乓球竞赛规则》。比赛采用五盘三胜制，每盘比赛至少有2个女队员上场，每局11分制，每2球交换发球权。

2。各参赛队根据抽签，分2小组进行比赛。

3。第一阶段采用分组循环赛，取小组前二名进入第二阶段比赛;第二阶段小组前两名采用交叉赛制，决出1至4名。

4。小组赛中如遇二队积分相等，则相互间竞赛胜者名次列前;如三队积分相等，则以整个循环赛中的净胜局数多少决定名次;如再相等则以抽签决定名次。

六、比赛要求

(一)领队、教练和队员要文明参赛，服从规程安排，服从裁判。

(二)参赛者应按时参赛，迟到十五分钟视为弃权。弃权者判负。

七、录取名次和奖励：

比赛取前十名，第一名奖330元，第二名奖300元，第三名奖280元，第四名奖260元，第五至十名奖240元。

八、未尽事宜另行通知

附二：

紫金县城第二小教职工“五一节”趣味体育比赛规程

一、主办单位：县二小工会

承办单位：县二小体育科组

二、比赛时间和地点：

20xx年4月29日(星期三)15：40—17：30

本校篮球场

三、比赛规程

(一)背靠背挤篮球往返接力

以级组为单位组队，每队6人，距离15米，两人一组背靠背，两手互握，手臂伸直，背上夹住1个篮球，站在起跑线后，比赛开始，两人夹着篮球侧向向前跑，绕过标志物，返回起跑处交同队另一组，依次进行，直到最后一组运动员躯干任何部位抵达终点线的垂直面时计取成绩，比赛采用每组2队同时进行，5组全部比赛完后用时短者名次列前。

规则：

(1)交接球时，交球者必须踏上起跑线，才能交接，否则必须重新交接。

(2)夹球跑过程中如果球未夹住滚开，必须拾回在原位夹球继续比赛。

(二)同心协力跑

1、比赛器材：捆绑带若干条

2、参赛人员：6人(4女)

比赛规则：6人一组(至少4女)，用绳子把相邻的两只脚捆绑起来，绳子在膝关节以下部位，即6人7只脚，以裁判鸣哨开始计时，到对面标志处绕回，到达终点时计时结束，以用时少者为胜，赛道长25米、宽4米。在比赛中运动员如遇绑带脱落，应在原地重新绑好再继续比赛，否则视无效。

四、奖励办法：每项比赛第一名奖150元，第二名奖120元，第三名奖100元，第四至十名奖80元。

工会庆祝五一劳动节活动方案范文二在“五一”国际劳动节即将来临之际，为切实做好节日庆祝活动，营造崇尚劳动、团结和谐、聚力发展的浓厚氛围，区总工会将组织全区工会系统开展丰富多彩的庆祝“五一”节系列活动。现提出如下实施方案：

一、指导思想

全区庆“五一”系列活动要以“五一同庆”为主题，努力营造共建和谐、欢乐祥和的节日氛围，唱响“劳动创造幸福”的主旋律。按照“职工欢迎、广泛参与、社会互动、立足实效”的要求，通过新颖的载体、丰富的活动、扎实的工作，让先进模范人物感到自豪、困难职工群体感到温暖，让广大职工群众振奋精神，展示风采，凝聚力量，以优异成绩迎接党的胜利召开。

二、活动内容

(一)开展先进集体、先进个人评选表彰活动。广泛宣传发动，坚持公平、公正、公开原则，切实做好各级先进模范评选推荐工作。推荐山东省富民兴鲁先进模范1人;推荐市级劳动模范和先进工作者10人;开展区级“五一劳动奖状(章)”、“工人先锋号”和“金牌职工”评选表彰工作，在全区营造“弘扬先模精神、建设幸福东港”的浓厚氛围。

(二)开展庆祝“五一”系列宣传活动。自四月中下旬开始，区总工会将在新东港、日照电视台和区总工会网站等主流媒体开辟专栏，集中宣传先模人物的事迹，宣传各级工会组织开展的“五一”庆祝活动，在全社会掀起宣传工人阶级伟大品格和工会工作的热潮。各级工会要充分利用庆祝“五一”的有利时机，积极协调各方面力量，把更多的镜头对准工人阶级，更多的版面、时段留给劳动模范和先进人物，更多的笔墨用在一线职工身上，进一步加大对工人阶级和先进模范的宣传力度，大力营造劳动光荣、工人伟大的良好社会氛围。同时，各级工会还要紧密结合各自实际，充分发挥自身优势，通过座谈会、报告会、演讲比赛、征文活动等形式，努力在全社会掀起学先模、比贡献的热潮。

(三)积极组织开展丰富多彩文体活动。区总工会已于3月下旬印发关于切实做好“五一”节庆活动的通知，要求各级工会组织从4月中旬开始，广泛开展多种形式的职工文体活动，丰富职工文化生活，营造昂扬向上的良好氛围。各级工会组织要立足实际，以“文化建设年”活动开展为契机，深入推动职工文化和企业文化建设，积极组织开展各种文体活动，激发广大干部职工开拓创新、聚力发展的能动性。区总工会将会同区直机关工委、区文化体育新闻出版局，共同举办东港区首届机关职工运动会、“五一同庆”职工文艺展演比赛;四月底举行全区“五一”国际劳动节庆祝大会和职工文艺汇演等。进一步丰富和活跃广大干部职工的精神文化生活，集中展示我区各行业优秀劳动者的风采，同时以富有朝气活力的文体活动烘托劳动光荣主旨和创业创新精神，进一步提升我区职工文化素质，激发广大职工推动幸福东港建设的热情。

(四)深入开展“安康杯”竞赛活动。积极开展以“抓班组，提高管理水平;重教育，推进安全文化”为主题的“安康杯”竞赛活动。广泛开展形式多样的安全文化活动，全面推进安全文化建设。加强班组安全建设与管理，广泛开展群众性事故隐患和职业危害排查治理活动。切实做好推荐评比表彰区“安康杯”竞赛优胜企业(班组)、优秀组织单位和先进个人。

(五)积极推进企业职工文化阵地建设。发挥工会组织在社会主义文化大发展、大繁荣中的积极作用，进一步丰富和活跃一线职工的业余文化生活。各级工会组织要抢抓“文化建设年”发展机遇，以一线职工作为服务对象，以规模以上企业为重点，充分利用“五一”节庆活动载体，切实加强职工文化阵地建设。力争在有条件的企(事)业单位，建成“职工教育培训示范点”、“职工书屋示范点”，并以此推动企业建立和完善职工文化建设机制，搭建职工才艺展示平台，激发职工的创造力，组织开展职工文体活动。

三、活动要求

(一)高度重视，精心组织。开展好庆祝“五一”系列活动，是我区各级工会组织的一项重要任务。一方面要按照区总工会各项活动的具体要求，积极配合做好全区性的庆祝活动;另一方面，各镇街道总工会、高新区工委工会要结合实际，利用文化活动场地，举办大型节日庆祝活动，区有关企事业单位工会要积极争取支持，组织开展各类文体活动。活动要面向一线职工群众，丰富职工文化生活，推进企业文化建设，增强基层工会活力。

(二)突出主题，务求实效。各级工会在今年庆祝“五一”活动中要突出主题，创新活动载体，广泛宣传广大劳动者在“三个文明”建设中的伟大作用和光辉业绩，弘扬“劳动光荣、知识崇高、人才宝贵、创造伟大”时代新风。同时，要将开展庆祝活动与开展工会维权主题活动紧密结合起来，扎实开展职工有困难找工会活动，通过开展关爱职工尤其是为外来员工办好事实事的活动，扩大工会组织的影响力和凝聚力。

(三)广泛宣传，扩大影响。为使庆祝“五一”职工群众系列活动及时、深入地向社会宣传、扩大影响，各级工会要充分利用各种宣传手段和渠道，借助现代化的传播工具，共同营造浓厚的宣传舆论氛围，认真做好系列活动的宣传报道工作。

(四)做好总结，及时上报。各级工会在“五一”节前后，要把节日各项活动情况加以收集整理、做好总结，及时书面上报区总工会办公室。

附件：东港区工会系统“五一”重点活动安排

工会庆祝五一劳动节活动方案范文三为了丰富广大教职工的文体生活，经校工会研究，决定开展庆“五一”体育趣味竞技比赛等系列庆祝活动。具体方案如下：

一、体育趣味竞技比赛

(一)活动时间：20xx年4月29、30日。

(二)活动地点：学校运动场一号场地。

(三)竞赛项目及规则

1、“阳光伙伴”(三人四脚)

(1)比赛规则：各工会小组选出三名成员(含女性一名)参加比赛;三人排成一行，并用绳索将三人相邻的脚固定进行赛跑，跑至终点后再折返跑回起点，以完成规定赛程时间计算排名。

(2)负责人：陈观平、刘素华

2、“横行霸道”(双人夹球竞跑)

(1)比赛规则：各工会小组各选出6名成员，每两人组成一组进行接力;参赛选手背对背夹住气排球侧跑，至终点后再折返跑回起点，再将球传给本工会小组下一组参加选手继续赛跑。以完成规定赛程时间计算排名;如在竞赛过程中皮球掉落，则参赛选手必须在皮球掉落处停止并将球重新夹住再继续跑，否则视为违例。

(2)负责人：王浩齐、屈文霞

3、“前赴后继”(三分钟定点投篮)

(1)比赛规则：各工会小组选出5名参赛选手(女职工至少2名)参加竞赛;参赛选手在球场罚球线处列成纵队，每位选手投一次球后再转至队伍后排队进行循环投篮。以在三分钟比赛时间内投中球数量计算排名。

(2)负责人：银帮兴、徐良

4、“齐心协力”(走板鞋)

(1)比赛规则：各工会小组选出8人分成两组参加比赛;第一组跑到终点后折返跑回起点，再由下一组接着跑，以规定赛程内完成时间计算排名。

(2)负责人：杨芳、刘素华

5、“手舞足蹈”(1分钟跳绳比赛)

(1)比赛规则：各工会小组选出3人参加比赛(含1名男职工);每位选手按规定时间1分钟内进行跳绳，以规定时间内累计三人跳绳次数计算排名。

(2)负责人：任伟宇、吴越

(四)积分计算办法

1、本次竞赛活动以累计积分排名次;

2、每项目得分为：第一名5分，第二名4分，第三名3分，第四名2分，第五名1分。

二、工会小组外出活动

各工会小组组长在“五一”前后组织一次外出活动。校工会按人数拨给每人40元活动经费。小组活动要有计划并提前报校工会审批。不开展活动的不发给

活动经费。

负责人：各工会小组组长。

三、气排球比赛

时间：20xx年5月中旬(具体时间待定)

地点：体育馆

负责人：陈观平、银帮兴

办法：各工会小组抽签，进行循环比赛，以胜负积分排名次。

国际乒乓球比赛规则范文第5篇

我说:　“古人云年过40不学艺”,更何况我都这把年纪了,能学会吗?先生拍着胸脯说:有贴身“教练”在此,你怕什么?我保你能学成!第二天他就去商场花好几百元给我买回了乒乓球拍和两个金黄色的乒乓球,硬是拽着我去了老年活动中心。

走进老年活动中心,我这“书斋里的女秀才”大开了眼界,这里有许许多多的“老青年”,年龄最小的有50多岁,最大的有80多岁。我之所以叫他们“老青年”,是因为他们个个生龙活虎、精神矍铄,一点也没有老态龙钟的样子。他们敏捷地舞动着球拍,小小的乒乓球就像蝴蝶般地在空中飞舞着。由于激动,他们嘴里还不时地传出“噢”、“啊”声和欢笑声,喜悦写满了每个人的脸庞。我一下子被这里的气氛感染了,一声对旁边的先生说:好吧,教练,你来教我打乒乓吧!先生简单给我介绍了一下比赛规则,我就手持“大刀”拍,粉墨登场了。登上“舞台”后我才知道什么叫“看球容易打球难了”,球拍拿在我的手里如同洗衣板,一点也不听使唤,连个球也发不出去。“啪”的一声,球拍和球一块甩了出去。周围有好多人在围看,我觉得十分尴尬,可先生并没有批评和责备我,而是默默的低下头捡起球,再教我重发。就这样发丢了捡,捡起来再发,反反复复练习了一上午,我总算能把球发出去了,十分地开心。后来先生又教我推挡。他说打乒乓球是一项竞技性和娱乐性为一体的运动,练的就是一个机灵劲,你的手脚和眼睛都要跟上每一个球,时间久了就会练出“犀利”的双眼和“矫健”的身体。后来我们就像上下班一样,吃了早饭,收拾停当就去,夫妻成对成双地出现在老年活动中心,中午一起回家。大约练了两三个月吧,我就能和先生推挡五六十个来回啦,每当先生对我喊出一个“好球,真棒!”我就像打了兴奋剂一样更加努力。尽管目前我还不会抽杀,可我对小小的国球已产生了浓厚的兴趣,一天不打球就好像少了点什么。尽管每次酣畅淋漓之后,全身就像散了架,可我还是很开心。我说这打乒乓球如同在黄连树下弹琴,苦中有乐,乐在其中。更重要的是把我这个以往的“球盲”变成了“球迷”,让平淡的夫妻感情,如今又“火热”了许多。

以前无论是国内还是国际,只要有较大的乒乓球赛,丈夫总是一人“死盯”着个电视机不放,比赛到深夜他就看到深夜,比赛到凌晨就他看到凌晨,我想看电视连续剧“没门”。为此,我们夫妻间没少发生“战争”,“胜利”当然属于他,因为他常常沾沾自得地给自己带上爱国的“桂冠”。

如今我也成了“铁杆”啦!每当有较大的乒乓球比赛,我俩总是场场不落地看,且边看边讨论,脉搏一起跳动,感情一起起落。每当运动员们打了坏球,我俩一齐叹气;打出好球,我俩就一齐拍沙发叫好。