生理周期

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇生理周期范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

生理周期范文第1篇

7天减1公斤瘦身法

第1天以调整主食开始进行瘦身

经期结束后体重恢复到原来状态的日子，而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐，只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果，则继续进行2~3天。

第2天正式开始变得苗条的日子。饭前进行时机体操。

调节主食后的第二天，早餐前量体重，如果体重减少了1公斤，则尽快进行约十分钟的时机体操。在体操结束后吃早餐。从当天开始可以恢复平日饮食。

第3天~第4天有可能体重暂时突然增加，但是三餐要保持平常量。

这一天按平常度过。此时有的人体重会突然增加，这是体操对身体产生了一定刺激的证据，无需担心。只要不超过原来的体重，则没有问题。不要急于限制饮食。

第5天即使饮食与平常相同，但体重依然减少。

做体操后过2~3天，即使不改变饮食，暂时增加的体重也开始减少，逐渐回到“身材变苗条的日子”的体重。如果体重未减或反而有所增加，则有可能是饮食过量所至。

第6天～第7天 若减少了1公斤，则再次开始调节主食进行瘦身。

如果第6天~第7天体重开始减少，回到过去拥有苗条身材时的体重，则瘦身取得了成功。当天再次调节主食，挑战再减1公斤。如此以7天为一个周期，一个月循环3次。

食谱推荐：

推荐午餐食谱

1、食用多种材料的菜最佳

使用多种材料的菜，即使有一个菜，也能摄取均衡的营养成分。中国式菜肴是典型的例子。此外，汤也是材料多的，更好一些。

2、饭团配菜

虽然饭团或紫菜卷等食谱比较简单，但是这样只吃主食，很快会感觉到饿。必须同时吃菜！另外，在调节主食日，禁止使用甜品。如果一定要吃，则在不吃主食的时候吃。

推荐晚餐食谱

1、吃熟的蔬菜可解除饥饿感

在瘦身过程中食用蔬菜，会联想起生吃，但实际上生吃蔬菜不仅使身体变寒，而且也吃不了很多。因此或蒸或烫或炒尽量吃熟的蔬菜。如此分量虽少，但可以吃得更多，令人忘记饥饿感。

2、多吃富含维生素C的土豆类食品

不吃主食之意是，尽量避免食用含糖量高的碳水化合物。土豆虽然也属于碳水化合物，但是富含维生素C，即使蒸烤也不会被破坏。吃得过饱会适得其反，与其他食品同时食用，则营养平衡效果更佳。

生理周期范文第2篇

鉴于此,采用实验法在赛前一两个月内的原月经前一周和期间安排大负荷训练,试探性调整业余短跑和中长跑运动员的月经周期。以期通过大负荷训练调整月经周期,为因竞赛恰恰安排在运动员月经期间而困惑和焦虑的运动员和教练员提供一个简便又健康的解决措施。

1 研究对象与方法

1.1研究对象

笔者在担任中学业余田径教练员的期间先后!择了月经正常稳定的一名短跑运动员江爱婵,一名中长跑运动员江金惠作为研究对象。

1.2训练实验法

在赛前一两个月内的原月经前一周,在本应该逐步减少运动负荷的情况下反而增大,致使月经周期延长,然后在原月经期间再保持或继续增大前一周的运动负荷,渡过原月经期间后即减少运动负荷,以便月经滞后发生。

2 结果与分析

2.1 大负荷导致短跑运动员月经滞后

1999年11月26―30日的“市中学生田径运会”恰恰安排在江爱婵运动员的月经期间(每月26―30日)。为了能让其在竞赛期间避开月经的干扰,我们在9月18日得知竞赛时间安排后,取消了原本在月经前一周应该逐渐减少运动量和运动强度的常规训练。

9月19―25日反而采取了加大运动量和运动强度的训练措施,如期所料,26日江爱婵的月经没有出现,26―30日继续保持并略有增大,19―25日的大运动量和高运动强度训练,31日开始减少运动量和运动强度,10月2―7日,江爱婵的月经出现。

l0月19―25日我们继续大运动量和高运动强度训练,26日江爱婵的月经同样没有出现,26―30日继续保持并略有增大,19―25日的大运动量和高运动强度训练,31日开始逐渐减少运动量和运动强度,11月2―6日,江爱婵的月经出现。11月7―24日,顺利安排了赛前的训练和调整。

11月26―30日,江爱婵超常发挥了原有的竞技能力,获得了女子初中组200m第一名、l00m第二名的优异成绩,而且创造了个人历史最好成绩。

2.2大负荷导致中长跑运动员月经滞后

2000年10月15―19日的“市二十届运动会”田径赛恰恰处于江金惠的月经期间。9月5日得知竞赛时间安排后,我们取消了原本在月经前一周应该逐渐减少运动量、运动强度,或减少运动量、保持运动强度的常规训练。

9月8―14日反而采取了加大运动量、保持运动强度的训练措施,如期所料,15日江金惠的月经没有出现,15―19日继续保持运动强度并略有增大8―14日的大运动量训练,20日开始逐渐减少运动量和运动强度,9月22―27日,江金惠的月经出现。

10月15―19日,江金惠获得了女子初中组800m第四名、1500m第三名个人最好成绩。

2.3大负荷训练导致运动员月经滞后的原因

大负荷训练,下丘脑―垂体一肾上腺轴(应激轴)的应激导致了糖皮质激素(GC)分泌明显增高,而GC对下丘脑―垂体―性腺轴(生殖轴)的活动存在强烈的抑制作用。所以,赛前一两个月内的原月经前一周和期间大负荷训练可以导致运动员“月经滞后”,而在竞赛后的休整期,经过两三个月的机体自行调整,运动员的月经又恢复到常规状态。

3 结论

基于本课题研究可以得出:

生理周期范文第3篇

关键词：生命周期　负熵　熵　熵变

一、熵理论概述

熵是标识系统无序程度的量度。而熵变则是熵的存在状态，是通过熵值的变化状态来描述系统有序或无序变化趋势的一种参变量。熵变普遍存在于客观世界的一切系统之中，并贯穿于每个系统运动过程的始终。企业作为一个极其复杂的系统，在其各个生命周期阶段，其熵变表现得更为突出。正向熵变是熵变的恶性反应，是熵变的主要内容之一，在系统发展中产生恶劣影响和消极作用。所谓正向熵变，是指系统在演化和发展过程中，由于系统内部矛盾的产生、积累与激化，或由于系统与环境进行物质、能量和信息交换不当，而造成系统熵值不断增大，最终使系统熵值的改变量逐步或快速呈现大于零的正值状态，从而导致系统产生非秩序效应。可见，正向熵变存在或滋生瓦解系统稳定有序状态的破坏力；负向熵变是熵变的良性反应，在系统发展中产生积极影响和推动作用。所谓负向熵变，是指系统在其演化与发展过程中，由于系统内部矛盾的化解与削弱，或由于系统与环境进行物质、能量和信息的合理交换，使得系统熵值不断减小，最终使系统熵值的改变量逐渐或迅速呈现小于零的负值状态，从而导致系统产生秩序性效应。可见，负向熵变蕴含或滋长保护系统稳定有序发展的促进力。

二、外部支持企业：企业产生

就社会整体来看，随着人口的增多，人均可支配的资源逐渐减少，新的领域开发也逐渐困难，生存危机使社会必须进行新的实验，人们不得不开始尝试新的办法。“贫乏――危机――试验”，当这种需求定律应用于社会时，大胆的企业家就担负起社会责任，成立了企业。较早前木材曾是我国也是世界的重要工业资源，是原材料、工具、机器、生活器具、燃料以及最终产品。但是由于新兴的玻璃和肥皂、造纸工业需要大量的木材作为原料，而钢铁和造船业也以此为原料，于是造成木材砍伐严重，出现木材危机。解决危机的办法就是寻求可以代替木材的新能源。为了寻求和开发新的能源―煤炭，产生了大批上游、下游企业，运输业、采矿业、加工业企业相继出现。这类企业的出现符合了社会的需求，缓解了社会的压力，也给自身带来了利益。这些企业符合社会的需求，社会认可这类企业，购买其产品，给企业带来利润，所以社会也向企业输送了负熵，达到双赢的状态。如果新兴企业无法满足社会的需求，那么新兴企业无法存在与发展；同时，如果社会的需求矛盾无法被企业解决，就会长期处于混乱状态――热寂状态，社会的总熵不断增加，最后整个社会就会混乱不堪，终极状态就是灾害不断，这时熵值最大。新兴企业与社会是两个交易主体，只有共赢时才能处于帕累托最优。二者的利益分析图如(图1)。从(图1)可以看出，只有双赢状态――社会的总熵与企业的总熵都降低时，二者才是最有利，才能继续交易；当企业的总熵与社会的总熵都增加时，双方都无利是失败交易；当企业的总熵增加，社会的总熵降低时，此时社在掠夺企业财富，这种交易会加速企业的老化，缩短企业生命周期，使其无法成长；当企业的总熵降低，社会的总熵增加时，此时企业可能在逃避社会责任，是典型的外部不经济，这种交易会使社会不认可企业，企业也无法继续发展。

三、企业从外部引进负熵：企业成长

一般认为，企业在工商部门注册登记就表明其还存在。但这并不能说企业还有生命。我们认为：企业的生命是当它继续在进行生产经营、与环境交换物质和能量等，而且期望比无生命物质在类似情况下保持下去的时间要长。当一个企业被孤立出来，或把它放在一个均匀的环境里，所有的经营活动都将很快停顿下来，不和外界交换物质与能量，那么这个企业就会衰退成没有生气的一团物质，这就达到了一种持久不变的状态，其中不再出现可观察的事件。物理学家把这种状态称为热力学平衡，或“最大熵”。薛定谔在《生命是什么》一文中称有益的物质能量为“负熵”。生命以负熵为生，如同活着的有机体吸引一串负熵去抵消其在生活中产生的熵的增量，从而使它自身维持在稳定而又低熵的水平上。企业为了避免一产生就衰退到“最大熵”状态，就只能也像有机体生命一样，不断从外界吸取对企业有益的物质、能量等，将这些物质与能量储蓄起来并有效利用。企业在现在或将来就可得到社会的认可，从社会大环境中吸收负熵。我们把企业从社会吸取物质能量的同时，并有效利用生产出负熵又向社会输送负熵的过程，称为还原代谢熵产生的过程。在生物学上，还原的意义指净化或者是再生。如果企业不能有效地利用从外界吸取的物质能量，生产出对社会有益又被社会认可的物质，相反，企业生产出危害社会的产品。随着这些物质或产品进入社会，所载荷的能量损害了社会的利益。企业的产品不被社会认可，正的利润无法产生、再生产无法组织，长此以往，企业就处于混乱状态。企业的熵在这种情况下就会急剧增加。那么，企业在日常的生产经营中，无法消化从外界吸取的物质能量，而只增加自己熵的过程称之为氧化型代谢熵产生的过程。在生物学上，氧化的意义指衰老。具体如(图2)。

当企业生产的产品含有氧化型代谢熵时，这种产品可能危及了社会的利益，社会、自然与企业都处于俱损的状态，这类交易就无法再继续维持下去；当企业生产的产品增加了企业自己的氧化型代谢熵，而降低了社会的总熵时，就违反了企业是理性投资者的经济法则，企业将不再继续生产这种加速自己老化的产品。当企业能够有效消化从外界吸取的物质能量，产生出还原型代谢熵时，也要看产品对社会的影响。如果企业在此过程中，生产的产品有效降低了社会的总熵，那么企业与社会处于双赢状态，社会支持企业，企业也会能继续成长；如果企业的产品给自身带来了利润，降低了自身的熵值，而损害了整个社会的利润，使社会的总熵增加，那么，新的企业将会取代此类企业，而此类企业也最终不被社会认可。

世界上最长寿的公司Stora最早是一家铜矿厂。铜矿的再生很慢，回收的效率很低，其形成可能也需经过几千年沉积，几乎可划为不可重复资源。随着铜矿的减少，其替代品出现，铜矿厂生产的产品难以得到社会的认可，也无法有效地支持社会。Stora公司改行经营纸业，纸的回收率比铜矿高得多，资源来源也比铜矿广，所以Stora公司能以纸业为主导产品，生存至今，这主要得益于生产纸制品的能源结构不会发生大的变化，而且纸制品又是一种日用品，其消费对象一直都是人，没有改变。

从(表1)还可分析出，世界上23家寿命在200多年以上的公司中，食品行业有9家占了40．9％，服务业有9家占了40．9％，化工有5家占了18．2％。而能源行业的企业寿命在200年以上的为零。这是因为在十九世纪以前，世界的主导能源是木材和煤。随着木材和煤能源逐渐的耗尽，这些以此为原料经营的企业在原有的生产模式上无法发挥优势，企业不能向社会吸取原有的有效物质和能

量。于是这类企业的生产方式无法得到社会的认可与支持，社会大环境不再向其输送负熵。而企业自身在离开社会大环境的时候，无法有效地利用物质与能量，或者无物质能量可利用，产生出氧化型的代谢熵，走向衰落。这种现象使企业吸取的负熵deS越来越少，无法抵消其内部所产生的熵增dis，即deS

四、自组织的协调：企业成熟

自组织现象是由布鲁塞尔大学的哈肯(HermAnn Haken)教授提出的，到1977年正式建立了协同学的理论框架。哈肯分别概括了化学中、生物学中、生理学中、机械工程中各种有序结构形成的共同特点：即一个由大量子系统所构成的系统，在一定的条件下，由子系统间的相互作用与协作，这种系统便会形成一定功能的自组织现象。哈肯举例说明什么叫他组织和自组织，“如一个工人的集体，如果每个工人按照经理发出的外部指令，而以一定的方式活动时，那么就称它为组织，或更准确的讲，它有组织的功能。如果不存在给出的外部指令，而工人们按照互相默契的某种规则各尽其责而协调地工作，那么这种与前面同样的过程，就称为自组织。”由此可见，组织的作用是靠外部的信号而产生，而自组织的作用却由系统内部自行产生的。一般都认为成熟的企业是一个自组织结构。企业应需求而产生、依靠自己有效利用资源的优势不断地成长，在成长阶段中，技术、制度都逐步建立，人事、生产都会逐渐稳定下来。(图3)的坐标显示，当企业能够缓解社会压力，产生出还原型代谢熵时，企业就会有序、健康地向前发展。企业和社会就会处于一种良性循环的状态，社会也会支持企业，输入支持企业发展的负熵。即使企业产生了部分的氧化型代谢熵，也能获得社会的理解，社会帮助企业改革。

五、混乱的增加：企业的衰落

当企业处于(表2)中的第4种状态时，企业就只会迅速走向衰落。若处于第1种状态，则可能发展成为更强大的企业。当企业处于第2、3种状态时，企业的生命周期处于成长与发展阶段，能够处理好企业――社会之间的相互关系。当企业处于第4、5种状态时，表明企业遇到了困难，有的来自社会，如外部能源结构的变化、原料的涨价、税负的提高、资金使用费变贵、人工成本的增加等；有的来自内部管理，如产品的老化、技术缺乏创新、制度无效等原因。当企业无法通过与外部对话来缓解外界压力时，外部因素都会加速企业氧化型代谢熵的增加，而企业氧化型代谢熵的输出也会迅速恶化企业与社会的关系，最后表现为产品的积压，工资、税金、负债的拖欠等形式，转变成第4种状态，走向衰落。当企业处于衰落阶段时，通常会从如下方面来解释。

第一，技术报酬的递减。人类创造出的任何技术是自然界所蕴藏的能量的转化器。技术所起的只是转化作用。在这个转化过程中，能量流过社会和企业有机体，满足了处于非平衡状态的生命及其附属品一段时间的需要。在能量流通的尽头，能量被最终耗尽进入了无效状态。只是有的能量链长，有的能量链短而已。所以，技术是一种能源已耗尽需要新的能源取而代之时所出现的一种转化器，总是原有环境中熵值最大，社会已不能再承受熵值时出现的。这就是技术报酬递减规律，也是企业家要不断开发新的技术才能维持高额利润。因为企业面对的社会能源等压力总是在不断增加，只有通过有效的方法缓解这种压力，企业才可能与社会走向良性循环。而技术是有效的缓解器。

第二、制度的负担。同技术一样，制度也是能量的转化器，其职能是促进社会的能量流通，加速能量与物质的分配。在一种新的能源环境的初期，经济和政治机构往往比较灵活。这是因为早期的能量流通主要被用来为新的能源环境创造能量转化器(技术)。虽然也有一些能量通过了整个系统，但大部分却被用在能量转化器的制造。在这一阶段，经济与为之形成的制度更主要是起着计划和调节的作用，作用是革新，所以就需要有一定的灵活性。

生理周期范文第4篇

著名的心理学家米尔顿艾瑞克森，用他丰富的临床经验总结出家庭生命周期理论。在最近一年工作过程中，我们试着运用他的理论来解读来访者的困扰，并灵活运用他的理论精髓帮助来访者走出其现阶段的心理困难，取得了良好的效果。

那么家庭生命周期分为几个阶段，这些阶段又有那些特点呢？他们又是怎样流转呢？

首先，青年求爱阶段：在年轻人从少年长成成年人时，就进入了一个充满各种不同行为的复杂社会网络。这个时期的首要任务是能够成功的进行求爱行为。

人类生命中许多大的困境都出现这个特定的时期，那时发生的事情对个人在社会阶层所处的位置会有一生的影响，这是生命的重要时刻之一。

人类与其他动物的求爱行为的关键区别在于：人类的求爱行为会受到家庭系统和同伴们刺激和干涉。

从根本上说这是一个断奶的问题。而且这个过程直至孩子离开家，在家庭外建立亲密关系以后才算完成。人类父母会对子女放手，但他们中也有很多人可能会使子女永远的深陷并纠缠于家庭组织中。

第二阶段，婚姻及其结果：现在有很多年轻人放弃看似多余的结婚仪式。其实，仪式不仅对年轻夫妻、甚至对整个家庭而言都是非常重要的。它是生命不同阶段的重要界限，它更是一个重要的开端，它能帮助每个人都参与到导致转变彼此联系的新方式中去。

婚姻是一个年轻人决定要与他人共度一生的约定。然而，有关婚姻的信息与他们的实际经历，是两种完全不同性质的知识。或许含蓄或许坦率，他们都必须解决大量的问题。其中一些是婚前无法预测的。

另外，新婚夫妻的很多决定不仅受到他们在各自家庭中学到的经验的影响，还受到目前与父母纠缠关系的影响，这是婚姻所不可避免的。新婚夫妻的决定很难不受到自己父母的影响。

就个人发展而言，年轻人必须从依赖父母转变为与父母像成年人那样交往，必须建立独立与父母影响的领地。同样的，孩子婚后父母也要改变与他们相处的方式。

第三阶段，孩子的出生及养育：当年轻的夫妻顺利渡过孩子的出生时，他们会在接下来的相当长的时间里忙于照料孩子。每个孩子的出生都会改变环境，这时父母们会持续面对很多复杂的问题，而这些问题必须靠他们自己处理。时代在变化，他们不愿采取他们父母的育儿方法，这种压力有时会抵消了养育孩子过程中的快乐。

尽管孩子的到来会产生很多问题，但最常见的危机时期是孩子开始上学时候。因为这时候是他们的产品正式向外展示的时候，父母之间关于养育孩子的方式的冲突变得最为明显。

最常见的问题是，父母中的一方、通常是母亲，总是站在孩子的一边反对另一方，也就是父亲。当父亲抗议母亲太溺爱孩子时，母亲会反对他的严厉。在这个三角中，父母双方都努力从对方那里挽救孩子，给孩子机会迎合一方、反对另一方。

第四阶段，中年的婚姻困难：在已婚十年或者十五年的家庭里，这时丈夫和妻子正进入生命周期的中年，通常这是生命里更美好的时期。丈夫享有事业成功，由于孩子的需求少了，妻子也可以自由的施展自己的才华。他们处世的方式也更加成熟了。这是婚姻关系深化扩展的时期，也是和大家庭、和朋友建立稳定关系的时期。

然而，对许多家庭而言，这个时期也会出现困难。丈夫处于事业发展的某个点上，在这里他意识到也许无法实现他年轻时的雄心壮志。他的失望会影响整个家庭，特别是他在妻子心中的地位。或者恰恰相反，丈夫可能比自己期待的更为成功，当他享有家庭之外的很多尊重时，妻子却仍然像他以前默默无闻时那样对待他，结果会出现怨恨和冲突。人类难以避免的矛盾之一是，当男人到了中年，并获得一定的身份和地位，他对年轻女性会更有吸引力；妻子却越来越觉得自己的身体和外貌已经失去了对男性的吸引力。

第五阶段，父母与孩子断奶般的分离：当孩子刚刚离开家庭的时候，每个家庭几乎都会出现不适应，甚至会出现混乱。这时候，他们得解决冲突，允许孩子自己寻找伴侣，选择事业，完成成为祖父母的转化。

在这个阶段，如果父母和孩子不能忍受即将来临的分离时，问题就有可能出现。很多人在青少年后期或者二十多岁时出现严重的心理障碍，可以认为是解决这个阶段家庭问题的极端方式。

第六个阶段，退休和老年。当夫妻成功对子女放手，并很少与其纠缠的时候，他们进入了相对和谐的阶段。这个阶段他们会经历退休，退休会使他们远离事业和活跃人群，使他们二十四小时彼此面对，这也可能引发新的问题。当逐渐适应退休生活后，他们开始携手共同度过暮年。

生理周期范文第5篇

这里，东南方向是拔地面起、野性十足的狼心山；西边是连续不断、寸草不生、着铁灰色躯体的莽莽群蜂；南北两面是广袤无垠、一望无际的戈壁滩。弱水河自西南面来，再折向东北，在这里弯弯曲曲地铺展开来。

这里。是中国洒泉卫星发射中心，是中国航天事业的摇篮。

47年来，这里成功发射了37颗及星、5艘飞船，培养了代又一代航天新秀，圆了中华民族的千年飞天之梦。

2005年10月12日，世界的目光再次聚集这里。

清晨，空旷无垠的戈壁滩。“神舟”六飞船矗立在天蓝色的发射架内，整装待发!

晨曦中的发射场显得格外圣洁面庄严，数百盏聚光灯将百米多高的发射架和乳白色的“二号F”新型大推力捆绑式运载火箭照射得梭角分明，晶莹剔透。

航人员走进飞船的情景通过电视控镜头清晰地投射到电子屏幕上，各系统的老总们在座位上起了腰，大了眼睛，密切注视着舱内航天员的情况 发射场灯火通明的指挥大厅里，各系统技术入员正在紧张地对火箭、飞船、通信，天地话音进行调检查员。

距离飞船发射的时间越来越近，指挥大的气氛极其紧张，除了键盘声外，没有任何声外，一切都处于凝固状态，发射塔架工作平台慢慢打开，乳白色的船箭塔合像一位字的少女，露出了她娇美的身姿，端庄而纯。

9时，中国酒泉里星发射场发射平台火光起“二F”火箭喷出熊熊烈焰，橘红色的烈焰挟着腾的水气顺着双向倒流喷涌而出，向上拱起形成合抱之势，将乳白色的船箭联什体轻轻托起，发出天动地的吼声，上

“神舟”六载人飞船从这里飞向了太空。

遥看琼楼舞精影，今朝神舟上九天。