产后康复

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇产后康复范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

产后康复范文第1篇

【关键词】 产后康复治疗仪;产后康复;疗效

产妇生产的过程是一痛苦和消耗大量体力的过程，往往会造成产妇产后康复困难，为帮助产妇产后康复，我科采用产后康复仪，以促进产妇提前泌乳、增加泌乳量，促进子宫复旧，预防产后尿潴留等效果显著，无创伤性，易于接受，提高了产科服务质量，现报道如下。

1 对象与方法

1.1 对象 选取2007年11月～2008年12月住院产妇130例，均为初产、单胎产妇，无严重产科并发症及全身性疾病，产妇年龄均为20～38岁之间，产后均实施母婴同室，母乳喂养和产后康复指导。

1.2 治疗方法

1.2.1 仪器 采用江苏福瑞科技有限公司制造的普林格尔多系统治疗仪，型号：(Model)：YS1。

1.2.2 130例经阴道分娩的产妇随机分为观察组和对照组各65例。观察组产妇经知情同意后，在产后2d内，开始使用产后康复治疗仪，每天2次，共3天，每个部位每次30分钟。具体使用方法如下：产妇采取仰卧位，将2条专用电极分别与4条连接线插牢，去掉皮肤电极上的塑料保护膜，在治疗片上均匀的涂上耦合剂，将其紧密粘贴于双侧乳房上，刺激强度由低到高逐渐加大到产妇能耐受为止，连续刺激， 增加强度的同时，与产妇进行沟通，并告知产妇治疗部位会有针刺发麻感觉，强度越大效果越好，尽量减少产妇的不适，在增加强度的过程中，待产妇适应后，再行增强。做完治疗后，立即进行喂奶。观察组及对照组产妇均给予母乳喂养指导，鼓励产妇让婴儿多吸吮，按需哺乳，不进行催乳治疗。预防产后尿潴留方法同上，治疗片直接紧密粘贴产妇骶尾部和肚脐下部即膀胱区，调节频率，每次30分钟。

2 治疗结果

观察72小时乳汁分泌情况、产后首次排尿平均时间、产后尿潴留发生情况，24小时宫底高度等，结果见表1。

结果显示：(1)催乳常规：观察组中 72小时内乳汁分泌正常65例，总有效率100%。对照组中 72小时内乳汁分泌正常55例，观察组与对照组比较，P

产后康复范文第2篇

关键词壮医产后康复预防保健

壮医对产后康复保健的认识

产妇分娩后耗伤气血，处于“多虚多瘀”的生理状态，可表现为①产后气不足而血亦虚、津液耗伤；②产后多瘀血；③产后损伤花肠；④产后谷道、气道、龙路、火路功能低下，易出现消化、吸收欠佳，气机或血液运行不畅，抵御外“毒”能力下降，故产后身体虚弱，“致疾之易，而去疾之难，莫甚于此”。基于防病保健的原则,采取具有壮族特色的方式进行产后康复保健。古时壮医民间医生喜用油炸三七炖肉，治疗产后虚弱、预防产后恶露不下、恶露不尽等。李时珍在《本草纲目》中记载了壮药三七“生于广西南丹……亦主产后恶血不下……产后服之亦良”。有记载，凡有妇女分娩，待其产后必在产房中焚烧苍术，在产房门楣插一根柚子树枝等以袪邪气、防外感。清代的一些地方志和县志中还记载有壮族先民重视妇女产后防病保健的产育风俗。

产后康复保健方式

妇女产后体质虚弱，应加强对其起居生活的调节，其中衣着应宽松保暖，饮食要营养丰富，住地要干燥通风、空气新鲜、阳光充足、噪音小，不可过于疲劳，不宜过早。为了预防产后乳汁缺乏症，以带有乳汁多的食物,如花生仁汤,配用补血通络的药物通乳效果尤良[3]，依据“以白治白”的思想,妇女乳汁为白色,乳汁不通,药用白浆木瓜炖猪脚服之等。对于产后恶露淋漓不尽，在常规处理基础上，可用龙眼叶嫩苗30g，黄砂糖20g，立即煎水服1～3次。龙眼叶味微苦性凉，能清热凉血，活血祛瘀，有预防瘀积的作用。壮医药线点灸疗法是极富壮医特色的外治法，在广西民间广为流传，是一种使用苎席制成药线后浸泡运行血气的壮药，按穴位随症点灸的独特医疗技法，可取腰2～5夹脊、肾腧、膻中、乳根、少泽、足三里穴，施灸，对改善产后腰酸、腰胀，预防腰痛有很好的作用。

产后用药特色

壮医理论中，咪花肠相当于中医学的胞宫,产后应补益花肠虚损,清热解毒不宜过寒、过苦，常用土党参、万寿菊；补气补血不宜过辛、过温，常用黄花倒水莲，龙眼肉、大金香炉健运气道、谷道，民间也多用血肉有形之品补之，如山鸡。血肉之品能调养气血,调理阴阳,为扶正平和之药；祛风除湿不宜过于妄动、走串,常用大力王、大风艾；止血不留瘀，常用飞龙掌血、鸡血藤、红丝线，可止血通经、健运龙路；化瘀不宜过于攻逐，常用七叶莲、九龙藤，可祛除瘀血、通龙路火路，野牡丹子祛瘀止血、通经下乳；行气不宜过于耗散，常用十八症、走马风；用药必须顾及气血，顾护谷道胃气，注意通调水道，合理调整气道，积极恢复龙路、火路功能，循循调整，缓缓补益，因人施治。

总之，壮医对产后康复的认识与中医有相同之处，但也其独特的见解,认为妇女产后气血骨肉多虚，谷道、水道、气道的化生、调节和交换功能低下，而龙路输送营养功能欠佳，火路传送信息和刺激功能尚在恢复中，要想实现“三气同步”的生理平衡，必须进行合理调理，生活起居上注意食补、防寒、怡情、适动；药物调理上适宜补虚祛瘀、防邪避晦，并提倡使用壮医外治疗法，恢复“三道二路”的功能，逐步实现“三气同步”的健康状态。

参考文献

1庞宇舟.壮医药起源初探.陕西中医,2006,27(6):697-698.

产后康复范文第3篇

关键词：产后康复；身心恢复；产妇

【中图分类号】R69【文献标识码】A【文章编号】1672-3783(2012)04-0300-01

产后康复是针对产妇产后的特点，通过特定的按摩方法，穴位刺激，达到调节人体组织、器官生理及免疫功能效果，以减少产后并发症，提高产后生活质量的方法[1]。我院于2010年9月至2011年3月对50例产妇进行产后康复按摩，效果满意，现报告如下。

1 资料与方法

1.1 一般资料:100例住院产妇，全部产妇均无传染病史及凝血功能障碍，均为单胎产妇，均无传染病史及凝血功能障碍，无内科合并症，无精神障碍。排除合并有心、肝、肾和造血系统、免疫系统严重疾病意者，排除死胎、新生儿畸形的产妇，年龄18～42岁，平均28.5±3.2岁。孕37～43周。孕次1～3次，文化程度：文盲5例，小学5例，初中25例，高中31例，大学22例，大学以上13例。职业：个体30例，职员24例，农民39例，其他7例。阴道分娩60例，剖宫产40例。将该组产妇随机分为观察组和对照组，每组50例，两组在一般资料方面均具有可比性(P>0.05)。

1.2 方法:对照组进行产后常规护理，观察组在对照组的基础上给予产后康复按摩。具体实施方法为：设立专门的按摩室，环境温度控制在22～24℃，在室内播放柔和的音乐，保持干净、整洁。产妇于产后3h开始实施按摩，首先向患者介绍产后康复按摩的目的和作用，有效调动其积极性，消除不安心理。让产妇仰卧或俯卧于按摩床上，在按摩部位涂少量的按摩精油，对产妇及腹部进行按摩，头面部主要取穴印堂、太阳、神庭、百会、风池，配合手指梳头；腹部穴取中脘、气海、天枢穴位，并按摩子宫，胸部取穴膻中、乳中、乳根穴位，用晨笼解罩手法按摩双； 反射区利用点、按、揉强化按摩1～2min，按摩过程中注意保护产妇的隐私，每次按摩30～60min，每天2次。

1.3 评价指标:比较两组产妇的心理状况、产后疼痛、泌乳、睡眠质量。(1)心理状况：采用医院焦虑自评量表(SAS)及抑郁自评量表(SDS)进行评价，两个量表均20个条目，用以评定调查对象的焦虑、抑郁主观感受[3]。(2)疼痛：疼痛的评定标准：采用视觉模拟评分(VAS)评估镇痛，0分为无痛，≤4分为轻度疼痛，5～6分为中度疼痛，≥7分为重度疼痛，10分为剧痛。(3)泌乳量：乳量少：不能满足新生儿需要；乳量中：能满足新生儿需要；乳量多：除能满足新生儿需要外，哺乳后乳汁仍有剩余[2]。(4)睡眠：记录产妇的平均睡眠时间。

1.4 统计学处理:采用SPSS13.0统计学软件，采用(x±s）表示计量资料，采用频数表示计数资料，t检验做组间比较，χ2做计数资料比较，以P＜0.05为差异有统计学意义?

2 结果

2.1 两组产妇产后心理状况比较:观察组的SDS、SAS评分显著优于对照组(P

3 讨论

大多数产妇产后都会有切口疼痛、耻骨联合分离症、缺乳等问题，严重影响着其产后恢复和生活质量[1]。产后康复按摩是一种无不良反应、无创、自然科学的保健疗法，其将传统中医学、现代医学、生物全息论等方面的理论与技术融为一体，科学实用、疗效显著，容易被产妇所接受。按摩能明显促进血液循环，改善微循环，降低肌肉组织的紧张性，缓解切口痛、宫缩痛和腰背部痛[2]。康复按摩对神经系统具有一定的调节作用，使神经系统镇静、放松，达到调节神经功能、疏经活络、通利关节、活血祛瘀、调节气血的作用，能使产妇得到较好地放松，有效抵抗生理和心理应激的不良影响。通过对头面部穴位按摩，配合手指梳头。能改善头部即中枢神经系统的血供，脑血流量明显增加，可使人感到神清目爽，精神饱满[3]，增加产妇的舒适感。本研究结果显示，观察组的SDS、SAS评分、疼痛、泌乳和睡眠质量均显著优于对照组(P

参考文献

[1] 匡晓梅,郑杏珊，黄华勇．按摩对促进产褥期妇女康复的价值分析[J]．中国基层医药，2007，14(7)：1128-1129

产后康复范文第4篇

壮医药是民族医学的重要组成部分,在许多方面有自己独到的见解。如原始保健方法“导引”就可振作精神、健身防病[1]，用枫叶和糯米制成的糯米饭具有消积、祛寒气、助消化的功效[2]等，其中产后康复保健也积累了不少的经验和知识,并且具有鲜明的壮医特色。

壮医对产后康复保健的认识

产妇分娩后耗伤气血，处于“多虚多瘀”的生理状态，可表现为①产后气不足而血亦虚、津液耗伤；②产后多瘀血；③产后损伤花肠；④产后谷道、气道、龙路、火路功能低下，易出现消化、吸收欠佳，气机或血液运行不畅，抵御外“毒”能力下降，故产后身体虚弱，“致疾之易，而去疾之难，莫甚于此”。基于防病保健的原则,采取具有壮族特色的方式进行产后康复保健。古时壮医民间医生喜用油炸三七炖肉，治疗产后虚弱、预防产后恶露不下、恶露不尽等。李时珍在《本草纲目》中记载了壮药三七“生于广西南丹……亦主产后恶血不下……产后服之亦良”。有记载，凡有妇女分娩，待其产后必在产房中焚烧苍术，在产房门楣插一根柚子树枝等以邪气、防外感。清代的一些地方志和县志中还记载有壮族先民重视妇女产后防病保健的产育风俗。

产后康复保健方式

妇女产后体质虚弱，应加强对其起居生活的调节，其中衣着应宽松保暖，饮食要营养丰富，住地要干燥通风、空气新鲜、阳光充足、噪音小，不可过于疲劳，不宜过早。为了预防产后乳汁缺乏症，以带有乳汁多的食物,如花生仁汤,配用补血通络的药物通乳效果尤良[3]，依据“以白治白”的思想, 妇女乳汁为白色, 乳汁不通, 药用白浆木瓜炖猪脚服之等。对于产后恶露淋漓不尽，在常规处理基础上，可用龙眼叶嫩苗30g，黄砂糖20g，立即煎水服1～3次。龙眼叶味微苦性凉，能清热凉血，活血祛瘀，有预防瘀积的作用。壮医药线点灸疗法是极富壮医特色的外治法，在广西民间广为流传，是一种使用苎席制成药线后浸泡运行血气的壮药，按穴位随症点灸的独特医疗技法，可取腰2～5夹脊、肾腧、膻中、乳根、少泽、足三里穴，施灸，对改善产后腰酸、腰胀，预防腰痛有很好的作用。

产后用药特色

壮医理论中，咪花肠相当于中医学的胞宫,产后应补益花肠虚损,清热解毒不宜过寒、过苦，常用土党参、万寿菊；补气补血不宜过辛、过温，常用黄花倒水莲，龙眼肉、大金香炉健运气道、谷道，民间也多用血肉有形之品补之，如山鸡。血肉之品能调养气血, 调理阴阳, 为扶正平和之药；祛风除湿不宜过于妄动、走串, 常用大力王、大风艾；止血不留瘀，常用飞龙掌血、鸡血藤、红丝线，可止血通经、健运龙路；化瘀不宜过于攻逐，常用七叶莲、九龙藤，可祛除瘀血、通龙路火路，野牡丹子祛瘀止血、通经下乳；行气不宜过于耗散，常用十八症、走马风；用药必须顾及气血，顾护谷道胃气，注意通调水道，合理调整气道，积极恢复龙路、火路功能，循循调整，缓缓补益，因人施治。

总之，壮医对产后康复的认识与中医有相同之处，但也其独特的见解,认为妇女产后气血骨肉多虚，谷道、水道、气道的化生、调节和交换功能低下，而龙路输送营养功能欠佳，火路传送信息和刺激功能尚在恢复中，要想实现“三气同步”的生理平衡，必须进行合理调理，生活起居上注意食补、防寒、怡情、适动；药物调理上适宜补虚祛瘀、防邪避晦，并提倡使用壮医外治疗法，恢复“三道二路”的功能，逐步实现“三气同步”的健康状态。

参考文献

1 庞宇舟.壮医药起源初探.陕西中医,2006,27(6):697-698.

产后康复范文第5篇

教练宣言：拥有美丽、追求美丽是每位女性的权利。作为新妈妈，您更应该在宝宝面前展现最健康、最美丽的一面。我建议那些有幸在“奥运年”成为新妈妈的女性，在产前产后运动起来，让自己更健康更自信！

优雅的产后康复操

作为新妈妈，产后一周您就可以酌情进行身体锻炼。以下几组简单又轻松的产后康复操可以帮助您快速恢复到产前的身材，但前提是坚持做才会有效果：

胸部运动：仰卧，四肢伸直。深吸气，扩部，同时收缩腹部，坚持10秒钟，缓缓呼气，放松。重复10次。

颈部运动：仰卧，四肢伸直。吸气时头部缓缓抬起，坚持数秒钟，呼气时放下头部。重复10次。

手臂运动：双手臂平放在身体两侧。吸气时双手臂伸直平行上举至头上方，手心朝上，呼气时恢复原状。再次吸气时双手臂平行上举，至胸部时向两侧打开平伸，手心向上，呼气时恢复原状。重复10次。

抬腿运动：仰卧，双臂伸直，双替抬起，与上体成直角。体力增强时，可同时抬起双腿。重复10次。

臀部运动：仰卧，双替弯曲，至足跟触及臀部。体力增强时，可双腿同时弯曲。重复10次。

会阴收缩运动：仰卧，双腿弯曲，双肩、双手及双脚支撑在床面，将臀部向上抬起，坚持数秒钟，放下。重复10次。

腹部运动：仰卧，双腿伸直。坐起时双臂随身体向前伸直，躺下。重复10次。

胸膝卧位：双膝跪床，双手扶床，尽量使膝部与胸部靠近，胸部贴近床面，保持2分钟～5分钟。

做产后康复操的最佳时间

相信很多新妈妈都看过关于欧美明星产后恢复身材的报道，很多明星在产后三天就开始塑身锻炼，其结果也确实立竿见影。但我要告诉大家的是，欧洲人和亚洲人的身体素质是不一样的，亚洲女性的身体在生产后比欧洲女性恢复得慢，过早练习康复操对身体不利。因此从科学角度来讲，顺产一个半月左右，剖腹产45天以后的新妈妈们才适合做产后康复操。

饮食上把关很重要

新妈妈们要想快速恢复体形，除了坚持做产后康复操外还应该在饮食上控制自己，做到饮食均衡、搭配合理。

原则1：少油低热。尽量减少油脂的摄入，远离油炸食品，在烹饪时也要谨慎用油。肉类在减脂阶段并不是一点都不能吃，但可以选用鸡肉、鱼肉等不容易增加脂肪的肉类。

原则2：不吃刺激性食品。爱吃辣的新妈妈在这一阶段应尽量远离麻辣火锅、辣椒酱等刺激性食物，饮食上注意清淡。

原则3：三餐按时吃。有的新妈妈为了追求美往往选择极端的方式减脂，比如一天只吃中餐，这是不科学的。每一餐对人的健康都很重要，任意抛弃一项也会对身体造成伤害，但晚上人的活动量较小，因此晚餐可以尽量少吃点，其它两餐做到营养均衡。

产前产后都应该做运动