冬天的骨头

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇冬天的骨头范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

冬天的骨头范文第1篇

每到冬季，随着气温降低、活动量减少，很多中老年人经常会面临“骨关节问题”和“心血管问题”的困扰，生活质量大打折扣。张先生和刘女士的情况就非常具有代表性：

62岁的张先生表示，自己身体一直不错，没什么问题，但最近两年到了冬天，膝关节就会隐隐作痛、酸胀不适，厉害的时候连上下楼都不方便。这种状况让爱运动、爱旅游的张先生感觉异常苦闷。

65岁的刘女士说：“一到冬天，我就经常感觉心悸、胸闷、喘不过气来，偶尔还会出现胸痛的症状。听说，这是因为天气寒冷引起血管收缩、血液黏稠度升高而造成的。真是不知道该怎么办！”

由此可见，寒冬里，骨关节和心血管问题是很多中老年人比较担心的事情。那么，如何能让骨关节灵活强健、心血管平安运转，安度冬天呢？除了注意饮食、运动因素，还可及时补充相关营养素。

氨糖软骨素加钙片：呵护骨关节

对中老年人而言，骨关节问题的原因，在很大程度上是骨关节软骨基础成分――氨基葡萄糖的大量流失造成的。“氨糖软骨素加钙片”可呵护软骨健康，强健骨关节。

首先，“氨糖软骨素加钙片”中的氨基葡萄糖成分，有助于重建和呵护关节软骨；其次，其中的硫酸软骨素成分在合成软骨的同时，能促进关节滑液生成，缓解关节磨损；更重要的是，根据中老年骨关节特点，“氨糖软骨素加钙片”还额外添加了钙质，有助于增加骨密度，促进骨骼强健。氨基葡萄糖、硫酸软骨素、钙质三大配方，黄金配比，能帮助中老年人全面呵护骨与关节健康，健步严寒冬季。

Tips：喝骨头汤补钙实属误区

不少食物中的钙并不如我们想象中丰富，比如骨头汤。据测定，1千克骨头汤仅含20毫克左右钙。因此，民间广泛流传的喝骨头汤补钙是个误区。同样一碗牛奶中的钙含量，远远高于一碗骨头汤，喝牛奶比喝骨头汤补钙效果更佳。此外，骨头汤里溶解了大量骨内的脂肪，经常食用不仅不能有效起到补钙的作用，还可能引起其他健康问题，尤其是患有其他慢性病的老年人。

辅酶Q10：关爱心血管

寒冷季节，中老年人的心血管系统常常会处于危险状态。究其原因，主要是血管收缩、血液黏稠、血脂沉积、血管狭窄，从而引起心脏供血不足。要加强心血管健康，可从抗氧化、提升抵抗力、激活心肌能量入手，而补充辅酶Q10是个不错的选择。

首先，辅酶Q10有着显著的抗氧化作用，能激活细胞能量，有助于增强中老年人的抵抗力；其次，它可增强心脏的泵血功能，预防并辅助治疗心血管疾病，在降低心律不齐、心绞痛、心肌梗死等发病率以及延长心肌寿命方面，有着显著作用。

冬天的骨头范文第2篇

2、寒风凛冽：冽，寒冷。寒风凛冽，形容寒风刺骨，非常寒冷。

3、缩手缩脚：缩：收缩。由于寒冷而四肢不能舒展的样子。也形容做事胆小，顾虑多，不敢放手。

4、雪兆丰年：冬天大雪是来年丰收的预兆。

5、啼饥号寒：啼：哭；号：叫。因为饥饿寒冷而哭叫。形容挨饿受冻的悲惨生活。

6、寒风侵肌：形容天气寒冷。

7、飘风苦雨：形容天气恶劣。

8、天寒地坼：坼，裂开。天寒地坼，形容天气寒冷，把地都冻裂了。

9、千里冰封：“千里”是个虚数，指辽阔的北国，并非说是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以说明天气的寒冷。

10、无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。

11、风雨凄凄：凄凄：寒冷。风雨交加，清冷凄凉。

12、天寒地坼：形容天气寒冷，把地都冻裂了。例：“这天寒地坼的冬季，正是伐木的黄金季节。”

13、寒风刺骨：寒风刺骨意思为天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进人的皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛。多用来形容恶劣的寒冷天气。

14、燕雁代飞：燕夏天来温带，冬天归南方；雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。

15、透骨奇寒：冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。例：“当黎明的曙色尚未到来的时刻，我感到透骨奇寒，便匆匆跑回宿舍，取件衣服披上。”

16、凄风苦雨：凄风：寒冷的风；苦雨：久下成灾的雨。形容天气恶劣。后用来比喻境遇悲惨凄凉。

17、寒附火者：因为寒冷而靠着火取暖的人。

18、寒气逼人：指十分寒冷或指阴森可怕。常用作作谓语、定语、宾语。

19、冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

20、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

21、数九寒天：数九，从冬至起，每九天为一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

22、冰天雪地：冰雪漫天盖地，形容非常寒冷。

23、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

24、雪虐风饕：虐，暴虐；饕，贪残。又是刮风，又是下雪。形容天气非常寒冷。

25、寒冬腊月：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。

26、天寒地冻：形容天气极为寒冷。

27、冬日可爱：如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。

28、苦雨凄风：形容天气恶劣。比喻情景凄苦悲凉。

29、天凝地闭：天地都凝固冻结了。形容冬天非常寒冷的情景。

30、滴水成冰：水滴下去就结成冰。形容天气十分寒冷。

31、嗬气成霜：嗬一口气出来，马上就凝结成霜。比喻天气非常寒冷。

32、寒风凛冽：冽：寒冷。寒风凛冽，形容寒风刺骨，非常寒冷②形容严肃，令人敬畏的样子：凛若冰霜|凛然正气|威风凛凛。

33、天寒地冻：寒，温度低。形容天气极为寒冷。

34、雪窖冰天：窖，收藏东西的地洞。到处是冰和雪。形容天气寒冷，也指严寒地区。

35、岁暮天寒：指年底时候的寒冷景象。

36、冻手冻脚：形容天气寒冷。

37、嘘寒问暖：嘘寒：呵出热气使寒冷的人感到温暖；问暖：指问寒问暖。形容对人的生活十分关切。

38、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

39、风刀霜剑：寒风象刀，严霜象剑。形容气候寒冷，刺人肌肤。也比喻恶劣的环境。

40、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲视，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而对此敢于欺凌傲视。比喻坚贞不屈、气势非凡的精神。

41、冰雪严寒：严寒：极度寒冷。冰天雪地，天气寒冷。

42、透骨奇寒：冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。

43、风雨交加：大风暴雨一齐袭来。形容天气十分恶劣。

44、温凊定省：谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。

45、十冬腊月：指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。

46、寒风侵肌：寒冷的风都侵入到肌肤里面去了。形容天气十分寒冷。

47、寒气逼人：非常冷，多形容天气。例；“数九以来，朔风吹，寒气逼人，这又是一个奇冷的冬天。”

48、林寒洞肃：寒：寒冷；肃：肃杀。形容秋冬时林木萧疏，溪涧浅落的景象。

49、黄绵袄子：比喻冬天的太阳。

50、葛屦履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。

51、夏虫朝菌：为夏虫活不到冬天，菌类朝生暮死。比喻极短的生命。

52、惨雨酸风：犹言凄风苦雨。指令人伤感的天气。亦以喻不安定的局势。

53、饥寒交切：饥饿与寒冷一齐逼来。形容无衣无食，生活极其贫困。

冬天的骨头范文第3篇

1、秋收冬藏：秋天收获，冬天存储。泛指常规的农事活动。

2、暑来寒往：夏天过去，冬天到来。泛指时光流逝。

3、天凝地闭：形容冬天非常寒冷的情景。

4、嘘寒问暖：嘘寒：呵出热气使寒冷的人感到温暖；问暖：指问寒问暖。形容对人的生活十分关切。

5、寒气逼人：指十分寒冷或指阴森可怕。常用作作谓语、定语、宾语。

6、天凝地闭：天地都凝固冻结了。形容冬天非常寒冷的情景。

7、料峭春寒：料峭：微寒。形容初春的寒冷。

8、寒冬腊月：腊月：农历十二月。指冬季最寒冷的腊月天。

9、天寒地冻：形容天气极为寒冷。

10、嗬气成霜：嗬一口气出来，马上就凝结成霜。比喻天气非常寒冷。

11、寒风侵肌：寒冷的风都侵入到肌肤里面去了。形容天气十分寒冷。

12、冰雪严寒：严寒：极度寒冷。冰天雪地，天气寒冷。

13、雪虐风饕：虐：暴虐；饕：贪残。又是刮风，又是下雪。形容天气非常寒冷。

14、凄风苦雨：凄风：寒冷的风；苦雨：久下成灾的雨。形容天气恶劣。后用来比喻境遇悲惨凄凉。

15、冬温夏清：冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

16、夏炉冬扇：夏天生火炉，冬天扇扇子。比喻做事不符合当时的需要，费了力气而得不到好处。

17、千里冰封：“千里”是个虚数，指辽阔的北国，并非说是整好一千里。一千里都被冰封了，也可以说明天气的寒冷。

18、饥寒交切：饥饿与寒冷一齐逼来。形容无衣无食，生活极其贫困。

19、无冬无夏：无论冬天还是夏天。指一年四季从不间断。

20、雪兆丰年：冬天大雪是来年丰收的预兆。

21、黄绵袄子：比喻冬天的太阳。

22、寒风刺骨：寒风刺骨意思为天气寒冷，寒冷的风似乎能吹进人的皮肤，直达骨头，并带来阵阵刺痛。多用来形容恶劣的寒冷天气。

23、冬温夏凊：凊：凉。冬天使父母温暖，夏天使父母凉爽。本指人子孝道。现亦泛称冬暖夏凉。

24、天寒地坼：坼，裂开。天寒地坼，形容天气寒冷，把地都冻裂了。

25、葛屦履霜：冬天穿著夏天的鞋子。比喻过分节俭吝啬。

26、寒风侵肌：形容天气寒冷。

27、折胶堕指：极言天气寒冷。

28、冬日夏云：冬天的太阳，夏天的云层。比喻人态度温和可亲，使人愿意接近。

29、数九寒天：数九，从冬至起，每九天为一“九”，三九、四九最寒冷。最寒冷的那些日子。

30、十冬腊月：指阴历十月、十一、十二月天气寒冷的季节。

31、林寒洞肃：寒：寒冷；肃：肃杀。形容秋冬时林木萧疏，溪涧浅落的景象。

32、岁暮天寒：指年底时候的寒冷景象。

33、滴水成冰：水滴下去就结成冰。形容天气十分寒冷。

34、夏虫朝菌：为夏虫活不到冬天，菌类朝生暮死。比喻极短的生命。

35、透骨奇寒：冷气穿透了骨头，形容天气非常寒冷。

36、寒附火者：因为寒冷而靠着火取暖的人。

37、寒风凛冽：冽，寒冷。寒风凛冽，形容寒风刺骨，非常寒冷。

38、风雨凄凄：凄凄：寒冷。风雨交加，清冷凄凉。

39、缩手缩脚：缩：收缩。由于寒冷而四肢不能舒展的样子。也形容做事胆小，顾虑多，不敢放手。

40、风刀霜剑：寒风象刀，严霜象剑。形容气候寒冷，刺人肌肤。也比喻恶劣的环境。

41、天寒地冻：寒，温度低。形容天气极为寒冷。

42、欺霜傲雪：欺：欺凌。傲：傲视，傲岸。霜雪本是寒冷之物，而对此敢于欺凌傲视。比喻坚贞不屈、气势非凡的精神。

43、冬日可爱：如同冬天里的太阳那样使人感到温暖、亲切。比喻人态度温和慈爱，使人愿意接近。

44、山寒水冷：冷冷清清。形容冬天的景象。

45、燕雁代飞：燕夏天来温带，冬天归南方；雁冬天来温带，夏天归南方。比喻各自一方，不能相见。

46、温凊定省：谓冬天温被，夏天扇席，晚上侍候睡定，早晨前往请安。表示侍奉父母无微不至。

47、集萤映雪：晋代车胤少时家贫，夏天以练囊装萤火虫照明读书；映雪：晋代孙康冬天常映雪读书。形容家境贫穷，勤学苦读。

冬天的骨头范文第4篇

一天清晨,我上学时正遇到丁爷爷外出进货,到傍晚还没回来.被留在家里的胖虎伏在门前,眼睛总是望着小巷的入口,我们走近它,逗它,抚摸它,它毫不理会.我们丢给她骨头,它连嗅都不嗅.天黑了,丁爷爷的身影终于出现在小巷.胖虎“汪”的一声,一跃而起,向丁爷爷奔去.围着丁爷爷跳着,嗅着,叫着,丁爷爷弯下腰,拍拍胖虎,一块儿进了家门.

老人和狗就这样相依为命.

又一个冬天到了.一天傍晚,小伙伴跑来告诉我,胖虎丢了.我跑到阳台,看见丁爷爷拿一根树枝敲打着曾用来盛骨头喂胖虎的破盆,一边走一边叫着:"胖虎,回来!胖虎,回来呦 ……”声音悲凄,传进小巷深处.

冬天的骨头范文第5篇

食疗补肾，补气养血是根本

肾是人生命活动的原动力，中医称为“先天之本”。肾气旺盛，人的生命力才强，身体才能适应气温的较大变化。中医传统方剂补肾的方子不少，其中有一首“当归补血汤”，选用当归6克、黄芪30克，加水200毫升煎至100毫升；滤取药汁，再加入200毫升水煎至100毫升。合并两煎药汁，每天早晚各服100毫升。具有补气生血的作用，特别适合手脚冰冷的女性朋友。

在食疗上可以选用一些温性的食物，如羊肉、狗肉等。一说到冬天进补，很多人会想到“当归生姜羊肉汤”。事实上，把这道具有温中、补血、散寒作用的美味稍微改动一下，用羊肉、当归、胡萝卜、白萝卜、黄芪煲汤，不仅可以温中、养血，还可以补气、行气、活皿、化淤、通便，既补充了脂溶性维生素，又补充了水溶性维生素，作用更奇妙。

人体衰老与寿命长短在很大程度上决定于肾气的强弱。《黄帝内经》指出：“精者，生之本也。”《寿世保元》云：“精乃肾之主，冬季养生，应适当节制性生活，不能恣其，伤其肾精。”故冬天宜养精气为先，对性生活要有所节制，以益长寿。

冬季锻炼，照顾好“足少阴肾经”

肾虽然为“先天之本”，但经常运动锻炼，却有利于健肾。人体包括关节、筋膜等组织运动由肝、肾所支配，因而有肝、肾同源之说。在冬季注重锻炼身体，可以护肝养肾，取得养筋健骨、舒筋活络、畅通血脉、增强身力之效。锻炼时运动量要适当，散步、慢跑、做健身操、打太极拳都是很好的运动方式，只要持之以恒，定能达到健肾强体之目的。

在人体的十二经脉中有一条“足少阴肾经”，与肾元息息相关。冬季锻炼时适当刺激一下这条经脉上的穴位，也可以起到补肾的作用。

第一是按摩涌泉穴。涌泉穴是足少阴肾经的起点，每天用热水泡完脚后，用左手的大拇指点按右脚心上的涌泉穴100次，然后换用右手的大拇指点按左脚的涌泉穴100次，就可以起到温补肾阳的作用。

第二是按摩腰眼。中医认为，“腰为肾之府”，意思是说腰就像是保护肾脏的城墙一样。把腰护好了，肾脏自然就不会受到伤害。按摩腰眼的时候双手握拳，手臂往后，用两拇指的关节突出部位按摩腰眼(第四腰椎旁约2寸的凹陷处)，向内做环形旋转按摩，逐渐用力，至有酸胀感为好，持续按摩10分钟左右，早中晚各一次。

第三是搓耳朵。中医认为“肾开窍于耳”，每天捏捏耳朵，拉拉耳垂，搓搓耳廓，可以补肾聪耳。

友情提示

肾病病人过冬千万别补肾