夏季

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇夏季范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

夏季范文第1篇

今年的夏季，我们毕业了！随着时间慢慢地、悄悄地淡失．．．．．．

——　题记

今年的夏季，我们面临着巨大的挑战——毕业．也将说明六年的小学生活就到此结束，我们不知道以后会怎样？同学们，我们的快乐生活已经告破！那天毕业典礼，我们都哭了．狠时间那么快，狠时间那么无情 ……大家的泪水刺痛的我．是啊，时间的迁移把我们带进了某个地方，让我们不再见面．有时，我想：这是怎么回事，为什么我会突然流泪？我想不明白，只能说，这个夏季很忧伤罢了．同学伤心的说：“时间禁止了前进，我们停止了脚步．但时间真的会禁止前进吗？ ”我们不能猜测，不能想象．今年的夏季就这样夏祭，我们的友情就这样埋祭了吗？今年的夏季很忧伤，我们只有叹气，但叹气也没有用了．只怪时间流失的太快了……我们只有慢慢熟悉没有以前同学的生活，我们试着尝试没有对方的日子．但思念揪着我们的心……现在只有说是靠独立了，如果不靠独立，那我们又会变成什么？所以我们只有振作！加油了，同学们，我们现在都奋斗起来吧！！！！

夏季范文第2篇

公园的西南角，是一个荷花池，每到炎炎夏日，荷花池就成了公园里最为绚丽，最为喧闹的地方。

荷花池的外型是一个像荷花一样，用石头砌成的边。骄阳似火，暖风抚着水面，泛起微微波纹，吹得人脸上爽爽得凉感。

池边柳叶迈着轻盈的舞步缓缓地划过碧玉般的水面，洒下万斛晶莹剔透、闪闪发亮的珍珠，纷纷落下，点出点点涟漪，迷人、美丽。有的小水珠调皮地落在荷叶上，使翠绿的荷叶上多了一个闪闪的、钻石般的小东西，一滚一滚，像是在玩儿滑滑梯。

荷花粉红粉红的，但越向上就越淡越浅，最终到达了花瓣顶端，就变成了纯白的，仿佛是羞答答的少女，真是“白里透红，与种不同”。这时，便可以很自然地想起唐代诗人周敦颐的诗句：“予独爱莲之出淤泥而不染，濯清涟而不妖，中通外直，不蔓不枝，香远益清，亭亭净直，可远观而不可亵玩焉……”

夏季范文第3篇

在我国中原地区，夏季是从立夏开始，一直到大暑，一共3个月。我们形容夏天的太阳是“赤日炎炎”，夏季气候的特点是酷暑闷热。因此，中医说夏季是阳中之阳，阳中之太阳。

夏季，大自然万物都是繁密茂盛，物华秀美，人体也充满生机，活力达于外。夏季天地之气也给生命补充了动力，这就是夏季的养长之道。夏季的养长之道，是天之道。也是人之道。对于天之道，顺之则昌，逆之则亡。意思是，按照自然规律行事，就健康长寿；反之，则体弱多病。

我们的日常生活，离不开物质与精神。说到物质，不外乎饮食起居；而精神，无非喜怒哀乐。下面我就分别叙述一下：

一、饮食起居方面

在饮食上，适当吃一些温性食物，多吃清淡的菜蔬；不宜多吃辛辣、热性的食物，也不宜多吃肥腻厚味食物。夏天，人们常用凉性的绿豆汤等食物来解暑，但也要适可而止；中老年人对生冷瓜果、冰镇饮料，更应敬而远之。因为，饮食过于寒凉，就会减弱春生、夏长之力量。当时可能不觉得怎样，几年以后，生命活力就会受到影响。另外，春夏季节服用苦寒药物，比如黄连上清丸等也不宜过量。

春夏养阳，也不能太过分。不仅饮食上不宜多吃辛辣、热性的食物，在药物治疗、进补时也得倍加小心。比如，用人参、鹿茸，用附子理中丸、金匮肾气丸等热性药时，达到启发生长之气即可，万万不可多服久服而引动邪火。

在夏季，除了饮食不宜贪凉之外，乘凉也不宜太过。夏季，酷热难耐，差不多家家都安装了空调、电扇。而我认为，空调冷气不能日夜开放，也不宜温度调得太低，更不能直对人吹，尤其是患有关节炎、脾胃虚弱或其他慢性疾病者。实在热得不好受时，摇一摇扇子不失为一种好的选择，既能消除暑气，又可活动关节。

若是吃寒冷饮食太过，服用寒凉药物太多，乘凉吹风太贪，那就要得寒性疾病了，如胃寒胃痛、食少呕吐、腹痛、腹泻、腹胀、胸闷心痛、哮喘、畏寒肢冷、关节疼痛等病。夏季过于寒凉，可减低人的阳热之力，降低生命的活力，到了冬天，不但会有畏寒肢冷、脘腹冷痛等一般的病，还可能会生大病。其道理是，夏季寒凉太过，夏季不能养长，那秋天也就谈不上“养收”了：到冬至之时，还会生大病。例如，有的妇女就会发生上热(上热有口干舌燥、心烦易怒)下寒(腹冷腹痛)。如果连着几个夏天都不注意，那么，下寒就要加重，寒冷气结，若再加上气郁不通，那就易形成包块瘀血的大病了。就好像一盆长势很好的花，把它放在火炉边，会烤坏，把它放在冰室里，也会冻伤一样。

夏季，万物兴盛，瓜果蔬菜品种繁多。下面我列举一些夏季解暑食疗方法，读者朋友们可以根据自己的身体状况而加减利用。

西瓜汁　能清热解暑，止渴生津，除烦。降火利尿。对于暑天心烦、口渴发热、尿黄赤少以及痈肿疮毒都有很好的治疗作用。西瓜能养阴利尿，吃西瓜既能补充新陈代谢所需的物质，又能清除体内的废物。它既是一味美食，也是一味净化机体的良药。但西瓜性寒，多吃、久用可伤阳气，引起腹痛、泄泻。如果发生这种情况。可服少许姜汁。姜汁既可中和西瓜的寒性，又能发汗透邪。

绿豆粥　绿豆有清热解暑、解毒利水的作用，对于暑热烦渴、疮疖丹毒都有很好的治疗作用。但是，绿豆性凉，身强力壮者可以久服，寒性体质者则应适可而止。比如，有人喝绿豆粥引起腹泻，就可加山药、薏米、红糖这些温中健脾止泻的中药来中和。

翠衣鲫鱼汤　鲫鱼用油煎之后，沥去油，备用：锅内放水，放入盐、姜、葱、陈皮、胡椒适量，烧开：将西瓜皮90克切条，西洋参10克，紫豆蔻3粒和鲫鱼共入锅中，煮汤内服。本方既有清降暑热之力，又有温阳助生助长之功。畏寒腹冷肢冷的人，可多加姜、椒、蔻、参等温阳之品；暑热重者，西瓜皮可用至200克。

冬瓜羊肉汤　冬瓜皮洗净切条，与冬瓜子、冬瓜瓤3样先煮，20分钟后去皮褙子，再加羊肉片500克、生姜15克、葱白30克、良姜3克、胡椒3克、草果3克，煮30分钟后，加冬瓜条1000克，煮10分钟放入盐3克，即可食用。

方中羊肉和葱、姜、胡椒温补，为夏季养生之道：于温补之中，加冬瓜清热、利水、解毒。本方可治疗暑热烦闷、痈肿疮毒、水肿胀满、咳喘、痔漏、小便淋沥等。切记：冬瓜子、皮、瓤都不要扔掉，要用它们先煮水。

另外，夏季在进补之时，一定要配合淡渗利尿、疏通去浊之药物，才能保不滞、不塞，达到养阳的目的。夏季暑热后期，又多阴雨，湿气太重，补养之时不可太滋腻，肥腻厚味堵塞胃肠，阻滞经络血脉，就成湿热火毒了。例如，有一成年男子，平素健康，喜吃辣味，常吃麻辣火锅。夏季气候炎热，加上热辣羊肉，结果湿热内聚，眼睑上生出了麦粒肿，脖子上又长了发际疮。

二、精神调适方面

一般来说，中医强调精神养生要求中和。夏季精神活动一定要顺从养长之道。中医认为。夏季人的精神活动应该以“喜”为主。可用哈哈大笑来形容，这样可以使郁闷之气得以发泄；若是精神郁闷不乐，就拘束了气血的运行，容易诱发疾病。

精神养生。既不能“太过”，也不能“不及”。在夏季，不能“太过“，是指情绪不能过于亢奋，就是不能大怒；“不及”就是总不开心，郁闷不乐。应该经常想一些、做一些使精神愉快的事情，求其气和志达，气血散于外，但又不能冲于上。

下面我举的两个例子，就可证明违背夏季养生之道会是怎样的结果。

例1：有一年夏天，一位38岁的男子，平素身强力壮，红光满面，但几日前，发生了不愉快的事情，他没有找人正确地疏导，而是聚友饮酒，猛吃辛辣肥腻。结果“借酒消愁愁更愁”，怒气有增无减。怒气带着热血上升，引发了脑中风，半身不遂。

例2：北京南郊一位农民，夏天灌溉农田时，因与他人争用抽水机，相互大骂，怒气上升，热血上涌，结果也导致了脑中风，口眼歪斜，半身不遂。

以上是两个明显违背夏季饮食、精神养生之道的例子。“前车之覆，后车之鉴”，我们应该从中吸取教训。

中医有“冬病夏治”之说，说明夏季养“长”是给秋季养“收”打基础，秋季养“收”是给冬季养“藏”打基础。在夏季，培养成长之阳气，使其生机勃勃，阳气旺盛，阴寒之凝聚可以缓缓消散。三尺坚冰，非一日可以化解。病有多年寒凝包块之痼疾，借夏季阳热的活力，加上温阳药物消散之力，可以消散此寒凝包块之病。

夏季范文第4篇

什么是夏季热

“夏季热”的另一个名字叫做“夏期热”，每年尤其多发于南方，6个月3岁的宝宝都可能发生。夏季热的主要原因是夏季天气炎热，环境温度升高，而小宝宝的体温调节中枢功能尚不成熟，导致体温升高。

发烧是夏季热最主要的表现。一天中，体温从清晨开始上升，傍晚时体温最低，而到了晚上又开始升高，每天如此循环，持续整个夏天。除了发烧，夏季热的宝宝还会有食欲不振、哭闹、口渴、少尿、无汗等症状。如果宝宝发烧了，一定要请医师检查，排除其他各种可能引起宝宝发烧的病理性原因。绝对不能单从体温的表现形式就诊断宝宝是夏季热，因为夏季热是一种排他性诊断。

体温高了如何降

如果宝宝出现夏季热，体温升高，妈妈可以用以下方法为宝宝降温。

凉水洗浴：使用比患病宝宝体温约低3℃～4口C的温水洗浴，每天2～3次，每次持续20～30分钟。

居室降温：打开空调或电风扇，让室内空气流通，把温度降下来。

多喝凉开水：让患病的宝宝多喝凉开水，或者喝一些淡盐开水、西瓜汁，但不要用饮料代替。

Tip：不要给夏季热的宝宝擅用退烧药，应多多使用物理退烧法。但是千万不能用稀释的酒精给宝宝擦浴皮肤来降温，因为酒精可以通过皮肤吸收引起肝脏损害。

食疗防治夏季热

对于夏季热没有什么特效药，其实也不必刻意治疗，等到天气凉爽之后，宝宝的各种不适症状便会自然消失。虽然夏季热可以不治而愈，也不会留下什么后遗症，但是长期发热会加快机体新陈代谢，消耗增加，使得宝宝的抵抗力降低，时间一长还会影响生长发育和身体健康，更不要说容易产生各种并发症了。所以，我们还是应该做好夏季热的预防工作。

下面介绍的几款食疗方法，既经济实惠，效果也不错。

调胃藕荷粥

鲜藕一节，切成细粒；粳米50g，加水煮为稀粥。待藕粒酥熟后覆盖鲜荷叶1／4张，再煮沸，揭去荷叶，加白糖调味服食。

西瓜番茄汁

将西瓜、番茄一起绞汁，适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄的宝宝饮用。

预防夏季热的小细节

1　清凉的环境

宝宝的房间要保持阴凉通风，避免太阳直接照射。室温最好控制在25～30℃。如果有条件的话，每年夏天可以带--宝宝去相对比较凉爽的地方度假。

2　舒适的衣物

宝宝的衣服要宽松舒适，服装材质要以纯棉为主。不要穿太紧的衣服，平时尽量不要给宝宝穿尿布，让小屁股透透气，并且做到勤洗勤换。

3　勤快地洗澡

天热了，不妨多给宝宝洗个澡，既舒服又有利于孩子的皮肤血管扩张，易于散热。睡前用温水洗澡还可以预防宝宝夜间体温过高。注意水温最好比宝宝的体温低3℃～4℃。

夏季范文第5篇

据观察:当气温过高时,人体皮下血管扩张,皮肤血流量比平时增加3~5倍,新陈代谢旺盛,这就加重了心脏负担。同时,天热,汗腺开张散热,“汗为心之液”,出汗过多,血容量降低,血粘稠加大,心脏泵血时会更加吃力。因此,心脏是夏天最劳累的脏器,夏季是心脏病人最难熬的季节。

根据我多年心脏病的经验,夏季养生关键要养心。夏季养心,须做到以下几点:

一是要静心――心情愉快:保持乐观、积极、向上的生活态度,正确对待疾病,既来之则安之,不惧怕它,也得认真对待它。“心病还要心药医”,惧怕疾病,加重了心理负担,对心脏病的治疗会起负面影响。要保持稳定平和的精神状态,以减少阳气的波动和消耗。心情舒畅了,情绪得以宣泄,身体的阳气也随之强健。因此说,好心情是治病的良药,而坏心情是得病的向导。

二是要清心――不宜过劳:夏天出汗较多,而汗液是阳气蒸腾阴液所致,故出汗多会伤心血消耗阳气。因此,在夏季,心脏病人要以静养为主,体力活动要控制在一定程度内,以免出汗过多使阳气受损。可以做些力所能及的轻体力活动,适量运动,如打打太极拳,散散步等。