篮球过人技术

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇篮球过人技术范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

篮球过人技术范文第1篇

【关键词】篮球运动；教练员； 训练方法；示范

篮球运动是一项普及性强的传统体育锻炼项目,它是融健身、休闲、娱乐于一体的运动,其中投篮动作是篮球运动的重要基本技术动作之一。跳投又是篮球运动中最常见的投篮动作，对于中职学生的上下肢、骨骼、肌肉的发展，提高内脏器官功能及人体的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的发展有积极的作用。运动训练的根本目的在于充分发挥队员生理、心理潜力，通过练习和比赛，使学生认识团结、互助的重要性。培养战胜自我、勇敢顽强的竞争精神，通过篮球的教学、训练和比赛，可以使身体得到全面的锻炼。下面就结合教学实际谈谈自己的肤浅看法。

一、篮球训练的基本技能

篮球运动和其他体育项目一样,所有成套技术动作都是由单个技术动作组成,高超的运动技术,往往是基本技术动作的综合和提高。战术也是在基本技术的基础上形成的。教师应该着重从篮球知识入手，向队员们讲解篮球的规则，使队员们明白篮球的自身特点，通过观摩训练和比赛，加深对篮球的理解，在脑海里有一个对篮球的初步印象。篮球基本功说到底就是控球和投篮。篮球控球技巧包括：持球、躯干盘球、颈部盘球、单脚盘球、跨下前后抛球、膝部盘球、跨下8 字形盘球。可见基本功做好了，技术自然就上去了。明确目的，使队员动机与集体目标有机统一，这样球队才能齐心协力战无不胜。在训练中教师也要让队员明白，运球、传球是篮球比赛中的关键，只有熟练掌握传球、运球技术，才能在未来的比赛中掌握比赛的主动权。

教练员要善于观察、了解队员的性格，发挥运动员个性长处。正是由于运球是篮球进攻战术的重要组成部分。运球技术千变万化，但关键是手对球的感觉。让球在手上有一个缓冲的过程，球在手上有停留时间，手能“粘”住球，才有足够的时间处理球。做到了这一点，就不会低头看着球运球了。因此加强手控制球的能力，体会球在手上缓冲的感觉非常必要。主要方法有五指张开，双手交替滚球；体前变向运球时，强调手臂伸直，身体贴墙，手臂伸直对墙运球等等。比赛中运球过人的方法很多，注意观察对手所处的位置，掌握好过人时机及过人时的距离，然后再决定自己所采取的过人方法。只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，才能在比赛中较有把握地完成运球过人。作为教师要善于观察，了解队员的性格，发挥运动员个性长处，面临强手敢于拼搏。

二、进行体能强化训练，培养自信心的意志训练

在篮球队伍的建设中, 应把运动员的体能培养放在一个重要的位置。篮球比赛是一项身体对抗性强、运动强度极大的项目，它需要运动员在比赛中有充足的体力来完成教练在赛前布置的技战术要求、任务。高中篮球向着“高、快、准”的方向发展。篮球运动对于体能的要求越来越高，体能耐力是技术运用的保证，是一切战术的基础。通过练习，运动员的比赛作风、精神面貌都得到了极大的改观，强化了对比赛的意识，而在体力上也基本达到了比赛的要求。如：进行体能的训练时，让运动员先进行两人的对传快速推进并上篮或选择中投，然后增加防守，进行二打一、三打二的快攻练习，这样既可以令运动员的体能得到提高和锻炼，并且能让队员明白在快速的跑动当中该怎样去传好球、把篮球送进篮筐，该怎么进行以多打少的快攻，当场上的防守队员发生变化时又该如何去对付，从而提高了运动员在场上比赛的经验和技战术水平。在训练中，采用竞赛性质的手段，以激发争胜的心理特征，克服困难、不屈不挠的精神是顽强性的外在表现。

三、防守是比赛中重要的环节

防守技术是队员在防守时，为了阻挠和破坏对手的进攻，达到夺球反攻的目的所采取的各种动作的总称。在训练中我强调的是半场人盯人防守，防守时应以人(各自防守的对手)为主，人球兼顾，时刻注意人、球、对手、篮圈等的方位，随时调整自己的防守位置，并注意协助同伴防守，干扰和破坏自己附近的球和进攻队员。“防守无球队员时，以防止或减少对手接球为主，特别要防止对手在有威胁的区域内接球，人球兼顾，及时准备补防和断球。”防守持球队员时，首先要防止对手的投篮和突破，干扰其传球。对手运球时，要迫使其向边、角方向移动并使其停球。对手停球后，要立即贴近进行紧逼防守，封堵传球。在整个防守有球队员的过程中，要积极利用抢、打、封、抹、盖等技术和各种假动作，破坏和夺取对方的控球权，还要通过讲解、示范使学生建立正确的防守概念。正如行家所说的“三分打球，七分步法”，“步法是篮球运动的生命”。在训练中我通常采用的是三对三、一防二、二攻一的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人球兼顾，控制对手接球。要使学生不断提高篮球战术水平，将球打得精彩，并在比赛中获得胜利，就必须通过步法练习，使其具有合理、灵活而迅捷的步法。因为步法对于整个打球动作的完成，以及提高动作完成的合理性、有效性、科学性都有至关重要的作用。

总之，中职学生开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！培养提高中职学生的篮球战术意识，使学生更好的理解、掌握和运用所学的技术、战术，保证训练和比赛的质量，对提高运动员的篮球运动水平将产生积极而深远的影响。

【参考文献】

[1]李建明,梁志勇. 浅谈青少年篮球运动员心理训练方法[J]. 内蒙古体育科技, 2010, (02)：12——14

[2]万卫东. 2010 年国际篮球竞赛规则演变对篮球运动影响的探讨[J]. 科技创新导报, 2010, (29):34——36

[3]张友绪;浅谈篮球教学四步法[N];甘肃日报;2009年

篮球过人技术范文第2篇

通过研究得出以下结论：科比・布莱恩特在总决赛中利用突破得分的比例较高；常采用持球同侧步突破和运球利用同伴掩护突破，运球直接突破的频率较高，并且常在罚球线及其延长线以外的位置进行突破；在突破过程中常采用加速直接突破和分球助攻同伴，并多以急停跳投结束；科比利用突破技术往往可以直接得分，或造成对手犯规，或吸引对方防守注意力为队友创造进攻机会。

【关键词】08-09赛季NBA总决赛；科比・布莱恩特；突破技术

1 前言

目的：突破是篮球运动员运用脚步动作结合运球，快速超越对手的一种方法。突破是对付扩大防守的有效武器，它既能直接突入篮下得分，又能打乱对手的防守部署，也是突分配合的基础，良好的突破能力需要运动员具有出众的体能，敏锐的应变能力，需要运动员具有较高的篮球智商。以科比・布莱恩特的突破技术为示范，为广大专业、业余篮球运动员以及篮球爱好者提供学习和参考的依据。

2 研究对象及方法

2.1研究对象

08-09赛季NBA总决赛MVP科比・布莱恩特在比赛中突破技术运用，主要包括突破的方式、位置、突破过程及结束方式、突破得分占总得分的比例、突破效果等。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

通过互联网、图书馆查阅相关文献资料。

2.2.2录像观察法

通过对08-09赛季NBA总决赛洛杉矶湖人队与奥兰多魔术队5场比赛的录像资料进行认真观看，仔细观察科比・布莱恩特在比赛中的突破技术。

2.2.3数理统计法

对科比在比赛中突破的方式、位置、突破过程及结束方式、突破得分占总得分的比例、突破效果等进行统计，然后进行分析。

3 结果与分析

3.1科比・布莱恩特在总决赛中利用突破得分占总得分比例的统计分析

在本次NBA总决赛中，洛杉矶湖人队与奥兰多魔术队一共进行了5场比赛，湖人队也4比1战胜了魔术队，取得了08―09赛季NBA总冠军。5场比赛当中，科比・布莱恩得分162分。其中利用突破技术得分83分，利用突破技术得分占总得分比例51.23%。单场突破得分占单场总得分的比例分别为：第一场80%，第二场44.82%，第三场35.48%，第四场40.62，第五场46.66%。其中第1场利用突破技术得分占总得分比例竟高达80%。由以上数据可以看出，科比在比赛中运用突破技术十分频繁，利用突破技术得分能力强，对对手造成的威胁大。随着篮球运动的迅速发展，运动员掌握的各种篮球技战术会越来越多，越来越先进。

3.2科比・布莱恩特在总决赛中突破方式的统计分析

在持球突破技术当中，相对于持球利用队友掩护突破和持球交叉步突破，科比运用持球同侧步突破相对频繁，次数较多。在5场比赛中，科比运用持球同侧步突破占总突破数的比例为：第一场12.5%，第二场28%，第三场20%，第四场18.8%，第五场16.66%。这组数据能说明科比在持球突破技术当中更为擅长持球同侧步突破。

科比在比赛中运用运球突破技术相对于持球突破较多。科比运用运球利用队友掩护突破占总突破数的比例为：第一场27.5%，第二场16%，第三场28%，第四场13.63%，第五场22.22%。而利用运球直接突破则更为频繁，科比运用运球直接突破占总突破数的比例为：第一场37.5%，第二场40%，第三场44%，第四场45.45%，第五场27.77%。这两组数据可以说明科比的控球能力十分强，在激烈的对抗中，能利用娴熟的运球过人，往往控球能力很强的队员是最难防守的。

3.3科比・布莱恩特在总决赛中突破位置的统计分析

图1：为统计科比的突破位置更为便利，特将罚球线两端延长相交于边线；将限制区与端线的交点向中线方向延长并相交于中线，就把篮球半场分为以上6个区域。分别用符号①-⑥表示。

图1 篮球半场图

科比・布莱恩特在本次总决赛的5场比赛中突破位置的情况，在位置①，位置②，位置③处，科比突破的次数较少，其总数也占不到总突破数的10%。因为位置①，位置③临近底线，突破空间较小，容易被对手逼近死角，所以科比选择在这两个位置突破不多。而位置②则靠近篮下，空间更为狭小，常有中锋等高大球员防守，科比在此位置突破的可能性几乎为零。而在位置④，位置⑤，位置⑥突破总数达到了总突破数的90%以上，在位置④和位置⑥上，科比突破的比例大致相等，两处分别为左右45°角，科比是右手为强侧手的球员，在左右45°角都可以突破，说明了科比左右手控球能力都相当出众，突破能力全面。

4 结论

4.1科比・布莱恩特在总决赛中利用突破得分的比例高。

4.2科比・布莱恩特运用持球同侧步突破和运球利用同伴掩护突破，运球直接突破的频率较大。并且常在罚球线及其延长线以外的位置进行突破。

4.3科比・布莱恩特在突破过程中采用加速直接突破和分球助攻的比例较高；在突破过程中如果遇到补防者，常采用运球变向过人继续突破；并多以急停跳投结束。

4.4科比・布莱恩特利用突破技术往往可以直接得分，或造成对手犯规，或吸引对方防守注意力为队友创造进攻机会。

参考文献：

[1]朱忠峰.现代篮球比赛中突破技术的战术运用及注意事项[J].山西教育学院学报，2001（03）.

[2]王金连，徐春林.篮球变向运球突破组合技术的动作方法及其技术分析[J].武汉体育学院学报，2002（05）.

[3]杨耀华.篮球比赛持球突破方法和时机的运用[J].焦作工学院学报（社会科学版），2003（02）.

[4]，范素香.论篮球突破及相关技术[J].山东理工大学学报（社会科学版），2005（01）.

[5]甄小路，薛晶.篮球持球突破在比赛中的运用[J].中国体育科技，2007（01）.

[6]崔树林.对篮球突破技术分类的初步研究[J].吉林师范大学学报（自然科学版），2003（03）.

[7]刘进学.篮球突破技术运用的理论分析[J].山西师大学报（自然科学版），2006（03）.

[8]王晓东.浅谈持球突破时如何运用假动作[J].中北大学学报（社会科学版），2006（02）.

[9]张小平.持球突破技术运用中几种变化的理论分析[J].体育科学研究，2006（03）.

[10]冯翠，李增.篮球体前变向换手运球突破技术教学的重要性分析[J].科技信息（高校讲坛），2008（35）.

[11]张永前.对篮球运动左右手运球突破成功率的分析[J].六安师专学报（综合版），1997（02）.

篮球过人技术范文第3篇

关键词：脚步动作；快速反映能力；跑

1前言：脚步动作主要是指运动员腿和脚在运动中的灵活、协调以及速度和控制身体重心移动等。它是打好篮球的基础，每一位篮球运动员的任何动作的完成都离不开腿和脚的帮助支撑和移动，象蹬、伸、起、停、转、碾、滑、跳等。

2、研究对象与方法：

2.1研究对象：篮球运动员的脚步训练

2.2研究方法：2.2.1文献资料法：查阅大量的文献资料，了解目前的研究现状。2.2.2综合讨论法：在掌握大量文献资料的基础上思考讨论，去伪存真。2.2.3分类实践法：通过分类实践，单独研究各个动作。

3、讨论与分析

3.1脚步动作的基础是脚步的快速反映能力。

3.1.1脚步的快速反映能力对掌握与运用其他进攻或防守技术，有着很重要的作用。在进攻时可依靠脚步的快速反映，选择位置、摆脱防守，完成切入或是接球、传球、投篮、运球、突破等技术。在防守时运用脚步的快速反映，可以保持或抢占有利位置、堵截对手，防止摆脱、追防、协防或是及时而果断地进行抢、打、断球及抢篮板球。3.1.2训练脚的快速反应能力，应该以教会运动员掌握正确的基本姿势；教会运动员员掌握移动、进攻和防守时的最重要步法；培养运动员在场上注意力集中的能力和预测能力为主要目的。训练方法则是多种多样的，在此，我个人推荐“保持动”的练习、跑“轮胎”练习。3.1.3反映脚步的训练方法：“保持动”的练习是发展快速反应的专门练习。方法是：在教练员的带领和监督下，运动员用前脚掌做高频原地跑，力争练到脚掌离地面越近越好。

3.2技术分析与训练方法

3.2.1跑是队员在场上改变位置、提高速度的重要方法。跑动时，眼睛注意观察场上的情况，重心稍下降，两膝自然弯屈，蹬地要短促有力，迈脚动作要快。用全脚掌或前脚掌着地，上体微前倾，两臂自然摆动。篮球场上的跑具有快速、多变的特点，是移动中运用最多的一项基本技术，在教学和训练中应占有重要的地位。在训练中，经常运用的跑有加速跑、追逐跑、侧向8字跑、交叉步和后退跑。3.2.2加速跑练习主要要求掌握加速跑技术动作；训练中枢神经兴奋度，抑制转换速度——神经过程的灵活性。通常以100米加速跑训练为主。训练时要求步频逐渐加快，上体逐渐前倾，全身动作配合协调。3.2.3追球跑练习是为了摆脱训练枯燥，增加新异刺激，提高运动员训练的积极性。教练员持球与运动员都站于端线外，教练员将球贴近地面向前抛，抛球力量因人而异，运动员快速起动去追球，运球上篮。教练员抛球飞行速度要稍快于运动员跑的速度，球滚出端线前运动员必须手拿到球，然后运球上篮。

3.3、滑步技术重点： 双脚分开至约肩宽距离， 双膝微曲， 重心降低并在两足间， 两肘向外抬高至胸部水平， 上身稍前倾. 若向右滑动， 左足用力向内侧蹬地制造动力. 然后右足踏右， 在右足著地时， 左足迅速跟随滑行. 跟著依次序重覆以上动作， 另在滑步时身体需持平稳， 不要起伏。

3.3.1滑步是用于较贴身防守移动的一种重要方法。按滑动的方向分为前滑步、后滑步及侧滑步三种。滑步易于保持身体平衡，脚步可以向任何方向移动。滑步防守是一项防御力较强的防守移动技术，当对方企图从防守者前方或某一方向突破时，防守者利用滑步控制对方，强占有利位置，破坏其突破路线，其中尤以后滑步最为实用。3.3.2为了加大滑步的步幅，滑步动作应以髋关节为转动点，使骨盆绕一侧髋关节的垂直轴作侧向转动，增大第一步的步幅，同时滑步腿的大腿在充分外展的基础上伴以适度旋外，以增大滑步的步幅。后滑步的步频要快，后续步要快速蹬地，并伴有一定程度的碾转，在滑步脚着地瞬间，要快速跟随，向移动方向滑动，并保持防守的基本姿势，以保证后续防守移动的机动性和灵活性。3.3.3后滑步时，不能并腿，以免身体重心在滑动中有较大的上下起伏，影响滑动速度。 采用滑步防守时，绝对不允许对方直线突向篮圈方向，至少应该迫使其沿篮圈在地面投影点的40—50度角的斜侧方向突击。

3.4、弹跳力是脚步力量的灵魂。

3.4.1跳是争取高度的方法。篮球场上的跳主要有两种，双脚起跳和单脚起跳。双脚起跳：多在原地进行，用于跳球、投篮和抢篮板球。起跳前，两膝弯屈，重心下降，上体稍前倾，两臂弯屈，肘微外张。起跳时两脚用力蹬地，用提腰和摆臂的力量使身体向起跳方向腾起。身体在空中时，要自然伸展维持平衡。3.4.2力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。3.4.3强度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。

3.5结果与建议：想要打好篮球，脚步动作是最基本的，但如果只掌握了脚步动作，而没有把脚步动作和其他技术动作相结合，那么也无法在比赛中取得较好的成绩。比如，我们应该把脚步动作中的急停动作和快速行进过人相结合训练。快速行进过人追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变。

参考文献：

篮球过人技术范文第4篇

然而，热火依然显得成竹在胸。结束这场意外胶着的战斗，他们只需要2分22秒。吹响猎鹿号角的，不是三巨头中的任何一人，而是一位3个月前还无人问津的34岁老兵。

第四节开打，詹姆斯上篮不中，“鸟人”安德森在乱军丛中拔地而起，连续两次抢到前场篮板，并奋力把球送入篮框，完成一记漂亮的“打三分”。两个回合之后，他又将雷·阿伦的一次传球转化为得分。紧接着，他在后场把篮板球据为己有，直接催生了科尔的绝命三分。就这样，一波12比0的攻势过后，困鹿应声而倒。

雄鹿主教练博伊兰跟板凳上的替补球员们面面相觑，眼前这个上天入地、无所不能的“鸟人”，到底是从什么地方飞出来的？

“鸟人”安德森这一路走来，绝不像他在球场上展翅翱翔那般轻松。他自小父母离异，少年时期在孤儿院度过，只打了一年大学篮球就必须辍学谋生，却在选秀大会上名落孙山，只能在中国的CBA联赛和美国的低级别联盟打打短工。好不容易有贵人相助，在掘金队找到饭碗，却又因服用违禁药物被联盟驱逐，整整两年时光被无情虚掷。2009年7月，安德森与掘金签下一纸为期5年的合约，却在3年之后惨遭球队“特赦”。又过了漫长的6个月，他才跟热火签下10天短工合同，重新回到球迷的视野之中。

“鸟人”的价值到底有多大？有一项数据可以提供参考答案：在他加盟热火之前，这支球队的战绩是26胜14负；他加盟热火之后，这支球队打出41胜3负，其中包括创NBA历史第二长连胜纪录的27连胜。詹姆斯毫不吝啬他对“鸟人”的赞美，他说：“他每场都能给我们带来正能量，他能搞定一切！”

只用了区区不到70万美元，热火就找到了期盼已久的守护神。每36分钟，安德森就能贡献11.9分、9.9个篮板和2.5次封盖。而且，职业生涯前10年总共只进过2个三分的他，本赛季居然3投2中。但“鸟人”自己却表示，他一点也不在乎数据：“我做的一些事并不会反映在纸面上，但我就是要制造一些破坏，在防守端无所不在。”韦德说：“这正是他广受欢迎的原因。”某种程度上讲，“鸟人”才是热火真正的活力之源。 ——黄祎

下一个艾弗森？不得不折服的14岁明日之星#Seventh Woods#难以置信的摧毁力！曾经介绍过Kiwi Grdner、Aquille Carr、Stefan Moody等类似的野兽级别的控卫，这位是身高1米88，只有14岁的Seventh Woods，作为高一的新人，却凭着场上劲爆的表现，华丽的进攻征服观众和对手。他是下一个韦德！

4月21日 15：50来自新浪微博 转发（348） 评论（62）

Abeautifulday-：说的好，非常像韦德球风。（4月21日 20：20）

娜是谁的娜娜：都错了。他是第一个Seventh Woods。（4月21日 19：43）

自由的刘哥哈：虽然他很强，但是还需要开发投射，这样打太容易受伤。（4月21日 18：03）

荒岭一只鸟：他的大幅度变向让我想捂嘴痛哭！好像AI啊。（4月21日 16：01）

lvhongchang：尊敬的吴悠先生：你好，我是一名高二学生，大约在大半年前我爱上了打篮球 ，现在技术有了很大的改观，我最近在按计划做美国那个著名的弹跳训练，我现在1.75米，17岁，跳起来能摸板，但不能摸筐，当然这不是很强。不过我相信我若坚持，会跳的更高的。其实我的问题是，最近我在百度里面搜索了一个篮球35个过人技巧的视频，好像那个人叫加农贝克吧。请问我按照里面的一些方法练有用吗？那样过人行吗？那里面有很多球星招牌动作，例如：T-MAC、马布里等人。我最近在练习不知道有没有用，另外我想知道一些关于上篮的要点。若你能回信的话我会感到很荣幸的。我叫吕鸿昌，最喜欢的球星是格里芬，还有加内特。

Morefree：不建议你做AA4弹跳训练，个人认为里面的动作设计和强度并不适合每个人尤其是初学者。我认为提高身体协调性和神经反应能提高爆发力提高弹跳，去网上找找核心训练的视频。每个人都有值得学习的地方，像我也经常上网找各种视频去借鉴，总之多学多思考，篮球是聪明人的游戏！

Yiwei367：你好，我是一名中学生，篮球技术还行，才打了三年基础已经掌握不错了。但一直有一个问题困扰我，就是我的手很小，天生的随我爸，我也没办法，虽说运球技术还可以，高难度也都能做出来，但总有一种莫名奇妙的感觉，就是老是想如果手大是不是会比现在更出色，我比较有上进心，所以如果再不解决这个问题我想我快疯掉了，所以请问手小是不是会影响打篮球呢？谢谢了。

Morefree：我的手还没我女朋友大呢，别怪遗传给你不好的，只是你还没有探索到你的天赋。生活之所以有挑战就是因为不存在“如果”。换个思考角度，你嫌你手小，有些人虽然身体有残疾，但他们依然活跃在球场甚至比健康完整的人还要厉害，我们还找什么借口呢？建议你去百度搜索独臂篮球少年的视频！

BORN 2 WIN

吴悠

MoreFree

中国街球第一人吴悠坐镇，帮助你在球场内、外行走更自由！

篮球过人技术范文第5篇

摘 要 篮球运动既是一项集体运动，又是一项综合运动。球队需要团结，需要目标一致。不仅要求比赛场上的五名队员协同合作，而且要求充分发挥教练员的督战才华和替补队员的作用，将全队作为一个整体来设计战术、制定战略。

关键词 篮球运动 个人能力 团队协作能力

一、前言

在现代篮球比赛中，中锋队员处在进攻的核心区域、进攻最佳区域、对抗激烈的区域。世界优秀中锋都具备良好的力量素质和耐力素质、速度快、弹跳力好、爆发力强。中锋队员的个人攻击能力、防守能力、策应配合能力等对比赛胜负影响很大。美职篮2012—2013赛季开始之前，夺冠呼声最高的当属拥有纳什、科比、加索尔、霍华德的湖人队，但事实没有人们想象的那样一路高歌猛进，反而连败不止。霍华德是联盟里优秀的中锋队员，各个球队竞相追逐的球星。拥有超级中锋的湖人队，反而胜少负多，让球迷们难以理解。球队输球的原因出在哪里，众说纷纭。本文旨在分析霍华德的个人能力与团队协作能力的关系。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

德怀特·霍华德个人能力与团队协作能力。

（二）研究方法

1.文献资料法

查阅与有关的文献资料，为本文研究提供理论基础。

2.录像观察法

通过观看相关比赛录像，并对相关指标进行统计。

3.逻辑分析法

运用逻辑分析法，分析霍华德的个人能力与团队协作能力。

三、分析与讨论

（一）个人能力

1.身体素质

霍华德身高211cm、体重120.2公斤、臂展2米25、原地摸高2米83、弹跳高度1米。身体素质惊人，拥有亲吻篮筐的弹跳、在内横行的力量、超长的臂展和瓦斯爆炸般的爆发力。在对方的篮下威胁巨大，强攻能力突出。

2.进攻能力

霍华德拥有过人的身体素质、变态的弹跳力和暴发力，同时篮下脚步十分灵活，面筐冲击力强劲，正面切入具有极大威胁。超强的力量和超长的臂展使他可以无视与防守者的身体接触。大部分得分来自于扣篮，中投，勾手。身体和弹跳力强大，空接和补篮技术也相当好。但罚球命中不是很高，经常有球员防不住他的情况下，对他犯规，将他送上罚球线。

3.防守能力

超强的篮板和盖帽能力，让突破的球员都要提防着他的盖帽，被球队视为守护神。霍华德连着三次获得最佳防守球员，历史第一。2009年对湖人总决赛中贡献九个盖帽，打破总决赛盖帽纪录。

4.技术弱点

霍华德的投篮和罚球命中率都很差。比赛中对手经常利用他的这一弱点制定相应的战术。比赛过程中经常出现“砍霍战术”。由于霍华德在内，投篮命中率高，抢到进攻篮板后可以直接起跳扣篮得分，对手为了限制霍华德得分，防不住的情况下就对他犯规，将他送上罚球线。魔术、火箭实施“砍霍战术”都获得成功，赢得了比赛的胜利。

（二）团队协作能力

1.球员

球员的年龄偏大，攻守转换速度慢，跟不上年轻球队的快节奏。在对战雷霆的比赛中，全队八十多次进攻，霍华德接到球的次数只有十八次，不到四分之一，在场上只是来回的折返，而得不到球，不能给对方造成杀伤。接到球后霍华德在内线强攻，吸引包夹后传球给出现空位投篮机会的队友，往往把握不住。犯规大都是补防的过程中或错位防守的过程中出现的。接球大都不在自己最舒服的位置，而是在三分线附近起到过渡球的左右。队友给霍华德支持的力度不够，致使他在球队中的地位很尴尬。

2.教练

教练员是调控全队团结协作的关键因素。全队团结协作，队员之间技能互补，协同的意识和行动是发挥整体效应的保证。湖人队替补队员能力有限，教练只能用八个人打球，致使主力队员过于疲劳，得不到充分休息，技战术打不出来。在对霍华德的使用上存在战术失误，不能利用中锋的个人阵地进攻能力，而是快打旋风的“跑轰”。

3.管理层与服务人员

管理层是球队的监管与运作部门，负责组建球队，根据球队的需要选择球员和教练，在球队的建设中起到决定作用。服务人员有很多种，给球队提供各种保障。湖人队的管理层没有给球队找到合适的替补队员，以至于在主力队员休息的时候，被对手拉开差距，失去对比赛的控制。

四、结论与建议

（一）结论

霍华德的个人能力突出，拥有过人的身体素质、强大的统治力。投篮能力差，罚球命中率低，得分大都来自篮下强攻。“砍霍战术”对湖人队造成的影响巨大，打乱了湖人队的进攻部署和进攻节奏，有时直接影响比赛的胜负。霍华德在进攻中接球的次数过少，不能给对手的内线造成杀伤。接到球的时候往往在自己没有进攻能力的区域，不能直接得分。内线强打传球给空位队友，队友把握不住空位投篮的机会。全队攻守缓慢，不能跟上对手的节奏，控制比赛。