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今天,我们上作文课的时候,刚一上课,老师就说:“今天,我们要比一场悠悠球大赛。”话音刚落,同学们就欢呼起来,老师宣布比赛规则:“比赛共分三局,第一句比睡眠,第二句比花样,第三局比姿态。”
比赛开始了,先比睡眠,选手们一字排开,老师说:“准备,开始。”选手们一个个把自己手中的悠悠球甩开了,可是不久,有几个选手撑不住了,我紧张的看着这一幕,最后只剩下张泉了,第一句张泉胜了。
第二局开始了,这一局比花样,花样最多的而且深受大家喜欢的就是郑元的花招了,其中,我觉得他表演的弯月回旋最好看,手心先向上握住悠悠球,向前迅速用力的甩出,然后用手勾住悠悠球,悠悠球在他手中就像听了他的话一样,手稍微向上一抬,球便搭上线了,接着轻轻一甩,球就弹了起来;然后,又搭了上去。所以第二局郑元胜了。
第三局开始了,这一局比姿态,深受大家喜欢的还是郑元,显而易见,郑元就是冠军了,没胜的同学们不服气地说:“下次比赛一定超过你!”
悠悠球比赛真好玩,让我们快乐悠、悠、悠吧!
老年羽毛球,这是我们几个老人给它起的名字。就是在打球过程中,基本不像青年人在运动场上那样激烈地跳跃、冲杀,而是重在球打出去如何让对方好接,一次能打多少个往返不落地(越多越好),我们又叫它为“和平球”。我和我的老搭档刘老爹每隔一天打一小时,十多年不断线。如今我68岁,刘老爹已76岁。两个人打起小球来往返一二百下不掉地是常事,一最多我们打过往返i000多个。有青年与刘老爹对手,青年三下子一扣,他接不上,往往就批评人家:“打的什么东西?!”每每遇此,我即笑而“解围”:“羽毛球,当然还是青年这个打法正规,有技艺、有刺激、有看头。我们那个‘和平球’,则是人老体衰不得已而为之。”不过,老年羽毛球,对上了年纪的人,经常打打确实好处多多。
人的健康四大基石其中有一条就是适当运动。莫看这老年羽毛球双方不需拼命对抗,但手臂要一次次地挥动,手腕要一次次摆动,双脚要不停地移动,头颈要上下左右活动,接高球要仰头,拾球要弯腰。这对活动肩、腕、踝、膝、胯关节以及腰部、腹部肌肉等都有好处。几十分钟,对一个老人来说,运动量也可以了。常听一些老人喊肩颈痛,我十几年前也有过,而今很少有这些感觉了。也是的,羽毛球一分钟就算打50下,一个小时肩颈等就要活动3000下,长年累月,什么肩周炎、颈椎病旱给“打”跑了。不是打羽毛球,谁有这个毅力能将肩臂甩动几千下。我在打球中还摸索出一个做法,那就是在挥手举拍时,顺便用鼻悠悠地吸一口气,击过球拍子往下放时,正好用嘴把气慢慢呼出。如此每次几分钟的深呼吸,对增强肺部功能、促进血液循环以至’全身心的健康,都是大有裨益的。
长期做文字工作,我30来岁看书写作就离不开眼镜。嗨,老了倒怪了,现在看报纸、“爬格子”,反而一定要把眼镜拿掉,电视屏幕上再小的字也看得清清楚楚。与我搭档的刘老爹,眼睛特别小,远看一条缝,可打起球来,眼睛就特别亮,球场光线再差,接球也一个不落。我们想,这与常打老年羽毛球不无关系。您看,羽毛球在空中飞,接球的一方双眼要“赶”着看,眼部睫状肌便不断地收缩和放松,打一小时球,等于做一小时眼睛保健操,长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力,对增强视力的作用不言而喻。我伏案久了,眼睛疲劳,打一会儿羽毛球,马上神清目明,舒服极了。
打老年羽毛球,是一种休闲,也是一种乐趣。当技术不断提高,打了若干球不掉时,心里便不由得美滋滋的。若旁边再有观赏的人拍手叫好,那便更浑身来劲。我们打球,都不是单个行动,约好了的,至少两三对,四五个人,其中还有几个女同胞,大家轮换上阵,说说笑笑,其乐无穷。时而再来个“男女搭配”,打球就更加“不累”了。这许多年,我们还带出了不少“徒弟”,有个大姐,当年是我们在球场上帮她牵线搭桥谈恋爱的,现在她的女儿也能跟我们学球了,想想这多有趣啊!
打羽毛球困难的是要有个好场地,风稍大些就不行。好在城市楼房林立,我们选了几处可以避不同风向的庭院。技术熟练了,有点小风也不要紧,反芷我们打的是“和平球”,不要拉网子,哪里好打就赶到那里。正是:有志随处是战场,打球健身喜洋洋。越老越要活潇洒,不负当今好时光。
我认为,人生没有“退休”,有的只是角色的转换和场景的改变。我们大家都是从社会大舞台来到老年大学这个家庭的小天地,“无官一身轻,逍遥是百姓”的感觉时刻充盈着每一个人的思想,告诉我们可以好好享受恬静优雅的人生时光。于是,本着“老有所学、老有所乐、老有所为”的意愿,我积极参加了老年大学舞蹈班的学习。
舞蹈可以陶冶老年人的情操,增强老年人的文化艺术素养。舞蹈是一门艺术,来源于生活而又返源于生活。舞蹈是一种非语言的交流,通过形体、动作来表达内心世界。它可以使每个人的身心融入到优美的旋律中,随着音乐节奏,自然产生有氧的艺术动作,显现出一种延伸、舒缓、流畅、美丽,感觉到精神焕发、乐趣无穷、乐而忘忧,消除了年龄的束缚,升华了对舞蹈艺术学习和追求的向往。
学习舞蹈可以强身健体,给人一种美的享受。老年生活是否幸福,关键要有一个健康的身体,因为健康的身体是生活愉悦、幸福、家庭和睦的前提。通过声乐舞蹈的学习,我们这些老年人明显感觉到身体更加敏捷、动作更加灵活,全身注入了活力,心情格外轻松舒畅,仿似重新迈进了青春时代。通过学习舞蹈,从心灵深处产生了积极、乐观、向上的良好情绪,延缓了脑细胞的退化,利于了健康长寿。实践证明,音乐舞蹈能改善和调剂人体的生理和心理功能。因为跳舞时,始终处在轻松愉悦的氛围中,一切烦恼、失意、躁动不安等不良情绪,都将烟消云散,越跳心情越舒畅,越跳身体越年轻,悄然产生了极具的好情绪、好心态,为身体健康奠定了基础,为靓丽容颜抹上天然的“美容剂”。
跳舞还可以重塑我们的形体。当我们聆听美好的舞曲,陶醉于和谐韵律中,或猿臂轻舒,或奋身疾舞时,不知不觉地就可以达到消食减肥,塑造形体的效果。通过跳舞,我们这些年过半百的人,松弛的皮肤得到了束紧,臃肿的体型逐渐地消瘦,换来的是优美的曲线和结实的体魄,腿脚灵活,步伐轻盈。谁说学习舞蹈不是给人一种美的享受呢?
我很喜欢这样。男孩子多好,不用做饭做家务,可以天天在外面疯跑疯玩。那时候,我们村子外面是个小树林,外村来人都从树林过,我和一帮男孩子爬上树顶,专等来人。一见有人骑车子过来,就开始一起大喊:“嗨!此山是我开,此树是我栽,要从此处过,留下买路财!”有些胆小的,常常被我们吓得屁滚尿流。即使胆大的,也对我们无可奈何。否则,你有本事,也爬到笔直高挺的杨树上来抓我们呀!
十里八乡,都知道林场村有帮小强盗,为首的是个长得像女孩一样的小流氓!
我简直乐不可支!
上小学了,没两天就被老师送回来了,说让老爸另请高明。老爸愁眉苦脸了半天,一拍桌子,我吓得浑身筛糠,刚想脚底下抹油溜之大吉,没想到,他石破天惊地来了一句:“把这孩子送到武术学校去,我就不信,那里的老师治不了她。”
就这样,我被押解到武术学校,离家五百多里地。老爸对老师说:“她敢跑回家,就一路上饿死她!”说得这么狠,临走的时候却一步三回头地看我,还偷偷地抹眼角。真没出息。
我才不会逃跑呢,这个学校我无比地热爱,虽然它的伙食是那么差,老师是那么狠,学校管得是那么严!可是,我能学到武术呀,有句话叫什么来着?流氓会武术,谁也挡不住!
一晃长到了17岁,高二了,基本上打遍天下无敌手,当然,这个“天下”只限于我们学校内部,学校内部呢,又只限于我们这些学生。那些教练,不是我打不过他们,我是尊重他们。
这天到了“放风”的日子,可以自由活动半天。学校在市郊,我们全凭这半天的时间到市里去透透气了。
我走在街上,准备去音像店买张李小龙的光盘,就在这时,我听到一个女人尖厉的声音划破长空:“抓小偷呀!”接着,一个身影以迅雷不及掩耳之势从我身旁闪过,接着,又是一个身影!
前边的那个我没醒过神来,后边的这个我还能抓不住?
我一只手臂伸出去挡住他,一手握拳就打向他的脸。没想到他左手一拨,右手迅速握住我打向他的拳头,轻轻一挑,我的身子就飞了出去。要不是他顺势把手放在我的腰上,稳住我的身形,我恐怕就当众摔个狗吃屎了。
好小子!偷功了得,武功也了得!我站稳身子再次追上去的时候,他已经把前面跑的那个人提溜在手里了,拿着搜出来的钱包给失主,让她看看少了什么东西。我这才知道,大水冲了龙王庙,自己人打了自己人。
就这样认识了他――北京体育学院武术系的关平驹,我常常叫他老马!
半年后,我也考进了北京体育学院,老马的悲惨生活从此拉开了序幕。他常常对天悲呼:“我怎么碰到你这么个流氓!”我对他奸笑:“不要企图逃跑,畏罪潜逃可是罪加一等。”那时候,他正要考公安大学的研究生,自然知道潜逃的后果,所以不敢造次。
很多个夜晚,他复习功课累了,被我拉到操场上去看星星。深邃的夜空,有无数个眼睛在上面眨呀眨呀。他老是问我同一个问题:“流氓,你说,你这样的人,都什么样的男人才敢喜欢呀?”
“切!”我告诉他,“得有一个让我知道什么叫害怕的男人!”
这可不是我说的,是我老爸说的。每次放假回家,老爸都会又自豪又无奈地看着我,说:“我的女子,必须得有个让她害怕的男人,才能制住她!”说完了,又担心地摇摇头。我知道他那个意思:世间少有让我害怕的男人!
我上大二的时候,老马真的考上了公安大学的研究生。
我不常去看他,但几乎所有的课余时间都用来在网上跟他聊天了。
“你是不是离不开我啦?”老马常常会自我感觉良好地对我调侃,“我看最后没人要你的话,你就直接嫁给我得啦。”
我则会直接给他呸回去,戳破他幻想的肥皂泡,告诉他,像他这么对我俯首帖耳有求必应的男人,我才不感兴趣。可是,怎样才能让我害怕呢?让我害怕的男人是什么样子的呢?说实话,我自己也不知道。
日子如流水一般向前滑过,转眼,我大学毕业时,系里告诉我鉴于我的一贯表现可以留校当辅导员。我正要把这个好消息告诉老马时,老马却兴冲冲地过来找我,说:“流氓!我申请去支援西部,学校同意了!”我气得敲他的脑袋:“你迂呀?西部不需要你这样的人,他们需要的是知识型的人才,你一个警察,跑西部去干嘛?”老马却一本正经地告诉我:“社会安定了,经济才能发展呀,我们的作用大大的!”
毕业时,我没有留校,打了个铺盖卷,跟他跑到“最艰苦的地方”去了。在那个一年四季刮风沙的小城唯一的一所体校做了一个武术教练。老爸老了,一把鼻涕一把泪:“可怜我儿,什么福也没享过,从小背井离乡,好不容易大学毕业了,还要到那个不见天日的地方去受罪!”
“切!老爸!”我撇撇嘴对他说,“你也不想想你儿是谁呀?你儿不是平常人,自然不会干平常事!您甭瞎担心,到哪里我也不吃亏!我是流氓我怕谁呀!”
其实那个小城很好,不刮风的日子,有晴好的太阳,我把屋里的被褥枕头全抱出来晒,晚上睡觉,一屋子太阳的味道。老马说冬天冷,要不要考虑找个男人取暖。我觉得,太阳味的被子比男人实惠!
那天给老马打电话,想让他一起晒被子。这个粗糙的男人,他任务一忙,从来不知道照顾自己。我再粗线条,我也是个女孩,总比他要细心许多。
电话响了好久,没有人接。我的心顿时一紧。有求必应的老马,好像随时都在等待我的传唤,此刻却没有动静,这不同寻常的表现,让我心慌。我再打。终于接通,一个低沉沙哑的嗓音:“我是关平驹的队长,你是谁?”
我的头顿时好像被石头砸中。出事了!
四个歹徒抢劫了一辆出租车,把司机扎成重伤后,驾车逃跑。老马在出巡的时候,发现了这辆车。虽然他会武功,但是徒手搏斗四个持械歹徒,依然寡不敌众。最终,歹徒被擒获,他却被送到了医院。
我脸色苍白地出现在医院急救室的门外,手术已经进行了三个小时了,不停地有血浆送进去。医生护士都面色凝重。我感觉双腿无力,几乎不能支撑。我平生第一次感觉到了恐惧,一个声音一直在喊:“老马,我不能失去你!我不能失去你!”
五个小时,医生疲惫地走出来,人们呼啦啦围上去,急切地看着他。我坐在原地,盯着他的脑袋,祈祷,千万不要摇头啊。终于,他轻轻地点了点头,微笑,说:“抢救过来了!不过,还需要一段时间的观察休养,才能度过危险期。”
我慢慢地放松紧攥的手:“老马,你还是舍不得我的吧。”
他悠悠醒转过来,已经是两天以后了,他看到我,很虚弱地笑,说:“流氓,你也会哭呀?”
我的眼睛像桃子一样,傻瓜都能看出我是怎么变成那个样子的。我很想压住眼泪,可是,我还是没能忍住,我伸出手指敲他的头,那是他身上唯一没有伤的地方,我咬牙切齿地说:“老马,你吓死我了,你知道吗?你以后再敢吓我,我绝对不能轻饶你!”
“我吓死你了?”他重复这句话。
我说:“嗯,你流了那么多血,血库的血不够,你的同事都给你献血,我真怕你再也醒不过来呢!”
他的眼睛变得明亮起来,他说:“流氓,你是说我吓到你了吗?你是说我让你害怕了吗?”
是呀?我觉得很奇怪,这有什么需要一遍一遍重复说的呢?
他笑了,那么虚弱的病人,却那么灿烂地笑:“流氓,你还记得你说过的吗?你要嫁给让你害怕的男人。
哦,天哪!我的脸竟然变得通红。我捂住脸,一个劲儿地咬自己的嘴唇。
走进欢乐谷,里面的游玩项目不计其数:天地双雄、完美风暴、异度空间、蚂蚁王国……
其中最令我难忘的莫过于“岩窟游龙”了,号称“天不怕,地不怕”的我不顾先一批同学的劝阻,自告奋勇地坐了第一排,想一览无余到底这“岩窟游龙”有多惊险。
随着“呜”的一声,列车开动了,极为缓慢地爬着坡,我坐在车上摇着刚买的孔明扇,和旁边的好友聊着天。随着渐渐攀上了顶峰,一览欢乐谷全貌时,突然,我的视线转到了一个40度的陡坡,霎时间,列车俯冲而下,刚开始,感觉是刺激,随着速度的加快,觉得无比虚脱。似刺激、兴奋、恐惧的交集,那种感觉难以用语言来形容,刹那间,我不由自主地闭上了眼睛,阻挡我的恐惧,真的,我为了再一次感觉那种前所未有的感觉,又条件反射似的又睁开了眼睛,心跳在加速,速度再加快……
全身的血液、心跳随着列车的起伏,俯冲,上蹿,下冲,翻腾中感觉已经挣脱了安全带,随时就有可能飞出去。头发在180度,360度轨道旋绕中狂舞,耳边只有风声尖叫声,像不受地心引力的控制……
惊魂未定之后,我抓起地上的孔明扇,跑向张老师:“哇,好恐怖!”
这次“岩窟飞车”给这次秋游画上了完美的句号。真是一次惊险之旅!