照顾自己
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇照顾自己范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
照顾自己范文第1篇
“什么！”
说完，我像吃了催化剂，迅速行动起来。这可是我第一次做这么大工程的家务，快过年了，家家都得打扫卫生，准备迎接新的一年。我家也不例外！但不知怎么的，感觉今年有点……
第一个任务——扫地。卷起袖子，我右手拿扫把，左手拿垃圾撤，在房间的地板上“舞动”起来。扫了墙角、又扫楼梯，很快地，扫完了屋子来到了门口走廊。此时我如同DNF的“狂战士”，右手挥舞“圣光剑”，使出一招“山崩地裂”，把所有的怪物都打进了“地狱”。地球得救了！
第二个任务——擦桌子。我顿完水，拿着抹布来到客厅。“好了，先怎么下手呢？……唉！”我犹豫了一下。“嘀嗒！”“还是一边看电视一边干家务比较好啊！”就这样，我一边看着电视，一边擦桌子，一点也不觉得累！“噢现在……HBK倒下了，送葬者走了过来，在倒下的HBK身旁做了一个必杀的动作，看来他要使用“墓碑石钉头”了。好，这个时候HBK缓缓地爬了起来，看送葬者能不能成功。如果再赢这场比赛送葬者就创下了18场‘摔角狂热大赛’的不败神话！这时送葬者把HBK抱了起来，一个倒立！‘墓’……噢！HBK逃脱了！现场所有观众都为之尖叫起来。此时HBK突然回了一个‘下颚粉碎踢’击中了送葬者，送葬者倒下了！HBK压臂！1！2！……”哎呀！这个时候我紧张得闭上了眼睛不敢看！唔？！在我睁开眼睛的时候电视机一片漆黑！怎么回事？开灯一看，居然停电了！
接着倒了两桶垃圾，开始做第三个任务——清理炉房。看着眼前乱七八糟的东西，我的心也乱了！木柴横七竖八落的满地，连站脚的地方也没有，墙角挂满了蜘蛛网，地板比煤炭还黑，放煤的地方黑过煤炭！这次遇上考验了！看着眼前的场景，我开始有点泄气了！这可杂弄啊？忽然，我发现废弃的米缸与堆起的砖块之间被夹着一把铁拳，柄子漏了出来，我急忙上去拉出铁拳，可那头被卡住了。聪明的我马上使用“杠杆定理”推开了那起“长城”，成功开辟了“救生之路”把铁拳“救出”。顿时我微微的舒了一口气……啊！这个……在漆黑的“救生之路”里我好像发现了什么！我把手伸进去，顿时从心里涌出一股突然的感动……这是奶奶小时候送给我的玩具，一只猪的毛绒玩具。这个玩具，在我小的时候就不知所踪了，现在竟然在这里找到它！我静静地，看着它，一瞬间！仿佛万物都停顿了。
我还记得，那时我还很小，我调皮去逗隔壁的狗结果被咬了。之后怎么样我都忘了，我是从奶奶的回诉中知道的，那时我不敢说，怕妈妈责骂，下午奶奶和我到大树下游戏，拿着的就是这个猪的毛绒玩具和我玩。我在追逐时伤口痛，才被奶奶发现。奶奶说：“四个牙齿印真真的！当时可把所有人急坏了！这么小的孩子被狗咬，想想都危险。”最后我还是挺了过来！
半年过去了，我奶奶已经不在我身边了！平年都是她把家里的整理得整整齐齐的，我根本不用动手。奶奶走了，这个家也没有以前那么热闹了，以前我不乖，老是向她要钱玩游戏机，经常都会有点小争吵。而我却总会狠狠顶回她，多次把她气得到姑姑家去过夜！回想起这些，我真觉得惭愧！我真的真的错了！我以后不会再玩游戏机了！现在奶奶是永远的不会回来了，再也不会有人给钱我玩游戏，再也没有她来打扫家里的家务！奶奶的身影、笑容又浮现在我的脑海中，还是那么清晰，亲切！
现在，不会再有人服服帖帖地照顾我了，可我不会觉得难过！就像幼鸟不再依靠雏鸟，变成小鸟，自己遨游天空！小鱼不再依赖海洋，变成剑鱼，努力冲出海面！就像小狗不再需要大狗的舔舐，去上WC，自己能讲卫生！自己学会照顾自己吧，未来也有人需要你照顾！
照顾自己范文第2篇
我们还是在努力还是在继续寻找着自己曾经已经被丢失掉的梦想。可能那些梦想再也不能找回来。可能那些故事听过一遍之后就会淡忘。但是无论如何，我们都曾经经历过那些事情。就不能让他们轻而易举的从我们的生命当中抹掉。
或许有的人真的是很重感情。他们不允许自己的人生，那么轻易的。就被改变轨道。也许在我们看来，这些都是无所谓的事情。可是在你看不到的角落当中还是有人在为着生活奔波忙碌着。为着自己的岁月一直辛苦操劳着他们换不回来的那些回报。其实都变成了心酸，一个人品味着。
即便是在那些没有人能看到的过程当中。他们也在心酸，这品尝这自己的心情。别人不能理解的，他们只能默默地承担。但是过往的回忆似乎都成了一场虚无缥缈的梦境。再也不是原本那么珍贵的样子。
其实本来也就应该是这样的。但我们真的想要忘记了的时候。忘记也就变成了那么轻易的一件事情。在他们眼中，其实本来就不是特别重要。好好的心疼自己，好好的照顾自己。无论怎样，不要让自己受到太大的委屈。让自己心情好一点生活也过得更好一些。
照顾自己范文第3篇
我无力的伏在干热的大地上，酷毒的太阳把我炽的口唇干裂，舌贴上膛。而我却冷的浑身发抖。那阵阵的寒意由心而起，弥漫全身。外面的阳光越是强烈，我的寒冷就越是侵入骨髓。
我没有了一丝力气，连抬头遥望你的力气也失去了，我唯有用被泪水模糊了的双眼苦苦的，痴痴的向你的方向遥望。
我的心在向你呼喊，字字血，句句泪的向你呼唤，诉说着我苦苦的思念，无限的眷恋。只可惜，你听不见！
我张开裂的嘴唇，想把我心中的话儿喊出来，让你听到。可是，任我怎样的拼尽全力，耗尽心血的呼喊，还是连一个字也说不出来。太多太多的悲哀，太多太多的离愁，压得我开不了口。
思念如雨，苦痛如雾，我的心在雨雾凄迷中被撕得粉碎。滴滴泪水，片片血肉随风飘零。
现实似一张无情的天罗地网囚禁了我的灵魂，任我怎样的焦急，怎样的哭泣，都飞不出这残忍的天地。
此时，我是多么渴望能够永远的睡去啊，永永远远都不再醒来。是的，我承认，我并不坚强，我十分的懦弱。我真的忍受不了这样的折磨。我想逃避。好想！可是，命运的残忍就在于他不会让你粉身碎骨，更不会让你魂飞魄散。他只是让你求生不得，求死不能。
我不能再呼喊，也不会再哭泣。就那么无望的伏在地上静静的，苦苦的，无奈的，毫无声息的思念着你，牵挂着你。我放不下你！真的放不下你！
天昏地暗，月隐雨泣。我看不到你。
照顾自己范文第4篇
您好！
今天您又带着病来给我们上课了，还说下周要请假。每次看您苍白的面孔，我们都很伤心；每次听您不停地咳嗽，我们都很难过！虽然您还是笑容满面地给我们上课，但我们看得出您是在硬撑着的；虽然您不停地喝水，但您的声音还是不像以前那么清脆响亮。同学们都说您太辛苦了，确实应该好好休息一下了。
下午放学时语文科代表交完作业回来说，听到办公室的老师在谈论您的事，我们才知道您原来已经生病很久了，下周就要去动手术了，而且以后可能都不能上课了，我们听了都很难受。亲爱的陈老师，您一定要早日回到我们身边！我们大家都等着您！
平时您总是要我们注意身体，照顾好自己：天冷要多穿衣服，下雨要带雨伞，饭要吃饱，生病要吃药。您会给生病的同学倒水喝，您会给受伤的同学包伤口，您会给请假的同学补习……可您为什么不照顾好自己呢？
陈老师，请您照顾好自己。您放心，我们会照顾好自己的，我们会认真学习的，您安心养病，我们大家都等着您回来！
最后祝您：早日康复！永远开心！
您的学生：吴彦?F
照顾自己范文第5篇
牢记乘坐扶梯安全常识
乘客在乘坐扶梯之前，要养成检查鞋带和衣物的习惯。应该系紧鞋带，如穿长裙等拖曳服饰可适当挽起，以防被电梯边缘、梳齿板挂拽或卡住。乘坐扶梯不要使用拐杖棍棒、助步车、轮椅或其他带轮子的推车，以及穿带有滚轮的鞋子，或携带大件物品等，如果需要，应使用垂直梯。也不要光脚乘坐扶梯。
乘客踏入自动扶梯时势要规范。要注意双脚离开梯级边缘，站在踏板的黄色安全警示框内，勿踩在两个梯级的交界处，并且要扶住扶手。在手扶电梯出入口、扶手带、梯板与壁板这三个位置容易出意外。因此，乘客在乘坐电梯时尽量靠右站立，不要并排站立。在运行过程中，要扶好手扶电梯两旁的胶带，不要做弯腰系鞋带等平衡性差的动作。乘坐扶梯时，在扶梯上走动很不安全，乘客在乘坐过程中应该站定，尽量不上下行走。此外，如果扶梯上乘客过多，应该尽量走楼梯以保证承载量在安全范围内。乘客还需注意不在扶梯的出入口逗留以防发生拥挤踩踏。带小朋友乘坐电梯时，父母应注意照看小孩行为，防止其上蹿下跳，老人乘坐扶梯必须有人陪伴。
扶梯发生突发事故时的自救
每台扶梯的上、下和中部都有一个急停按钮，一旦发生扶梯意外，靠近按钮的乘客应保持清醒的安全意识，第一时间按下按钮，扶梯会自动停下，这样能有效降低事故的伤害。乘坐扶梯的过程中，如不慎倒地，应该学会用“自我保护动作”来避免事态恶化。因为滑倒或从高处跌落时，颈部如果受到强烈的撞击非常危险，所以应该两手十指交叉相扣、护住后脑和颈部，两肘向前，护住双侧太阳穴。倒地时双膝尽量前屈，护住胸腔和腹腔的重要脏器，侧躺在地。如果发现扶梯前方有人突然摔倒了，应该马上停下脚步同时大声呼救，告知其他乘客不要向前靠近。在发生事故时，应保持情绪稳定，冷静思考后作出判断，避免在事故发生之时盲目奔跑发生踩踏事件。
牢记乘坐直升电梯安全常识
乘坐直升电梯时，乘客要遵循先出后进原则：在进出轿厢时，动作要迅速，不要在门中间长时间停留，以防止电梯突然启动致人伤亡；在使用楼层按钮时，不要用钥匙等尖锐硬物猛戳，否则会给电梯设备带来损坏。遇到电梯超载时，后进的乘客要主动退出电梯，不要因为斗气而互不相让。电梯长时间处于超载状态，自我保护功能会使电梯死机，给所有乘客带来不必要的麻烦和危险。带有幼童或宠物的乘客进入电梯时，最好将幼童或宠物抱起；绝对不要让孩子、宠物在轿厢内乱跑，这些行为有可能引发轿厢摇晃，而如果轿厢摆动过大，将会使层站的信号采集开关采集不到轿厢信号，导致电梯死机或故障。
乘坐电梯时，常会见到一些着急的乘客重复按动电梯按钮，以为这能让电梯尽快到达。这是常见的错误行为。重复按呼梯钮不仅不会使电梯尽快到达，还会带来一定隐患。不要试图用手、脚或拐杖棍棒等阻止电梯门关闭，如果需要电梯门保持打开状态，请使用轿厢内的开门按钮。乘坐电梯时，不要倚靠轿厢门，轿厢内如果装有扶手，应该握好扶手站稳，注意轿厢内的层站指示器，电梯停止后如果不开门，应按开门按钮打开轿厢。
被困轿厢时的自救
一些住宅小区、学校、商场及写字楼都有直升电梯的配置，如果直升电梯突发事故，容易被困其中。此时一般不建议乘客进行自救。因为电梯骤停时，轿门与层站厅门不一定能够准确对接，此时乘客即便能够打开大门，要脱离轿厢也很困难：同时，故障电梯有可能随时启动，给正在爬出轿箱的乘客带来伤亡。另外，轿厢与井道左右后3个方向都有30～40厘米的缝隙，试图从轿厢顶部脱离电梯的乘客很可能跌入或被夹在缝隙中。
被困电梯内的正确应对方法，是拨打轿厢内的维修电话，或按动应急按钮，通知值班人员呼叫维修人员前来营救。如无警钟或对讲机，手机失灵时，可拍门大声叫喊，求助过程中可以利用皮包、鞋子等物件敲打，以引起注意电梯外的人注意。如不能立刻找到电梯技工，可请外面的人打电话找消防员营救。消防员通常会把电梯绞到最接近的一层楼，然后打开门。就算停电，消防员也能用手动器，把电梯绞上绞下。
如果是在深夜或者人少的时段被困于电梯之中，可能会有很长一段时间没有人走近电梯。在这种情况下，最安全的做法是保持镇定，伺机求援。尽自己最大的力量来忍受饥渴，闷热求生。同时注意倾听外面的动静，一旦有行人经过设法引起注意求救。
电梯冲顶或者下坠时，不论有几层楼，应赶快把每一层楼的按键都按下。当紧急电源启动时，电梯可马上停止继续下坠；如果电梯里有手把，一只手紧握手把，这样可固定人所在的位置，使你不至于因重心不稳而摔伤；整个背部跟头部紧贴电梯内墙，呈一直线。要运用电梯墙壁作为脊椎的防护；膝盖呈弯曲姿势。因为韧带是人体唯一富含弹性的一个组织，借用膝盖弯曲来承受重击压力，比骨头承受压力会更大。
切记不要尝试强行推开电梯内门，因为电梯还有一道外门，即使打开了内门也未必够得着外门，而且电梯外壁的油垢可能使人滑倒，非常危险。如果天花板有紧急出口，也需谨慎。因为出口板一旦打开，安全开关就使电梯刹住不动，这时如果出口板意外关上，电梯就可能突然开动令人失去平衡，如果此时被电梯的缆线绊倒或因踩到油垢而滑倒，会从电梯顶上掉下去。
有几种情况要避免坐电梯
一是电梯发生异响，这预示着电梯可能会有安全问题：
