高职心理健康教案
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高职心理健康教案范文第1篇
1.1目前高职学生的心理特征和困惑
当前的高职学生正处于心理迅速走向成熟，但又未完全成熟的时期，他们面临着角色转换、环境适应、学生竞争、社会挑战、人际关系等的困惑。在理想与现实、独立和依赖、自豪与自卑、自由与纪律等诸多矛盾和冲突面前，个体的心理素质发生了困惑。目前，大部分高职学生基础较差，是高中时的“灰色群体”，一直认为自己处处不如他人，没有强烈的上进心，有些学生遭受高考的失败，不甘失败却无能为力，造成精神上的萎靡不振；还有家庭经济的困难以及家长对子女的失望和不理解，产生了强烈的自卑感，自我意识失衡，无法摆脱挫折。
1.2高职院校心理健康教育现状
目前，不少高职院校开设了心理健康教育课程和讲座，有些学校还建立了学生心理健康辅导室或学生心理健康咨询中心。但在具体实施心理健康教育过程中，这些模式目标只定位于咨询和冶疗，过于注重心理冶疗技术，它所关注的重点是防止心理异常，而不是促进心理的健康发展。目前，面对全体学生应坚持“心理建设优于心理预防”“心理自助先于他助”的原则，培养学生维护或提升自己的心理健康水平，以面对各种社会的竞争。
2体育教育与心理健康
2.1体育教育是发现学生不良心理因素的场所
体育教育是一个育体、育心的过程，学生在这个过程中的行为、表情、状态、意志等外在表现是学生心理状态的真实反映，在各类体育活动中，能反映出学生的需要动机、情感、意志、注意、认知结构、能力结构、气质类型、人格特点、道德品质和行为反应模式等要素，体育教师很容易发现学生不正常的心理活动。2.2体育教育是控制与转化不良心理困素的有效途径学生的不良心理因素是客观存在的，营造良好的体育氛围可以转移、减轻和缓解某些心理障碍和心理疾病。各种体育游戏和竞赛的刺激可以极大促进和改善学生全身的血液循环和新陈代谢，使紧张、忧虑、压抑、沮丧等不良情绪得到宣泄。通过各种体育活动增强与人的交往能力，消除孤独、内向、自闭的心理。
2.3体育运动竞赛的理念与方法是提升学生心理健康水平的有效措施
运动心理训练强调心理技能的掌握和心理调控能力的发展。学校体育通过体育课堂教学和体育竞赛，让学生在身体练习和竞赛中，既有挫折和失败的体验，又有最终冲破困难摆脱失败、获得成功的欢愉，增强学生的自尊和自信心，在激烈的竞争面前挑战极限、超越自我，把外在的必然变为内在的必然，变他律为自律。体育活动有着严格的纪律和规则，这有利于培养学生纪律与自制力、公平竞争与开拓创新意识以及团队精神。体育运动心理训练不是一种心理冶疗与咨询的医疗模式，也不同于心理健康健康教育的生态模式，它是一种心理能力发展的模式，它关注的是从一般心理健康水平向更高心理健康水平的发展。
2.4体育群体活动提高学生的适应能力
体育教学、体育游戏、体育竞赛的形式和内容，实质上是社会生产和社会生活的一种模式。因此，学校体育本身就是“社会课堂”。在这些活动中，学生能获得成功与失败、尊敬与关怀、欢笑和痛苦、帮助与冷漠、责任与义务等各种情感和心理上的体验。如果教师能在这些活动中有深度的加以引导，让学生从中体验认识社会，并加以升华，锻炼学生的适应和发展能力，以一颗平静的心去面对各种世事。这样，体育活动为学生的心理健康教育开拓了新的领域，丰富多彩的体育活动对学生的心理健康起到了潜移默化的作用。
3体育教育中开展心理健康教育的对策
3.1不断体验成功的快乐，增强学生的自尊和自信
心理学表明，当自己的能力面临挑战时，人的愉快就会产生，如果缺乏挑战，人就会产生厌倦感。适宜的挑战有利于学生满怀信心地努力实现目标，教师应运用激励的策略和手段，营造一种愉快的心理氛围。目标制定要适宜，方法上要循序渐进，让学生在接近目标过程中体验成功的快乐，帮助他们实现自我超越，充分利用职业教育开放性育人的特点。对不同的个体，制定不同的期望目标，注重成功体育、体验成功的快乐，在潜移默化中增强学生的自信心。
3.2正确对待体育活动中的挫折和困难，培养学生的意志品质
成功的体验是教育，失败的体验更是宝贵的教育。高职学生在就业竞争中，相对来讲是弱势群体，因此，挫折教育对他们来说更具有教育意义。挫折教育是体育教师在教学过程中施以有目的、有计划的教育行为，让学生体验到在成功道路上总是充满艰辛和苦涩，并伴随着挫折和失败。在学生受挫时，教师一定要把握住关心、爱护、鼓励，教育学生正确对待胜负得失，敢于面对失败，做到胜不骄、败不妥，使他们不断增强战胜困难、顽强拼搏的意志品质，让学生通过自我实现，真正体验战胜挫折的乐趣。
3.3通过体育活动的交往培养学生的交往和适应能力
用“重在参与”来引导学生形成良好的合作关系，促进人际关系的发展，利用体育竞赛激发学生社会交往，增进友谊。教师在不改变练习方法和场地的情况下，有意识地设置一定的困难，使学生在各种变化面前选择正确的方式适应它。在各种运动和竞赛中，教师坚持以激励为主，让同伴进行帮助和纠正，让学生在轻松和愉快的气氛中进行情感交流，达到寓教于乐、寓教于练。
4建议
4.1学校体育对提高学生的身心健康水平有着举足轻重的作用，各级领导必须给予高度重视。
4.2体育教师要树立全面健康观，摆正健身与健心的关系，提高教师的心理学知识和相关的理论水平，培养复合型的教师是当务之急。
4.3在体育教学中要安排健心的运动处方，在教案中体现对学生实施心理健康教育的方法与措施，课后进行收集心理感受和总结，有计划、有组织地提升学生的心理健康水平，真正体现学校体育应有的功能。
高职心理健康教案范文第2篇
关键词： 高职教育 就业指导 思想政治教育
面对“90后”的高职生们，思想政治教育工作必须贴近学生，以生为本，从学生的现实出发，从学生的需求出发，就业问题不仅是社会关注的“热点”、“难点”，而且是摆在高职学生面前的一个难题。就业指导的核心是帮助学生解决成长中的实际问题，包括学习和就业中的难题及维权等。因此，认真分析，积极引导，探讨高职毕业生的思想政治教育工作的新对策，寻找新的着力点，帮助学生树立正确的就业观和择业观，在全程化的就业指导中渗透思想政治教育的工作就显得尤其必要了。
一、全程化就业指导的涵义
就业指导的概念于1908年由美国学者弗兰克·帕森斯首次提出，简言之，就业指导工作就是为了帮助劳动者根据自身特点和职业需要，选择最能发挥自己才能的职业，全面、迅速、有效地与工作岗位结合，实现自己的人生价值和社会价值。
全程化就业指导体现了就业指导的层次性和针对性。针对学生不同阶段的身心发展特征和需要，实施分层次指导。简言之，全程化就业指导是一个以学生职业生涯规划和发展为主线，以培养学生适应社会和提升核心竞争力为焦点，贯穿于大学教育管理和服务工作的全过程，以确立正确的人生观、价值观、择业观为基础，以素质拓展，以培养学生的创新能力和创新精神为目标，既立体式展示又相互交叉渗透的系统工程。大学一年级，结合专业教育和新生教育，帮助学生确立正确的人生观、价值观、成才观，制定大学规划，大一下学期，通过开设《大学生职业生涯规划》课程，讲授职业生涯规划的相关知识，让学生掌握了解自我和了解职业世界的方法，大二和大三年级通过组织各种校园讲座、就业创业协会、人才招聘会、走访校友及人才市场、到企业调研等活动，大力开展素质拓展教育，大三侧重于就业政策、观念、求职材料、面试技巧、就业心理、法律维权等指导。
二、高职思想政治教育在全程化就业指导工作中的地位和作用
1.思想政治教育是全程化就业指导的核心和灵魂。
前教育部周济部长在《2006年全国普通高校毕业生就业工作会议上的讲话》中指出：“各地和高校要从低年级学生抓起，通过开展积极有效的思想政治教育，通过社会实践等多种生动有效的方式，帮助大学生正确认识就业形势，树立行行建功、处处立业的观念。”高职生在校三年正是他们人生观、价值观形成、转变和定型的关键时期。
2.思想政治教育是高职全程化就业指导顺利开展的基础和保障。
思想政治教育能够引导大学生树立正确的择业观和就业观，能及时纠正学生求职时思想上和心理上出现的偏差，通过思想政治教育可以在一定程度上防止和消除大学生遭受这些不良思想的侵蚀，及时纠正学生思想和行为上出现的偏差。
三、目前高职生全程化就业指导中思想政治教育工作的存在的问题
1.高职生全程化就业指导脱离高职生的实际情况。
就业指导从教案、教材、案例等都是沿用普通高校的模式，忽视了高职教育的个性，同时在高职院校的就业指导教育只对毕业生进行“临阵磨枪”的教育，忽视了全程化的观念。往往把就业指导课程开设在大三的一学年或者大三的第一学期，在有限的课时之内只能进行就业信息和媒介服务、就业技能、面试技巧等实用性的指导，而较少涉及系统的职业理想、职业道德观、成才观、社会责任感和职业道德方面的形成培养教育，有意无意中弱化了思想政治教育。
2.就业指导中思想政治教育的方法简单。
目前我国就业指导中的思想政治教育形式和内容比较单一，多数高校就业指导的内容多停留在就业形势的一般介绍、就业政策及规定的解释和就业技巧的简单讲解，局限于提供政策法规、职业信息、求职技巧、组织招聘活动等应急性指导，缺乏对学生进行职业测评、社会调研、生产实习、素质拓展训练、就业工作坊等体验式教学环节，不能综合运用心理学、社会学、市场学、管理学和教育学的相关知识，培育和提升学生各方面的综合素质和竞争能力，忽视对学生日后职业生涯具有根本意义的择业观教育，
3.高职就业指导人员思想政治教育理论水平有待提高。
高职生就业指导是一项专业性很强的工作，涉及教育、管理、经济、心理等多种学科的知识，多数高职院校的就业指导工作人员是从原来从事行政工作的人员中抽调而来，不仅缺乏系统的理论学习，而且在日常工作中往往陷于事务性工作中，难以有固定的时间力来进行就业指导中思想政治教育的理论研究和实践方面的探索。
四、高职生全程化就业指导中思想政治教育工作的实现途径
“90后”的高职生生长于改革开放下，成长于市场经济、网络碎片化和自媒体的时代，心理状况、接受能力、鉴赏审美能力都发生了变化，因此针对“90后”的高职生的特点，要有目的地开展思想政治教育，提高其核心竞争力。
1.完善高职全程化就业指导中思想政治教育的内容。
（1）全程化就业指导中的正确的择业观教育
激烈的竞争时代，需要有正确的择业观，现在的就业形势呈现出弹性而广泛的特点，相较于过去的固定刚性的就业，现在的就业有更大的可变性、流动性，树立正确的择业观能帮助高职生在竞争中寻求到理想的职业。首先，要树立勇于竞争的精神，在激烈的市场经济中，竞争是其强大的生命力，高职生要树立竞争意识，勇敢地面对竞争，并在竞争中保持良好的心态，提升抗挫折能力和心理承受能力。其次，要树立先就业后择业的观念。随着人事制度不断完善，高职生要学会在变动中求生存，谋发展。最后，要树立到基层去的观念。
（2）全程化就业指导中的理想信念教育
在全程化的就业指导中，教育和引导高职生反对拜金主义、享乐主义和个人主义，坚持正确的政治方向，着眼于社会需要，树立科学的职业价值观，并客观评价自己，增强就业自信心。还要告诫高职生们树立正确的就业期望，在激烈的就业形势下，不能因为就业期望值过高而贻误就业好时期和好机会。
（3）全程化就业指导中的民族精神教育
在就业指导中开展民族精神教育的内容就是要围绕爱国主义开展，从勤劳勇敢、艰苦奋斗、自强不息等方面开展教育。针对就业现状，大学生应该志存高远、脚踏实地，同时还要不怕困难、奋发图强，具有健康的消费理念，艰苦奋斗简朴勤劳的精神，做好艰苦创业的思想准备。
（4）全程化就业指导中的法制诚信教育
目前，我国的就业从传统的包分配到现在的双向选择，形势十分严峻，这种转型势必会让高职生们心理焦虑和浮躁，于是出现了“注水”简历，在就业过程中违约毁约，因此要通过全程化的就业指导，增强学生的法律意识，使大学生讲诚信、讲道德。
（5）全程化就业指导中的心理健康教育
面对沉重的学业、就业、经历压力和感情困惑及人际沟通困惑，加强高职生的心理健康教育十分重要。要通过高职院校的心理健康中心，帮助学生解决心理困惑，缓解心理压力，帮助学生面对挫折。
（6）全程化就业指导中的创新创业教育
要树立敢于创业的精神，结合国家、省、市、高职院校的优惠创业政策，灌输给高职生勇于创业的观念，同时增加创业课程的课时和授课载体，如通过创业协会、讲座、竞赛及创业实习，加强高职生的创新创业教育。
2.创新高职全程化就业指导中思想政治教育的方法。
21世纪的教育技术不断发展，使高职生在接受信息、接受知识方面途径更多，这些客观现实要求我们在全程化就业指导中思想政治教育方法要不断创新，结合新媒体，如以网络（世界大学城空间）为载体开展个性化的就业指导，结合社会热点和时事要点，以生动、真实的案例教育他们，创设仿真的情境，激发学生的学习兴趣。
3.加强高职就业创业指导课程的建设力度。
就业指导课程包括职业生涯规划课和就业技巧指导课两方面的内容，大一时通过职业生涯教育，让高职生对自己的知识、技能、兴趣、动机等自身特征进行认真分析，达到自我认知的目的。然后，通过了解所处的环境状况分析，让高职生了解所处的外在环境，此外，作为一门实践性很强的课程，还应该拓宽教学渠道，采取多种实践教学，以增强教学效果，如职业测评、模拟面试、素质拓展训练、职业日、职兴趣测定等活动，对其心理的调适、决策能力的训练、价值观的纠正等都有着课堂教学难以达到的效果。通过走访校友、社会调查、参加人才供需见面会等活动，学生亲临职业现场，提高对职业的认识。
4.树立全程化就业指导观念，建设专业化、专家化、职业化的就业指导队伍。
通过全国就业指导人员培训、省内高校就业指导人员培训和校内就业指导人员培训“三级培训模式”获得职业指导和就业创业指导的上岗资质，提高就业指导队伍的专业化水平，既能为在校生提供合理的指导，又能为毕业生校友提供完善的就业指导和就业服务。
全程化就业指导越来越成为高职就业指导的一种工作模式，思想政治教育是和谐社会的一项基本工程，只有不断地在全程化就业指导中把握大学生思想政治教育的工作动态和新特点，才能发挥思想政治教育春风化雨的作用。
参考文献：
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高职心理健康教案范文第3篇
【关键词】高职 中长跑教学 难题 破解
【中图分类号】G【文献标识码】A
【文章编号】0450-9889（2013）10C-
0161-02
中长跑项目是高职体育教学中重要的教学内容，中长跑锻炼简单易行，能够增强学生体质、磨炼学生意志品质，具有很高的锻炼价值。但在现实中长跑教学中，教师不愿教、学生不愿练，成为体育教学的“烫手山芋”。本文以柳州城市职业学院为例，针对高职中长跑教学现状，分析面临的难题，并找出破解的思路，为高职中长跑教学“抛砖引玉”。
一、高职中长跑教学现状分析
（一）管理层面：教育主管部门对学生中长跑锻炼的重视与学生冷淡参与活动的矛盾。每年国家教育部、体育总局、对阳光体育活动冬季中长跑运动都专门发出号召，鼓励全国亿万学生积极投入到冬季中长跑活动中来。如每年一度的国家学生体质锻炼标准的检测和数据上报工作都把中长跑纳入其中；每年的学生体标检测都把中长跑列入必查范围，从这些政策和监督的措施可以清晰表明，国家教育主管部门对学生中长跑锻炼的高度重视。但在实际的过程中，高职学生对中长跑活动反应较为冷淡，一方面是中长跑教学内容的枯燥难以吸引学生参与积极性，教学手段的单一难以激发学生学习兴趣；另一方面是学生进入大学阶段后，对各种事物都有自己的想法和见解，自我管理的意识逐渐增强，传统的球类运动和新兴体育运动项目的冲击下，中长跑运动项目被压缩空间，学生有很多的运动项目选择参与，中长跑运动被“遗忘”，学生在课堂上、课外活动中参与中长跑的活动极为冷淡。
（二）学生学习成长层面：中长跑教学在初中紧、高中松、大学散的矛盾。首先，初中升高中举行体育加试，中长跑是加试项目之一，为考取理想高中，学生加强中长跑锻炼，力求好成绩，这可谓“紧”。其次，学生考上高中，在冲刺高考的时候，体育课被边缘化，学生也就没有参与中长跑锻炼的动力，这可谓“松”。最后，学生进入高校，经历了中学阶段中长跑锻炼的“紧”与“松”，再加上中长跑活动时间长、单调、枯燥等不利因素，学生都不愿把中长跑活动作为体育选项课的内容，这可谓“散”。从初中、高中、大学这三个学习阶段，学生在参与中长跑活动所表现出来的“紧、松、散”现象，加剧了高职学生对参加中长跑项目活动的抵触情绪，更冷落了广大高职学生参与中长跑锻炼的积极性，使中长跑活动在高职院校内被“边缘化”。
（三）课堂教学层面：中长跑项目课堂教学重技术动作传授轻学生心理情绪疏导的矛盾。中长跑项目的课堂教学当中，不论在教材内容的安排上还是在体育教师的讲课过程里，中长跑的技术动作传授成为重要环节。如跑动中的摆臂动作、脚步的着地动作、弯道跑上下肢的协调配合、以及跑动中的呼吸节奏等技术内容，都不厌其烦的进行传授。然而，在学生体验中长跑练习时的心理变化却没有明确的指导，着重强调意志品质的灌输，学生心理疏导则无从谈起。特别是在中长跑体验活动中出现“极点”的关键时刻，如果学生此时的心理情绪得不到疏通和缓解，会直接导致学生对中长跑教学不感兴趣、没有快乐感、愉悦感、甚至有了对中长跑教学抵触的情绪，使中长跑教学的效果不佳，也就产生了“教师不愿教、学生不愿练”的尴尬局面。
二、高职中长跑教学面临的难题
（一）高职学生体质健康的中长跑评
价标准与学生个体差异的不相匹配。在国家教育部《学生体质健康标准（试行方案）》中明确列出高职学生中长跑的评价标准，这成为全国高等学校学生中长跑测试的参考内容，更是积极引导学生参与中长跑活动的行动指南。然而，在学校的实践过程中由于学生个体体质差异的不同，统一的中长跑评价标准也暴露出它的局限性，表现为两种情形。一是体质好的学生在课堂上稍微加努力，就能够很轻松地完成课堂练习内容，但是也造成这一部分学生参与学习中长跑体育活动的态度与行为出现偏差，例如出现骄傲情绪、对中长跑活动的不屑一顾，这些情绪就会蔓延至班上的其他同学，使其他同学“有样学样”。二是一些体质欠缺的学生虽然始终努力的参与学习和锻炼，但是中长跑成绩始终不理想，达不到合格的标准，如果学校的各种评先评优的荣誉都跟学生的体育达标结合起来，中长跑项目无疑成为这类学生难以逾越的“高山”，这种情形容易打击学生学习中长跑的积极性。
（二）单一的课堂教学方法与学生身心发展的不相匹配。多年来，体育教师始终没有放弃中长跑教学研究，也探索出不同的中长跑练习的方法。如定时跑、计时跑、变速跑等方法，旨在提高学生学习中长跑的兴趣，但收效甚微，原因在于方法单一、练习手段枯燥。另外，体育教师在传授中长跑项目技术动作时，是“一言堂”和“满堂灌”，我们教师在教学时仍处于以教材为中心、以教师为主导僵化的教学模式，学生处在被动的学习氛围之中，缺乏与学生的交流。如今的高职学生处于思想最活跃的阶段，有着自己的见解和思维方式，极力寻找能够展现、发挥自己思想的空间和时间。如果中长跑教学的情形与学生在高中阶段的学习仍如出一辙，那么学生的心理上难免对中长跑活动有反感和抵触情绪。
（三）相对封闭的中长跑教材内容与学生多样化发展的不相匹配。随着互联网的高速发展，各种信息的涌入使当今高职学生的思维成长趋向多样化的发展，高职学生从这些信息中丰富自身的知识面、学会了思考、敢于竞争、热衷于在各项活动表现自我。相比之下，目前正在使用的中长跑教材内容显得过于封闭，表现为中长跑的教材内容单一缺乏多样性、练习方法守旧缺乏创新性、锻炼手段枯燥缺乏新颖性，从而使高职中长跑教学对学生失去吸引力。
三、破解高职中长跑教学难题的思路
（一）教学工作前移，实施文化驱动，走内涵发展道路。应将中长跑教学工作前移，挖掘中长跑项目的文化内涵，提高中长跑教学的软实力，充分发挥文化引领风尚、培养学生、服务学生的作用。高职院校应将中长跑教学列入学生素养工程项目，大力实施文化驱动，走内涵发展道路，以此作为提高学生素养的战略性选择内容。以柳州城市职业学院为例。该院在挖掘中长跑项目文化内涵方面做到“三个结合”和“三个服务”。首先，中长跑项目文化内涵的挖掘和实施坚持与学校校园文化发展相结合，努力为提高学生的学风服务。其次，坚持与学生身体健康发展的目标相结合，为学生全面发展体能、提高学生自身科学锻炼的能力，练就强健体魄服务。最后，坚持与提高学生社会适应能力的目标相适应，为学生形成良好的体育行为习惯、主动积极参与学校体育社团和所在社区的体育活动服务。
（二）构建教与学分类评价体系，充实和完善中长跑教学评价内容，满足教师和学生自我发展的需求。注重体育课程的评价体系建设，是学生自我发展的需要，更是对体育教师的必然要求。在实践的操作中，应以评价体系为主导的工作目标，主要从两个方向的评价来实施，即教师的教学评价和学生的学习评价，这两个方向的评价则通过课堂教学这个平台进行组织和反馈。首先，在教师的评价方面，以学院教务处和组织人事处为主开展实施，教务处关注的是教师显性方面，如教师的教学工作量、科研课题、学术论文、教学能力等内容；组织人事处则侧重教师的师德师风、学生对教师教学过程和教学质量反馈等隐性方面的评价。其次，在学生的评价方面，以授课教师的评价和学生自评、小组评价为主体，把学生的学习态度与行为、与同伴的合作、自我的学习纳入评价内容，从而杜绝和避免了在中长跑教学上学生以考试成绩定终身；教师以课时量的多少来衡量工作业绩优劣的尴尬局面，更进一步提高中长跑教学的质量，逐步实现在教学评价体系工作“合理分工，各有侧重，扩大交叉，充分融合”的联动机制形成，满足教师和学生自我发展的需求。
（三）教学工作下移，发展学校间跨部门的协作，培育学生体育社团组织。国家经济建设的发展、社会各关系的变革、人们文明程度的提高，必然导致高职院校的各项工作建设发生根本性的变化，在校园改革大背景下，具体到中长跑体育项目的教学之中，就必须把教学工作下移，搭建课堂教学与课外体育活动一体化“无缝对接”的舞台，而组建和培育学生中长跑体育社团则是搭建这个舞台的最佳选择。高职院校应开展跨部门的协作，学校团委对组建社团的运行、监督和保障机制的制定；学生会负责社团的日常运行和活动的组织；体育教研室则是对社团进行指导；学校教务处负责社团指导教师的计划、教案的审核和检查。通过社团的组建，使中长跑教学工作从课内延伸到课外、同时又很好地发挥学生中长跑爱好者的骨干示范作用，及时盘活学校各部门之间的教学力量，使学生参与中长跑活动有动力。
（四）因地制宜，开发教学资源，实现中长跑教学的传承与创新。高职中长跑教学面临的“教师不愿教、学生不愿练”困境，其背后的主要原因折射出中长跑教学资源的枯竭，特别是学生经历小学、初中、高中和高职各学习阶段，中长跑教学内容始终没有大的改变，其中的重要原因之一就是学校开发中长跑教学资源的后劲不足，明显滞后于学生身心发展的需要。对此，可从以下四个方面对中长跑教学资源的进行开发：一是开发人才资源。就是以爱好中长跑锻炼的老师、学校田径队中长跑项目的学生为骨干，深入到中长跑体育社团当中，参与社团活动，形成以点带面的示范活动。二是利用学校现代信息技术的优势力量，制作多媒体课件，以动漫的形式展示中长跑教学内容，以及参与中长跑给自己带来的身体和心理的健康，让学生从心理不再恐惧中长跑运动。三是对以中长跑运动为基础的时尚体育项目进行改造，降低运动的难度，设计适合本校学生特点的活动。如对当前流行的“跑酷”运动，学校体育教研室进行研究，以游戏的形式在中长跑体育社团中出现，即满足学生求新、求特的心理愿望，也达到中长跑锻炼的效果。四是在重大节日，以学生社团的名义组织进行中长跑的比赛项目。如参加市里的新年元旦长跑活动；阳光体育杯校园中长跑挑战赛；以《中长跑锻炼给我带来的……》为内容的征文比赛，这些形式多样、丰富多彩、内涵深刻的活动，能够增强中长跑活动的吸引力。
【参考文献】
[1]吴伟.大学生中长跑兴趣培养探究[J].广西教育，2013（1）
高职心理健康教案范文第4篇
[论文关键词]高职院校 教师 工作压力 心理健康
一、引言
21世纪，人类社会正经历着世界性的政治民主化、经济全球化、文化国际化、社会现代化、科技信息化等变迁。在这种时代背景下，现代人出现了精神压力大、烦躁不安、价值观念冲突、行为模式多元化、道德意识模糊等不良情况。在巨大压力的长期作用下，人们很容易患上职业慢性病。20世纪90年代，联合国专家曾指出:从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理冲突一样带给人们持久而深刻的痛苦。心理健康问题已经引起了全人类的广泛重视，人们普遍认识到:“人的一切财富、智慧、幸福以及成就都来源于人的心理健康。”
二、高职院校教师工作压力的类型
教师的工作任务重，社会责任大，再加上社会和自我期望值高，这往往易导致教师不能顺利应付工作压力。具体来说，主要有以下四种压力类型:(1)筋疲力尽型。这类教师对压力的反应是不再努力，他们试图通过减少付出来获得付出与回报之间的平衡。他们认为不管自己工作多么努力，结果都同样令人失望，因而不再相信自己的行为能有助于目标的实现。(2)狂热型。面对困境和失败，这类教师试图做出任何可能的努力。他们认为每个人都应该付出更多的努力，并且相信只要付出最大的努力，就会成功。他们有着极强的成功信念，能狂热地投入工作，从不把失败归因于问题的实质，而认为是意志的失败。但理想与现实间的巨大反差使他们的这种热情通常难以长久。(3)低挑战型。这类教师既不是对工作量不满，也不是对工作中的困难不满，而是对单调、缺乏激情的工作感到厌倦。(4)能力富余型。对于这类教师而言，工作本身缺乏刺激，他们难以从工作中获得满足感，并感到自尊受到了伤害，因而厌倦工作并考虑跳槽。
三、高职院校教师面对工作压力时的不良表现
1.厌倦心理。随着从教时间的增长，教师最初的热情会逐渐消失，并趋向于安于现状，再加上学生厌学等因素的影响，目前有一定数量的教师都表现出厌教情绪。具体表现为:教师上课精神不振、目光板滞、语言乏味，只顾独自讲解，而不去试图调动学生学习的主动性。这种现象普遍存在于全国的各高职院校，教师的厌倦心理，不仅会危害到其个人的身心健康、家庭生活和人际关系，而且会阻碍学生的心理和个性发展，形成更严重的恶性循环，影响到教育质量，使学生成为“最终牺牲者”。
2.态度敷衍。有的教师面对工作压力时，上课迟到、早退，不认真编写教案和批改作业，不按规定组织教学，担任班主任的教师不认真履行班主任职责，考试中不履行监考人员职责等。有的教师虽然知识水平很高，但因表达能力差或组织教学的方式不当，致使学生无法听懂课程内容。有的教师授业失职，自己平时不重视学习，不注意自身知识的更新，机械地重复教学内容，即使课堂教学组织的方式得当，表面看起来教学效果也不错，但实际上只是向学生传授了一些过时无用的知识。
3.观念偏激。这主要表现在对学生的认知存在偏差，不能理解学生的行为和观念，把学生发展中的心理问题当成道德问题。从而往往把学生的违纪行为严重化，把无意的行为动机化，或者不尊重学生的人格，忽视了学生个性特征，随意地讽刺、挖苦甚至体罚学生。此外，偏激的观念导致教师不能客观地发掘学生的闪光点，不愿褒奖顽皮的学生，不善于发现后进生的进步。这种心理偏见挫伤了大多数学生的积极性和自尊心，也在师生之间筑起了情感的鸿沟。
4.情绪忧虑。不同年龄阶段的教师有着不一样的理想。青年教师想干出一番事业，对教育事业充满了美好的理想色彩，但往往因为经验不足或其他社会因素的制约，又或教育效果不能立竿见影，他们就开始担心自己的前途，甚至感到怀才不遇，进而产生郁闷和压抑的情绪。中老年教师有着强烈的角色意识和责任感，他们常年辛勤工作，自然希望得到领导的尊重、信任和公正评价，但往往却不能称心如意，因而也会造成心理失衡，空虚、失落、消沉之感相继产生。在现实中，漠视教师劳动的现象比比皆是，这使教师强烈的自尊心和荣誉感得不到满足，长此下去必然会造成教师工作压力不断增大的恶性循环。
5.人际敏感。学校环境的相对封闭性，使教师与外界缺乏有效的沟通。教师工作和生活的单调性，使得他们的人生视野受到局限，欠缺与人沟通的能力。由于多方面的原因，职业院校教师并非人们所羡慕的对象，致使一些教师总认为自己事事不如人，进而进一步减少社会交际，最终产生认识上的偏见。教师的这种孤独、压抑之感终会导致其情绪低落、精神不振、气量狭窄。教师往往羡慕某些职业优厚的福利待遇，而埋怨自己的工资收入低;羡慕某些职业的悠闲，而埋怨自己要为人师表，率先垂范;羡慕某些职业的职责不明，而埋怨学校、家庭和社会给予教师的无形压力;羡慕某些职业的绩效易见，而埋怨教师工作的重复性。
四、高职院校教师工作压力产生的原因
1.生源素质普遍偏低。近年来，高职院校的生源质量明显下降，高职学生的文化基础和综合素质相对来说也更加参差不齐。同时，大多数高职院校都存在生源不足的问题，为了能够继续生存和提高办学效益，他们根本无暇考虑生源的质量。因此，教师只能在专业课教学中降低对学生的要求，大部分教师很难体会到教学的乐趣和成就感，也无法促进自身的专业成长，“教学相长”更是无从谈起。另外，不少学生对学习缺乏热情，学习动机弱，对教师而言，不断激发学生的学习兴趣远比其他工作更易让其感觉疲倦。有调查显示，很多教师表示在讲台上常常有“曲高和寡”和“孺子不可教也”的感受。这一方面挫伤了高职教师的积极性，使其缺乏工作动力;另一方面也加大了高职教师的工作难度。另外，学生不良行为的日益增多，也加大了教育和管理的难度。
2.社会对职业教育的期望高，但评价低。对教育无所不包的关注表明了社会对教育的期望，关注的程度越高，期望值也就越高。在这种高期望值的驱动下，人们非常信任甚至是依赖学校教育和教师，使之承受了太多的责任和义务。例如，实现知识与文化的社会传承，促进经济的繁荣与发展，维护社会的安宁与稳定，促进学生身心全面发展等。但要完成这其中的任何一项，都不仅需要教育自身的努力，还需要社会、家庭的支持和参与。然而，当前社会和家庭对学校教育和教师的依赖，某种程度上说是过度的依赖，将本应由社会、家庭与学校共同承担的职责全部推给了学校和教师。这种教育责任的转嫁或者说是教育责任的分担不公使得学校教育和教师的责任变得更加难以承受。特别是对于已占据我国高等教育半壁江山的高等职业教育来说，更不具备承受这些重任的条件。很多高职院校的办学条件较简陋，教学软硬件设施严重短缺，专业和学科建设不完善，教师队伍的结构和质量不达标。而这些现实情况又很容易使社会的期望转变为失望，继而招致批评和责难，不可避免地加剧了社会对高等职业教育的偏见。许多人认为，高职教育还只是二三流的高等教育，不能与普通高等教育相提并论。虽然近年来国家一直强调要大力发展职业教育，但是高等职业教育仍然未得到应有的重视。在此背景下，高职教师极易产生低成就感和失落感，久而久之，必然会产生巨大的工作压力。
3.教师的社会地位不高。经济待遇是指社会给予教师的工资报酬和物质利益。改革开放以来，随着教育地位的不断提高，教师的工资水平在逐步提高。但鉴于我国的国情，提高教师经济待遇和社会地位仍是一个长期而艰巨的任务。目前，教师的经济收入与他们的期望仍然存在着较大的差距。调查显示，30.9%的教师有跳槽的打算或想法，尤其是青年教师，45岁以下的教师想跳槽的比例高达41.4%。他们打算跳槽的原因依次为发展机会、收入、住房和称职四个主要方面，而45岁以下的教师跳槽时所考虑的首要因素仍然是收入。由此可见，教师的经济收入是影响教师队伍建设的重要因素之一。
对任何职业来说，劳动价值决定劳动报酬。根据高职院校教师在我国人才培养中的重要性，其劳动应当有较高的劳动报酬和经济待遇。然而，现实情况是高职教师付出和别人同样的甚至更多的劳动却得不到相应的报酬。再加上由于商品经济的核心是等价交换，劳动分配原则是按劳取酬，因此许多人都认为经济待遇低，就意味着没本事、无贡献，并由此带来各种各样的压力，使教师的心理矛盾加剧，最终导致工作压力的产生。
4.教师职业声望低。职业声望是社会舆论对某一职业的意义、价值与声誉的综合评价。职业声望反映着社会对某一职业的评价的高低，进而决定着人们对这一职业的肯定或否定、尊重或鄙视的态度。然而，在有着尊师重教传统的中国，教师的职业声望并不像人们所想象中的那么高。虽然人们对教师职业极尽赞美之辞，但是绝大部分人却明确表示不愿从事教师职业。虽然近几年国家加大了对教育的投入，教师的地位特别是经济地位有了一定的提高，教师也正逐渐成为热门职业，然而，与职业声望高的职业相比，教师则是一个相对易被社会弱势群体所看中的稳定型职业。在高校教师这一群体中，高职院校教师的职业声望则更显尴尬。教师职业的社会地位与教师的工作性质存在较大矛盾，教师这一职业理应受到人们的尊重，但其职业的社会地位却较低，这使教师难以维护师道尊严。
五、高职院校教师工作压力过大的影响
1.对教师个人的影响。由于不能有效缓解工作压力，许多教师已经产生了生理及心理上的疾患。工作压力过大也会影响教师与家庭成员的关系，从而导致家庭矛盾冲突随之增加。法伯(Farber)的研究表明:工作压力大的教师，其家庭冲突的发生率比较高。同时，工作压力过大还会引发负面情绪，影响工作效率。
2.对教育教学的影响。教师的职业倦怠感会导致其职业意识淡漠，在职业行为上则表现为工作投入少、不备课、不写教案、上课照本宣科，对学生缺乏耐心，士气低落，工作效率降低，工作满意度降低和离职率升高。为此，美国学者德沃肯(Dorkin)曾这样描述教师的工作压力:“且不论教师工作压力对教师个体和学校组织产生什么样的后果，这些教师的学生才是最终的牺牲者。”更为重要的是，教师工作压力过大所带来的不良影响不仅仅只涉及一时一人，还将对整个教育事业产生重大影响。
3.对社会的影响。一方面，由工作压力过大，一些教师离开了教师岗位，大量高学历、高职称的中青年骨干教师的流失将导致教师队伍的结构失衡，最终使得整个教育系统功能逐渐退化，这还将影响在职的教师，使他们人心浮动，造成教师的隐性流失，直接影响了教育事业的健康发展。另一方面，工作压力过大往往使教师与学生、教师与教师、教师与领导、教师与家长之间的人际关系受损。人力资源的损失必然会产生严重的社会问题，增加社会对医药和支持系统的投入，而人力资源的流失势必也会对国家的政治和经济产生不良的影响。
高职心理健康教案范文第5篇
关键词：大学教师；心理健康；因素
中图分类号：G640 文献标识码：A 文章编号：1002-4107（2016）10-0057-03
大学教师的心理健康水平是其心理素质的反映，而教师的心理素质和生理素质、知识技能素质交互作用，共同影响教育教学的效果。因此，探讨大学教师心理健康问题，不仅是对大学教师群体的关怀，也是从根本上关注教师的教育能力和教学效果。大学教师心理健康水平的形成和提高存在着现实的制约要素。只有认清所存在的现实要素，透析制约因素的关系，才有发现提升大学教师心理素质和心理健康水平有效路径的可能。
一、社会层面：对大学教师角色的观念转变
与模糊化
伴随时代变迁，社会对教师角色的期望存在较大差异，染上了不同时代的色彩。如今，高等教育面临复杂多样的社会环境，改革也逐渐深化。尽管如此，社会对作为高等教育基本力量的教师却有不尽如人意之感。在现实化的社会中，高等教育的培养目标、教学内容、教学方法、教学质量、就业状况等问题成为大众关注的焦点。从这个焦点散射出去的争论往往绕不开大学教师角色定位这个话题。大学教师应该是什么样的人？如何成为符合时代要求的大学教师？对这两个问题的回答，无形中影响着教师心理健康的养成和提高。
在功利化的社会现实面前，大众对大学教师角色的观念不得不转变，对大学教师角色的定位趋于服从现实需要。这必然导致诸如就业这类问题和指标，成为影响大众评判大学教师乃至高等教育的心理坐标，从而往往使增进学生就业能力这样的功利指标成为社会对当下教师角色的重要期望。如此，象牙塔中的纯粹学术和理性光辉就居于次要地位了。社会现实与学术理性是一对矛盾，置身其中的大学教师是充当现实炼炉，还是理性天使，也引发了教师自身的反思。“为了满足社会对教师的角色期待，他们常常不得不在超负荷的身心压力下工作……如果社会不能正确看待教师的辛劳，不能给予有力的心理支持，就会导致教师心理失衡。”[1]
与社会大众同步，大学教师对自身角色的观念也在发生转变。因为社会现实与学术理性矛盾的存在，教师职业心理素质便成为了教师们处理矛盾的不自觉的中介变量。心理素质这个中介变量是趋于社会现实，还是学术理性，就造成了教师角色定位或转变的两难，这就产生了制约大学教师心理健康水平的困境。同时，由于社会利益主体的多元化和社会主体的多元化利益，形成了多元化的大学教师角色期望。这种多元价值判断又使大学教师角色定位呈现模糊化状态，从而加剧了大学教师心理健康养成与提升的困境。
二、学校层面：教学科研双重管理压力与职业心理辅导的缺失
教育教学和科学研究是大学教师的基本工作，也是高校及教育管理部门评价教师的重要领域。高校作为大学教师的组织单位：一方面为教师职业发展提供了背景和条件，另一方面却不自觉地制造了影响教师心理健康的困境。
尽管存在对教学工作进行评价的基本指标和程序，但由于高校教学工作的特殊性，以及专业学科的差异性，很难保证对教师教学评价的针对性、适宜性与全面性。围绕教学评价展开的有关教学管理活动则显得更加硬化和程式化。各种教学管理活动从现实来看，往往只触及教学的形式或工作。如此，一方面导致部分教师追求教学形式的美观，诸如教案、试卷等材料的美化，而淡化了实质的教学内容。另一方面因为很难做到对大学教师教学的长期而全面的跟踪“检测”，教师的实际具体的教学工作受到了忽视。以点代面式的教学评价虽然体现了抽样研究的优势，但对教学工作的评估却容易形成偏差。这两个方面对处于教学一线的教师都造成了一定的额外压力。正常压力是教师进步的动力，额外压力是教师工作倦怠的诱因，对其心理健康养成与提升无疑是一种制约因素。“教师聘任制度、教学评估制度、教学管理制度等各项制度的一些不完善的地方，对教师的影响不可低估，当教师无法适应这些变革时，心理就可能失衡。”[2]
大学教师不仅要传递知识，还要创造知识，普及或推广知识，承担教育者、研究者、社会服务者等角色。由于教学评价的难度和种种问题，科研项目与科研成果成为衡量大学教师水平的重要指标，实际上甚至成为唯一指标，进而成为职称晋级的重要或唯一依据。从现实来看，在各种评定中，科研参数已经远远超越教学参数。这也导致高校教师对科研成果的向往大大胜于对教学效果的追求。科研项目申报获批和科研成果出版发表的资源有限，造成了大学教师在科研方面的激烈竞争，给其带来了较大的心理压力。除了基本的专业素质，也需要具备较强的心理素质，来应对科研的压力，面对科研中的成败。这对大学教师，特别是青年教师造成的冲击力可能会更大些。总体来看，科研压力是影响教师职业心理健康水平的一个重要因素。
把对大学教师的教学评价和科研评价相结合来看，“在现实中，基于教师考评制度和教师的理性选择，大学教师往往更看重科研，把主要精力放在和申报课题上，在很大程度上淡化了‘教育者’角色，基本上变成了研究者”。这两种角色扮演的冲突导致教师的心力交瘁。众多迹象业已表明对大学教师的“考评制度出现了功能异化”，从根本来看，对大学教师的考评制度异化“导致了大学教师的角色冲突，使大学教师出现了自我和角色分裂，偏离了理想的社会角色”[3]。
诸多研究业已表明，由于多重压力的存在，大学教师身心可能处于所谓的“亚健康”状态。然而，专门针对大学教师职业心理进行的辅导和援助则少之又少。员工援助计划（EAP，Employee Assistance Program）更多地受到企业的青睐，在企业中应用得较为广泛。尽管大学有关单位和人员成为研究员工援助计划的重要主体，而有针对性地面向大学本身的教职员工的援助计划却被忽视了。如何开展针对大学教师这个特殊群体的职业心理辅导，是目前教育学术界和教育管理界不得不面对的一个现实问题。
三、学生层面：对教学模式的多元化需求
与教师角色的多重期望
相比过去，当前大学生有很多方面的特点。最明显的两点是：其一，网络极大扩宽了当前大学生获取信息的通道；其二，相对的高度社会化。这些特点造成了他们对教师教学模式的多元化需求，以及对教师角色的多重期望。“教师不再以知识权威和绝对权力的姿态走进教室‘传道、授业、解惑’，而是充当课程实施的‘积极推进者’、‘平等对话者’、‘行动研究者’的多种角色。”[4]如此，教师如何才能进行有效教学？
以网络为代表的新媒体与信息技术的快速发展极大拓宽了人接受信息的渠道，导致知识和信息的传递在教师的功能中已经不如从前。如今大学生已不再满足于“知识传递者”这一教师传统角色，即很少有学生会喜欢纯粹“知识传递者”。“信息社会个性化教育的背景下，教师必须能够根据学生不同的个性特点、学习类型、学习风格和学习进度等‘对症下药’，以促进每个学生都得到适合他自己特点、类型和风格的最大化和最优化的发展。”[5]过去给学生一碗水，自己要有一桶水。现在给学生一碗水，可能自己要拥有一条河流，甚至成为活的水源。这种现状为教学准备与设计带来了不小冲击。在这种情况下，要教给学生什么内容？采用什么方法来教？如何成为源头活水？这些是当前教师不得不面对的重要问题。“‘学生成长’成为公认的衡量教学成效的标准。而学生成长并不是仅仅凭借学业分数能够评定的。因此，‘什么是学生成长’、‘如何判别’是一个复杂的问题，也是一个富于挑战性的问题。”[6]同时，这些困惑必然影响到教师的教学理念和教学模式。在教师良知的前提下，要保证有效教学，摆在大学教师面前的以上问题和困惑无形中增加了其教学压力，从而间接影响到教师心理健康水平。
过去大学被形容为“象牙塔”，大学生与社会接触相对较少，学习环境相对封闭。如今，特别是在社会资源比较丰富的大中城市的在校大学生，则是走向另一个极端，他们有机会参与各种社会实践活动，也都付诸行动。这群大学生在学校进行传统“狭义”的学习，仅是其学习生活的小部分。这种现象可以被称作当前大学生的“相对的高度社会化”。“社会中人与人之间人际关系的变化，导致了社会对人基本素质需求的变化，也导致了教育教学方式的变革。而教育教学方式的变革、教育过程中学生角色的变化，必然要求教育过程中大学教师和学生以不同于以往的权利关系来应对变化的社会。传统的‘师道尊严’和‘教师中心’已不适应社会发展的需要，应让位于以各自独立、互相负责和交换意见为标记的民主式的师生关系，以萌发、生成独立、自主的现代人格。”[7]学生在“相对的高度社会化”条件下，对待师生关系就可能存在多种观念，进而影响到其学习态度和学习方式。这种“相对的高度社会化”的现象可能会直接影响师生关系，从而可能间接影响到教师的心理健康水平。
四、大学教师自身层面：职业心理品质的欠缺
以上所述主要是大学教师心理素质提升困境的外在因素。外因通过内因起作用。影响教师心理素质提升的内因则在于高校教师自身职业心理品质的欠缺，特别是在教师的职业认同感、职业胜任力和职业发展规划三个方面。大学教师职业认同感的低落、职业胜任力的不足和职业发展规划的缺失，既影响了当前的教育教学效果，又对自身心理素质和心理健康产生了直接作用。
大学教师职业认同感体现了教师的职业价值观，直接影响教师的工作幸福感和快乐感，对教师的工作满意度和工作归属感产生一定影响，从而也制约着教师的工作态度和工作方式，进而影响教师的心理健康水平。在观念层面，“部分教师对自身专业发展意识淡漠，对职业规范、周期及专业发展规律、价值等认识不清”[8]。诸如社会层面、学校层面和学生层面的导致大学教师心理健康问题的因素，往往通过教师的心理变量而发生作用。其中，教师的职业认同感就起到核心的中介作用。面对同样的影响心理健康的因素，具备较高职业认同感的教师，可能会合理对待或加以转化，甚至变不利为有益；而对于职业认同感较低的教师而言则可能成为心理健康的隐患或病因。
教师的职业胜任力不仅是其作为专业技术人员的基本条件，也从根本上直接影响教师的心理健康状况。教师的胜任力和其心理健康水平是正相关的关系。在现实的教育教学实践中，教师的心理健康问题往往由其胜任力不足而导致，这可能会造成“职业挫折”。由于在大学教师入职或选拔、大学教师专业发展、大学教师工作评价等环节存在种种问题，并不能保证每一个教师都具备较高的职业胜任力。不能胜任所从事的教学或科研工作，首先表现为 “心理受挫”。因此，教师的心理健康问题是其胜任力不足的一个显著副作用。
职业发展规划缺失，是造成大学教师心理健康问题又一个重要的自身困境。教师的心理健康状况随着职业发展的进程而在不断变化。如果能够进行科学合理的职业发展规划，有助于事业的发展，对心理健康也是有益的。从现实来看，相当部分大学教师没有进行过职业发展规划，有的则比较模糊，不具备可操作性。大学教师的职业发展方向不明，容易造成行为无效、情绪低落、意志动摇等不良后果。总之，大学教师自身的职业心理品质的欠缺是影响其心理健康水平的内在根本原因。
五、大学教师心理健康制约要素的关系分析
影响大学教师心理健康的各种因素并非单独起效，而是相互作用共同影响教师的心理健康水平的。社会、学校、学生等层面因素是影响大学教师心理健康的外在因素或诱因，其作用不容忽视。这些外在因素通过与教师的职业认同感、职业胜任力、职业发展规划等内在因素的交互作用，经由个人素质，主要是心理素质为中介，实现对教师心理健康状况的调节或制约。其作用模式如下图所示：
大学教师心理健康影响要素及其关系图
教师主体内部的职业心理品质和生理素质、知识技能素质、心理素质等个人素质又相互作用，主要是通过教师的心理素质这个心理健康的内核来调节和影响心理健康的状态和水平。教师的心理健康状况则直接影响其教育教学的效果，而教育教学的效果反馈于社会、学校、学生，进而又对教师的职业认知和行为产生反作用。如此，这些因素构成一个影响教师心理健康水平的循环系统，这便是诸因素发生作用的关系理路。
参考文献：
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