健康教育措施
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健康教育措施范文第1篇
【摘要】健康教育是指通过信息传播和行为干预,帮助个人和群体掌握卫生保健知识,树立健康观念,自愿采取有利于健康的行为和生活方式的教育活动。健康教育在产科工作中起着重要作用,是预防和减少孕、产期并发症,降低孕、产妇及围生儿死亡率,保证母儿健康的重要环节。目前,健康教育在产科领域中普遍存在开展的不够深入,经临床观察,影响产科健康教育的因素有产科护士对产科护理特点认识不足,对健康教育的涵义缺乏认识,对健康教育的程序认识不足,缺乏健康教育的技巧,缺乏健康教育相应的知识。针对这些导致产科护理健康教育不能得以深入的因素,提出相应措施以促进产科护理健康教育的进展。
【关键词】健康教育;产科;护理;措施
1 影响产科健康教育的因素
1.1 护士对产科护理特点认识不足 产科护理有别于其他专科护理,与非妊娠期妇女比较,妊娠期妇女基本属于健康的状态,被视为正常人的特殊生理阶段[1]。产科护理重点在于提科健康教育和咨询服务,向年轻的父母传授有关育婴知识和技能,现代产科护理特别强调:健康教育和自我护理的观念,即要求产科护士为孕产妇及其家庭提供促进健康、自我护理、预防疾病等方面的知识和具体措施。
1.2 护士对健康教育的涵义缺乏认识 健康教育的核心是帮助人们树立健康教育的信念,促进人们自觉地采取有利于健康教育的措施[2]。目前很多护士已经初步形成了健康教育的概念,但还是普遍停留在卫生宣教的水平上。卫生宣教在于普及卫生知识,是知识的单向传播,接受对象比较泛化,且不注重信息反馈和效果评价;而护理健康教育是一种有目的、有组织、有评价的活动[3]。
1.3 护士对健康教育的程序认识不足 目前国际上病人健康教育步骤模式为:确定病人及家属的教育需求;建立病人及家属的教育目的;选择教育方法;执行教育计划;评价教育效果。
1.4 护士缺乏自主性 与以前的功能制护士角色相比,整体护理模式下护士的自主性有了很大提高,但有些基层医院流于形式。很多护士在给孕产妇及其家属进行健康宣教时处于被动,孕产妇不问,她们就不进行健康教育。事实上,产科护士应该在健康教育指导、处理个案,提供具体的产前保健、产时护理、产后康复、母乳喂养及计划生育等方面的工作中,均有其独立的护理功能。
1.5 护士缺乏健康教育的技巧 护士作为健康教育的主力军,在整个健康教育中扮演着关键的角色,而教育方法和技巧是影响教育效果的重要因素。
1.5.1 评估技巧 评估是健康教育的第一步,也是关键的一步。目前在评估技巧上我们主要通过观察、会谈、问卷调查、心理测试等方法来进行评估。产科护士应正确运用评估知识,培养发现问题、解决问题的能力及良好的沟通能力,并把对孕产妇及其家庭真诚的关心、理解和支持传递给他们,使之产生亲切感、信任感,以便能更好接受健康教育的内容。
1.5.2 护患沟通交流 沟通是护士和患者进行交流的一种治疗性护理技术,是实施病人健康教育取得成效必不可少的方法。可采用语言性沟通和非语言性沟通。语言性沟通中应力求语调、语速适中,通俗易懂,让孕产妇及其家属能明白护士所传授的内容,同时还可配以非语言沟通,包括手势、姿态、面部表情、眼神等。
1.5.3 行为训练技巧 产科护士除了给孕产妇做口头的教育外,还应动手演示,如教会产妇正确的哺乳技巧、如何给新生儿洗澡等。同时还应评价训练的效果,评价产妇是否掌握技巧及是否能独立操作。
1.6 护士缺乏健康教育相应的知识 我国的护理健康教育起步较晚,没有形成科学有效的教育系统,而且在理论和体制保证方面还不够完善,缺乏相应的文献及书籍作参考,同时又缺乏系统的健康教育理论知识及能力培训。因为概念的混淆,很多护士只停留在单纯的卫生宣教上,达不到健康教育的层次,针对性和实用性不强,所以达不到预期的效果。
2 促进产科健康教育的几点措施
2.1 产前健康教育 护士首先应正确评估产妇的心理状态、生理需要,同时做好必要的入院宣教,以便建立相互信任的护患关系,告诉产妇自然分娩和母乳喂养的好处,并评价产妇及其家人是否掌握有关方面的知识。
2.2 产时陪伴分娩 陪伴分娩也就是现在比较流行的导乐分娩模式,即由一名有生育经验的妇女,在整个产程中给产妇以持续的心理、生理及感情上的支持。有经验的产科护士即可充当陪护角色,护士应在整个产程陪伴产妇,指导其心理放松,充分休息,合理营养,适度运动,自由,以及呼吸技巧、躯体按摩等。此外,允许产妇的家人,尤其丈夫全程陪产,以给予产妇有力的心理支持。
2.3 产后健康教育
2.3.1 做好母乳喂养的教育实行三早 早接触、早开奶、早吸吮。对于无正当理由拒绝哺乳的产妇要进行恰当的教育,手把手教会产妇正确的哺乳姿势和方法,同时进行评价。
2.3.2 加强产褥期的健康教育 如饮食指导、卫生指导,以降低产褥感染的发生率,减少产后出血的量。
2.3.3 做好新生儿护理方面的健康教育 年轻的父母多不会照顾新生儿,护士应教育新父母如何给新生儿洗澡、按摩、抚触及穿衣等。
2.3.4 帮助产妇制定产后康复计划 正确指导产妇恰当的产后运动,运动应根据产妇的情况,由弱到强循序渐进,一般在正常产后第2天开始。
3 在产科健康教育中应重视的几个问题
3.1 重视产科健康教育的重要性和必要性 由于我国计划生育政策的实施,大多数产妇是第1次怀孕,对妊娠,分娩知识知之甚少,有的误听他人言传,产生心理和生理上的障碍,导致妊娠和分娩并发症.所以,产科健康教育是孕产妇所必需的,也是产科护理学发展所必需的。
3.2 教育时间不宜过长,内容不宜过多 健康教育应循序渐进,教育内容应从简单到复杂,教育时间一般以不超过15分钟为宜,从心理学角度看,一次性完成过多的内容也不利于学习对象对知识的理解和吸收,因此,在进行健康教育时,应合理安排教学内在的教育问题,再解决有可能发生的问题,反复多次,让产妇逐渐掌握所学知识。
3.3 保持健康教育过程的连续性 产科健康教育应从怀孕前开始,通过孕妇学校,住院健康教育,出院指导,社区服务直到产褥期的电话咨询,这样既可以满足孕妇在孕期的教育需求,也可以满足住院期间的教育需求,又能保证产妇出院后的需求,使产妇从妊娠,分娩到产褥期连续地得到健康咨询服务。
4 总 结
目前我国各医院的剖宫产率上升、母乳喂养率下降及年轻的父母角色障碍等一系列问题表明我国产科护理健康教育还存在一定的问题。主要原因在于产科护士对产科护理特点认识不足,对健康教育的涵义缺乏认识,对健康教育的程序认识不足,缺乏健康教育的技巧和健康教育方面的知识。针对这些问题,产科护士应采取相应的措施做好产前、产时和产后的健康教育。健康教育的过程中,护士应做到主动和及时,以便达到预期的效果。
【参考文献】
[1] 郑修霞.妊娠期妇女的心理变化.国外医学•护理学分册,1998,9(5):229.
健康教育措施范文第2篇
1.1纳入标准：①产妇产前孕周达28周，②确定在本院分娩，愿意接受护理干预措施；排除标准：①既往精神病史、人格障碍、智力障碍及存在严重疾患的产妇②拒绝配合调查研究的产妇③3个月内经历过重大应激事件者。
1.2调查方法：所有产妇均签署知情同意书，制定心理调查问卷量表，由专人负责调查问卷表的发放、回收和分析。
1.3护理措施：观察组加强产妇产前的心理护理，并由经过专业培训的护士指导如何避免产后抑郁症，提前解答产妇在产前产后可能遇到的各种问题；与观察组产妇家属进行产前沟通，对产妇及其家属进行健康教育，指导家属照顾产妇和婴儿。对照组仅进行常规护理。
1.4评价指标[2]：抑郁自评量表（SDS）及焦虑自评量表（SAS）给予产妇评分，两个量表均包含20个问题，按1~4级进行评定。产妇SDS累计评分≥52分即表明产妇存在抑郁症状；SAS累计评分≥50即表明产妇存在焦虑症状。
1.5统计学分析：选用SPSS19.0软件进行统计学处理。计量资料采用t检验，计数资料采用x2检验。以P＜0.05为差异具有统计学意义。
2结果
两组孕妇产前SDS、SAS评分差异无统计学意义（P＞0.05）；但观察组产妇产后SDS、SAS评分低于对照组（P＜0.05）。
3讨论
从分析结果可以看出，实施产前心理护理和健康教育的产妇（观察组），其产后患抑郁症的可能性明显降低（SDS、SAS评分明显降低，P＜0.05）。临床研究结果表明，完美主义性格是产后抑郁症的重要发病原因之一，母子连心，产妇对母亲的职责期望值很高，产妇往往会尽自己最大的努力去呵护孩子，希望孩子得到真正的母爱，因此，育儿过程中遇到困难不愿求助，而自己的能力往往有限。
加强产妇产前的心理护理，能降低产妇的职责期望值，从而有效缓解产妇的心理压力、减少产后抑郁的发病率。对产妇的家属进行健康教育也十分有必要，产妇家属通过健康教育获得更多的育儿知识，并减轻自身的心理压力（角色转变的心理，甚至重男轻女的思想问题），这样，家属不但可以在育儿方面减轻产妇的责任负担，还可以在心理方面与产妇保持一致，大大减少产妇产生抑郁的可能。
健康教育措施范文第3篇
关键词：高职院校；心理健康教育；措施
最近几年，在学生心理问题上出现了越来越明显的心理扭曲现象，促使高职学生心理问题成为了当前教育工作者非常关注的重点。且新课改指出学生需要人文关怀，他们是需要全面发展的个体，心理素质则是高职学生全面发展的重要内容之一，影响学生展现能力、发挥潜力，对学生的发展有重要意义，加强高职院校心理健康教育迫在眉睫。
1立足日常生活，整合德育与心理健康教育
高职院校的心理健康教育要把日常生活作为落脚点，有机整合德育工作与心理健康教育。学校可将高职院校生们的日常生活当作一个整体，密切结合学生的思维和生活实践，实现德育教育与心理健康教育的整合。德育、心理健康教育的终极目标都是服务于高职院校生的日常生活，致力于让高职学生们的生活变得真、善、美，而德育能培养学生良好的生活习惯及思想道德品质，心理健康教育能培养学生的健康心理状态，两者都对学生的日常生活及全面发展有利。如，在德育教育中要关注高职院校学生的个体差异，通过咨询、个别访谈等途径重视学生个体的内因影响，制定针对性强的教育方案，通过不同策略解决实际问题；关注高职院校学生的实际心理需求，实现生活化的德育，即思想品德教育要和高职院校学生的日常生活以及社会实践等联系在一起，把学生周围发生的实例作为德育和心理健康教育的案例，促使学生感同身受，提高高职院校心理健康教育的针对性。
2强化课堂地位，丰富心理健康教育的形式
高职院校应将心理健康教育的课堂作为主阵地，凸显心理健康教育课的重要地位，推动心理健康教育事业的发展。由于部分学校领导对心理健康教育课的重视度不够，导致一线心理健康教育教学工作存在形式化、表面化、学科化等问题，对高职院校心理健康教育的实效产生消极影响。所以学校领导及教师、学生等都要充分认识心理健康教育的作用，主动保障顺利实施心理健康教育课，确保它的主阵地地位，从而使心理健康教育形式更加丰富。如高职院校心理健康教育的形式应体现出多样化特征，摆脱过去的说教模式，不仅要结合心理健康教育课以及个体心理辅导，还可开展素质拓展活动、团体心理辅导、心理主题班会、社会实践活动、心理教师或校外专家的专题讲座等。另外，学校及教师在组织心理健康教育活动时还可邀请学生家长一起参加，引导家长及学生处理好亲子关系，教会学生感恩父母，让学生明白父母的艰辛，从而将高职院校心理健康教育变成三位一体模式，提高工作水平。
3改革课堂教学，充分发挥高职学生主体作用
要想加强心理健康教育，高职院校教师就要充分发挥出学生的主体性，促使学生主动学习，凭借好奇心不断探索，积极接受心理健康知识，形成独立性的、可持续的创造力。特别是心理健康课的教师，务必要改革课堂教学，设计针对性强的教案及教学模式，充分尊重高职学生的心理主体地位及人格，围绕促进学生发展的目标，结合教师学科辅导和学生自主参与，培养高职院校生主动获取心理健康知识的习惯，感受知识的力量。如在心理健康课教学中，教师可依托有趣而生动的故事、轻松活泼的小品表演、竞赛、分组辩论等方式导入新课，在课堂教学活动中倾听学生倾诉，促进师生之间、生生之间的交流，使学生获得说心里话、宣泄情绪的地方，从而引导学生反思、检查、评价自己的行为，回到调整自我的正确轨道。
4建立心理档案，提高心理健康教育的效率
高职院校应逐步建立起学生正规的心理档案，使学校的宏观管理获得决策依据，同时为系统、全面、科学地检测学生身心健康提供有效手段，丰富心理健康教育的参考资料。心理档案的建立是一项基础性工作，学校需跟踪调查高职院校学生们的心理健康状况，切实维护其心理健康。如，通过每一年学校的普测、建档，筛选出可能存在心理问题的高职学生，并按照其心理问题的严重程度分类，帮助高职学生了解自己，提高自我教育能力。高职院校学生的心理档案主要包括文本形式、电脑软件形式，相关工作者应减少差错，避免丢失资料，确保资料管理安全可靠、准确规范，提高心理健康教育工作效率。通过心理档案的建立，学校及教师可分析搜集的高职学生心理测评，深入了解他们的心理动态，同时不断完善测量工具，使测量手段不断趋于正规化，通过统计、分析、删选高职学生的心理健康调查数据，作出进一步诊断，从而进行针对性更强的跟踪、干预，保障高职院校学生的心理健康。
5结语
高职院校心理健康教育是复杂的系统工程，需要进一步加强研究和实践。在今后的工作中，高职院校务必要充分注重开展心理健康教育工作，每一位教师都要正确树立心理健康教育理念，齐心协力，采取更多行之有效的措施关心高校每一名学生的心理健康，促使高职院校学生全面发展。
参考文献：
[1]施晶晖.构建高职院校心理健康教育的目标体系[J].教育学术月刊，2007(4):86-87.
健康教育措施范文第4篇
国家教育部在1999年颁发了《关于加强中小学生心理健康教育的若干意见》，20__年又颁发了《中小学心理健康教育指导纲要》，足以见得我国对中小学心理健康教育的重视。如今，在学校教育中开展心理健康教育已逐渐成为越来越多的学校领导和教师的共识。那么，如何在青年学生教育中切实、深入、全面地开展心理健康教育呢？笔者认为，当前高中生心理健康教育应实现以下“五全”：
一、统一思想，确保认识“全面”到位
由于我国心理健康教育开展起步较晚，许多学校领导、教师的心理健康教育观念淡薄，而且心理健康教育的师资也十分缺乏，从而导致许多学校在心理健康教育的认识上陷入了误区。因此，加强高中心理健康教育的当务之急是转变教育观念，认清心理健康教育概念，明确心理健康教育的根本目的，坚持学生心理各要素的协同发展。
心理健康教育是教育者运用心理学、教育学、社会学乃至精神医学等多种学科的理论和技术，通过多种途径与方法，培养学生良好的心理素质，提高心理机能，充分发挥其心理潜能，从而促进学生整体素质的全面提高和个性和谐发展的教育。然而，笔者在调查中发现，一些地方把开展心理健康教育作为提高升学率的一种手段，一切围绕提高学习成绩，只偏重于学习心理教育。比如，进行智商测试、学习焦虑测试、学习方法指导、考前心理调适等。高中心理健康教育的主要内容应包括：学习心理教育、情感教育、青春期教育、人际关系指导、健全人格的培养、抗挫折耐力的培养及学生自我心理修养等。通过心理健康教育，使学生生活上自理、行动上自律、评价上自省、心态上自控、情感上自悦。
二、深入了解，面向学生“全体”教育
一切教育应面向一切的学生和学生的一切，心理健康教育也不例外。但在当前的学校教育实践中，不少教师对心理健康教育还存在着一些误解，认为“心理有病”的人才需要心理健康教育，认为心理健康教育主要是针对个别学生开展的教育活动。当然，我们不否认，个别生在心理健康发展方面需要得到特别的教育和帮助，但事实上，心理健康是每一位学生在成长与发展中都必然会面临的挑战，包括那些学习优秀、在教师看来是“好”孩子的学生，也同样需要心理健康教育。许多研究与实践证明，有时这些“好”学生反而更需要心理健康教育，因为，往往由于学习成绩好，这些“好”学生心理发展中不健康的侧面就常常被忽视，得不到教师的重视和及时的帮助教育。如，一些“好”学生由于长期被宠、被捧，心理承受能力已变得极脆弱，稍不如意就发脾气，有的还采取极端措施进行打击、报复，甚至走上犯罪道路，有的就此迈上了自杀、轻生的道路来面对失败和挫折的压力。可见，心理健康教育并非只是个别学生教育的需要，心理健康教育是面向全体学生的重要课题。
三、把握关键，启动教师“全员”尽职
有人说，心理健康教育是学生工作者和班主任教师的任务；也有人说，心理健康教育是心理辅导教师的专门职责，这些观点都是错误的。事实上，心理健康教育是一项全社会（尤其全体教育工作者）所共同承担的任务，因此学校要动员全体教职员工积极行动起来，树立学校心理健康教育人人有责的观念。
要实现全员参与心理健康教育，这就要求每一位教师都要关注学生的心理健康，都要掌握心理健康的基本常识。当前，高中心理健康教育的关键问题是缺乏懂得心理学专业知识的教师，多数教师没有经过系统的心理健康教育的培训，不能自觉地运用心理科学知识帮助学生，甚至一些教师管理方法不当，导致了学生心理问题的产生。针对这一现状，学校要分期、分批地对全校教师进行心理健康教育的培训；教育主管部门在制定教师培训计划时，有必要将心理健康教育作为教师继续教育的一项重要内容。学校还可以通过发放学习材料、开设心理健康讲座、工作
经验交流会等多种形式，使每位教师树立关心学生心理健康的意识，具有一定的心理健康教育的知识能力，熟悉学生常见的心理问题的辅导策略；同时，作为教育工作者还要能够掌握自身调节的方法，不断提高自身的心理健康水平。 四、积极引导，渗透教育“全程”运作
目前，不少的学校虽然也认识到了心理健康教育的重要性，但却机械、简单地将之理解为课程教育或开展一、两次轰轰烈烈的活动。孰不知，真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它的教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要“润物细无声”的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。《中小学心理健康教育指导纲要》中指出“要把心理健康教育贯穿在学校的教育教学之中，要创设符合心理健康教育所要求的物质环境、人际环境、心理环境。寻找心理健康教育契机，注重发挥教师在教育教学中人格魅力和为人师表的作用，建立民主、平等、相互尊重的新型师生关系。班级、团队活动和班主任工作要渗透心理健康教育。”因此，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到学校的各项教育教学管理的全过程，才能把心理健康教育真正做到实处。
首先，我们要以课堂教学为主渠道，实现心理健康教育与各科教学活动的相互渗透。课堂教学是学生一天的主要活动，课堂也是学生一天最重要的活动场所，学生在课堂上投入的时间和精力也最多。所以，如果能在课堂教学过程中渗透心理健康教育，无疑是学校心理健康教育最有效、最有意义和价值的开展途径和方式。为此，教师在备课时不仅要备知识、备普通的教学环节，更要围绕学生来备、围绕多元化的课堂教学效益来备；在课堂上对学生要多激励、多表扬，少批评、少否定，注意教育机会的平等和公平，注意个别差异和因材施教等等重要的教育原则，创设积极的课堂心理氛围；在课外作业的布置上，要注重理论联系实际，引导学生把心理健康教育的内容付诸于行动中。此外，还应结合各学科的自身优势渗透心理教育，如：在语文课中着重渗透情感教育，在数学课中着重培养智力技能，在政治课中塑造良好品格等等。
其次，我们要以学生为中心，实现心理健康教育与思想品德教育的相互渗透。在以往的德育工作中，教师容易只注意到学生表面的那些行为问题并将之很快上升到德育的高度做出品行不良的判断，而忽略了这些行为问题背后掩藏着的原因，包括学生的心理需求。心理健康教育可以帮助教师以一种更宽松、更接纳和理解的态度来认识和看待学生和学生的行为，不仅注意到行为本身，更注重去发现并合理满足这些行为背后的那些基本的心理需要；不简单地进行是非判断，而是从一种人性化的角度去理解和教育学生。因此，心理健康教育真正体现出了对学生的尊重、一种对“人”的尊重，这是建立相互支持、理解和信任的良好师生关系的前提，也是所有德育工作者在教育实践中面临的重要课题。
再次，我们要以活动为载体，实现心理健康教育与学校日常管理活动的相互渗透。研究与实践证明，实现心理健康教育更多地依赖于个体在真实情境中的实践操作与体验。因此，心理健康教育不能成为一门说教课，不能只停留在口头上，而应深入生活、在实践中加以训练、巩固。为此，我们倡导注重实践，给学生机会，让学生在参与中、在“做”中真正受到心理健康教育，其中，最主要和最直接的实现方式就是寓心理健康教育于学生的日常行为规范之中，并且有意识地组织学生开展各种活动去实践、体验所学的心理健康教育知识等等，通过这些生动、活泼、有趣的活动，不仅让学生受到实实在在的心理健康教育，而且使学生体会到心理健康教育来源于生活、实践于生活的基本道理，从而将心理健康教育再一次真正落在实处。
健康教育措施范文第5篇
随着社会经济的发展和人民生活水平的逐步提高,传染病的发病率逐年降低,而冠心病的发病率逐年上升。即往认为冠心病是老年性疾病,而近年来在中青年人群中的发病率呈急骤上升的态势。因此,冠心病已成为严重影响广大人民群众健康的多发病。仅依靠发病后的药物治疗,不可能扼制其发展趋势。因此,积级开展预防冠心瘸的健康教育,变被动控制为主动预防,以控制其发展趋势,具有重要的意义。
1 冠心病的危害性
充分阐明冠心病的危害性,强化人民群众的自我保健意识冠心病是冠状动脉硬化性心脏病的简称,统称为缺血性心脏病,病理变化为冠状动脉粥样硬化引起的心肌缺血缺氧,轻者为心前区不适、胸闷,重者可表现为突然发作的心前区压榨性疼痛,放射到左肩、左上肢、心窝部等,同时伴有大汗淋漓、恶心、呕吐、烦燥不安。目前本病多发于40岁以上男性,脑力劳动者多见。该病不仅发病率高,致死致残率也极高,成为目前威胁广大人发群众健康的最严重的疾病之一。目前,尚无根治冠心病的有效途途径。如果广大群众能充分认识到该病的危害性,尽早采取预防措施,必将大大降低其发病率,使冠心病的发病趋势得到有效控制。因此,实施有效的健康教育,通过各种宣教方式,使广大群众知晓冠心病的危害性、危险行为方式、自我保健方法等,提高人们的自我保健意识和自我保健能力,对于预防冠心病的发生,提高全民族的健康水平具有十分重要的意义。
2 树立预防为主的意识
冠心病的致病模式与一般疾病模式一样,“危险因素”、“个体’’、“作用条件”构成冠心瘸的“三大要素”。针对致病模式去除病因或控制了条件,即可达到控制冠心病的目的。因此,在健康教育过程中,着眼帮助群众建立“预防为主”的观念,让广大群众知道冠必病是目前中老年人群的常见病,其动脉粥样变化的病理始于少儿期。如果从小就注意链康文明的生活方式,成年后就可远离冠心病的侵害。所以,必须贯彻预防为主的原则,一是致病因素预防,防止或延缓冠状动脉粥样化的发生发展,使冠心病不发生或缓发生;二是发挥社区卫生服务优势,定期普查高危人群力争做到早发现、早治疗,使病情得到有效控制:三是及时控制并发症,提高患者的生存质量,延长患者寿命。其中因素预防最为重要,它能增强群众的自我保健意识,培养文明健康的生活习惯。
不良行为和生活方式是慢性病的高危因素。冠心病的危险因素包括:男性、40岁以上的中老年人、冠心病家族史、吸烟、长期饮酒、高血压、高血脂、重度肥胖等。上述因素长期作用于机体,影响机体生理、心理等一系列生命活动过程,使动脉血管发生病变,导致管壁增厚变硬,失去弹性和管腔缩小,最终导致冠状动脉粥样硬化。高血压、高胆固醇和吸烟是最危险因素。冠心病患者大多数可伴有高謦压病史,把血压控制在理想水平上,可降低冠心病的发病率和死亡率;不良的生活习惯和不合理的膳食结构与冠心病的发生有密切关系,高脂饮食可导致脂肪代谢紊乱,形成动脉粥样硬化而发生冠心病;吸烟者,在烟草燃烧过程中产生的尼古丁和一氧化碳能引起并加重冠心病的发生,应大力宣传戒烟,尤其要加强对青少年吸烟有害的健康教育力度,阻止新一代烟民的形成。
冠心病的诱因主要是各种不良习惯和行为长期积累的结果。要控制冠心病的危险因素,要从年轻时就进行形为及习惯教育,增强群众对不良习惯的自我约束能力,培养健康文明的生活方式,养成良好的生活习惯,保持合理的膳食结构,防止发生冠心病。
3 规范健康教育的长期运行机制
