跑步教案

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇跑步教案范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

跑步教案范文第1篇

目前对于跑步爱好者，智能服装的品类在不断增长，包括腕带、文胸、短裤、衬衫、帽子、头巾、鞋垫和项链等。现在连最不易改进的袜子也出现了智能化版本。

在Sensoria的智能袜子之中，传感器被内置在脚跟和脚趾区域，收集穿着者的距离、速度、上升、下降、海拔高度、脚接触地面时间、步骤和节奏的信息。一个轻量级的蓝牙脚链会将相关信息实时发送到用户的智能手机应用程序中。它可以指导跑步爱好者停止利用鞋跟跑步，因为这会让他们受到伤害。它还可以提醒他们跑鞋已经磨损可能需要更换。

智能袜子让跑步爱好者武装到脚趾

Sensoria智能袜子超越其它智能服装的优点是他们可以直接洗涤(虽然袜子经过60次洗涤后，智能性会越来越低。)该产品目前的价格是199美元两双智能袜子、一个蓝牙脚链和脚链充电器，袜子本身价格49美元一双。

跑步教案范文第2篇

2．动作要领与动作要点

动作要领指身体练习的技术基础。它包括身体练习的主要环节及其动作顺序。在体育课教案中，对新教材的技术的描述用动作要领的概念，这种描述是比较细致的。

与动作要领比较接近的概念是动作要点（有称技术要点）。它是对动作要领的简洁描述。在体育课的教案中，对复习教材的技术描述多用动作要点的概念，这种描述比较简单，它常常用技术口诀的形式表达。

3．重点

体育课教案中重点的涵义有两种。

其一是教材重点。它是指身体练习的主要部分，即某一个身体练习的技术关键或技术环节的重要连接部。教材的重点是客观的，它不以学习对象的不同而改变。例如：跳远教材的重点就是助跑与起跳的结合。

其二是体育课的重点。它是指一节课的主要任务或主要教材，一般而言，短短的一节体育课不可能面面俱到地完成所有教学任务。它仅仅是学期或单元教学计划的有机组成部分之一。因此，一节体育课应该有一个重点。在中小学的体育教学中，体育课的重点一般是指新、难、险的教材及其要达到的目标。

4．难点

教材的难点是指学生对某教材在技术上不易掌握的部分。教材的难点具有主观性，它不仅与教材有关，更与教学对象的学习能力、身体素质等有关。

例如跳远教材，从难点的角度出发，有些人可能是起跳与助跑的结合（从这一点上看，教材的重点和难点是一致的）掌握不好，从而影响了整体技术的提高；有些人可能是因为助跑速度不好（从这一点上看，教材的重点和难点又是不一致的），从而影响了整体技术的提高；也有些人可能是助跑步点不准确；腾空时不平衡甚至前倾；落地时小腿不能前伸等等。总之，教材的难点是因人、因时而异的。

5、一般性练习

一般性练习指为了全面发展学生的身体或充分全面调动学生的机体，使之进入良好工作状态而进行的活动。一般性练习多用于一般性准备活动和课课练的教学活动。

6．专门性练习

专门性练习指为了学习某项基本教材而选用的身体练习。它包括诱导性练习、辅练习。专门性练习多用于专门性准备活动。诱导性练习是指为了帮助学生掌握较难动作而采取的技术结构与所学身体练习相似，技术又较简单的练习。这种练习多是通过调整身体练习的要素，降低所学身体练习的难度，从而有利于学生较快、较顺利地学习运动技术。

辅练习是指为了帮助学生掌握动作而采取的相关身体素质练习。学生进行这种练习多是因为他们专门的身体素质储备不足，从而影响顺利学习某项技术。辅练习应该在学习某项技术以前一段时间进行，不一定在临学习某项技术之前进行练习，因为人在某方面的身体素质的储备需要一定的时间。

跑步教案范文第3篇

一、上体育课是一件快乐的事，学生没有理由不喜欢

中国教育的传统是精益求精，表现在体育课上就是以反复练习为手段来达到掌握技术动作的目的，可有时候，单调而乏味的重复练习会让学生产生厌倦的情绪，对于一个新学的技术动作或者一项新鲜的学习内容学生表现出浓厚的兴趣，但几节课过后，学生就会对所学的内容失去新鲜感，以致兴趣锐减。这就要求教师要注重对孩子兴趣的培养，了解兴趣、运动愉在学习中的动力作用。学生在死板的教学内容和传统的教学模式下产生的厌倦情绪教师不予理睬，会导致上课无激情，师生关系不融洽等现象，如果教师能站在学生的角度想一想：“你让学生做的事，自己是否愿意做？你对学生说的话，自己是否愿意听？”从条件反射的角度来说，喜新厌旧是人的天性，同样的刺激，重复得次数多了，会引起大脑皮层的抑制。与此相反，新颖的刺激则会引起大脑的兴奋与无意注意的指向与集中，这就是新颖动作使人感到有趣的原因。新颖动作还能激发人们跃跃欲试，从而积极地投入练习中去，能使练习者在这种不习惯，有时还显得有点笨拙的姿态中欢欣雀跃，也能使练习者在完成动作后，尝到成功的喜悦。这是人的本性决定的，追求新异原本就是孩子求知的天然动力，然而恰恰是我们的传统教育扼杀了孩子们的天性。

要想重新激发学生对体育课的兴趣，使之乐于上体育课，至少在以下几方面要多思考，多探索。

1.教学内容非改不可，尤其在深度、难度方面应大大降低要求，腾出更多的时间让学生去做他们喜欢的活动

根据新课程标准要求，兴趣性是我们选择教学内容时应予以重视的问题，因为学生只有对新学的内容产生兴趣，他们才能全身心地投入其中，运动的爱好和习惯才会逐渐形成。传统的体育教学中，一些体育教师在选择教学内容时也注意到了兴趣性的问题，但没有树立“以学生发展为本”的思想，往往是根据自己的兴趣来选择教学内容，例如，一个体育教师，原来可能是一名短跑运动员，他对短跑情有独钟，在上课时就特别喜欢用训练短跑运动员的方法和手段来教学生跑步，也许这位教师对短跑运动的讲解和示范都很规范，练习方法都很正规，但大多数学生会在训练式的上课中逐渐失去兴趣，从而出现练习不认真，应付的现象。毋庸置疑，学生也喜欢跑，但他们不喜欢单调而纯粹的跑步竞技性的跑步，中学生喜欢在追逐中嬉戏，在各种情境中体验运动的快乐。比如，在短跑教学中，我们可以运用往返接力和迎面接力来激发学生的竞争意识，达到提高学生快速跑能力的练习。又如，大家公认的中长跑，学生只要一听说中长跑，就会条件反射，总是被吓得肚疼、头疼。其实在中长跑教学中，老师如果设置一定的教学情境，让学生带着故事情节练习，学生一定不会感到恐惧，而是喜欢参与这些活动，从而提高学生对运动的兴趣，达到增强体质的目的。

2.教学方式要改革，减少必修课，增加选修课，用更生动活泼的方式向学生介绍新知识，提供更宽松的环境和和谐的氛围，让学生从事感兴趣的项目

多少年来，我们的教学模式都是“放之四海而皆准”的固定模式：教案要工整，环节要齐全，组织教学要公式化，教学内容固定化，教学方式模式化。导致研究教学内容、教学方法的人越来越少，而研究教案格式化和教学评价模式化的人越来越多，从而导致教案越来越繁杂，评价越来越数字化，而教学方法的变化却越来越不明显。因此，教学的改革应超越以往的教学模式，重视学生的主体地位，走出一条超越传统教法的新路。

有人说，体育不能不苦，不能不累，不能不大汗淋淋，有时还要增大培养意志的力度。不错，无论何时何地，我们都不能脱离当今的教育实际来谈，但有一点是共同的，锻炼既需要自身的努力和兴趣，也离不开成功的体验和鼓励，所以成功的体育课必须能够吸引学生主动地、快乐地参与。

二、引导学生参与体育课的全过程，充分发挥学生的主动性

目前，许多体育老师都致力于学生在课堂主题地位的研究。从心理学的角度讲，锻炼应是一种有目的、有意向的活动，只有最大限度地调动学生的积极性，使学生主动投入练习，才可以获得更好的锻炼效果。另外，过度的管、教、育会导致学生厌倦，就拿体育教学来说，课堂上体育教师的口令具有绝对的权威，“台上一呼，台下齐诺！”因此，一些教师坚持认为，如果没有了教师的权威，没有了教师的教法，体育课将会不成样子……诸如此类的想法不止教师有，连许多学校的领导也这么看，这种思想已经在学校的教育教学中沿袭了几十年。然而，我们应设身处地地想一想：在这整齐的队伍和步伐后面，教师那板起的面孔让学生的神经绷得很紧，那还有快乐轻松可言？所以建议：教师管要有道、放要有节、教要有方、育要有度。

三、给学生一个自由发展的空间，有所为，有所不为

要发展学生特长，培养课堂特色，发挥学生的主体功能，要让学生积极地投入练习，每节课就要留有一定的时间让学生自由支配。如果每节课的分分秒秒都囿于教师安排好的练习中，还谈什么创新？当前最为迫切需要解决的问题是现行的教学应削枝强干，从内容、形式到数量，难度都要切合大纲的要求、教学规范和学生的实际，课外活动也不应是纸上谈兵。

跑步教案范文第4篇

（1）体育方面的制度不够完善。

中学体育教学的整个管理体系不够健全的话，在整个的教学工作中就不能发挥出体育的作用。所有的教学工作都不能是表面上的，要真正地实施起来，如体育场地的布置、体育器械的安装、体育老师的选拔、体育课间及课外的活动方案等，都要制订一系列完整的制度，并严格执行。

（2）传统的教学模式缺乏活跃性。

一直以来，我们都秉承着传统的教学模式，体育教学也不例外。通常都是在课上让一位老师向全班学生进行演示授课，学生们认真倾听，渐渐地就形成了老师与学生之间的被动关系。这恰恰不是我们愿意看到的，更不是我们体育教学工作的最终目的。教学模式没有灵活性，既不能带动孩子们的积极性，也给老师的教学带来难度，这样的课堂会显得非常单一，最终孩子们对体育课失去兴趣，不仅使学生们的身心没有得到有效的发展，也给体育教学工作带来了阻碍。

（3）学校的负责人不重视体育教学工作，使得体育的活动场所小以及设施不齐全等。

大部分的中学把教育重点放在语、数、外这类学科上，忽视了体育课的重要性而且校方往往不愿意在体育方面投入大量的人力、物力，他们认为购买体育用品的花费很大程度上高出其他学科的成本。所以，改变学校对体育教学的认识也是很重要的一项工作。

（4）体育老师的整体素质偏低。

作为体育老师，要有很高的文化修养与职业道德，因为在整个体育教学中，老师占据着很重要的位置。试想，一支整体素质偏低的教师队伍怎么可能培养出优秀的中学生来？所以提高体育老师的综合素质也是非常关键的。

二、中学体育教学的整改措施

（1）提高对体育教学的认识。

对老师、学生进行宣传，让他们充分认识体育的重要性。只有大家真正地重视起体育教学，领导才会加大体育方面的投入；老师才能超常发挥自己的能力；学生们才能真正对体育产生兴趣。这样，才能将体育教学工作做好。

（2）将学生放在首要位置，一切从孩子的角度出发。

传统的教学模式就是老师教、学生听，一切都是老师占主导地位，忽略了孩子们的感受。在今后的教学中，我们要站在学生们的角度来思考问题，让学生们觉得他们是体育课的主体。这样，既能带动学生们对体育课的积极性，也使老师们的工作变得更加轻松。比如，我们要细心观察每一位学生的身体条件，体育不同于其他学科，我们要根据每一位孩子的情况制订不一样的教学计划，让所有的孩子不要因为自身的原因而放弃体育；而且，老师要及时地了解每一位孩子内心的需求，因为他们的情感在体育课中也起着重要的作用。所以，一切从孩子出发，也是中学体育教学工作中一项非常重要的任务。

（3）扩建体育场所，增设体育项目。

大部分的学校由于对体育不重视，导致没有体育场所和体育项目甚少的情况发生。为了避免这些情况的出现，使中学生的体育教学环境得到改善，应扩建体育场所，增设体育项目。我们可以向学校的负责人请示拨款来改善体育场地的环境，还可以寻求社会的帮助，或者我们可以自己动手，制作一些体育器材，这样既锻炼了孩子们的动手能力，还能让孩子们更加珍惜自己的劳动成果，使体育用品不会很快被损坏。所以，体育场所及用品的扩充也是体育改革工作中很重要的一项任务。

（4）加强对体育教师的培养。

作为体育老师，不光是带领孩子们跑一跑步这么简单，是要求老师有较高的综合素质的。不仅品德要好，文化功底也要过关。对待每一节体育课，都要提前制订出计划，写出教案，而且教案要合理，要针对每一个孩子的实际情况。教案还要出新，一成不变的课堂，会让学生们感觉枯燥，渐渐失去兴趣。作为老师，要带领孩子们喜欢上体育课，在体育课中不仅放松心态，又增强体质。所以，我们要重视起老师队伍的培养，择优录用。这也是做好中学体育教学工作的一项重要措施。

三、结语

跑步教案范文第5篇

一、             奖金按学生数和月课时数计算

1、     计算公式

奖金=课时50%+人数50%－处罚扣出。

二、             处罚扣出细则：

1、     无教案上课的、老教师无合页备课的，每节次扣10元，直到本月奖金扣完为止（指专任教师专任科目）。

2、     未按课表上课的每节次扣5元。

3、     私自调课的每节次扣10元。

4、     上课迟到、早退的每次扣2元。

5、     旷工的每节次扣10元。

6、     没有按规定批改作业的按0.2元×所差题数×班额×5扣，直到扣完为止。

7、     按时单元测试，必须批改，有成绩册、试卷分析，每缺一次扣40元。

以上均以抽查为准。

体育专职教师考核办法

一、              计算公式：

积分=六认真15分+教研10分+值周10分+质量40分+兴趣活动小组活动分10分+体育资料的收集与保管5分+运动会的组织10分。

二、              评分标准：

1、      六认真工作、教研工作，值周工作按其它教师考核办法进行考核；

2、      质量分按名次计算，同类同科、同年级平均分第一名的40分，每降低平均分1分扣1分。

3、      兴趣活动分，所组建的课外兴趣小组，在各科参赛活动中，获一等奖的10分，二等奖的9分，三等奖8分，四等以下的7分。没有组建兴趣小组，没有开展活动，没有参加竞赛的该项不得分。

三、              学生考试项目及分项计分范围

（一）“两操”（体操、眼保健操）20分；

（二）达标率30分；

（三）体育课程50分：

1、      体育基本知识、队列及口令：（1）立正、稍息、向右看齐；（2）齐步走、立定、左转走、右转走；（3）跑步走、立定。（20分）

2、      体育大纲所规定的教学内容30分

（1）          跳高、跳远前的准备运动；（2）长跑、短跑前的准备运动；（3）跑、跳后，课程结束时的放松运动。

四、              考查办法

1、      在三至五年级中抽签取某一年级，在这一年级的两个班中抽签各取10名学生，根据第三条之规定，进行全面测试，算出这10名学生的平均分，作为体育教师教学质量的考核依据。

2、      每期体育测试时间在第十八周进行。

3、      体育教师对所教班级的学生进行全面测试。

五、              有关获奖加分，按学校有关奖励条例进行。