情绪管理的知识

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情绪管理的知识范文第1篇

论文摘要 心理压力在高校教师群体的日益显现，致使许多高校教师由于过高的压力、情绪问题，引起焦虑、失眠现象，甚至产生许多心理困扰、忧郁倾向、悲观情绪，通过有效疏导，缓解压力危机的方法，使教师排解压力，平衡自己，管理好自己的情绪，做情绪的主人。

北京教科院基础教育研究所的一份调查显示：93%的教师感觉压力过大，50%的教师想辞职，只有17%教师愿意执教；中国科学院的调查结果为：教师的平均寿命倒数第二；英国教育机构的调查显示：68%的被调查者认为，工作压力是他们最关心的5件事情之一，并且其重要程度已经超过了“生命危险”，44%的被调查者认为他们的压力过大。

1 高校教师的压力来源

1.1 来自职业竞争的压力

高校管理机制的改革，不仅要求教师具有高学历，还要完成一定的教学工作量和科研任务。为了符合职业要求和职称晋升的需要，追求高学历在高校教师中已屡见不鲜，而且需要完成的学术科研也有硬性的指标，同时，在现今高校管理中普遍采用了教师岗位聘任制、挂牌授课制、末位淘汰制、剥离分流、竞争上岗等等，加之，有些中青年教师属于人事或者年薪编制，由于工作任务繁重、工作量超负荷带来的同工不同筹的心理冲突，承受着巨大压力。

1.2 来自教学评价机制产生的心理压力

由于学校的教学评价机制尚不够科学、合理，更没人性化的测评体系，也无法从根本上反映来自学生、教师群体、教学督导、领导层面的客观评价，某些非理性的、随意的、甚至是恶意报复式的不客观、不真实评价在所难免。为了避免学生对自己做出不利的评价，影响年度评价，一些教师甚至会选择讨好学生的做法，这种做法丧失了其应有的教书育人的作用与职能，极大地削弱了教师的职业责任感，使其产生强烈的焦虑与不安，不仅成为教师产生生理、心理、行为问题的直接原因，而且对教育教学产生直接或间接的消极影响。

1.3 来自知识分子微妙复杂的人际关系压力

由于教师职级晋升的压力，导致对评选先进、争当优秀比较有功利心，加上教师群体具有孤芳自赏、清高、比较自我的特点，使教师的人际关系紧张，同事之间相互不往来、不做深入沟通，致使许多教师没有交流、沟通的平台，更没有文化生活的支撑，个人的精神生活无法满足。

1.4 来自婚姻情感和家庭生活的压力

由于高级知识分子比较注重精神追求，因此对情感的需求比较高，对婚姻对象要求也很高，特别是教师的职业习惯，在两性关系中常常自以为是、好为人师，表现出唯我自大、惟我独尊的姿态，令人感到高处不胜寒，因此，婚姻生活中常有不和谐因素。

2 压力主要表现及其特征

2.1 教师群体压力的主要表现

现代教师群体常出现疲惫、焦虑、失眠、食欲不振、记忆力减退、健忘、挫败、烦躁不安、易生气、嫉妒、仇视、愤怒、怨恨、哀伤、怀疑、恐惧、迷失与茫然等情绪，这些压力与危机感等情绪被称为“身心症”。这些症状往往由于没有及时、恰当的排解，被压抑、隐忍，以致长久得不到释放，转而会攻击身体的其他器官与神经系统，久而久之，会导致诸如：忧郁症、躁郁症、强迫症、恐慌症等情感疾病，以及神经衰弱、内分泌失调、甲状腺、肿瘤等疾病，严重影响教学工作和生活质量。

2.2 教师群体压力的表现特征

运用普遍调查与个别深度访谈的方式，对高校教师压力与情绪现状进行调查，搜集到高校教师压力的实际案例，通过心理学测量技术进行科学的分析后，发现不能如实反映和确切体现教师的压力与情绪问题，因为高校教师属于高级知识分子，这一特殊的群体往往很自我、很主观，针对压力所做的调查，具有隐藏性、压抑性的特点。教师的职业特点是比较善于表达，对于心理危机、压力与情绪的管理，理论上认同，而行动上不愿意面对甚至不愿意承认自我压力管理失调的状态，而采取抗拒、掩盖等主观行为，因此，在其他心理治疗手段中，往往会产生抵触、伪装、狡辩、甚至不愿意配合等等现象。特别是在心理咨询、催眠治疗中，教师往往采取自我设限、自我保护，无法配合治疗师，更不愿意暴露隐私，特别碍于面子，无法放开自我。

3 缓解压力的几种策略方法

3.1 采用沙盘疗法、色彩画等道具进行科学的分析，达到化解压力的方法

沙盘游戏治疗，又被称为箱庭疗法，是目前国际上很流行的一种心理疏导手段，使用沙、沙盘，以及有关人或物的缩微模型等沙具，来进行心理辅导与心理治疗的一种方法。沙盘疗法，针对教师群体主要治疗焦虑情绪、心理压力、自闭症、忧郁症、攻击性倾向行为、人际关系困扰、亲子关系问题、两性关系不和谐等。做沙盘游戏治疗，可以提高自信心、完善自我性格、提高人际交往技巧、有效的宣泄消极情绪、释放压力等。

3.2 采取团体辅导，举办专题沙龙讲座、心灵成长工作坊，达到化解压力的方法

针对压力与情绪进行再认知，获得重视，并加以舒解，再通过团体辅导的形式，教会一些实用的方法，对压力进行控制，改善情绪。具体可采用的方法：（1）放松训练，参加对象：考试紧张综合症、梗椎病、神经性头痛、肌肉紧张性疼痛；（2）压力调适与情绪发泄演练，参加对象：忧郁症、燥郁症、自闭症；（3）角色扮演与情绪疏导，参加对象：婚姻情感危机、亲子关系危机。

3.3 应建立一套控制压力与情绪管理的支持系统——网上心理预警在线交流空间

根据教师的职业特点、自身特点，可借助现代网络的自由、便捷、隐蔽、私密、保护、安全的优势，建立一套网上心理援助支持系统——包括量表自测评分机制、心理压力色彩自测游戏问卷、亚健康测试问卷评估系统等等，为高校教师提供心理测试与疏导服务的平台，一旦遇到心理危机，教师可以寻找到支持系统，同时可设网上在线交流、心理咨询的空间，以利于有压力的教师寻求协助、获得组织的援助，认识并建立自己的心理防卫机制，当然，教师本人更应该重视与关注心理健康，提高心理防御意识，确立核心价值观，在集体中获得认可与尊重，从多方面、多层面预警、排查、支持援助，是彻底抗击压力与管理情绪的有效途径。

综上所述，针对高校教师目前存在的较为普遍的各种躯体化、强迫、焦虑和不安等心理问题，开展普及心理健康知识讲座，组织心理压力认知与鉴定专题沙龙、心理情景剧的演出，组建心灵成长工作坊等形式，利用沙盘游戏进行心理危机的预防与疏导等方法，使教师学会舒解压力与情绪管理的方法，能够自我调节、平衡因工作压力与不良情绪带来的失衡状态，真正成为掌控情绪的主人，从而提升职业的成就感、荣誉感、幸福感。

参考文献

[1]黄建萍.教师心理健康研究现状的思考[J].保健医学研究与实践，2008(2).

[2]关淑萍.高校教师心理压力及其减释策略[J].成才之路，2008（19）.

情绪管理的知识范文第2篇

（辽宁师范大学心理学院，大连 116029）

[摘要]采用问卷法和实验法，以某市幼儿园107名3—5岁幼儿为被试，分析幼儿情绪能力发展的年龄差异，并探讨幼儿情绪能力发展与母亲气质、教养方式之间的关系。结果表明，3—5岁幼儿情绪能力的发展存在年龄差异，且在不同气质类型母亲的不同教养方式下，幼儿的情绪能力发展具有显著差异。其中，耐受型母亲的幼儿情绪能力发展最好；敏捷型、感觉敏感型次之；持续型较低。母亲教养方式为权威型的幼儿情绪能力发展最好；民主型次之；溺爱型较低。母亲气质与教养方式之间存在交互作用。

[

关键词 ]情绪能力；母亲气质；教养方式

一、问题提出

情绪能力指个体准确有效地加工情绪信息的能力，它具有建立、维持和改变个体与外界关系的功能，对幼儿的社会性发展起着非常重要的作用。大量研究表明，幼儿阶段的主要发展任务是进行情绪交流和维持积极的同伴交往，情绪能力正是这些发展任务的关键因素，因此幼儿情绪能力的发展是许多学者长期关注的焦点。

幼儿情绪能力的发展主要受环境因素和幼儿自身因素的影响。家庭环境作为幼儿成长过程中的微系统，对幼儿情绪能力发展的影响毋庸置疑。而母亲作为孩子出生后最亲密的个体，其身体状况、行为举止、情感表达、情绪状态及教养方式对幼儿情绪能力的发展产生着非常重要的影响。然而，以往大量研究主要探讨母亲的外在行为特点与幼儿情绪能力发展的关系，往往忽视了母亲内在气质特点与幼儿情绪能力发展的关系。斯特里劳的气质调节理论表明，气质作为一个人所特有的心理活动的动力特征，可以通过外部行为方式表现出来。由此推断，母亲行为方式受气质的影响，表现在情感表达、情绪状态及教养方式等方面，进而影响幼儿情绪能力的发展。本研究拟以幼儿情绪能力发展与母亲气质、教养方式的关系为切入点，探究幼儿情绪能力的发展与母亲气质、教养方式之间的关系，以便呈现母亲气质、教养方式不同的幼儿情绪能力的特点，从而为改进幼儿家庭教育、促进幼儿身心和谐发展提供科学依据。

二、研究方法

（一）被试

按照方便取样原则，在某市一所幼儿园选取107名3～5岁幼儿为被试。其中3~3.5岁幼儿39名，4—4.5岁幼儿35名，5—5.5岁幼儿33名，男女比例相当。幼儿的母亲填写《气质调查表（FCB-TI）》（中文修订版）和《父母权威问卷》。共发放问卷121份，回收有效问卷107份，有效回收率为88.42%。与此同时，对被试幼儿进行情绪能力测验。

（二）研究工具与材料

1.《气质调查表(FCB-TI)》（中文修订版）。

采用刘文、陈亮等修订的司爵劳等人( Strelau&Zawadzki)建构的《气质调查表(FCB-TI)》。该问卷为“是”与“否”两点迫选式计分，包含敏捷性、持续性、感觉敏感性、情绪反应性、耐受性和活动性六个维度，共120题。问卷各分量表的同质信度在0.661—0.806之间，相隔两周的重测信度在0.804—0.908之间。研究中该问卷的分半系数为0.735。 2.《父母权威问卷》。 该问卷由布瑞(John R.Buri)编制，刘文翻译，周令宜回译。问卷为从“1强烈反对”到“5非常同意”的5级评定量表，共30个项目，将教养方式分为三种类型，分别为溺爱型、权威型和民主型，信度为0.81。研究中该问卷的α系数为0.75。

3．情绪能力测量的图片及故事材料。

采用陈英和编制的幼儿情绪理解能力测验，并设计与故事情节相匹配的图片材料，采用0，1，2计分，信效度良好。

（三）数据处理和统计方法

利用spss16.0软件对数据进行管理，采用相关分析和多元方差分析方法进行统计分析。

三、研究结果与分析

（一）幼儿情绪能力的发展

对幼儿情绪能力各任务得分及总分进行统计分析，发现3—5岁幼儿已经具备了一定的情绪能力，幼儿在各个任务上的得分及总分均随年龄增长而提高，详见表1。多重比较检验结果显示，在总任务中，3—3.5岁幼儿与4—4.5岁幼儿情绪能力差异显著(P<0.05)，而4—4.5岁与5—5.5岁幼儿情绪能力差异不显著，说明4岁以后，幼儿情绪能力发展逐渐趋于平稳，所以进一步筛选68名4—4.5和5—5.5岁的幼儿进行研究。

（二）母亲气质类型与幼儿情绪能力发展的关系

首先对上述筛选出来的68名幼儿母亲的气质进行聚类分析，得到四种母亲气质类型，分别命名为：I耐受型、Ⅱ敏捷型、Ⅲ持续型、Ⅳ感觉敏感型。如图1所示，类型I的特点是在持续性水平上得分最低，耐受性水平上最高，即在引起行为的刺激中止后，不倾向于继续和重复这个行为，且个体不断伴随着低水平的唤醒，故命名为耐受型；类型Ⅱ的特点是在敏捷性水平上得分最高，即反应快速，并保持着高节奏的活动，行为（反应）很容易因环境的变化从一种转变为另一种，故命名为敏捷型；类型Ⅲ的特点是在持续性水平上得分较高，耐受性水平上最低，即在引起行为的刺激中止后，倾向于继续和重复这个行为，且个体不断伴随着高水平的唤醒，故命名为持续型；类型Ⅳ的特点是在感觉敏感性、活动性水平上最高，即对低刺激值的感觉刺激的反应能力强，且个体倾向于承受强刺激值的行为，或利用行为从环境中获取强烈的刺激，故命名为感觉敏感型。

根据测试统计结果，在被测的68名母亲中，气质类型I16名，占23.52%，类型Ⅱ16名，占23.52%，类型Ⅲ18名，占26.47%，类型Ⅳ18名，占26.47%。随后，根据母亲的不同气质类型，对幼儿情绪能力进行多因素方差分析，结果详见表2。

由表2可知，母亲气质类型不同，幼儿情绪能力各项任务得分及总分均存在显著差异。多重比较检验结果显示：在情绪线索识别任务中，耐受型与敏捷型差异显著(P<0.05)；耐受型与持续型差异显著(P<0.05)；敏捷型与感觉敏感型差异显著(P<0.05)；持续型与感觉敏感型差异显著(P<0.05)。在情绪原因解释任务中，耐受型与持续型差异显著(P<0.05)；敏捷型与持续型差异显著(P<0.05)。在任务总分中，耐受型与持续型差异显著(P<0.05)；敏捷型与持续型差异显著(P<0.05)。这一结果说明耐受型母亲的幼儿情绪能力发展较好；敏捷型和感觉敏感型母亲的幼儿次之；持续型母亲的幼儿较差。

（三）母亲教养方式与幼儿情绪能力发展的关系

为了考察不同教养方式对幼儿情绪能力的发展是否有影响，将上述68名幼儿的情绪能力发展分数与母亲教养方式进行相关分析，如表3所示，母亲的教养方式与幼儿情绪能力之间存在相关。其中，权威型教养方式与幼儿情绪识别任务、情绪线索识别任务、情绪原因解释任务及总任务之间存在显著正相关；溺爱型教养方式与幼儿情绪原因解释任务和总任务之间呈显著负相关。

由表4可知在母亲不同教养方式下，幼儿在情绪线索识别任务、情绪原因解释任务中的表现存在显著差异，且任务总分也差异显著。多重比较检验结果显示：在情绪线索识别任务中，权威型与溺爱型差异显著(P<0.05)，权威型与民主型差异显著(P<0.05)。在情绪原因解释任务中，权威型与溺爱型差异显著(P<0.05)，民主型与溺爱型差异显著(P<0.05)。在任务总分上，权威型与民主型差异显著(P<0.05)，民主型与溺爱型差异显著(P<0.05)，权威型与溺爱型差异显著(P<0.05)。可见，权威型母亲的幼儿情绪能力较好；民主型的幼儿次之；溺爱型的幼儿较差。

（四）母亲气质类型、教养方式与幼儿情绪能力发展的关系

由表2和表4可知，母亲气质类型与教养方式对幼儿情绪能力的主效应极为显著。因此，以母亲气质类型、教养方式为自变量，幼儿情绪能力为因变量，进行方差分析，结果见表5。

由图2可知，气质类型为耐受型的母亲，使用权威型、溺爱型教养方式效果高于民主型教养方式；气质类型为敏捷型的母亲，使用权威型教养方式较好，民主型次之，溺爱型较差；气质类型为持续型的母亲，使用权威型教养方式较好，民主型、溺爱型较差；气质类型为感觉敏感型的母亲，使用溺爱型教养方式较好，权威型和民主型较差。

进一步对母亲气质类型与教养方式进行简单效应分析，发现当母亲气质类型为敏捷型和持续型时，教养方式不同导致幼儿情绪能力的差异显著，结果见表6。

四、讨论

（一）母亲气质与幼儿情绪能力的关系

本研究发现，母亲气质类型对幼儿情绪能力会产生正性或负性影响，其中耐受型对幼儿情绪能力的发展有益，持续型无益于幼儿情绪能力的发展。

耐受型指个体在需要持久或高刺激活动的情境中，以及在强烈的外部刺激下充分反应的能力，高耐受性个体不断伴随着低水平的唤醒，反之，低耐受性个体不断伴随着高水平的唤醒。耐受型母亲的稳定性由此很强，不易紧张与沮丧，与孩子相处时会表现出更多的积极情感，会以良好的心态和情感去营造更多的积极情感氛围，使幼儿的情绪能力能够很好发展。以往研究发现，母亲的个人特质对幼儿情绪能力的发展起着十分重要的作用。如果母亲善于表达情感，其幼儿的情绪能力发展得更好。如果母亲具有社会退缩性，其幼儿的情绪能力发展会受到负面影响。此外，母亲人格、母亲控制、自主支持对幼儿情绪能力具有显著影响，且这些因素之间存在显著的交互作用。

持续型指个体倾向于在引起行为的刺激或情境中止后，继续和重复这个行为，由反应再生性和反应保持性构成。所谓反应再生性指引起特质行为的刺激终止后，重复同样的行为或反应，与埃里克森人格问卷中的神经质(N)有较高的负相关。低持续性个体在引起行为的刺激中止后，不倾向于继续和重复这个行为，而高持续性个体则倾向于继续重复这个行为，因此持续型母亲不善于调节自己的情绪，在与幼儿相处时如果自己情绪状态不佳，更容易表现出消极情绪，不利于积极情感氛围的营造，有可能妨碍幼儿情绪能力的发展。这与鲍明德( Baumrind)等人的研究结果一致，情绪长期沮丧的母亲其幼儿的情绪能力发展会受到负面影响。

（二）母亲教养方式与幼儿情绪能力的关系

本研究结果表明，母亲不同教养方式下的幼儿情绪能力发展存在显著差异，其中权威型教养方式下的幼儿情绪能力发展显著高于民主型和溺爱型教养方式下的幼儿。

以往研究发现教养方式与幼儿情绪能力的发展紧密相联，来自积极型教育方式家庭中的幼儿的心理发展优于其他教育方式家庭中的幼儿，且教养方式对幼儿心理理论发展的影响极为显著，其中权威型教养方式最有利于幼儿心理理论、认知能力和社会能力的发展。有研究者指出，权威型教养方式下的幼儿的学业成绩和亲社会性比非权威型教养方式的幼儿好，而且权威型教养方式有利于儿童青少年发展出积极的同伴关系以及较强的社会能力。相反，处在溺爱型教养方式中的幼儿只具有中等水平的亲社会行为、认知发展水平和学习能力。

权威型教养方式的母亲坚定、热情，为幼儿设立具体的目标，并考虑幼儿的意见，使其在权威型母亲合理、民主的教养方式之下，能够更快更好地了解和学习新事物，并慢慢养成自信、独立、合作、积极乐观、善于交流等良好人格品质。而溺爱型教养方式的母亲不能给予幼儿合理的要求与限制，包办幼儿生活，允许幼儿为所欲为，使幼儿个性成熟较晚，体会他人情绪状态的能力也就发展得较晚。

（三）母亲气质类型与教养方式对幼儿情绪能力的交互作用

气质作为一个人所特有的心理活动的动力特征，能够通过外部行为方式表现出来，这一观点日益得到证实。本研究发现母亲教养方式作用的效果受其气质影响，如当母亲的气质类型为感觉敏感型时，使用溺爱型的教养方式最有益于幼儿情绪能力的发展。这是因为感觉敏感型的母亲感觉敏感性、活动性水平较强，对低刺激值的感觉刺激的反应能力强，且倾向于承受强刺激值的行为，这种母亲在使用溺爱型的教养方式时虽然对孩子的行为有所放纵，但由于其本身的气质特点，能够对幼儿及家庭成员细小的情绪变化有所察觉，使幼儿在耳濡目染的环境里也逐渐学会了洞察他人的情绪变化，从而使其情绪能力得到较好的发展。

情绪管理的知识范文第3篇

西宁市、各自治州人民政府，海东行署，省政府各委、办、厅、局：国务院治理整顿土地市场秩序联合督查组（以下简称督查组），于8月8日至17日对我省土地市场秩序治理整顿工作进行督查。根据督查组反馈的意见和建议，结合我省目前治理整顿土地市场秩序工作中存在的对治理整顿土地市场工作认识不到位、土地利用总体规划报批工作相对滞后、各园区不同程序地存在违法下放土地管理权限、经营性用地违规协议出让、土地审批管理不规范等问题，就我省进一步治理整顿土地市场秩序提出以下意见：一、总体要求以“三个代表”重要思想为指导，认真贯彻落实2月20日国土资源部、7月31日国务院治理整顿土地市场秩序电视电话会议（以下简称“两次”电视电话会议）和国务院领导批示、讲话精神以及国务院办公厅（[2003]70号）文件要求，针对我省土地市场存在的问题，按照突出重点、区别对待、重在整改、促进发展的原则，重点解决违规设立各类园区、非法占地、土地非法入市、非法批地和执法不严等突出问题，切实全面落实国务院督查组意见，确保土地市场秩序整顿措施到位，妥善处理耕地保护与经济发展的关系，做到依法用地、科学管地和保障供地，切实加强对土地的管理工作，促进经济社会可持续发展。

二、工作措施

    （一）统一思想、提高认识。各级干部尤其是领导干部要认真学习有关土地管理的法律、法规和政策，提高各级干部对进一步治理整顿土地市场秩序工作重要性的认识。要联系当地实际，认真分析本地区土地市场的现状和存在的问题，抓住机遇，突出重点，标本兼治，着力治本、坚持不懈地把治理整顿土地市场秩序作为一项重要工作来抓，采取切实有效的措施，实现土地市场秩序的明显好转和制度建设的明显进步。全省各级领导干部要彻底纠正对土地市场秩序治理整顿工作认识上的偏差，全面落实国务院电视电话会议的各项要求。9月上旬，省政府将召开一次全省土地市场秩序治理整顿工作会议，进一步部署全省土地市场秩序治理整顿工作。

（二）加强开发区用地管理。针对本次治理整顿督查发现的问题，对园区规范管理要做好以下风方面的工作：一是清理园区。根据国务院办公厅[2003]70号文规定，西宁（国家级）经济技术开发区、青海生物科技产业园、格尔木昆仑经济开发区、甘河工业区等四家分别经国务院、省人民政府批准的开发区继续设立。西宁城南新区不再作为园区对待，而作为西宁市发挥中心城市辐射带动作用和“扩市提位”战略的城市新区对待。西宁市晶珠藏药工业园区不再设立。二是由西宁市人民政府组织，省有关部门配合，9月份向国地资源部、建设部汇报，力争年内西宁市土地利用总体规划、西宁市城市总体规划同意修编并得到批复。要通过对两个总体规划的批复，保证园区用地符合国家要求。其它州（地、市）、县已上报省政府的土地利用总体规划争取在10月份批准实施。三是解决管理权限下放问题。要坚持依法行使土地征用、转用、供地审批权、土地登记权和规划管理权等权限，认真按照《青海省人民政府关于深化土地制度改革促进经济和社会发展的若干规定》规范园区土地管理工作。在西宁（国家级）经济技术开发区、青海生物科技产业园、格尔木昆仑经济开发区等三家国家级、省级园区，设立省国土资源厅驻园区派出机构。甘河工业区由湟中县国土资源局设立驻园区派出机构。四是凡不属于国务院和省人民政府审批设立的园区，都要列入这次清理的范围，撤消其批准文件，收回用地计划；闲置土地可恢复耕种的应重新耕作，不可恢复耕种的，由市、县人民政府统一收回储备。要巩固园区清理整顿成果，坚决制止新设园区，从严控制已有园区的升级和扩区。五是由西宁市人民政府尽快筹措资金，缴纳新增建设用地有偿使用费，取得园区农用地转用的批复。

（三）进一步规范和完善经营性土地使用权招标拍卖挂牌出让工作，强化国有土地资产的管理。针对土地出让金征收管理中存在的问题，加强对土地出让金挂帐和欠缴的清缴力度，对违规减免土地的出让金的，要坚决予以纠正并追究有关责任人的责任。要停止以实物地租方式供地，确保土地资产不流失。

（四）切实加强建设项目用地预审和农用地转用、征用审批的管理工作。建设项目用地预审是农用地转用、土地征用的法定程序，是建设项目可行性论证和立项的重要依据。在建设项目可行性研究论证阶段，国土资源行政主管部门必须依据土地利用总体规划和土地供应政策对建设项目有关土地利用方面的事项进行审查，并办理用地预审手续。未通过预审的建设项目不得立项，国土部门不得供地。各相关部门要加强协调，认真做好建设项目用地工作。要依法进行农用地转用、征用审批，纠正以建设用地预报预批手续代替用地审批手续的做法，禁止越权审批农用地转用、土地征用和划拨地处置，禁止违法供地。要尽快筹集新增建设用地有偿使用费，杜绝个别地区边报边用、违法占地和划拨土地、集体土地非法入市等问题的发生。要严格把握农用地转用、土地征用审批权限，规范农用地转用、土地征用审批程序，切实保护农民利益。

（五）加快地方立法和土地市场配套制度的建设，加强土地管理基础工作。由省国土资源厅负责做好我省土地管理法实施办法的相关前期准备工作。制定和完善经营性土地使用权招标拍卖挂牌出让的配套制度，规范土地市场。要加快清理法律、法规特别是地方性法规和规范性文件的清理工作，加强法律、法规知识的培训，避免沿用旧法而造成法律执行过程中出现的不一致现象。

加强土地管理基础工作，尚未制定出台基准地价的地区，必须于2004年3月前执行。西宁等地标定地价制定试点工作于明年上半年完成。

（六）加大执法监察力度。要在整改过程中加强执法监察工作。落实动态巡查责任制，及时发现和查处各类违法案件，杜绝以罚代法、执法犯法等行为，坚决纠正非法占地及非法转让、非法入市、损坏耕地等行为。通过治理整顿，使一些长期得不到处理的土地违法行为得到纠正。

（七）进一步加强对治理整顿工作的领导，发挥各部门的职能优势。我省各级治理整顿土地市场秩序领导小组在组成人员、工作方案、整顿内容、工作重点以及具体措施等方面已做出相应的调整和部署，10月中下旬由省国土资源厅牵头，省监察厅、省建设厅等相关部门组成省政府联合督查组对各地治理整顿工作进行督查，重点地区督查面要达到100%，其它地区要达到50%.要严格监督，确保治理整顿工作收到实效。

情绪管理的知识范文第4篇

一、热爱之情

爱是对人或事物的最深的情感，可表现为一种倾向，形成一种动力。我国近代教育家夏丏尊说：“教育之不能没有爱，犹如池塘之不能没有水。”爱的情感是体育教师首先必须具备的情感品质。它表现在两个方面：

1.对体育教育事业深切的热爱

体育教学是一项艰辛的劳动，教师在付出复杂的脑力劳动的同时还要付出繁重的体力劳动。教师只有对教育事业深切的热爱、执着的追求，才能具备吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质，全身心地投入到教育、教学中去。

2.对学生真挚的热爱

教师关心热爱学生，可以产生巨大的感染力，不仅能增强学生的学习兴趣，提高学习效果，也是建立融洽的师生关系的根本保证，是做好教育工作的巨大动力。它最能激起教师对教育工作的强烈愿望，最能激励教师千方百计地去教育好学生。教师这种爱的情感能使学生产生积极的情感体验，唤起他们的学习热情，使之渴望获得知识，主动模仿教师所教授的动作，提高教学效果。如果教师缺乏这种爱，对学生冷漠无情，甚至对他们感到厌烦，动不动就严加训斥，学生就会紧闭心灵的大门，势必造成师生关系紧张，使教育活动受阻甚至中断，给学生造成心灵上的创伤，最终导致教学的失败。乌申斯基说得好：“如果你厌恶学生，那么，教育工作刚刚开始时就已经结束了。”教师的教育只有溶解在爱的情感里，才能转化为学生自身需要，引起学生积极反应。

二、期待之情

学生最信赖教师的判断力，对自己学习情况、能力水平的认识往往依赖于教师的看法，教师的期待之情对学生便尤为重要。它是对学生心灵上的支持，学生从中看到希望，获得自信、勇气和力量。体育教学活动多变，动作复杂，难度较大。学生在学习动作时经常遇到各种各样的困难。这时学生心中往往产生消极情绪、退缩心理。对原本有能力完成的动作丧失信心，自认为做不下来，而不愿继续努力。此时，教师若能用期待的目光来鼓励学生，学生会被这种深切真挚的期待之情所感染，认为自己真的能行，从而产生一种无形的力量，消除退缩心理，重新充满希望，鼓足勇气，克服困难，最终完成动作。若教师首先失去信心，流露出无望、厌烦的感觉，学生得到老师这样的情感信号，自然彻底绝望，认为自己果真不行，而放弃对动作的继续尝试。

三、愉悦之情

教师带着愉悦情感走进课堂并自始至终保持愉悦心情，能将学生带进一个和谐、轻松、友爱的学习环境，对课堂气氛、教育效果有重要意义。

要持之以恒做到这一点并非易事。再优秀的教师也是平凡普通的人，也会经常遇到来自家庭、学校和社会的各种冲击和干扰，时常出现忧愁、烦恼、悲伤、激动等情绪。若把这种情绪带到课堂，势必影响教学质量。这就要求体育教师要有博怀，包容工作生活中的种种不如意，养成走进课堂之前迅速排遣心理干扰的能力，带着愉悦之情来面对学生。

教师在愉悦情感的支配下进行教学工作，思维敏捷，语言丰富有情感，动作优美自如，面部表情自然丰富。从而创设出轻松、欢快、无忧无虑的教学情境，牢牢地吸引住学生的心，增添他们的学习兴趣，使之感到学习是一种乐趣，可收到较好的学习效果。特别是由于体育教师与学生直接接触的机会较多，加之体育教学本身特点，能够触发激情的刺激源较多，如学生在投掷教学中不注意安全，违纪现象屡屡发生。在这种情况下，教师愉悦的心境会使之平静理智地来处理问题，使突发事件转化为新的契机，不至于因发怒而影响原有的良好的教学气氛。因此，体育教师应注意培养稳定的愉悦情感品质，要带欢笑走进课堂，以愉悦之情唤起学生愉悦情感，使学生在轻松、愉快的情感环境中接受教育。

四、宽容之情

宽容是缩短师生心理距离、消除师生间隔阂的良药。体育教学活动复杂多变，学生又活泼好动，比较难于组织，学生经常违犯纪律，这就要求体育教师要豁达大度，对学生有宽容之情，采取恰当的方法解决问题。这种宽容之情能卸去学生的心理负担，给其改正错误的机会，使其有勇气纠正错误，教育效果明显。对待学生的错误应采取冷静的态度，不应横加指责，要站在学生的立场上设身处地地替他们想一想，采取恰当、有效的方法帮助学生改正。这种豁达大度的宽容之情使学生感到教师富有人情味，对教师产生一种既崇敬又敢于接近的心理。相容的亲近感使学生从内心深处反省自己的行为，唤起学习激情。

情绪管理的知识范文第5篇

论文关键词：卓越计划；大学生；情绪管理

“卓越工程师”计划要求大学生在毕业前至少要在企业学习一整年，这就意味着此类学生比普通的大学生提前进入到社会环境中，企业与校园的环境有较大差异。来自于工作环境和精神层面的双层压力需要学生有强大的心理素质去面对。掌握自我调节、自我情绪管理的方法使大学生能客观面对工作环境、快速适应环境，是顺利实现“卓越工程师”计划的需求。

当代大学生多数都是90后，独生子女居多，个性化都较强。突出的个性是创新的基础，但也是难以融入团队，与人相处合作的基点。因此怎样在一定程度上柔化其个性，使学生遇事冷静、不冲动不产生激烈行为，是当前学生管理中面临的一个重要的问题。

一、对情绪管理的认识

情绪是个体对外界刺激的主观的有意识的体验和感受，具有心理和生理反应的特征。情绪管理则是用正确的方法认知并理解自己和他人的情绪，调节自我的情绪，放松自我情绪。有效的情绪管理可以促进自我身心健康，协调人与人之间的关系，使个人较好的融入团体，实现和谐共处。

1.大学生情绪的特点

校园里的一般大学生从未离开过校园，始终在比较单纯的环境中生活，他们的交往对象比较稳定，生活经验比较少，面对复杂紧张工作环境的心理素质较弱。容易出现情绪困扰，造成心情不好，人际关系紧张。往往遇事烦躁，不冷静，稍有刺激就产生过激的行为；或者怀着“破罐子破摔”的想法出现沮丧、消极行为。这都是不会情绪管理的表现，不能清醒认识自己的情绪，不会运用适当的方式调节自己的情绪。

2.情绪管理对“卓越计划”背景下的大学生的重要性

“卓越计划”要求学生要在大学阶段就到企业工作，并且时间不得少于一年，这就要求学生在大学阶段进入企业之前就具备良好的心理素质，以从容应对即将要面临的全新环境。

情绪是心理健康的标志，积极的情绪对学生的生理健康有促进作用。学生掌握了正确情绪管理的方法，可以对自己和他人的情绪有清楚准确的认识，在工作生活中就会保持良好的心态去积极面对。在面临高压、紧张、快速的工作环境时，会进行适当自我调节、自我放松；同时也会合理协调与他人的关系，对融洽人际关系有促进作用。这对于和谐社会的建设将有重大的意义。

二、大学生情绪管理的现状

1.学校教育体制忽视对学生的情绪管理

学校是大学生最主要的依存环境，当前大多数高校重视对学生知识的传授、专业能力的培养等，对我国高等人才的培养做出了巨大贡献。与之相比，当前教育体制下学校对学生心理素质的历练却显得不足。尤其是在教学计划、人才培养方案的制订中没有较好的体现对于学生情绪管理的培养，没能较好的做到人才培养的全面平衡。如课程体系的设置中缺乏心理学方面的课程，心理辅导的教师在人员编制、工资待遇等方面没有突出的地位，有些高校甚至没有这方面的专业专职人员等。

2.企业缺乏对学生的情绪管理

“卓越计划”提出之前，企业较少的参与高校人才培养。即使有参与的，也多数局限在接受部分大学生实习，由于这类实习具有短暂性（几周到一两个月不等）和临时性，企业只能提供一些非重要的岗位，对专业能力的锻炼十分有限，更谈不上对学生情绪问题、心理问题的管理了。

3.家庭对学生情绪管理认识不足

家庭虽然是学生依存的主体，在上大学之后，大学生对家庭的依赖程度会逐渐弱化，特别是心理的依赖。加上多数学生到外地就读，使得家庭对于学生的教育也变得间接化了。多数时间只能通过电话、视频等间接方式进行沟通，当学生有了情绪问题一般都不会与家长进行有效沟通，一方面他们认为告诉家长只会让家长担心，解决不了根本问题；另一方面认为家长的思想老了，即使告诉他们，家长也不能提供更好的办法。因此，多数学生都是抱着“报喜不报忧”的态度与家长沟通的。有些家长没事时不闻不问，出了事情就将所有责任都推卸到学校一方，这对于学生情绪管理都是十分不利的。相比之下，家长更多关心的是学生在校的生活、学习状况、社会就业状况等，对学生情绪管理认识不足。

4.学生轻视自我的情绪管理

由于高校较少开展心理学的课程，使得大学生们在遇到情绪问题时，轻视情绪管理，意识不到自身存在的情绪问题，或不能准确的看待自己的情绪和他人的情绪，不懂得怎样应对。一般自己忍着，受着，久而久之使得情绪严重积压，当时虽然不爆发，但长期会对学生的身心造成严重伤害。个别学生当时可能就爆发了，出现出格的、激烈的、报复性的行为，严重影响学生个人的成长，甚至影响高校的声誉，危害社会。

三、“卓越计划”背景下大学生的情绪管理

情绪管理是多方面的，在“卓越计划”背景下，对大学生的情绪管理需从学校、企业、教师、家庭及学生个人等各个方面着手。

1.学校将学生情绪管理纳入人才培养方案

“卓越计划”背景下，大学生要在学校学习3左右年时间，学校担负着学生传授专业知识、培养锻炼心理能力的使命。因此高校在制订各项制度时都需要全面考虑，将对于学生心理素质的培养贯彻其中。尤其要在人才培养方案和课程体系设置中要充分体现这一思想。对于大学生在不同时期的特点，可以将情绪管理的教育划分为三个阶段。第一阶段是大一入学阶段，第二阶段是大二大三阶段，第三阶段是即将进入企业进入社会阶段。针对不同阶段学生的情绪状态，相应展开形式多样的教育和管理。可以运用演讲、讲座、专题、影评等方式进行模块化教学，突破传统理论教学的模式，以吸引学生的学习兴趣，在轻松的环境中教会学生进行情绪管理的方式。 转贴于

除此以外学校要保持与家长的沟通，在学生入校时向家长宣传心理教育知识，使家长充分认识到运用心理知识对子女进行教育的必要性，入学后保持与家长进行定期与不定期的联系，及时反映学生在校的情绪管理动态，让家长与学校配合共同培养学生。

2.企业开展专业与情绪管理双重考核

“卓越计划”背景下，高等教育已经离不开企业的参与和配合，这就意味着企业也在相当程度上承担了高等人才培养的使命。企业在承担这一使命时除了要注重对于学生专业知识的巩固升华培养外，还要注重对于学生心理素质的关注和历练，特别是对于学生自我情绪管理和识别他人情绪方面的培养。培养学生在团队中与人相处，在团队中被领导与领导他人的能力。在考核中要有专业绩效和协作心理等多方面的考核指标，这样才能充分体现全面发展的目标。

3.教师以自我为榜样，积极引导学生正确认识情绪

教师作为校园内外沟通学生与学校的桥梁，在“卓越计划”背景下，除了专职在高校承担教学任务的教师外，还包括在企业工作承担学生教育的企业导师。在校教师和企业导师本身工作的压力都很大，自我本身都会有些情绪，二情绪本身无好坏，关键在于怎样有效的对情绪进行管理。在校教师和企业导师首先要学习情绪管理的有关理论，并亲身实践，先做到对自我情绪进行管理，不把消极的态度和情绪带给学生。在面对学生前调整好自己的情绪，带着积极良好的情绪去面对学生、教育学生，进而影响学生。其次要学会时时关注学生的情绪，当发现学生出现情绪问题时，及早进行了解、疏通和管理，避免不良情绪积累，防止恶性情绪爆发。

4.家庭从侧面对学生开展情绪管理

大学生在进入高校后，家长要与学校同时承担各自在学生心理教育上的责任，要充分认识家长在学生心理教育问题上的重要性。尽可能做到定时与子女、班主任辅导员进行联系沟通，及时了解学生在校的各项表现，尤其要重视其遇到的各类问题，包括学习中是否遇到困难，情感上是否遇到挫折，工作中人际关系处得怎样，特别对于即将毕业面临的就业压力等都要及时给予鼓励安慰，使他们在心里有所依靠。

5.大学生学会自我管理情绪

大学生都已经是成年人，要学着自己管理自我的情绪。作为“卓越计划”背景下的学生，需明确自己所肩负的使命，积极配合学校企业等各项安排，不仅要注重对自身专业知识的学习深造，也要注重对自己心理的学习。学会及时察觉自己的情绪，并适当表达情绪，以合理的方式调节自己的情绪。遇到具体情绪问题，可以通过合理的宣泄情绪、转移情绪、提升情绪来提高自身管理情绪的能力。