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高中思想政治课评课

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高中思想政治课评课

高中思想政治课评课范文第1篇

关键词:教学改革;评价;发展

中图分类号:G420文献标识码:A 文章编号:1992-7711(2014)11-024-2对于新课改下的教师而言,具体的、具有实践意义的教学方法和教学方式比泛泛而谈的理论指导更具有实践意义。“非指导性”教学作为一种教学模式和教学理念的诞生虽然早于纲要的颁布,但其实质与《纲要》精神有很大的契合度,笔者将这种教学方法在高中政治课教学中作了一些尝试性运用并取得良好的教学效果,但笔者觉得要使“非指导性”教学能够在高中政治课教学实践中得到长期深入的推广,必须积极探索与“非指导性”教学相适应的评价策略。本文拟就此问题作一粗略的思考。

一、建立适应“非指导性教学”的教师评价策略

要实施好“非指导性教学”,教师必须具有适应“非指导性教学”的知识结构和教学理念,为此教师必须做到:

1.是否具备适应“非指导性教学”的教学观

(1)知识结构是否改善。政治教师作为“非指导性教学”的指导者,常常要反思自己有没有不断学习,改善知识结构,开阔自己的视野,尤其是注意涉猎一些科学、艺术、法律等诸多领域的知识,了解社会动态,使自己站得高,看得远,从而真正成为综合实践活动的参与者和指导者。

(2)过程是否追求真实。“非指导性教学”中,要考察教师有没有打破课堂内外、校园内外的界限,充分利用学校、家庭和社会上的教学资源,让学生工开展多渠道的学习,拓展学生的学习空间和时间,增加学生在生活中学习的机会,将课堂融入真实的生活。

(3)教师是否能听取不同意见。“非指导性教学”中,要看教师是否能听取学生的意见,是否让学生参与教学决策。“非指导性教学”中,教师在学生合作小组的形成上应尊重学生的意愿,不要对小组每个人的职责、分工过分干涉。

2.是否以学生需要为出发点,创造探究和发现的情境

“非指导性教学”课堂教学情境是多维度、全时空的,包括心智、情意、氛围、交往各方面,我在“非指导性教学”课堂教学中常用情境主要有以下几种。

(1)呈现型问题情境。这是将现成的问题提供给学生思考的问题情境。即利用一个或几个典型事例,设计出具体问题让学生思考,以达到理解某个概念或观点的目的。

(2)发现型问题情境。这是让学生自己发现问题、提出问题,而不是他人提供问题。如在复习《为人民服务的政府》的这一专题时,列举了有些政府服务意识强,效率高的事例,也列举了一些政府的负面事例,在讨论如何提高政府负责意识的问题上,同学们激情昂扬,争论不休。

(3)应用型问题情境。这是由教师或学生提出一些现实社会问题,让学生分析解决;或有目的地制造矛盾,将学生置于是非的“十字路口”。

(4)创造型问题情境。这是指让学生不满足现有的结论或问题的答案,不仅仅满足于教材中的问题,鼓励学生求异思维,做新的探索、补充新的见解。

3.是否重视学生活动的自主度和参与度,引导学生主动创造

我在“非指导性教学”活动中经常采取以下几种形式:

(1)课堂讨论活动。如,在“投资理财的选择”的教学中,我用教室多媒体给学生播放了一个故事:“美国的安然公司破产了,好几千公司员工的退休基金一夜之间化为乌有,还是安然前任总裁肯尼斯•莱有‘先见之明’,早在两年前就投资数百万美元购买了各种年金保险,从2007年开始,肯尼斯•莱夫妇就能开始享受年金90万美元的待遇。”然后让学生去思考,如何科学理财,如何防范风险。

(2)案例辩论活动。课前我结合教学内容巧妙设计辩题,在课堂上选择恰当的时机组织学生展开辩论。如在“政府的职能:管理与服务”的教学中,提出辩论主题“政府是管理者还是服务者?”学生在教师的引导下,多方寻找论据,阐述自己的观点,开始了有效的合作学习。

(3)角色体验活动。这种活动结合教学内容组织学生编排小节目,如讲“发达资本主义国家之间的矛盾”时,让学生临场扮演“西方七国首脑会晤”的小品等。

(4)社会调查活动。如从“五一”到“十一”旅游市场变化,看国家宏观调控的作用,乡镇企业在市场竞争中的优势与不足等社会调查活动,有利于提高学生的社会活动能力和实践能力。

二、建立适应“非指导性教学”的学生评价策略

1.自我激励评价

(1)自信心是否得到激活。“非指导性学习”中,学生自信心的激活是非常关键的。例如,在学习《神奇的货币》后,有的学习小组组织了“有钱就幸福吗”的讨论活动,为了降低难度,组长设计了活动主题,然后组织小组成员查资料、写认识,增强自己完成活动的信心。而针对其他学生认为自己没有自我学习自我管理的能力,教师应及时对学生中出现的这一典型“非指导性学习”的现状进行示范和表扬。

(2)自助心是否得到激活。在进行《生活与哲学》第一单元“走进哲学问辩人生”的小组学习活动时,学生分组观察周围的人和事,思考其中包含的哲学道理。然后查阅历史上富含哲理的寓言故事,思考其中的哲学智慧。收集科学发明的事例,思考世界观在其发明和创造过程中的作用。教师要及时表扬学生之间相互帮助,共同完成活动任务的现象,以激活学生自助心。

(3)自控心是否激活。学生个体本身的观念、态度和目的对他们的“非指导性学习”活动策略的选择有一定的影响。学生在进行《肩负“强基固本”的文化使命》“非指导性学习”活动时,设计了才艺大展示活动,分别准备书法展示、乐器演奏、诗歌朗诵、小品表演……每位学生都动手、有成果,教师应从这一事例中有意识地让学生发现自己自我管理的观念、自评和他评自我管理的技巧,让学生在以后的学习活动中不断地进行积极而自觉的监视、控制和调节。

2.个性化评价

根据学生的不同情况设定不同的标准,使学生们看出在学习中付出的努力和劳动,是他们对自己的学习状况、能力、长处、弊端有一个清楚的了解,既不骄傲自大,也不灰心丧气。

(1)是否有一个清楚正确的目标。例如,在实施“环境问题与可持续发展战略”的实践活动时,通过学生分工负责搜集相关资料、进行专家访谈、进行调查等分工情况来评价他们的目标是否清楚。

(2)是否能坚定不移地围绕着目标开展活动。例如,在进行《政治生活》第四单元综合探究“中国的和平发展”时,学生以“为了中国的和平发展”为题,举行了一次主题班会。主要方法有游戏、演唱、演奏、抢答赛、诗歌朗诵、小品表演等。

3.过程性评价

高中思想政治课评课范文第2篇

[关键词] 思想政治理论;中医院校;教学法探讨;教学水平

思想政治理论课作为高等学校德育工作的主要载体,是对大学生进行思想政治教育的主阵地和主渠道,其教学质量的好坏直接影响人才的培养质量。为充分发挥其作用,使思想政治理论教育真正取得实效。本文对来我院实习的高等院校学生的思想政治理论现状进行了认真分析,既看到了教学工作中所取得的成绩,也发现了实习学生的思想政治理论教育中普遍存在的一些问题和不足。

1 思想政治理论课的教学现状

1.1这些实习学生对思想政治理论课的不重视

不少中医实习学生对思想政治不重视,认为思想政治理论课是一种书面定律,并无实际意义,学不学都无关紧要,应付完考试就仍朝一边,没有深入了解。其实这种想法是极不恰当的。这些实习学生没想到,随着社会经济的不断发展,学习思想政治理论对提高自己的综合素质,丰富自己的思想意识有很重要的意义。学好了思想政治理论,还可以帮助自己改善思维方式,更好的运用于工作和生活中,有正确的思想理论指导,自己的人生道路才有正确的目标与方向。况且,高等中医院校学生还没正式步入社会,这些学生学好了思想政治理论课程,拥有良好的素质,对整个社会都很有利,他们个人也能够适应现代社会的激烈竞争。

1.2教师素质有待于进一步提高

学生不能学好思想政治课关键在于教师。因为新形势要求思想政治课教师不仅要具有基本理论的功底,而且还要有运用基本理论透析国际形势的多变和国内改革和建设的能力。因此,结合当前实际,增强任课教师思想政治理论课的教学水平势在必行。

1.3改进思想政治理论课教学内容

据了解,一些实习学生反映:大学思想政治理论课和中学政治课近1/4的课程是简单重复,即使组织政治学习也只是流于形式,缺乏内在的东西,各课程内在衔接不够,教学照本宣科,大都是死搬教条,学生上课觉得平乏无味,从而也是左耳进右耳出,像学习哲学原理,学生学完了不知道学它的目的和意义所在。即使考试合格,但根本没有达到学这门课的目的。因此,应改进思想政治理论课教学内容,删减重复内容,突出学习重点,教师应采用灵活、具有实例而不枯燥的教学方案。高等学校学生更应多学习哲学原理,灵活运用于生活和今后的工怍实践中。

1.4社会实践环节需要加强

目前的思想政治理论教育都缺乏一个理论与实践相结合的社会实践基地,理论与实践应该结合,应在实践中让学生开阔眼界,不要仅局限于课本,要运用所学知识来解决自己的实际问题。所以,应该采取多种方式鼓励教师和学生积极参加社会实践活动。

1.5生长的环境和社会现状造成学生对“思想政治理论课”的冷淡和疏远

首先,社会环境因素是一个重要的原因,现在社会现状复杂,有一些负面的不良因素影响大学生的心理和思想意识,再者,现在的大学生多是80和90后出生,没有经历过旧社会的苦难,对中国的历史也了解甚少,缺乏感性认识,对生活的艰辛一无所知,所以很容易产生学习及思想政治理论的冷淡和逆反心理。所以我们应从提高学校的人文氛围开始,从心理上逐步影响学生的思想,让他们从厌倦到了解,最后到主动去认知整个社会,树立正确的思想观念与正确的人生观和价值观。

2 增强思想道德、思想政治理论课教育水平的建议

2.1建设高素质的教师队伍

中医学校的思想政治理论课教师不仅要有过硬的人文专业知识和一定的中医药基础知识,而且还应具备较高的道德修养、价值取向和审美情趣。学校要加强对内对外交流,帮助教师不断学习提高,对内通过系部组织专题讲座、研讨会、总结交流会等形式,进行社会实践调查研究,参加各种培训等形式,以不断提高教师学历层次和知识结构。

2.2增强实习学生的社会实践

要让学生真正主动的学习思想政治理论课,除了各种讲座和演讲,还要重视社团活动,要让课堂教学与学生社会实践相结合。要让学生多接触社会,让他们充分体会到生活的艰辛,积极引导和鼓励学生参加社会实践活动,将实践教学与社会调查、志愿服务、公益活动紧密结合。

3 结论

培养人才不当只是要学习基本专业知识,更重要的是思想道德的培养,内心素质的塑造。学生们既要体现专业性,也要具备良好的思想文化素质,为社会和整个人类提供更好的自然景观、人文景观的建设。所以,我们应以促进大学生思想道德素质发展为最终奋斗目标。

高中思想政治课评课范文第3篇

关键词:高中思想政治课;同课异构;课程改革

同课异构是指选用同一教学内容,根据学生实际、现有的教学条件和教师自身的特点,进行不同的教学设计和教学活动。为了进一步推进新课程改革,我们开展了高中思想政治课同课异构的教研活动。教研组统一确定一个高中思想政治课教学课题,任课教师根据新课程的要求,发挥自己的特点从不同角度理解课程,然后进行教学设计和课堂教学。同时教研组组织政治教师观摩听课,课后组织大家说课和评课,提出改进意见,然后在观摩的基础上推出一节优课,再二次上课,再次研讨,集聚集体智慧,形成对新课程背景下的高效课堂的理解和认识,从而不断推进新课程改革,促进教师的专业成长。通过观摩异彩纷呈的课堂教学,通过两次教研交流活动,我们对于进行中的新课程改革中的高中思想政治课堂教学有了一些更深入的认识。

一、高中思想政治课教学要切实贯彻新课程理念,课程和教学要适应学生成长的需要

随着时代的迅速发展,我们所处的社会生活发生了巨大变化,学生的生活体验也发生了变化,作为学习主体,学生需要学习什么?怎么去学习?成为新课程设计和开发的起点。根据建构主义理论,我们的课程也只能在学生已有认知的基础上构建,因此,思想政治课教学要贯彻好“三贴近”原则。在教学观摩中我们发现,课堂教学方式和学生学习方式的选择,不仅影响学生的学习兴趣,还直接影响课堂教学的效果。因此,今后我们思想政治课教学更应关注和了解学生实际,从学生发展需要的角度出发,选用恰当的教法和学法,优化教学过程,创新教学设计,更要注重学生的成长。在听课过程中我们发现,传统的课堂教学学生听着无味,教师讲课好像是教材解读,课堂生活缺乏生机和活力,最终导致学习效率低下。而通过创新和认真研摩的课,优化了教学策略,让人耳目一新。这类课堂教学设计从学生生活体验出发,通过创设情景或案例教学,以问题为引导,启发引导学生自主探究,合作学习,在发现和交流中生成课程。在整个课堂活动中学生有更多的参与,师生之间,生生之间信息广泛交流,呈现出生动的、生成的、充满活力的和谐课堂生活画面。这种课堂学生学得津津有味,教师有参与、有点拨、有鼓励,教师既是组织者,又是参与者,教师也能其乐无穷。更可喜的是一部分任课教师在反思总结的基础上不断探索,初步形成了符合新课程改革的、有个性的教学风格,教学更具有艺术魅力。这些都启发我们今后教改教研要进课堂,加大校本教研力度,不断贯彻新课程要求,建设有生命力的课程,不断适应新时期学生学习和成长的需要。

二、高中思想政治课教学要整合好课程资源,优化问题设计和教学手段

在听课过程中我们观察到,同一节课在建构过程中,教师对课程资源的理解是不同的,一部分教师局限于运用教材,也有一部分教师补充了课程资源,同时对课程资源的利用和呈现方式也有区别,最终导致课堂学习效果存在明显差别。我们研究认为课程资源的使用要从学习需要出发,不断整合各种课程资源,不仅要利用好和处理好教材资源,还应合理利用校本资源和乡土资源,师生信息交流的资源,而且要合理利用现代教学媒体,恰当呈现和运用好这些资源。例如,在情景创设、案例教学和新课导入时,我们发现,使用的课程资源越是直观的、生动的、有趣的、贴近生活的图片和视频越能激发学生学习的兴趣和自主探究的动力,而且它们能诱导学生思考问题,提高注意力,这比单纯的文本资源的效果要好,特别是学生在开展主题活动时学生学习效果更好。例如,在学选举这一课时,任课教师指导学生组织选举活动,选择恰当选举方式。学生自主探究,合作完成任务,汇报成果生动有趣,从而实现在活动中学习,在学习中生活。

三、高中思想政治课教师要构建和谐的师生关系,注重课堂的人文关怀

在听课和教研活动中我们发现,教师对学生的态度,以及课堂中的师生关系也会影响学习效果。一部分任课教师只关注学生对知识或技能的习得,热衷于学生考试能力的培养,久而久之大部分学生处于被动接受的学习状态,学习效果实际上大打折扣。我们反思,学习者都是有生命的个体,知识传递和能力培养都有非智力因素的参与,正如有些教育家提出的,学生不是容器和木偶,而是需要我们点燃的火把。所以课堂内的师生关系应该是平等的、民主的、和谐的。在这种氛围中,才能实现要我学变为我要学,而且我能学,我会学的转变。一个微笑,一个眼神,一句鼓励,甚至一点风趣或幽默都会使学生感到教师更亲切、更真实、更值得信任,课堂生活也会更生动,更有吸引力。因为这里让学生感受到了成功,看到了希望,而最本质的则是民主、尊重和爱,这也正是我们寻找的课堂生命的支撑点。

四、结语

总之,通过这种同课异构的校本教研活动,我们发现随着新课程改革的不断深入,我们的任课教师的观念有所转变,都开始反思自己的教学,开始重视学生的学习方式的转变和学习效率的提高,努力构建高效课堂。多种教学方式和学习方式的交相辉映无不渗透着教师的创新和努力,一部分教师已经形成自己独特的教学风格,课堂生活魅力无穷。但同时我们也发现,教师的课堂教学的差异在不断扩大,不同的教学理念也在激烈的碰撞。而同课异构的教研方式刚好提供了一个真实的交流平台,通过实践和比较,得到一些共性的认识,能够不断提高我们的教学水平。通过这种探索,任课教师既能学习别人的长处,又能发现自己的不足,特别是有利于我们探索课堂教学改革的方向,有助于教师的专业成长。今后我们更需要不断完善这种教研方式“,同课”要加强集体备课“,异构”要求教师精心研究教材,潜心钻研教法和学法,以便各显风采,各具特色,切实把它建设为集体教研的平台,教师专业成长的重要途径,从而切实提高我们整个教研团队的课堂教学水平,不断推动新课程改革。

参考文献:

[1]李立科.构建高中政治课堂教学生活化[J].教学与管理,2005(22).

高中思想政治课评课范文第4篇

【关键词】高中政治;听评课;以生为本

听课是一种对课堂进行仔细观察,全面了解课堂的活动,是提升教学质量和提高教师素质的关键方式;在新课改视角下,听评课的核心理念是“以学生的发展为本”主要看学生的学,因此课堂教学应该以学生的学习为中心,通过创设富有情趣的教学情感组织学生参与学习活动,激发学生的学习激情,体现学生主体,尊重学生个性和人格,鼓励学生大胆尝试和探索,主动发现与创新。

一、高中政治听评课存在的主要问题分析

首先,新课改形式下,点评的主体已由点评教师的教学内容和设计转为点评学生的“学“,但是现在很多听课评课还是重视教师的“教”,忽视学生的“学”。其次许多教师一旦要开公开课,课前就开始大肆策划安排,编演节目,选调精英学生,多媒体使用得天花乱坠等,与平时的课相去甚远。既愚弄了听课教师,也欺骗了学生,造成极不良的负面教育后果。

二、高中政治听评课应“以生为本”

(一)学生在课堂中是否有充足的时间和空间

对于一堂课的评课标准主要是看学生是否有充足的活动时间,学生参与范围有多广,有没有学生活动时间太少的现象,学生的个人活动时间与小组活动和全班活动时间分配是否合理;学生的个人自学、独立思考和独立完成作业时间是否恰当;不同学习能力的学生,活动时间分配是否均衡,有没有出现好学生占用大部分课堂时间的现象,而学习不好的学生占用一小部分课堂时间的现象,老师有没有给弱势学生更多的课堂时间和空间上的保证。

(二)学生是否有饱满的状态参与课堂

听课时,经常会出现一些在课堂上老师自己讲的非常好,激情洋溢,而学生不在状态,昏昏欲睡,这样的课堂是不关注学生学习的课堂,在真正意义上是不能算一堂好课,听课者在听课时,要时刻关注学生的精神状态,是否有饱满的状态在课堂中,能否保持教程时间的注意力,是否具有强烈的好奇心和求知欲。一堂好的教学课堂是应使学生获得对该学科学习的积极体验与情感,学生应该有适度的紧张感和愉悦感、能自我调控学习情绪。课堂有时会从激烈的讨论转入冷静专注的聆听,这就是一种良好的情绪状态。学生是课堂活动的主体,只有以学生的变化、反应来评价教师的教学水平的高低,才是科学的,客观的,真实的。学生踊跃,积极性高,课堂气氛热烈,教师投入,学生更投入,双方达成了共鸣。一堂优秀的课应该能听到会心的笑声,有积极的情感碰撞。

(三)学生是否有积极的状态参与课堂

听课者要时刻关注学生是否具有问题意识,是否有独立思考、发现问题、敢于质疑、用于探索的能力,良好的思维习惯是否得到培养。从多方面思考问题,多角度解决问题的能力是否得到了提升等。一堂比较有效的好课应该是老师引导学生积极回答与抢答的有机结合,学生在老师的引导下要问的有水平、有价值,同时能答得多彩,答出智慧;这对学生和教师来说都需要一个过程,但只要老师和学生都有这样一个意识,并共同努力,就应当给予肯定。给予赞赏。

(四)学生综合素质的发展状况

在评课时,应当关注学生综合素质的变化,包括知识技术、情感态度、价值观等方面,所关注的对象应该包括全体学生,并考量学生在其自身原有水平上的进步,力求不同层次的学生都能够得到发展。评课时还应关注是否激发了学生的学习兴趣和学习动机,学生是否能够掌握一定的学习方法,是否有良好的学习习惯,并且关注学生的质疑精神和创新思维能力。关注学生学习能力和学习效率是否得到了提高,学生思维能力和思考问题能力的发展。关注学生的语言表达和沟通能力,是否能够自由地表达自己的观点;关注学生的人际交往能力,是否能够倾听别人的意见,在遇到问题时,能否向同学或老师求助,是否能够与同学一起共同解决问题。

(五)学生是否感受到人文关怀

评课者在听课时要时刻关注学生是否在一个民主、平等、和谐的课堂中学习?学生在课堂中是否能充分的表达出自己对知识的理解?学生自己能做的事情是否能真正意义的去自己做?学生的主体地位、独立个性等是否得到尊重?学生在老师那是否能得到最多的支持与帮助,学生的交往状态是否也得到了老师的时刻关注等。

三、总结

在评价一节课时,“学得怎样”的问题,不仅要看教师是否因材施教,使学生学有所得,更要看学生本人是否对自己有正确的评价。不管是什么类型的课,听评课的标准应坚持以学生的“学”为中心。只有真正从学生的“学”审视教师的“教”,才能在主渠道真正实现“以学生的发展为本”,而非本说是以教师的“教”为主,让学生服务于老师的发展或者学校的发展。

【参考文献】

[1]姚萍.高中思想政治听评课存在的问题及对策研究[D].南京师范大学,2014

[2]李蕾.听评课技术研究[J].中国电化教育,2015.06:74-79

[3].高中思想政治课主体性教学探究[D].陕西师范大学,2014

高中思想政治课评课范文第5篇

1.高中思想政治教师课堂教学艺术总体良好

具体表现在导课艺术、语言艺术、板书艺术、教态艺术得到学生好评,经过调查得出,绝大多数同学认为老师课前能充分准备课堂教学,板书设计比较清晰、合理,语言艺术比较幽默风趣,课堂导入可以调动学生的学习积极性,增强学习兴趣,讲课伊始就能抓住学生的注意力。

2.存在不足的地方

主要体现在提问艺术、启思艺术、节奏艺术、组织课堂艺术方面有所欠缺。约六成的人认为讲述一般,课堂提问较少,组织教学方面存在一些问题,出现虎头蛇尾、前松后紧的现象。教学方式比较单一,没有充分发挥学生的主体性。绝大多数学生支持多媒体教学手段的应用,并提出要防止滥用的倾向。

二、对高中政治课堂教学艺术现状的探究与对策

本次调查活动已经结束,根据调查结果,思考良多。政治教师如何结合各种因素,提高自己的课堂教学艺术水平呢?笔者结合自身经历,认为可以从以下几方面入手。

1.相互学习,多听课

在认真搞好教学工作的同时,要多用时间去听其他教师的课,学习他人好的教学方法和教学艺术,取人之长补己之短。在评课的过程中,会提高自己的教学理论水平,做到既会听课又善于评课。一旦有其他教师听了自己的课时,应主动请他们给自己的课作出评价,虚心听取他们的意见,从别人的评价中发现自己的不足,提高自我认识。

2.自我学习,多做题

现代社会信息变化快,要提高政治教学艺术,还要不断加强学习、与时俱进。自我学习,一是要熟悉课程标准、考纲,多做高考题。课程标准和考纲往往能反映教学重点和考试方向,使得教学更有针对性。二是多学习教育心理学、政治教学论、语言逻辑学、课堂教学艺术等理论,为提高教学艺术水平奠定理论基础。

3.加强修养,多反思

反省是发现问题与解决问题的有效方式。多反思,一方面在不断的回望与思考中,积累对新事物的认知,使自身的业务水平得到更大的提高;另一方面满足学生“想听”的好奇心理,用自己不停思考的大脑,感染学生,改变学生对专业学习无兴趣、无方向、无目的的状态,启发学生将注意力回归到学好政治知识上来,提高自身修养。

4.参加课题,多钻研

课题研究是教育创新的基础。通过教育科研,培养学术气氛,形成学术环境,造就学术人才,提高学术声誉,扩大教育资源,对学校的教育力进行开发、进行创新。当我们把一项工作作为不得不去完成的任务时,我们的工作是被动的,只能是达到要求的最基本的内容,是浅层次的;当我们把一项工作作为研究课题去完成时,我们的工作是主动的,是深层次的,其效果能达到最高要求,并能有所创新,有所突破。政治教师在教学过程中遇到的、急于解决而未能解决的问题,可以确立课题,然后同教研组教师一起研究讨论,这样有利于提高教研组的理论研究水平,是教师自我发展、自我提高的基本方法。