游泳教案

前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇游泳教案范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。

游泳教案范文第1篇

练习了从高处往下跳的动作，完成得都非常棒，但是今天我们做的这些动作时比较危险的，所以一定要有要有大人的陪同才能做，自己一个人可千万不要模仿哦。以下是小编为大家整理的幼儿园勇敢教学案例资料，提供参考，希望对你有所帮助，欢迎你的阅读。

幼儿园勇敢教学案例一

设计意图

小班的幼儿因为刚入园，很多人生的第一次频繁的出现，于是他们开始胆怯、退缩，甚至有些不自信，希望通过本次体育活动体验成功，逐渐养成一个良好的自我评价和勇于尝试的个性特征。

活动目的：

1.学习绕障碍走或跑，发展肢体动作的灵活性和协调性。

2.积极参与运动，体验运动的快乐。

活动准备：

兔妈妈头饰一个、小兔头饰若干、狐狸头饰一个.萝卜玩具若干布置场地.纸团若干。

活动过程：

1.热身活动：

师生共同模仿小兔蹦跳动作活动身体各部位并边念儿歌：

今天天气真正好，

小兔小兔起得早，

揉揉眼睛理理毛，

蹦蹦跳跳真热闹，

小兔小兔快快跑，

跑到山上种萝卜，

种了许多大萝卜，

真是快乐兔宝宝。

老师戴上兔妈妈头饰，引起幼儿参与活动的兴趣。

2.开始部分：

(1)集体活动

老师介绍运动方法：“小兔”手持“萝卜”穿过“树林”种“萝卜”，往返数次，直至“种完”。

老师示范活动线路和动作。

(2)自由活动

幼儿自由尝试动作，老师巡视并辅导个别幼儿。

注意幼儿的活动密度和活动量，提醒幼儿动静交替。

(3)集体活动：游戏《勇敢的小兔》

老师介绍玩法：“狐狸”出现追赶“小兔”，“小兔”四散躲至“树林”后面，拾起“石块”投向“狐狸”，“狐狸”逃窜。游戏反复进行。

师生共同游戏，辅导个别幼儿掌握玩法并遵守规则。

3.放松身体

师生模仿小动物的动作，在场地上自由走动。

活动反思

培养幼儿对体育活动的兴趣是幼儿园体育的重要目标，要根据幼儿的特点组织生动有趣、形式多样的体育活动，吸引幼儿主动参与。活动“勇敢的小兔”就是根据幼儿的年龄特点，以幼儿最喜欢的游戏方式发展其基本动作，提高动作的协调性、灵活性，发展体能;在练习的过程中，充分让幼儿进行自主选择性活动，以提高幼儿学习的自觉性和主动性。同时也培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度。

学本领时先复xxx行跳的技能，然后进行障碍进行跳的练习，最后在进行游戏，这样的安排使幼儿的学习由浅入深，大多数幼儿都能学会此技能。小班的孩子非常需要教师情感上的沟通，以满足孩子的心理需要，所以我在教学中非常注重与孩子的交流，对孩子的表现及时给予鼓励和肯定。活动中我始终以“兔妈妈”的身份拉进与孩子的距离，“兔宝宝”们当然也是个个融入到了游戏中来。在孩子活动的过程当中，我也总是不断地鼓励孩子，“宝宝们真勇敢;宝宝们真能干”，这样的语言是非常符合小班孩子的年龄特点的，所以一直能感觉到孩子很开心、很满足，情感体验很愉悦。

在活动中幼儿的表现都比较好，各个环节都能依据老师的要求进行活动。幼儿基本能掌握障碍行进跳的技能，个别能力弱的幼儿也能在老师的帮助下完成这一动作技能。

不足之处：

1、最后的游戏可以多玩几次，因为幼儿此时的兴趣还是比较高的，可以满足他们玩的需求，适当的多玩几次。

2、活动结束放松时可以放些轻音乐，感觉会更好些。

健康体魄是青少年为祖国和人民服务的基本前提，是中华民族旺盛生命力的体现。学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作。从小激发幼儿的运动兴趣，养成坚持体育锻炼的习惯，形成勇敢顽强和坚忍不拔的意志品质，促进幼儿在身体、心理和社会适应能力等方面健康、和谐地发展，从而为提高国民的整体健康水平发挥重要作用。

幼儿园勇敢教学案例二

游戏目标

1、能与他人玩追逐、躲闪的游戏。

2、动作协调灵活。

3、愿意参与情景游戏，能与同伴分享游戏的快乐。

游戏准备

1、平坦的场地。

2、儿歌。

游戏玩法

情境导入：大灰狼见到小兔子会怎么样?小兔子虽然弱小，但是也会出现勇敢的小兔子，它们不怕强壮的大灰狼。我们想不想做勇敢的小兔子，跑得快战胜大灰狼?下面，我们就试一试。

1、幼儿手拉手围成一个大圆圈。教师带领幼儿边走边说儿歌“山上有只大灰狼，山下有群小兔子。大灰狼肚子饿，想捉兔子尝一尝，小兔子真勇敢，撒开腿儿跑得快，甩开了大灰狼。”说儿歌时，另一名教师站在圈里，从任意一名幼儿开始，随着儿歌，点数幼儿，说到儿歌最后一字时，被点到的幼儿就扮演大灰狼去抓四散跑的兔子。最后看看哪只勇敢的小兔子能战胜大灰狼。2-3分钟后教师喊停，没被捉住的幼儿为勇敢的小兔子。游戏可反复进行几次。

分散游戏

玩滑梯。组织幼儿玩大型滑梯。

写给老师的话

1、场地要平整、宽敞。

2、游戏前注意热身，活动相关关节。

3、根据实际情况，可请幼儿进圈随儿歌点数小朋友。

4、为了安全，幼儿四散跑要规定一定的范围，范围不能小，以免发生碰撞。

幼儿园勇敢教学案例三

目标:

1.能借助桌椅学习并运用从高处往下跳的技能。

2.通过不断增加难度，发展幼儿跳跃能力。

3.克服畏难情绪，愿意挑战自我，培养幼儿与同伴合作游戏的能力。

准备:

桌子、垫子、椅子、口哨、扩音器、音乐、蘑菇图片16个。

过程:

一、准备活动。

1.教师带领幼儿学兔子跳进场。(教师播放音乐，并吹哨子打节奏)

师：小兔子们，跟着兔妈妈一起去森林玩吧。(幼儿双手叉腰，有节奏地跳)

2.教师和幼儿和椅子一起做热身运动。(头部、双手、腰部、腿部、扩胸)

师：小朋友们，到了森林里你们开心吗?幼：开心。

师：那我们现在来跳舞表示一下自己开心的心情好吗?幼：好。(播放音乐，做椅子操)

二、幼儿主动探索从高处往下跳的动作要领，教师补充。

1.幼儿进行从椅子上往下跳，并总结经验。

师：真是一群可爱的小兔子，现在我们来比一比谁最勇敢，我们站到椅子上，从椅子上往下跳，一起来试一试吧?(幼儿尝试)师：老师发现有一位小朋友跳得非常轻快，我们请他上来示范下好吗?幼：好。(幼儿做动作，教师讲解)

2.教师讲解从高处跳下的动作要领，幼儿体验。

师：他跳得真棒，怎样跳得更轻快更安全呢?看看老师是怎样跳的：站在椅子上站稳、双手向后、双脚弯曲成半蹲状、摆臂、跳下、站起，在跳下的时候脚尖着地，不要跳得太远。

3.幼儿根据教师讲解的正确方法再试一次，教师纠正不正确的跳法。(重点讲解)

三、逐渐增加高度，让幼儿巩固动作要领。(教师拿一张椅子放在前面，让幼儿自己搬一张椅子依次按直线放成一横排)

1.走“小木桥”，适当加些障碍。

师：现在兔妈妈要带领小兔子们练本领了，看!前面有一条河，我们搬着自己的小椅子做一座小木桥好吗?(教师带领幼儿一排一排走，教师设置障碍)

幼：好。师：来，我们一起来过这座小木桥吧，哪只小兔子来试一试?(一名幼儿尝试，教师讲解)你很棒，你们想不想来呢?幼：想。(幼儿一个一个走，走完以后坐回原来的位置)

2.增加桌子，让幼儿从桌子上往下跳。

师：你们真的是太棒了，过完了小木桥，还有大木桥呢!从上往下跳时，脚尖着地，动作要轻。谁愿意来?(幼儿示范，教师讲解动作)

3.幼儿体验。

教师做动作讲解。师：这只小兔子真能干!

4.增加高度：桌子上加椅子。

师：现在大木桥上有一把小椅子，你能从这个椅子上跳下来吗?注意跳的方法哦。

5.将椅背朝前，幼儿尝试从上面跳下。

师：我们来迎接新的挑战，看谁最勇敢!

6.游戏：《采蘑菇》。

师：我们越过了这么多的障碍，你们真的很棒，现在来考验你一下，分成两组进行采蘑菇接力赛，请小兔子们搬一张小椅子自由分成两组，把小椅子排成一排，然后站到椅子后面去。游戏规则：排头的小朋友拿着蘑菇走小木桥，再走大木桥，跳下以后把蘑菇给后面的小朋友，排到最后去，后面小朋友继续，全部结束后排头的小朋友把蘑菇交给老师，看哪组小朋友第一个把蘑菇交给我，哪一组就胜利!(幼儿进行比赛)

师：你们得了第一名，第二名小组你们的跳的动作也很规范哦，很了不起!

五、放松活动。

幼儿坐成一横排，先由上至下拍打手和腿，然后互相给同伴敲敲腿。

六、结束活动。

游泳教案范文第2篇

关键词：农村初中;游泳安全教育课;优化策略

近些年，学生游泳安全事件屡现报端，假期内此事更为频发，各相关教育部门对此采取了一系列举措，以加强学生游泳安全教育，成效初步显现。与此相呼应，学校游泳安全教育课也逐步开设和完善，旨在教会学生基本游泳技能的同时，从日常教育中向学生输灌安全理念，以更为彻底地预防游泳安全事件地发生。但我们不可忽视的是，各地区初中游泳安全教育课仍旧存在着形式主义等诸多问题，此现象在农村初中尤为明显。本研究聚焦于“农村初中游泳安全教育课”这一主题，结合笔者长期积累的自身教育教学实践经验，拟从优化策略这一角度出发，尝试较为清晰地呈现这一问题的解决对策。

1强化观念，专注有效

农村初中教学有着特定的场景，受限于物质基础、安全观念等诸多方面，相对于文化课程来讲，其对游泳安全教育课并不重视，甚至有些地区流于形式，这一课程只现于课程表中，并未在实际实施中体现，因此，必须进一步强化游泳安全教育课的教学。具体来讲，可从三个方面着手：第一，改善教学模式，将传统游泳安全教育课的满堂灌教学模式积极转型，转变为活动课程、研讨课程等其他教学模式，以活跃课堂教学，进而提升教学效果。第二，转变教学观念。要充分重视游泳安全教育课的教学，认识到其对学生教育的重要意义，在具体实践中积极开展。第三，要创新教学考核形式。这一课程的特殊性在于不是单纯意义上的知识学习，而是需要在实践中严格恪守，否则其带来的后果远远严重于一般学科。在强化教学的基础上，为更好地保证教学效果，需要教育工作者专注于有效性。具体可从两方面着手：一方面，教学有效性的专注和保证，需要一定时间的保证，因此农村初中必须保证这一课程的开设时间。需要将其在真实行动上纳入课程表，切实保证课程的开设和效果；另一方面，教学有效性的专注和保证，还需要有效的教学教材。鉴于此，学校要认真选用权威性教材，组织专业教师进行研读和教学，以保证教学有效性。

2提升师资，创新课程

农村初中学校必须竭力提升安全教育课程的师资力量，这是保证包括游泳在内的诸多安全教育课程的前提和基础。具体可采取三方面措施。第一，选派优秀教师到专业学校进修安全教育课程，培养第一批游泳安全教育课的教学革新力量。第二，要积极引进外部优秀师资，或采取聘任制，或采取客座制，定时、定量为学生开展游泳安全教育课程，并进一步增强本校师资力量。第三，采取“师带徒”制度，将优秀师资力量组成工作室，对年轻教师，采取一对一的“师带徒”制度，年轻教师在优秀教师的带领下，进行游泳安全教育课程的教学。游泳安全教育课程，要进一步创新，具体包括两个方面。一方面，要注重序列创新。考虑到学生学习过程的首因效应，可将游泳安全教学课融入到系统游泳课程之中，使其作为第一章节，以彰显其重要性。并基于此，从教学目标、教学评价等多个方面进行尝试和设计，以促进课程体系的完善、创新与实效。另一方面，要注重形式创新。教学内容和形式要保证吻合农村初中学生的身心发展特点和规律，避免简单说教，采取知识竞赛等趣味性教学形式，进行游泳安全教育课的开展。

3明晰问题，完善制度

明晰自身游泳安全教育课中现存问题，并采取措施积极改善，是农村初中学校要重视的一大环节。笔者结合文献资料阅读和自身实践，发现具体到农村初中游泳安全教育课而言，其问题主要体现在三个方面。第一，农村初中学生对游泳安全的相关知识掌握程度，普遍不高，甚至很多学生对此一窍不通。这种现象理应需要教育部门格外关注和重视。第二，部分农村初中学校游泳安全教育实践课程缺位，并且并没有游泳实体设施，这些都在一定程度上，阻碍了学生安全意识的形成。第三，部分农村初中学校在游泳安全教育课程中，并未充分了解学生，课程的开展只是照本宣科，敷衍了事，也没有相关考核制度。这一课程的设定，只是因为“上级部门要求”而开设，并非为了“学生安全意识和能力的培养”而开设。当前农村初中学校，有关游泳安全教育课的制度较不完善，需要进一步弥补和加强。具体可从两方面入手。一方面，要设立有关硬件的制度措施，如教学用具管理规定、教学设施使用条例等等；另一方面，要注重有关软件制度的确立和完善，这理应是仅就制度角度而言至关重要的层面。如制订和完善游泳安全教育规章制度等等。

4多向齐下，育植安全

一方面，要坚持多向齐下，共同提升学生游泳安全意识，进而保证农村初中游泳安全教育课有效实施。学校层面，要改善教育管理，积极转变思路，由传统说教向“理念+实践”育人的方向转变，并做好课程有效开展的保障；社会层面，要积极营造良好的安全教育环境，竭力堵塞有害学生人身安全理念的传播，尤其是做好农村河流、池塘等区域的监管措施，必要时候可采取行政罚款等手段；家庭层面，家长要保持与学校、社会一致，携手前行，积极向孩子灌输安全理念，并做好学生假期内的游泳等安全保证措施。另一方面，要采取多种举措，向学生育植游泳安全意识，培养学生游泳安全能力。第一，要善于借助案例进行安全理念的育植。合理选取近些年发生的真实案例，用形象、生动、真实的警示力量，让学生明白游泳安全教育的重要性。第二，要切实教授学生基本的游泳安全保障技能。教师要采取自身示范、学生榜样示范、学生分组研讨等多种形式，教会学生掌握最基本的游泳自救和自护技能、游泳紧急求助办法，以加强学生自我保护意识和能力。

参考文献：

[1]鹿徽.试论依法实施游泳安全教学[J].军事体育学报,2002,21(2):62-64.

游泳教案范文第3篇

美国哈佛大学工商管理学院是最早运用案例研究和案例教学的。经过几十年的探讨和实践，其已经建立了规模相对完整的案例教学和管理系统。我国的案例教学法是上世纪80年代从国外学习而来的。案例教学法，即以案例充当教材，模拟现实情景，由教师引导学生进行独立思考，鼓励师生间互动交流，培养学生自主处理问题的能力。

1.案例教学法的特征

案例教学法是一种新型的教学模式，主要特点是鼓励师生间的互动和交流，在教师的指导下提出问题、解决问题、学习知识。

1.1互动性。案例教学法的核心是以案例为指导，使师生之间进行互动。在案例教学中，教师根据教学的目标和内容选取案例，引导学生对案例的相关问题进行分析讨论，每个案例都有其特殊性，这就要求学生以不同的思维模式去处理问题，变被动接受为主动思考。案例教学为学生的思维和个性的发展创造了很好的空间。

1.2实践性。案例教学法中的案例是旅游中发生过的事件，应用性很强，它将理论与实践结合，具有很强的综合性。在教学中，学生面临的是复杂多变的现实问题，在案例的展示中，使他们了解真正的事件，有助于他们对问题的深人分析，处理事件时要注意各种细节，并制定自己要采取的措施。学生通过自主学习和实践，提高对旅游管理的认识，获得丰富的经验，提高实践能力。

1.3适用性。案例教学对于培养创造性思维有一定的作用，它将所学到的理论运用到实践中去，由于每个案例的不同，提高了学生学习的兴趣，促使学生思考问题。案例教学法在旅游管理课中的实施，对于培养管理型人才，促进学生发展思维，加深学生对知识的理解和对问题的调查、分析、研究有很大的推动作用。

2.案例教学法存在的问题

2.1 案例教学法的局限。在旅游管理教学中，案例教学法无疑是有效的，但是它提供的知识不够全面、系统，不能培养全面发展的人才，在教学上仍然需要补充。在促进学生理解知识、提高学习兴趣时，也要结合其他教学方法，不可采用单一的方法教学。

旅游业发展迅速，变化性强，在案例教学中应选取有代表性的案例用于教学中，但是大学使用教材一般在很长时间内不会发生改变，缺乏前沿性，相对于实际的旅游业较滞后，这对于教学效果会有很大的影响。

2.2案例需求大、数量少。我国的案例大部分从国外引进，中外文化差异大,学生对国外制度、文化、风俗习惯缺乏了解，在教学上本土化问题也日益严重。老师对于旅游工作的经验较少，教材又过于陈旧，导致教学内容无法与现实连接在一起。随着我国旅游业的迅速发展，管理科学院向全国征集案例，收集了越来越多的案例，虽然这并不足以改变我国旅游案例教材和网上案例的缺乏现象，但是一定程度地改变了其数量不足的尴尬局面，因此，在教学中，老师应多方面收集案例，丰富教学内容。

2.3案例选取质量不高。当前游管理专业教学中有一个突出的问题，课堂上讨论的案例过少，学生的参与感不强。其原因是案例选取质量不高。很多老师在案例选择上直接选取一些国外案例,但是国外的文化、制度、宗教等与我国大相径庭，学生对国外文化缺乏了解，甚至不能理解其中的一些做法。在这种情况下，这些案例反而对学生的学习理解造成不利影响。因此在案例选择上应以操作性强的案例为主，尽量选取通俗易懂、综合性强的案例，培养学生的独立思考能力，让学生用所学知识分析案例。

3. 增强案例教学效果的措施

3.1案例教学对旅游管理人才的培养是必不可少的，案例的收集、编写和选择工作十分重要。案例教学的关键是为学生选择高质量的典型案例，教学案例必须真实、客观，以培养学生学习获得应付未来需要的应用知识，达到举一反三的目的。

3.2旅游案例教学的主体是学生，为了让学生在案例教学中取得良好的效果，在案例教学前要求学生做好充分准备，收集材料,鼓励学生积极参与到课堂讨论中来，积极发表自己的观点和看法。学生应认真观察与思考案例中的问题,更新学习观念,提高对案例教学的适应能力，自主学习和切合实际地提出解决对策，提高对不同观点的辨析能力和从不同角度去思考问题的能力。

3.3要丰富案例教学的手段，确保旅游管理案例教学的效果。利用现代电子互联网技术，通过图片展示、播放电视报道、热门新闻、场景模拟等方式来感染学生，让学生的注意力转移到案例中来，丰富教学内容。

结语

游泳教案范文第4篇

关键词：导学案教学初中数学学生

社会的迅猛发展带动了教育目标的改变，传统的灌输性教学模式已经不能够满足学生的需求.新教育背景下不仅仅要求学生知识方面的增强，更重要的是对学生自我学习能力和创新能力的培养，从而教育界也就提出了“以生教学”、“学生为主体”等教育理念.基于此，导学案以引导和帮助学生自主探究学习为核心内容的教学手段开始在课堂教学中应用，并受到良好效果，它能够在充分凸显学生主体性作用的同时显示教师的主导性作用，进而将课堂教学的有效性展示到极致.在此，笔者结合自己多年的教学经验，粗略地谈一下导学案教学在初中数学课堂教学的有效运用.

一、教师树立正确的导学案教学观念

课程标准提出，数学课程能使学生掌握必备的基础知识和基本技能；培养学生的抽象思维和推理能力；培养学生的创新意识和实践能力；促进学生在情感、态度与价值观等方面的发展.义务教育的数学课程能为学生的未来生活、工作和学习奠定重要的基础.由此可见，数学作为基础学科不仅仅是对数学知识的一个传递，而且还需要引导学生通过学习数学来掌握一定的技能，提升自我素养，进而推动自我的可持续发展.导学案作为教学手段是新课程改革背景下的产物，笔者认为想要确保导学案教学在初中数学课堂教学中的有效运用，教师的导学案观念必须是科学的、正确的，即：要以学生未来的可持续发展为基准来构思教学计划、运用导学案来重组教与学的关系，力争变传统的的“教为中心”为“学为中心”，在课堂教学中做好教师本身的主导作用，尽可能地给予学生一定的自，让学生有时间和空间去探究知识、思考问题、从实践中增强自我技能，要充分突显学生的重要性，进而为导学案的有效运用奠定基础.

二、激发学生自主学习数学的兴趣

“兴趣是最好的教师.”心理学家研究表明，初中生对于自己喜欢的事物很容易行使主动行为.导学案的教学实践也表明了，激发学生自主学习数学的兴趣对导学案的顺利有效开展有着事半功倍的效果.然而，在传统教学中，初中数学往往注重对学生成绩的追求而采取“双基”教学，很大程度上忽略了学生自主学习数学兴趣，使得大部分的初中生都认为数学是枯燥的、难学的，进而对数学学习产生畏难情绪.对此，笔者认为教师应结合初中数学教学内容采取多种方式来激发学生自主学习数学的兴趣.数学知识大都源于生活，笔者在导学案教学中尝试引进课外知识以及数学故事、数学谜语等形式来诱发学生自主学习数学的欲望.

例如，在讲“平面直角坐标系”时，笔者以数学家笛卡尔的故事为案例；在讲“一元二次方式求根公式”时，笔者引进一元三次方程、一元四次方程等课外知识；等等.

生活中的知识是丰富多彩的，教师如果能合理运用，不仅能够激发学生自主学习的兴趣，而且还能够拓宽学生的数学视野，改善学生对数学的认知，进而使学生形成自我主动学习数学的良好态度.

三、设计科学、有效的数学问题

问题是引导学生自主探究、开展自我能力实践的最佳手段.导学案最大的特点是“依案自学”，然而初中生对于自我学习目标的探究、设计等能力还很匮乏.鉴于此，笔者认为教师可通过设计科学、有效的数学问题来引导学生自主学习，促使学生在实践中掌握一定的数学学习方法，提升自我的自主学习能力.在教学中，笔者一般结合教材内容来选择导学案，设计科学、有效的问题，最大限度地促使教材与导学案的融合性，让学生通过导学案自主地探究教材上的相关内容，进而总结出相应的数学思想、数学学习方法.

游泳教案范文第5篇

关键词：游泳教学；初学者；教学方法

1研究意义

1.1生命安全教育的意义

生命安全教育在概念界定上首先是生命和安全两个教育目标的结合，其次是指人的自我保护、自我防卫的能力，尤其是在遭受突发事件或灾害事件时。其教育目的是为了培养学生或者个体对周围环境变化所保持的警觉与应变能力，对各种危险因素能够给予最大能力的避免与防卫。在体育教学中，生命安全教育具有着其他课程所不具备的实用性、实践性和综合性，它以实际教育出发、以体育课程为载体，根据学生生理、年龄等特点的不同，来制订在具体的体育课程中的有关应对自然灾害和社会伤害的知识与方法，从而培养学生的应急避险意识，并在实践层面对学生应对突发事件的能力进行量身定制的训练。人类生活的地球上大约有3/4的面积被海洋覆盖，此外，江、河、湖、海星罗棋布。当人们进行生产劳作或日常游玩时，无论是主动下水或是被动失足，亦或是意外落水时，都面临着水的威胁。如若此时不会游泳，人的生命安全就会受到很大的威胁，因而此时的游泳技能就成为了保障生存的至关重要的条件。因此，把生命安全教育中的游泳课程放在中小学日常课程中，对保障中小学生的生命健康有着至关重要的作用，这在世界上许多国家成为了一致的认同。

1.2游泳教学的意义

游泳是一项极具健身价值的运动，也是一项生存技能，它不仅可以在危险的情况下自救，同时通过游泳能够强身健体、磨炼意志，在特定场合下不会游泳的人将难以保护自己，不仅面临着生命危险，更无法去帮助别人，游泳技能应是人类生活的基本能力之一。随着社会经济的快速发展和人们对健身活动需求的日益增长，游泳运动已从竞技项目转化为备受群众喜爱的大众健身项目。游泳项目是所有运动项目中唯一一项从刚出生的婴儿到老人都能参与的体育运动，适合人群极为广泛。游泳是一项重要的生存技能，通过学习和锻炼是可以获得的。游泳项目与其他项目不同，由于在特殊的水环境中进行，不仅对人类提出了挑战，而且解决了许多生活、生产中的问题。既能强身健体，又对生产建设、生活、国防等活动具有重要的价值。随着人民生活水平的提高和余暇时间的增多，越来越多的人认识到了健身锻炼的重要性，游泳健身也成为一种新时尚。亲朋好友一起到温暖明亮的游泳池，白发老人在水中能焕发青春，终日忙碌的中青年人在水中能将烦恼和疲倦统统抛掉，可爱的孩子在水中能像鱼儿般无忧无虑地嬉戏，这是多么温馨而美好的画面。游泳拉近了人与人之间的距离，向人们传递着亲情和友情。通过游泳，既锻炼了身体，又促进了情感交流，还能达到娱乐休闲的目的，可谓一举多得。

2游泳教学的方法

在游泳教学中，由于游泳的特殊环境，大多数初学者，在初学阶段容易出现胆怯、怕水、焦虑等恐惧心理。不及时采取有效措施加以消除，将直接影响教学质量。因而，探求合适的游泳前期教学的教学方法，对针对性地开展游泳教学、提升学生自信心、具有着良好的作用。

2.1安全教育

2.1.1规则教育

首先，从观念思想上把安全观念放到第一位。由于游泳运动的特殊性，学生在水中进行训练时，要时刻谨记“安全第一”的思想，不能粗心大意。在上游泳课之前对游泳课堂上的安全教育必须反复进行强调，情况允许可以专门设置1~2节的安全教育课程，教导学生必须遵守安全规定。上游泳课时，必须在任课教师带领下整队入池，迟到学生必须持游泳证，向游泳池值班人员讲明情况，经任课教师认可后才能进入。任课教师应严格考勤，每次课对入池人数、下水人数、起水人数和出池人数均须统一登记，并由任课教师签名。学生中途离池耽搁和再入池必须向教师报告，不假早退者，按旷课处理。其次，游泳前进行身体检查，主要是防止患病者游泳时发生事故，同时也避免疾病的相互传染。凡患有癫痫、高血压、皮肤病、心脏病、传染性肝炎、肺结核、开放性创伤者等都不适合进行游泳运动。而对于女性经期的状况，要实施卫生措施，不采取措施同样也是不适合在水中从事游泳运动的。同时，饱食和饥饿者也是不能下水游泳的，因为过度的饱食或饥饿时，如果在下水进行游泳运动，血液无法集中到消化器官进行消化，影响人的健康，甚至造成眩晕等症状。

2.1.2意外处理

教师如在教学过程中发现学生在水中遇到意外事故时，要沉着、冷静，按照一定的方法进行救护。同时，更要在下水前教会学生进行自救的方式方法。在游泳中，有时会发生抽筋现象，首先要充分做好游泳前的专项准备活动，对于经常处在抽筋状态的肌肉、关节等部位更要增加活动负荷量；下水前用冷水冲洗，既卫生又能使身体适应冷水刺激；游泳时间要根据自己体力和技术情况而定，不宜过长，上岸后要注意保暖，及时更衣。在游泳时，有时会发生呛水现象，这是危险的状况之一，应在下水前加以训练。首先，在游泳时应注意要把呼吸方法的练习放在首位。具体方法为：当人的头部在水面上方时，用嘴吸气并进行短时间的憋气动作，然后当人的头部在水面以下时，用嘴鼻呼出气体，而没有呼完的气体可在水面上吐出，紧接开始下一轮的呼吸动作。如果在游泳过程中不小心呛到了水，首先应排除紧张情绪，迅速调整呼吸，进行原地踩水动作使头露水面，也可顺势将头没入水中，稍憋一口气，再在水下深吐气，再抬头换气，以恢复正常的呼吸节奏。

2.2心理教育

2.2.1克服恐惧

在初学者学习游泳时，往往在下水前或刚刚入水时会出现恐惧的心理。恐惧心理会导致初学者意识混乱，使得头脑一片空白，身体僵硬，无法按正常的计划、方针行事，身体不能接受正常的大脑支配完成技术动作。恐惧心理会导致初学者动作变形，使得人失去对身体的正常支配，动作开始僵硬变形，运动无目的，配合失调，导致在水中发生危险。恐惧心理会导致初学者丧失信心，使学生怀疑自身的能力，情绪紧张、不知所措，进而丧失信心。首先，要正确地讲解示范。教师的讲解示范是引起学生兴趣的最强音。教师的简洁明了、言简意赅的讲解将会给学生一个明晰的思路；教师的舒展优美、自然得体的示范会给学生一个直观的感受，从而引起学生的良性联想，增强学生完成动作的信心，克服恐惧心理的产生。其次，要加强兴趣引导，消除紧张心理。学生由于年轻，好奇心理强，有趣的竞赛和游戏可以激发他们的斗志，进而掩盖紧张的情绪。教师可以充分利用这一点，在游泳教学中安排适量的游戏和比赛，使学员们在激烈的竞争对抗中学习技能，克服紧张心理。

2.2.2心理训练

首先，要明确学习动机，加强自信心培养。教师在学游泳的初始阶段，要采用各种方式使学生对游泳运动在生理与心理方面的价值有着一个明晰的了解，进而使学生形成良性联想，增强学生完成动作的信心，激发学习兴趣。同时，在对游泳运动的特点进行实践创新的基础上，对学生的心理状态与安全感进行有目的、有计划地培养。使学生从心底里把对水的恐惧转变为对水的喜爱，进而提高学习游泳技术动作的能力和兴趣。最后，要使初学者感受到成功的体验，冲击恐惧心理。成功是兴趣的催化剂，只有当学生心中对成功的体验有着切身实地的认识，这种成功后的喜悦与体验成功的快乐会增强人们对事物的兴趣。教师需要把握学生个体的不同，以因材施教为原则，根据学生个体的接受能力、适应能力、反应速度等来设定不同的教学目标。同时，对于每个学生的目标大小设定一个分阶段的教学任务，从而提升了每个阶段学生的成功体验，进而增加了他们对游泳学习的兴趣与热爱，消除了恐惧、增加了信心。

2.3实践教育

2.3.1呼吸教学

教师应首先教导学生进行呼吸练习，这个动作应分3步进行教学。第一，深吸气后闭气，把头全部浸入水中闭嘴缓缓吐气直至结束，然后直立出水吸气，重复下一个呼吸。第二，当学生把头浸入水中后，要掌握适合自己的呼吸节奏，做到嘴和鼻同时在水中吸、闭和吐3个步骤有节奏进行，并多次重复练习。第三，呼吸时要谨记仅能使用口呼吸，切记不能使用鼻子吸气，不然当使用鼻子呼吸时，水会涌进呼吸道导致呛水现象的发生。因此，当初学者进行下水游泳时，必须改变平常的呼吸习惯，在水中养成用嘴呼吸的方式习惯。并通过以上3个步骤的练习，使学生以最快且有效的速度形成对水的适应力。

2.3.2漂浮教学

漂浮练习的教学对学生初学游泳时的进度有着至关重要的作用，同时对于人体在水中的姿势的正确与否也是密不可分的，所以漂浮教学对游泳的初学者来说是极其关键的一环。第1步，学生两手抓住池壁栏杆，双脚随着水的浮力，慢慢抬起，直至在水中伸直，达到全身舒展的状态。第2步，漂浮教学就是让学生在较浅的水中，背对池壁站立，两腿弯曲低头向前弓身，接着脚用力向斜后方蹬池底，身体向前平卧于水中，同时头浸入水中闭气，借惯性向前滑行。第3步的漂浮教学即是仰泳蹬壁漂浮，具体做法为屈身、头抬平，两脚触池壁，随着两脚蹬后，身体慢慢在水中仰卧舒展，达到最理想的放松状态。

2.3.3循序渐进

游泳教学一定要有一个适合每个学生特点的循序渐进的学习计划，这种循序渐进的学习计划不仅仅要包含水性、游泳技能的循序渐进，同时还要包含心理上的循序渐进。例如，初学者对水温的恐惧、对水深的恐惧、对水中失重的恐惧等，循序渐进地使初学者逐渐能够自己掌控，从而达到心理适应。教师在教学初期应先带孩子到浅水池或浅水区，让初学者熟悉水性，这样，初学者对水的心理恐惧逐渐降低，使孩子对游泳产生兴趣，游泳区域一定要遵循由浅水到深水过渡，做好保护措施。

3结语

游泳不仅有利于全民健身，而且还有利于提高我国的游泳水平。同时在进行游泳教学时，也有很多需要注意的地方。在注意安全教育的同时更要注意循序渐进，学习各种游泳姿势前的任何一步都很重要，教师不能对学生进行盲目仓促教学，效果反而会适得其反，尤其是熟悉水性练习尤为重要，对以后更快地学习各种泳姿有很大帮助。

作者:刘景 单位:洛阳市体育运动学校

参考文献：