高一语文的学习

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高一语文的学习范文第1篇

语文学科的工具性、思想性和综合性，决定了语文能力形成过程的特点是日积月累的渐变过程，因此，学习语文必须养成点滴积累的习惯，这强调的是语文学习功在平时，要求学生善于利用琐碎时间，养成良好的学习习惯。而高一学生已经在初中有了一定的语文学习习惯的基础，所以在进入高一阶段，语文教师应该抓紧机会在最短的时间内培养巩固其良好的语文学习习惯。本文从以下几个方面探讨高一学生语文学习习惯的培养。

一、培养学生良好的预习课文的习惯

由于语文课文篇幅大部分比较长，所以在开新课之前，学生只有预习后才会心中有数，或者最少知道本节课将要讲述什么。每篇课文，应都要求学生做一下课前预习，但许多学生却不知该怎样预习，作为教师要教给学生预习方法。首先，应让学生认真读一遍课文，用圈点勾画的方法找出文中的生字、多音字及词语，并将查出的字、词含义等知识弄懂。如在上文言文单元时，让学生多动手，翻查字典，这样上课时教师讲解起来就轻松多了。其次，让学生读课文，整体感知，理清文章层次，把握文章中心及写法特点。再次，查找相关资料，了解时代背景及作者生平，以帮助学生把握文章主旨。如第一单元诗歌教学中，对于《沁园春・长沙》和《再别康桥》两课让学生做好这一点有助于其对诗歌意境的理解和主旨的把握。

此外，为了收到良好的预习效果，还可经常设置些课前思考题，让学生有针对性地预习。这样，在教学中就加快了学生的感知课文内容的进程，缩短了教学时间，提高了语文教学效率。同时，教师也教给了学生预习的方法，使学生形成了一种良好的预习习惯。

二、培养学生良好的听讲习惯

课堂听讲，要求学生专心致志，聚精会神，并做到耳听、目视、心思三者结合。所谓耳听，就是要认真领会教师课上所讲内容。用心专一，思想不开小差，认真做笔记。目视即指认真看书，同时注意教师的每一种表情、每一个动作，以及教师在课堂上的每种演示，这对理解课文关键性的语句以及重点内容有较大的帮助作用。如在上《沁园春・长沙》一课时，当师生一起赏析湘江秋景图时，教师先用动作、表情示范伟人远眺、近观、仰视、俯瞰秋景时的情形，然后请学生表演。最后让学生闭上眼睛通过想象进行再创造，把自己置身于当时那种环境进行画面还原。这样既激发学生的学习兴趣，又提高了学生听课的效率。

在学生认真听讲的同时，还要注意发挥其大脑的机能促进其进行认真的思考。为了调动学生的思维，达到“教”与“思”的统一，在教学中，教师应努力为学生创设一种生动的有吸引力的课堂氛围，巧设思考，入情入境，获取知识，养成习惯。如：我在教《荷塘月色》一文时，首先用多媒体让学生边听音乐边欣赏几幅美丽的荷塘及荷花的画面，然后播放4至6节的配乐朗读录音，学生被这动人的情景所陶醉，从而为本文教学创造了一种良好的课堂气氛。同时，围绕课文我又提出了思考问题：这几节运用了最多的是比喻修辞，谈谈它们在文中有何妙处？你对通感是如何理解的？说月光和青雾分别用“泻”和“浮”字，是否可用“照”和“升”代替？这样边思考边讨论，大大调动了学生思维的积极性，抓住了学生的注意力，使学生在课堂中一直处于一种积极的思维状态。这样学生既获得了知识又养成了一种良好的听讲习惯。

三、学生良好的自学习惯

高中的语文教学方式有别于初中的教学方式，作为高中的新生主要培养学生自主、自觉的自学习惯。因此，在教学中教师主要起引、导、启发、点拨的作用，重在培养学生的自学习惯。通过学生翻阅字典、查找资料、课堂质疑、小组讨论、师生交流等方式培养学生自学的能力，课堂上可以通过：阅读――探讨――交流――总结活动过程教给学生学习方法，学生通过查阅资料，可以拓展视野，丰富知识，从而让学生养成良好的、自主的、自觉的学习习惯。比如：养成清晨朗读半小时的习惯，读课文、唐诗宋词、优秀散文等；养成晚上阅读一小时的习惯，读中外名著、报刊，并根据内容选择读书方法，或精读或略读，或细读或浏览，或默读或诵读；养成每天摘抄300字的习惯，把当天读到的有价值的、精彩的内容分门别类地抄录到专门的笔记本上；养成每周完成三篇练笔的习惯，可不受限制，自由抒写，有话则长、无话则短。议论抒情、描写记叙、设置悬念、卒章显志等表现技巧可任意选之。学生形成习惯需要一定的毅力，倘若开始感觉比较困难，可制定计划，将学习内容和时间固定下来，以便强制执行。

四、培养学生良好的复习习惯

自古以来，许多教育家都很重视知识的巩固。孔子说过：“学而时习之”，“温故而知新”，俄国教育家乌申斯基认为，复习是学习之母。因此指导学生在学习中养成良好的复习习惯是必要的。在复习中，反对机械的死记硬背，提倡理解记忆，学以致用。教师可以抓住作业和加强基本技能训练两个主要环节，这是对已学知识最好的复习。教学中必须重视作业的布置、检查、批改与评讲等工作，发现问题，及时修正，让学生在思考和练习中掌握语文知识和技能技巧。同时还可开展课前热身、课堂练习、课后阶段复习，使学生系统而全面地掌握所学知识。

五、培养学生良好的检测习惯

高一语文的学习范文第2篇

为更好的发挥合作学习在高中语文教学中的作用，笔者结合自己的教学经验，以为有几个方面值得重视。

一、凸显主体

合作学习是以学生参与为主体的活动，这一形式本身就逼迫教师“退居二线”，不再灌输填鸭，变教师的讲为学生的学，学生动起来了，互相谈谈议议，信息面比教师“一言堂”广泛得多。可能短期内，似乎投入的时间多，效果不甚明显，但就习惯养成和“学习的可持续性”而言，近乎“一本万利”。我们语文教师要抛弃患得患失的心理，坚信合作学习的效用，从初期看，合作学习的效果也许就像鲁迅先生说的煤的形成，“当时用大量的木材，结果却只是一小块”。但总体比较起来，如不组织开展合作学习或者零星为之，恐怕“一小块”的效果都没有，学生永远等着“喂”，永远营养不良，舍得花时间让学生自己合作学习，毕竟还有“一小块”的效果，还能让学生自补营养而营养均衡。

二、启而不达

合作学习既然是让学生去活动，那么教师只能起组织、引导、点拨的作用。但是教师的引导、点拨也不能抢占学生合作的效果，也就是注意引导、点拨只是在思考方法和过程上启发，并适可而止，不到迫不得已时千万不要把最后的结果“点拨”给了学生，结果要由他们自己获取。因为教师任何不经意的交代结果，都将“扼杀”合作的进程，中断继续合作、探寻的机会，让学生“合”而无功，使合作学习形同虚设。

苏霍姆林斯基说过：“在人的心灵深处，都有一种根深蒂固的需要，这就是希望感到自己是一个发现者、研究者、探索者。”教师的启发正是要帮助学生接近发现，强化他们的探索精神，善于思考、勤于合作，体验到合作、探索的成就感。比如，学生在苏轼《石钟山记》的文言文阅读训练中提出问题：“‘桴止响腾’里面哪个字活用呢？”我请同学们回归知识，回忆一下：“什么叫活用？”――活用就是一个词临时充当了正常不能充当的成分。“那哪个字不正常呢？”――“‘桴’是名词，敲鼓的棒槌，使用正常;‘止’是停止，‘腾’是传播，都作动词，也正常;‘响’是形容词，却作了动词‘腾’的主语，不正常。”“那么它怎么活用呢？”――作主语的多是名词和代词，但代词是虚词，不参与活用，因此“响”是形容词作名词，响亮的声音之意。教师启发中教给学生方法，学生自然能获知结果。

三、激趣推动

思维从问题开始，教师亮出问题后，或者学生自己“提交”问题后，合作学习就会围绕这一问题，逐步进行。如果某小组合作学习中解决了问题，或者某小组对问题的合作探究出现了障碍、偏差，这时需要教师及时参与，通过一定的手段激发他们对新问题继续探讨或者克服惰性、继续攻坚，推动合作学习的有效进行。

心理学认为，动机是个体发动和维持其行动的一种心理状态，这种心理状态激发得越强烈，就越能使学生的学习活动表现出浓厚的兴趣、积极的态度。教师的介入，只是引火线、冲击波、兴奋剂，不能越俎代庖，教师的引导是为了促进、推动，不是为了表现、终结。比如，教学韩愈的《师说》时，对最后一段由学生独立翻译后开展合作学习，不一会，大家的合作学习就停止了，似乎基本掌握了这段。我于是投石激趣“‘子蟠’与苏轼的‘子瞻’、杜甫的‘子美’是否相同？‘经传’作何解释？”及时提出两个问题，让学生的合作学习继续进行，并走向深入。

四、小结复习

学生的合作学习虽然围绕主要问题展开，但因个人基础不同、发表的意见不同、暴露的问题的不同，获得的收获也不同，这时需要教师对各组学生合作学习中的主要问题作梳理，以便小组之间取长补短，共同进步。如果说合作学习是发散的话，教师小结就是收束。当然，小结可以由教师主导，也可以由学生代表完成，或者师生共同互动完成。这样，进一步明确一节课的重点，把握脉络，不至于只见森林不见树木。

合作学习课堂的最后，可以让学生结合小结复习消化，复述细化，对一节课作反刍、回味，以达到当堂巩固的效果。

高一语文的学习范文第3篇

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申明:本网站内容仅用于学术交流，如有侵犯您的权益，请及时告知我们，本站将立即删除有关内容。 【摘 要】在语文学习中，阅读扮演了重要的角色。它不仅是我们获取知识的重要渠道，同时也影响着一个人的价值观、人生观和道德观，是高中语文学习中不可或缺的重要环节。本文阐述阅读对高中语文学习的重要性，并总结相应的阅读方法。 【关键词】阅读 高中语文 语文素养 【中图分类号】G632 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2015）32-0102-02

阅读，是我们获取知识的重要渠道，也是我们在高中语文学习中不可或缺的一部分，它贯穿在语文学习的整个过程当中。无论是古文赏析、现代文解读，还是写作，都离不开阅读的支撑。著名作家莎士比亚曾经说过：“书籍是全世界的营养品。生活里没有书籍，就好像没有阳光;智慧里没有书籍，就好像鸟儿没有翅膀。”阅读就像是语文学习中的营养品，给予我们获取知识的能力，潜移默化地影响着我们的学习。

一 阅读对高中语文学习的影响

阅读影响着一个人的价值观、人生观和道德观，在每个学生的语文学习中，任何一个环节都离不开阅读。阅读，使我深深体会到它对于语文学习的巨大影响。

进入高中阶段以来，课业负担不断增加、学习压力也逐渐加大，题海战术基本贯穿了我们紧张而又忙碌的学习生活。为了应对竞争激烈的高考，我们在所有的有效时间内将全部的精力用在了语文课本基础知识的背诵和练习当中，对于课本知识的具体内容也是依据既定的方法照猫画虎地进行分析，极少涉猎课外书籍资料，因为在一般人眼中阅读会占用大量的时间而短期内也收效甚微。正是这样的思想桎梏使得大家基本忽略了阅读在语文学习中的作用，日复一日地重复着固化的学习模式，语言综合运用的能力也并未能提高，语文成绩也不尽如人意。

然而，从小养成的良好阅读习惯，使我在繁忙的学习生活中并未放弃阅读，并且畅游在阅读的世界当中使我体会到了从未有过的快乐。它不仅没有造成我学习时间、精力的浪费，却在细水长流的学习生活中逐步提高了我的研读能力和文学素养，激发了我语文学习的浓厚兴趣。在日常阅读的影响之下，我在语文学习的过程中，利用在阅读过程中培养的语感使我更好地理解文章中体现的思想情感和语言表达的技巧，既能很好地品读出作者的意图同时也能够提出自己的见解。同时，我将课堂上学到的语言运用方法融会贯通，在语文的写作上也更加游刃有余，语文成绩稳步提升。阅读在我们的学习和生活中扮演了重要的角色，它不仅可以提高我们的语言能力和写作水平，使我们畅游在浩瀚的知识海洋当中，同时，它对于我们自身文学素养的提高和内在人文底蕴的积淀都有着潜移默化的影响，让我们每个人通过阅读由内而外地散发出文学气息。

二 阅读在高中语文学习中的意义

培根说过，读书给人以乐趣，给人以光彩，给人以才干。通过自身的体会与感悟，我深刻地认识到了阅读在高中语文学习中的重要意义，具体有以下三点。

1.阅读增强高中生语文学习的自主能力

当我们进行课内外读物的阅读时，我们要对图书馆、电子阅览室的资料进行广泛的涉猎，更加注重的是自我研读和独立体验。在整个阅读过程当中，知识的猎取需要在一定的言语情境中进行自我构建，而不是直接由教师教授。通过这种独立主动式的获取使我们得以亲身体验知识的生成过程，自主研究，独立感悟阅读、领悟创作的乐趣。由此，通过这种获取知识方式的训练和坚持，不仅可以锻炼我们语文学习的自主能力，强化我们自主探究知识的过程，而且也可以使我们在这个过程中品尝到探索的快乐与成功的艰辛，激发语文学习的浓厚兴趣。

2.阅读提升高中生的语文素养

阅读带给我们的不只是丰富的知识和开阔的眼界，更是对能力潜移默化的提升，最突出的就是对语文素养的提高。在阅读中，我们对作品、作者的思想进行自主思考，对阅读的结果进行自我反馈，形成自己独到的见解。在语文的文章学习中可以进一步解读出作者塑造人物的审美取向和哲学意蕴。随着阅读的不断深入，良好的阅读鉴赏能力以及语文素养就逐渐培养起来了。

3.阅读统一高中语文学习的工具性与人文性

在高中语文的学习中，通常我们只注重语文的工具性，而忽略了人文性。只重视语文学习的技巧方法，不注重情感体验。阅读不仅可以使我们从文章的书面意思中获得思想感情、文化知识等信息，更从中内化了语言材料，进而使我们掌握语言的表达技巧，积累语文在感性方面的体验。阅读将语文学习由课堂带入生活，从而培养了我们积极向上的人生态度，帮助我们塑造正确的人生观和价值观，实现了高中语文学习中工具性与人文性的统一。

三 高中语文学习的阅读实践

通过自身的阅读经验以及对语文学习的感悟，我总结了以下几个高中语文学习的阅读方法。

1.拓宽阅读渠道，选择优秀作品

语文能力的提高不仅限于我们平日的课堂学习，也在于课下丰富的阅读活动。书籍是屹立在大海中的灯塔，而选择一部好的书籍，便是点亮了一段语文学习前行的道路。随着信息的多元化以及现代科技的发展，我们获取知识的途径大大增加。学校的电子阅览室、图书馆都为我们提供了丰富的阅读资源。在完成课内读物的情况下，可利用多种途径增加我们阅读的渠道。除此之外，我们阅读的内容不应该局限于高中语文课本的范围内，也不能迷失于丰富斑斓的各种文本中。“兴趣是最好的老师”，在阅读时可依据自己的兴趣爱好，选择一些品位较高、水平较高的文本材料进行阅读。具体来说，在完成学业规定的必读名著外，可以选择一些和课文涉及的内容有关的书目，如课本上大家的其余作品，或者同一系列的不同章节等等，这些作品都能有效地帮助我们提升语文学习的能力。阅读作品的选择还可以是时文美文、优秀杂志报纸等。这样可以保证我们选择阅读的作品是一些健康有益的书籍，而不是网络上随处可寻的一些杂文小说。因此，想要通过阅读增强语文学习的能力，首先要选择一部好的作品。

2.运用适当的阅读方法

阅读提升我们语文学习的能力，不仅在于作品的选择，还在于阅读的方法。阅读时，我们应该依据作品的内容以及自己的习惯灵活选择适当的阅读方法。比如，当遇到议论文时，我们就要提纲挈领地进行阅读，找准论点与论据，在脑中形成简要的论证思路;当遇到优美的诗歌时，可以与同学互相大声诵读，以表演的形式读出来;当遇到小说时，就要对其进行分段、分重点的分析点评;当遇到散文时，就要寻找到贯穿其中的线索进行阅读。从另一个角度来看，阅读还可分为精读与略读，有些作品只需要了解其中梗概以及大体脉络，有些作品则需要仔细阅读，一字一句细细斟酌。总之，在阅读时要根据自己的情况，同时针对不同的作品运用适当的阅读方法，达到最佳的阅读效果。

3.及时撰写读书笔记、文学短评等

阅读对语文学习能力的提高，还在于它对写作水平的提升，想要达成这一目标，在阅读的过程中就要养成撰写读书笔记、文学短评的好习惯。俗话说，好记性不如烂笔头，在阅读中更是如此。读书笔记的撰写，可以加深对所阅读作品的印象，在记录到本子的同时，也将其收入大脑中的数据库，无形中为语文学习积累了大量素材。同时，读书笔记以及文学短评的撰写，可以使我们在阅读作品的层面上加深理解，并激发自身对于作品的思考及见解，使阅读不仅仅停留在文本上，进而上升到我们的思想层面。读书笔记与文学短评的撰写过程也直接锻炼了自身的写作能力，从而提高写作水平。

4.养成合作学习、互动学习的习惯

在我们高中阶段的学习中，合作学习是最容易引起大家兴趣的一种学习方式，在阅读的过程中也不例外。首先，在阅读的资料上，大家进行交流分享，可以互相借阅感兴趣的文本与书籍，对于自身的阅读也是一种督促。其次，当阅读中遇到困惑棘手的难点，如词类活用、特殊句式等一系列问题时，合作学习的优势就凸显出来，同学们可以各抒己见，彼此交流辩论，相互借鉴启发，可以大大扩展自己的想法与思路，问题也会在互相交流中迎刃而解。这种合作学习、互动学习的方式，在阅读中会大大提高自己的效率与兴趣，使我们抓住阅读与语文学习结合的契机。大家共享阅读乐趣，使自己在与文本对话时，与其他思想进行碰撞，将阅读成果升华。

高一语文的学习范文第4篇

关键词：高一英语；新课程；成绩；问题；策略

我们高一年级英语组对于高一新课程教学来说，还处于摸索阶段。说实话，在刚开始认识一个“新事物”时，大家都是懵懵懂懂的，没有一个确切的思路，都在摸着石子过河。但我们不断学习，不断更新思想，尽量以新的理念进行教学，加强互动，强调以学生为主体的课堂模式。经过半个学期的教学，我们完成了必修模块（1）的教学。在接触新课程的这段日子以来，取得了一些实质性的成果，也遇到许多困惑与困难。

一、英语教学中的疑惑

新课程培训，不断促进了我们教师的自我教育、自我完善和自我发展，帮助我们树立了正确的教育理念，并逐渐形成与之相适应的教学行为。从暑假到现在，我们高一英语组教师经过暑假一个月的学习培训，并通过开学期间市教研室专家的视导整改，领悟新课程理念，努力将之付诸于行动。更令人欣喜的是全市的高一英语新课程教学观摩在我校举行，让全体一年级英语教师从思想到行动都有了冲击和改变。

对比以往的教学，我们现在不再是将教学过程设计为“灌”和“填”的流程了，取而代之的是越来越多地在课堂教学中应如何激励学生思考，我们更多的时候是集中时间和精力从事那些有效果、有创造性的活动，想方设法地激发学生潜在的能力，让学生自觉地参与到学习过程中，充分地活动起来，让学习通过自身的活动，充实教学内容，丰富教学形式，真正体现了在乐中学、趣中学、动中学、做中学，让学生真正成为学习的主人，让每一堂课都充满活力。

为了在课堂上给学生提供更多的信息，创设各种教学情境，提供直观的教学材料，仅凭教师的语言和行为动作是无法完全达到效果的。作为高一英语备课组长，我尽量带头利用多媒体辅助教学手段。给学生以具体形象的情境感受和手段，极大地激发学生的学习兴趣，从而使抽象教学形象化具体化，使学生在体会中、感悟中获取新的知识。

高中英语新课程的实施必须有与之相适应的教学新理念。有了新理念，才能在教学进程中贯彻新课程，才能不断适应新课程的要求。而改变理念非一朝一夕所能立竿见影，传统教学以教师为中心，单纯传授书本知识的模式已经有很多年的历史了，一下子改变不容易。我们在进行模块必修（1）的教学时，虽然时时提醒自己要把课堂还给学生，但实施起来有一定的难度。比如，在语法教学时，我们使用了“观察发现讨论归纳巩固运用”的教学模式，给学生一定的时间进行探究，但学生还是得不到自己的发现，就还不得不进行讲授教学。在这方面，作为新课程下的教师，还有很多要思索和改变的东西，而另一方面，作为教师，我们发现学生还是习惯于被动接受知识，还没意识自己的主体地位，在课堂上还只是一部分的学生活跃起来，有些学生在课堂上还没自主思考，在思考、学习、讨论的时间里不知道怎么办，这也是学生养成自主学习能力的一大障碍。

在教材处理方面。新课程也要求我们要针对不同的学生进行有针对的教学。因此，对教材进行重组以适应我们学生的发展需要是非常必要的。模块必修（1）当中的五个单元：Friendship；English around the world；Travel journal；Earthquakes；Nelson Mandela-a modern hero。由于是新教材，所以要花很多工夫理解教材，在教材处理上没有以前的借鉴，所以在这方面有难度。另一方面，我们要对这五个主题下的知识进行学习。我们面对困难，不断思索：该如何整合教材、创造性使用教材，以适应学生发展需要、提高实际效果？

初、高中英语学习的不衔接。学如逆水行舟，不进则退。英语学习尤其如此。我们在学习模块必修（1）发现很多学生已经忘了初中学过的知识了，特别是单词。中考后的假期学生根本没有继续接触英语。这给英语学习造成了很大的损害。另外，初中的英语教学还存在一些“历史遗留问题”，而我们教师和学生因为没有教材也没有得到解决。再者，由于高中英语教师对初中英语教材不是很熟悉，也没有学习过，这对高中英语教学也是不利的。以后我们在这方面还要下工夫，做好初、高中的自然衔接。

怎样引导学生进行探究，合作学习方面。我们还需要不断努力。新课程改革的目的是使每一个学生都具有基本的英语语言素养，也就是都具有终身学习所必备的英语语言基础知识和基本技能，具有一定的自主学习的愿望和能力。新课程特别强调合作，探究学习。在模块必修一的教学中，这已经充分体现出来了。

二、面向问题的对策

针对这些问题我们高一英语组准备在模块必修（2）的教学中做以下几个方面的工作。

首先我们教师自身不断学习，更新观念。只有具备新的理念才有助于新课程实验的顺利实施，只有不断学习才能接受挑战，抓住机遇。同时也要在课堂内外影响学生改变观念，这种影是潜移默化的，也是我们很多教师容易忽视的。

其次要继续加强集体备课。集体讨论一单元的所有内容，分课时，特别是针对学生进行备课。根据新课程的要求结合我校学生的实际情况对单元内容进行筛选、整合。对一些不适应我们学生的内容进行替换，重置，简化等，特别是有选择地进行口语、听力部分的训练，同时对一些感到疑惑的问题进行讨论。仔细阅读教研室下发新课程指导意见，在指导意见下，指导学生突出重点，简化不作要求，或没作要求的内容。

再次在探究，合作学习方面。模块必修（1）的教学过程中，我们英语组要进一步加强学生的小组互助、讨论、合作学习。同时，也强调个体的不同发展需要，培养学生的自主学习能力。

最后针对听力和阅读。我们将采取一些措施，一方面，继续让学生做《英语周报》报的阅读训练；另一方面，我们也想寻找一些和一个单元主题同话题的阅读练习，加强阅读技巧的训练。就听力而言，学生用书的听力对我们学生来讲太难了，我们打算把它作为阅读材料，这样不会切断单元的连贯性，也不挫伤学生的积极性。同时，我们运用《英语周报》的听力和《高一英语同步听力》，对学生进行听力训练。平时有空的话，到网上找一些简易的听力材料给学生当泛听。

高一语文的学习范文第5篇

关键词：心理问题　学习　注意力　条件反射 

        高职学生大多是高中阶段在班里学习比较差的学生，加上升入高职院校普遍有一个适应过程，很多人会有学习方面的困惑，甚至出现心理问题。作为心理教师，这种情况引起了我的一些思考。

        一、改变学习中的惯性

        高职生的学习受惯性影响很明显，高中时学习的“惯性”虽然也能拖带他们继续前进一程，但肯定会逐渐慢下来，使其停止甚至倒退。

        、建立新的“动力定型”。当学习达到一个新的高度时，要尽快地从心理上建立起新的“动力定型”，以避免仍被旧的习惯所左右。要克服惯性心理，坚定地迈出第一步很重要，否则旧的“惯性”就很难除掉。

        、做到持之以恒。心理习惯的克服很容易反复，在新的条件反射形成神经联系定型以前，通常是不稳定的，旧的习惯还可能“卷土重来”。因此，必须借助理性的力量战胜自己，坚持不懈，直到成功。

        、注重“加速度”的培养。要把个人目标与社会责任联系起来，善于发现激发自己兴趣的事情，正确地认识和评价自己的能力，调整自己的抱负水平和期望目标，勇于迎接学习中的挑战，保持适度的自信心，探索、掌握切合自己特点的学习方法等等。

        二、克服注意力不集中

        注意力不集中就是我们常说的“走神儿”，如上课时东张西望、看书时翻了好几页却不知道书上说了些什么等等。

        、自身主客观条件的影响。情绪波动会分散注意力，在这种情况下，就要设法转移注意力。建议：先逐渐压抑自己的激动情绪，使之趋于平静；然后再集中注意力去做自己应该做的事情。人在病中或非常疲倦的情况下，注意力常常处于分散状态，很难集中，这时要注意休息。

        、外界环境的干扰。 

如刺耳的噪声、不规则的响声、嘈杂的人声等，学生对这些无能为力，从而会产生烦躁情绪，致使注意力转移，无法集中。建议：换一个安静的合适的环境，用坚强的意志与外界干扰做斗争，努力使自己进入一个充耳不闻、闹中取静的超然意境。

        、自制力不够。事实上，人们平时要做的许多事情很难完全受兴趣和爱好支配，建议：必须给自己一个约束性规定，并强行使注意力集中，时时提醒和鞭策自己完成任务。

、不注意用脑卫生。必须注意调节用脑时间，使大脑得到充分的休息。建议：多种感官参与学习，协同用脑；在学习疲劳时，进行适当的户外运动，接受适量的阳光照射；注意大脑的营养，平时合理调配饮食。

        三、培养浓厚的学习兴趣

        、积累知识，调节意志。如果能通过意志努力迫使自己学习，一段时间以后有了一定的收获，自然就会慢慢感兴趣。随着学习成绩的提高、知识的增多，兴趣就会越来越大；兴趣增大又会对学习过程产生积极影响，形成良性循环。

        、合理地确立学习目标。要把目标分解成若干个

  

小步骤，采取分步走的办法。目标定得合适，易获得理想的效果，心理上易得到成功的快乐和满足，提高学习的兴趣。

        、提高对学习的认识与兴趣。学习是高职生活中最重要的事情之一，要靠理智的力量来帮助自己提升学习的兴趣。不要先入为主地认为自己对学习不感兴趣，要注意感觉每一个可能让自己感兴趣的细节，寻找积极的情绪体验。

        四、防止抑制性条件反射

        、饭后不要马上看书。饭后立刻看书会影响胃液分泌，时间一长，就会发生消化不良、胃胀、胃痛等症状。

        、疲劳困倦时不要看书。人的活动如果超过了其工作机能所能承受的限度，大脑皮层就会自动进入抑制状态，从而停止工作。如果这时勉强支持，强迫自己看书，搞疲劳战术，就会形成拿起书来就想睡觉的不良习惯，会得不偿失，既达不到应有的效果，又会伤害神经细胞。