自媒体的入门
前言：想要写出一篇令人眼前一亮的文章吗？我们特意为您整理了5篇自媒体的入门范文，相信会为您的写作带来帮助，发现更多的写作思路和灵感。
自媒体的入门范文第1篇
自媒体推广
现在自媒体推广是非常有效果的，及时推广就即使有效，不过自媒体也分为几大类，有博客自媒体，有微博自媒体，也有专栏自媒体，还有视频自媒体，不过只要会一种就可以了，博客自媒体很多人都在做，不多文笔要求比较高，却没有什么专业技术之类的，博客自媒体可以选择新浪、网易、搜狐这些可以推荐到首页的博客来做博客自媒体，微博也是如此。专栏自媒体的话就需要对专业有深刻了解的可以做，比如百度百家，腾讯大家，新浪专栏，网易IT，等待，这些只要写的好的文章投稿成功带来的客户是非常高的，而且投稿成功的文章可以被小网站转发，达到一个热门话题的传播力量。还有视频自媒体，做这块可以录制一下简单的入门教程，行业工作注意要点即可，当然这个录制的推广是按照行业不不同来制定的，比如是娱乐的，直接录制搞笑的就可以了。
论坛人气推广
论坛是一个人气非常高的互动流量，如何策划好了写的帖子可以直接从中获得上千的客户，当然也要看你的写的帖子是否能够把广告巧妙的植入帖子里面，还要考虑帖子是否能不能都引起共鸣，让别人自主的顶贴，或者直接购买产品这关系到电商的发展和传播力度，和信用力，还要考虑的问题就是论坛的选择，是否适合推广电商产品，论坛是否可以不容易被删贴和吸引的客户数量都要考虑清楚，目前流量大的论坛有凯迪论坛，当然我不是推广这个论坛，而是我以前在这个论坛做过推广，流量非常到，不过我的帖子被删除了，适不适合做电商我不了解，天涯论坛可以选择，做电商，不过流量不太集中，但是带来的客户的的确确是真的多，还有贴吧也不错的，其他的论坛就需要电商家们自己找了。
问答推广
做问题可以说每个公司每电商家大部分有百分之八十的会去做，不过因为帐号的问题都做的不是很好，不过可以做回答的问题，只要巧妙的回答问题就可以拉到客户，虽然搜狗问问帐号限制，不过可以考虑知道、360问答、如果是医疗的可以选择有问必答等问答平台。这些注册帐号基本上可以无限制注册根本没有问题。如果有不懂的可以在速度网注册帐号在速度网问答中心提问。
自媒体的入门范文第2篇
在近日召开的中国电信集团公司2008年工作会议上，信息产业部副部长蒋耀平说，六成以上中国网民通过宽带上网，目前中国宽带用户数已达1.22亿户，居全球首位。宽带用户数增长，在一定程度上拉动了固定电话运营商非话音收入的增长，加快了电信业由传统话音服务向综合信息服务的转型。信息产业部统计显示，中国电信业非话音收入占总收入的比例从2002年的5.5%提高到2007年的30%以上，主要固定电话运营商中国电信公布的这一数字已经超过38%。
迪士尼借道盛大涉水网游 首款竞速网游公测中
近日，据迪士尼公司确认，该公司与盛大合作的首款在线休闲竞速网游《迪士尼魔幻飞板》正式进入公测阶段。该款游戏是全球首款迪士尼主题大型多人竞速网游，也是迪士尼借道盛大进入中国网游市场的跳板。双方曾签署联合开发协议，双方致力于把迪士尼的娱乐内容通过盛大网游运营平台推入中国网游市场，盛大主要负责该游戏的开发、推广和运营工作。
据悉，该游戏目前已获一些海外区域性运营商的青睐。不过，盛大网络副总裁李瑜称目前运营重点仍是国内市场，海外发行计划还处于探讨可能性阶段。
微软在中国等13个国家发起52项反盗版诉讼
微软在11月初将美国20家销售商告上法庭，如今它又在反盗版的旗号下发起52项诉讼，全球13个国家被牵涉其中。近日，微软在其网站上公告，称22项诉讼已分别提请所在国司法部门，其中大部分针对网上销售盗版软件（如Windows、Office和SQL等）的行为；此外还有15项则涉及今年7月中国和美国联手破获的大型商业盗版集团。根据微软的统计，盗版软件给全行业带来的销售损失，每年可达400亿美元。
“熊猫烧香”之后 “机器狗”年底横行作恶
继“熊猫烧香”之后，又一种名为“机器狗”的恶性计算机病毒正在学校、网吧等公用网络蔓延。这种病毒是第一种可以穿透硬盘“还原卡”保护功能的病毒，因为其图标酷似Sony机器狗“AIBO”而被称为“机器狗”病毒。我国知名反病毒专家刘旭近日在接受记者采访时指出，“机器狗”病毒会自动从互联网下载各种病毒木马，并借助ARP病毒以几何级数增长速度传播，用户应尽快采取措施，防止其造成网络大面积瘫痪。
微软完成XP最后升级 XP SP3 RC版
微软公司日前表示，微软完成了对Windows XP操作系统的最后一次升级，并将最后升级的Windows XP SP3 RC版（候选版）到微软公司的网站上，供所有XP用户下载试用。 这是自Windows XP操作系统六年来微软首次对所有用户进行开放测试，此前，微软总是在小范围内邀请数千名用户对SP3进行测试。微软公司一位女发言人表示，与先前的测试版相比，当前微软推出的Windows XP SP3的RC版在诸多方面有了很大进步，未来用户可从微软下载中心网站上下载到这一软件。
AMD开发多GPU高端显卡 明年1月投放市场
据境外媒体报道，在最新的公司分析师会议上，AMD公司表示，它将集中开发将多个图形处理器（GPU)集成于单一板卡的新技术，以打造新的高端图形产品。显卡制造商提供的消息来源称，AMD公司已在其Radeon HD 3000系列中开发多GPU整合技术。第一款产品将是Radeon HD 3870 X2图形显示卡，其特点是拥有两个RV670XT图形处理器。显示卡制造商表示，该产品将在明年1月，价格约为299-349美元。
承认失败 英特尔放弃Viiv电脑平台品牌
据报道，英特尔公司已确定调整欢娱品牌（Viiv），欢娱将不再是一种个人电脑品牌，英特尔将把其限制为英特尔处理器下面的子品牌。英特尔在2005年推出了PC欢娱平台，旨在推动新一代消费者用多媒体电脑，其特征是具有丰富的在线音乐和网络视频服务功能。 英特尔表示，自2005年以来，电脑制造商们达到了英特尔公司的要求，特别是在Windows Vista操作系统以后，因此，英特尔公司认为欢娱平台已无必要。
自媒体的入门范文第3篇
不同品牌和不同款式的汽车，其折旧程度也不一样，我们可以从车的Residual Value(车辆保值率，或称残值)来衡量，保值率一般是在厂商建议零售价的30%-50%范围。汽车租赁指南(Automotive Lease Guide，简称ALG)是美国二手车价格专业评估机构，是评估二手车的好工具，最近该指南基于2011年的车款评出了保值率排名。这是该机构第十二次公布榜单，由于中国车市与国际流行趋势的关联越加紧密，所以这对于中国汽车爱好者来说，多了另一个角度的参考。
在这次公布的名录中，萨博（Subaru）和英菲尼迪（Infiniti）各自获选最佳保值主流品牌奖和最佳保值豪华车品牌奖。而在19个单独获奖车型名单中，日系品牌继续着其全方面的优势地位，占据其中12席。获得ALG评选出的保值车型奖的车型，基本上可以保证在未来的三年时间里，其保值率会是同类别车型中最经得住考验的，达到40%以上。
“高保值，对于一个品牌的整体形象以及对增进驾驶效率的贡献来说，都是一个强有力的关键指标。”ALG资深副总裁Raj Sundaram说道，“这个奖项的设置包括2011年的这届，旨在建议越来越多的制造商更大限度地致力于提升汽车的保值率，当然，该奖项在未来也会更注重韩国及美国本土制造商的感受，相信他们也会因此而有所进展， 以增强自己的竞争力。”与往年一样，所有获奖车型都经过严格的技术审查和评估，包括车型历史表现及其工艺趋势发展。
萨博（美洲）连续第二年力压本田（Honda）赢得最佳保值主流品牌奖，另有三款萨博车型赢得个别奖，包括Legacy获得最佳保值中型车奖（蝉联），Forester获得最佳保值小型休旅车奖以及Outback获得最佳保值中型休旅车奖。英菲尼迪（Nissan北美分部）也是蝉联豪华车品牌最佳保值奖宝座，比起2010年的47.2%，2011年，它又上升了3个百分点，此外，其QX56 SUV车型还赢得了豪华全码休旅车型奖。
本田的Acura TL此次赢得了入门豪华车级别奖，展现了其超越同级车型的豪华性能与卓越品质。这是继Acura力压奔驰、宝马、保时捷等豪华品牌连续两年荣获ALG颁发的“2009最保值豪华车品牌”和“2010最保值豪华车品牌”之后，Acura旗下细分车型再次问鼎ALG奖牌榜，充分彰显了Acura车型的质量、可靠性和整体品牌实力。Acura TL自1995年问世以来，凭借激情的设计风格、卓越的性能以及豪华的配置受到了高端人士的青睐，并屡次得到美国权威评测机构和媒体的高度评价，如美国《消费者指南》豪华中型车组“年度最佳购买车型”的称号，美国《汽车杂志》颁发的“2010年最具价值汽车”。在2010年年中的J.D.Power and Associates“2010年美国新车质量研究（IQS）报告”中，TL不仅获得了 “入门高档轿车细分市场”第二名的荣誉，更入围“全球最新款车型质量排行”前五强，其品质价值一直以来备受肯定。本田还有另两款车型也获得ALG的肯定， Fit获得最佳保值入门级小型车型奖，Odysse获得最佳保值多用途车型奖（蝉联）。
丰田（Toyota）及其雷克萨斯豪华车部分各自获得一项殊荣，分别是Toyota Tacoma获得最佳保值中型皮卡车型奖以及Lexus LS 460获得最佳保值豪华车型奖。丰田曾经在2005-2008年期间，四次获得最佳保值主流车品牌奖，不过今年却只获得第六的成绩。现代 （Hyundai）获得其首个保值车型奖，全赖其Elantra车型，获得最佳保值小型车型奖。其品牌也首次挤进最佳保值主流车型品牌前十名，获得第七的位置。Nissan的两款车Maxima和GT-R分别蝉联最佳保值全码车型奖以及最佳保值豪华跑车奖。
自媒体的入门范文第4篇
选择一款车，就是选择了一种生活。所以对于人生第一辆车的选择，很多消费者都是思前想后，难以抉择。在2013年，很多汽车品牌都推出了旗下的全新入门级中级车，这让众多消费者更是眼花缭乱。而随着全新凯越的上市，这个市场的激烈竞争又开始了。
作为新世纪最早进入中国市场的中级车品牌，也是中级车市场的第一款真正意义的“全球车”，别克凯越曾创造了国内家轿时代的一个经典传奇，10年来赢得超过180万用户的信赖与口碑。如今在各大竞争对手纷纷推出新品的情况下，上海通用也拿出自己的全部技术优势，打造出一款全新凯越来征服消费者。
高效节能操控好
高效低耗是全新凯越的重要特性之一，全新凯越率先搭载上海通用旗下最新1.5L小排量高效发动机，兼顾高性能、低油耗、低排放与低噪声，可输出83kW最大功率和141Nm最大扭矩，该款发动机配合领先同级的别克新一代6速手自一体变速器和5速手动变速器，综合油耗分别低至7.6L／100km和6.6L／100km，成为主流中级车新的黄金动力组合。此外，该发动机不仅拥有D-WT双可变气门正时技术和VGIS可变进气歧管系统，同时也是目前国内少数达到欧V排放标准的环保发动机。
全新凯越的另一关键技术升级是其搭载全新一代6速手自一体变速器和5速手动变速器。其中，全新一代6速手自一体变速器提供经济及手动双模式选择，换挡更平顺，加速能力与燃油经济性也明显提升。手动版全新凯越则采用与英朗GT相同的5速手动变速器，经全新改造升级之后，不仅终生免换变速器油，还能提供精确的挡位吸入感，颇具驾驶乐趣。
新加入的ECO节油驾驶提醒模式会对车辆油耗指标进行智能评估，能够对驾驶者进行主动引导，让用户轻松掌控车辆油耗状态，帮助培养更合理和省油的驾驶习惯，为用户带来更多人性化关怀。
相比多数同级车使用的纵臂扭转梁式半独立后悬和托曳臂式半独立后悬，全新凯越的双连杆加纵臂式独立后悬架拥有更好的舒适性和弯道表现——两根侧杆提供更高的侧向刚性，有效降低过弯时车辆侧倾，而纵臂设计能进一步提高整车避震降噪水平。不仅如此，全新凯越的底盘采用欧式风格调校，在确保舒适的同时增添驾驶乐趣，实现舒适驾乘和精准操控的平衡。
大气舒适配置高
全新凯越承袭了别克品牌内涵与设计精髓，在大气优雅的家族化设计中注入更多年轻活力，不仅将温馨的居家气息与典雅的时尚风格完美交汇，而且以舒适精巧的人性化细节，满足主流消费者注重品质和务实的需求。全新凯越的前脸设计采用别克标志性的直瀑式格栅，粗壮的垂直线条凸显刚劲硬朗。别克经典的展翼式大灯造型和Ice Blue冰蓝元素，将全新凯越的“双眼”描绘得生动传神。全系配备大灯水平调节功能，驾驶员可以根据行驶需要对大灯进行4挡位的水平调节，让驾驶更安全。
试驾过程中给我印象最深刻的就是全新凯越的安静，工程师们沿袭别克专利的“Quiet-Tuning”高标准静音科技，通过创新的发动机静音技术和轮胎花纹设计从源头降低噪声，通过发动机舱和底盘等多处隔音材料为座舱阻隔噪声、通过顶棚和内饰衬垫等多处吸音棉材料吸收噪声。无论在怠速、低速、还是中高速情况下，全新凯越的静音效果都接近或达到主流中高级车标准，让驾乘感受更舒适静谧。
在车载娱乐功能方面，全新凯越不仅全系标配了6喇叭高保真音响和多媒体USB接口，还拥有别克针对入门级轿车全新开发的VoiceLink语音控制信息娱乐系统，能够通过语音指令对车辆进行控制，为驾驶者提供更多便利。该系统的所有功能完全免费。驾驶者只需按下车内后视镜上的通话按钮，即可与车辆进行全程语音交流，而当手机通过蓝牙与车辆连接后，能够以声控方式拨打电话、播放手机音乐，获得导航、信息查询和录音功能，令驾驶更安全惬意。不过在实际操作过程中，这套系统的上手难度还是有点高，我个人觉得这套系统比较适合“电脑一代”的90后，因为各种事先的电脑设定会让驾驶者有一种玩游戏的快乐，而且对于智能手机一族来说，这也是把手机和爱车巧妙结合的最佳系统之一。
同时，全新凯越是同级惟一在入门版车款上配备一键式电动天窗的车型，这一配置足够吸引很多对天窗充满向往的消费者。
安全可靠保障好
出众的安全性能是别克车型的传统优势之一，全新凯越自然也不例外，这也是10年来凯越的安全性能为车主群体所津津乐道的根本原因。
全新凯越采用BFI一体化车身结构，不仅提高强度且保持结构紧凑，具有优异的抗撞击能力和高效的空间利用率。交错设计的大梁能够共同承受、分散和吸收来自车身不同位置的外部冲击力，配合双面镀锌高强度钢板，确保车辆在发生碰撞事故时，车体能够承受更多外力冲击，显著提高安全系数。同时，全新凯越所有座椅骨架的指标均符合SSTS标准，远高于中国、美国和欧洲的法规要求，最大限度保障乘客安全。另外，儿童安全亦是全新凯越设计时考虑的重点，因而全系标配了ISOFIX儿童安全座椅接口，在儿童座椅与汽车之间建立刚性连接，更加可靠和方便，全面保障儿童乘车安全。
自媒体的入门范文第5篇
儒家来自于道家，儒教来自于道教，儒家儒教“修身养性”、“圣学知止”、“外王内圣”等功理功法完全来自于道家道教，这里不多说。
道教门派林立，“道法三千六百门，道外九十六种”，加之“旁门左道”，可谓不计其数。万法归宗，修道入门，首要之务不过就是“筑基炼己，固本培元”。气功界称之为“入静”。
《丹经》云：“所谓‘自己’的真义，乃是人类本来的虚灵。虚灵动了，叫作意；虚灵静了，叫作性，对于它的妙用，称作神。意、性、神全是关系于动静二机。但是在它未发的时候，却浑然如太极，到这个地步，方把它当作珍贵之物，而称它为‘自己’。时常收回在外活动的心，而现出来的虚灵，就是炼己修行。”又云，“要知炼己者即炼心也”。
何谓心?心即“中”，即“正”，即“空”。《丹经》云：“夫此清静体中，空空荡荡，晃晃朗朗，一无所有，一无所住。心体能知，知即是心……心本虚寂，至虚至灵。”又云，“人心即天心，天心本无，惟人自召”。可见，心是修道炼丹(仙)工程次第中的体悟与体觉。故有的丹书上也说成“正觉”、“正念”、“虚静动直的直觉”。
直觉反映了我们与道之间的联系。要想与道同行，必须跟着感觉走，就是说，在日常生活中应当凭良心办事做人。我们说，这种“良知”、“良能”就是“心”。
《丹经》又云：“心即是道，道即是心。”可见，“心”客观上不存在，只是功中“体中”、“体正”、“体空”的“实感”。
何谓神，神与心有何关系。神分先天元神和后天识神。《丹经》云：“元神不知不识，对人而言，与生俱来不生不灭，对道而言，无始以来不生不灭……识神乃思虑之神。”《丹经》又云，“识神与元神混化，终生不离。”
对“道学”、“丹道学”而言，神指的元神而不是识神。《丹经》、《道藏》处处可以看到“心为神室”、“心为神明之府”、“心是使气的神”等等说述。不难看出，神与心、心与神乃一回事。
何谓性，性与心有何关系。《丹经》、《道藏》上处处可以看到“心为性内之神”，“且性者，心之所生”，“性者心内之神”，“无赋之性，元神也”……一位先辈真人说得好：“心之与性原不可分。以主宰而言，谓之心，以其生生之理而言，谓之性……悟其性而知其心，尽其心而知其性。”不难看出，性与心、心与性、乃至于神，全然都是一回事。
上个世纪末，气功热达到顶峰，五花八门的功理功法达2000多种。一言以蔽之，气功入门，不过就是“内视”、“返听”、“意守丹田”“意注夹脊”、“默念咒语”、“专注数息”、“以意导气循经走脉大、小周天”、“存思”、“背咏经文”，包括释家“空想”、“冥想”、“思维外放”等等，不一而足。探究起来，它是利用人们的抽象思维、形象思维、灵感思维，令其妄心杂念纯化、单一化，进而使心清静下来。说透了，都是些“入静”的假法。
心清静下来会带来什么
数万卷《丹经》、《道藏》、《藏外》，处处可以看到“(妄)心死神活气自内生”，“神返身中气自回”，“神自入彀气自生”，“神凝气聚”，“神即气枢也!神能常凝，气无不聚”，“心清意静气自内生，不求他家，本来自有”，“吾身之气，四肢百骸原是贯通，不要十分着力，于此外摄识神，断除妄心，然后气生………‘外想不入，内想不出，自然神不外游，真气不散，而得涵养丹田之中”，“心神凝定，气无不在”……
以上引言，全是些高道仙真在实修参悟中的体觉体认，没有半句虚言。但是，得出个结论：心的清静(净)必然带来气的生生。这个气在丹经道书上说成“真气”、“元气”、“精气”、“肾气”、“祖气”、“紫气”、“真元之气”、“真一之气”、“浑元一气”、“太乙之精”……儒家称“浩然正气”等等。说透了都是些术语隐语，假譬喻辞。有的丹书上将其写成“”，即无水无火无中生有之意。
一位先辈真人说：“吾心自静。心静气自静，气静自下沉，下沉自与祖气接，自得通流一体，自于天地太虚同一呼吸，那有不得长生之理。”
蜀八仙钟离权说：“心清意静天堂路，我命由我不由天。”可见，心清意静，真气长存，身心安泰，百病不生，自然健康长寿。
的“生生易理”，科学界至今不能做出令人信服的解释，尚处在探索之始。但是，这个“真气”来自于先天却带有后天物质性。并与水谷脾胃生化之精微有关。这就令人不得不想到，先天气的亏损可以由后天营养来补充。故药补、食补、药膳以及生物保健品的合理摄入辅以气功的修炼，自然起到一定的作用。实际上《古丹经》早有“早期修道炼丹(仙)，则先以天地间自然生成的灵药芝草，延益寿命”的记载。唐代药王孙思邈说：“人过四十必须进补”，结果他活到110多岁。上个世纪末，获得诺贝尔医学奖、美国药理学家弗奈戈特等3位学者研究发现，所谓的真气即肾气，它是“自由氮一一氧化氮”。而一氧化氮就是维持整个人体代谢和协调的原动力，它可延续。肾功能活力和强度以及持续时间，延续人的生命活力，促进人的健康长寿。可见，修炼气功不要忘了“进补”。
《养生延命录》曰：“凡养生要在于爱精，若一月施精，一岁二十四气施精，皆得百二十岁。若加药饵，则可长生。”
《御女损益》曰：“道以精为宝，阴阳贵合道，时(古代‘时’为一个月)一泄，精气随长，不能使人虚损，故健康长寿。”
《玄觉丹道阴阳双修》曰：“内功炼养首要宝精，精为命根，精盈则长寿，精漏必丧失……”又曰，“精不漏泄，气不亏耗损，神不消散，命功之旨”。
蜀八仙吕洞宾说：“仙人道士非有神，积精累气方为真，万病皆由肾病起，人死多在精竭时。”
以上这些“警言”、“古训”，对于今天修炼气功者依然是很重要的，即“宝(保)精”。
数万卷的《丹经》、《道藏》处处都可以看到“真意”、“微意”、“正念”、“正觉”、“真火”、“文火”、“黄婆”、“媒娉”、“中土”、“灵质”、“过桥介质”、“过桥元一”、“神而神”、“不神之神”等等，又是不一而足、假名托喻。所谓“念而无念，无念而念之真意正念”，或日，“觉而勿着之真火正觉”，全然在“恍兮惚兮，渺渺冥冥，浑浑穆穆，惺惺寂寂”的功中“不即不离，勿忘勿助”，游离在元神和识神之间。既不是元神也不是识神的真意正念“运作”，似乎起着中介媒体的作用……气功界把它说成“灵魂思维”、“先天意识”，虽说不太确切，倒也有点那个意思。
整个修道炼丹(仙)中，“阳气发动，防漏采炼，运转河车，抽添沐浴，长养圣胎，移谷上院，待召飞升，羽化升天，乃至最上一层‘聚
者成形，散者成气’，成就千手千眼法身，宇宙精华不劳取舍，人亦非人，天仙已成”全过程，时刻离不开它。探究起来，它是“神气合一”、“身心意三家合一”，亦即儒教所说的“天人合一”，最完美最完善的修炼。
气功修炼不过取之于修道炼仙之初中乘功法。但是，气功修炼也是时刻离不开它。
气功入干“静定”，用“微意”对其病灶毫不经意地扫描一下，“心想不痛了，好了吧……”随着时间推移，往往不知不觉中病就好了。这里就有真意正念的作用。
气功入于“静定”，用“微意”顺着经络而行，为“补”，逆着经络而走，为“泻”，不讲具体病情病灶整体调整阴阳，达到“水火济既，心肾交媾”，气血通畅而达到强身健体者也有之。这里不乏真意正念之作用。
气功修炼者，也有一味消除识神，断除妄见，“念不起意不冷”，惺惺寂寂，寂寂惺惺，从不加任何“微意”、“真念”。随着时间推移和功力精进，往往出现一些不可思议的“特异功能”。从实质上讲，在其功中并未离开“念而无念，无念而念的真意正念”。只是“觉而勿着，感而随通”罢了。
修炼气功，积精累气过胜者，可以“内气外放”给别人发功治病也是事实。但是，内气外放总是伴有“真意正念”。
丹经道书上说：“一念不起，则正念乃生，此为真意。寂然大定中而无机忽动，非无念而动乎!无为而为即是此意。”这段话的意思是说：寂然大定气机之发动，全然无念无为之动乎!这就是“真意”、“正念”。固不待言，真意正念乃“神气合一”之气机(心机)发动，气机之发动就是指的“真意正念”。
一位仙真说得清楚：“真意在天地为造化之枢机，在人身为生化之主宰。”又说，“真意出而真气随，真气行而真意追”。可见，真意和真气，真气和真意乃一回事。故修炼气功时清静大定，真意必然不知不觉地游离出来，而真气必然随之长养。真气充盈，哪有不健康长寿之理。
国外超自然科学和超心理学研究发现，体有真意正念的“外气”，“超时空而存在……它与传统物理学概念和电磁波、重力波、中微子等等之类物理量没有关系，根本不具备现代物理能量的力”。管叫它“灵媒体”，并用现代科学的手段将其在绝对无光暗室中用红外摄像机拍摄下来，呈白色棉絮条状，没有规则，怕光和声波(当光和强声波触及，立即消失，而发功者难受难忍)。这种现象与中国“道学”、“丹道学”上所说的“神喜静而怕惊扰”的说法完全一致。
国外超自然科学和超心理学研究表明，“灵媒体”的出现，不仅祛病延年、强身健体，同时会出现不可思议的“潜能”，即“特异功能”。这种现象与中国丹道功“机功觉随，感而随通”的“特异功能”完全相似。不过“灵媒体”的发功者多采用释家禅功修炼而已。
国外对“灵媒体”的研究和中国对“的生生易理”的研究一样，尚处在探索之始。
下面谈谈气功“调息”
从道教“灵鹤吐纳法”、“灵龟吐纳法”、“任督导气法”等丹道功修炼法来看，无不强调缓慢匀细微吸气，闭气数息，同时注意力要集中吸气，不要走神。久而久之，必然万缘放下，万象空空，凝神入气穴，返观内照，令先后天之气而返为一气。心调气和，冀造真息，真息自息，息息归根。此乃是“神之气为胎，气入脐为息”之“胎息”。
“胎息”者“内呼吸”也。气功界称之为“丹田呼吸”。
《丹经》云：“虚极静笃，神自入窍。则呼吸一在窍内，鼻中之呼吸只有一点而微若无，此为长养圣胎(即胎息)之验。”
气功调息的实质，是想利用外呼吸缓慢匀细微吸气、闭息，配以心神专一数息而调动“真息自息，息息归根”的“内呼吸”，即“胎息”。胎息既有，真气从之，真气积累，真气充盈，身心舒泰，百邪皆退，百病不生，哪有不健康长寿之理。
