高中生涯规划职业规划

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高中生涯规划职业规划范文第1篇

一写在前面的话

"你花在做计划和组织上的百分之十的时间,通常就能促成你整个成功所取得的百分之九十的价值."职业规划则是这样一种：见诸于现实、理想和梦想之上的管理艺术。作为一名高中生，制定自己的职业规划是非常必要的。职业规划，可以使自己更加认识到自己的优势和劣势;通过努力工作学习，能力不断提高;通过对自身和环境新的认识，在提升自我的同时不断改进自己的职业规划，使职业生涯规划更加合理化、更加能促进社会、市场以及自己的发展。

二自我分析

兴趣爱好：看书，听音乐，下棋，photoshop，网页设计，建设网站

性格特点：平时乐观主动，好发表意见，思维活跃，创造力丰富，感情丰富，思维缜密，擅长于分析，为人热情，擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠，但不擅长于社交，情绪稳定，倾向于创新，但有时缺乏创造力，为人安分，遵守秩序，做事踏实。我的优势能力我的弱势能力1.1适应力强，善于处理自己的各种角色，掌握平衡，素质均衡;

2为人友善，易于合作，既重视维护人际关系，也很有自己的观点;

3做事认真、喜欢有计划、条理性、值得信赖;

4比较灵活，善于把握分寸;1.1面面俱到，如果调试不好，会令自己身心疲惫，或什么都做不好;

2有时可能自己考虑的太多，反而不能将自己的真实想法表达出来，会让家人朋友捉摸不透;三职业分析与定位：

(1)测评指出10种适合专业：

自动化、理论与应用力学、轻化工程、能与动力工程、化学工程与工艺、电子信息工程

(2)专业介绍{自动化}

是以自动控制理论为基础，以电子技术、电力电子技术、传感器技术、计算机技术、网络与通信技术为主要工具，面向工业生产过程自动控制及各行业、各部门的自动化。它具有"控(制)管(理)结合，强(电)弱(电)并重，软(件)硬(件)兼施"鲜明的特点，是理、工、文、管多学科交叉的宽口径工科专业。通俗的讲就是：研究如何让机器替代人的工作。

(3)培养要求

本专业学生主要学习电工技术、电子技术、控制理论、信息处理、系统工程、自动检测与仪表、计算机技术与应用和网络技术等方面的基本理论和基本知识，受到较好的工程实践基本训练;具有系统分析、设计、开发与研究的基本能力。毕业生应获得以下几方面的知识和能力：

具有较扎实的自然科学基础，较好的人文社会科学基础和外语综合能力;

掌握本专业领域必需的较宽的技术基础理论知识，主要包括电路理论、电子技术、控制理论、信息处理、计算机软硬件基础及应用等;

较好地掌握运动控制、工业过程控制及自动化仪表、电力电子技术及信息处理等方面的知识，具有本专业领域1~2个专业方向的专业知识和技能，了解本专业学科前沿和发展趋势;

获得较好的系统分析、系统设计及系统开发方面的工程实践训练;

在本专业领域内具备一定的科学研究、科技开发和组织管理能力，具有较强的工作适应能力。

(4)毕业后干什么

就业于高科技公司、科研院所、设计单位、大专院校、金融系统、通信系统、税务、外贸、工商、铁路、民航、海关、工矿企业及政府和科技部门等。历年来，本专业的毕业生的供求比例一直都保持在1∶10左右，近年的就业去向主要是在系统集成、计算机软件硬件开发和通信等领域。

自动化工程师--从事自动化系统的维护、优化等工作;

自动化设计师--从事自动化系统的设计和开发;

软件工程师--处理自动化系统中相关的软件的设计和开发。

还可以从事教学和相关的研究工作。

(5)报考什么样的学校

目前已有180多所高校开设此专业，

1.清华大学2.西安交通大学3.华中科技大学4.浙江大学5.重庆大学6.天津大学7.哈尔滨工业大学8.上海交通大学9.华北电力大学10.东南大学11.西南交通大学12.沈阳工业大学13.中国矿业大学14.华南理工大学15.南京航空航天大学16.北京交通大学17.武汉大学18.哈尔滨理工大学19.四川大学20.河海大学21.哈尔滨工程大学22.郑州大学23.广西大学24.陕西科技大学

四高三及大学期间的计划

发奋努力的学习是成功的必备条件。

高三还剩下102天，决定未来职业的时刻就快到了，在仅有的百天征战中，浴血奋战，争取考上一个好的大学，为以后的发展奠定基础。

大一为试探期：要初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际沟通能力。具体活动可包括多和师哥师姐们进行交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况，大一学习任务不重多参加学校活动，增加交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅助自己的学习。为可能的转系、获得双学位、留学计划做好资料收集及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。

大二为定向期：应考虑清楚未来是否深造或就业，了解相关的应有活动，并以提高自身的基本素质为主，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能;可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机应用能力，通过计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅修其他专业的知识充实自己。

大三为冲刺期：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、搜集公司信息、并确定自己是否要考研上。在撰写专业学术文章时，可大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性;参加和专业有关的暑期工作，和同学交流求职工作心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的管道，并积极尝试，加入校友网络，和已经毕业的校友、师哥师姐谈话了解往年的求职情况。

大四为分化期：找工作的找工作、考研的考研、出国的出国，不能再犹豫不决，大部分学生的目标应该锁定在工作申请及成功就业上。这时，可先对前三年的准备做一个总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前三年的准备是否已充分;然后，开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备;最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司数据信息、强化求职技巧、进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分准备的情况下进行施展演练。

五根据自身情况制定的计划：

1.每天花半个小时学习英语。

2.努力学习专业不能放松，这是以后生存的根本。

3.多看课外的书籍，充实自己的知识量。

4.争取有实践的机会，为以后积累经验。

5.每周去一次图书馆，阅读最新报刊，了解最新动态。

高中生涯规划职业规划范文第2篇

关键词：教育；高中思想政治；职业生涯规划

一、在高中思想政治教育中渗透职业生涯规划教育的重要性和必要性

中学生正处于世界观、价值观和人生观的初步形成时期，由于学校教育、社会教育、家庭教育三者在价值取向上存在不协调、不一致，甚至相互矛盾，不能完全形成良性互动的合力，这直接反映出职业生涯规划的缺陷性。

从本县几个农村普通高中调查来看，在集体荣誉感方面，41.3%的学生认为在个人与集体的关系中个人是第一位的；在爱家乡的情感方面，作为连云港市的高中学生，竟有89%的学生对本市的历史文化资源一无所知。在对父母、老师的感恩方面，68.5%的学生缺乏感恩意识；在学习目的方面，78.5%的学生的学习目的指向将来找个好工作，过舒适的生活。

这些价值观反映到职业生涯规划上更是令人担忧，“完全不了解自己”占69%，近70%以上的学生对未来所从事的职业并非一无所知，“考虑并初步实行的”占17.5%，高中生的职业选择主要受父母、亲戚影响的占22.3%，学校进行职业生涯规划教育“数量很少”的占71.1%。

因此，充分发挥高中思想政治课的德育功能，在高中思想政治课中渗透职业生涯规划教育尤为重要和迫切。在当前教育多元化的前提下，在高中思想政治课中渗透职业生涯规划教育是学校进行职业生涯规划的重要途径。一方面，思想政治教育是职业生涯的支撑，对职业生涯设计起着引领作用。另一方面，高中思想政治教育的实效性，又需要依赖职业生涯设计的落实和检验。

1.思想政治教育和职业生涯规划的教育目标是一致的

《普通高中思想政治课程标准》指出：引导学生紧密结合与自己息息相关的经济、政治、文化生活，经历探究学习和社会实践的过程，切实提高参与现代社会生活的能力，初步形成正确的世界观、人生观、价值观，为终身发展奠定思想政治素质基础。高中职业生涯规划就是让学生尽早认识自我、认识职业、认识教育与职业的关系，学会职业决策，从小根据自己感兴趣的职业目标，从知识、技能和综合素质方面锻炼自己的职业竞争力，把个人发展和国家需要、社会发展相结合，最终成为一个全面发展的人。

2.教育的内容相互贯通

职业生涯规划和思想政治教育二者的教育内容相互渗透、相互融合。职业生涯规划就是激发学生职业生涯发展的创新意识，树立积极正确的人生观、价值观和就业观念。这说明德育在职业生涯规划中的重要性，对学生进行道德教育，目的就是提高学生的就业竞争力。而高中生的思想政治教育包含了世界观、人生观、价值观教育等内容。可见，高中生的职业生涯规划与思想政治教育，在德育这个核心内容上是相通的。

3.教育的作用相互补充

职业生涯规划结合特定的社会条件，对自己的兴趣、爱好、能力、特长等各方面的能力进行综合分析与权衡，对其步入社会将从事的职业及其发展道路的设想和规划为学生的职业和事业发展奠定了基础。思想政治教育能够解决学生的思想认识问题，它能引领学生的人生发展道路，职业生涯规划能使思想政治课堂的德育教育目标具体化。职业生涯规划实现了学生思想政治教育转为现实，切实增强了高中思想政治教育的有效性。

二、在高中思想政治教育中落实职业生涯规划教育的具体做法

1.在课堂中以德育引领学生的全面发展

教师要帮助学生树立正确的世界观、人生观、价值观、就业观。当前，学生选择职业存在着许多误区、偏差。高中阶段，学生身心处于成熟时期，父母的言行和经验对子女产生了潜移默化的影响。很多学生将父母满意的职业作为自己的职业理想。农村高中学生更明显，父母生活的艰辛在他们内心深处埋下了挣钱回报父母的种子，直接限制了他们职业理想的选择空间。因此，帮助学生认识到个人理想是和社会理想是紧密联系的，引导他们在为实现崇高的社会理想而奋斗的过程中实现自己的个人理想。

2.把职业生涯教育纳入学校思想政治课堂的教学计划中，开设专门的职业规划课程，或以选修课的形式供学生选择学习

课程应有专门的教师，全面系统地学习职业知识。教材可以结合地区和学校实际自己编写，也可以选用现成教材，有选择地使用，主要应围绕生活技能、社交礼仪、职业指导和规划等方面，采取灵活多样的教学形式，激发学生的学习兴趣，使学生能够了解自己、了解职业选择，做出正确的选择。

3.开设专门适合学生思维的逻辑课，培养学生职业生涯规划中科学的积极向上的思维方式

通过思想政治课堂开设专门适合学生思维的逻辑课，培养学生职业生涯规划中科学的、积极向上的思维方式，使学生在职业规划中学会用发展的观点、全面的观点看问题，避免因思维的误区导致职业选择走进死胡同。

参考文献：

[1]孟照彬.新基本功：破解素质教育的密码.云南人民出版社，2007.

[2]王坦.合作学习的理论与实施.中国人事出版社，2007.

[3]邹建勤.小组合作学习的理论与实践.中国教育出版社，2011.

高中生涯规划职业规划范文第3篇

【活动理念】

职业生涯规划，简单来说就是结合自身的条件和环境，确立自己的职业目标，并制定相应的计划，最后实施达成目标的过程。高中生想要做好职业生涯规划，光看书学习理论知识是不够的，还要发挥自己的主观能动性，参与到职业生涯规划的过程中去，而心理沙盘给了学生这样的机会。

心理沙盘是一种广泛应用于学校和心理咨询机构的心理辅导手段，因其灵活多变的形式、深刻高效的辅导效果而得到越来越多的运用与推广。本案例正是利用心理沙盘技术来对高中生进行职业生涯规划，让学生在心理沙盘的世界里尽情地表达职业自我的各个方面，最终做好未来的职业定位。

本案例心理沙盘活动共进行了三次，皆采用团体沙盘的形式。

【活动过程】

第一次团体沙盘（自由沙盘）

热身：制定团体契约，包括守时、真诚、保密等内容。

活动规则：

1.根据学生姓氏笔画决定摆放沙具的顺序；

2.每人每次只允许一次作业（摆放一个或者一类东西、动沙子或移动沙具也算一次作业）；

3.制作过程中不能相互交流；

4.不能把拿到沙盘中的东西放回去；

5.一共摆放五轮，每个成员有五次机会，沙盘制作结束后，团体成员相互分享感受，并为沙盘的主题命名。

沙盘作品：沙盘的上部呈现的是一个阴森的古堡，在古堡前有两个守门的幽灵，一座“石敢当”镇压着整个古堡，在沙盘的中心有一个女战士随时准备保护世界；在沙盘的右上角是一个小岛，在岛边有一家三口在度假，海岛的下面有一个社区，里面有医院和公安局；沙盘的左边有一片美好的森林，有人在谈情说爱，有人在洗澡，有恐龙在玩耍，有个奥特曼在保护这片森林，但有人认为美好只是面具。最后大家讨论决定沙盘的名字为“平凡的世界”。

分析：第一次团体心理沙盘，目的是让学生熟悉心理沙盘。学生的参与度很高，尽情地展示自己，也表达了很多有意义的信息。学生们开始并不清楚自己想做什么，想表达什么，没有主体概念，是无意识地选择和摆放沙具，这导致沙盘整体呈现出混乱割裂的局面：幽暗的古堡和愉悦的沙滩并行；有人在森林里谈恋爱，而另一些人却在森林里洗澡；在小型社区里有圣诞老人和医生，而自由女神像旁边有中国式的房子和非洲斑马。学生们在讨论的过程中逐渐意识到做计划的重要性，有了计划，大家才能协调一致的行动，合力使在一处，并且减少盲目性，使工作有条不紊地进行。

在进一步的交流中，大家还发现没有计划是导致冲突的根源之一，比如：有学生前一刻还在摆放恋爱中的人，下一刻就拿起幽灵放在了古堡前，他的本意是想放两个门神，但这种突兀的、]有规划的行为引起了别人的误会和反感，于是就有了对弈的“石敢当”。总体上讲，学生们在首次沙盘活动中各自为政，大部分人都在围绕着自己的主题摆放沙具，不能从整体上把握沙盘。

第二次团体沙盘（自由沙盘）

这次团体沙盘除了和上次一样的规则以外，额外增加了一个前期环节，让学生根据自己的特点，选择一个能代表自己的沙具，并在接下来的活动中摆放在沙盘中。学生的选择如下：

小A选了牛代表自己。因为牛很善良，踏实肯干，力量强大，这些和自己很像。

小G选了战士代表自己。自己很有正义感，路见不平拔刀相助是常有的事。

小Q选了魔方代表自己。魔方绚丽多彩，有很多种不同的组合，就像自己的内心有很多不同的方面。

小X选了哭泣的蛋代表自己。最近这段时间因为考试的关系一直心情不好，所以选这个哭泣的状态。

小E选了抱鹅的少女。这个少女打扮朴实，抱着鹅说明她和自己一样来自农村，看起来很有亲切感。

小H选了船代表自己。自己非常喜欢旅行，本来想选一个旅行中的人来代表自己，但是没找到，于是用这个象征旅行的船来替代。

小J选了猪代表自己。一般人不喜欢猪，但这只猪看起来很喜庆，而且猪是知足常乐的，这和她很像。

完成选择后，学生开始进行心理沙盘的制作，一共进行了六轮。

沙盘作品：沙盘呈现出一个农家院落，农家女抱着鹅准备去象征大城市的自由女神像那里赶集，路过一条小河，小河里有船，河上有桥，但桥被一个魔方堵住了，一个战士在慢慢靠近农家女。在农家女的右边有一套吃饭的桌椅，一位老人站在桌边，在桌子上有一个哭泣的蛋人；在沙盘的右上角有一只被围栏围起来的猪，而同为牲畜的牛在院子里走。最后大家讨论决定沙盘的名字为“沉默的时间”。

分析：第二次的团体心理沙盘，目的是让学生把自身特点与周围环境结合起来思考，提升学生的角色认同能力。沙盘制作过程中，大家都非常想把代表自己的沙具很好地摆放在沙盘里，但沙盘的疗愈功能让这个看起来很容易的事产生了变化，后来的发展超出了大家的意料。比如，勇敢强大的战士在河边，拿着刀对着农家女，这就不再让人联想他是正义战士，而会被认为是大胆的强盗；五彩斑斓的魔方，象征着无限可能性，却因为自身体积挡住了别人的去路；自由航行的船，本来是意气风发的，但在一条没有开通的小河里，很难有所作为。

这次团体沙盘让学生意识到：在人生的旅程中，想要成功，站对位置非常重要，只有找对了位置，发挥出自己的优势，才能实现自己最大的价值，如果在不属于自己的位置上工作，那只会适得其反；想要成功，首先要认识自己到底是什么样的人，能够做什么，应该做什么，不要因其他人风光就去攀比，天赋不一样、性格不一样，适合自己的成功方式也就和别人不一样；价值不分大小，不是只有功成名就才算有价值，在合适的位置上发挥自己的能力，做好自己，也是莫大的成功。学生在延伸探讨中，进一步发散出在合适的时间做合适的事、在合适的地点做合适的事、在合适的年纪做合适的事、在合适的条件下做合适的事等感悟。通过这次心理沙盘，学生对自己的思维方式、优势特点、与人交往的方式等有了更多的体悟与反思，对心理沙盘也有了更多的认识。

第三次团体沙盘（主题沙盘）

此次团体心理沙盘为主题沙盘，即在进行沙盘活动前，先定义主题：未来十年后的一个典型工作日。学生在完全放松的前提下，幻想自己十年后的一个典型工作日在干什么，学生互相不交流，仍然以心理沙盘的形式把自己的想法呈现出来，最后大家再一起分享。为了让大家更好地表达自己，这一次沙盘制作共进行了十轮。

沙盘作品：本次团体沙盘摆放沙具的顺序，是根据学生姓氏拼音决定的。

第一位是小A 。

自己大学毕业后成了一名教师，所在学校是全国知名的重点中学。刚开始工作时自己默默无闻，因为长得不帅，也不是风趣幽默的类型，学生对自己并没很深的印象，但慢慢地，我用我的学识打动了他们，学生有不懂的地方，我会一遍又一遍地给他们讲解，不怕麻烦和辛苦，我不会因为学生笨，听不懂就挖苦他们，教育就是一个耐心的活，学生们开始变得喜欢我，我所在的班级成绩也越来越好，学校的领导对我委以重任，让我教校内重点班，沙盘中表现的就是自己正在给学生上课的情景。

第二位是小E。

我是一名医生，正在准备给病人做治疗。我特别喜欢医生这个职业，这可能和我以前的经历有关。前年母亲在给老家的屋顶换瓦片时不慎摔伤了手臂，当我们赶到医院时已经很晚了，但接待我们的医生非常温和，一点架子都没有，他很快给母亲的手做了处理。因为处理及时，母亲恢复得很快，我从那时起就对医生这个职业特别有好感。我想，现在医院里的医患关系之所以紧张，就是因为平易近人的医生太少了，我想在这个名单里增加一个。

第三位是小G。

警察是正义的象征，这个职业特别适合我。大家有没有注意到我把警察放在沙盘中的位置，那个地方是个交通要道，西面是地铁口，人流量大，鱼龙混杂，容易发生打架斗殴事件；东面是医院，刚刚小E也说了，现在医患关系复杂，要是有医闹我可以及时处置；南面是学校，学生是弱势群体，容易成为恐怖袭击的目标，我在那里他们的安全会更有保障。

第四位是小H。

冬天的夜晚天气寒冷，大家都想早点赶回家，但越是这种时候，越是要小心，十年后的我成为一个社会工作者，沙盘上表现的是我在安放文明驾驶的路牌。社会工作者是一群有爱心的人，我想我可以胜任。

第五位是小J。

作为体训生，我的目标很简单，十年后我成要成为一个优秀的教练，确切地说是学校里的教练。我也曾想过要当运动员，但要成为运动员需要付出太多艰辛，人生就这么短短几十年，没必要把自己搞得那么痛苦，三百六十行行行出状元，我觉得当个像我们体训队领队那样的教练就蛮好，培养打进世界杯足球赛的运动员也是一种荣耀。

第六位是小Q。

大家一定猜不到我是干什么的，告诉大家，我是一个老板，我卖的是创意。大家看到沙盘上的圣诞老人，其实是在主持一场圣诞主题秀，这是我策划的，这个活动有别于普通的娱乐秀，充满了惊喜和创意，特别能够打动年轻人，我们就喜欢新花样。我之所以选圣诞老人，是想借圣诞老人来比喻――在打开礼物袋前，你不知道他口袋里装的是啥，但可以肯定，里面的东西会让你心动不已。

第七位是小X。

我是一个音乐家，正在礼堂里面给大家演奏小提琴。从小我就特别喜欢音乐，因为它能表达情感，我一直有当音乐家的梦，但我的父母不支持我，他们觉得学好数理化、考好大学才是正道，玩音乐是旁门左道，没有前途。为此，我一度非常迷茫和沮丧，但现在我想清楚了，人要听从自己内心的声音，选择自己的爱好再苦也是甜的。我知道音乐这条路充满荆棘，但我会一直走下去。

分析：这次心理沙盘设置了主题，学生们在此主题下想象和表达了自己十年后一个典型工作日的情况，他们的表达展现出了职业规划的方方面面。小A在几次心理沙盘中都表现出乐于助人、善于合作、重视友谊、耐心细致的特点，每次大家在沙盘中出现冲突，他都不嫌麻烦去处理，甚至好几次牺牲自己创造沙盘的机会去化解矛盾，从他的描述中可以看出他非常清楚自身条件，对自己的职业发展有很清晰的认识，职业生涯前期可能遇到的问题，他也提前做好了思想准备，有强烈的社会责任感和进取心。小E的职业生涯规划受过去经历的影响，具有很大的主观性，在沙盘活动中小G曾提出：如果你遇到无理取闹的人怎么办？小E本来认为只要自己做好了，别人都会理解和尊重，小G的话对她是一个提醒，让她看到了另一种可能性，对理想和现实有了更清醒的认知。小G为人乐观，有正义感，喜欢冒险，行事冲动，对自己充满自信，精力旺盛，喜好发表意见和见解，对于未来的职业规划，他一度认为自己的性格只有当赛车手才最适合，但最后小G选择了警察，说明他已经意识到了职业的丰富性，大千世界并不是只有一种符合自己性格特点的职业，多一种选择就多一种可能。小H在活动中花了很多时间来给大家介绍社会工作者是干什么的，这是个不为人熟知的职业，但小H讲得非常详细，说明他早有准备，在第二次心理沙盘时他选择船代表自己，这艘船离开本国的海滨，驶入陌生领域，看来他已经找到了这个领域。小J的职业规划体现出他作为乐天派的特点，遇事不强求，懂得如何使自己快乐，同时，在随遇而安的背后有一颗自强不息的心，可以说小J的职业生涯规划在全组成员中是最清晰的，有所为，有所不为，有所争，有所不争，有所求，有所不求；小Q在活动中一直是活跃分子，他放的沙具或是对沙盘世界的改造都是开创性的，往往起到引领和带头作用，把商人作为自己的职业理想符合他喜欢竞争、敢冒风险、有野心抱负的特点；小X是个家庭^念很重的人，家庭和理想之间的冲突是她痛苦的根源，在沙盘活动里其他同学的鼓励和支持给了她很大的勇气，她最终做出了选择，在分享时她也意识到了这一点。

【思考及感悟】

一沙一世界

一花一天堂

双手握无限

刹那是永恒

高中生涯规划职业规划范文第4篇

高中阶段是学生人生观、价值观，个性发展、自主发展的关键时期，也是学生生涯发展探索和成为社会人的准备期。2014年，浙江省新高考方案出炉，给予了考生“七选三”的选考自，让“自主选择”成为了学生基本的发展。新高考“专业导向”的考录模式，给了学生更多自的同时，也给他们提出了更大的挑战――七选三，有35种选择方案，怎么选？客观理性地认识自己是选择的第一步。认识自己既有标准化的工具，也有非标准化的工具。标准化工具就是通过专业化机构或测评软件，对基本心理特质进行测量与评估，帮助学生进行生涯选择；非标准化的工具，就是通过对自己的一些成长经历的回顾来发现自己的生涯兴趣和选择倾向。霍兰德职业测评是目前应用最广的生涯选择工具之一。近年来，我校将霍兰德兴趣测评应用在高中生生涯规划上，对学生的生涯选择有一定的借鉴意义。

一、霍兰德职业测评的基本思想及模型结构解析

（一）霍兰德职业测评的基本思想

约翰・霍兰德是美国霍普金斯大W心理学教授，美国著名的职业指导专家，他认为兴趣是人们活动的巨大动力，并提出了具有广泛社会影响的职业兴趣理论。霍兰德认为，大多数人的职业兴趣类型可归纳为六种，每一种类型都可以用定性或定量的方法进行评估；环境也可划分为相应的六种类型，划分的依据是由环境中占优势比例的人的职业兴趣来体现的。这六种兴趣类型之间并不完全独立，而是存在一定程度的相关性，表现为：相邻职业兴趣类型间的相关度最大，相隔职业兴趣类型间的相关度次之，相对职业兴趣类型间的相关度最小。由此，霍兰德提出了六角形结构模型（见图1，RIASEC结构模型），显示不同兴趣类型之间的心理相似程度。

（二）RIASEC结构模型解析

实际型（Realistic）。动手能力强，偏好具体任务，擅长与物体打交道，喜欢从事机械、电子、建筑、农事等方面的工作，喜欢摆弄和操作工具，较不喜欢社交、与人接触的活动。

研究型（Investigative）。擅长对各种现象进行观察、分析和推理，喜欢与符号、概念、文字、抽象思考有关的活动，喜欢从事理化、生物、医药、程序设计等需要动脑的研究工作，较不喜欢领导、竞争等需要企业能力的工作。

艺术型（Artistic）。喜欢自由自在、富有创意的工作环境。喜欢借助文字、声音、动作或色彩来表达内心的想法和对美的感受。乐于独立思考、创作，喜欢从事音乐、文学、舞蹈、美术等艺术类工作，较不喜欢从事文书处理等方面的传统性工作。

社会型（Social）。温暖、友善，乐于助人，喜欢与人接触，偏好对他人进行传授、培训、教导等方面的社会活动，较不喜欢从事需要技术、体力等机械操作方面的工作。

企业型（Enterprising）。对领导角色和冒险活动感兴趣，精力充沛，个性积极，有冲劲，社交能力强，善于沟通协调。喜欢从事销售、管理、法律、政治方面的活动，不喜欢花太多时间做科学研究。

常规型（Conventional）。偏好对数据资料进行明确、有序的整理工作，乐于配合和服从。喜欢从事会计、秘书、银行等数字计算、文字处理方面的工作，较不喜欢从事艺术活动。

霍兰德代码的首字母能提供受测者兴趣、品质和其他人格方面的特征，尤其是当首字母得分远高于其他类型得分。例如，某位学生的霍兰德代码是I，首字母得分远远高于第二和第三个代码，说明该学生善于研究思考、逻辑分析。

二、霍兰德职业测评在高中生生涯规划中的应用

深入理解六边形结构模型的内涵，对学生的测验结果作深度挖掘，能更有效地帮助他们解决生涯困扰。下面，我根据自身的辅导实践，结合案例尝试对一致性和区分度作一番解读。

（一）霍兰德代码的一致性解读

霍兰德用一致性来描述不同类型在心理上的相似程度。其中每一种类型都有与之相近的两种类型，这说明类型之间有相互一致的地方。例如对“RI”（实际―研究型）而言，都具有关注事物而非人的特点，具有良好的一致性，表示其内在兴趣范围的同质性愈高。

从一致性的角度来看，类型与类型之间无冲突可言，只是人们在使用这些兴趣的强度上，有弱势与强势之别。从六边形结构模型来看，相邻类型所组成的人格模式在一致性上最好，相隔次之，相对最差。对个人而言，良好一致性的人格模式反映个体兴趣的和谐程度，有助于对学生兴趣的稳定性和预测性作出解释。个体若能找到与兴趣类型一致的职业环境，则是较理想的职业选择，可以预测他在工作中容易感到满足，也能最大限度地发挥才能。

在霍兰德职业测评中，有一部分学生的代码一致性较高，以学生A为例，霍兰德代码前两位是AS（见图2），即艺术型和社会型得分较高，表明A善于表现和创新，热衷于艺术性强、社交性强的活动。在随后与A同学的个别交流中发现，A有良好的表达能力，热情、开放、外向，喜欢与人交往，乐于助人，以文会友，喜欢用文字的形式表达自己的创造力和对于美的感受。

一致性高的学生通常更容易理解和体验到自身的内在一致性，对职业的选择方向也比较明确或更容易澄清。A适应的环境是能发挥创造性能力，独立自主，并且能够有较多的和人打交道的环境，如企划、设计、媒体工作者、作家、杂志编辑、教师等。建议其专业选择以文科类为主，如汉语言文学、艺术设计、新闻传播类。建议A在七选三的选择中至少选择一门文科类。

我们在测评中发现，也有一部分学生一致性较低，这是否表示来访者内在的兴趣有冲突？以B同学为例，其I和E的得分均高（见图3），表示她既可以对“企业型”的事很投入，也可以对“研究型”的事有兴趣，这其实并不相悖，可以寻找能同时满足两者的工作环境，也可以将其中一种作为获得报酬的职业，将另一种作为满足娱乐的生活追求。通过与B的个别交流发现，作为班长的B个人能力强，行动积极，精力充沛，十分自信，独立性强，善于组织管理，喜欢解决疑难问题，能够处理错综复杂的事情，做事谨慎认真，自我要求严格。依照其当下的兴趣倾向，B在要求高度理性智慧和经营头脑且又独立的环境中，比如研发、决策等环节，更能发挥个人才智。建议其专业选择可考虑政法、财经、企业管理、工业管理等。

（二）霍兰德代码的区分性解读

区分性是指六种兴趣类型强度差别的程度，即一个人六种类型中最高分与最低分之间的差值。区分性越高表示这六个类型中有的兴趣组型特别突出；区分性越低，表示六种兴趣类型间的差别不大。

区分性与职业选择的稳定性显著相关，高区分性的个体，其职业选择、职业稳定性和职业成就更容易预测。区分性高的人，兴趣较为集中，如B，最高分企业型（E）95分，最低分常规型（C）9分（见图3）。区分性低的人，兴趣较为分散（见图4）。

低区分性有三种情况，一种是六个类型分数普遍很高，说明这个人对什么都有兴趣；第二种是六个类型分数普遍很低，说明对什么都没兴趣，这类学生相对较少；第三种则处于中间，各项兴趣强度中等。以D为例，她的最高分为社会型（S）61分，最低分现实型（C）46分，区分度极小。与其进一步交流发现，D同学从小就很听话，生活中的许多决策都是听从父母安排，包括年少时参加各种兴趣班、专注投入学习，都是遵从父母之命。对未来的人生规划，D表示“走一步看一步”。处于探索中的青少年，兴趣分化程度较低是很正常的现象，对于此类兴趣区分度低的学生，排除测试过程中是否存在^大的干扰因素，如测试的学生因急着出去打球，五分钟内草草做完测试题等。如果没有此类干扰因素存在，那么需要引导学生回顾过往的生活故事，将故事与个人优势和兴趣作联结，并从学科兴趣、职业能力、职业性格等方面给予引导。

三、对霍兰德职业测评的实践性思考

1.生涯辅导强调主体的生涯探索行为，对自我兴趣、性格、能力、价值观以及工作世界的探索，霍兰德代码巧妙地让自我探索与工作环境探索之间产生连接，当然，它提供的是和个人兴趣相近且内容互有关联的一个“职业群”，而不是某一个特定职业。故在测评之后，需要进行个别交流，给学生一个更为生动、个性化的辅导体验，促进来访学生对自身的反观和判断。

高中生涯规划职业规划范文第5篇

[关键词]高校本科生 职业生涯 生涯规划评价量表 问题与建议

一、引言

个人职业生涯规划,是在认识自我的基础上,为自己确立职业目标,选择职业发展道路,并为实现职业生涯目标而确定的行动方案。职业生涯规划是对未来职业道路的总体勾画,具有长期性、全局性的特点。而每个人的职业生涯又经历了成长、探索、确立、维持以及退出五个阶段,不同阶段所处的环境不同,采取的措施也不同。就要求在漫长的职业道路中要注意审时度势,依据情况变化对规划进行适当的反馈和修正。

伴随着高校扩招,我国的就业形势日益严峻,许多高校毕业生甚至迷失在自己的职业道路上。就业是关系民生的一大热点问题,这一问题是否能够得到妥善的解决,直接关系到社会的安定与和谐。国家高度重视这一社会问题,并相继出台了一系列促进就业的政策。同时,我国经济发展迅速,提供了广泛的就业机会,尤其是在民营经济发达的地区,更是为广大的待业人员提供了诸多选择。这样,如何选择适合于自己的职业就成为一个复杂又与自身利益密切相关的问题。研究显示,很多人并不是在非常适合于自己的岗位上工作。这对于个人、组织、社会都是一种损失。

有效的职业生涯规划可以帮助个人确定职业发展目标,鞭策个人努力工作;有助于个人抓住重点,引导个人发挥潜能,增加事业成功的可能性。如果没有职业生涯规划,那么在职业发展道路上,很有可能会失去前进的方向和动力,一生都可能碌碌无为。 “凡事预则立,不预则废”,每个人都应该对自己的未来职业道路有一个规划,这样才能更好地实现自身价值,实现职业理想。

现在,越来越多在校大学生都认识到了进行职业生涯规划的重要性,并对自己的职业道路做出了规划。然而从我们连续三年的一项调查显示,很多人对自己的认识不够清晰,或者对职业定位不够准确,或者没有考虑配套的行动方案等等,由此导致大学生找工作难,企业对大学生信任度下降,跳槽频繁,给企业和社会造成极大负担。这些问题应该引起有关全社会的高度重视。

二、数据收集、分析及问题

1.分析工具和方法

我们对这150份职业生涯规划进行了初步的整理,将调查的内容分成了五个部分,利用霍兰德性格职业匹配法,采用李克特五级量表进行计分评价,设计出职业生涯规划评价分析表。

2.数据收集、整理与统计分析

本次“个人职业生涯规划”调查,选取了某高校连续三年即将毕业的本科生150人作为调查对象,其中文科背景的学生66名,理科背景学生84名,在学习人力资源管理基础知识后,这些学生利用课后时间设计了一份自己的职业生涯规划,共计150份。

在对数据进行分析时,主要采用频数分析法,更直观地反映出各种现象的集中程度,并最终总结出被调查对象在制定职业生涯规划中考虑的因素及出现的问题。在本文中,主要从以下五个方面进行分析:

(1)专业背景与职业目标基本吻合,文理科存在差异。在调查中,我们特别对被调查对象的专业进行了整理,并将它与职业目标这一项进行了对比研究。就整体来看,目标基本明确的学生占到 了76%,情况比较乐观。但是,不同专业背景的学生,对职业目标的明确程度确有不同。在66个文科专业背景的被调查对象中,目标基本明确以上的占到68%,不明确的有12%;在84个理工科专业背景的学生中,目标基本明确以上的占到了82%,而不明确的只有7%,这个数据表明:理工科背景的学生对自己的职业目标比文科背景的学生要明确。曾经有调查数据显示,理工类学生会较多地选择与自己专业相吻合的职业,他们对未来从事的职业表现出更明确的方向定位。

有调查显示,理科专业背景的人员更倾向于选择与本专业相关的工作,因此他们在制定职业目标的时候多数会从自己的专业角度考虑,从而能够制定相对明确的目标。同时,社会现有的职业中,专业性强,技术性强的职业多偏向理工科,而且人才很匮乏,所以他们的目标也比较明确;文科专业背景的学生,他们的就业面相对比较宽泛,比如管理类专业背景的学生,他们毕业之后的就业选择很多,可以从事企、事业单位设立的很多岗位,因而他们在确定职业目标时就显得比较盲目,没有那么明确的对应性。

(2)职业价值观不明确是普遍问题。职业价值观使人们的择业行为带有一定的指向性,对择业决策起着指导性和决定性的作用。同时,职业价值观也影响到人们在某个具体工作中的态度,影响着他们以什么样的姿态投入到新的生活和工作环境中。职业价值观不明确,必然会影响职业生涯的发展,很多人不知道自己真正需要的是什么,因而陷入迷茫,生活工作都得不到幸福感。

在调查中,职业价值观非常明确、明确以及基本明确的学生占43%,而超过一半的学生都没有形成自己的职业价值观,我们认为造成这种现象的原因很大程度上是由于高等教育中对学生职业价值观教育的匮乏,没有使他们充分认识到职业价值观的重要性。

(3)兴趣与职业目标匹配度低应该引起关注。我们一般都通过对自己兴趣爱好、性格特点来认识自我。一般对自己的兴趣爱好都有比较感性的认识。有的人通过对自己的评定,以及家人、老师、朋友、同学的评定来认识自己,这样的认识主观因素比较大,不科学;而有的人通过测评工具来测量自己的性格特点,这样的认识相对比较准确。

兴趣爱好和性格特点都在一定程度上影响职业目标选择。在调查中,69%的学生选择的职业目标与自身的兴趣爱好基本吻合或吻合。这一结果反映出:处在职业初期的80后,在选择职业时,更注重将自己的兴趣融入到工作中,他们更愿意从事自己喜欢的工作,这样也更能激发出他们的工作积极性和创造性。

(4)就业面狭窄,对环境普遍认识不足。在经济全球化和区域经济一体化加速推进的时代,每个人都是世界公民,就业已经全球化。调查显示,大多数学生视野狭小,只关注很少几个城市,很少几个行业,甚至有一半以上的学生选择公务员。有着强烈的跟风倾向。据有关资料介绍,美国有12000多种职业,我国有7000多种职业。

毫无疑问,就业机会都是由社会组织提供的,这是客观现实,人们不能改变它,但是可以通过对社会环境、职业环境的分析,充分地了解它,适应它。多数学生从概念出发,而不是从客观实际出发分析环境,对于想要选择的职业的实际情况知之甚少,准备不足,导致很多学生毕业之后融入社会,融入角色缓慢。

(5)职业发展措施空洞。目标指明了行动的方向,真正要实现目标,还必须要采取相应可行的行动方案。在调查中,有将近半数的学生都没有明确的行动措施,这是非常严峻的问题,仅有目标没有措施,目标也只是空想,有效的措施是目标得以实现的有力保障。

表2 行动措施明确性统计

从上表可知:目标基本明确的114名学生中,半数以上的学生有基本明确的行动措施的,而这一指标在目标不明确的学生中只占到28%。目标指导行动计划,目标只有通过行动才能够实现,而如果没有明确的目标,任何行为也只能像是没有方向的船只,徒劳无获。只有确定明确的职业目标,同时制定系统的职业发展措施,才有可能创造个人职业生涯的辉煌。

三、结论与建议

通过对上述几个方面的集中分析和探讨,我们能够更清晰地看到个人职业生涯规划中存在的诸多问题,总结为以下几个方面:一是个人未能客观地、全面地、清晰地认识自己;二是对职业价值观的重要性认识不够;三是对就业环境缺乏理性的判断;四是职业目标比较模糊,没有相应的行动措施保障。

个人职业生涯规划并不是当事人一个人的事情,其制定与实施需要个人、学校以及企业共同努力。高校毕业生是即将走出校门,走向社会的特殊群体,他们处在职业发展初期,这是一个职业探索的阶段,特别需要有益的指引。针对当前个人职业生涯规划中存在的问题,提出一下几点建议:

1.每个人都是自己命运的主人,未来的路怎么走,最终应该由自己掌握。职业生涯规划是个人职业生涯成功的战略指南,我们应该充分认识到其重要性。认真学习个人职业生涯规划的程序,首先要剖析自我,明确自己的兴趣爱好,借助各种测评工具明确自己的职业价值观,深入分析自身的优劣势;然后,对当前的社会环境及就业形势做出准确的理性判断,接受挑战、挖掘机会,并结合自身的实际情况,制定职业目标。目标确定后,必须要有相应的行动方案来保证目标的实现,措施必须是可行的,并尽可能地系统化,这样,才能真正地服务于目标。“计划赶不上变化”,在人生的发展的过程中,存在很多的不确定性因素,因此还要对职业目标和行动方案进行评估和适时的修正,以更好地发挥主观能动性,适应社会发展的需要。

2.高校担负着教育和指导学生职业发展的重要职责。本着对学生负责的原则,应该充分认识到职业生涯规划的重要性,开设职业生涯规划指导课程,组织职业生涯指导的专业队伍,为学生提供职业指导、咨询、推荐等服务工作,普及个人职业生涯规划理念,使学生从思想上重视个人职业生涯规划,对社会发展情况以及就业形势有一个较清晰地认识,为以后走上社会、应对就业挑战,做好充足的准备。

3.企事业单位是高校毕业生实现就业的主要场所,应该为这些新生力量提供良好的平台和有益的指导。即将毕业的高校本科生,正处于职业生涯的“适应阶段”,往往会对工作感到力不从心。他们就像是一张白纸,具有很强的可塑性,如果企业没有重视在这个过程中对员工进行正确的指引,可能就发挥不了他们的作用。如果企业重视员工的职业生涯管理,给他们提供培训等机会,使其更清楚地了解自己所处的组织环境,这样能帮助员工在与企业的磨合中不断地成长。只有当个人的职业目标与组织的目标相一致,才能发挥出员工的才能。因此,企业应该重视对员工的职业生涯管理,帮助员工制定和修正个人职业生涯规划,这也有助于提升员工的组织忠诚度。

4.政府和社会既要帮助高校毕业生解决就业问题,还要协助他们找到适合他们的职业和职业发展道路。政府有责任出台相关政策,为高校职业生涯指导提供更加便捷的服务平台。同时,应该组织社会力量,建立职业培训机构,组建专业的职业生涯辅导队伍,开展更广泛的公益性的职业咨询和指导活动,让更多即将走入职场的人受益。

参考文献:

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