运动员篮球培训
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运动员篮球培训范文第1篇
一、篮球意识概述
各个专业的运动项目均有其专业意识，所谓篮球意识就是指篮球运动员在从事篮球实践活动中经过大脑积极思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力，是篮球运动员在长期篮球实践活动的认识过程中提炼和积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动的总称。简言之，篮球意识就是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观实现的主观反映。
篮球意识是篮球运动员最宝贵的精髓，一个专业的篮球运动员，其篮球意识越强，他的篮球技能就会越高。因此，在高中阶段要加强运动员的篮球意识的培养与训练。
二、增强篮球意识的培养与训练的有效途径
1.增强篮球运动员的篮球基本意识
要培养篮球运动员的篮球意识，不仅要让运动员对篮球的发展有一个整体的认识，而且要让篮球运动员明确，自己为什么要打篮球，自己和球队的奋斗目标是什么，明确自己要成为一个什么样的篮球运动员，从而使篮球运动员逐渐成长成热爱集体、热爱篮球、热爱祖国的优秀选手。
基本的篮球意识是指导运动员继续发展的标杆，在心理学上，人的行为是受意识支配的，所以要培养合格的运动员首先要从培养其基本意识开始，意识改变了，行动才能改变[1]。
2.提高篮球运动员的篮球基本技能
篮球的基本技能有多种，其中大致分为以下几类。
投篮类：跳投、勾手、打板、挑篮、三步上篮、抛投，分为左右手。
突破类：试探步、背后运球、转身运球（左转身、右转身）、后撤步、背后换手、交叉步、体前变向、跳步、急停等。
传球类：双手前推、单手抛、拨腕传球，高吊球、地板反弹球、胸前球，背后传球、脑后传球、手递手传球等。
防守：滑步、切球、障眼法等。
篮球技能有很多，教师在上课时应着重为学生做讲解，比如：跳球，在讲跳球的时候，最起码要教授学生动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开站立，上体略前倾。在两脚用力蹬地向上起跳的同时，上体向上伸展，双手举球至肩上方，右手持球，左手扶球的左侧方。当身体接近最高点时向上提肘，右臂向前上方伸直，同时手腕前屈，食中指拨球，通过指端将球投出。当讲完动作方法时，教师应组织学生积极练习，让学生成体操队形做双手持球的基本姿势，按教师发出的口令做起跳、举球肩上、腾空、投篮、落地的模仿动作。在学生做动作时，教师应该提出明确要求，如：（1）保持正确的双手持球基本姿势。（2）蹬地、展体、举臂三股力量全盛一股向上的力量。（3）腾空时，腰腹背等肌肉群应保持一定的紧张度，上体保持正直或略有些后仰。（4）掌握好出手投篮的时间。
当学生把动作要领、练习方法和要求掌握了，学生的篮球技能才能提升。要使学生掌握全面的篮球技能，教师就要对每一个基本的动作进行以上专业训练，让学生在掌握分解技能的基础上逐渐掌握整套动作技能。
3.加强篮球防守战术心理的培养及训练
通常情况下，篮球运动员个人在防守过程中主要需要注意的是防守住对方运动员的进攻。这是比赛中十分重要的一个环节，而且个人在进行篮球运动防守的过程中需要善于利用整个场地的情况、在不违反篮球运动相关规则的情况下，根据我方及对方的整体阵形，及时设计出防守的方案，并且善于与战友合作，从而使得对方处于一个相对比较被动的局面。通常情况下，个人在防守时候，需要逼迫对方到篮球场的边界部位，利用中线的夹击在底线进行突破，从而造成对方猝不及防的失误[2]。
掌握好篮球的防守意识，是目前篮球比赛中十分重要的一个内容，无论是在篮球教学的过程中还是在实际的比赛中都需要慢慢积累经验，并且将理论用于实际，然后慢慢地提高自己的防守意识和防守能力。在篮球场上，运用积极的防手策略是下一步进攻的基础，并且在篮球场上通过利用实际的情况随机应变，转守为攻。这种能力并不是一时之间就能形成的，需要运动员进行一系列具有针对性的篮球防守能力训练。
运动员运球中的防守：通常情况下，篮球运动员在运球中的防守需要遵循两大基本原则：其一，在中路拦截，迫使对方运动员向边靠，然后出现边、角运球的情况；其二，堵住对方运动员强手运球的机会，使用弱手运球。并且在堵截的过程中为了扩大防守面积，迫使对方向纵深的方向运球，在这一过程中需要使用平步防守姿势。在对方运动员进行运球移动的时候，防守运动员要集中精力将视线放在对方运动员的手和球上，找准机会，将球抢到自己的手中。
与对方运动员抢球时的防守：在对方运动员不再运球，或者是接到篮球又或者是强盗篮板球落地的一瞬间，防守运动员应该在对方运动员出现分神的时候把球抢过来。在这个时候，出手要稳、准、狠，不可拖拉。抢球的手法一般是一手在上，一手在下直握。出手要快，动作有力，扭拉要突然。
起跳投篮时候的防守：当对方运动员到了自己的投篮区域的时候，要拼尽全力阻挠他投篮，或者是将对方运动员的球打下。通常情况下要找准机会，降低对方运动员投篮的命中率[3]。
4.强化篮球运动员的篮球战术意识
当篮球运动员掌握基本的篮球技能时，接下来要做的是掌握篮球的战术意识。战术意识的强弱直接决定了篮球比赛的成败，因此，我们要加强篮球运动员的战术意识。
一套完整的篮球战术是由多种基本步骤配合而成的，在战术的教学训练中要使运动员掌握战术组成的结构特点和配合规律，更重要的是要求运动员掌握运用战术的时机，知道什么情况下采用何种战术，明确该战术路线、位置、职责、运用的时机，参加战术配合的人数、方向、时间、空间、位置的变化等。同时要在战术训练中培养队员独立作战的应变能力与攻击能力。在比赛中既要有规定的战术打法，又要有灵活运用与应变的技战术能力。比如，一个局部配合不能仅限于一种打法，一条路线。一个动作可随场上情况的变化采取不同的处理方法，这样才能提高在激烈多变的对抗争夺中的胜利的概率[4]。
5.提高篮球运动员的作战心理素质
良好的心理素质是运动员的篮球意识得以发展的重要因素。运动员的心理不是一朝一夕就能形成的，它是运动员在专业的训练下，在真实的实践中逐步培养起来的。加上，平时的认知训练、意志训练和心理调整训练等一般心理辅助训练，可以使篮球运动员的篮球意识结构要素得到改善，这就为篮球意识的强化打下了坚实的基础。有目的的作战心理素质的训练，可以提高运动员的反应能力和反应速读，增强运动员临赛的信心。
比如，在比赛的时候，我们可以提前教给运动员一些调节心理素质的方法，让运动员在篮球比赛活动之前进行自我暗示、自我调节的训练。教运动员借助自己的语言发挥丰富的想象，可以边想边说：“我今天心情很好，我能赢得比赛。”等。这样做可以避开紧张的气氛，减少很多有关压力信息的输入。只有带着平常心参加训练和比赛，才能赛出真的成绩、真的能力。
总之，加强篮球意识的培养与训练是一个长期的教学过程，其工作难度是复杂的，也是艰巨的，以上几点内容只是笔者根据自己的教学实践和经验总结的，内容还有欠缺的地方。因此，一线教育工作者还要同心同德继续实践、反思、研究、进步。只有持之以恒地坚持下去，教学工作才能更上一个台阶，学生的篮球意识才能一步步得到强化。
参考文献：
[1]刘粤.青少年学生篮球战术意识的培养和训练[J].上海体育学院学报，2004（01）.
[2]庄丽霞.中学体育训练工作分析与发展对策[J].运动训练学，2012（14）.
运动员篮球培训范文第2篇
少年正是长身体、长知识的时期，易于接近新事物，善于模仿，但目的性不明确，形成错误的动力定型，将来再改就比较困难了。而普遍存在篮球意识不强的问题，如：(1)攻守转换慢，经常背向对手。(2)漏入后不立即追防。(3)协防缺乏补防意识，看球不看人。(4)快攻快下应人球相连，但往往出现等球的意识误战机。(5)缺乏控制比赛节奏的能力，往往一味求快。(6)抢篮板时不背人等。
因此，意识的培养不能靠自然形成，必须有目的、有计划地严格要求。
一、整体意识的培养与训练
1、人队教育
少年比较活泼好动，对实践活动比较跃跃欲试，出现对未来的向往，但自觉性较差，目的不清，有时动摇不定。因此，教练员应争取各方面的支持与协助，通过教育和诱导，使其明白为什么打球、球队和自己的奋斗目标是，什么。通过组织参加优秀队的比赛和训练，帮助分析精彩巧妙的配合和细微精炼的技术动作，使其树立遵守纪律、有信心、有拼劲、勇于胜利的整体意识。
2、提高篮球理论知识
形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本的攻、防战术套路的特点和相制约的原则要明确，教练员要根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。篮球理论知识的学习，应尽可能的在比赛和训练的实践过程中有计划地进行。
3、把整体意识与训练培养同训练计划结合起来
整体意识的培养与训练是一项长期细致的工作，应结合本队实际情况，有统计性的、有重点的列入训练计划。不同阶段应有不同的具体要求。例如，人队时或训练初期着重培养热爱打球、热爱集体、遵守纪律、团结互助的思想意识；比赛时期着重培养责任感、勇于拼搏、善于胜利的思想意识。
二、基本技术运用的意识培养与训练
1、基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规定。基本功训练时，对最基本的动作要领要反复地练。如手指手腕，对球的控制能力、球感等。但单一的技术训练不能拉得太长，要根据比赛规律逐步过度到与其它技术相结合的训练。训练时要不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射。对难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会使之消化理解。队员的整个动作有初步的进展后，再进行分解与综合练习，多次重复提高动作的准确性。
2、大力加强观察能力的训练，加强运动员视野能力的训练。因为运动员必须通过视觉准确地观察空间、方位和距离。要求运动员在准确地判断后迅速做出反应，训练时应注意：(1)加强眼睛余光的观察能力。(2)技术动作训练中要考虑有助于扩大视野的技术动作。
3、培养快速反应能力。篮球场上是瞬息万变的，这就要求运动员针对变化作出较快的反应。教练要设法通过各种信号刺激以及采取多变的对抗条件进行训练，以提高队员的反应能力。
4、在全面培养和训练基本技术运用的基础上，依球员的特点，有意识发展其特长的技术动作。引导他们练一手“绝招”。如：“神投手”、“控球能手”、“快攻突击手”等。
三、战术意识的培养与训练
篮球运动是一个整体项目，参加比赛的运动员必须通过一定的战术，发挥全队的优势，否则全队水平很难提高。除正确运用技术的训练外，还要有计划、有目的的组织参加比赛。这是培养战术意识的最佳手段。
不论在训练和比赛中，战术的运用都要有明确的目的性和任务，而且要使队员理解为什么要这么做。结合实际讲解比赛的规律和理论知识，指导和启发队员善于判断和观察的能力。如“空切、传切、突分、二打一、快攻、三打二快攻”等。如果结合进行讲解与分析，能大大提高队员对战术意图的理解和兴趣。
运动员篮球培训范文第3篇
摘 要 本文对大学生篮球运动员厌训心里进行了分析和探讨。
关键词 篮球 厌训 心里成因
高校篮球运动员的训练指的是通过运用有效的训练方式，对高校大学生的运动潜力进行发觉，提升高校篮球运动员的篮球素质，为高校篮球运动员今后参与到高水平竞赛打下见识基础。但是高校大学生身心正处于较大变化时期，高校篮球运动员在训练过程时常产生厌训心理，这对高校篮球运动员的培养是非常不利的。所以需要对高校篮球运动员的厌训心理成因进行全方位的剖析，寻找有效的对策。保证高校篮球训练的作用。
一、 高校篮球运动员训练分析
（一） 高校篮球运动员训练时间与次数分析
任何体育运动训练都需要注重循环渐进，篮球运动也不例外，充足的训练时间是保障训练效果的基础，个人天赋在好的运动员，如果没有充足的时间，那么也无法完成篮球训练任务，篮球训练的目的、从目前高校篮球运动员训练时间来看，通常情况下每周保证5天的训练时间，同时每天的篮球训练基本在两个小时以上基本完成了篮球运动员的训练要求。但是也可以看出，每天篮球训练时间仍然无法满足运动员的需要。
（二） 高校篮球运动员训练动机分析
任何活动需要在一定动机的基础上进行，并且参与动机也不是相单一的，高校篮球运动员参与训练同样需要动机。篮球运动员的训练动机能有效促使他们完成训练内容，从而提升篮球水平。所以高校篮球训练想要起到良好效果，那么就必须将运动员的训练动机作为训练的基础，了解运动员问什么选择篮球，想要从篮球训练中获取什么、实现什么目标。从目前高校篮球运动的训练动机实际请款来看，大多数运动员将个人喜爱当作训练动机的第一位，同时也有一些运动员将锻炼身体作为训练动机。
二、 高校篮球运动员厌训心理成因分析
从高校篮球运动员的培养模式来看，篮球运动员是一群具备篮球特长的学生，但同样篮球运动员的培养也需注重文化课程，这也就形成了篮球运动员比普通学生承受更多的任务。并且收到高校篮球运动的训练时间、教练、训练条件以及个人因素等方面的影响，很容易致使学生产生厌训心里，影响篮球运动员的训练质量，笔者从高校篮球运动训练的实践出发，将篮球运动员厌训心理的成因归纳为以下几点：
（一）高校人才教育与培养的冲突
从高校篮球运动的开展来看，目前高校篮球人才的培养主要通过篮球校队等方式进行。但是传统应试教育依然对人才培养有着一定影响，学校在注重篮球运动员专业能力的同时，也注重运动员文化素质的培养，这也就造成了运动员无法将全部精力投身到篮球训练中。而改善这种现象的教学模式就是“体教结合”，但是目前多数高校病没有开展“体教结合”的模式，让学生需要花费部分训练时间进行文化课的学习，从而降低篮球运动员的训练时间。长此以往逐渐也就降低篮球运动员的训练参与度，从而导致篮球运动员的厌训心里。
（二）篮球训练内容枯燥
在篮球运动中，专业的篮球运动同业余篮球运动之间存在着巨大的差距。专业篮球更加注重篮球运动的竞技性，并将成绩作为衡量篮球运动的指标。而业余篮球更加注重的是篮球运动的健身性以及娱乐性，是将篮球作为一种锻炼身体的途径。高校篮球运动既存在一定的专业性，同时也存在一定的业余性。@也就要求高校篮球运动员的训练要从专业角度出发，将篮球运动员的体能以及心里作为基础，从而促进学生篮球运动能力的全面发展。由于专业篮球训练的枯燥性，尤其是篮球体能训练，枯燥更甚，在加之如果篮球运动员心里较为脆弱，心里承受能较低，那么面对这种枯燥无味的训练时，运动员身体会本能的对训练产生排斥，导致篮球运动员心态的失衡，形成对篮球运动的厌训心理。所谓的篮球运动员厌训心理指的是：在篮球运动训练过程中，因运动员的身体或心理无法承受篮球训练的高负荷刺激而对篮球训练产生的一种厌恶以及抵制情绪，并且激发运动员对篮球厌训的现象。
（三）篮球训练手段单一
在高校教育中，功利主义思想一直对我国高校教育有着一定的影响。高校篮球运动同样深受功利思想的影响，为了取得优异的成绩，加大篮球运动员的训练量是一种常见手段，这种通过高压新联的方式无异于拔苗助长，不仅让篮球训练手段单一，同时也忽略了篮球运动员的身体素质以及个人身体承受能力。这种训练方式不仅会对篮球运动员的身体造成危害，也会对篮球运动员的心理产生负面影响，从而形成厌厌训心理。
（四）篮球运动员个人心理
由于在高校阶段，正是学生个人身心变化较为显著的阶段，无论是身体形态，天使个人价值观以及思维方式，都在大学阶段趋于成熟。也这是这种趋于成熟的身心变化，也是的大学生用容易呗自卑以及不安等因素困扰。加之大学生在高中阶段的压抑，大学时代表现出的抗拒以及反抗意识越加强烈。注明心里学家夏洛特曾认为，抗拒以及反抗意识正式青春期的表现。因此高校篮球运动员在训练过程中，往往会受到其他客观因素的影响而产生厌训心理。例如教练对运动员的责骂，不但对篮球运动员自信心的打击，同时也容易导致运动员的反抗意识。又如在高校篮球训练过程中，由于运动员个人条件的限制，部分运动员可能对某一个技术动作掌握速度相对较慢，这时如果教师不加以辅导，很容易让运动员产生自卑以及焦虑的心理，从而导致运动员对篮球训练持有反感以及厌恶态度。
（五）篮球教练员水平
在高校篮球训练中，教练员作为篮球训练的组织者与引导者，可以说教练是组成篮球训练必不可少的因素。目前高校篮球教练还存在着很多问题需要解决。从注册制度上来看，高校篮球教练员通常是由体育教师兼职或者通过业余培养而胜任，虽然也会派遣一些业余教练员以进修的方式进行篮球教练的培训，但是这种培训更多的集中在业务学习方面，并且培训时间相对较短，培训内容也更加注重理论，缺少对篮球运动员训练的实践培训。同时由于篮球教练的缺失，往往篮球教练员需要带多个班，工作量的压力导致教练员对篮球运动员的训练更注重的是结果，不注重过程。这也在一定程度上影响着篮球运动员的训练质量，当训练质量无法得到保障时，往往篮球运动员对训练的重视程度也将变得原来越低，从而形成篮球训练的厌训心理。另外，无论是高校篮球运动员，或是运动员家长，他们都希望通过较高的篮球训练提升篮球技能，从而培养出高水平的篮球运动员。但篮球教练员职业素养以及个人素质的确实很容易对运动员心理产生负面影响，认为篮球运动没有什么发展，从而给篮球运动员带来厌训心里。
三、 改善高校篮球运动员厌训心理对策
（一） 注重快乐元素，改善训练气氛
高校篮球运动训练内容的枯燥是运动员厌训心理形成的主要因素。所以对篮球训练进行改革，真正实现篮球训练内容与手段的变革，才能有效消除运动员的厌训心理。那么在篮球训练中融入快乐元素是非常有效的途径。例如，在篮球训练的热身时，可播放一些具有节奏感的音乐，以舞蹈的形式进行热身活动，在篮球训练的间歇期以及训练结束后，也可组织一些充满娱乐性的活动来强化篮球训练气氛，从而让篮球运动员在轻松愉快的环境下完成训练，自助接受训练，从而消除因为篮球训练内容的枯燥导致的学生厌训心理。这样不但有利于篮球训练取得良好的效果，同时也是对高校篮球训练体系的一种创新，进一步为篮球运动员的身心发展提供保障。
（二）强化篮球教练培训
篮球教练在高校篮球训练中的作用是无法被取代的。面对当今篮球教练职业素质以及个人素养较低的现状，高校要运用先进的训练里理念，建立高校篮球教练员的培训机制。
首先，地方政府以及体育部门应当针对高校制定篮球教练员培训机构或教练培训学校。为高校篮球教练的训练能力进行培训，从而提高高校篮球教练员的职业素养以及个人素质。并且高校篮球教练员的培训应当根据教练水平的不同进行分批次、分段位的培训，并且要针对篮球教练员的培训情况颁发培训证书，同事将培训状况与篮球教练员的晋级先结合，从而激发高校篮球教练员自主学习。
在教练员的个人素养方面。学校也应当针对高校篮球教练员的个人素质提供培训的机会，不仅要强化高校篮球教练员参与篮球相关的培训，也要强化篮球教练员训练理论的培训，还要为篮球教练员提供管理学以及心理学方面的培训。此外，高校之间也要通过篮球学术讨论会以及互相观摩训练的方式，提升篮球教练员对训练只是以及技能和观察能力的培养。促使篮球教练员掌握科学有效的训练方法与手段，并针对篮球训练建立教练员建立制度，提升篮球教对运动员训练的积极性。并通过强化投资的方式，促进教练员参与到篮球训练的科研中。通过理论与实践相结合的方式，进一步促进高校篮球教练员训练能力的提升，从而避免篮球运动员厌训心理的产生。
（三） 改善训练手段，强化运动员心理辅导
大学生正处于心理变化较快的发展时期，因此抗拒与逆反心理是客观存在的。在这个时期，大学生很容易收到外界因素的干扰而对篮球运动产生抵触心理。因此，如何在篮球运动员的训练中，准确的掌握运动员的心理变化，从而消除运动员的厌训心理则成为提升篮球训练质量的关键所在。这就要求教练员及时与运动员进行沟通，在训练中掌握运动员的心理变化，针对运动员的心理变化运用不同的手段进行心理辅导。同时，高校篮球训练也要转变传统的强制性训练观念，实施人性化的篮球训练模式，并且在训练过程中要给予篮球运动员足够的尊重，用鼓励训练的方式代替训斥，用赞扬的训练方式代替责骂，从而使教练员与篮球运动员之间形成良好的情感交流机制，在互相尊重的基础上形成互相信任的训练关系。此外要针对高校篮球运动员的训练抗拒心理使用唤醒以及点化等心理引导手段，让高校运动员从心理接受篮球训练。
参考文献：
[1] 严春辉.影响陕西省高校高水平篮球运动发展的因素分析与对策研究[J].西安体育学院学报.2005（3）.
[2] 王戈.运动训练篮球专业学生教学影响因素与改革探讨[J].湖北科技学院学报.2015（7）.
运动员篮球培训范文第4篇
关键词：青少年男子篮球运动员；专项技术测试；U17；U15；U14
中图分类号：G841 文献标识码：A 文章编号：1006-2076（2016）01-0067-08
Abstract：Professional skill test results of male players who attended National U17， U15， U14 basketball match were comparatively analyzed via paper mining， interview， test and statistics. The overall state for professional skill mastery as well as pros and cons of different age stage were figured out. The professional skill for male basketball player was primarily classified as factors of “basketball steps” and factors of “basketball handling”； furthermore， professional skill feature factors of different ages were analyzed in dynamic view， to unveil objective laws of development. Finally the author proposed suggestions with regards to the administration， training methods and logistical support， aiming to offer reference for reserve basketball player culture of our nation.
Key words： adolescent male basketball players； professional skill test； Component Matrix； feature factor； Bartlett’s test of sphericity； U17； U15； U14
我国男子篮球国家队在最近结束的长沙亚洲篮球锦标赛中击败韩国、伊朗等宿敌并获得冠军，然而，通过近年来国家队在国际关键性赛事中的表现可知，中国队在亚洲绝对的统治地位被撼动不得不正视。球队持续低迷的原因除了归咎为队中姚明、王治郅等主要球员退役而进入新老交替期，队内年轻队员大赛经验不足而导致心理素质欠佳等内部及外部其他原因之外[1]，无法回避的问题是，在失利比赛中过低的投篮命中率和过多的失误尤为突显出我国球员在专项技术方面的不足[2]，为改善此环节较为薄弱的现状，在我国运动员青少年时期训练中应对专项技术能力给予着力培养[3]，只有加强青少年篮球后备人才培养，才能从根本上提高我国男子篮球竞技水平[4]。
2013年4月在山东淄博举行的全国U17男子篮球比赛、2013年6月在吉林延边举行的全国U15男子篮球比赛和2013年10月在四川雅安举行的全国U14男子篮球集训赛，基本能够反映出我国U17、U15、U14年龄段男子篮球运动员的最高水平，按照近年来我国篮球运动管理中心对青少年篮球比赛要求，比赛的首项内容是按照国家体育总局制定的《中国青少年篮球教学训练大纲（2012版）》（以下简称《大纲》）中所要求内容，对全体参赛运动员进行了专项技术及身体素质的测试。笔者作为裁判员参与了以上三次赛事的测试和临场执法工作，并对所获相关数据进行整理，且将各年龄段运动员的专项技术的主要特征进行比较分析，以探求我国青少年男子篮球运动员在处于不同年龄阶段培养过程中的关键问题，从而为我国男子篮球竞技后备人才的培养提供参考。
1 研究对象与方法
1.1 研究对象
以我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征为研究对象。2013年4月9至16日在山东省淄博市举行的全国U17男子篮球比赛的福建、湖南、广东、江苏、河北、深圳、黑龙江、淄博、济南、辽宁、山西、新疆、四川、湖北、天津、河南、浙江、吉林，共18支球队的214名运动员参加；2013年6月2至8日在吉林省延吉市举行的全国U15男子篮球比赛的广东、黑龙江、辽宁、烟台、浙江、福建、阜新、湖南、吉林、江苏、深圳、天津、河北、首体、太原，共15支球队的178名运动员参加；2013年10月27日至11月3日在四川省雅安市举行的全国U14男子篮球集训赛的新疆、烟台、青岛、济南、天津、沈阳、秦皇岛、河北、保定、阜新、山西、长春、鞍山，共13支球队的148名运动员参加。以上赛事共计540名运动员为调查对象。
1.2 研究方法
1.2.1 文献资料法
查阅大量国内外有关青少年篮球运动员技术训练方面的文献资料，为本研究提供理论依据。
1.2.2 测试法
专项技术测试内容包括：全场综合传接球、七步后退投篮、全场攻防模拟和六边形移动4项内容。运动员技术成绩分为两部分：第一部分是反映运动员完成所测技术动作速度和效率的技术测试成绩（以下简称“技测成绩”），由裁判员测得运动员完成测试技术动作的时长、次数等指标后，对应《大纲》中各年龄段评分标准而获取其该测试项以百分制为基准的技测成绩；第二部分是反映运动员完成所测专项技术动作规范程度的技术评定成绩（以下简称“技评成绩”），由已参加最近全国青少年篮球技术评定裁判员培训的裁判员按照《大纲》中所要求的五级技术评分标准及扣分要求，根据运动员完成所测技术动作各环节的规格分别给予相应得分和扣分，而获取该测试项以百分制为基准的技评成绩。
1.2.3 数理统计法
运用SPSS19.0统计软件对测得的我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术相关成绩数据进行一般描述分析、单因素方差多重比较分析（ANOVA）和因子分析，得出体现各年龄段技术水平特征的主要指标及各年龄段成绩相互间的显著性差异系数；并使用R软件将各年龄段的因子成绩状况以箱线图（Box-plot）呈现。
1.2.4 访谈法
通过访谈部分篮球运动管理中心青少部专管领导、教练员和资深裁判员，征询当前对我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征的认识。
2 结果与分析
2.1 我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术测试结果比较分析
2.1.1 测试结果比较可行性分析
按照《大纲》要求，我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术测试选用了与实战结合较为紧密的全场综合传接球、七步后退投篮、全场攻防模拟和六边形移动4项内容，其中“全场综合传接球”的技测成绩反映出运动员在行进间完成规定传接球动作的速率，“七步后退投篮”的技测成绩反映出运动员在逐渐加大投篮距离的情况下原地单手投篮的命中率，“六边形移动”和“全场攻防模拟”的技测成绩反映运出动员完成规定脚步组合动作的速率；运动员各项技术动作的技评成绩则反映出其完成所测专项技术动作的规范程度[5]。由于3个年龄段所测试内容完全相同，且测试成绩会根据《大纲》要求按照各年龄段评分标准进行评定，并最终都以百分制呈现，因而测试结果能够反映各年龄段运动员专项技术水平状况，并可用于相互间比较研究。
2.1.2 以测试项目为中心的比较分析
首先，根据有关数据以测试项目为中心对各龄段运动员测试成绩进行比较分析。表1反映了我国U17、U15、U14男子篮球运动员各专项技术动作成绩指标的概况。其中“平均分”指标反映出各组别运动员完成测试项技术的平均水平；“标准差”指标反映出各组别运动员该项成绩的稳定程度，标准差数值越高，则说明该组数据稳定度越低；“成绩全距值”指该组别运动员某测试项成绩最高分与最低分之差获得最大波动值，该指标反映出该组内成绩的优劣分化度；表2反映出将各组成绩指标进行单因素方差分析之后的情况，可了解到各年龄组别的各项成绩在两两比较中是否具有显著差异。
1）各龄段运动员“全场综合传接球”成绩比较分析
在“全场综合传接球”技术方面，U17组运动员的技测和技评平均成绩最低，说明其完成此项技术动作的速率和规范程度的平均水平低于其他组别；U15组运动员的技测平均成绩高于U17和U14组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），说明其完成此项技术动作的速率明显高于其他组别；U14组运动员的技评成绩高于U17和U15组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），但技评成绩标准差和技测成绩全距值较高，说明其完成此项技术动作的规范程度明显高于其他组别但稳定度较低，且完成该技术动作的速率的优劣分化度高于其他组别；由上可知：U15组运动员在行进间完成传接球的能力较强，U14次之，U17组较弱；U14组运动员传接球技术动作的规范程度较高，U15组次之，U17组较低。
2）各龄段运动员 “七步后退投篮”成绩比较分析
在“七步后退投篮”技术方面，U17组运动员的技测的平均成绩较高，技测、技评成绩的标准差较低，说明其完成此项技术动作的效率和稳定性的整体水平高于其他组别；U15组运动员的技测的平均成绩和技评成绩的稳定度较低，技评成绩低于U17和U14组且具有显著性差异（P值为0.003和0.000），说明U15组运动员完成此项技术动作的效率的平均水平低于其他组别，且投篮技术动作的规范程度明显低于其他组别；U14组运动员的技测成绩的标准差较高，说明其完成此项技术动作的速率的稳定度低于其他组别；由上可知：U17组运动员在逐渐加大投篮距离的情况下的投篮能力较强，U14次之，U15组较弱；U14组运动员完成原地单手肩上投篮技术动作的规范程度较高，U17次之，U15组较低。
3）各龄段运动员“六边形移动”成绩比较分析
在“六边形移动”技术方面，U17组运动员的技测成绩和技评成绩低于U15和U14组且具有显著性差异（P值均为0.000和0.000），且技测成绩标准差和技评成绩全距值较高，说明其完成此项技术的效率和技术动作的规范程度都明显低于其他组别且水平参差不齐；U15组运动员的技测的平均成绩较高但标准差较低，技评成绩全距值较低，说明其完成此项技术动作的速率和稳定度的平均水平高于其他组别；由上可知：U15组运动员综合运用各种脚步和控制重心的能力较强，U14次之，U17组较弱；U14组运动员在完成各类脚步技术动作的规范程度较高，U15组次之，U17组较低。
4）各龄段运动员“全场攻防模拟”成绩比较分析
在“全场攻防模拟”技术方面，U17组运动员的技评成绩低于U15和U14组且具有显著性差异（P值为0.000和0.000），说明其完成此项技术动作的规范程度明显低于其他组别；U15组运动员的技测的平均成绩较低，说明其完成此项技术动作的速率低于其他组别；U14组运动员的技评成绩高于U17和U15组且具有显著性差异（P值为0.000和0.032）且标准差较低，说明其完成此项技术动作的规范程度明显高于其他组别，稳定度也高于其他组别；由上可知：U14组运动员双侧手在行进间运球、投篮和各类防守脚步动作相结合的综合能力较强，U17次之，U15组较弱；U14组运动员在完成行进间运球、投篮和各类防守脚步技术动作的规范程度较高，U15次之，U17组较低。
2.1.3 基于训练视角各年龄层运动员测试成绩状况及原因分析
1）U17组运动员成绩状况及原因分析
U17组运动员是调查对象中年龄较大的组别，相对其他龄层青少年测试经验也比较多，但其总体上掌握各测试专项技术的水平却明显差于其他组别，说明其在训练方面值得商榷的问题较多，需给予充分重视并整改。该组运动员仅在投篮命中率方面优于其他组别，其他各测试项技术的完成效果和规范程度均处于劣势，尤其在体现传接球和移动能力的“全场综合传接球”和“六边形移动”2项技术总体上明显差于其他组别，且该组运动员“全场综合传接球”“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的技测成绩全距值较高，说明其完成以上3项技术动作效果水平的优劣分化度高于其他组别。表明该组运动员对专项技术训练在一定程度上存在着“重攻轻守”的误区，该组运动员往往已经过一定训练年限且具备一定判断能力，其训练内容也涉及到多种技术和战术，他们会根据自己的判断投入更多精力于自己所倾向的训练内容中[5]，相对于枯燥的传接球和移动练习，显然会将趣味性更高且更能“吸引眼球”的投篮技术纳入所谓的“重要训练内容”，而且出色的进攻能力也对取得教练员认可而获得球队有限的“主力队员”位置有所帮助，因此会导致该组运动员出现偏重投篮练习而疏于其他技术练习和组内技术效果水平优劣分化度较高的状况。
2）U15组运动员成绩状况及原因分析
U15组运动员在体现移动能力的“六边形移动”中速率较高，但在完成体现行进间运球、投篮的和移动能力的“全场攻防模拟”中速率较低，可推断出该组运动员行进间运球、投篮能力较弱，而且尤其在体现原地单手投篮能力的“七步后退投篮”总体水平低于其他组别，且该组运动员“全场综合传接球”“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的技评成绩全距值较高，说明U15组运动员以上3项技术动作的规范度水平的优劣分化度高于其他组别。其掌握各专项技术水平的优劣分化度较高，说明在训练过程中对于技术能力处于劣势的队员未能针对其薄弱环节进行针对性练习，同时也表明该组运动员在专项技术训练中存在一定程度的“偏科”状况。U15组运动员训练年限较短，且相对缺乏自我认知能力，因而对自身专项技术的掌握状况评估能力弱，对于自身掌握较好的项目在训练中更为关注[5]，而疏于对自身较为薄弱的技术和技术环节进行强化练习，导致该组运动员掌握专项技术状况出现了“移动强、投篮弱”和组内技术规范度水平优劣分化度较高的态势。
3）U14组运动员成绩状况及原因分析
U14组运动员作为调查对象中年龄较小的组别，但完成各测试项技术的规范程度较高，然而在体现原地单手投篮能力的“七步后退投篮”测试中，技术效果和规范度水平的稳定度都较低，且“六边形移动”的技术规范度水平稳定度较低，且该组运动员“七步后退投篮”的技测成绩和“全场攻防模拟”“六边形移动”的技评成绩全距值较高，说明U14组运动员完成“七步后退投篮”的效果水平和“全场攻防模拟”“六边形移动”的规范度水平优劣分化度较高。以上成绩说明该组别教练员总体训练目标明确，教练员在日常训练中了解该年龄段运动员特点并重视对运动员此方面的培养，多数运动员训练效果良好，且由于U14组运动员抽象思维能力相对较差且训练年限相对较短而缺乏广泛的动作储备和丰富的运动经验，在学习专项技术动作过程中需采用完整动作练习法[6-7]，也说明该组教练员在训练中对技术动作示范中规范度较高，但教练员训练中对原地投篮能力和脚步动作规范度较低的运动员群体督促程度不够，且在督促运动员练习薄弱技术方面尚不足。
2.2 我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术特征因子比较研究
2.2.1 专项技术特征因子的产生
1）因子分析可行性评估
为了进一步探究我国U17、U15、U14男子篮球运动员专项技术的结构和特征，将各专项技术的测试结果进行因子分析。各技术指标因子分析适切性检验结果如表3所示。其中KMO值为0.674，表明4项技术项之间存在较多共同特质，适合做因子分析；Bartlett球形检验结果概率为0.000，小于显著性水平0.05，说明4项技术项之间相关系数矩阵非单位矩阵，素质项之间存在较强的相关性，也适合进行因子分析。
2）因子分析
因子分析过程中，选择主成分分析法提取因子，默认萃取特征值大于1的因子，并选取方差极大正交法对因子进行旋转。所得统计分析结果如表4所示。从中可看出，技术项指标因子分析过程中，共萃取2个特征值大于1的因子，2个因子累计解释了总变异量的67.366%。
4）“篮球专项步法因子”与“篮球专项手感因子”的形成
表5为转轴后的因子成分矩阵，由此可知，在因素1上载荷较大的指标有：“六边形移动”和“全场攻防模拟”。由于以上2项指标更多地反映了篮球运动员组合运用各类脚步方法（如：急停急起、滑步、后退跑、变向跑等）的能力，所以将因素1命名概括为“篮球专项步法因子”；因素2上载荷较大的指标有：“全场综合传接球”和“七步后退投篮”。由于以上2项指标更多地反映了篮球运动员通过手部感觉而控制支配球（如：原地肩上投篮、传接球等）的能力，所以将因素2命名概括为“篮球专项手感因子”。
2.2.2 各龄层运动员专项技术特征因子动态比较分析
根据因子分析结果，将各年龄组“六边形移动”和“全场攻防模拟”技术测试和技术评定成绩分别相加，可得到各组关于“专项步法因子”的成绩指标；将各年龄组“全场综合传接球”和“七步后退投篮” 技术测试和技术评定分别相加，可得到各组关于“专项手感因子”的成绩指标。继而将各因子成绩状况以箱线图（Box-plot）呈现如图1和图2，可了解到各年龄组成绩的较高分、上四分位分数、中位分数、下四分位分数、较低分和异常值，并可了解到各组成绩是否具有对称性及分布的分散程度。图1主要表现各组运动员“专项步法因子”成绩状况，其中X1、X2、X3表示U14、U15、U17的技术测试成绩状况，X4、X5、X6表示U14、U15、U17技术评定成绩状况；图2主要表现各组运动员“专项手感因子”成绩状况，其中X7、X8、X9表示U14、U15、U17的技术测试成绩状况，X10、X11、X12表示U14、U15、U17技术评定成绩状况。
1）各龄层运动员“专项步法因子”相关成绩的动态比较及内外因分析
从图1可直观了解到以我国青少年篮球运动员“专项步法”作为评价因子的整体状况。从技术测试成绩来看，各组别整体水平呈现随运动员年龄段的增大而先小幅上升后大幅下降趋势，从箱体分布区间可看出，U15组运动员高于其他点位，U14组次之，U17组较低；从技术评定成绩来看，整体呈现随运动员年龄段的增大而降低趋势，从箱体分布区间可看出，U14组运动员高于其他点位，U15组次之，U17组较低，且由各箱体线段长度看出，各组运动员的技术测试成绩随运动员年龄段的增大而趋于集中，而技术评定成绩则随运动员年龄段的增大而分布的愈加分散。以上结果说明我国青少年篮球运动员在脚步技术方面，动作效果水平会随运动员年龄段的增大而先略微提高再显著下降，动作效果的稳定度会逐步增高，规范程度及其稳定性会随着运动员年龄段的增大而下降。
究其现象内因，首先，是由于运动员的身体形态逐渐随身体发育的成熟显现成人化特征，即身高显著增长，体重随骨骼和脂肪的增长而增加[8]，且身高、体重对身体素质的影响达到18%～47%[9]，而对移动速度造成制约；其次，是由于部分运动员随着训练年限的逐渐增加，主观对艰苦的脚步动作训练产生倦怠感而疏忽，或因其在训练中攻防对抗内容比例逐渐加大，而在实战中较好的身体素质可对专项技术的薄弱产生“非衡性补偿”[7]，运动员在此训练中主观认为只有较好的身体素质才能使其在实战中占有优势，而产生“身体素质较重要”的误区。
从外因来看，教练员在训练中对于脚步动作的规范程度的不重视而存在督导不利的情况。规范的技术动作是基于运动解剖学和运动生物力学研究，根据人体生理结构采用合理的肌肉发力动作组合而形成的，教练员在青少年训练中过于强调完成动作的效果，忽略技术动作的规范性，从长远角度对运动员掌握技术动作的稳定性和持久性都是无益的[7]。然而，在“六边形移动”和“全场攻防模拟”实际测试中发现，各年龄组别运动员都存在着很多只追求速率而忽略控制身体重心的情况，尤其很多青少年运动员在做急停、滑步等动作时忽略“屈膝”环节而导致身体重心过高，这极其不利于运动员在实战中身体的稳定性[10]，尽管移动速率在忽视脚步动作规范性的训练环境下短期内会有一定程度的提高，但随着运动员年龄段的增大和其他训练内容比例的增大，运动员会对脚步技术动作规范度的进一步忽略，导致运动员脚步技术动作速率随年龄增大而大幅下滑。脚步动作是篮球比赛中运动员改变位置进行攻防活动的唯一工具，直接关联到运动员的移动能力，在攻防两端都具有不可或缺的作用，现代篮球中对防守的要求日益提高[11]，而灵活的脚步动作是实现比赛中防守到位的重要前提，因此在任何年龄阶段的训练中都必须充分给予重视。
2）各龄层运动员“专项手感因子”相关成绩的动态比较及内外因分析
从图2可直观了解到以我国青少年篮球运动员“专项手感”作为评价因子的整体状况。从技术测试成绩来看，整体呈现水平随运动员年龄段的增大而升后降趋势，从箱体分布区间可看出，U15组运动员高于其他点位，U17组次之，U14组较低；从技术评定成绩来看，整体呈现随运动员年龄段的增大而降低趋势，从箱体分布区间可看出，U14组运动员高于其他点位，U15组次之，U17组较低。以上结果说明我国青少年篮球运动员在手部控制支配球技术方面，动作效果水平会随运动员年龄段的增大而先提高再下降，动作规范程度会随运动员年龄段的增大而下降。
究其现象内因，是由于部分青少年运动员在训练中过于注重投篮、传接球等技术的动作效果，而对技术动作的规范性重视程度不够造成的。青少年的神经活动兴奋性占优，所以处于该年龄阶段的运动员的模仿和学习能力较强，因此青少年阶段被视为运动员学习专项技术的较佳时期，且在此学习过程中各技术动作处于从分化向动力定型转变的过程，运动员在此时期形成的动作习惯将伴随其运动生涯[6-7]，所以该时期是技术逐渐定型的重要阶段，尤其对于投篮、传接球等由手感主导的进攻核心技术而言，更是重中之重。以原地单手肩上投篮动作为例，它是篮球比赛中得分主要手段之一，该技术通过由脚踝到手指的多个关节综合发力而完成，全动作过程由“蹬-伸-屈-拨”构成，然而，相当一部分青少年因片面追求动作效果或盲目模仿球星动作而造成其技术动作不够规范，在“七步后退投篮”的实际测试中发现，很多力量较差的青少年运动员在完成较远距离投篮时，将球引至体后，借助于大臂的力量将球“甩”出，尽管投篮力量增加，但由于破坏了该技术动作的正确结构而导致命中率和稳定度大幅降低，随着运动员年龄段的增大，此问题愈加严重[12]。
从外因来看，首先，作为同场对抗性项群的篮球运动，竞技水平“涨落”情况发生率为100%[13]，即在篮球专项技术水平的提高过程中存在阶段性起伏现象；其次，是由于部分该组别教练员训练观念落后，“锦标主义”思想过于严重，不重视训练的科学性，教练员往往为了该年龄批次的运动员在寥寥无几的全国或全省比赛中取得较好的名次，而选择了对青少年运动员取得短期成绩更快捷有效但对未来长远无益的方法，把更多地训练时间分配给身体素质和战术训练中，不重视训练内容的均衡性[14]，且未能敏锐察觉运动员的弱势技术并及时调整相应的训练方案，且在专项技术训练中，也存在“重攻轻守”思想，将更多地时间分配给了“与得分相关”的各种投篮练习项目，且对于完成技术动作的规范程度方面不够重视，导致随着运动员投篮、传接球动作规范度随年龄增大而逐步下降。以手部感觉为主导的投篮和传接球技术是较重要的篮球进攻技术，准确的传球和投篮往往决定着篮球比赛胜负的走势，准确性主要基于合理规范的技术动作结构[10]。此类动作主要由手腕和手指的屈、伸、扣、抖等动作和全身其他肌群综合发力作用于球体，动作结构相对复杂，因此青少年运动员手部控制支配球能力的提高更需要反复和不懈的练习才能得以实现。
3 结论与建议
3.1 结论
3.1.1 我国青少年男子篮球运动员专项技术整体状况
从我国U17、U15、U14男子篮球运动员完成测试专项技术总体状况来看，年龄层的高低并未与成技术动作的速率和效率及规范程度水平的高低成正比。在完成专项技术动作的速率和效率方面，水平随年龄段增大而呈现先升后降状态，U15组运动员总体水平较高，U14组次之，U17组较低；在完成专项技术动作的规范程度方面，水平随年龄段增大而降低，U14组运动员总体水平较高，U15组次之，U17组较低。
3.1.2 各龄层青少年男子篮球运动员优、劣势专项技术状况
我国U17组篮球运动员在投篮命中率方面优于其他组别，其他各测试项技术的完成效果和规范程度均处于劣势，且在传接球和移动能力较低；U15组篮球运动员移动能力较强，行进间运球、投篮能力较弱，且原地单手投篮能力较低；U14组篮球运动员完成各测试技术的规范程度较高，然而原地单手投篮技术效果和规范度水平的稳定度都较低，且脚步技术动作的规范度水平稳定度较低。
3.1.3 各龄层青少年男子篮球运动员优劣分化度较高专项技术分布状况
我国U17组篮球运动员完成“全场综合传接球”、“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的效果水平优劣分化度较高；U15组篮球运动员完成“全场综合传接球”、“七步后退投篮”和“全场攻防模拟”的规范方面的优劣分化度较高；U14组篮球运动员完成“七步后退投篮”的效果水平和“全场攻防模拟”、“六边形移动”的规范度水平优劣分化度较高。
3.1.4 我国青少年男子篮球运动员专项技术特征因子构成及整体发展状况
我国U17、U15、U14男子篮球运动员的专项技术特征因子主要由“篮球专项步法因子”和“篮球专项手感因子”构成。在脚步移动相关技术方面，U14组运动员动作效果水平低于U15组运动员，U17组运动员最低，整体趋势随运动员年龄增大而先升再降，动作效果的稳定度会逐步增高，规范程度及其稳定性会随着运动员年龄段的增大而下降；在手部控制支配球相关技术方面，同样为U14组运动员动作效果水平低于U15组运动员，U17组运动员最低，整体趋势随运动员年龄增大而先升再降，动作规范程度水平会随着运动员年龄段的增大而下降。
3.2 建议
3.2.1 增强青少年篮球运动员专项技术训练的合理性及指向性
教练员基于各年龄段运动员的生理和心理的特点安排训练内容，具备敏锐发现错误并及时纠正错误的能力，以对各年龄段容易犯错误和薄弱技术环节进行有指向的练习。根据测试结果，对于动作效果和规范水平稳定度较低、优劣分化度较高等共性问题应予以充分重视，并通过反复强调和重点督促等手段加以干预；对于我国U17组运动员传接球和移动能力薄弱、U15组运动员行进间运球和投篮能力薄弱和U14组运动员原地单手投篮技术薄弱且投篮和脚步动作稳定度低等个性问题，应在训练中进行常态化的“查漏补缺式”练习。
3.2.2 重视青少年篮球运动员专项步法及手感相关技术训练的规律性及均衡性
教练员根据我国青少年运动员专项技术训练的敏感期和发展规律，恰当安排专项步法及手感相关技术训练。根据特征因子比较结果，应针对步法或手感技术能力较为薄弱的U17组运动员进行针对性强化训练，避免其技术效果水平因身体形态成人化而下降；加强与U15组运动员的心理沟通，督促其在训练中保持高投入度，最大程度上避免因其身心发育而引起的步法、手感技术水平发生“习惯性”下降；着力提高U14组运动员专项手感技术能力，应较近侧重于运、传球练习，对于投篮技术以强化动力定型为主要目标。且从整体上对各年龄段专项步法和手感技术规范度方面都需通过常态化自评结合互评等方式常抓不懈；同时，对于训练内容安排上和运动员个体要求上需注重两者的均衡，以确保我国青少年篮球运动员的专项技术能力全面、平衡发展。
3.2.3 关注教练员培训及管理
提高教练员培训内容的科学性，在教练员培训中从运动解剖学、运动生理学、运动生物学力学及运动训练学等体育基础学科角度深层次认识青少年的专项技术学习过程，并加入教育学、社会学和心理学等交叉学科的理论与观念，以帮助教练员加深对青少年篮球专项技术训练的理解和认识；并调整教练员业绩衡量指标，使其在绩效管理制度下以其向上级训练组织输送运动员的数量及质量为关键业绩指标，促使其将提高运动员技术能力、发掘运动员潜力作为主要责任，避免教练员为迎合专业技术职务晋升相关政策而苛求实战比赛成绩情况发生。
3.2.4 及时修订相关制度
对于测试内容和评分标准的修订，应定期组织多名经验丰富的相关理论专家和一线教练员就青少年篮球专项技术测试方面内容进行深入交流，通过专业人员集思广益并结合基层运动员成绩普查的方式，修订相关内容，避免在测试内容设置过程中个别篮球专家陷入自信的惯性思维而完全以个人经验为主导，同时也避免由于现代篮球青少年群体身体形态及身体素质水平的自然增长而引起测试标准的滞后；对于青少年比赛综合成绩认定方法的修订，建议将“专项技术成绩”、“身体素质成绩”和“实战成绩”比例分配为：40%，30%，30%，从而促使专项技术训练得到重视。
3.2.5 关注青少年篮球运动员教育、营养及医疗问题
训练部门应在培养青少年运动员专项技能的同时，应关心其在思想品德方面的修养和文化知识的学习情况；并在运动员饮食方面给予充分指导，以保证其及时全面的补充生长发育中所需营养成分；还应向运动员普及篮球训练、比赛中常见伤病预防和治疗的相关知识并提供相关医疗设备及药品，以对我国青少年篮球运动员专项技术训练提供保障。
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运动员篮球培训范文第5篇
1.训练手段和方法不科学
中学生篮球技战术水平的提高是靠不断的对抗性练习来逐步获得和完善的。通过技战术的对抗练习获得的体能水平无疑会使中学生篮球运动员在真正的比赛中受益。在体能训练时，要模仿比赛时可能出现的身体动作与供能方式来训练中学生运动员的体能，这样才能将训练和比赛紧密结合起来，保持训练时体能水平与比赛时体能水平的一致性。
2.要科学地安排训练内容
教练员和运动员应深刻理解到，高水平的有氧代谢能力是工作、运动和比赛的基础，也是中学生篮球运动员提高自己比赛能力的根本。而且在我国的中学生比赛中，都在有意识地加强紧逼防守的运用时间及强度。尤其到比赛的后程，不管是区域紧逼，还是半场、全场盯人，体能是破坏紧逼盯人、保证自己防守质量、加强防守反击的重要条件。
3.在力量训练方面存在的问题
力量训练的有效性和针对性是当前中学生篮球运动员体能和身体训练存在的主要问题之一，也是急待解决的重大问题。篮球队训练器材极其简单，只有两个杠铃和几个垫子。而且篮球队只要进行力量训练就是杠铃负重。虽然杠铃负重能增加运动员的弹跳能力，而且经过一段时间的杠铃负重训练以后，运动员的身体会变得强壮，但他们的身体灵活性不会提高，甚至会有所下降。
4.速度训练中存在的问题
当前中学生篮球训练队的教练对专门速度训练的理论与方法还了解得不够，训练中有针对性的方法手段不多。大多数教练员只知道多跑步能提高速度素质，而不知道要用什么具体方法，甚至连一套系统科学的训练方案都没有，在训练中很难提高运动员的速度素质。所以在比赛中出现了回防速度慢、防守跟不上等诸多问题。
5.耐力训练方面存在的问题
目前中学生篮球运动员的有氧训练以长跑为主，是低水平的有氧代谢，而比赛要求的是高强度、高质量的有氧代谢，两者之间的差距较大。
二、篮球运动员体能训练的解决对策
1.训练手段和方法
通过各种途径的培训学习，提高初中篮球队教练员、运动员对体能训练重要性的认识，正确把握篮球运动项目的竞技制胜规律，加强对体能训练科学方法的研究，采用多种形式提高体能训练的科学化水平。在各级篮球队中，建议配置专职体能教练员，并逐渐推广，这样有利于运动员的各种运动素质得到均衡发展和相互促进。
2.关于力量训练
一是提高运动员最大力量的训练，在这种训练中一般以运动员自身体重100%～120%的重量，做提重、半蹲、挺举等，每次3～5组，每周2～3次。用间歇训练法、重复法进行。二是速度力量训练，训练中用运动员最大力量的40%～60%，快推、抓举、负重高抬腿等，一次做4～6组，每周两次。三是提高肌肉长时间工作的力量。训练中用运动员最大力量的80%左右，抓举、挺举、负重高抬腿、卧推等，直到身体达到最大负荷。
3.速度训练方法
第一，要把快速跑动与篮球专项技术动作练习衔接协调起来，确保运动员在运用技术过程中不降低跑动速度。速度练习中专项技术的难度不宜过高，必须把主要注意力放在提高速度上。
第二，中学生体能训练要有针对性。中学生篮球运动员一般的年龄大都在13～17岁之间，这个年龄段的运动员各项素质发展得都比较快。必须注重增强肌肉的可塑性、可伸展性及肌肉内部和肌肉群间的协调性，发展移动速度练习。在各专项素质训练的安排中，速度素质应安排在力量和耐力素质的前面，以确保运动员能在较好的体能和精神状态下完成速度练习。
4.耐力方面的训练
