大学生体育锻炼论文
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大学生体育锻炼论文范文第1篇
论文关键词：商丘市，大中学生，体育锻炼，动机
休育锻炼是贯彻“健康第一”的指导思和培养学生“终身体育”能力的重要途径，是提高体育教学质量，提高学生体质健康完成体育作业的重要环节，通过体育锻炼，能加强同学之间的交往，有助于培养团结互助的精神，友好协商等良好品质，通过对商丘市大、中学生体育锻炼动机调查与分析研究，具有十分现实的意义。
一、研究对象与方法
1 研究对象
商丘职业技术学院及商丘市第十中学部分学生，共100人，各为50人，其中男生50人小论文，女生50人。
2 研究方法
①文献资料
根据研究目的和内容，查阅了国内有关文献资料，并对其进行了检索，分析和利用。
②问卷调查法
本研究的问卷进行了专家论证，认为问卷设计的结构效度和内容效度符合要求，发放问卷总计100份，回收有效问卷97份，有效回收率为97%。
③数据统计法
对所有数据资料通过EXCEL进行处理。
二、研究结果分析
1 学生参与体育锻炼的情况
从表2可以看出，由于各种因素，学生进行体育锻炼的情况不容乐观，并且学生都希望远离统一组织模式，开展小群体活动，特别是取消早操，由他们自己选择锻炼方式。
表1大、中学生体育锻炼情况问卷调查统计
问题
选择
大学生人数
%
中学生数
%
1.否经常参加体育锻炼
经常
11
23
7
15
偶尔
30
61
28
58
不一定
8
16
13
27
2.次参加体育锻炼时间
2小时
4
8
9
19
1小时
17
35
27
56
半小时
28
57
12
25
3.周参加体育锻炼次数
1次
11
23
11
23
2次
25
51
13
27
2次以上
13
26
24
30
4.开展课外活动以何种方式为佳
小群体活动
23
47
27
56
个性参与
4
8
2
4
学生强制实行组织
10
20
8
17
学校统一组织
12
25
大学生体育锻炼论文范文第2篇
（一）研究对象。桂林理工大学学生参加体育锻炼的现状
（二）研究方法。
1.文献资料法。查阅大量相关文献资料、论文和期刊30余篇，为该论文的顺利撰写奠定了基础。
2.调查问卷法。根据课题要求，设计调查问卷，随机抽取桂林理工大学学生300人，分别向土木与建筑学院、环境工程学院、管理学院、外国语学院、艺术学院各发60份问卷，共发放300份问卷，回收296份，有效问卷290份，回收率98.7%，有效率98%，符合统计学要求。
3.数理统计法。收集数据资料，用EXCEL对收集的数据资料进行统计和分析，并且以图表的形式对研究结果进行反映。
二、结果与分析
（一）桂林理工大学学生对体育锻炼的认识。
1.桂林理工大学学生对体育锻炼的评价。从表1中可以看出，男生和女生认为参加体育锻炼是很重要的，占了27.6%，认为参加体育锻炼是重要的所占比例相对较大，占被调查学生总数的41.4%，18.6%的学生认为体育锻炼无所谓，只有12.4%的学生认为体育锻炼不重要。以上数据说明大部份学生对体育锻炼的认识是比较深刻的，也说明了我校开展体育锻炼有着较好的认识基础。但是仍有12.4%的同学对课外体育锻炼的重要性认识不够深刻，仍需要学校相关体制的配合和老师的合理引导。
表1：桂林理工大学学生对参加体育锻炼是否重要的调查
2.桂林理工大学学生对参加体育锻炼的态度。从表2可以看出，占44.9%调查比例的大学生喜欢课外体育锻炼。从调查访问中得知：男生比女生更喜欢课外体育锻炼，这与男生天生爱运动、爱表现、性格活泼外向等因素有关，而不喜欢、讨厌课外体育锻炼的同学占20.6%，并且女生多于男生。经调查发现，很大的原因是她们没有意识到课外体育锻炼的重要性，还有的同学受到家人、同学及习惯的影响。但总体来说，桂林理工大学学生参加课外体育锻炼的态度是比较积极的，有利于合理开展体育锻炼活动。
（二）桂林理工大学学生参加体育锻炼的现状。
1.桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机。从表3可以看出桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机是多层次的。其动机的排序依次为：缓解压力放松心情，纯粹娱乐、强身健体等。缓解压力放松心情是学生首选的进行体育锻炼的动机，占50.3%。
表2：桂林理工大学学生对参加体育锻炼的态度
表3：桂林理工大学学生参加体育锻炼的动机
分析其原因：近些年高等教育事业迅猛发展，社会对人才要求越来越高，无形中给学生带来很大的学习压力，学生迫于就业的压力，大部分的时间和精力都花在专业文化和各种技能学习上，参加锻炼的时间自然就少了。此外通过访问被调查的部分学生，得知在校男生参加体育锻炼更倾向消遣娱乐，而女生在放松的同时倾向于健身减肥。
2.桂林理工大学学生每周参加体育锻炼的时间。从表4可以看出，虽然很多同学参加体育锻炼，但是每次进行体育锻炼的时间都很少，被调查学生中的40.7%都是很少锻炼，占了被调查者的一半。仅有21.4%的同学可以进行5-10小时的体育锻炼，但是这些同学也会根据学习工作忙碌程度和自已的心情而减少体育锻炼的时间，分析其原因学校管理者在指导思想上，注重学生的高智、高分，而忽视了学生的身体素质教育，体育课多流于形式，课余锻炼不被重视，因而限制了学生的体育锻炼时间。
表4：每周参加体育锻炼的时间
从调查表的情况看，大部分的同学不同程度地参加了体育锻炼，但锻炼的时间较短，锻炼效果不尽人意。有50%以上的同学没有达到《大学生体育合格标准》新要求的每周不少于两次参加课余体育锻炼的要求。
3.桂林理工大学学生参加体育锻炼的种类。从表5可以看出，学生对体育锻炼的种类选择有多样化倾向，选择种类的排序依次为：跑步、羽毛球、蓝球等。从种类选择的排序上看，男女学生在锻炼项目的选择上带有明显的性别特征，但跑步都是他们的首要选择，本人认为，这主要是我校的体育活动场所和运动器材条件及学生进步体育锻炼的时间因素有关，从选择锻炼项目内部看，男生更多地倾向于富有对抗性、竟技性强的项目，女生更倾向于选项择对抗性不强的项目。
表5：参加体育锻炼的种类
（一）影响桂林理工大学学生参加体育锻炼的因素。
1.影响学生参加体育锻炼的主观因素。由表6可知，影响桂林理工大学学生参加体育锻炼的主观因素有很多，但主要的还是他们缺乏必要的锻炼意识，占了40.4%，其次是兴趣爱好，占31.9%，体育态度占18.1%。究其原因：面对当今社会就业和生存压力，大学生把很多精力放在学习上，一心想着学习，应付各种资质考试，没有形成体育锻炼的意识，进而影响他们参加体育锻炼的积极性。
表6：影响学生参加体育锻炼的主观因素
要使学生形成良好的锻炼意识，锻炼习惯，这就需要合理的安排学校教学课程，提高体育教师的专业素质及相关专业知识，运用科学有效的方法培养大学生参加体育锻炼的意识、兴趣爱好。
2.影响学生参加体育锻炼的客观因素。从表7可以看出，影响学生参加体育锻炼的客观因素，学业过于繁重是制约我校学生参加体育锻炼的首要原因，占了31%，其次是学校的体育设施及场地的限制，占了28.6%，使得学生的锻炼时间受到严格的控制，还有20.9%的学生缺乏经济保障，制约学生进行体育锻炼。
学校应积极采取措施，加大体育经费的投入，合理的管理和免费开放体育场馆，以吸引学生参加体育锻炼。当然最重要的还是学生本身应养成自觉参加体育锻炼的习惯和意识，学校、老师、学生共同努力，重视当代大学生的体质，拥有强健体魄才能保证良好的学习工作生活。
表7：影响学生参加体育锻炼的客观因素
3.影响女大学生参加体育锻炼积极性的因素。首先是受传统思想的影响。由于中国传统文化中要求女性文静、不张扬，所宣扬的女性是纤细、柔弱，这种思想潜移默化地影响了部分女大学生的审美观，也影响了她们参加体育锻炼的积极性。在她们心目中，体育是男生的专利和代名词。
其次，对运动效果不满意也导致女生参与度低，很多调查表明，在女生参与体育锻炼的动机中，减肥塑形是很重要的一项，但是要通过体育锻炼达到这个目的并非一朝一夕的事，而且需要不懈的毅力。很多女生在短期运动效果不明显又得不到多少乐趣的情况下选择了放弃。
第三，女大学生对体育运动缺乏兴趣。目前桂林理工大学的体育课内容安排仍不能满足学生的需求，能够吸引女生的选修课也效少，加上由于她们力量、速度、耐力较差，不少女生在体育锻炼方面信心不足，体验不到成就感，这就大大降低了她们参与运动的主动性和积极性。
三、结论与建议
（一）结论。
1）由于大学学生学业较重，50.3%的学生为了缓解压力放松心情才会利用极少的时间进行体育锻炼，而50.3%的学生中的大多数同学又会因为忙碌的学习工作、心情等因素的影响而放弃本不宽裕的锻炼时间。
2）目前我校学生的体育锻炼频繁度较低，50%以上的同学没有达到《大学生体育合格标准》中规定的每周不少于二次参加课余体育锻炼的要求，且40.7%学生每周锻炼的时间过短。男女对比有差异，大部分女大学生每次锻炼时间、锻炼强度均差于男大学生。
3）学生进行体育锻炼的方式很大程度上受到学业繁重、学校体育设施短缺和运动场所不足等客观因素的影响，一定程度上受到缺乏锻炼意识，个人兴趣爱好等主观因素的制约。
（二）建议。
1） 学生应根据自身情况合理的计划安排体育锻炼的方式和时间，调节压力、适度放松，积极参加多种形式的体育锻炼，学会劳逸结合。
2）学校应多方面考虑学生兴趣合理安排体育课程，丰富课程内容，认真做好宣传教育工作，充分发挥学生会及各种学生社团的作用，启发学生参加体育锻炼的自觉性和积极性，采取积极措施，加大体育经费投入，扩大体育场地和设施规模，充分利用现用的体育设施，有组织的免费开放体育场馆等，以吸引学生参加体育锻炼，使学生既参加了体育锻炼，同时不耽误文化专业课的学习时间。大学体育不应该是中学的应试教育，应该积极改善这种为了学分而学习的局面，提高当代大学生的体育素质。
3）充分发挥体育教师的主导作用，提高教师的专业素质，加大对体育课程的重视程度，在教育思想上应以终身受益为出发点，科学引导学生参与体育活动，让学生学会自我锻炼、自我控制、自我组织，学习体育运动知识，培养运动的兴趣与习惯，努力使学生自觉形成终身体育的人生观。
[参与文献]
[1]教育部、国家体育总局关于印发《学生体质健康标准（试行方案）》及《〈学生体质健康标准（试行方案）实施办法〉》的通知（教体艺[2002]12号）。
[2]赵一平，马力.大学生参加体育锻炼的调查与分析[J]．北京体育大学学报，2005.7：83-85．
[3]刘益群，王珏瑞.对普通高校大学生体育活动行为调查的研究[J].哈尔滨体育学院学报，2004（3）：8-9．
大学生体育锻炼论文范文第3篇
关键词：西安市 大学生 课外体育锻炼
1 研究对象与研究方法
1.1 研究对象。通过对西安交通大学、长安大学、西安工业大学、西安文理学院、西安职业技术学院、西安培华学院、西安思源职业学院的700名学生抽样调查，研究西安市高校大学生课外体育锻炼影响因素。
1.2 研究方法。①文献资料法：通过对国内、外相关的文献资料的搜集、整理、借鉴，了解其中已经取得的成果和研究现状等，为本论文的开展做铺垫。②问卷调查法：共发放700份问卷，回收问卷670份，其中有效问卷为664份。③访谈法：通过对各高校的体育教师、体育管理人员的走访、记录，并对记录进行整理和分析，得出结论。④数据分析法：通过对问卷调查所得的数据进行整理、分析，得出结论，并给出建议。
2 结果与分析
影响西安市高校大学生课外体育锻炼的因素分析。客观因素是指，由于个人难以预测或不能控制的原因而影响到自身的体育锻炼。
从表1可以看出，影响西安市大学生课外体育锻炼的客观因素是主要因素，主要的客观因素依次为：缺少锻炼场馆和器材、课程繁重、空气质量差、锻炼场馆和器材太差、缺少组织、缺少指导等，这跟老师调查问卷所得结果基本一致，其所占百分比分别为：47.0%、23.9%、22.0%、19.1%、17.5%、15.5%。其中缺少锻炼场馆和器材是影响西安市大学生参加课外体育锻炼的最大因素，占了47.0%。由于近几年的扩招政策，学生数量增加，从而导致体育场馆设施出现不够用的现象。学校应在这方面加大投资，以供大学生的使用。课程繁重导致缺乏时间和精力去参加体育锻炼。由于大学生毕业难就业等原因，很多学生选择了考研，考公务员，这无疑增加了学生的学习负担；很多学生更是报了各种补习班，考研班、四六级班等；还有学生为了考取各种证、拿奖学金等也不得不“加班加点”。所以很多学生就把大量的时间用在这些事情上，而轻视了自身的健康的重要性，从而影响到了课外体育锻炼的参加。
3 建议
①将课外体育锻炼与学分挂钩，作为大学生体育考核的重要指标。学校应该将课外体育锻炼与学分进行挂钩，从而可以督促学生进行体育锻炼。这样可以有效的改善大学生生活方式偏向静态化的现象。在督促学生进行体育锻炼的同时也要对他们进行指导、监督和评价，这样可以有效的提高育锻炼的效果。②加强对课外体育锻炼的宣传与指引工作，提高学生对课外体育锻炼的认识和态度，为学生营造良好的锻炼氛围。体育宣传工作不仅仅是体育部的工作，学校也要通过体育讲座、黑板报、张贴海报、校园广播、网络等手段对体育锻炼的知识、重要性进行大力宣传；从而推动更多的学生参与到体育锻炼当中来，形成良好的体育锻炼氛围。③组织开展形式多样的课外体育竞赛项目，吸引更多学生参与其中，发挥学生的特长和兴趣。学校应该有计划的举办一些体育活动，比如运动会、体育文化节等。这些体育活动应该形式多样、趣味性强，而且鼓励学生重在参与；举办形式多样的体育竞赛项目，可以调动学生参加体育锻炼的积极性，也增加了体育锻炼的氛围。④重视体育场馆设施的建设情况，加大投资，解决体育场馆设施短缺和差的问题，为学生创造良好的锻炼条件。首先，学校应改善体育场馆的短缺问题。其次，学校应对体育场馆进行改善。再次，学校应该有专门的工作人员来对体育场馆进行维护和保养，以减少体育场馆的损伤；有的学校的室内体育场馆不对学生开放，只供专业队训练或举办比赛时使用，这样的情况也应该得到改善；政府应该把体育场馆设施情况作为合格院校评估的重要条件，这样也可以对高校体育场馆设施的建设起到推进作用。
参考文献：
[1]黄宝钢.浅谈大学生终身体育意识的培养及高校体育教学[D].哈尔滨职业技术学院，2013.
[2]徐健.课外体育活动在高校教育中的重要性[J].才智，2012，35：241.
[3]陈秋如.西安高校女大学生参加课外体育活动现状的调查与研究[J].文体用品与科技，2012，12：176.
[4]安江.西安市高校开展课外体育活动的现状调查及对策研究[D].华东师范大学，2010.
[5]张华影.南京市江宁区大学城大学生课外体育锻炼现状与对策研究[D].苏州大学，2010.
大学生体育锻炼论文范文第4篇
关键词：职业规划；大学生；肥胖；BMI
中图分类号：F24
文献标识码：A
doi：10.19311/ki.16723198.2017.13.038
0引言
近年来，我国大学生的体质健康状况逐年让人堪忧，大学生人群中的肥胖率在增加，部分人群出F超重，超标的情况。体质指数，英文简称“Body Mass Index”不仅仅反映了个人身高与体重之间的关系，同时也是衡量和判断人体胖瘦程度和健康与否的一项重要指标。本论文对六盘水师范学院在校大学生的BMI指数进行研究，可以发现当前大学生的身体健康状况，可以总结导致大学生出现BMI指数高的原因，从而更好地、更针对性得帮助大学生改善身体体质，提高健康水平。通过对六盘水师范学院大学生BMI现状的研究发现，该校大部分男女大学生的BMI值能够保持在正常范围内，而偏瘦、超重和肥胖的大学生比例也接近30%，并且有继续增加的趋势。其中男生超重比例较高，而女生偏瘦较多，男生肥胖率与女生肥胖率几乎一致。
1六盘水师范学院BMI超标学生的现状
该校大部分男女大学生的BMI值能够保持在正常范围内，而偏瘦、超重和肥胖的大学生比例也接近30%，并且有继续增加的趋势。其中男生超重比例较高，而女生偏瘦较多，男生肥胖率与女生肥胖率几乎一致。
在身体素质指标的测试当中，男大学生BMI值与肺活量之间的相关性要高于女大学生，基本达到中等相关程度，而女大学生相关度较低。综合肺活量、立定跳远、坐位体前屈、50米和800米的成绩来看，优秀和良好区间范围的人太少，而多数都集中在及格范围内，这说明六盘水师范学院的大学生身体体质状况较差。在这几个项目的测试中，BMI处于正常范围内的大学生基本得分成绩要好很多，因此保持一个正常的身体形态对于男女大学生而言都是非常有必要的。但是由于BMI值与不同项目之间的相关度有不同程度的大小，且总体上相关度不是很大，这也说明了对于大学生身体体制而言，仅仅维持一个正常的身体形态远远不够，必须加强足够的锻炼才可以从实质上提高大学生的身体素质。
2六盘水师范学院BMI超标学生原因分析
对六盘水师范学院大学生影响BMI值的因素分析，主要包括地域环境、饮食、运动、经济和其他四个方面：
2.1地域环境
据资料显示，个体生长发育水平和其所处的地理环境、地理经纬度、年日照等因素有显著正相关系。而与所处地区的相对温度、相对湿度、降水量呈显著负相关。六盘水处于贵州西部、年日照时数1200小时，日照百分率不到40%，年均气温在12-15度之间，这些因素一定程度上限制了当地大学生的生长发育与身体体质。
2.2饮食不规律
造成BMI值偏高的一个主要原因是大学生的饮食不太规律。很多大学生一日三餐很难完全保证，多数学生不吃早餐，晚餐吃得太多。良好而有规律的饮食往往可以加强大学生的身体素质。如果饮食不规律，所摄取的营养元素就会有一定短缺，也就无法对个体身体组织进行及时修复，身体体质的水平难以稳定和保持。
2.3缺乏足够的运动锻炼
六盘水师范学院的大学生很少有人能够保持规律性体育锻炼，学生平时忙于学习，专门抽时间进行体育锻炼的时间很少，即便有也是利用体育公共选修课进行体育锻炼，对于个体来说，BMI保持一个正常的范围需要长时间的锻炼，如果只是偶尔锻炼和体育运动，很难保证一个健康的身体。
2.4经济条件
经济条件好点的大学生每个月开支有1500左右，这部分大学生的BMI值比较正常，一方面源于其会那一部分开支进行保养和健身，一方面可以摄取到足够的营养。而经济条件比较差的大学生偏瘦的比较多，BMI值多数低于正常区间范围。这说明经济条件的好差与BMI值的形成具有一定的线性关系。
3六盘水师范学院BMI改善建议
为了改善当期六盘水师范学院男女大学生BMI超标现状，为了帮助他们更好地认识到BMI值对于他们从事体育锻炼，提高自身身体水平的总要性，我认为应从以下几个方面加强：
3.1主动加强体育锻炼
BMI值的大小与个体自身体育锻炼具有很直接的关系，经常加强体育锻炼的人BMI值维持一个正常的范围并不难，而无规律的饮食、缺乏足够的体育运动，就会使得BMI值会逐渐增加，甚至超标，超重，严重的达到一二级肥胖，肥胖增加的同时，也会诱发其他多种疾病。大学生在校期间应参加体育社团，主动进行体育锻炼，培养运动项目的兴趣，形成良好运动氛围。
3.2合规规划饮食和作息习惯
当前六盘水师范学院的大学生多数没有一个正常
的作息和饮食规律，很多学生反映迫于学习和学校相关的制度安排，一日三餐经常会少一餐，而且缺早餐的大学生非常多，这造成了很多大学生缺乏足够身体营养元素，后期再想通过体育锻炼很难吸收和补充。其次无规律的作息和饮食破坏了他们的生物钟。
3.3采用科学的方法加强学生相应素质能力
如对于50米、100米耐力跑，成绩差的学生要适当提高自己有氧和无氧耐力，多参加像足球、篮球等体育项目，增强自己的意志力；而对于肺活量成绩低的学生，要多进行扩胸运动、增加肺部练习，多参加游泳、慢跑等项目。
肥胖是大学生体质健康情况的表观反应，而大学生体质健康状况的好坏将直接影响未来我国青年一代建设祖国的宏伟目标，对个人而言，也会影响到其今后的学习、工作和就业等，肥胖大学生的体质健康状况不同程度对我国公民整体健康产生深远影响。因此基于这样的背景，未来对我国肥胖大学生的健康关注更多的是如何预防肥胖。本论文对六盘水师范学院在校大学生的BMI指数进行调查研究，可以发现当前大学生的身体健康状况，通过半结构化访谈和问卷调查结合的形式，基于BMI的调查结果可以总结导致大学生出现BMI指数高的原因，从而更好地、更针对性得帮助大学生改善身体体质，提高健康水平。
参考文献
[1]刘建强.不同BMI等级大学生间身体形态与机能特征的差异性研究[J].黑龙江科技信息，2017，（04）.
[2]李艳江，韩旭锋.不同BMI水平学生的《国家学生体质健康标准》评价分析[J].体育世界（学术版），2011，（11）.
[3]李艳江，韩旭锋.大学生体质指数BMI动态分析[J].吕梁学院学报，2011，（05）.
[4]徐唯.体质指数（BMI）对大学生应对方式的影响[J].四川体育科学，2016，（01）.
大学生体育锻炼论文范文第5篇
关键词：呼和浩特市，女大学生，体育行为
1研究背景
高校是女大学生接受在校体育教育的最后时期，是学生从学校走向社会的交接点，在这一时期学生逐步走向成熟，学生的价值观与行为方式大多在这时期有了稳定的构架。女大学生是整个全民健身计划中不可忽视的一部分，她们的体育价值观，他们的体育行为状况，对全民健身计划深入开展具有重要影响。
2研究对象与方法
2.1研究对象
内蒙古师范大学；内蒙古大学；内蒙古工业大学； 内蒙古农业大学； 内蒙古医学院 ；内蒙古财经学院 ；内蒙古民族高等专科学校；内蒙古化工职业学院； 内蒙古财税职业学院；呼和浩特职业学院 ；内蒙古机电职业技术学院；内蒙古商贸职业学院等12所呼和浩特市的全日制非体育专业女大学生为调查对象。
2.2研究方法
2.2.1文献资料研究法
查阅了CNKI以及人大复印资料中相关文献，同时，参阅了相关的现代西方行为科学等专著，对目前研究的现状有了一定的了解，也为进行本研究打下了一定的理论基础.
2.2.2问卷调查法
在呼和浩特市区12所高校中发放呼和浩特市女大学生体育行为特征分析调查问卷表500份，回收486份，回收率为97.2%。其中有效问卷480，有效率为96%。
2.2.3数理统计法
对回收的问卷，利用相关应用程序对数据进行百分比、频率数等方面的统计并进行处理。
3结果与分析
3.1高校女生体育动机现状调查结果与分析
所谓体育动机是指推动、停止、或中断学生参加体育学习和身体锻炼的内部动因。体育动机是学生参加体育锻炼动力系统中重要的一部分。女大学生能否坚持体育锻炼和学生的体育学习和身体锻炼的动力系统有很大的关系。
表1 女大学生体育锻炼动机
